傷風(fēng)感冒吃什么水果好
冬季吃什么水果養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《傷風(fēng)感冒吃什么水果好》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
傷風(fēng)感冒吃什么水果好
1、傷風(fēng)感冒吃什么水果好
1.1、蘋果:具有生津止渴、清熱除煩的功效,適宜風(fēng)寒感冒出現(xiàn)咽喉干燥、心煩氣躁癥狀者吃。
1.2、雪梨:具有清熱化痰,潤肺止咳的功效,適合清晨咳嗽癥狀明顯者吃。
1.3、西瓜:具有生津止渴、利尿除煩的功效,適合風(fēng)熱感冒出現(xiàn)咽喉紅腫疼痛癥狀者吃。
1.4、草莓:具有潤肺生津,健脾和胃的功效,適合感冒出現(xiàn)食欲不振癥狀者吃。
1.5、香蕉:具有潤肺生津,健脾和胃的功效,適合風(fēng)熱感冒出現(xiàn)排便不暢、大便堅(jiān)硬癥狀者吃。
1.6、葡萄:具有健胃、益氣、滋腎的功效,適合食欲不振、消化不良者吃。
2、傷風(fēng)感冒吃什么蔬菜好
2.1、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。
2.2、大蒜
大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品,大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。
2.3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。
2.4、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的維生素A,是機(jī)體生長的要素,有助于細(xì)胞增殖與生長,胡蘿卜中還含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動,化解便秘。胡蘿卜中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)換成維生素A,有利于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3、風(fēng)寒感冒飲食注意事項(xiàng)
3.1、不要吃雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),能提供大量的熱量,加重發(fā)熱癥狀。
3.2、不要吃生冷海鮮:感冒者畏寒怕冷,吃生冷食物或者性寒食物,會影響消化功效,影響感冒病情的康復(fù)。
3.3、不要吃辛辣食物:姜、蒜、辣椒都為辛辣食物,不宜在感冒時(shí)吃。
3.4、不要強(qiáng)迫進(jìn)食:感冒后,人食欲不振,應(yīng)多吃粥、粉等流質(zhì)食物,不要吃堅(jiān)硬、難消化食物,更不要強(qiáng)迫進(jìn)食。
怎么預(yù)防風(fēng)熱感冒
1、早晨起床后,及時(shí)打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通。
2、早上冷水洗臉,晚上熱水泡腳,長期堅(jiān)持可促進(jìn)血液循環(huán)提高身體抵抗力。
3、每天晨起后,適當(dāng)慢跑一刻鐘,做早操,增強(qiáng)體質(zhì),增加機(jī)體免疫力。
4、每天堅(jiān)持早晚用淡鹽水和茶水漱口,可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛(wèi)生。
5、根據(jù)時(shí)令氣候和天氣預(yù)報(bào)及時(shí)添加衣服,不可硬撐。
風(fēng)寒感冒食療方法
1、可樂煮姜
生姜1片,可樂適量,煮開后服用。
可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效,可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外,可樂煲姜能幫助暖胃止痛,促進(jìn)腸胃蠕動,也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
2、紫蘇茶
準(zhǔn)備紫蘇葉16克,紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末,用沸水沖泡后加糖,代茶頻飲。紫蘇葉味辛,性溫,歸脾、肺經(jīng),具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用,故適用于感冒的初期。
3、蔥白粥
大米50克,生姜5片,連須蔥白5段,米醋5毫升,加水適量煮粥,趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效,在治療風(fēng)寒感冒方面能起到一定的效果。
4、紅糖姜棗湯
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半,頓服,服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒;治傷風(fēng)咳嗽。
ys630.COm精選閱讀
熱傷風(fēng)感冒吃什么水果
1、熱傷風(fēng)感冒吃什么水果:西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果,因?yàn)閷俸?又被叫做寒瓜。果實(shí)是紅色的,多吃可以利尿,從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺口渴,吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血壓的作用。
在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物,會引邪入里,使感冒加重或延長治愈的時(shí)間。不過,當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí),在正常用藥的同時(shí),可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
2、熱傷風(fēng)感冒吃什么水果:楊桃
楊桃性偏寒涼,果汁充沛,有生津止渴、清火解毒利小便之效。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機(jī)酸,攝入后能提高胃液的酸度,促進(jìn)食欲,有助于消食。楊桃對風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。
3、熱傷風(fēng)感冒吃什么水果:獼猴桃
風(fēng)熱型感冒者宜食用寒涼性物品,獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高人的抵抗力,會讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達(dá)300mg,為柑橘的5~10倍,蘋果的20~80倍。
獼猴桃性寒,易傷脾陽而引起腹瀉,故不宜多食。脾胃虛寒者應(yīng)慎食,大便溏瀉者不宜食用,先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。另外獼猴桃不宜空腹食用,最好是餐后食用。
4、熱傷風(fēng)感冒吃什么水果:蘋果
生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機(jī)酸、果膠及黃酮類化合物,這些營養(yǎng)素使得蘋果具有促進(jìn)腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。蘋果汁中含有大量的維生素C,既可以補(bǔ)充患者體內(nèi)的營養(yǎng)需要,又可以中和體內(nèi)的毒素。
風(fēng)熱感冒吃蘋果有好處,一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝,對治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
熱傷風(fēng)感冒注意事項(xiàng)
1、首先,就是不要再受涼,要保持安靜。傷風(fēng)感冒是從咽喉部開始的,只有很好地休息,才能增強(qiáng)身體的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛細(xì)血管不再繼續(xù)擴(kuò)張,不再繼續(xù)壓迫神經(jīng),嗓子疼也就會慢慢減輕。
2、其次,最好能喝些熱的酸性飲料,象西紅柿汁等。喝熱酸性飲料能酸化喉部,從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風(fēng)往往會大量消耗身體里的維生素A,因此,最好吃一點(diǎn)魚肝油或者維生素A片,這樣病會好得快一點(diǎn)。
3、最后,要注意減少活動?；紵醾L(fēng)時(shí)消耗的體力與參加重體力勞動差不多,所以人感到渾身沒勁兒。這時(shí)候,如果活動量還跟平常一樣,身體里就會釋放出一種影響產(chǎn)生抗體的激素,這對恢復(fù)身體健康是沒有好處的。
熱傷風(fēng)感冒的癥狀
1、熱傷風(fēng)的癥狀主要表現(xiàn)有身體發(fā)熱,四肢無力,頭昏或頭痛,食欲不振,流清鼻涕、口干舌躁,咽喉腫痛等癥狀。
2、熱傷風(fēng)除有感冒癥狀外,還有發(fā)熱、汗出不暢、惡心嘔吐、腹瀉腹痛等表現(xiàn)。
3、熱傷風(fēng)癥狀較輕的,僅有鼻部癥狀,如鼻塞、流清涕、打噴嚏,輕度咳嗽,3-4天內(nèi)就可痊愈。如果涉及到咽部,多有發(fā)熱,咽痛,扁桃腺腫痛。發(fā)熱大多持續(xù)2~3天。
4、如果癥狀較重,則有高熱,畏寒,頭痛,乏力,食欲減退。患者可能有較頻繁的咳嗽,有可能有咽部充血、皰疹和潰瘍,扁桃腺滲出,咽痛明顯。炎癥還可引起頜下淋巴結(jié)腫痛,波及鼻竇、中耳和氣管出現(xiàn)并發(fā)癥。嬰幼兒的高熱則容易引起驚厥。
傷風(fēng)感冒吃什么藥好
1、傷風(fēng)感冒吃什么藥
風(fēng)寒感冒的治療應(yīng)以辛溫解表為原則。病人可選用傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時(shí)茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀,可服用防風(fēng)通圣丸治療。風(fēng)寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復(fù)方感冒片等寒涼藥物。
風(fēng)熱感冒的治療應(yīng)以辛涼解表為原則。病人可選用抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。風(fēng)熱型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等溫?zé)崴幬铩?/p>
2、傷風(fēng)感冒如何護(hù)理
病室環(huán)境病房應(yīng)安靜整潔,限制家屬探訪。根據(jù)感冒病因不同,采取不同應(yīng)對措施。風(fēng)寒及氣虛感冒者應(yīng)注意保暖防寒,室溫可稍高,達(dá)到“寒者熱之”的目的。
保持空氣新鮮,定時(shí)開窗換氣,避免對流風(fēng),做好空氣消毒。時(shí)行感冒要進(jìn)行呼吸道隔離。
作息重癥患者宜臥床休息。服藥后汗出過多者,宜擦干身體后換干爽衣服,以免受涼。熱退后可適當(dāng)活動。同時(shí)患者應(yīng)保證充分的休息和睡眠,以利康復(fù)。
觀察惡寒與發(fā)熱的程度及變化。觀察咳嗽及痰、涕性狀以辨證。觀察脈象以辨別證型及判斷病勢的順逆、有無變證先兆以及用藥后的反應(yīng)。如有異常情況報(bào)告醫(yī)生處理。
3、傷風(fēng)感冒吃什么食物好
3.1、生姜
生姜性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用,適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。
3.2、蔥白
蔥白性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
3.3、辣椒
辣椒大辛大熱,辛能發(fā)散,熱能祛寒,因此具有散寒發(fā)汗的功用,對于感冒風(fēng)寒尤其適宜。
3.4、香菜
中醫(yī)認(rèn)為,香菜性味辛、溫,入肺、脾經(jīng),有發(fā)汗透疹,消食下氣之功,適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等。
5、大蒜
大蒜性溫、味辛,有防治感冒的作用,無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都是適合的。
6、豆豉
豆豉是一味中藥,風(fēng)寒感冒,怕冷發(fā)熱,寒熱頭痛,鼻塞噴嚏,腹痛吐瀉者宜食;胸膈滿悶,心中煩躁者宜食。豆豉性平,能解散表邪,民間常以豆豉與蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無論對風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜,有發(fā)汗、退燒的效果。
傷風(fēng)感冒的食療偏方
1、姜絲蘿卜湯
姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。
2、薄荷粥
將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎,然后加入適量的清水搗爛,去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥,煮好的時(shí)候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風(fēng)熱感冒。
3、五神湯
取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克,將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末,與茶葉一同放入瓷缸內(nèi),用開水沖泡,蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個(gè)碗內(nèi),將用開水浸泡的藥液趁熱倒入,與紅糖拌和,置文火上煮沸,趁熱飲下。飲后覆被而臥,待微汗出即可退燒。剩下的藥液,煮熱當(dāng)茶飲。
傷風(fēng)感冒不能吃什么
忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物,諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。
忌食生冷瓜果及冷飲。風(fēng)寒感冒者還要忌吃寒涼性食品,如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
風(fēng)熱感冒發(fā)熱期,應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品;風(fēng)熱感冒恢復(fù)期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。風(fēng)熱感冒者還應(yīng)忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。
暑濕感冒,除忌肥膩外,還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。
熱傷風(fēng)感冒吃什么好
1、熱傷風(fēng)感冒吃什么食物好
1.1、地瓜
性涼,味甘,具有清熱、生津止渴之功效。無論生吃或煎水服,均適用于高熱津傷、感冒發(fā)熱。
1.2、菜瓜
性寒,味甘,具有解熱毒、利小便之功效。無論感冒發(fā)熱,或中暑發(fā)熱均宜用新鮮菜瓜搗絞汁,多量飲服。也可洗凈后涼拌或生吃。
1.3、香蕉
性寒,味甘,具有清熱解毒之功效。香蕉含較多的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。藥理實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),成熟香蕉肉有抑制真菌和細(xì)菌的作用。所以,無論是感染性或非感染性發(fā)熱者均宜食用香蕉。
1.4、梨子
具有清熱、生津、止渴之功效,適宜各種原因的發(fā)熱者或熱病后津傷煩渴者食用。
1.5、黃瓜
性涼、味甘,具有清熱、解毒之功效?！度沼帽静荨氛f它能“除胸中熱,解煩渴”。《陸川本草》認(rèn)為“黃瓜”治熱病身熱,口渴“。所以,凡發(fā)熱口干者,或涼拌聽吃,或洗凈后生啖,皆宜。
1.6、柑
性涼,味甘酸,具有生津、止渴之功效。崔禹錫《食經(jīng)》載:”柑,食之下氣,主胸?zé)釤M?！啊堕_寶本草》亦云:”利腸胃中熱毒?！胺舶l(fā)熱口干者宜食。
2、熱傷風(fēng)感冒的食療方
2.1、西瓜汁
將西瓜去子取瓤,紗布絞汁,代茶頻服。
2.2、三汁飲
檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三汁等量,加溫開水等量,放涼飲用。
2.3、三花湯
白菊花15克,金銀花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內(nèi),加水煎湯代茶飲之。
2.4、綠豆稀粥
綠豆20克,粳米30克。先將綠豆煮沸,待稍軟后加入粳米,再煮至米熟為度,加適量冰糖食用。
2.5、藿香葉粥
鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3至4次?；蛳扔镁?00克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,適量服用。
2.6、清暑祛濕茶
鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細(xì)絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi),加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。
2.7、冰糖西瓜翠
黑木耳10克,西瓜翠衣50克,冰糖20克,橘瓣數(shù)個(gè),櫻桃數(shù)個(gè)。將冰糖打碎與洗凈泡脹之黑木耳放入碗內(nèi),置籠上蒸5分鐘,待取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃,攪拌均勻后放入冰箱,備服。
3、熱傷風(fēng)感冒要注意什么
少吃烏梅、山楂等酸的食品。因?yàn)檫@類食物往往性酸,具有收斂的作用,會在一定程度上影響治療”熱傷風(fēng)“的藥物或食物。
少吃油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由于這類食物也會妨礙”解表“藥物發(fā)揮療效,服藥期間應(yīng)避免食用。
少吃冷飲。過冷的食物具有”收斂“的作用,會影響藥物或食物的”解表“功效。
熱傷風(fēng)感冒如何治療
按照中醫(yī)的觀點(diǎn),熱傷風(fēng)與暑濕侵害人體有關(guān),分風(fēng)寒型和風(fēng)熱型兩種,必須根據(jù)病的類型和癥狀來對癥下藥。風(fēng)寒型傷風(fēng)的癥狀是沒有汗、怕冷、頭痛、流清鼻涕、四肢酸懶,有的病人還惡心、嘔吐、拉肚子。
治療時(shí)可以吃霍香正氣丸或者是六合定中丸。如果病人惡心嘔吐,拉肚子也比較嚴(yán)重,可以吃四正丸,療效比較明顯。風(fēng)熱型傷風(fēng)的主要癥狀是:發(fā)燒不退、心煩口渴、四肢酸疼、流稠鼻涕、頭痛頭沉。對付這種傷風(fēng)最好吃清瘟解毒丸和銀翹解毒丸,早晚各服一丸。這兩種藥有清熱解毒、分散風(fēng)熱的效果。
熱傷風(fēng)感冒如何護(hù)理
保證病人不要在受涼,保持休息狀態(tài),一般熱傷風(fēng)感冒從咽喉的部位開始,所以要少說話,避免過度的用嗓,平時(shí)還要增加身體的營養(yǎng)的攝入,從自身提高免疫能力,這樣才能更好的抵制病情。
減少活動,這種病人患病一般會感覺四肢無力,如果繼續(xù)的運(yùn)動會導(dǎo)致病情的加重,所以要盡量的保持休息,同時(shí)要配合服用一些藥物,這樣治療的效果會比較好。同時(shí)還可以多吃一些魚肝油等。
多吃一些新鮮的蔬菜和水果,但是要少吃一些大棗,桂圓,荔枝,櫻桃等食物。平時(shí)可以多吃一些蘆薈,蘋果,芹菜,菠菜,豆腐等食物。保證各種營養(yǎng)的均衡,養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。
不要一次吃幾種感冒藥,幾種藥一起服用會產(chǎn)生不同的化學(xué)反應(yīng),藥物的副作用也會累積,此外,還會引起消化道的損害;
如果吃了感冒藥之后,3日內(nèi)沒有作用,不應(yīng)長期服藥,應(yīng)立即就醫(yī)治療。
傷風(fēng)感冒吃什么食物好
1、傷風(fēng)感冒吃什么食物好呢
1.1、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力。
1.2、綠茶
綠茶不但提神清心、護(hù)齒明目,所含的抗氧化劑還有助于增強(qiáng)人體的免疫功能,抵抗病毒細(xì)菌的侵襲。
1.3、瘦肉
瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收,如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平,能夠提高機(jī)體的免疫力。另外一種重要營養(yǎng)元素鋅,可激活人體內(nèi)對抗病毒感染的白細(xì)胞,并增強(qiáng)細(xì)胞活力。
1.4、佐料
生姜有助于人體驅(qū)逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料,可使感冒早愈。
2、傷風(fēng)感冒吃什么蔬菜好
2.1、萵筍
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
2.2、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。
2.3、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
2.4、海帶
海帶含碘豐富,碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌,產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng),皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒,即使受點(diǎn)風(fēng)寒,也不會發(fā)生感冒。
3、傷風(fēng)感冒吃什么水果好
3.1、荸薺
無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3.2、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯(cuò)。
3.3、西瓜
具有生津止渴、利尿除煩的功效,適合風(fēng)熱感冒出現(xiàn)咽喉紅腫疼痛癥狀者吃。
3.4、草莓
具有潤肺生津,健脾和胃的功效,適合感冒出現(xiàn)食欲不振癥狀者吃。
5.香蕉:具有潤肺生津,健脾和胃的功效,適合風(fēng)熱感冒出現(xiàn)排便不暢、大便堅(jiān)硬癥狀者吃。
3.5、獼猴桃
具有調(diào)中理氣、生津潤燥的功效,適合口腔潰瘍者吃。
3.6、檸檬
具有清熱化痰、解暑開胃的功效。適合咽喉疼痛、有痰、食欲不振者吃。
傷風(fēng)感冒不能吃什么
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、太辣的食物
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
傷風(fēng)感冒的食療方
1、生姜蘿卜飲
取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一起放入榨汁機(jī)榨汁,再加入蜂蜜即可飲用。生姜蘿卜飲特別適合冬天風(fēng)寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題,若患者是風(fēng)寒咳嗽就可嘗試,老師、主持人、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用。
2、神仙粥
可用蔥白1段、糯米100克、生姜6片、米醋1匙。將糯米淘洗干凈,放入鍋中先煮開,改用小火煨。加入蔥白、生姜煮至粥爛,加入米醋、食鹽、味精攪勻,即可趁熱食用。早、晚各1次,熱服。
3、可樂煮姜
生姜1片,可樂適量,煮開后服用。可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效,可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外,可樂煲姜能幫助暖胃止痛,促進(jìn)腸胃蠕動,也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
傷風(fēng)感冒吃什么
1、傷風(fēng)感冒吃什么藥
風(fēng)寒感冒的治療應(yīng)以辛溫解表為原則。病人可選用傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時(shí)茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀,可服用防風(fēng)通圣丸治療。風(fēng)寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復(fù)方感冒片等寒涼藥物。
風(fēng)熱感冒的治療應(yīng)以辛涼解表為原則。病人可選用香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。風(fēng)熱型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等溫?zé)崴幬铩?/p>
2、傷風(fēng)感冒吃什么食物好
2.1、生姜
生姜性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用,適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。
2.2、蔥白
蔥白性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
2.3、辣椒
辣椒大辛大熱,辛能發(fā)散,熱能祛寒,因此具有散寒發(fā)汗的功用,對于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋?辣椒“溫中散寒,除風(fēng)發(fā)汗”。因此,風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的,而風(fēng)熱感冒最好不要食用。
2.4、香菜
中醫(yī)認(rèn)為,香菜性味辛、溫,入肺、脾經(jīng),有發(fā)汗透疹,消食下氣之功,適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等?！妒辰?jīng)》言其“調(diào)食下氣”?！妒朝煴静荨费云洹袄迮K,補(bǔ)筋脈,主消谷能食,治腸風(fēng)”。
2.5、大蒜
大蒜性溫、味辛,有防治感冒的作用,無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都是適合的。
風(fēng)寒感冒,用大蒜、蔥白和生姜煎湯溫服,出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑氣,因此只要是感冒之人,都是可以食用的。
3、傷風(fēng)感冒的食療偏方
3.1、生姜蘿卜飲
取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一起放入榨汁機(jī)榨汁,再加入蜂蜜即可飲用。生姜蘿卜飲特別適合冬天風(fēng)寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題。
3.2、神仙粥
可用蔥白1段、糯米100克、生姜6片、米醋1匙。將糯米淘洗干凈,放入鍋中先煮開,改用小火煨。加入蔥白、生姜煮至粥爛,加入米醋、食鹽、味精攪勻,即可趁熱食用。早、晚各1次,熱服。
3.3、可樂煮姜
生姜1片,可樂適量,煮開后服用?？蓸缝医哂幸欢ǖ纳⒑?、止咳、提神的功效,可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外,可樂煲姜能幫助暖胃止痛,促進(jìn)腸胃蠕動,也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
3.4、五神湯
荊芥9克,蘇葉9克(洗凈),茶葉6克,生姜 9克。一齊煎煮,濾汁去渣,加入紅糖30克,攪拌使糖溶解。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服用,適用于風(fēng)寒型感冒。
傷風(fēng)感冒不能吃什么
無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,凡感冒期間,忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物,諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。
風(fēng)寒感冒者還要忌食生冷瓜果及冷飲,如豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
一般而言寒涼水果有西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子(包括柿餅)、山竹、蕃茄。熱性水果有龍眼、荔枝、芒果、榴連。 平性水果有蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當(dāng)身體不舒服時(shí),有感冒的現(xiàn)象,寒涼及熱性的水果要少吃。此時(shí)可多吃一點(diǎn)平性的水果。
傷風(fēng)感冒要注意什么
1、注意飲食不要難消化 選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、注意飲食不要太油膩 飲食宜清淡少油膩的開胃食物,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。
3、水分供給 保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。
4、警惕維生素缺失 多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
傷風(fēng)感冒頭痛吃什么好
1、傷風(fēng)感冒頭痛吃什么藥
1.2、風(fēng)寒型感冒
風(fēng)寒型感冒的患者通常會變得很怕冷,容易流鼻涕,而且還會有比賽、咳嗽以及打噴嚏的癥狀等,這都是很典型的風(fēng)寒型感冒癥狀,那么這種感冒頭疼吃什么藥最好呢,可以選擇到要點(diǎn)買一些傷風(fēng)感冒顆粒來喝,或者是一些感冒清熱的沖劑,都是有一定幫助的。
1.2、風(fēng)熱型感冒
如果是風(fēng)熱型的感冒,感冒頭疼吃什么藥最好是喝板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒丸等都是比較有針對性的藥,因?yàn)轱L(fēng)熱型的感冒癥狀通常除了鼻塞、流鼻涕、咳嗽、頭疼等,還多了一樣,那就是容易發(fā)燒,咳嗽容易帶痰,所以服用一些能夠退熱的感冒藥比較好。
1.3、暑濕型感冒
這種暑濕型感冒的患者大多數(shù)是在夏季的時(shí)候患病,除了感冒一般癥狀如流鼻涕、頭痛以外,還會有發(fā)熱、畏寒、甚至?xí)懈篂a拉肚子等現(xiàn)象,都是比較常見的,所以最好是服用藿香正氣水等能夠同時(shí)治理腸道不適的藥物比較合適。
2、傷風(fēng)感冒頭痛吃什么食物
2.1、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
2.2、蜂蜜
其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強(qiáng)身體免疫力,抵抗病毒侵襲。
2.3、洋蔥和大蒜
洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
2.4、清蒸的雞和魚
人體相對虛弱時(shí),要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質(zhì)易于消化吸收,能增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗力。
3、傷風(fēng)感冒頭痛的食療方
3.1、杭菊糖茶
杭菊糖30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡,加白糖適量。通肺氣止咳逆,清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
3.2、桑菊薄荷飲
桑葉6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹葉15克,蜂蜜少許,加適量水,煮沸,代茶頻服。桑葉清肺熱;菊花疏散風(fēng)熱,明目平肝;薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥,能迅速解除發(fā)熱頭痛等感冒癥狀。
3.3、核桃蔥姜茶
準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內(nèi),加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。對風(fēng)寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。
傷風(fēng)感冒頭痛如何緩解
1、熱毛巾敷眼
正當(dāng)感冒頭疼癥狀發(fā)生時(shí)候,可以拿來一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi);拿來熱開水浸濕,擰半干的水份,然后疊平壓在患者眼;或者在患者的鼻或頭頸部風(fēng)池穴等部位,都能夠減輕癥狀。
2、按摩
最簡單是采用按摩方法,主要是從頭部五行聯(lián)運(yùn)法,中間分五條線;然后從前向后按壓百會、太陽、風(fēng)池、風(fēng)府、揉等穴位進(jìn)行按摩,壓各大約100下,背部從上往下推壓。按一按,立馬見效。
3、熱水泡腳
每晚臨睡之前可以拿熱水泡腳,注意水的溫度適宜就好,不要太燙,不然會燙傷皮膚。泡腳的時(shí)間在十五分鐘這樣就可以了。
傷風(fēng)感冒頭痛不能吃什么
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、太辣的食物
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
6、雞蛋
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時(shí)間,增加患者痛苦。
傷風(fēng)吃什么中成藥
1、傷風(fēng)感冒吃什么中成藥好
1.1、九味羌活丸
處方:羌活 150g 防風(fēng) 150g 蒼術(shù) 150g 細(xì)辛 50g 川芎 100g白芷 100g 黃芩 100g 甘草 100g 地黃 100g
功能與主治:解表,散寒,除濕。
用于外感風(fēng)寒挾濕導(dǎo)致的惡寒發(fā)熱無汗,頭痛且重,肢體酸痛。
1.2、通宣理肺丸
成分:紫蘇葉、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黃、甘草、陳皮、半夏(制)、茯苓、枳殼(炒)、黃芩。
主治:外感咳嗽,發(fā)熱惡寒,頭痛無汗,四肢酸懶,鼻流清涕。
1.3、午時(shí)茶顆粒
成分:蒼術(shù)、柴胡、羌活、防風(fēng)、白芷、川芎、廣藿香、前胡、連翹、陳皮、山楂、枳實(shí)、麥芽(炒)、甘草、六神曲(炒)、桔梗、紫蘇葉、厚樸、紅茶。
功能與主治: 解表和中。
用于感受風(fēng)寒,內(nèi)傷食積,寒熱吐瀉。
1.4、荊防敗毒散
組成:荊芥1錢5分,防風(fēng)1錢5分,薄荷1錢5分,桔梗1錢5分,元參3錢,牛蒡子(炒)3錢,人中黃1錢,象貝母1錢,射干1錢,黃芩(炒)1錢。
主治:時(shí)毒。
風(fēng)邪上干肺胃,致咽喉腫痛,兩頤發(fā)腫,身有寒熱。
2、傷風(fēng)感冒吃什么西藥好
2.1、單方解熱鎮(zhèn)痛藥
阿司匹林又稱乙酰水楊酸,能減輕感冒引起的發(fā)熱、頭痛、全身酸痛等癥狀。與本品作用完全相同的衍生物有阿司匹林鈣脲散、阿司匹林舒膠囊、阿司匹林維生素 C片等。
對乙酰氨基酚,又稱撲熱息痛、醋氨酚、必理通等。其解熱作用與阿司匹林相似,對胃腸道刺激性小。對阿司匹林過敏及對其副作用不能耐受者可應(yīng)用本品。必理通適用于普通感冒引起的頭痛、發(fā)燒及全身不適,使用安全,極少出現(xiàn)不良反應(yīng),不引起胃腸出血。
布洛芬,又稱芬必得、易服芬、芬尼康、安瑞克等。用于感冒引起的發(fā)熱、疼痛等?？诜?片劑,成人每次0.2克,一日1 3次,24小時(shí)內(nèi)不超過0.8克。緩釋膠囊劑每次0.3克,一日1 2次。栓劑每粒50毫克,發(fā)熱時(shí)塞肛門內(nèi)一粒。
2.2、復(fù)方抗感冒藥
復(fù)方氨酚烷胺膠囊,又稱快克,用于緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、全身疼痛、鼻塞、咽痛、流涕、打噴嚏等。也可用于流行性感冒的預(yù)防與治療。
復(fù)方氨酚葡鋅片,又稱康必得,用于緩解由感冒引起的鼻塞、流涕、發(fā)熱、咳嗽、多痰等癥狀。
美息偽麻片,又稱白加黑,由白片和黑片組成。日用片為淺色,含對乙酰氨基酚、鹽酸偽麻黃堿、氫溴酸右美沙芬。夜用為黑色。除上述成分外,增加了鹽酸苯海拉明
3、傷風(fēng)感冒的治療偏方
人參+蘇葉+葛根+前胡+半夏+茯苓+陳皮+甘草+桔梗+枳殼+木香+生姜+大棗,用水煎服,主治感冒、咳嗽、痰多。
糯米+生姜+蔥白+食醋,煮粥,主治感冒、全身疼、怕寒。
板蘭根+銀花+連翹+荊芥+甘草+桔梗+杏仁+錦燈籠+山豆,加水煎服,主治風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛。
雞蛋+冰糖,開水沖服,主治風(fēng)寒感冒、發(fā)冷、咳嗽
白蘿卜,榨汁滴入鼻中,主治感冒頭痛。
西瓜+番茄,榨汁,主治夏季感冒、食欲不振。
綠豆+綠茶+冰糖,開水沖服,主治流行性感冒、咳嗽、咽喉疼痛。
傷風(fēng)感冒怎么飲食
1、食宜稀爛、清淡
感冒患者往往脾胃功能受到影響,因此宜食易于消化吸收的稀爛、清淡食物,如應(yīng)多吃些稀飯、爛面、蛋湯、藕粉、杏仁粉等,以減輕脾胃負(fù)擔(dān),
2、多食蔬菜、水果
應(yīng)酌情選用蔬菜、水果,如生姜、蔥白、香菜為發(fā)散風(fēng)寒常用之物;油菜、莧菜、菠菜等宜于風(fēng)熱之證;茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等為清熱利濕佳品;發(fā)熱退后,則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等,以益氣生津。
3、少食多餐
感冒后,媽媽不要強(qiáng)求進(jìn)食,這會導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過重?？梢栽黾舆M(jìn)食次數(shù),不要強(qiáng)求每次都吃得很飽。
4、適量補(bǔ)水
感冒后的身體內(nèi)部的水分流失較多,因要注意及時(shí)、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。不要一次補(bǔ)充大量的水分,可以分多次補(bǔ)充水分。
傷風(fēng)感冒要注意什么
1、注意飲食不要難消化
選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、注意飲食不要太油膩
飲食宜清淡少油膩的開胃食物,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。
3、水分供給
保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。
4、警惕維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
4.早睡早起
加強(qiáng)室外活動、鍛煉,多曬太陽(尤其是在冬天),提高抗病能力。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《傷風(fēng)感冒吃什么水果好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季吃什么水果養(yǎng)生”專題。
