怎樣才能懷孕男性不當(dāng)習(xí)慣小心殺精
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男性的精子非常敏感和脆弱，一些在生活中被我們忽視的因素往往是它們的“大敵”。近日，美國《健康》雜志刊文提醒，以下幾種物品可能會扼殺精子的生命力。
1、不粘鍋。丹麥研究發(fā)現(xiàn)，制造不粘鍋時(shí)用的全氟烴基酸類化學(xué)物質(zhì)，以及防水透氣材質(zhì)和蠟紙會顯著降低男性精子數(shù)量。
2、芹菜。泰國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，健康的青年男性連續(xù)數(shù)日吃芹菜后，精子數(shù)量會明顯減少，甚至降低到難以受孕的程度，停止吃芹菜幾個(gè)月后，又會恢復(fù)正常。
3、廚房油煙。廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)能引發(fā)細(xì)胞突變，成為精子殺手。
4、自行車，尤其是車把高度低于車座的賽車。由于騎車時(shí)人們重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，長時(shí)間擠壓會缺血、水腫和發(fā)炎，影響精子的生成。因此建議男性不宜久騎賽車，坐墊上可以套一個(gè)海綿座套。
5、飲食缺鋅少硒。研究證實(shí)，鋅和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含鋅、硒的食物，如牡蠣、動(dòng)物肝臟、大豆和糙米等。
6、緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因?yàn)椴煌笟夂筒簧岫焕诰由妗?/p>
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美國科學(xué)家在近兩年一直對250名育齡婦女進(jìn)行跟蹤調(diào)查，最后得出結(jié)論：全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。
女性不孕和飲食有很大的關(guān)系。眾所周知，全麥面包等高纖維飲食、胡蘿卜等蔬菜時(shí)醫(yī)生倍加推崇的健康食品。但最新研究卻發(fā)現(xiàn)，如果過量食用，可能會造成女性不孕。
高纖維食品會導(dǎo)致女性不孕
美國科學(xué)家在近兩年一直對250名育齡婦女進(jìn)行跟蹤調(diào)查，最后得出結(jié)論：全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。
研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、焦慮和壓力等因素都會導(dǎo)致排卵停止，而這項(xiàng)研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來。
過量的胡蘿卜也會導(dǎo)致女性不孕
過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至?xí)斐蔁o月經(jīng)、不排卵，或經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象，增加女性不孕的可能性。
這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的，即使她們不吃東西，沒有月經(jīng)，抽血仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過高，后來在一些非精神性厭食癥的女病人身上發(fā)現(xiàn)，如果大量吃胡蘿卜，會造成血液中胡蘿卜素偏高，而出現(xiàn)女性不孕、無月經(jīng)、不排卵等異?，F(xiàn)象。研究人員解釋這可能是胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成的。
另外，咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發(fā)生，女性應(yīng)避免過多攝入。同時(shí)，想要懷孕的女性可以適當(dāng)多吃一些有助于讓女性受孕的食物。
有助女性受孕的食物
富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含較多量的膽固醇，其中約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對增強(qiáng)性功能有一定作用。
富含蛋白質(zhì)、維生素的食品：如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
飲食有度，這是健康的基礎(chǔ)，不能因?yàn)闋I養(yǎng)豐富或有獨(dú)特的療效就大吃特吃。再有營養(yǎng)的食物，吃得過量都會變成損害身體健康的“毒藥”。
不孕不育一直是一些夫妻的困擾。夫妻生活頻率過低，可以減少受孕的機(jī)會，但是原來夫妻生活過頻，也會影響受孕甚至?xí)鹋矫庖咝圆辉?。為什么會這樣呢？增加懷孕率有什么方法？
教你如何提高懷孕率
1、性交之后立即躺下。你也許聽過這樣一種說法：性交之后，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機(jī)率。這并不完全正確。專家建議：性交之后在床上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個(gè)時(shí)間段去浴室。
2、了解自己的周期。專家認(rèn)為，排卵期是最好的懷孕時(shí)間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測懷孕的最佳時(shí)間。如果你經(jīng)常采用避孕措施，那么在停止這些措施后馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點(diǎn)是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。
3、不用擔(dān)心懷孕的最佳體位。很多人認(rèn)為男上女下式體位可以增加懷孕機(jī)率，事實(shí)上，這并沒有科學(xué)根據(jù)。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道。
4、據(jù)研究表明，如果女性可以每天堅(jiān)持喝半杯清茶，這樣可以提高懷孕的幾率7倍以上，如果每天補(bǔ)充足夠的海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也可以幫助懷孕。
5、如果你想懷孕，急迫的情緒就會整天占據(jù)大腦，這樣就會失去了做愛的浪漫感覺。其實(shí)過于緊張的情緒有可能會影響到女性的排卵，也有可能會影響性沖動(dòng)，這樣就有可能會影響到懷孕。
6、懷孕并不是一天的事，如果有需要，可以尋求外界的幫助。最好就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣對您的檢查治療都很有幫助。如果是各方面準(zhǔn)備都很充分，但是4個(gè)月內(nèi)還沒有懷孕，就需要進(jìn)行初步的檢測。
每對夫妻都希望能生育一個(gè)健康寶寶，然而在這樣日益惡劣的“環(huán)境”下，不孕不育、畸形兒的比例一直處于上升趨勢。做到優(yōu)生需要精心準(zhǔn)備才能實(shí)現(xiàn)。那么，怎么做才能擁有健康寶貝呢？為此我們一起來探討一下。
選擇最佳生育年齡
專家介紹，實(shí)現(xiàn)優(yōu)勝其實(shí)也是很簡單的，只要做好精心的準(zhǔn)備工作，就可以實(shí)現(xiàn)。大家都知道女性最佳孕育年齡為25-28歲，在這之前因?yàn)榕缘纳称鞴俸凸桥枭形赐耆l(fā)育成熟，如過早婚育，妊娠、分娩的額外負(fù)擔(dān)對母親及嬰兒的健康均不利，也會相對增加難產(chǎn)的幾率，甚至?xí)斐梢恍┎l(fā)癥和后遺癥。
當(dāng)然過晚孕育也會增加并發(fā)癥的幾率。尤其是35歲以后再懷孕的女性，由于卵巢功能在35歲以后逐漸趨向于衰退，卵子中的染色體畸變的機(jī)會增加，容易造成流產(chǎn)、死胎或畸胎等情況。
選擇最佳受孕季節(jié)
秋天是一年中孕育的最佳時(shí)節(jié)，這時(shí)受孕的寶寶還脊柱裂、無腦兒畸形的機(jī)會明顯少于其他季節(jié)受孕的寶寶。避開了盛夏對食欲的影響，秋季蔬菜、水果供應(yīng)齊全，容易調(diào)節(jié)食欲、增加營養(yǎng)。當(dāng)進(jìn)入易感風(fēng)疹、流感等疾病的冬季時(shí)，妊娠已達(dá)中期，對胎兒的器官發(fā)育的影響已經(jīng)大大減輕，足月分娩正直氣候宜人的春末嚇出，有利于新生兒對外界環(huán)境的適應(yīng)，更好的發(fā)育。
生活中每個(gè)夫婦都希望能夠生育一個(gè)健康的寶寶，很多人會認(rèn)為這不是自己能控制的事。其實(shí)不然，孕前的注意事項(xiàng)有很多，準(zhǔn)備工作及其重要。那么優(yōu)生優(yōu)育知識有哪些？又有哪些孕前注意事項(xiàng)在里面呢？下面我們一起來看看吧。
忌同病相“戀”并結(jié)婚生子
同病相“戀”并最終結(jié)成眷屬的婚姻，是一種極不健全的婚姻。僅從生育上來說，夫妻雙方患有同一種疾病是很容易將這種疾病遺傳給后代的，這就會嚴(yán)重影響孩子的健康。
忌近親結(jié)婚
近親結(jié)婚能導(dǎo)致胎兒畸形，孩子智力下降。
忌帶病結(jié)婚
帶病結(jié)婚后，隨著婚后生活的變化，會影響夫妻雙方的健康，如果是大病還會給家庭帶來危機(jī)和裂痕。更為重要的是，如果在病沒治好的情況下受孕生子，則很可能會給孩子的健康帶來不良影響。
忌婚前不進(jìn)行體檢
婚前體檢是結(jié)婚所必須履行的手續(xù)，它也是夫妻雙方婚后生活和諧幸福的保障。在婚前體檢中，還可以檢查出夫妻雙方是否有影響優(yōu)生優(yōu)育的問題，防患于未然。
忌對生育知識缺乏必要的了解
有不少新婚夫妻由于對生育知識缺乏了解，婚后幾年仍不見生子。他們對此焦急萬分，甚至相互埋怨，導(dǎo)致家庭不和睦。
忌蜜月懷孕
受孕是生子的第一步，此時(shí)夫妻雙方身體狀況直接決定了以后孩子的體質(zhì)。蜜月期間，夫妻的雙方一般都疲勞，而且性生活也不太協(xié)調(diào)，此時(shí)懷孕顯然并非最佳。此外，夫妻雙方在酒后、旅游中或過度疲勞之后都應(yīng)避免懷孕。
忌高齡妊娠
對于女性朋友來說，如果想要一個(gè)孩子的話就應(yīng)該趁早。女性的最佳生育年齡是25到30歲。如果歲數(shù)太大的話，對孩子的健康和智力會有很大的影響。
忌懷孕期濫用藥物
女性懷孕期濫用藥物，會直接影響體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育，有時(shí)也會造成早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎等現(xiàn)象，所以必須加以避免。確實(shí)需要用藥時(shí)，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切勿濫用。
忌懷孕期病毒感染
病毒感染不僅會影響母體的健康，而且也對胎兒構(gòu)成一定的危險(xiǎn)，故也應(yīng)避免。
忌懷孕期間性生活無度
懷孕對女性來說是一個(gè)重要時(shí)期，在這一階段中，夫妻應(yīng)節(jié)制性生活而不能頻繁過度，尤其懷孕初期和最后2個(gè)月，更應(yīng)特別注意，否則容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
忌懷孕期過度疲勞，休息不好
過度疲勞會使胎兒供養(yǎng)不足，影響胎兒健康。
忌妊娠期拒不體檢
經(jīng)常定期檢查身體，可以及時(shí)消除可能出現(xiàn)的隱患，使胎兒得到一個(gè)更好的發(fā)育環(huán)境，這對母體、胎兒都是極為重要的。
忌懷孕期間大量吸煙
孕婦吸煙會使胎兒發(fā)育遲緩，體重下降，容易早產(chǎn)或患先天性心臟病，還影響孩子的智力。
忌妊娠期酗酒
孕婦酗酒，會使胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥，引起胎兒畸形。
忌妊娠期接觸有害有毒物質(zhì)
孕婦過多地接觸化學(xué)農(nóng)藥、鉛、X射線等會使胎兒畸形，也可能會使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。故也應(yīng)避免。
忌懷孕期玩貓、狗等寵物
否則有可能使孕婦感染上各種病菌，如弓形體感染菌，并直接傳染胎兒，使胎兒畸形。
忌帶病懷孕
女性患有心臟病、肝炎、結(jié)核病、腎炎以及精神病時(shí)，切勿懷孕。這時(shí)懷孕對母與子都不利。應(yīng)先治好病然后再懷孕。
忌妊娠期營養(yǎng)不良
女性懷孕期既不能營養(yǎng)過剩，也不能營養(yǎng)不足。不能偏食、厭食、節(jié)食。否則都會對胎兒產(chǎn)生一定的不良影響。
忌妊娠期過分補(bǔ)養(yǎng)
有不少女性在懷孕期間拼命地增加營養(yǎng)，十分貪吃，這也是不對的。營養(yǎng)過剩會使胎兒過大，母體過于肥胖，對分娩和女性的健康都有消極影響。所以也應(yīng)避免。
總之，大家都應(yīng)該重視懷孕的問題，要注意孕前準(zhǔn)備，做好各種準(zhǔn)備，這樣才能孕育健康的寶寶。
豆類是低脂食品，營養(yǎng)和纖維非常好的來源。豆類擁有的掩護(hù)功效，可以反抗心臟病以及乳腺癌。同時(shí)，豆類對牢固女性荷爾蒙有神奇功效。豆類的食用由來已久，人們可能不會將它視為一種新的健康食品。克斯教授說，事實(shí)上，豆類是最健康的食品之一，女性多吃有益。
國際雜志關(guān)于癌癥的研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的豆類，特別是扁豆可以反抗乳腺癌。國際藥物檔案的研究發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)心臟病的低發(fā)率以及豆類的高攝進(jìn)量有一定關(guān)系。眾所周知，這其中包含：豌豆、黃豆、扁豆、花生。
克斯教授說道，豆類含有可溶和不可溶的纖維，有助下降膽固醇。而豆類所含異黃酮有助調(diào)節(jié)女性荷爾蒙以及減輕女性經(jīng)期和更年期的癥狀。除了豆奶之外，異黃酮還存在于紅三葉草、葛、綠豆、苜蓿芽、鷹嘴豆。豆類富含的蛋白酶禁制因素有助反抗乳腺癌，減慢癌細(xì)胞的分化，從而防止腫塊形成。每星期3到4次。
假如你正值生養(yǎng)年紀(jì)，豆類可以為你帶來充分的葉酸——這是懷孕所必須的。
當(dāng)女人將自己有限的青春貢獻(xiàn)給了事業(yè)，忙于各種競爭的時(shí)候，卻在不經(jīng)意間錯(cuò)失了生育的最佳時(shí)期。等她們緩過神來才發(fā)現(xiàn)，擁有一個(gè)寶寶對女人來說有多么重要和神圣。雖然歲月沒有在你的臉上留下絲毫破綻，但已經(jīng)進(jìn)入30歲年華的你的確已經(jīng)錯(cuò)過了生育黃金時(shí)期，不妨停下來，抓住最后的青春，品嘗為人母、為人父的喜悅。
孕育路上可能面對的問題
1、容易遭遇懷孕困難
隨著年齡的增加，工作壓力越來越大，而夫妻間的關(guān)系又恰恰處于平淡期，性生活缺少激情，數(shù)量和質(zhì)量都有所下降，這些因素都會降低懷孕的幾率，因此即使生殖系統(tǒng)沒有任何問題的夫妻，也可能遭遇懷孕困難。
你可以這樣：想盡一切辦法提高你的性生活質(zhì)量和數(shù)量。
2、長期的婦科炎癥可能導(dǎo)致不孕
如果你出現(xiàn)痛經(jīng)、腹痛、白帶異味等癥狀，有可能感染了婦科炎癥。如果你毫不在意，長期下來會導(dǎo)致不排卵、黃體功能不全，出現(xiàn)早期流產(chǎn)或不孕癥。另外，分娩、流產(chǎn)或進(jìn)行宮腔手術(shù)后是引發(fā)急性子宮內(nèi)膜炎的重要原因，容易引發(fā)各種病菌的感染，導(dǎo)致下腹疼痛、有下墜感，陰道有大量分泌物流出，容易造成上行蔓延，發(fā)生急性輸卵管炎等婦科炎癥，治療不徹底的話，容易轉(zhuǎn)變?yōu)槁暂斅压苎祝罱K可能造成不孕。
你可以這樣：婦科炎癥很常見，同時(shí)又很隱蔽，對女性身體健康和生育能力的影響很大，分為急性和慢性兩種。一旦有懷孕的準(zhǔn)備就要到醫(yī)院先排除此類疾病。
3、卵巢提前衰老了你還不知道
卵巢早衰是指在40歲之前卵巢功能過早衰退，無法正常排卵，影響女性生育能力。卵巢過早的停止活動(dòng)會對女性生育造成影響，抑制產(chǎn)生卵子、分泌雌激素和孕激素等。一般情況下，女性到了45歲以后卵巢才會出現(xiàn)功能衰退現(xiàn)象，發(fā)生閉經(jīng)，但如今的大環(huán)境下，有些女性在30到40歲的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)卵巢功能衰退現(xiàn)象，甚至絕經(jīng)。有些人可表現(xiàn)為先有月經(jīng)失調(diào)然后閉經(jīng)，也有的可突然閉經(jīng)，半數(shù)以上患者可有面部潮紅、發(fā)熱等更年期綜合征癥狀。卵巢早衰是導(dǎo)致女性不孕的常見卵巢疾病。
你可以這樣：一旦出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，以及月經(jīng)量的改變，要及時(shí)到醫(yī)院查明原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施，早期卵巢功能衰退的患者還可以依靠促排卵等措施抓住懷孕的最后機(jī)遇。
4、多次人流會造成習(xí)慣性流產(chǎn)或不孕
反復(fù)的人工流產(chǎn)會從多個(gè)方面損害生育能力，造成不孕。
你可以這樣：習(xí)慣性流產(chǎn)，自然流產(chǎn)連續(xù)3次以上者，每次流產(chǎn)往往發(fā)生在同一妊娠月份。習(xí)慣性流產(chǎn)病因復(fù)雜，但是，無論何種原因都要盡可能做到早期診斷，明確原因，對癥治療。
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