女性養(yǎng)生保健謹(jǐn)防“三虛”的干擾
女性養(yǎng)生保健。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女性養(yǎng)生保健謹(jǐn)防“三虛”的干擾”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
女性是很嬌貴的，平時(shí)身體好的時(shí)候，人感覺(jué)也精神，但是到了一定年齡就會(huì)出現(xiàn)一些虛癥，比如氣虛，血虛和腎虛。下面我們一起了解一下這三種虛癥給我們的影響。
“三虛”女人變老變丑又易招病
什么是三虛？三虛即是氣虛、血虛和腎虛。
【氣虛】氣虛多由先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過(guò)度而耗損（“勞則氣耗”），或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。
【血虛】血虛是指體內(nèi)陰血虧損的病理現(xiàn)象?？捎墒а^(guò)多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。
【腎虛】腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一生中的各個(gè)階段均可出現(xiàn)腎虛。
女人的健康和美麗在于氣血的充盈和腎氣的強(qiáng)盛，如果健康出了問(wèn)題，那“美麗”也會(huì)即刻消失。
為什么“三虛”總是找上女人
1、過(guò)度勞累
中醫(yī)講“勞則氣耗”。因?yàn)闅馐且环N能量，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在發(fā)揮它的生理功能。工作、學(xué)習(xí)，都靠這種功能的發(fā)揮。如果你在一個(gè)正常的范圍內(nèi)利用這些能量，再有規(guī)律的用足夠的物質(zhì)去補(bǔ)充，轉(zhuǎn)化為新的能量，那么你的氣就損耗得慢。
但是如果你消耗太過(guò)了，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，能量的支出與供給處于一個(gè)不平衡狀態(tài)，這個(gè)氣肯定是損耗得快。長(zhǎng)期的過(guò)度用腦，或者長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)者，容易傷氣。
2、久坐不動(dòng)也容易傷氣
氣的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)，但是你總是坐著不動(dòng)，氣就不能正常地舒展運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)造成氣運(yùn)行過(guò)程的減慢，氣機(jī)就會(huì)受損，最先累及的就是脾。
“脾主四肢”，四肢不運(yùn)動(dòng)，自然會(huì)更影響脾的運(yùn)化。所以長(zhǎng)期久坐的人食欲差，運(yùn)化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。
失血過(guò)多容易血虛
女人為什么容易血虛？最主要的原因是女人的生理特點(diǎn)決定其身體會(huì)失血過(guò)多，女人月經(jīng)過(guò)多或產(chǎn)后失血過(guò)多引起，都可能會(huì)造成女性血虛。
其次，慢性消耗和腸胃功能差也是導(dǎo)致血虛的重要原因。女性容易思慮勞神太過(guò)，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導(dǎo)致血虛。
而腸胃的功能差、并有長(zhǎng)期腹瀉習(xí)慣者，常產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不足現(xiàn)象，而導(dǎo)致血液生成不足。
女人容易腎虛
女人容易腎虛，一方面是精神因素的影響。思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。各種神志活動(dòng)過(guò)多，久之也可導(dǎo)致腎虛。
女性陽(yáng)氣較弱，如果工作與家庭的壓力過(guò)大、飲食不注意預(yù)防寒涼，或是長(zhǎng)期處在冷氣設(shè)備的工作環(huán)境中，也容易患腎虛，致使過(guò)早衰老。
想要擺脫虛證，三虛同治是關(guān)鍵
電視廣告上、大街上，關(guān)于補(bǔ)腎的廣告滿天飛。但是，人們往往太過(guò)重視腎虛，反而忽視了氣虛和血虛。
其實(shí)，單純補(bǔ)腎的效果是有限的，女人要擁有健康，保持持久的美麗，就要“三虛同治”，因?yàn)椤叭摗笔窍嚓P(guān)聯(lián)的，氣虛的女人血必虛，氣血虧虛的女人腎氣也虛。只有按照氣血腎的運(yùn)行規(guī)律同時(shí)調(diào)理，才能從源頭上找回健康，擁有美麗。
總結(jié)：上面的內(nèi)容大家已經(jīng)看了，了解了“三虛”給女性的影響，也知道了為什么女性會(huì)出現(xiàn)三虛現(xiàn)象，大家多了解了解，上面也有補(bǔ)血的內(nèi)容，大家可以多看看，要多關(guān)注自己的身體健康。
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女性最容易衰老，四十幾的年紀(jì)魚(yú)尾紋就出現(xiàn)了，那么有什么辦法避免呢？那就要多學(xué)習(xí)女性養(yǎng)生保健知識(shí)了，不光是學(xué)習(xí)就完了，還要去做，本文收集了一些這方面的小知識(shí)，供大家參考學(xué)習(xí)。
一、保持好心情
心情的好壞是引起各種疾病的最大因素之一，辦公室工作中的白領(lǐng)，每天避免不了因工作上的事情鬧不愉快，因此容易導(dǎo)致心情不好，在中醫(yī)上講，情志不暢，肝氣郁結(jié)，郁而化火是直接導(dǎo)致體質(zhì)下降的主要原因哦。
所以白領(lǐng)的女性們一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，讓自己保持一個(gè)愉快的好心情，并及時(shí)發(fā)泄出心里的不快和煩惱，以樂(lè)觀的態(tài)度看待一切事情。培養(yǎng)自己正確地對(duì)待各種事物，最好是可以培養(yǎng)出一些興趣愛(ài)好，為自己營(yíng)造一個(gè)健康的心境。心情不好最容易引起身體的各種不適，因此保持好心情，減少不良情緒，遠(yuǎn)離健康隱患。
二、3餐至少一餐搭配要合理
女性養(yǎng)生保健也要從飲食方面進(jìn)行改善，一日三餐中至少要有一餐做到合理搭配飲食，除此以外，以清淡的飲食方法，多吃一些綠葉蔬菜，少吃容易上火的食物，像具有清涼作用的芹菜、蓬蒿菜和馬蘭頭都是不錯(cuò)的選擇。富含維生素的食物也要多補(bǔ)充一些，疑病癥治療，如果出現(xiàn)內(nèi)熱的情況，則要吃一些降火的食物。
三、女人運(yùn)動(dòng)
1. 經(jīng)常散步
2. 多享受早晨－點(diǎn)的陽(yáng)光
3. 運(yùn)動(dòng)前先卸妝
4. 精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要
5. 冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)
6. 10層以下，不乘坐電梯
7. 每三個(gè)月改變一次你的健身菜單
8. 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)
9. 熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張
10. 邊看電視邊做柔軟體操
11. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳鏡
12. 跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條
13. 午休也是健身的好時(shí)間，不一定非等到晚上
14. 光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服，卻對(duì)健康不利
15. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康
16. 去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩
17. 非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料
18. 運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴
19. 不在過(guò)吵的健身房中鍛煉
20. 正確的姿勢(shì)比專程去健身更有效
以上都是一些瑣碎的小事情，由于條數(shù)很多，所以大家不必都做，而是選取一些適合自己的去做就可以了，其實(shí)還有很多方法，由于篇幅有限就不在這里一一說(shuō)明了，總之大家平時(shí)抽一點(diǎn)時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，把女性養(yǎng)生作為一件長(zhǎng)期的事情來(lái)做，效果才是最好的。
女性三個(gè)特殊時(shí)期，私處應(yīng)該如何護(hù)理？私處的健康對(duì)于女性朋友是重中之重，那么我們平時(shí)該如何護(hù)理呢？特別是在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)后這三個(gè)特殊時(shí)期。下面就來(lái)了解一些關(guān)于女性三個(gè)特殊時(shí)期，私處應(yīng)該如何護(hù)理的女性養(yǎng)生保健常識(shí)吧。
私處是女性最為隱私和敏感的部位，常常被稱之為“后花園”。那么關(guān)于它的護(hù)理需要注意什么呢?月經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后是女性一生當(dāng)中的三個(gè)特殊時(shí)期，在此期間，女性的抵抗力和免疫力都有所下降，容易受到疾病侵?jǐn)_，所以這些時(shí)期護(hù)理就要成為生活的重點(diǎn)了。下面，小編詳細(xì)介紹這三個(gè)特殊時(shí)期女性要這樣護(hù)理私處。
月經(jīng)期
月經(jīng)期穿緊身褲子會(huì)摩擦女性陰部，導(dǎo)致瘙癢或者疼痛。此外，長(zhǎng)期捂著也容易使私處處于“悶”“濕”的狀態(tài)，使得細(xì)菌容易自身和繁殖。建議月經(jīng)期女性要勤換衛(wèi)生巾，隔兩個(gè)小時(shí)左右，不管衛(wèi)生巾滿沒(méi)滿都應(yīng)該換掉。此外，換衛(wèi)生巾之前應(yīng)該將手洗干凈，以免將更多細(xì)菌帶入。同時(shí)，注意陰部清潔，每天用溫?zé)崴遒?次外陰。如不能淋浴清洗，盆洗時(shí)要做到"一人一盆一巾一湯"。陰部與足部要分開(kāi)洗。月經(jīng)期間注意不要洗冷水浴，不要坐浴。
孕期
女性懷孕時(shí)，白帶較以前會(huì)有所增多，因此更容易受到一些病毒或者細(xì)菌的感染。處于妊娠期的女性可以每天使用溫清水對(duì)于私處進(jìn)行多次清洗，內(nèi)褲要每天都更換，及時(shí)的清洗，并在陽(yáng)光下曬干，不要放在衛(wèi)生間或者潮濕的環(huán)境里晾曬。若是孕期出現(xiàn)白帶異常，陰部瘙癢等癥狀，不要在無(wú)醫(yī)生指導(dǎo)的情下購(gòu)買潔陰洗液，以影響胎兒的發(fā)育。
生產(chǎn)后
按照老一輩的說(shuō)法，月子里不宜洗頭洗澡，但是現(xiàn)在很多的媽媽都忍受不了。一般來(lái)說(shuō)，夏天生產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后3天就可以洗澡，若是在冬季，則應(yīng)該在產(chǎn)后一周以后再洗浴，每天1次或比正常的略少一些。最好用溫?zé)崴茉。f(wàn)不要坐浴。如果惡露量大且有味道應(yīng)該及早就醫(yī)。
此外，提醒女性朋友，如果有不明原因的外陰瘙癢，不要盲目用藥，應(yīng)該趕緊到醫(yī)院查明病因，對(duì)癥治療。如果要用洗液清潔，也不宜頻繁，過(guò)度使用。選擇洗液也應(yīng)該去正規(guī)藥店購(gòu)買經(jīng)過(guò)國(guó)家相關(guān)機(jī)構(gòu)鑒定，正規(guī)合格的廠家生產(chǎn)的品牌，以避偽劣制品給身體帶來(lái)傷害。
看了上述介紹，相信大家應(yīng)該了解了更多女性特殊時(shí)期的護(hù)理常識(shí)，希望廣大女性朋友能夠注重私處的護(hù)理，讓自己更加健康、美麗。
夏季到來(lái)養(yǎng)生很關(guān)鍵，尤其是愛(ài)美的女性在這時(shí)更應(yīng)該了解，加強(qiáng)自身的保養(yǎng)，比如改善飲食方式及選擇合適的運(yùn)動(dòng)。今天小編為大家?guī)?lái)了四大夏季養(yǎng)生保健知識(shí)，幫助女性朋友們度過(guò)燥熱的夏季。
夏季養(yǎng)生保?。猴嬍痴{(diào)理
女性婦科病的高發(fā)期是在夏季，并且更易復(fù)發(fā)，另外一點(diǎn)在夏季人們的消化系統(tǒng)會(huì)變得較為脆弱，因此，夏季飲食應(yīng)該以清熱利濕、健脾益氣以及消暑生津?yàn)橹鳎秤靡恍┣宓氖澄镒罴?，過(guò)于油膩的食物要盡量少吃。為你推薦幾種很適合夏季食用的食物：綠茶、香瓜、西瓜、黃瓜、綠豆湯、番茄等。夏季切記不要食用過(guò)于生冷的食物，小心使腸胃受到傷害。
夏季養(yǎng)生保?。赫{(diào)整情緒
夏季容易出汗，容易傷及心氣，容易產(chǎn)生焦慮煩躁的不良情緒，所以，夏季在補(bǔ)水的同時(shí)還要注重調(diào)養(yǎng)心氣，可以為自己泡一杯清爽的養(yǎng)心茶，以及培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，參加自己感興趣的活動(dòng)，或者來(lái)一次旅行。
夏季養(yǎng)生保健：午睡
夏季容易縮短人們的睡眠時(shí)間，所以在中午的時(shí)候不如補(bǔ)個(gè)小覺(jué)，另外，正當(dāng)午的時(shí)候太陽(yáng)最高，是最容易中暑的時(shí)候。
夏季養(yǎng)生保?。簯敉膺\(yùn)動(dòng)
如果說(shuō)冬天過(guò)于寒冷所以不太適宜戶外運(yùn)動(dòng)，那么夏季則是最好的戶外運(yùn)動(dòng)季節(jié)，進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)，可以改善氣血，使女性的陰陽(yáng)氣血融合，疏通血脈，并能促進(jìn)新陳代謝和排毒護(hù)膚。
由于夏季的炎熱，建議在早上或傍晚時(shí)分進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，即使只是散散步也能起到健身的作用，其次還有快走、慢跑、瑜伽、健身操等。不要擔(dān)心夏季出汗問(wèn)題，要知道出汗可以起到排毒的作用，另外不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，小心得上空調(diào)病。
保持健康其實(shí)與事業(yè)、家庭一樣，也需要經(jīng)營(yíng)。更年期的女性養(yǎng)生有訣竅，掌握了養(yǎng)生的小竅門(mén)，就可以讓你輕輕松松應(yīng)對(duì)惱人的更年期。那么，更年期女性養(yǎng)生方法有哪些？
1、生活要有規(guī)律，精神保持樂(lè)觀
更年期養(yǎng)生首先要保證生活有規(guī)律，要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，中午最好有半小時(shí)的午睡。另外，還要注意保持精神樂(lè)觀，心情要愉快，可時(shí)常聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)寫(xiě)字、養(yǎng)養(yǎng)花等，以分散注意力，減少煩惱。
2、居住環(huán)境舒適，增進(jìn)身心健康
更年期養(yǎng)生與所處的環(huán)境也有很大關(guān)系，應(yīng)該保持居住環(huán)境安靜舒適，室內(nèi)空氣清新，房間整潔有序，這些有利于人心情舒暢，增進(jìn)身心健康。房間應(yīng)保持干燥，因?yàn)槌睗癍h(huán)境易導(dǎo)致寒濕入侵機(jī)體，加重更年期癥狀。此外，在炎炎夏日，室內(nèi)空調(diào)不要開(kāi)得太低，以25℃為宜，謹(jǐn)防患空調(diào)病。
3、衣著寬松合體，保證氣血流暢
女人更年期容易出現(xiàn)潮熱、多汗等癥狀，所以更年期養(yǎng)生要注意衣著寬松合體，保證氣血流暢。棉布類衣服透氣性好，利于皮膚的健康，應(yīng)常穿。多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)季節(jié)天氣變化及時(shí)增減衣服，減少疾病發(fā)生。應(yīng)穿較松軟的鞋子，以防因鞋底過(guò)硬而患骨刺，還要注意足部保暖，盡量少穿拖鞋。
4、飲食要多樣化，不可挑食偏食
更年期養(yǎng)生在飲食方面也要加以注意，保證飲食的多樣化，不可挑食偏食。更年期女性每日的飲食中要含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、鈣、鋅等，如身體有病，可結(jié)合病情適當(dāng)吃些藥物。平常還應(yīng)多吃豆類制品。
大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長(zhǎng)中形成的一類次級(jí)代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補(bǔ)30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松，使女性再現(xiàn)青春魅力。
面對(duì)美食我們總是難以控制自己的嘴巴，可是美食也是毒食，你了解哪些食物不是健康飲食女性不能多吃的嗎？哪些食物是一定要忌口的呢？一起來(lái)了解一下吧。
女性飲食禁忌
1、蛋糕——必然要長(zhǎng)胖
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。
而食物配搭法是主張我們?cè)谕徊椭畠?nèi)只可用一種密集食物來(lái)配合蔬菜進(jìn)食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長(zhǎng)胖。
2、泡菜促使人體早衰
在腌制魚(yú)、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
3、炸海鮮促人衰老
過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。例如炸過(guò)魚(yú)、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì)；長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干、腌肉等。
長(zhǎng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
4、巧克力會(huì)讓你生病
無(wú)論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時(shí)不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
5、海帶會(huì)造成皮膚黑色素沉積
海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡?，攝碘過(guò)量會(huì)造成皮膚黑色素沉積嚴(yán)重，到時(shí)出現(xiàn)了斑斑點(diǎn)點(diǎn)就恐怖了！
6、橘子會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃
橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽后吃一個(gè)有助于消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過(guò)量或近期連續(xù)攝入過(guò)多，血液中胡蘿卜素濃度過(guò)高將會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
結(jié)語(yǔ)：女性朋友們一定要管住自己的嘴巴哦，上面的那些飲食禁忌一定要記得，呵護(hù)女性健康從健康飲食開(kāi)始，健康養(yǎng)生吃出來(lái)。
越來(lái)越多的人開(kāi)始注意養(yǎng)生的重要性，注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。但是飲食不當(dāng)可是會(huì)有損身體健康以及容顏的！所以女人們注意啦看過(guò)來(lái)！以下幾種食物千萬(wàn)要少吃，最好是別碰，因?yàn)樗鼈儠?huì)威脅到你那美麗的肌膚的哦！
1、超負(fù)荷工作
隨著競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過(guò)激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅(jiān)持體育鍛煉。
2、憂愁抑郁
生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開(kāi)闊，熱愛(ài)生活。
3、盲目減肥
愛(ài)美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見(jiàn)成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。
4、濃妝艷抹
職業(yè)女性由于工作需要，對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹，因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上出售的化妝品無(wú)論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時(shí)遮住色斑，但卻治標(biāo)不治本，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康?；瘜W(xué)品會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。
5、飲茶過(guò)濃
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長(zhǎng)期胃酸分泌過(guò)多，是胃潰瘍的一個(gè)重要致病因素，所以，應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
6、借酒消愁
職業(yè)女性在工作中總會(huì)遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時(shí)髦行為。其時(shí)，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，這是很危險(xiǎn)的。
7、見(jiàn)異思遷
職業(yè)女性由于接觸面廣，會(huì)遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒(méi)有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果往往輕則家庭失和，重則離婚。一位職業(yè)女性因婚外戀鬧了一年多，離婚終于如愿以償，但事后她說(shuō)：“無(wú)論選擇哪種離異方式，都像被人剝了一層皮?！比毡旧鐣?huì)學(xué)家做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查：離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對(duì)朝夕相處的夫妻來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常爭(zhēng)吵、不和、斗氣、互不相讓，則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，內(nèi)臟器官功能失調(diào)，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。記?。褐艺\(chéng)美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。
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