夏季這5類人最易被慢性胃炎青睞
春季慢性胃炎養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“夏季這5類人最易被慢性胃炎青睞”，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：哪些人易患慢性胃炎呢？夏季是各種腸胃疾病的高發(fā)時期，常見的就有腹瀉、慢性胃炎等等。而據(jù)統(tǒng)計，胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%……
哪些人易患慢性胃炎呢？夏季是各種腸胃疾病的高發(fā)時期，常見的就有腹瀉、慢性胃炎等等。而據(jù)統(tǒng)計，胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%。中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發(fā)病率為30%。下面就來看哪些人易患慢性胃炎吧。
5大高危人群
上腹隱痛、食欲減退、餐后胃部飽脹、反酸等，是慢性胃炎常見的癥狀。以下5種人容易患慢性胃炎：
1、長期加班者：很多白領(lǐng)都有胃病，其原因就是長期加班熬夜、晚餐不定時，導(dǎo)致胃部負(fù)荷大而引發(fā)疾病。
2、飲食無度者：暴飲暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜就會受傷。
3、不愛運(yùn)動者：長期缺乏運(yùn)動，胃腸蠕動、消化液分泌相應(yīng)減少，就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良、胃部飽脹等癥狀。在開車族中，有此體會的人不在少數(shù)。
4、長期奔波者：經(jīng)常出差、旅行的人，身體器官負(fù)荷大，作息和飲食規(guī)律紊亂，易導(dǎo)致腸胃不適。
5、中老年人：隨著年齡增大，人的消化功能器官漸漸衰退，胃腸蠕動和消化液分泌不足，導(dǎo)致胃內(nèi)飽脹等不適。
以上這5種人是最易被慢性胃炎所青睞，希望身居這類人群的你能做好預(yù)防措施。
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心臟作為人體重要的維系生命的紐帶，意義重大。心臟的健康運(yùn)轉(zhuǎn)保障了生命的延續(xù)，為了保護(hù)好我們的心臟，大家非常有必要了解關(guān)于心臟的相關(guān)知識。
1、遺傳或家族病史
通常情況下，關(guān)系比較近的直系親屬如果患有心腦血管相關(guān)疾病，那么后代得病的幾率也會呈現(xiàn)相當(dāng)高的風(fēng)險。心臟病同糖尿病、高血壓等疾病一樣，呈現(xiàn)出家族聚集現(xiàn)象。從這個角度來說，心臟病具有一定的遺傳概率。出生在心臟病高發(fā)家族的人，更應(yīng)該定期體檢，做好前期預(yù)防工作，才能擁有健康的人生。
2、飲食習(xí)慣不健康
飲食在某種程度上影響了人體器官的健康，如果一個人飲食不健康，偏好油膩、味重、辛辣等方面的食物，愛好大量飲酒，諸如此類，將會對心血管的健康造成嚴(yán)重危害。心臟的健康可以說和飲食緊密聯(lián)系，注重飲食健康就是在保護(hù)我們的心臟安全。
3、作息不規(guī)律
現(xiàn)代社會工作忙碌，人們?yōu)榱松婵赡軙邮荛L時間的勞動壓力，正常作息以及休閑受到了嚴(yán)重的干擾。再加上很多人為了個人享受或排遣壓力，選擇超長時間的夜生活，長此以往，破壞了人體生物鐘的有序運(yùn)轉(zhuǎn)。
過勞死的出現(xiàn)給人們敲響了警鐘，不規(guī)律的作息影響了心臟功能的正常運(yùn)行。這方面不得不提到古人的養(yǎng)生之道，日落而息，雖然在當(dāng)今世界實現(xiàn)起來并不現(xiàn)實，但規(guī)律有序的正常睡眠時間，高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)則是應(yīng)該大力提倡的養(yǎng)生方式。
4、缺乏運(yùn)動
長期缺乏運(yùn)動的人心臟造血功能明顯偏差，進(jìn)而影響了心臟和血管的互相調(diào)節(jié)作用。大家應(yīng)該在在身體條件允許的條件下，根據(jù)個人條件選擇適合自己鍛煉的運(yùn)動方式對于心臟的健康同樣意義重大。適量正確的運(yùn)動不僅使人體保持最佳狀態(tài)，還能夠提高心臟的活力。
5、情緒起伏大
長期抑郁、暴怒、生氣等負(fù)面情緒起伏較大的人更容易得心臟病，經(jīng)研究表明，那些長時間處于高壓情緒狀態(tài)的職業(yè)得心臟病的幾率明顯偏高，例如醫(yī)生、司機(jī)、飛行員、警察等職業(yè)。
由此可見，心臟病偏好哪些家族病史的人，和飲食、作息、運(yùn)動、情緒等都有著千絲萬縷的聯(lián)系。為了保護(hù)心臟健康，在日常生活中做好各項保障措施很有必要。
導(dǎo)讀：流感是每個交換季節(jié)繁衍最快的病情。一般的咳喘、發(fā)熱、腹瀉和嘔吐等呼吸道和腸道感染癥狀。孩子生病家長操心，除了孩子以外，還……
流感是每個交換季節(jié)繁衍最快的病情。一般的咳喘、發(fā)熱、腹瀉和嘔吐等呼吸道和腸道感染癥狀。孩子生病家長操心，除了孩子以外，還有哪些人容易感染流感?專家建議，以下五類人群最要注意做好防護(hù)措施。
1.兒童
所有的人對流感都是易感的，它有易感的普遍性，但感染機(jī)會最多的是兒童。越是在具體單位的兒童越易感，比如幼兒園的兒童比散居兒童容易發(fā)病。在校兒童特別容易互相感染，而且感染以后是高效傳播者。兒童得了流感以后癥狀也比較重，也最引起家長的擔(dān)憂。
2.孕婦
感染了流感后果最嚴(yán)重的是孕婦。世界衛(wèi)生組織強(qiáng)調(diào)，孕婦和一般育齡婦女相比，得流感的機(jī)會多，而且癥狀更嚴(yán)重，病死率也高。
3.老人
老人的免疫功能比較差。一般60歲以上的老人，年齡越大得了以后癥狀越重。有研究表明，45歲以后得流感會比二三十歲的時候重。
4.慢性病患者
這里的慢性病患者指肝臟病、腎臟病、心臟病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疾病患者，以及代謝性疾病，糖尿病患者。這些人一旦得了流感后果嚴(yán)重。
5.接觸流感病毒機(jī)會多的人
最常見的是醫(yī)護(hù)人員，因為經(jīng)常和病人接觸，醫(yī)護(hù)人員患流感的機(jī)會是一般人的3~4倍。此外，在人群密集地方工作的人也容易被感染，比如超市、公交車等公共場所的工作人員。人群多的地方容易受感染，也容易把自己的流感傳給別人。
感冒危及家人健康，流感更是如此，一傳十，十傳百，反復(fù)驚人。重視流感，給家人幸福。
25歲的小麗為了追求骨感美，雖然身材適中但也加入了減肥一族，每天不吃主食，三餐基本上以水果加維生素片代替，就這樣持續(xù)了快3個月。幾天前的一次體檢結(jié)果讓她大吃一驚，醫(yī)生診斷她為“脂肪肝”。
肝病專家解釋說，不要以為營養(yǎng)過剩、脂肪過多才會得脂肪肝，營養(yǎng)不良、減肥過度或減肥過快也會患上脂肪肝。
長期饑餓 易將脂肪“引來”肝臟
臨床研究發(fā)現(xiàn)，人體長期處于饑餓狀態(tài)時，機(jī)體無法獲得必需的葡萄糖等能量物質(zhì)及各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶類。為了彌補(bǔ)體內(nèi)葡萄糖的不足，機(jī)體就會將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)動用起來轉(zhuǎn)化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質(zhì)都將通過肝臟這一“中轉(zhuǎn)站”轉(zhuǎn)化為熱量。于是大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，加上機(jī)體又缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，導(dǎo)致脂肪在肝臟滯留，造成脂肪肝。
此外，人體的蛋白質(zhì)不足，脂肪用的載脂蛋白也會嚴(yán)重不足，就會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、氨基酸以及脂肪酸的代謝出現(xiàn)紊亂。肝臟的代謝受到影響，肝細(xì)胞營養(yǎng)不良，脂肪變性，就會在肝細(xì)胞里出現(xiàn)一些脂肪泡，使肝臟腫大，這樣持續(xù)發(fā)展，就可能出現(xiàn)肝的纖維化、甚至肝硬化，肝臟功能逐步喪失。
肝病專家強(qiáng)調(diào)，脂肪肝應(yīng)引起人們足夠的警惕和重視，畢竟肝臟是人體的運(yùn)轉(zhuǎn)中樞，肝臟功能受損，全身其他器官也會受到很大影響。造成脂肪肝的原因有很多種，在我國主要還是以營養(yǎng)過剩型為主，但是像營養(yǎng)不良等原因造成的脂肪肝也不在少數(shù)，有些是因為當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)條件差，生活水平低所致，而在都市，則多半和人們的過度減肥有關(guān)，尤其是女性，這種原因造成的脂肪肝患者比率很高。
8大人群要注意別被脂肪肝“盯上”
肥胖者。由于肥胖者皮下脂肪組織脂肪分解可使血液中的游離脂肪酸增多，大量的脂肪酸不斷地被運(yùn)往肝臟，同時一些肥胖者存在高胰島素血癥，可促進(jìn)肝臟對脂肪酸的合成，使大量的脂肪酸蓄積在肝臟，造成脂肪沉積在肝臟中。
嗜酒者。酒精在肝臟進(jìn)行分解代謝，可導(dǎo)致脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙。因此，飲酒越多，肝內(nèi)脂肪酸越容易堆積，越容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝。
年長者。隨著年齡的增長，人的新陳代謝功能逐漸衰退，運(yùn)動量也隨之減少，脂肪沉著的幾率也隨之增加。同時中老年人罹患內(nèi)分泌疾病者較多，如糖尿病可造成代謝紊亂，最終使脂肪在肝內(nèi)堆積。
喜葷者。不少年輕人常常家庭聚會、朋友宴請，食用過多的高脂肪食物，會使肝臟負(fù)擔(dān)加重，肝臟對脂肪的攝取、合成增加，或轉(zhuǎn)運(yùn)、利用減少，就會導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪堆積。
少動者。長期不運(yùn)動會導(dǎo)致體內(nèi)過剩的養(yǎng)分轉(zhuǎn)化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時，表現(xiàn)為肥胖，積存于肝臟，則表現(xiàn)為脂肪肝。
饑餓者。經(jīng)常饑餓的人，由于血糖降低，肝組織中的脂肪酸被調(diào)動進(jìn)入血液，使血液中游離脂肪酸升高，可致肝臟脂肪堆積。
營養(yǎng)不良者。由于蛋白質(zhì)缺乏，而導(dǎo)致極低密度脂蛋白合成減少，造成肝臟轉(zhuǎn)運(yùn)甘油三酯時發(fā)生障礙，使脂肪在肝內(nèi)堆積。
肝炎者。由于攝食過多、運(yùn)動減少，加之肝功能尚未完全恢復(fù)，極易造成脂肪在肝內(nèi)存積。
防治脂肪肝 要做到“雙早”
愛美之心人皆有之，但健康才是美麗的基礎(chǔ)，減肥過猛導(dǎo)致營養(yǎng)不良，患上脂肪肝就得不償失了。防治脂肪肝最好的辦法就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)增加運(yùn)動、培養(yǎng)健康的生活方式。此外，無論什么原因引起的脂肪肝，特別是重癥脂肪肝患者最好還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥。
其實脂肪肝并不可怕，做到“早發(fā)現(xiàn)，早調(diào)理”，多數(shù)都是可以逆轉(zhuǎn)的。首先，定期檢查身體，多注意體檢結(jié)果，做到一有情況及早發(fā)現(xiàn)。其次，注意生活的調(diào)理。日常注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性，多吃牛奶、魚類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，控制糖類和脂肪的攝入。
另外，脂肪肝患者應(yīng)注意調(diào)節(jié)供給足量的維生素，多吃含糖量低的新鮮蔬菜、瓜果。最后，運(yùn)動是不可缺少的一環(huán)。運(yùn)動可以控制體重增長。脂肪肝患者應(yīng)養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣，每次鍛煉至少要維持30分鐘，每星期4—5次。
導(dǎo)讀：在現(xiàn)代生活中，高血壓已變得愈發(fā)常見，不少人還在糾結(jié)為啥生活條件好了還會患高血壓?而不規(guī)律的飲……
在現(xiàn)代生活中，高血壓已變得愈發(fā)常見，不少人還在糾結(jié)為啥生活條件好了還會患高血壓?而不規(guī)律的飲食習(xí)慣就是其中一個致病原因。那哪些人更易患高血壓呢?以下這5類人就是高血壓青睞的對象。
五類人群易患高血壓
1、喜歡吃咸的人，容易得高血壓，食鹽含有鈉，吃咸多，攝入的鈉就多，鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓。
2、精神長期緊張，和性子急的人，容易得高血壓，長期不良刺激，如精神緊張，情緒激動，焦慮過度，噪音等，加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡，大腦皮層高級神經(jīng)功能失調(diào)，空易發(fā)生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素，造成高血壓。瘦人萬萬不可忽視，自己的血壓。
3、胖子容易患高血壓，人體肥胖主要由于，全身皮下脂肪增多，使體重增加，血容量也增加，使心臟負(fù)擔(dān)加大，和血管阻力增加，故此易發(fā)生高血壓。
4、高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好，和不良的刺激，常容易發(fā)生高血壓。但如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如少吃鹽，不吸煙，不飲酒，不肥胖，同樣可以不得高血壓。
5、飲酒多的人容易得高血壓，喝白酒每天超過二兩，久而久之造成酒精在體內(nèi)，損害動脈血管使動脈硬化，血壓升高，如果同時又吸煙，則加重血壓的升高。
由上文可得，注重自己平時的飲食可保證身體的健康，而對現(xiàn)在的年輕人來說，注重飲食是非常重要的，希望患者能夠重視這些問題。
這4類人不宜喝涼茶：
1.陽虛的人：這類人多為常坐辦公室的白領(lǐng)，癥狀可見怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長等現(xiàn)象，這些人再喝涼茶就等于雪上加霜，使陽虛癥狀加重。
2.脾胃虛弱的人：服用性質(zhì)寒涼的涼茶，會傷及脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃更傷，正氣受損，還會因免疫力降低導(dǎo)致許多其他疾病。
3.月經(jīng)期和產(chǎn)褥期婦女：女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節(jié)制地飲涼茶，雖然可以感到胃內(nèi)一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。
4.兒童和老年人：兒童是純陽之體，特別容易上火。但喝涼茶并不是預(yù)防孩子上火的好辦法，因為兒童的脾胃調(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調(diào)整和適應(yīng)，反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變，以及陽氣大損的一系列癥狀。
導(dǎo)讀：在我們的認(rèn)知里，癌癥就跟死神一樣可怕，能在瞬間奪走一個鮮活的生命。其實，現(xiàn)有的不少癌癥都是有不良的生活習(xí)慣所引發(fā)的。今天……
在我們的認(rèn)知里，癌癥就跟死神一樣可怕，能在瞬間奪走一個鮮活的生命。其實，現(xiàn)有的不少癌癥都是有不良的生活習(xí)慣所引發(fā)的。今天小編就提醒大家，以下這六種人是最易患癌的。
一、暴飲暴食傷身體
一項研究成果指出，每頓都吃得很飽和基本上只吃八分飽的人相比，前者患癌的概率更大。做到只吃八分飽，不妨嘗試以下幾招：感到有點(diǎn)兒餓就開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓后吃得又多又快;吃飯至少保證20 分鐘，因為從吃飯開始，經(jīng)過20分鐘后，大腦才會接收到吃飽的信號;用小湯匙代替筷子，每口飯咀嚼30次以上，減慢速度。
二、嗜葷如命不可取
無肉不歡的人，很容易出現(xiàn)肥胖、冠心病、腫瘤等問題，而足量的蔬果纖維，能減少結(jié)直腸癌、乳腺癌等數(shù)種癌癥的發(fā)生率。要保證身體需要，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當(dāng)于一副撲克牌大小。西紅柿可降低前列腺癌危險，西蘭花、卷心菜和豆芽能降低患消化系統(tǒng)癌癥的幾率，草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長的成分。
三、熬夜、晚睡沒好處
長期熬夜等于慢性自殺的說法并不夸張。英國科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名3050歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會休息。長期熬夜會影響神經(jīng)中樞，干擾內(nèi)分泌，影響免疫機(jī)制，讓人更易患上癌癥。熬夜最好不要超過12點(diǎn)。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于體內(nèi)褪黑素的生成。
四、突擊學(xué)習(xí)、工作太勞累
淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出來的癌癥前三名。過度勞累雖不直接導(dǎo)致癌變，但會導(dǎo)致肝病、肺病反復(fù)發(fā)作、不斷加重，并最終誘發(fā)癌癥。所以，不要過度勞累，加班不要太晚，工作時間不要過度緊張，每天保證8小時睡眠，周六日保證一定的休閑時間、健身活動，以調(diào)試心情。平時也可多做一些凈化心靈的活動，如靜坐、冥想、聆聽心靈音樂等。
五、甲醛家具埋下的種子
裝修的刺鼻氣味比室外灰蒙蒙的天空要可怕得多。裝修期間一定要開窗通風(fēng);少用人造板材;小房間少放新家具，甲醛、苯等總是喜歡隱匿在新家具中，即便你聞不到刺鼻的味道，也不代表它不存在;少用大理石和花崗巖，氡已經(jīng)成為肺癌第二大誘因，它主要藏身于花崗巖、大理石等中;少用油性漆，水性漆則環(huán)保得多;裝修結(jié)束后至少要晾兩三個月才能入住。
六、爭強(qiáng)好勝的性格應(yīng)該改
研究人員調(diào)查了448名接受乳腺普查的女性，發(fā)現(xiàn)有敵意、侵略性強(qiáng)的人被診斷出乳腺癌的概率最高。如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去了，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態(tài)持續(xù)時間特別長，達(dá)到一兩年以上，就要小心了。豁達(dá)的心胸、愉悅的心情是癌細(xì)胞的天敵，應(yīng)對事情的后果不做無謂聯(lián)想，多交朋友，種花養(yǎng)鳥，讀好書，常曬太陽。
以上這六種不好的生活習(xí)慣都是導(dǎo)致患癌的罪魁禍?zhǔn)祝虢】甸L壽就一定要改正以上這些習(xí)慣。
導(dǎo)讀：口腔潰瘍重在平時預(yù)防，等到真潰瘍了，短則一周，長則1個月甚至更久才能好。所以在日常生活中要時刻注意保持自己的口腔清潔，?！?/p>
口腔潰瘍重在平時預(yù)防，等到真潰瘍了，短則一周，長則1個月甚至更久才能好。所以在日常生活中要時刻注意保持自己的口腔清潔，保證充足的睡眠，堅持鍛煉，多吃蔬菜瓜果。不過以下5類人更加要警惕口腔潰瘍的糾纏。
口腔潰瘍最易盯上5類人
一、營養(yǎng)缺乏或貧血的人。包括缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可能會降低免疫功能，從而增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能。
二、免疫功能紊亂患者。任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
三、胃腸不好的人。慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘等胃腸道疾病患者，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率會明顯增高。這是因為，人體全身黏膜結(jié)構(gòu)是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜，同時，他們的口腔黏膜也較為脆弱。
胃腸道疾病患者易發(fā)口腔潰瘍的另一重要原因是，它影響人體對維生素的吸收。同樣的道理，不愛吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔潰瘍。
四、月經(jīng)前的女性。有些女性月經(jīng)前經(jīng)常長口腔潰瘍，懷孕后就消失了，而在分娩后孩子快一歲時，潰瘍又開始出現(xiàn)。月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍，主要是由于女性體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。
女性體內(nèi)的性激素對口腔黏膜具有保護(hù)作用，懷孕時性激素水平會升高，口腔潰瘍就很少發(fā)作或不發(fā)作。分娩后，性激素水平逐漸恢復(fù)到孕前，保護(hù)作用減弱。
五、糖尿病、血液病、結(jié)核病等慢性病患者。由于黏膜的營養(yǎng)供應(yīng)不良，也容易出現(xiàn)口腔潰瘍。
屬于上述五種情況的患者，如果病情較嚴(yán)重，須及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對原發(fā)病進(jìn)行治療，才能減少或避免發(fā)生口腔潰瘍。
