白領(lǐng)族小心被職業(yè)病纏上
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導(dǎo)讀：職場(chǎng)白領(lǐng)即使有鐵打的身軀也會(huì)因?yàn)殚L期使用電腦容易導(dǎo)致眼睛的不適和頸椎勞損，以及飲食不規(guī)律而導(dǎo)致胃病等等?，F(xiàn)在就幾種白領(lǐng)易……
職場(chǎng)白領(lǐng)即使有鐵打的身軀也會(huì)因?yàn)殚L期使用電腦容易導(dǎo)致眼睛的不適和頸椎勞損，以及飲食不規(guī)律而導(dǎo)致胃病等等?，F(xiàn)在就幾種白領(lǐng)易患的職業(yè)性疾病進(jìn)行分析：
胃病：飲食不定時(shí)導(dǎo)致胃病纏身
胃是我們身體健康的一大本營，我們吃什么大補(bǔ)小補(bǔ)的東西都要經(jīng)過他，所以，無論工作多么忙，我們都要好好善待自己的胃。但是做不到好好對(duì)待胃的白領(lǐng)還是多數(shù)，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)曾發(fā)布一個(gè)報(bào)告，在針對(duì)千多名白領(lǐng)的身體健康調(diào)查中，身體完全健康的僅占參與調(diào)查者的3.24%。白領(lǐng)們?yōu)榱粟s時(shí)間上班工作，經(jīng)常不吃早餐、吃飯不定時(shí)、邊吃飯邊干活等，都易引發(fā)胃病。在白領(lǐng)易患的各種疾病中，胃病是最普遍的。要打響保胃戰(zhàn)，關(guān)鍵是養(yǎng)胃，從日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴注意。養(yǎng)胃基本心經(jīng)是，一定不要忽略早餐，平時(shí)飲食要定時(shí)，吃飯細(xì)嚼慢咽，食物精粗搭配，多吃清淡易消化食物，重口味只能偶爾一試。
眼疾：久盯電腦屏幕小心得眼干病
自從白領(lǐng)和電腦結(jié)下不解之緣后，過去被視為老年病的干眼癥就侵襲了越來越多的年輕白領(lǐng)。雖然研究人員至今還不清楚干眼癥的病因，但長時(shí)間使用電腦、?？措娨暥紩?huì)對(duì)眼睛造成損害。一旦患上干眼癥，緩解的方法只能是點(diǎn)用人工淚液，更嚴(yán)重的病況就要手術(shù)。
為預(yù)防干眼癥，專家建議不要長期對(duì)著電腦工作，最好每用電腦兩小時(shí)就休息5~10分鐘，向遠(yuǎn)處視物使眼睛放松，同時(shí)活動(dòng)一下頸部和肩部肌肉。長時(shí)間用電腦的白領(lǐng)要學(xué)會(huì)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充維生素A、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。
勁椎勞損：長期慢性勞損導(dǎo)致白領(lǐng)頸椎病提前
幾乎每天都對(duì)著電腦工作，趕起工作來更是連續(xù)伏案好幾小時(shí)，頸椎勞損成了白領(lǐng)的常見病。據(jù)調(diào)查，由于長期慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡已從40歲提前到30歲。
頸椎勞損不可忽視，頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動(dòng)最多的部位，也是神經(jīng)中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路。為此，養(yǎng)護(hù)好頸椎很重要。無論冬夏，都要給頸椎合適的溫度，應(yīng)該在辦公室準(zhǔn)備一件披肩，以保護(hù)好頸背部。平時(shí)在辦公室打電腦久了，要適時(shí)停工，做5分鐘的搖頭晃腦操：端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮動(dòng)作，順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持5分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。
健康提醒：各位在工作中疲于奔命的白領(lǐng)們，即使沒有時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，也可以辦公室里做一下比較簡(jiǎn)單的舒緩身心的健身操。
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白領(lǐng)女性久居辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間面對(duì)電腦屏幕等，都會(huì)給健康帶來隱患，辦公室的“現(xiàn)代職業(yè)病”你患上了嗎？
電腦眼
白領(lǐng)女性用眼過度、近距離用眼，睫狀肌不間斷工作，可能導(dǎo)致睫狀肌痙攣，從而出現(xiàn)眼脹，眼酸，記憶力、注意力下降，反射性頭痛，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)惡心、嘔吐，臨床上稱之為“視疲勞”。
應(yīng)對(duì)：
大部分人喜歡使用潤眼類眼藥水，不舒服了就點(diǎn)一點(diǎn)，但眼藥水使用過多也有副作用，不如來學(xué)學(xué)護(hù)眼小妙招
任何舒服的坐姿或站姿，放松雙肩，豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上豎起。左臂從關(guān)節(jié)處彎曲，左手大拇指指向鼻梁處。保持與頸部不動(dòng)，雙眼視線看右手大拇指再移回到左手大拇指。練習(xí)10-20次后休息。
屏幕臉
OL們每天都要和電腦打交道，有的甚至超過8小時(shí)，長時(shí)間的電腦輻射會(huì)造成臉色暗黃、眼睛浮腫、黑眼圈等問題。除此之外，辦公室里的打印機(jī)、微波爐等都是帶有輻射的電器，長時(shí)間接觸對(duì)于身體健康有一定的影響。
應(yīng)對(duì)：
每天一杯酸奶。酸奶含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，實(shí)現(xiàn)長效美白。其中富含的維生素B可有效抵御輻射傷害，減輕輻射損傷、抑制輻射后淋巴細(xì)胞數(shù)目下降，從而修復(fù)由于輻射而產(chǎn)生的皮膚暗黃等問題。
白骨頸
每個(gè)職場(chǎng)“白骨精”都有一根職場(chǎng)“白骨頸”？錯(cuò)誤姿勢(shì)及工作壓力，讓頸部肌肉間的筋膜漸漸黏附在周圍的組織上，造成肌肉僵化，而僵化就是老化的開始，頸椎也因無法獲得適當(dāng)?shù)闹С侄y以正常運(yùn)作。
應(yīng)對(duì)：
每天做有氧、健身運(yùn)動(dòng)，最好平均各30分鐘。有氧及健身運(yùn)動(dòng)能幫助維持心肺功能，鍛煉大塊肌肉群，拉伸并溫和調(diào)整關(guān)節(jié)、肌肉、血管與五臟六腑。
鼠標(biāo)手
每天重復(fù)打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，因長期密集、反復(fù)和過度的活動(dòng)，導(dǎo)致腕部或手指僵硬、麻痹、腫脹、疼痛、痙攣及無力感，就是患上了“腕管綜合征”，即鼠標(biāo)手。女性患上鼠標(biāo)手的可能性是男性的5倍，電腦族一定要當(dāng)心。
應(yīng)對(duì)：遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手，連續(xù)使用電腦時(shí)間不要過長，保持正確的坐姿，最好使用腕墊來緩解疲勞。此外，每次使用鼠標(biāo)1個(gè)小時(shí)后，做做手腕運(yùn)動(dòng)：平身雙臂，握拳后以手臂為軸心，向內(nèi)旋轉(zhuǎn)拳頭，連續(xù)保持轉(zhuǎn)動(dòng)的姿勢(shì)15-20秒鐘，然后反方向繼續(xù)進(jìn)行一次。
辦公臀
臀部和腰腹部都是脂肪比較容易堆積的部位，久坐缺乏鍛煉的人，脂肪的堆積速度要比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人快很多，更容易形成“辦公臀”。不僅影響美觀，還容易患肥胖癥、代謝綜合征、心腦血管疾病，還會(huì)引起腰椎、關(guān)節(jié)問題等。
應(yīng)對(duì)：
臀部脂肪很難減掉，嚴(yán)格控制糖的攝入，喝夠水、多吃魚，可以提高臀部皮膚的彈性。平時(shí)多爬爬樓梯，做做后踢腿，都能將臀部肌肉調(diào)動(dòng)起來，沐浴前按摩臀部也可以促進(jìn)血液循環(huán)，最重要還是幫助臀部肌肉放松，緩解緊繃感可以防止久坐臀部疼痛。
在生活中，有很多人會(huì)存在職業(yè)病這種現(xiàn)象，特別是警察以及醫(yī)生等專業(yè)的人員，由于長期做著同一份工作，會(huì)導(dǎo)致大家形成習(xí)慣，對(duì)待外界的人或者事物也是像工作的狀態(tài)。我們想要預(yù)防執(zhí)業(yè)病，那么必須學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，并且對(duì)有毒的物質(zhì)進(jìn)行預(yù)防，提高自己的身體抵抗力。
(1)針對(duì)有害物的生產(chǎn)工藝和防護(hù)設(shè)施：以無毒或低毒的物質(zhì)代替有毒或高毒的物質(zhì)，是防止職業(yè)病發(fā)生的根本措施，但目前許多行業(yè)還無法做到;生產(chǎn)過程實(shí)現(xiàn)機(jī)械化、自動(dòng)化、管道化可減少接觸的機(jī)會(huì);有害車間與無害車間分開，對(duì)有害氣體、粉塵的散發(fā)源進(jìn)行密閉、隔離，盡量把有害物控制在一定范圍;采用工業(yè)通風(fēng)，及時(shí)排出有害物，降低車間有害物濃度。
(2)職業(yè)衛(wèi)生管理措施：開展宣傳教育，提高全體員工職業(yè)病防治意識(shí);加強(qiáng)生產(chǎn)設(shè)備的維修管理，防止毒物跑、冒、滴、漏;制訂和嚴(yán)格遵守安全衛(wèi)生操作規(guī)程，防止發(fā)生意外事故;定期檢測(cè)車間空氣中有毒物質(zhì)的濃度，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)解決。
(3)針對(duì)工人的措施：佩戴必要的個(gè)人防護(hù)用品，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止毒物進(jìn)入體內(nèi);合理安排作息時(shí)間，注意營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)毒物的抵抗能力;對(duì)接觸有毒有害作業(yè)的工人，進(jìn)行定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)禁忌證和早期職業(yè)健康損害。
軟柿子抗疲勞
疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處。因?yàn)槠谠诙鄶?shù)情況下是因?yàn)槿毖斐傻?，而柿子里含有很多鐵元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞呢。
橙子排廢氣
橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素。
運(yùn)動(dòng)員愛菠蘿
菠蘿有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。
香蕉緩和情緒
香蕉可以使服務(wù)員對(duì)消費(fèi)者的態(tài)度更好一些它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
獼猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的時(shí)候可以吃點(diǎn)，但糖尿病患者不宜食用。
芒果可抗皺
芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。
編者按：久坐一族的辦事白領(lǐng)，由于工作壓力較大，容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業(yè)病。保健按摩可以有效的緩解這些職業(yè)病。下面，小編給大家分享一些保健按摩手法，一起來看看吧。
保健按摩 輕松告別職業(yè)病
職業(yè)病一：頸椎病
穴位與部位：
風(fēng)池穴：后發(fā)際角凹陷處，左右各一;風(fēng)府穴：兩風(fēng)池穴連線中點(diǎn)處;列缺穴：手掌大魚際根腕橫紋直上兩寸處。
方法與步驟：
兩手中指端按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1~3分鐘。
右手中指端按揉風(fēng)府穴1~3分鐘。
兩手拇指相互交替按揉兩側(cè)列缺穴1~3分鐘。
職業(yè)病二：頭痛
穴位與部位：
印堂部：即前額部;印堂穴：兩眉中點(diǎn)處;太陽穴;百會(huì)穴：頭頂部中點(diǎn)處。
方法與步驟：
取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內(nèi)而外按摩印堂部1~3分鐘。
兩手中指按揉印堂穴1分鐘。
兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。
編者按：無論是請(qǐng)專業(yè)的保健按摩師還是日常保健按摩手法，我們都想掌握按摩力度讓自己更舒服。一般做腎保健按摩時(shí)，會(huì)有保健按摩指南告訴你怎樣溝通調(diào)整按摩手法及力度。下面，就一起看看關(guān)于保健按摩力度的有關(guān)知識(shí)吧。
保健按摩 力度要掌握好
按摩手法的力度大小是有一定限度的，必須符合人體軟組織的力學(xué)與生理特性，使按摩手法作用于人體之后可以形成一種良性的刺激和感應(yīng)，既能最大限度地發(fā)揮經(jīng)絡(luò)神經(jīng)的調(diào)整作用，又能避免對(duì)人體組織產(chǎn)生明顯損傷。
例如，在運(yùn)用腳部反射區(qū)按摩治療疾病過程中，治療效果的滿意與否，除了反射區(qū)準(zhǔn)確外，用力的大小也是問題的關(guān)鍵所在。如果對(duì)腳部按摩的力度過小則產(chǎn)生不了相應(yīng)的效果，而只能起到微微的保健作用，如果力度過大則不為患者所接受。因此為減輕患者病痛之苦，取得顯著療效，如何掌握力度，就顯得尤為重要。
按摩力度因人而異
按摩力度倘若用力過猛，形成惡性刺激，就會(huì)產(chǎn)生超限抑制信號(hào)而降低手法作用，而且極易造成組織損傷。按摩手法用力輕重，可因人而異。例如，體瘦、體弱者可以用力輕些。體胖、體壯者則應(yīng)適當(dāng)加重用力。不要用力過小，致無感覺，但也不宜過于用力，傷及皮膚和內(nèi)臟。總之，按摩以后，如果覺得舒適、輕松，用力程度就算是合適。
誤區(qū)三：給頸椎關(guān)節(jié)復(fù)位時(shí)，一定要聽到關(guān)節(jié)咯咯作響，才算放心
無論休閑還是康復(fù)，很多人在做推拿按摩時(shí)都對(duì)咯得聲音上癮。不聽到關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的咯咯聲，就覺得自己錯(cuò)位的關(guān)節(jié)還沒復(fù)位。
其實(shí)，我們?cè)谧鲱i椎關(guān)節(jié)的手法復(fù)位時(shí)，一般是將患者的頭部轉(zhuǎn)到最大角度時(shí)，稍加有限度的閃動(dòng)力(突然加力)，就可使錯(cuò)位的關(guān)節(jié)復(fù)位，在操作中有時(shí)可聽到關(guān)節(jié)復(fù)位的彈響咯咯聲。
所以，并不是每一次復(fù)位都一定有關(guān)節(jié)咯咯作響，并不盲目追求這一響聲。同時(shí)專家表示，青壯年患者可以用輕巧的閃動(dòng)力復(fù)位，青少年和老年人則不宜用閃動(dòng)力，而是將復(fù)位的動(dòng)作反復(fù)做2-3次，緩慢復(fù)位，在緩慢復(fù)位過程中，可能就沒有這個(gè)關(guān)節(jié)彈響。
誤區(qū)四：頸椎病犯了，只做推拿，其他的輔助治療都不考慮
一旦人體頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，就會(huì)有癥狀顯現(xiàn)出來，比如頭暈、四肢麻木、肩背痛等，單單只做正骨推拿，只是讓關(guān)節(jié)復(fù)位，并不能徹底讓椎關(guān)節(jié)問題，一定還需要結(jié)合其他的輔助方法，比如理療、針灸、中醫(yī)中藥等，一系列的綜合治療，既能治骨又能治軟組織，才能達(dá)到徹底康復(fù)的目的。
結(jié)語：這些都是簡(jiǎn)單保健按摩手法，只要堅(jiān)持一段時(shí)間一定會(huì)讓你的職業(yè)病有所緩解的。
職業(yè)病三：腰痛
穴位與部位：
腰部阿是穴;兩側(cè)腰肌;委中穴：腘窩中點(diǎn)處。
方法與步驟：
取坐位。雙手掌擦熱后，擦揉兩側(cè)腰肌，致局部溫?zé)釣槎取?/p>
右手握拳，輕揉腰部阿是穴。
兩拇指按揉兩委中穴。
職業(yè)病四：慢性胃腸炎
穴位與部位：
神闕穴：即肚臍;天樞穴：神闕穴旁開兩寸處;大橫穴：神闕穴旁開4寸處;足三里穴：髕骨外下緣之下3寸處。
方法與步驟：
取坐位或仰臥位。雙手掌重疊，以神闕穴為圓心，順時(shí)針按摩腹部5~10分鐘。
右手中指端點(diǎn)揉天樞、大橫穴3~5分鐘。
兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1~3分鐘。
保健按摩 緩解頭痛失眠
頭部是身體重要的部位之一。中醫(yī)認(rèn)為，頭為精明之府，沒事?lián)蠐项^，具有耳聰、目明等功效，還可緩解頭痛失眠等癥狀。因此，平?？山?jīng)常按摩頭皮，撓撓頭，刺激頭部穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)，疏通腦部氣血。
中醫(yī)學(xué)中稱頭為精明之府，五臟六腑精氣皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護(hù)層，分布著許多穴位，人體十二經(jīng)脈中，手、足三陽經(jīng)均起經(jīng)頭面部，故又說頭為諸陽之會(huì)。如手、足陽明經(jīng)分布前頭部及面部，手足少陽經(jīng)分布側(cè)頭部，足太陽經(jīng)分布后頭及頭項(xiàng)背部等。人們平時(shí)經(jīng)常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血，且對(duì)全身臟腑的功能也有協(xié)調(diào)作用。
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會(huì)、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈，但是按摩的面積較大，動(dòng)作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經(jīng)常撓撓頭，尤其是腦力工作者?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。
按摩頭皮的按摩方法簡(jiǎn)便易行，隨時(shí)隨地均可，按摩時(shí)將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。不過貴在堅(jiān)持，不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
保健按摩四個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)一：腰酸背痛就是頸椎病犯了，找個(gè)推拿師傅按摩下
白領(lǐng)長期低頭伏案工作，特別容易引起肌肉過度疲勞，頸椎失穩(wěn)，造成小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，繼而引發(fā)腰酸背痛、手臂麻木、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。遇到這種情況，大部分人會(huì)去休閑場(chǎng)所，讓保健師按摩按摩，緩解疼痛和不適。
正骨推拿療法可以治療頸椎病，特別是對(duì)關(guān)節(jié)錯(cuò)位，椎體輕度骨質(zhì)增生、椎間失穩(wěn)等情況有效。但在做推拿之前，必須先要排除比如脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折、脫位及類風(fēng)濕、痛風(fēng)等病癥。這些疾病不能隨便推拿，被稱為推拿之禁忌。
盡管頸椎病非常普遍，但作為康復(fù)科醫(yī)生來說，對(duì)病情一定是需要細(xì)心分析，通常問診、觸診之后，還要再結(jié)合包括X光片(有需要時(shí)，可做CT或MR檢查)，最后作出準(zhǔn)確定位。這樣可以在很大程度上避免誤診誤治。
誤區(qū)二：抽空去做個(gè)按摩，左扳右扳三五分鐘搞定
正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先熱身。沒有可能患者一上來就給他做手法復(fù)位。通常正骨推拿的復(fù)位要分四步走，最先應(yīng)該考慮肌肉的放松。
在復(fù)位的時(shí)候，一定先放松痙攣的肌肉群。特別是在復(fù)位的過程中，遇到某些肌肉緊張，要用放松肌肉的手法，比如痛點(diǎn)按摩，揉、擦、捏等軟組織充分放松，然后才將患者頸椎調(diào)整到有利于關(guān)節(jié)復(fù)位的姿勢(shì)，或轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎將其搖正，或側(cè)屈頸椎將其扳正，正骨過程中，一定是動(dòng)中求正。
如果上來就是左扳右扳，急于求成，萬一判錯(cuò)方向，粗暴復(fù)位，很容易發(fā)生意外損傷而加重病情。
導(dǎo)致各種疾病發(fā)生的原因有很多，有些疾病是跟所從事的職業(yè)是有關(guān)系的，稱為是職業(yè)病。隨著職業(yè)病的種類越來越多，也逐漸受到了人們的關(guān)注。慢性胃炎是最典型的胃病，有些人認(rèn)為慢性胃炎也屬于職業(yè)病的范疇。那么，慢性胃炎是職業(yè)病嗎？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
胃病可能是職業(yè)病
教師、司機(jī)等人群的胃病發(fā)病率要高于普通人。有資料報(bào)告，教師的胃病患病率為15%～25%，這可能與教師平時(shí)精神緊張有密切的關(guān)系。胃的正常工作狀態(tài)是由神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)參與調(diào)節(jié)完成。當(dāng)大腦皮質(zhì)功能失調(diào)、自主神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過盛、十二指腸液反流減少等不正?，F(xiàn)象，削弱對(duì)胃酸的中和及胃黏膜的保護(hù)。
此外，司機(jī)開車時(shí)精神高度集中，這種狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張還易造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。
慢性胃炎治療
大部分慢性淺表性胃炎可逆轉(zhuǎn)，少部分可轉(zhuǎn)為慢性萎縮性胃炎。慢性萎縮胃炎隨年齡逐漸加重，但輕癥亦可逆轉(zhuǎn)。因此，對(duì)慢性胃炎治療應(yīng)及早從慢性淺表性胃炎開始，對(duì)慢性萎縮性胃炎也應(yīng)堅(jiān)持治療。
1.消除病因
祛除各種可能致病的因素，如避免進(jìn)食對(duì)胃黏膜有強(qiáng)刺激的飲食及藥品，戒煙忌酒。注意飲食衛(wèi)生，防止暴飲暴食。積極治療口、鼻、咽部的慢性疾患。加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)。
2.藥物治療
疼痛發(fā)作時(shí)可用阿托品、普魯本辛、顛茄合劑等。胃酸增高可用ppI質(zhì)子泵抑制劑如雷貝拉唑、蘭索拉唑、奧美拉唑等，癥狀較輕者可用H2受體阻滯劑如甲氰咪胍、雷尼替丁、氫氧化鋁胺等。胃酸缺乏或無酸者可給予1%稀鹽酸或胃蛋白酶合劑，伴有消化不良者可加用胰酶片、多酶片等助消化藥。胃黏膜活檢發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌者加服抗生素治療。膽汁反流明顯者可用胃復(fù)安和嗎叮啉以增強(qiáng)胃竇部蠕動(dòng)，減少膽汁反流。鋁碳酸鎂片、消膽胺、硫糖鋁可與膽汁酸結(jié)合、減輕癥狀。
