鎖陽(yáng)補(bǔ)腎茶的三種配方
補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“鎖陽(yáng)補(bǔ)腎茶的三種配方”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導(dǎo)讀：鎖陽(yáng)是補(bǔ)腎的常用藥材，可以用來(lái)泡茶喝，那么鎖陽(yáng)補(bǔ)腎茶有哪些配方呢？今天小編為您介紹鎖陽(yáng)補(bǔ)腎茶的3種做法，有需要的朋友可以學(xué)習(xí)一下。
鎖陽(yáng)補(bǔ)腎茶
鎖陽(yáng)歷來(lái)是男性壯陽(yáng)之要藥。鎖陽(yáng)形狀類以男性陽(yáng)器，古人認(rèn)為是野馬遺精入地而長(zhǎng)成的，它有大補(bǔ)陽(yáng)氣，益精血，利大便的功效。《輟耕錄》認(rèn)為：鎖陽(yáng)滋陰壯陽(yáng)功力百倍于蓯蓉也。鎖陽(yáng)是陰陽(yáng)雙補(bǔ)的要藥，男女通用。鎖陽(yáng)與其他補(bǔ)腎類藥物最大的區(qū)別是，鎖陽(yáng)能補(bǔ)陽(yáng)不傷陰，育陰以助陽(yáng)。
下面小編為您介紹鎖陽(yáng)補(bǔ)腎茶的幾種做法。
1、鎖陽(yáng)黨參茶
配方：鎖陽(yáng)、黨參、覆盆子、山藥各5克。將鎖陽(yáng)、黨參和山藥切成小碎塊，與覆盆子一起放入鍋中煎煮，去渣取汁備用。代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。
功效：主治腎陽(yáng)不足、精關(guān)不固的陽(yáng)痿、遺精、滑精、早泄，女子宮冷等。
2、鎖陽(yáng)油茶
配方：鎖陽(yáng)60克，植物油50克。把油加熱，油炸鎖陽(yáng)，炸酥后將鎖陽(yáng)碾為末。然后每天喝水的時(shí)候加上幾克，用沸水沖泡，代茶飲，每天以10克左右為宜。
功效：具有補(bǔ)心益氣的作用。
3、鎖陽(yáng)桑椹茶
配方：鎖陽(yáng)、桑椹子各2O克，白蜜1O克。鎖陽(yáng)、桑椹子各搗碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用適量沸水沖泡，蓋悶15分鐘。頻頻飲用，于1日內(nèi)飲盡。
功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，益腎精，潤(rùn)腸通便。主治腎陽(yáng)腎陰兩虛，陽(yáng)萎不育，腰膝無(wú)力，也可用于女子不孕。腎虛而大便稀溏者不宜應(yīng)用。
鎖陽(yáng)的其他吃法
1、鎖陽(yáng)吐絲子燉乳鴿
配方：鎖陽(yáng)12克，吐絲子、杞子、肉蓯蓉各9克，乳鴿1只，豬瘦肉100克，生姜3片。各中藥漂洗凈；乳鴿宰洗凈；豬瘦肉洗凈，切塊。一起與生姜下燉盅，加冷開水1000毫升（約4碗量），加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽，此量可供2~3人用。
功效：適用于腎虛精少、陽(yáng)痿不舉、兩膝酸軟無(wú)力等癥。
2、鎖陽(yáng)酒
配方：鎖陽(yáng)30克，白酒500毫升。將鎖陽(yáng)浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升。
功效：益精壯陽(yáng)，養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于腎虛陽(yáng)痿，腰膝無(wú)力，遺精滑泄。精血不足等癥。
3、鎖陽(yáng)粥
配方：鎖陽(yáng)15克，大米100克，調(diào)味品適量。將大米淘凈，鎖陽(yáng)水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑。
功效：可補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯腰膝。
選購(gòu)鎖陽(yáng)時(shí)要留意了，鎖陽(yáng)是干燥全草，呈扁圓柱形或一端略細(xì)，長(zhǎng)8-21cm，直徑2-5cm。表面紅棕色至深棕色，皺縮不平，形成粗大的縱溝或不規(guī)則的凹陷，有時(shí)可見(jiàn)三角形的鱗片，和有部分花序存在。質(zhì)堅(jiān)硬，不易折斷，斷面略顯顆粒性，棕色而柔潤(rùn)。氣微香，味微苦而澀。鎖陽(yáng)片為橫切或斜切成的厚約1cm左右的片段，往往用繩穿串。以個(gè)肥大、色紅、堅(jiān)實(shí)、斷面粉性、不顯筋脈者為佳。
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中國(guó)人講究食療養(yǎng)生，若在飽了口福的同時(shí)，還能獲得壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，真是一舉多得。其實(shí)，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥就有這樣的功效，對(duì)男性好處多多，甚至稱得上是男人菜。
催情高手大蔥
大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用。
蔬菜偉哥韭菜韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此被稱為蔬菜偉哥。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的壯陽(yáng)菜，應(yīng)該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
壯陽(yáng)佳品洋蔥
洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知的惟一含有前列腺素的蔬菜，能保護(hù)前列腺，它還是壯陽(yáng)佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發(fā)揮其男人菜的功效，不妨常吃洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉。
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞子能堅(jiān)筋骨、耐寒暑。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。下面新浪中醫(yī)就給你介紹三種實(shí)用的枸杞食療方。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
枸杞子的三種食療配方：
1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
不過(guò)，任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。
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相信大家對(duì)于鎖陽(yáng)肯定不會(huì)陌生吧，鎖陽(yáng)是非常有名的一種中藥，鎖陽(yáng)不但可以藥用而且還能食用，鎖陽(yáng)有很好的補(bǔ)腎功效，此外我們還可以采用鎖陽(yáng)來(lái)治療陽(yáng)痿，所以很多朋友都想知道到底我們應(yīng)該如何食用鎖陽(yáng)來(lái)起到保健的功效，下文我們就采用鎖陽(yáng)搭配上其它的藥材來(lái)泡酒，一起看看詳細(xì)的介紹。
補(bǔ)腎生精酒 (養(yǎng)身長(zhǎng)壽保健法) 配方：肉蓯蓉50克，淫羊藿125克，鎖陽(yáng)、巴戟天、黃芪、熟地各62克，棗皮、制附片、肉桂、當(dāng)歸、各22克枸杞子、桑椹子、菟絲子各34克，韭子、前仁各16克，甘草25克，白酒2500克。 制法：將上藥加工碎，裝入絹布袋，扎緊口，放入壇內(nèi)，倒入白酒，加蓋密封，置陰涼處。7-15天后開封，取去藥袋，過(guò)濾澄清既成。 功效：補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽(yáng)，抗老延年。適用于腎虛陽(yáng)痿，精子減少癥，腰酸膝軟，四肢無(wú)力，耳鳴，眼花等。是治男性不育的良方。健康男性服用，可收保健強(qiáng)身之效。服法：每日3次，每次25-50毫升，飯前就菜飲服。 注意：感冒發(fā)熱、肝病、胃腸病患者，不宜服用。
蛤蚧大補(bǔ)酒原料：肉蓯蓉,鎖陽(yáng),蛤蚧,鹿茸,黨參,北芪,當(dāng)歸,川芎,龍眼肉,黃精,淮山藥,黑棗,白酒等。功效：補(bǔ)中益氣,益腎壯陽(yáng),養(yǎng)血悅顏。對(duì)虛勞喘咳,陽(yáng)痿早泄,膝軟肢冷,小便頻數(shù),體虛神衰有良效。服法：早、午、晚均可酌量飲用，四季咸宜。
三寶酒配方：肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、蛤蚧、蠶蛾、人參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、白酒。功效：補(bǔ)氣壯陽(yáng)。適用于體質(zhì)虛弱，腎陽(yáng)不足，畏寒肢冷，陽(yáng)痿遺精。服法：日服2次，每次10-30毫升，溫服 狀元補(bǔ)身酒原料：肉蓯蓉、生地黃、山藥、菟絲子、狗腎、枸杞子、女貞子、續(xù)斷、白芍、山萸肉、酒。功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)不足,腎精虧損,陽(yáng)痿遺精,早泄,腰膝酸軟,婦女白帶,月經(jīng)量少等癥。服法：日服2次，每次10-30毫升，溫服。
在上面的文章里面我們介紹了什么是鎖陽(yáng)，我們知道鎖陽(yáng)不但可以藥用而且也可以食用，鎖陽(yáng)有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常吃鎖陽(yáng)是可以起到補(bǔ)腎的功效，上文詳細(xì)介紹了鎖陽(yáng)泡酒的幾個(gè)配方。
男最在意的身體毛病是什么?——“腎虛”，男人一旦腎虛就意味著不行，補(bǔ)腎最好的方法是先食療，下面教你三種水果餐好吃又補(bǔ)腎，別忘了試一試哦。
琥珀核桃
主料】核桃肉300克，白糖150克。
制作】將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。
功用】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿 ，遺精 ，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
刺莓酒
主料】刺莓果100克，米酒500克。
制作】將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶?jī)?nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用】健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽(yáng)痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
龍眼肉粥
主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過(guò)量。
功用】健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
腎多男性朋友來(lái)說(shuō)是很重要的，往往因?yàn)樯钌虾凸ぷ魃系膲毫μ螅瑢?dǎo)致身體沒(méi)有一個(gè)輕松的狀態(tài)，身體在長(zhǎng)時(shí)間的壓力疲憊之下腎臟就會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題。所以補(bǔ)腎成為了男性們的重要事情之一，今天我為大家介紹幾種適合男性補(bǔ)腎喝的湯。
一、烏雞玉蘭湯
功效：烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用。
溫馨提示：烏雞雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但多吃能生痰助火、生熱動(dòng)風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴(yán)重外感疾患時(shí)也不宜食用。
原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片、黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
做法：
1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過(guò)涼
2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用
3、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時(shí)，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
二、靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮、：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈，沸水焯過(guò)待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
三、杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對(duì)于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過(guò)。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說(shuō)法，以為常吃枸杞子能堅(jiān)筋骨、耐冷暑。所以，它經(jīng)常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗朽邁的良藥。常吃枸杞子可以美容。這是由于，枸杞子可以進(jìn)步皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外，還能起到美白作用。下面中醫(yī)給你介紹三種實(shí)用的枸杞食療方。
枸杞子的三種食療配方：
1、枸杞子+米：煮成粥后，加進(jìn)一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
枸杞子固然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，天天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
不過(guò)，任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞子比較合適;假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，枸杞子是非常安全的食品，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。
益脾餅
配方和服法：紅棗500克，煮熟去皮核。取棗肉250克，雞內(nèi)金60克、生白術(shù)120克、干姜粉60克；將雞內(nèi)金、白術(shù)洗凈，以文火焙干，研成細(xì)末，加入干姜粉和棗內(nèi)，同搗如泥，制成小餅，放入烤箱內(nèi)烘干，取出放入塑料食品袋內(nèi)備用。該餅色、香、味俱佳，空腹當(dāng)做點(diǎn)心，餐后充當(dāng)零食，細(xì)嚼慢咽，有滋有味，不僅病者愛(ài)食，小兒也喜歡吃。 功效：大棗味甘，能溫補(bǔ)脾、益氣養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：大棗富含蛋白質(zhì)和維生素C，蛋白質(zhì)是潰瘍創(chuàng)面修復(fù)所不可缺少的材料；維生素C能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。雞內(nèi)金甘澀性平，能健胃消食。白術(shù)補(bǔ)脾益氣，燥濕利水。綜觀全方，具有補(bǔ)脾溫中、健胃消食的功用。 適應(yīng)癥或禁忌：僅適用于消化性潰瘍病尚無(wú)出血，中醫(yī)辨證為脾虛寒型者，表現(xiàn)為：胃痛綿綿，喜溫喜按，納食減少，神疲乏力，大便溏薄，四肢不溫。若脾脘灼熱疼痛，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口干口苦，屬于肝胃郁熱型者，則不宜食本餅。
桃仁粥
本方配方和服法：桃仁、生地各10克，桃仁浸泡后，去皮棄尖，二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分鐘后，除去藥渣，將100克粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟加入桂心粉（藥店有售）2克，紅糖50克。粥的稀調(diào)可根據(jù)個(gè)人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3至4次，該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。 本方功效，中醫(yī)認(rèn)為：痛則不通，通則不痛。桃仁可活血化瘀，潤(rùn)腸通便；生地能滋陰清熱、養(yǎng)血活血；桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質(zhì)。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料。綜觀全方具有祛瘀通經(jīng)、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效。 適應(yīng)癥和禁忌癥：本粥適用于消化性潰瘍出血停止后或無(wú)發(fā)生出血者，中醫(yī)辨證為瘀血內(nèi)停型，表現(xiàn)為胃脘痛如針刺，痛處固定不移，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑。若潰瘍活動(dòng)出血時(shí)，則禁食本粥。
鮮蘆根粥
配方和服法：新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。將鮮蘆根洗凈后，切成一厘米長(zhǎng)的細(xì)段，與青皮同放入鍋內(nèi)，加適量冷水，浸泡30分鐘后，武火煮沸，改文火煎20分鐘。撈出藥渣，加入洗凈的粳米，煮至粳米開花，粥湯粘筒。端鍋前5分鐘，放入生姜，一日分2次溫服。該粥粳米的醇香與蘆根的清香結(jié)合，食起來(lái)滑利可口，另有一番滋味。 本方功效：蘆根清熱養(yǎng)陰，青皮行氣止疼，生姜和胃止嘔，粳米養(yǎng)胃益脾。以上諸藥配伍得當(dāng)，共達(dá)泄熱和胃，養(yǎng)陰止痛之功效。 適應(yīng)癥和禁忌癥：該粥適應(yīng)于消化性潰瘍病中醫(yī)辨證為肝胃積熱型者，表現(xiàn)為胃脘灼熱疼痛、煩躁易怒、泛酸嘈雜、口苦口干。若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，則不宜服此粥。
人每天要喝足量的水，這對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)挺不容易。很多專家有自己獨(dú)特的“花樣茶”喝法，補(bǔ)水、保健一舉兩得，讓我們來(lái)看看。
降血壓山楂配決明
醫(yī)院專家：老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”，我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。
枸杞水是大家都知道的，明目，強(qiáng)身健體，不過(guò)18歲以下的人不要多喝。胖大海是護(hù)嗓之寶，喝完后效果就挺明顯，但一次不能連續(xù)喝超過(guò)一個(gè)月。
趁著這個(gè)空當(dāng)，我喜歡喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話，每天2~3個(gè)，對(duì)半剖開，泡在開水中。如果是干品，每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。
口干自制米茶
營(yíng)養(yǎng)科專家：不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其實(shí)最主要的就是這幾種情況：當(dāng)皮膚干燥無(wú)光時(shí)，可以喝一段時(shí)間的檸檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果總覺(jué)得口干，可堅(jiān)持喝一些米茶。
米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當(dāng)茶飲了。心情不好時(shí)，可選擇玫瑰花泡水喝;上火時(shí)選點(diǎn)兒綠茶或菊花泡水喝。
我喝水的習(xí)慣是，不只喝一種茶，多種茶換著喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。
用嗓多喝紫蘇茶
資深德語(yǔ)翻譯學(xué)者：德國(guó)人喝茶很講究，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用。比如在售賣茶的攤點(diǎn)，就分有開胃養(yǎng)顏的干花兒茶、水果茶(包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。
我說(shuō)話較多，經(jīng)常喝紫蘇茶，茶袋包裝上就寫著對(duì)咽炎有效。開水浸泡6分鐘后可以直接飲用。有次我感冒，發(fā)高燒，房東就給我送來(lái)了一杯草莓水，半斤草莓加杯水，燒開，改小火再煮5分鐘，喝后出了很多汗，體溫也恢復(fù)正常了。
花茶不單單是一種時(shí)尚茶飲，還能夠養(yǎng)顏美容，對(duì)身心健康大有益處?；ú栊詼睾停粫?huì)大涼大補(bǔ)，不同的花茶與茶葉或調(diào)料搭配還能有特別的功效，能夠祛病。但并不是所有的花茶都適合自己，要根據(jù)自身的體質(zhì)與身體的需要挑選不同的花茶。現(xiàn)在就讓我給大家介紹三種健康養(yǎng)生花草茶的功效。
1.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。
此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。
平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。
2.蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒；歸肝、胃經(jīng)；促進(jìn)消化、催乳、清血、強(qiáng)健肝臟、利尿，改善膽石、便秘、青春痘、畏寒、氣喘。 可清熱毒、化食毒、消惡腫。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蒲公英植物體中含特有的多種健康營(yíng)養(yǎng)的活性成分，同時(shí)含有豐富的微量元素。
其鈣的含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強(qiáng)生理活性的硒元素Se。
3.茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有"去寒邪、助理郁"的功效。
喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
以上就是我要給大家介紹的比較常見(jiàn)的三種健康養(yǎng)生花草茶的功效，這幾種花茶都能在超市或者茶葉店購(gòu)買。但花茶不宜長(zhǎng)期飲用，要根據(jù)自己的身體情況或者咨詢醫(yī)生再進(jìn)行飲用。另外，花茶的搭配也是有講究的，各位可以多查閱這方面的資料，選擇適合自身的花茶。
到了冬天的時(shí)候，大家就開始滋補(bǔ)我們的身體，比較常見(jiàn)的滋補(bǔ)方法，是從滋補(bǔ)我們的腎臟開始，因?yàn)槿说纳眢w之本在于腎臟，腎臟主要是供應(yīng)血液，排解毒素，促進(jìn)熱量的源泉，很多人會(huì)在冬天的時(shí)候給自己煲湯，除了煲湯以后還可以把飲品中改為茶，這樣不僅養(yǎng)生，還具有很多滋補(bǔ)的效果。
1、鎖陽(yáng)桑椹茶
鎖陽(yáng)、桑椹子各2O克，白蜜1O克。鎖陽(yáng)、桑椹子各搗碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用適量沸水沖泡，蓋悶15分鐘。頻頻飲用，于1日內(nèi)飲盡。
功效：鎖陽(yáng)桑椹茶是中醫(yī)常見(jiàn)的冬季養(yǎng)腎妙招之一。它補(bǔ)腎陽(yáng)，益腎精，潤(rùn)腸通便。主治腎陽(yáng)腎陰兩虛，不育，腰膝無(wú)力，也可用于女子不孕。大便稀溏者不宜應(yīng)用。
2、首烏茶
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材泡水當(dāng)茶飲。
功效：補(bǔ)腎效果不錯(cuò)，冬季養(yǎng)生不妨常喝。
3、胡桃蜜茶
胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量用沸水沖泡后即可飲服。
功效：此方有溫腎納氣、止遺、興陽(yáng)事之功效，多用于男子滑精者。
4、核桃紅糖酒茶
核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。先將胡桃仁切細(xì)，與紅糖同放碗中調(diào)勻，然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。
功效：補(bǔ)腎益精。適用于腎虛腰痛、遺精。
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5、益腎元?dú)獠?/p>
取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。
功效：首烏護(hù)肝補(bǔ)腎，生地、枸杞子滋陰補(bǔ)腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，溫肝補(bǔ)腎之效。
6、干蝦仁烏龍茶
烏龍茶3克，干蝦仁15粒。經(jīng)沸水沖泡代茶飲，可復(fù)泡復(fù)飲，最后食蝦米。
功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，振奮精神，提高抗病力，適宜于冬季作養(yǎng)生保健茶飲。
7、桂圓紅棗茶
桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。
功效：桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血、補(bǔ)腎的作用，紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)腎。
8、杏仁麥冬桑菊茶
用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9g。將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗凈，共入鍋，先用 猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調(diào)味即成。
功效：養(yǎng)明生津，宣肺止咳，養(yǎng)心護(hù)顏。特別適于發(fā)熱性疾病后期出現(xiàn)余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。
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