空調(diào)病的治療 發(fā)汗就管用
夏季養(yǎng)生發(fā)汗。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“空調(diào)病的治療 發(fā)汗就管用”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
導(dǎo)讀：隨著盛夏的來(lái)臨，有些人出現(xiàn)鼻塞流涕、打噴嚏的癥狀，服藥后癥狀緩解，吹空調(diào)后會(huì)再次
隨著盛夏的來(lái)臨，有些人出現(xiàn)鼻塞流涕、打噴嚏的癥狀，服藥后癥狀緩解，吹空調(diào)后會(huì)再次復(fù)發(fā)，其實(shí)這并非感冒，而是空調(diào)病。
發(fā)汗可排毒
空調(diào)病的發(fā)病率逐年增高，其發(fā)病原因是由于室內(nèi)、室外溫差較大，當(dāng)進(jìn)入溫度較低的室內(nèi)時(shí)，機(jī)體毛細(xì)血管快速收縮，汗毛孔緊閉。排汗本是人體的一種排毒過(guò)程，在夏季，借助于外界的陽(yáng)氣，人體本來(lái)是要將體內(nèi)的各種寒濕毒排出體外，但由于空調(diào)的介入，打亂了這個(gè)過(guò)程，不但排毒不徹底，還將外界的寒毒也一起帶入了體內(nèi)。機(jī)體血液流通不暢，人體調(diào)節(jié)功能紊亂，免疫力下降，就容易患病。
多喝生姜湯
因此，在這種情況下，只要將體內(nèi)的寒濕排出體外，身體不適就會(huì)慢慢消失了。初期多喝生姜紅糖水發(fā)汗就可以，身上出了疹子和紅疙瘩，可適當(dāng)喝綠豆湯。另外，處于空調(diào)環(huán)境中的人們要經(jīng)常喝點(diǎn)生姜湯，生姜湯具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔的功效，可預(yù)防空調(diào)病。
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空調(diào)冷氣導(dǎo)致的感冒一般是在夏季炎熱的時(shí)候，這是一種寒包火的感冒，既不完全是風(fēng)寒的感冒，也有中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。
所以，對(duì)待這樣由于空調(diào)導(dǎo)致的感冒的時(shí)候，要和其他類(lèi)型的感冒區(qū)別來(lái)對(duì)待。空調(diào)導(dǎo)致的感冒要首先發(fā)汗，想辦法來(lái)驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒，比如喝一點(diǎn)姜水，然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開(kāi)始清內(nèi)熱的治療。一般來(lái)說(shuō)，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長(zhǎng)，但是一定要有汗發(fā)出來(lái)。在出了一身的透汗以后，會(huì)覺(jué)得身體舒適了許多。
此時(shí)就需要體內(nèi)的清熱了，表寒散盡以后，喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。此時(shí)再吃一些感冒藥來(lái)配合治療，效果會(huì)很好。
夏天使用空調(diào)是需要注意的，不能將空調(diào)溫度降得太低，對(duì)于辦公室里的人，常常有趴桌子午睡的習(xí)慣，最好是隨手準(zhǔn)備一個(gè)小毯子，在準(zhǔn)備午睡的時(shí)候蓋在肩膀上，可以避免空調(diào)勁吹導(dǎo)致的感冒。
夏天白天時(shí)間長(zhǎng)，睡眠時(shí)間相對(duì)減少，天氣悶熱易出汗，人的運(yùn)動(dòng)量也相對(duì)減少，這些都會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，加上空氣濕度大，許多人無(wú)論是白天或夜晚，只要在室內(nèi)則都是處在空調(diào)環(huán)境中，外熱內(nèi)冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常說(shuō)的——空調(diào)感冒。這種感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好預(yù)防。
一個(gè)月感冒了4次
“在短短的一個(gè)月內(nèi)，我就感冒了4次，醫(yī)生說(shuō)我的感冒都是空調(diào)吹出來(lái)的，打點(diǎn)滴、吃藥片，至少一個(gè)禮拜才能康復(fù)?！眳窍壬鸁o(wú)奈地說(shuō)。
事實(shí)上，夏天里，因空調(diào)冷風(fēng)久吹而引起感冒大有人在，吳先生絕不是個(gè)案。特別是當(dāng)偶爾下雨，氣溫有所下降，這時(shí)很多辦公室依舊開(kāi)著空調(diào)，于是一些體質(zhì)較差的人就容易中招，患上感冒。這種空調(diào)冷風(fēng)吹出來(lái)的感冒多是風(fēng)寒感冒，對(duì)于久居辦公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。
空調(diào)感冒要先發(fā)汗
空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風(fēng)寒感冒，其中有著中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對(duì)待這樣的感冒，在治療上要和其他類(lèi)型的感冒區(qū)別對(duì)待。
空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗，想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開(kāi)始清內(nèi)熱的治療。一般來(lái)說(shuō)，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長(zhǎng)，但是一定要有汗發(fā)出來(lái)。在出了一身的透汗以后，會(huì)覺(jué)得身體舒適了許多。
出汗過(guò)后就需要體內(nèi)的清熱了，這時(shí)表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來(lái)配合治療，效果會(huì)很好。
防控須從內(nèi)外入手
當(dāng)然，病后治不如病前防。要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個(gè)方面入手。既要增強(qiáng)抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合理膳食營(yíng)養(yǎng)等;也需要積極預(yù)防寒冷空氣對(duì)呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時(shí)還建議能及時(shí)用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發(fā)生。
被空調(diào)吹感冒的人常常會(huì)有頭疼乏力的感覺(jué)，這種感覺(jué)會(huì)延續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，尤其是久居辦公室的人，一旦被空調(diào)吹感冒了反而比普通的感冒更難以治好。
空調(diào)冷氣導(dǎo)致的感冒一般是在夏季炎熱的時(shí)候，這是一種寒包火的感冒，既不完全是風(fēng)寒的感冒，也有中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。
所以，對(duì)待這樣由于空調(diào)導(dǎo)致的感冒的時(shí)候，要和其他類(lèi)型的感冒區(qū)別來(lái)對(duì)待?？照{(diào)導(dǎo)致的感冒要首先發(fā)汗，想辦法來(lái)驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒，比如喝一點(diǎn)姜水，然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開(kāi)始清內(nèi)熱的治療。一般來(lái)說(shuō)，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長(zhǎng)，但是一定要有汗發(fā)出來(lái)。在出了一身的透汗以后，會(huì)覺(jué)得身體舒適了許多。
此時(shí)就需要體內(nèi)的清熱了，表寒散盡以后，喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。此時(shí)再吃一些感冒藥來(lái)配合治療，效果會(huì)很好。
夏天使用空調(diào)是需要注意的，不能將空調(diào)溫度降得太低，對(duì)于辦公室里的人，常常有趴桌子午睡的習(xí)慣，最好是隨手準(zhǔn)備一個(gè)小毯子，在準(zhǔn)備午睡的時(shí)候蓋在肩膀上，可以避免空調(diào)勁吹導(dǎo)致的感冒。
冬天到了，天寒氣躁。整天呆在空調(diào)房間，越來(lái)越多的人會(huì)感到咽喉疼痛、口干舌燥、甚至精神不佳好像得了重感冒一樣。其實(shí)，很有可能你是患上了空調(diào)病，那么，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)刮痧可以治療空調(diào)病嗎?除了空調(diào)病，刮痧還對(duì)哪些冬季多發(fā)病有效呢?下面就由小編為大家介紹一下吧。
天氣越來(lái)越寒冷，最幸福的事莫過(guò)于在空調(diào)房里，溫暖舒適。但是人們長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，是很容易患上空調(diào)病的，那么有什么方法可以趕走空調(diào)病呢?其實(shí)現(xiàn)在利用刮痧來(lái)趕走空調(diào)病是不錯(cuò)的方法哦。一起來(lái)學(xué)習(xí)一下刮痧在冬季里的妙用吧。
從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，得了空調(diào)病通常叫做寒包火.這種情況下，采用中醫(yī)療法，往往事半功倍?？梢詮娘L(fēng)池穴開(kāi)始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽(yáng)穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會(huì)當(dāng)即感到鼻子開(kāi)始通氣，不再阻塞，頭部也不再昏昏沉沉，而變得清醒了許多。連續(xù)經(jīng)過(guò)幾天的治療，空調(diào)病將會(huì)得到很大的緩解。
刮痧穴位有效緩解空調(diào)病
風(fēng)池穴
是足少陽(yáng)膽經(jīng)的重要穴位，也是膽經(jīng)與陽(yáng)維脈的交會(huì)穴。風(fēng)池為風(fēng)邪聚集的要塞，故以風(fēng)池命名。風(fēng)邪在此易化熱，又稱(chēng)熱府，所以具有疏風(fēng)解表、平抑肝陽(yáng)、舒筋通脈的作用。
風(fēng)池穴其實(shí)不難找，位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，兩條大筋外緣陷窩中，大概與耳垂齊平。大概在頸窩朝外延伸大約兩個(gè)拇指的地方。可以用食指和中指兩個(gè)手指分別同時(shí)按住這個(gè)穴位，案例按壓，感覺(jué)到酸脹感即可，是治療空調(diào)病的主力軍。
定喘穴
一般來(lái)說(shuō)，空調(diào)病和咳嗽、咽喉疼痛是一起發(fā)生的，所以除了風(fēng)池穴還要刮刮定喘穴此穴位位于背部，第七頸椎棘突下的地方。具有止咳平喘，活絡(luò)經(jīng)脈的作用。對(duì)支氣管哮喘，百日咳都有一定功效。大椎穴
位于第七頸椎下面的凹陷處，為督脈本經(jīng)穴，又為諸陽(yáng)之會(huì),所以在臨床上應(yīng)用甚廣，作用主要是祛風(fēng)通竅，理氣止痛，針對(duì)熱病，比如發(fā)燒，還有就是治療頭痛，頸部疼痛等。
艾灸或刮刮大椎穴，能治療感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染。
迎香穴
迎香穴的功能主要是針對(duì)鼻塞癥狀有效。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位對(duì)于鼻炎患者是最好不過(guò)的了。主要功能也就是緩解鼻塞，祛風(fēng)通竅，和理氣止痛的作用。
太陽(yáng)穴
在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱(chēng)為經(jīng)外奇穴,也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的死穴之一。由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽(yáng)穴。
能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。對(duì)緩解感冒引起的頭痛、頭暈，效果較佳。
隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，人們的生活水平也跟著提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注身體的健康，由于人們的工作更加忙碌，讓越來(lái)越多女性朋友感到壓力巨大，這個(gè)時(shí)候注意養(yǎng)生是很重要的，那么按摩是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以讓自己緩解壓力。今天小編就為大家介紹一下按哪些穴位可以保健養(yǎng)生，一起來(lái)看看吧。
按摩淋巴讓你的牛仔褲穿的更美
想把牛仔褲穿的更好看嗎?腿粗帶來(lái)了各種各樣的煩惱。在此為大家介紹一個(gè)有效的按摩淋巴瘦腿秘訣。按摩搭配瑜伽動(dòng)作，幫你輕松擁有修長(zhǎng)美腿。有人認(rèn)為，要瘦腿總之是就是要燃燒脂肪，但是一味盲目地運(yùn)動(dòng)的話(huà)，會(huì)助長(zhǎng)大量腿部肌肉，最后適得其反。
腿胖原因在于浮腫以及皮下脂肪塊。浮腫和皮下脂肪塊阻礙了血液的流通，腿腫會(huì)積聚身體廢物，最終變成頑固且難以消除的皮下脂肪塊。皮下脂肪會(huì)造成皮膚表層凹凸不平。要預(yù)防脂肪積聚或是要消除脂肪塊，消除浮腫是關(guān)鍵。而按摩能起到很好的作用。按摩能促進(jìn)血液的循環(huán)，最重的是能消除浮腫。按摩之后配上瑜伽動(dòng)作，能增強(qiáng)體力的同時(shí)還能促進(jìn)身體代謝。這兩者配合起來(lái)能起到確實(shí)有效的瘦腿效果。
1組淋巴按摩搭配1組瑜伽動(dòng)作
第一步
按摩淋巴(1)
敲打腿部消除浮腫
坐在椅子上，兩腿打開(kāi)到與肩同寬。兩手握拳，從膝蓋到腿根部依序輕輕地敲打腿部。該動(dòng)作需要做3個(gè)來(lái)回。
提示：做動(dòng)作過(guò)程中肩膀要放松
按壓腿部消除腿部疲勞
坐在地板上，兩腿打開(kāi)到與肩同寬，手臂伸直，手壓在大腿上，手指指尖向內(nèi)，分7到8次，用掌心從膝蓋到腿根部依序按壓腿部，每次1秒鐘，兩腿同時(shí)進(jìn)行，動(dòng)作做兩個(gè)來(lái)回。
提示：把身體重心放在手掌心
用手指按壓腿部，放松大腿四頭肌
把一條腿架到椅子上，膝蓋彎曲。分7到8次，用兩手拇指從膝蓋到腿根部依序按壓腿部，每次1秒鐘。
第二步
按摩淋巴(2)
注意這個(gè)動(dòng)作在沐浴后做效果更佳。
手掌螺旋式摩擦雙腿，調(diào)整雙腿外部曲線
坐在地板上，彎曲雙腿，從膝蓋到腿根部依序用手掌螺旋式按搓雙腿外側(cè)。雙腿同時(shí)進(jìn)行，動(dòng)作來(lái)回做3次。
提示：從兩邊開(kāi)始按搓。
敲打腿下側(cè)消除浮腫
伸直雙腿坐在地板上，雙手握拳，從膝蓋到臀部用力敲打腿部。每條腿進(jìn)行20到30個(gè)來(lái)回。
提示：如果面向墻壁，讓腳靠著墻進(jìn)行會(huì)更輕松。
用力的搓大腿有助于提臀
把一條腿架到椅子上，膝蓋彎曲。雙手在腿下十指交叉。用十指交叉的雙手，從膝蓋下方到臀部依序摩擦大腿。每條腿行10個(gè)來(lái)回。換另一條腿動(dòng)作不變。
肩部：雙側(cè)肩周部(從上向下至肩井穴);
背部：胸椎、腰椎及兩側(cè)(督脈、膀胱經(jīng));
足部：足跗外側(cè)：(膀胱經(jīng)：京骨穴)
刮痧的保健功效和注意事項(xiàng)
活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán)。增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
調(diào)整陰陽(yáng)
刮痧對(duì)內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽(yáng)平衡的作用，如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動(dòng)功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復(fù)正常。這說(shuō)明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽(yáng)得到平衡。
舒筋通絡(luò)
肌肉附著點(diǎn)和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號(hào)，通過(guò)神經(jīng)的反射作用，使有關(guān)組織處于警覺(jué)狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺(jué)狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動(dòng)，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護(hù)反應(yīng)。
正確安全刮痧
選擇正確的刮痧器具，如牛角梳、玉石、瓷湯匙等，厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。
力度適中，力度要適中，以皮膚沒(méi)有明顯的疼痛感，但有一定的刺激性為宜，刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，注意避免刮傷皮膚。
選位與方法。一般常選擇肌肉豐厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板與皮膚呈90角，垂直下壓，單方向刮，力度由輕漸重，每次每處大約刮20下左右。
刮痧注意事項(xiàng)
刮痧使汗孔開(kāi)泄，邪氣外排，要消耗體內(nèi)部分的津液，故刮痧后飲溫水兩杯，休息一小時(shí)以上。
刮痧后不可吹電扇等有風(fēng)的東西，以免邪風(fēng)乘毛孔舒張入體。
刮痧后一定要避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，才能進(jìn)行洗浴，一般約12小時(shí)左右。
對(duì)于某些復(fù)雜危重的病人，除用刮痧治療，更應(yīng)配合其他諸如藥物治療，以免延誤病情。
結(jié)語(yǔ)：其實(shí)，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，可能是冬季空調(diào)病的主要承受著。因?yàn)檫@一類(lèi)人長(zhǎng)期呆在寫(xiě)字樓辦公室，空氣不流通，各種氣體病毒就會(huì)滋生。而且室內(nèi)溫度高，每天上下班的時(shí)候都是一天最低溫的時(shí)候，冷熱交替還容易感冒咳嗽。本文介紹的方法有興趣的可以試一試哦，治療冬季空調(diào)病效果不錯(cuò)哦。
刮痧有效治療冬季高發(fā)疾病
高熱
可見(jiàn)于多種疾病，如病毒、細(xì)菌感染引起，發(fā)熱在38c左右或以上者，主要表現(xiàn)為體溫高，怕冷、咳嗽、面赤、煩躁不安等。陰虛癥多引發(fā)。
經(jīng)絡(luò)刮痧
頭部：兩眉間(任脈：印堂穴)，鼻下(督脈：人中穴)，十指尖(十宣)放血;
頸部：頸椎下第七棘突下(督脈：大椎穴)、肺腧;
背部：脊椎兩側(cè)(督脈--華佗夾脊穴)，第二胸椎旁開(kāi)兩指(膀胱經(jīng)：風(fēng)門(mén)穴);
上肢：手臂外側(cè)屈肘處：(大腸經(jīng)：曲池穴)，左右手拇、食指交叉拇指尖處(大腸經(jīng)：合谷)。
肩周炎
刮痧治療肩周炎主要刮痧部位：頸部，肩背部，胸部。
刮痧部位
頸部啞門(mén)、風(fēng)池、大椎。
肩背部肩井、天宗。
胸部中府、云門(mén)、缺盆。
上肢部肩貞、外關(guān)、曲池、合谷。
下肢部足三里、條口。
疲勞綜合癥
飲食不周，睡眠不足，體力消耗過(guò)多，身體長(zhǎng)期勞累;煩躁，抑郁，心理壓力過(guò)大引發(fā)的身心疲憊癥狀。無(wú)器質(zhì)性病變的亞健康狀態(tài)。
經(jīng)絡(luò)刮痧
頭部：以頭頂(百會(huì)穴)為中心，分別向前(至前額)、后(至天柱穴)、左、右刮拭(分別至太陽(yáng)、風(fēng)池穴);
天氣開(kāi)始慢慢的炎熱，很多人都是呆在房間里不出去，尤其是對(duì)于上班族，一天更是不想出去曬太陽(yáng)，整天呆在空調(diào)屋里，時(shí)間久了就會(huì)感覺(jué)不適，這就是我們平時(shí)所說(shuō)的空調(diào)病，那么空調(diào)病的癥狀有哪些呢?如何預(yù)防空調(diào)病呢?空調(diào)病吃什么好呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
空調(diào)病的癥狀
頭暈、頭痛
1、戶(hù)外溫度高，急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過(guò)五度以上，血管熱脹冷縮，從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮，因而出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀，并且長(zhǎng)期的寒冷刺激還可加重頭痛的癥狀。
關(guān)節(jié)疼痛
2、室外空氣灼熱，人們普遍穿的少，但是室內(nèi)的空調(diào)冷風(fēng)吹得厲害，衣服單薄容易刺激血管急劇收縮，造成血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，受寒、疼痛等，出現(xiàn)脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。
胃腸受涼
3、屋子里太冷容易到脾胃受涼，致使胃腸功能減弱，在加上夏季飲食貪涼，腸道內(nèi)外都被受到冷氣刺激，很多人會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛、吐瀉等消化道癥狀。
皮膚干燥
4、吹空調(diào)過(guò)久，皮膚常干燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對(duì)溫度變化相當(dāng)敏感，如果處在冷氣房久了，皮膚也會(huì)因過(guò)于干燥而出現(xiàn)癢癥。
眼睛干澀
5、冷氣房的干燥問(wèn)題也波及眼睛。長(zhǎng)期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或干眼癥的人，眼睛容易干澀，復(fù)發(fā)的機(jī)率也高。此外長(zhǎng)期處在空調(diào)間的密閉環(huán)境中，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦屏幕，容易發(fā)紅癢痛。
月經(jīng)失調(diào)
6、在空調(diào)間里長(zhǎng)時(shí)間受到寒冷刺激，特別是體質(zhì)相對(duì)虛弱的女性，這樣的寒冷刺激很可能影響女性卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)等。
如何預(yù)防空調(diào)病
1、溫度：既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時(shí)還應(yīng)再高1-2℃;室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過(guò)7℃;如果室外溫度過(guò)高，進(jìn)房間后，建議兩度兩度地陸續(xù)調(diào)低溫度;大汗淋漓時(shí)不要直吹冷風(fēng);不要讓空調(diào)風(fēng)口對(duì)著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長(zhǎng)時(shí)間呆在冷氣充足的室內(nèi)，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護(hù)?！?/p>
發(fā)燒是常見(jiàn)的疾病，大部分人都得過(guò)發(fā)燒，而病毒性發(fā)燒就是發(fā)燒的一種，發(fā)燒的病情并不嚴(yán)重，只要掛水或者吃退燒藥就可以了，那么請(qǐng)問(wèn)小孩病毒性發(fā)燒要幾天?病毒性發(fā)燒怎么辦?治療病毒性發(fā)燒的偏方是什么?下面小編為你解答。
小孩病毒性發(fā)燒要幾天
寶寶感冒發(fā)燒會(huì)讓家長(zhǎng)擔(dān)心，希望把病痛轉(zhuǎn)到自己身上，我們都知道平時(shí)感冒一般最少要3、4天才能好，有的抵抗力差的可能拖一兩個(gè)星期才好。那寶寶患病毒性感冒發(fā)燒，一般需要幾天才能好呢?
一、從醫(yī)學(xué)角度上看，病毒期為7天
如果單單從醫(yī)學(xué)的角度上看，不管是寶寶還是成人，一般病毒性感冒的病毒期是7天，也就是說(shuō)，病毒性感冒發(fā)燒一般需要7天的時(shí)間會(huì)徹底恢復(fù)。
二、具體幾天，需要根據(jù)寶寶體質(zhì)和所用藥物效果
病毒性感冒大多會(huì)反復(fù)發(fā)燒，小孩子一般會(huì)持續(xù)3-5天左右(成人大概是3-3天)，這是人體免疫系統(tǒng)對(duì)抗疾病的規(guī)律，具體幾天能好，由于個(gè)體差異的不同，時(shí)間也不會(huì)相同的。
注意：如果過(guò)了反復(fù)發(fā)燒的3-5天，寶寶的燒還不能退，那么就要引起重視，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療了，而且這個(gè)時(shí)候，因?yàn)椴∏榈淖兓?，很可能產(chǎn)生了細(xì)菌，需要根據(jù)醫(yī)生診斷結(jié)果，看是否使用抗生素。
寶寶病毒性感冒發(fā)燒適合吃的食物
(1)甘蔗馬蹄湯
甘蔗富含水分及糖分，性寒味甘，有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤(rùn)燥，主治高熱煩渴、口干舌燥。而馬蹄同樣性寒，可清熱瀉火、利尿通便。兩者結(jié)合，可緩解發(fā)熱、口渴舌干、煩躁不安等癥。
具體做法：馬蹄10個(gè)，甘蔗2節(jié)。甘蔗去皮切片，馬蹄去皮切片。一并放入鍋中，加水熬煮半小時(shí)即可飲用。
(2)綠豆湯
綠豆味甘、性寒，能清熱、利水、解毒;主治感冒發(fā)熱、口舌生瘡、頭痛目赤等癥。
具體做法：只需要將綠豆加水煮爛，加適量冰糖即可飲用。
(3)香菜根熬水
香菜乃藥食兩用佳品，辛香升散，能刺激汗腺分泌，促使機(jī)體發(fā)汗;香菜根能促進(jìn)血液循環(huán)，有排汗退燒、祛風(fēng)功效，主治風(fēng)寒感冒、發(fā)燒。
具體做法：香菜根250克。洗凈后，放入鍋中加3碗水，煎成1碗水，除去雜質(zhì)，趁熱飲用。一天2-3次，發(fā)燒便可緩解甚至退去。
2、清潔：最好把窗戶(hù)開(kāi)條小縫通風(fēng);或定時(shí)給房間通風(fēng)。每半個(gè)月清洗一次空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)。3、飲食：以清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物為主;多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝;不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽(yáng)氣?？照{(diào)病常致四肢不溫，經(jīng)絡(luò)不通，加上室外高溫、室內(nèi)低溫，交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生濕氣重的情況，因此，“空調(diào)族”要多吃利水、滲濕的食物。
建議下班回家，趁熱喝杯生姜茶，祛除一天寒氣;如果腹部不適，可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內(nèi)濕氣。
4、運(yùn)動(dòng)：建議工間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩，以免渾身僵硬不適。如何治療呢?中醫(yī)可根據(jù)辨證論治原則，區(qū)分寒熱不同類(lèi)型，針對(duì)病因，個(gè)性化地治療!
5、定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣。
有條件的最好每天進(jìn)行開(kāi)窗換氣，特別是在早上剛上班時(shí)進(jìn)行通風(fēng)換氣，可以有效的降低通過(guò)通風(fēng)管道進(jìn)入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時(shí)開(kāi)窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣，使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量 。新裝修和購(gòu)買(mǎi)新家具的房間更要注意。
空調(diào)病吃什么好
1、西紅柿
西紅柿中含有著豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素，還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房的人，對(duì)于西紅柿的攝入一定要不能少，因?yàn)樗€具有提高免疫力的功效。
2、瓜類(lèi)食物
在我們生活中，常見(jiàn)屬于瓜類(lèi)食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，這些食物都非常具有消暑的功效。除了這些瓜類(lèi)食物以外，還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調(diào)族食用，它們能助你排出體內(nèi)毒素。
3、食醋
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房的人群來(lái)說(shuō)，食醋是首選的調(diào)味品，它能提高胃酸濃度從而達(dá)到提高食欲的功效。而且它還能促進(jìn)消化液的分泌，同時(shí)還兼具殺菌抑菌的功效，對(duì)因吹空調(diào)過(guò)度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。
4、生姜
我國(guó)民間有句諺語(yǔ)，“冬吃蘿卜夏吃姜”這個(gè)道理一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。炎熱的夏天的確應(yīng)該適量的吃點(diǎn)生姜，它能讓人發(fā)汗從而促進(jìn)全身血液循環(huán)。特別是對(duì)于空調(diào)一族，它還能幫助人體排出體內(nèi)的寒氣、濕氣。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)空調(diào)病是否有了更多的了解了呢?空調(diào)病可以吃西紅柿、瓜類(lèi)食物、食醋、生姜等食物，這些食物對(duì)治療空調(diào)病有一定的功效，以上小編還介紹了預(yù)防空調(diào)病的方法，大家可要牢記哦。
月子病是一種女性常見(jiàn)的疾病，月子病是指女性在生完孩子之后坐月子的時(shí)候得的一種疾病，月子病會(huì)危害健康，那么請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后發(fā)汗對(duì)月子病有效果嗎?月子病吃什么好?治療月子病偏方是什么?下面小編為大家講解。
產(chǎn)后發(fā)汗對(duì)月子病有效果嗎
有效果。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官、提高精神和恢復(fù)體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴(kuò)張周?chē)」?、改善微循環(huán)系統(tǒng)、促進(jìn)人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出;產(chǎn)后通過(guò)發(fā)汗不但可以將細(xì)菌病毒排出，還可將體內(nèi)貯存的寒氣徹底排除，有效治療月子病。
月子病吃什么好
1四神豬肝粥
原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實(shí)15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。
吃什么可以治療月子病 月子進(jìn)補(bǔ)三大忌
做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個(gè)小時(shí)。將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。將以上食料加蓋用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
營(yíng)養(yǎng)小秘密：這款粥可溫腎暖脾、促進(jìn)新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用，還能防止傷口發(fā)炎。
2麻油豬肝
原料：豬肝150g，帶皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃湯200ml。
做法：先將豬肝洗凈切成1公分厚度。帶皮老姜刷凈切薄片：黑麻油入鍋大火加熱，放入老姜，轉(zhuǎn)小火，爆香至姜片皺褐而不焦黑，再轉(zhuǎn)為大火，放入切好的豬肝炒至變色。最后放入月乃湯煮開(kāi)。馬上關(guān)火，趁熱食用。
營(yíng)養(yǎng)小秘密：具有化淤、促進(jìn)惡露代謝之功效，而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥，更適合體虛的新媽媽。
3歸芪魚(yú)湯
材料：魚(yú)300g、當(dāng)歸3g、黃芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。
糖尿病是常見(jiàn)的疾病，有許多人都會(huì)得糖尿病，糖尿病主要是因?yàn)槿梭w排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?，所以血糖只能通過(guò)尿液排出去，那么請(qǐng)問(wèn)怎么治好糖尿病?糖尿病吃什么好?糖尿病不能吃什么?下面小編為大家講解。
怎么治好糖尿病
飲食治療，這是治糖尿病的基礎(chǔ)，因?yàn)樘悄虿〉陌l(fā)生于飲食是有關(guān)聯(lián)的。糖尿病患者飲食宜清淡，但是也要保證營(yíng)養(yǎng)充足，一定要控制好每日所需營(yíng)養(yǎng)元素及每日所需熱量。
運(yùn)動(dòng)療法，生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)人體免疫力，和提高人體抵抗力，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還能降低血糖，消耗人體多余熱量，糖尿病可以做的運(yùn)動(dòng)有散步，爬樓梯，打太極等。運(yùn)動(dòng)不宜激烈。
糖尿病教育，只有了解一定的糖尿病知識(shí)，才能更好的控制糖尿病，
定期做好血糖監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖動(dòng)態(tài)，及時(shí)控制血糖，把危險(xiǎn)降到最低
5藥物治療，這是治療糖尿病必不可少的。但是為了避免降糖藥的副作用，什么才是最好的方法呢?首先不應(yīng)該對(duì)身體造成二次傷害。其次，必須有效的降糖穩(wěn)糖。
糖尿病吃什么好
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病的發(fā)病跟飲食脫離不了關(guān)系，想要控制血糖就要先學(xué)會(huì)合理安排自己的日常飲食。在《外臺(tái)秘要方》指出：“此病特忌房室、熱面及干脯”，均強(qiáng)調(diào)糖尿病治療必須以飲食治療為基礎(chǔ)，認(rèn)為不節(jié)飲食“縱有金丹亦不可救!”
那在生活中，糖尿病患者吃什么好呢?
1、多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如米、小麥、白菜、韭菜、豆類(lèi)制品。
2、多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含 鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病 人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物， 如魚(yú)、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。
5、多吃富含維生素B和維生素C的食 物，補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，如魚(yú)、奶、白菜、豆類(lèi)以及青菜、芥菜、 甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。
做法：魚(yú)洗凈備用。黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。加入魚(yú)、當(dāng)歸、黃芪及月乃湯煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮5分鐘后熄火，即可食用。
營(yíng)養(yǎng)小秘密：坐月子期間，各種魚(yú)類(lèi)可以交替食用，建議以河魚(yú)為主。
4首烏豬心
材料：首烏9g、豬心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
做法：豬心洗凈切成1cm厚度。黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。轉(zhuǎn)大火，放入豬心炒至變色。放人月乃湯煮開(kāi)，馬上關(guān)火，趁熱吃。
營(yíng)養(yǎng)小秘密：首烏可補(bǔ)肝腎，益精血。味甘質(zhì)厚而入陰。
治療月子病偏方
坐月子期間的調(diào)養(yǎng)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果調(diào)理不好，將會(huì)烙下很多的疾病。這樣便會(huì)得月子病，月子病困擾了很多女性，甚至?xí)绊懪耘笥训恼Ｉ詈凸ぷ?。下面小編將給大家介紹幾種月子病偏方，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
偏方一
1、核桃肉一把(大約用手抓一把)，放在碗里捻碎，稍微壓碎點(diǎn)就可以了。
2、后黃酒倒在碗里，用吃飯的大碗，大約放1/3-1/2碗酒，然后把核桃肉放進(jìn)去。
3、再敲一個(gè)蛋進(jìn)去(蛋不要搗碎)，最后再放4勺糖。如果覺(jué)得不甜，燒熟后可以再加糖。
4、隔水蒸，先開(kāi)大火，水滾后小火蒸20分鐘就可以了。
偏方二
取黑豆將其炒至半焦，泡入黃酒中一星期左右，每日3次，每次15～20毫升，飲服。當(dāng)然在平時(shí)的生活中也要注意飲食方面的問(wèn)題。
偏方三
把熟地、紅花、蘇木、荊條、轉(zhuǎn)經(jīng)花、雞蛋、紅糖。把熟地、紅花、蘇木、轉(zhuǎn)經(jīng)花、荊條水煎開(kāi)后20分鐘，將雞蛋敲入煮成荷包蛋，煮熟后在碗里放入紅糖，放入藥湯和雞蛋，吃蛋喝湯。每次一碗，每日三次。必須注意的是此藥必須在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)吃，在月經(jīng)來(lái)時(shí)第一天開(kāi)始吃。
治療月子病的偏方有很多，但是偏方一般只能緩解癥狀，病不能保證徹底根除，一旦發(fā)現(xiàn)有月子病就要及時(shí)治療，要用科學(xué)的方法耐心進(jìn)行治療。
結(jié)語(yǔ)：月子病也叫產(chǎn)后風(fēng)、月癆、月家癆等，是婦女在分娩時(shí)期，因筋骨腠理大開(kāi)，身體虛弱，內(nèi)外空虛不慎風(fēng)寒侵入而引起的一種病癥，上文詳細(xì)的講訴了產(chǎn)后發(fā)汗對(duì)月子病有效果嗎，月子病吃什么好以及治療月子病偏方，希望大家能夠注意。
夏季天氣炎熱，空調(diào)成為人們消暑的法寶，空調(diào)能幫助大家能夠更加涼爽的度過(guò)夏天。但是，空調(diào)雖能夠帶來(lái)涼爽，但也有可能會(huì)給身體帶來(lái)讓人煩憂(yōu)的空調(diào)病。數(shù)據(jù)顯示，很多大型疾病都是從空調(diào)病開(kāi)始的，所以一定要引起我們足夠的重視。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)空調(diào)病的癥狀，來(lái)了解下吧!
空調(diào)病的癥狀
第一：呼吸道異常
專(zhuān)家告訴我們，在所有的空調(diào)病的癥狀中，呼吸道是最為嚴(yán)重以及最為脆弱的。只需要冷氣進(jìn)入我們的呼吸道，那就會(huì)導(dǎo)致呼吸道出現(xiàn)異常，例如咳嗽、噴嚏還有流鼻涕都是比較常見(jiàn)的，這些癥狀也被醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為上呼吸道疾病。除此之外，空調(diào)病還有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重的下呼吸道疾病，那就是肺炎。普通空調(diào)相比于中央空調(diào)更加的安全一些，如果長(zhǎng)時(shí)間在中央空調(diào)下面工作，那么很容易導(dǎo)致大量的細(xì)菌傳播，而潛伏時(shí)間比較短，最長(zhǎng)也只有十二天，如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療，那么身體就會(huì)出現(xiàn)持續(xù)發(fā)燒、咳嗽、怕冷等毛病，如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療，身體甚至還有可能出現(xiàn)呼吸衰竭而死亡的情況。
建議最好不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，并且如果身體出現(xiàn)空調(diào)病一定要及時(shí)的接受治療，避免對(duì)身體造成難以挽回的嚴(yán)重后果。
第二：大腦神經(jīng)失衡
如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)下面，那么很容易導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约坝洃浟ο陆档惹闆r，專(zhuān)家告訴我們，出現(xiàn)這些癥狀的主要原因就是由于身體患有空調(diào)病，導(dǎo)致大腦神經(jīng)出現(xiàn)失衡反應(yīng)?？照{(diào)病并不僅僅是導(dǎo)致身體出現(xiàn)感冒這種疾病，其實(shí)他對(duì)于我們大腦的傷害也是非常嚴(yán)重的?？諝庵泻写罅康年庪x子，這種物質(zhì)會(huì)抑制大腦中的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減緩大腦出現(xiàn)疲勞的情況。但是，空調(diào)卻會(huì)吸附空氣中的陰離子，這樣空間中陽(yáng)離子的含量大量增加，這樣的失衡情況就會(huì)導(dǎo)致大腦出現(xiàn)紊亂失衡的情況，這也是常見(jiàn)的空調(diào)病的癥狀之一了。
第三：關(guān)節(jié)以及腸胃容易受涼
在很多年輕人看來(lái)，關(guān)節(jié)疼痛這種事情離自己非常的遙遠(yuǎn)，夏天吹吹空調(diào)并不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成影響，事實(shí)上真的是這樣嗎?專(zhuān)家告訴我們，如果長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，那么很容易導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，這也是空調(diào)病的癥狀之一。夏天天氣炎熱，所以我們都會(huì)穿比較少的衣服，如果房間中空調(diào)的冷氣比較大，那么這樣的低溫環(huán)境會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)收縮，這就會(huì)導(dǎo)致血液流通不順暢，那就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)受冷、疼痛的癥狀。具體的癥狀就表現(xiàn)在脖子以及后背出現(xiàn)僵硬以及疼痛的反應(yīng)。所以說(shuō)，如果日常身體出現(xiàn)了這些關(guān)節(jié)疼痛的情況，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。
空調(diào)病除了會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成影響之外，對(duì)于腸胃同樣也是如此，會(huì)導(dǎo)致腸胃進(jìn)行收縮，出現(xiàn)肚子疼的情況。
第四：皮膚干燥
如果在空調(diào)房中呆久了，那么皮膚就會(huì)越來(lái)越干燥，甚至有可能發(fā)癢。特別建議患有慢性皮膚疾病的患者最好不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中，因?yàn)檫@一類(lèi)人群對(duì)于外界溫度變化非常的敏感，如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中，很容易導(dǎo)致病情加重。如果是患者患有皮膚炎，那么夏天流汗就會(huì)導(dǎo)致患病皮膚出現(xiàn)瘙癢難耐的情況，如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中，皮膚也會(huì)出現(xiàn)干癢的情況。
第五：導(dǎo)致眼睛干澀
空調(diào)病的癥狀也包括在眼睛上面，如果是患有慢性結(jié)膜炎或者是干眼癥的患者，還有長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡的患者，如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中，眼睛出現(xiàn)干澀的可能性將大大的增加。如果空調(diào)的冷氣過(guò)濾網(wǎng)沒(méi)有好好的清理，那么問(wèn)題將會(huì)更加的嚴(yán)重。在一個(gè)密閉的空間中，空氣是不斷的循環(huán)使用，這就會(huì)導(dǎo)致空氣中的二氧化碳慢慢的累積，令空氣中的濃度越來(lái)越高。眼睛暴露在這種空氣質(zhì)量下，眼睛就會(huì)出現(xiàn)缺氧，如果又長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，那么眼睛就更加容易干澀、發(fā)癢以及疼痛了。
小編建議
所以說(shuō)，安裝了空調(diào)雖然能夠令我們?cè)谙奶旄拥氖娣?，但是也增加了我們患有空調(diào)病的可能。想要更好的避免身體患有空調(diào)病，那么日常生活中一定要適量的吹空調(diào)。不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中，并且溫度也不要設(shè)置的太低，室內(nèi)外溫差最好不要超過(guò)五攝氏度，同時(shí)多打開(kāi)窗戶(hù)令室內(nèi)多通通風(fēng)，這樣才能夠更好的避免患有空調(diào)病。
