預(yù)防傳染病知識(shí) 七個(gè)方法讓你遠(yuǎn)離傳染病
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“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。養(yǎng)生常識(shí)這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“預(yù)防傳染病知識(shí) 七個(gè)方法讓你遠(yuǎn)離傳染病”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
傳染病相信我們每個(gè)人都知道，生活中有很多的疾病是具有傳染性的，所以我們一定要知道預(yù)防傳染病的方法，讓自己遠(yuǎn)離傳染病的侵襲，那么下面就跟隨正佳小編來(lái)了解下，到底傳染病是怎么回事？要怎么來(lái)預(yù)防呢？
傳染病的主要特點(diǎn)是：有確定的病原體，較強(qiáng)的傳染性，并在一定條件下可造成流行。傳染病流行的過(guò)程需要三個(gè)基本條件：傳染源，傳播途徑和易感人群，缺乏任何一個(gè)要素，都無(wú)法造成傳染病的流行。詳細(xì)了解和預(yù)防一種傳染病，除了需要搞清楚這種傳染病的三要素外，還需要進(jìn)一步搞清楚該傳染病在人體中發(fā)生、發(fā)展、傳播、診斷和治療方法，并研制出有效的預(yù)防性疫苗。
人類在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中，不斷接觸多種微生物，其中有一些微生物由于本身特點(diǎn)或者經(jīng)歷了適應(yīng)性的突變進(jìn)化過(guò)程，能夠進(jìn)入人體細(xì)胞，并能夠在人體內(nèi)完成全部或部分生命過(guò)程，成為可以感染人體的微生物。
這些可以感染人體的微生物里，有一部分在生命周期過(guò)程中會(huì)對(duì)于人體造成很大的傷害，很容易導(dǎo)致宿主的死亡，它們不容易在人群中大規(guī)模播散，于是在歷史的進(jìn)化過(guò)程中被自然選擇后清除掉；還有一部分微生物會(huì)對(duì)人體造成傷害，但卻不會(huì)導(dǎo)致宿主出現(xiàn)非常嚴(yán)重的癥狀，更不會(huì)導(dǎo)致宿主死亡，于是就被留存下來(lái)，與人類一起進(jìn)化，而且微生物在進(jìn)化過(guò)程中，變得對(duì)宿主的損害越來(lái)越小，于是能夠更長(zhǎng)時(shí)間的在人體內(nèi)留存，比如肝炎病毒，皰疹病毒等。另有一些微生物，它們?cè)陂L(zhǎng)期進(jìn)化過(guò)程中，與人體間達(dá)到了互相適應(yīng)，互不損害對(duì)方的共生狀態(tài)，甚至還會(huì)幫助宿主完成一些代謝功能，于是會(huì)被宿主選擇性的留存下來(lái)，如人類腸道中的一些共生菌。
預(yù)防傳染病的方法
1、常喝水
氣候干燥時(shí)，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
2、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生
平時(shí)要注意衛(wèi)生安全，勤洗手、注意保持手部的衛(wèi)生，平時(shí)不要隨便的用手去接觸眼睛和口鼻。
此外，洗手時(shí)不要簡(jiǎn)單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來(lái)認(rèn)真清洗，時(shí)間也要盡可能長(zhǎng)一些。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩。對(duì)衣物和被褥等必須勤洗勤曬。
4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力
春天，人體新陳代謝開(kāi)始旺盛，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時(shí)合理安排作息時(shí)間。
5、保持充足的睡眠
合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽(yáng)平衡容易出現(xiàn)紊亂，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，最好每天保證7至8個(gè)小時(shí)以上睡眠。
6、洗手后再與孩子親熱
像一些手足口病之類的疾病，作為成年人更是要做好自身的衛(wèi)生安全，回到家之后就要及時(shí)的換洗衣服，洗手之后再去和孩子玩耍。
孩子進(jìn)食時(shí)，不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。此外，成人不要給孩子進(jìn)食不干凈食物和水，定期給孩子的玩具、餐具消毒，換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等。
7、要注意多通風(fēng)
新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。Ys630.coM
預(yù)防傳染病最好的方法，就是遠(yuǎn)離患病的人，平常的時(shí)候進(jìn)門一定要洗手，因?yàn)樵谕饷婧苋菀装鸭?xì)菌帶到自己的家里來(lái)，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)作，另外，平常的時(shí)候多多的喝水，也是可以盡量避免疾病的發(fā)生。
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不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。下面跟小編一起去看看。
預(yù)防春季傳染病的注意事項(xiàng)
1、合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)；
2、不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場(chǎng)所去，如：農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、個(gè)體飲食店、游藝活動(dòng)室等；
3、勤洗手，并用流動(dòng)水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手；
4、每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等；
5、合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過(guò)度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；
6、不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水，不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀；
7、注意個(gè)人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏；
8、發(fā)熱或有其它不適及時(shí)就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染；
9、避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；
10、傳染病人用過(guò)的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房?jī)?nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
傳染病有很多，而手足口病就是其中的一種，到了春夏季的時(shí)候手足口病就會(huì)大爆發(fā)，讓很多的孩子受到了傷害，那么，要怎么來(lái)預(yù)防自己的寶寶被傳染呢？有哪些預(yù)防的措施？而手足口病又會(huì)帶來(lái)哪些危害呢？
手足口病的預(yù)防
●流行季節(jié)教室和宿舍等要保持良好通風(fēng)；
● 每日對(duì)玩具、個(gè)人衛(wèi)生用具、餐具等物品要清洗消毒；
●進(jìn)行清掃或消毒工作時(shí)，工作人員應(yīng)戴手套，清掃后應(yīng)立即洗手；
●每日對(duì)門把手、樓梯扶手、桌面等物體表面進(jìn)行擦拭消毒；
●教育指導(dǎo)兒童養(yǎng)成正確洗手的習(xí)慣；
● 每日進(jìn)行晨檢，發(fā)現(xiàn)可疑患兒時(shí)，要及時(shí)送診、居家休息；對(duì)患兒所用的物品進(jìn)行消毒處理；
●患兒增多時(shí)，及時(shí)向衛(wèi)生和教育部門報(bào)告。根據(jù)疫情控制需要，當(dāng)?shù)亟逃托l(wèi)生部門可決定采取托幼機(jī)構(gòu)或小學(xué)放假措施。
手足口病的危害
手足口病雖然沒(méi)有很嚴(yán)重的危害，它主要侵犯皮膚，手心、足心、口腔黏膜、肛周等部位出現(xiàn)丘疹或者皰疹等。但是因?yàn)槭肿憧诓≈饕幕颊呤菋胗變?，少年兒童和成人感染后多不發(fā)病。且有一定的傳染性和爆發(fā)性，再加上沒(méi)有特效的藥物，只能對(duì)癥治療，這讓很多家長(zhǎng)緊張不安。
傳播快，控制難度大
因?yàn)槭肿憧诓≈饕l(fā)在兩周歲內(nèi)的兒童，這個(gè)年齡段的嬰兒多在托兒所，相對(duì)集中。再加上腸道病毒傳染性強(qiáng)、傳播途徑復(fù)雜、傳播速度快、控制難度大，這樣就很容易出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)的流行性的爆發(fā)。
威脅生命，患兒偏小
近年來(lái)也出現(xiàn)過(guò)少數(shù)患兒，主要是兩周歲以下的嬰兒。也會(huì)出現(xiàn)高熱、白細(xì)胞不明原因增高而查不出其他感染灶時(shí)，就要警惕并發(fā)心肌炎、腦炎、肺水腫等，嬰兒免疫力不強(qiáng)，往往就會(huì)危害到生命。特別是EV71感染的患兒，可出現(xiàn)腦膜炎、腦脊髓炎、神經(jīng)源性肺水腫、循環(huán)障礙等，病情兇險(xiǎn)，可致死亡或留有后遺癥。
主要并發(fā)癥
1.潰瘍，由于嬰幼兒手，足，口，肛周等部位的皮膚粘膜比較薄嫩，所以就很容易造成潰瘍，長(zhǎng)久的潰瘍愈合起來(lái)困難。
2.感染，由于胃腸道病毒造成全身的感染，比如感染心肌，引發(fā)心肌炎：感染腦或者腦膜，導(dǎo)致腦炎或者腦膜炎：感染肺，引起肺炎，肺水腫。
3.嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡，少數(shù)的嬰兒，由于自身的免疫力低下，加上感染導(dǎo)致的心肌炎，腦膜炎，肺水腫。如果治療不及時(shí)，就會(huì)危害到生命。
預(yù)防手足口病最重要的就是保證孩子的衛(wèi)生干凈，如果寶寶不講究衛(wèi)生，到處是臟兮兮的，那么就非常的容易患上手足口病，平常的時(shí)候一定要多給寶寶洗手，多給寶寶洗澡，盡量不去人群擁擠的地方。
驚蟄節(jié)氣后，天氣回暖，氣溫漸漸升高，很多傳染病容易在此時(shí)高發(fā)，因此需要注意飲食。那么，驚蟄節(jié)氣后吃什么好呢？一起和小編來(lái)看看吧。
驚蟄節(jié)氣后應(yīng)多吃清淡食物
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：正氣存內(nèi)，邪不可干。意思是說(shuō)，在人體正氣強(qiáng)盛的情況下，邪氣不容易侵入機(jī)體，也就不會(huì)發(fā)生疾病，所以增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲食中注意做到飲食品種的多樣化，以保證人體能夠得到豐富而充足的營(yíng)養(yǎng)素供給。
由于驚蟄后的天氣明顯變暖，不但各種動(dòng)物開(kāi)始活動(dòng)，微生物（包括能引起疾病的細(xì)菌、病毒）也開(kāi)始生長(zhǎng)繁殖，所以人們需要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)以抵御病菌或病毒的侵襲。
驚蟄節(jié)氣是傳染病多發(fā)的日子，要預(yù)防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生，應(yīng)多吃清淡食物，如韭菜、春筍、蜂蜜等等。
驚蟄節(jié)氣后 多吃6種食物
韭菜
春季吃韭菜，有助于人體陽(yáng)氣生發(fā)。韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘；韭菜還具有散淤、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動(dòng)脈硬化。春季適當(dāng)多吃韭菜可以補(bǔ)氣壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便、降血脂。
韭菜雖然對(duì)人體有很多好處，但也不是多多益善。醫(yī)生解釋，韭菜的粗纖維較多，不容易消化吸收，所以建議一次不要吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，容易引起腹瀉。
此外，韭菜中含有草酸，容易和一些礦物質(zhì)和微量元素發(fā)生拮抗反應(yīng)，影響礦物質(zhì)和微量元素的吸收。烹制韭菜時(shí)先焯水可以去除草酸，但一般家庭都不用這種方法來(lái)烹飪韭菜，所以老人、孩子和孕產(chǎn)婦以及鐵、鋅等微量元素缺乏的人群盡量少吃韭菜。
枸杞
驚蟄節(jié)氣后吃枸杞最養(yǎng)生了。驚蟄的時(shí)候，正是春季旺的時(shí)候，萬(wàn)物復(fù)發(fā)，所以，人也要在這個(gè)時(shí)節(jié)選擇進(jìn)補(bǔ)，因此吃枸杞這種熱性補(bǔ)食物較好。
蜂蜜
本草說(shuō)蜂蜜安五臟諸不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除眾病，和百藥。久服，強(qiáng)志輕身，不饑不老，延年神仙。
雖然沒(méi)有什么東西吃了真能讓人成仙，但春季多食蜂蜜還是十分有益健康的，對(duì)去燥、止咳、預(yù)防感冒都有好處。和蜂蜜一樣甜蜜的紅棗，也是春季可以多吃的養(yǎng)生食物。
春筍
吃當(dāng)季食物，是我國(guó)歷來(lái)提倡的順應(yīng)自然規(guī)律的養(yǎng)生方式。春天當(dāng)季的食物還真不少。不知道多少人有在竹林邊生活的經(jīng)驗(yàn)。春天當(dāng)竹子將萌發(fā)時(shí)，晚上能聽(tīng)到竹筍破土拔節(jié)的聲音。這種聲音可以使人有感于生命的活力，對(duì)吃貨而言或則是要迫不及待沖出去挖筍。
春筍是南方春季最好的當(dāng)季食材，不僅味道清鮮，于養(yǎng)生也大有裨益。春筍有多種膳食纖維、低脂高蛋白，利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹，對(duì)減肥也有好處。
菠菜
驚蟄節(jié)氣后應(yīng)該吃一些清淡的食物，而菠菜就是最佳的選擇。菠菜含有胡蘿卜素還有各種維生素與微量元素，能夠改善貧血，美白肌膚最重要的是延緩衰老。
薺菜
薺菜是初春就出現(xiàn)的一種高纖維蔬菜。常吃能夠養(yǎng)肝護(hù)肝還能保護(hù)眼睛。吃薺菜對(duì)脾氣暴躁、血壓增高的高血壓患者有好處；有涼血止血的作用。
情緒傷胃
中醫(yī)藥典《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)“思慮過(guò)度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失?！保f(shuō)明緊張、焦慮等會(huì)影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問(wèn)題，把商務(wù)談判、工作會(huì)議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。
自我按摩
適當(dāng)?shù)淖晕野茨蓭椭纳莆腹δ?。如每天早晚兩次自我推拿胃脘部，兩手相疊，于上腹部按順、逆時(shí)針?lè)较?，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動(dòng)力和免疫功能。
運(yùn)動(dòng)健胃?
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有養(yǎng)胃健脾之功。最簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃運(yùn)動(dòng)發(fā)生在我們的嘴巴里——每天早晨用舌頭攪動(dòng)出津液并吞下去，有生津和胃的功效。經(jīng)?；顒?dòng)腳趾可以起到健脾養(yǎng)胃的作用?；顒?dòng)腳趾時(shí)可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續(xù)做抓地-放松的動(dòng)作60至90次，對(duì)腳部經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。做此動(dòng)作時(shí)可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復(fù)多次。
?熱湯放溫?
熱湯水隨著消化道一路流到胃里，會(huì)引起消化道和胃黏膜的損傷，為胃潰瘍和慢性胃炎提供了可乘之機(jī)。
經(jīng)常喝粥?
稀軟溫?zé)岬闹鄬儆陴B(yǎng)胃佳品。每天喝一次粥是最實(shí)惠簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃妙招。針對(duì)不同的人群和不同的體質(zhì)，可以在白粥中加入一些藥材。早餐吃牛奶燕麥粥，可以養(yǎng)胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神。
及早就醫(yī)?
因?yàn)樵缙谖赴](méi)有典型癥狀，即便是出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心和嘔吐等癥狀，也易被當(dāng)作一般胃病而被忽視。所以一旦出現(xiàn)上腹部不適、心窩隱痛、食后飽脹感、食欲不振、消瘦、乏力，經(jīng)常嘔吐隔夜宿食和不含膽汁的胃液，或有大便呈黑色柏油樣等癥狀者，應(yīng)及早就醫(yī)，不可延誤。?
?多吃新鮮蔬菜??
各種肉食等高脂肪飲食不僅是高血壓、高血脂、糖尿病的危險(xiǎn)因素，是容易導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。胃癌發(fā)生的重要因素是基因突變。不少致癌物質(zhì)，如黃曲霉素、苯并芘等是溶于脂性溶酶的嗜脂物質(zhì)，而高脂肪食物會(huì)使大量脂類物質(zhì)在細(xì)胞及組織內(nèi)沉積。蔬菜、瓜果等素食含有大量維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化成分，可促使細(xì)胞保持新鮮、年輕狀態(tài)，抵御癌細(xì)胞的攻擊，同時(shí)可調(diào)節(jié)細(xì)胞分化，防止胃黏膜變性、壞死。??
生殖器皰疹是一種傳染性強(qiáng)、復(fù)發(fā)率高、臨床難治療、危害甚大的性傳播疾病。如果得不到很好的控制和治療，其危害就更大。那么你了解生殖器皰疹怎么傳染的嗎?日常生活種怎么預(yù)防生殖器皰疹傳染呢?該如何做?
生殖器皰疹的傳染途徑
1、性接觸傳染
通過(guò)與生殖器皰疹患者的性接觸傳染，占絕大多說(shuō)。包括性交、熱烈的接吻、體膚接觸的擁抱。生殖器部位的皮膚粘膜菲薄，血管豐富，性交時(shí)處于極度充血狀態(tài)，性交摩擦可造成細(xì)微的損傷，為生殖器皰疹病毒的入侵創(chuàng)造了條件。
2、間接接觸傳染
凡是生殖器皰疹患者使用過(guò)的衣服、被褥、物品、用品、用具、便器、馬桶和浴巾等均可能被患者的分泌物污染而帶上生殖器皰疹病毒，與生殖器皰疹病人密切生活在一起的健康人，當(dāng)輕微的傷口接觸到這些沾有病毒的物品時(shí)，就容易感染上。
3、血源性傳染
有些在潛伏期的生殖器皰疹患者，體內(nèi)感染有皰疹病毒但可以無(wú)臨床表現(xiàn)，健康者或其他各種疾病的病人輸入了由他們提供的血液或血液制品，就可以使受血者感染生殖器皰疹。
預(yù)防生殖器皰疹傳染的方法
1、如果家里面有人到了生殖器皰疹這種病，那么病人的衣服床單以及被褥等生活用品都需要進(jìn)行煮沸消毒，還需要購(gòu)買消毒液進(jìn)行浸泡消毒，并且不要與患有生殖器皰疹疾病的家人或者是其他人共用生活日常用品。
2、如果夫妻雙方發(fā)現(xiàn)以防有生殖器皰疹的跡象，那么雙方都應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院進(jìn)行檢查，如果雙方已都已經(jīng)查出疾病，那么兩個(gè)人都必須接受治療，并且治療期間不能過(guò)夫妻生活，避免互相傳染。
3、其實(shí)對(duì)于生殖器皰疹現(xiàn)在并沒(méi)有什么特別的預(yù)防方案，不過(guò)通過(guò)hsv疫苗接種能夠使得身體產(chǎn)生一定的免疫效果，所以說(shuō)不妨去接種這種疫苗。另外避孕套對(duì)于預(yù)防生殖器皰疹具有非常重要的意義，所以不管是否發(fā)現(xiàn)性伴侶患有生殖器皰疹，平時(shí)性生活都應(yīng)當(dāng)戴上避孕套。
注意事項(xiàng)：生殖器皰疹這種病如果發(fā)現(xiàn)了就應(yīng)當(dāng)趕快去治療，此病經(jīng)過(guò)治療雖然能夠取得不錯(cuò)的效果但是很容易復(fù)發(fā)，這就要求病人平時(shí)一定要注意自己的清潔衛(wèi)生，做好疾病的護(hù)理，盡量避免復(fù)發(fā)。
嬰幼兒時(shí)期是兒童體格發(fā)育最迅速的一個(gè)階段。一方面，小兒必須攝入各種營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化吸收的食物來(lái)滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。另一方面，又由于這個(gè)時(shí)期，小兒的消化功能尚未成熟，稍有不慎就可能導(dǎo)致消化功能紊亂、腹瀉、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病的發(fā)生。鑒于小兒消化系統(tǒng)的特殊性，下面對(duì)幾種小兒不宜的食物進(jìn)行分析，希望借此向家長(zhǎng)傳輸正確的喂食觀念，以免其走入誤區(qū)。
誤區(qū)一：咀嚼過(guò)的食物易于消化吸收
有些家長(zhǎng)認(rèn)為，嬰幼兒胃腸功能尚不成熟，給他們喂食咀嚼過(guò)的食物，更易于消化吸收。其實(shí)，這是一種不科學(xué)、不衛(wèi)生的喂養(yǎng)方式。人體的口腔本身就是一個(gè)多菌的環(huán)境，給嬰幼兒喂咀嚼過(guò)的食物，易將成人口腔中的細(xì)菌傳給嬰幼兒，從而引起感染。實(shí)際上，初生嬰兒已具備較好的咀嚼和消化食物的能力，讓寶寶自己咀嚼食物，不但可以促進(jìn)其牙齒的生長(zhǎng)，還有利于培養(yǎng)他們咀嚼和吞咽的良好習(xí)慣。但要注意的是，應(yīng)避免給寶寶喂食生硬、粗糙、油膩或過(guò)于刺激的食物。
誤區(qū)二：人工喂養(yǎng)方便易行
當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，婦女廣泛參加各項(xiàng)社會(huì)工作，她們可能尚在哺乳期就不得不回到工作崗位上，因而不能按時(shí)按需給寶寶母乳喂養(yǎng)，加之目前市面上可供選擇的乳制品、優(yōu)質(zhì)代乳品琳瑯滿目，許多家長(zhǎng)可能就會(huì)過(guò)早地采取以人工喂養(yǎng)法代替母乳哺育。而實(shí)際情況是，過(guò)早地以人工喂養(yǎng)代替母乳喂養(yǎng)，并不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
眾所周知，母乳是寶寶最理想的天然食品，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收，并且含有多種免疫成分。因此，母乳喂養(yǎng)的嬰兒患病率往往較低，而哺乳時(shí)的母嬰直接接觸，使嬰兒患病也較容易被及時(shí)發(fā)現(xiàn)。此外，母乳還有經(jīng)濟(jì)方便、溫度適宜、不易過(guò)敏等優(yōu)點(diǎn)。健康母親的乳汁分泌量已可滿足4-6個(gè)月以內(nèi)寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，若過(guò)早地以人工喂養(yǎng)代替母乳，則容易引起消化功能紊亂，還會(huì)因所選代替品（如米糊、豆奶等）所含的營(yíng)養(yǎng)成分不完全而引起營(yíng)養(yǎng)不良。
誤區(qū)三：奶粉越濃，營(yíng)養(yǎng)成分越多
在給新生寶寶喂食奶制品時(shí)，許多家長(zhǎng)可能會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為，“奶粉越濃，營(yíng)養(yǎng)成分越多，就越有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育”，于是，他們往往喜歡給寶寶喂食高濃度的奶粉。誠(chéng)然，新生兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，他們對(duì)能量及營(yíng)養(yǎng)的需求特別高，但另一方面，我們還必須注意到，新生兒胃腸發(fā)育尚不成熟，他們對(duì)能量及營(yíng)養(yǎng)的耐受性亦相對(duì)較差。
奶粉配制過(guò)稀，固然易引起營(yíng)養(yǎng)不良，但配制過(guò)濃了，則可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能紊亂、腸脹氣等問(wèn)題出現(xiàn)，這同樣會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，我們強(qiáng)調(diào)配制奶粉時(shí)，應(yīng)按照奶粉罐上的詳細(xì)配制說(shuō)明，選擇適宜的濃度。
誤區(qū)四：保健品有益健康
近年來(lái)，隨著人們生活水平的不斷提高，自我保健意識(shí)的不斷增強(qiáng)，不少愛(ài)子心切的父母認(rèn)為蜂乳、人參等是高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品，為了使孩子更健康，在每日吃飯、飲水時(shí)都給他們喝一些，有的甚至以此代替牛奶給寶寶吃。誠(chéng)然，嬰幼兒期營(yíng)養(yǎng)充足是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵，但上述補(bǔ)品均含有一定量的激素（如雌二醇，或能與雌二醇抗體交叉結(jié)合的雌激素樣物質(zhì)），其濃度相當(dāng)于正常未發(fā)育兒童的8-34倍。即使“兒童專用補(bǔ)品”中的某些品種，也不能排除其含有類似性激素和促性腺因子的可能。
因此，當(dāng)機(jī)體攝入這些外源性激素后，可能促使性功能發(fā)育提前啟動(dòng)，以致發(fā)生性早熟現(xiàn)象。再者，保健品中所含的營(yíng)養(yǎng)成分也并不完全，不能供給較多的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。若長(zhǎng)期以這些保健品代替牛奶，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，更會(huì)影響嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，蜂乳、人參糖漿等通常含糖量較高，經(jīng)常吃還會(huì)影響嬰幼兒的食欲。
其實(shí)，正常健康的寶寶，只要根據(jù)實(shí)際需要，按比例進(jìn)食牛奶、雞蛋、肉類、糧食、青菜、水果、豆制品等日常食品，已完全可以得到充分的營(yíng)養(yǎng)。盲目進(jìn)補(bǔ)，其結(jié)果只會(huì)影響孩子的健康。
誤區(qū)五：喝高濃度糖水有助于補(bǔ)充體能
有的家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)糖分能補(bǔ)充體內(nèi)碳水化合物和熱能的不足，于是，他們有空就給寶寶喝些糖水，或在牛奶中加糖，而且越甜越好。實(shí)際上，糖水濃度過(guò)高，一方面，容易滿足食欲，刺激胃腸道產(chǎn)生腹瀉、消化不良等，寶寶因而不愿再進(jìn)食其他食物，從而造成食欲不振，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。
據(jù)資料顯示，新生兒常吃高糖的乳和水，會(huì)使壞死性小腸炎的發(fā)病率增加。另一方面，由于糖中碳水化合物含量較高，長(zhǎng)期食用，當(dāng)其供給的熱量超過(guò)機(jī)體需要時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于體內(nèi)，從而造成小兒體重增加，肌肉松弛，繼而出現(xiàn)肥胖癥。此外，糖分在口腔中溶解后還可能腐蝕牙齒，使寶寶易患齲齒。因此，我們并不提倡讓小兒喝高濃度糖水。
誤區(qū)六：蛋類食品營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃無(wú)妨
蛋類食品中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素，對(duì)嬰兒成長(zhǎng)有一定的益處，但食之過(guò)多，會(huì)給嬰兒帶來(lái)不良的后果。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，1歲-1.5歲的嬰兒，最好只吃蛋黃，且每天不宜超過(guò)一個(gè)；1.5歲-2歲時(shí)，可隔日吃一個(gè)蛋（包括蛋黃和蛋白）；年齡稍大一些后，才可以每天吃兩個(gè)蛋。假如嬰兒的糞便中，發(fā)現(xiàn)有如蛋白狀的物質(zhì)，則說(shuō)明嬰兒的腸胃不大好，不能很好地吸收蛋白質(zhì)，對(duì)于這些嬰兒，最好把蛋黃加入其他食物中一起喂食。如果嬰兒正在出疹，更要注意暫不要吃蛋，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
誤區(qū)七：喝茶有益
中國(guó)人喜歡喝茶，因?yàn)椴枥锖卸喾N對(duì)人體有益的物質(zhì)，如鞣酸、葉酸、維生素、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，其他還有茶堿、咖啡因等。所以，適當(dāng)喝茶，對(duì)人體有益。但是，給嬰幼兒喝茶則另當(dāng)別論。
給寶寶喝少量淡茶沒(méi)有大的害處，但是，如果經(jīng)常喝茶，或喝濃茶，就會(huì)對(duì)他們的健康產(chǎn)生一定的影響。茶中的咖啡因等，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，嬰幼兒喝濃茶后易出現(xiàn)睡眠減少、精力過(guò)剩、身體消耗增大的弊病，影響其生長(zhǎng)發(fā)育。
鞣酸可引起消化道黏膜收縮，并與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成凝塊，影響食欲及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，小兒出現(xiàn)消化不良、身體消瘦。鞣酸在體內(nèi)與鐵形成鞣酸鐵復(fù)合體，使鐵吸收減少百分之七十五。過(guò)度喝茶，還會(huì)因水分過(guò)多，使心臟負(fù)擔(dān)加重。此外，浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或隔夜的茶，由于分解或變質(zhì)產(chǎn)物的形成，會(huì)對(duì)機(jī)體造成不利，因此，也不宜作為冷飲給孩子飲用。
另外，汽水飲料中碳水化合物含量高，容易刺激胃腸道，影響消化液的分泌，引起食欲不振，嬰幼兒也不宜經(jīng)常飲用。食鹽是鈉和氯的化合物，嬰兒腎臟發(fā)育尚不成熟，排鈉能力弱，鹽攝入過(guò)多易損傷腎臟；體內(nèi)鈉離子增多，鉀離子隨尿排出也增多，從而易引起心臟、肌肉衰弱；還易誘發(fā)高血壓。因此，嬰兒食物不宜太咸。
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