頭對風(fēng) 暖烘烘 腳對風(fēng) 請郎中
老人晚上養(yǎng)生泡腳加什么對身體好。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《頭對風(fēng) 暖烘烘 腳對風(fēng) 請郎中》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導(dǎo)讀： 這句話的意思是說，頭部應(yīng)保持相對低溫，而足部應(yīng)注意保溫，否則容易生病。《
這句話的意思是說，頭部應(yīng)保持相對低溫，而足部應(yīng)注意保溫，否則容易生病?！秱浼鼻Ы鹨健分姓f：人頭邊勿安火爐，日久引火氣頭重目赤冬日凍腦《脈法》中也說到圣人寒頭暖足，治病者取有余而益不足也。寒頭暖足既是古代中醫(yī)學(xué)的治病準(zhǔn)則，也是現(xiàn)代養(yǎng)生保健的重要方法。
我們經(jīng)常會有這樣的體會：當(dāng)感覺頭腦不清醒時，洗把冷水臉就會立馬變得清醒，不僅如此，長期堅持冷水洗面，還可以消散胸中煩悶，提高機(jī)體免疫力，防治感冒。這是為什么呢？
中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽之會，適當(dāng)寒冷可以刺激頭部血管及神經(jīng)，有助于保持大腦清醒，在一定程度上可起到保健作用。而腳是陰氣之會，離心臟最遠(yuǎn)，熱量到達(dá)較慢，因此最易受到寒邪侵襲，如果再腳對風(fēng)，就真的該請郎中了。因此，足部的保暖尤為重要。
其實，腳并不是最怕風(fēng)的部位，孩子的胸、背部也是需要特別注意的，即使天氣很熱時，也要給孩子穿上個小背心，以防胸、背部受涼。另外，新生兒的臍部也是需要重點保護(hù)的一個部位。
但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，對于頭對風(fēng)，暖烘烘這句話并不是絕對的。因為頭面部分布著豐富的血管、神經(jīng)，直接吹風(fēng)容易使面部血管收縮痙攣，有可能會引起頭疼、面癱，尤其是秋冬季和過于疲勞的時候，更容易發(fā)生。因此，保持頭部涼爽要適度，比如在寒冷的冬天仍需戴帽，注意保暖，切不能走向極端。
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身體受風(fēng)的情況在平時生活中比較多見，被風(fēng)吹有些人身體的抵抗力不強(qiáng)，就很容易出現(xiàn)各種問題，比較典型的一種就是頭疼。頭受風(fēng)了疼跟其他的頭疼病因不是很一樣，比較特殊，在面對這種情況的時候，很多人不是很了解解決方法。那么，頭受風(fēng)了疼怎么辦？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
受風(fēng)，是可以誘發(fā)腦袋發(fā)痛的癥狀的。是常見的。此種情況往往是可以采用中藥或布洛芬的治療的。注意保養(yǎng)的。不要受風(fēng)著涼的。頭痛的原因很多,臨床的主要因素有：血管擴(kuò)張，血管被牽引、壓迫或伸展移位，腦膜受刺激引起頭痛，神經(jīng)刺激，頭頸部肌肉痙攣性收縮引起頭痛，頭部附近器官的放射性或牽涉性頭痛，其他原因所致的頭痛。
頭部受涼以后由于腦部血管痙攣往往會引起頭痛，頭暈、惡心等癥狀，對于這種情況可以口服解痙的藥物治療，緩解腦血管痙攣，減輕頭部不適感，可以口服祛風(fēng)散寒的藥物治療。多喝開水，不要頭部受涼，口服生姜紅糖水，尼莫地平、西比靈等藥物治療，緩解癥狀，多休息，平時注意保暖。
受風(fēng)保健措施
保暖很重要。平時多穿點衣服，自己多加注意，一定不要著涼。平時多注意天氣變化，保暖措施做好是很有必要的。
不要接觸涼性、寒性食物。就是在生活中要少吃，最好不吃涼性的食物。這些涼的東西對身體很不好，特別是在坐月子的時候，會使身體體質(zhì)變差的。
防風(fēng)。保持空氣流通，但是室內(nèi)溫度不要太低。
食療。就是熬一些粥補(bǔ)一下，比如說用糯米和棗一起熬成的糯米大棗粥，效果就很好的。
吃一些中藥。就是去看中醫(yī)，吃些中藥好好的調(diào)理一下。
針灸。受風(fēng)后，會出現(xiàn)一些不適的癥狀。這個時候去找針灸的專家，好好的看一下，好好的治療一下。
口味：甜味
工藝：烤
戚風(fēng)蛋糕體的制作材料：
主料：雞蛋黃150克,小麥面粉100克,雞蛋清150克
輔料：牛奶25克,可可粉20克,泡打粉2克,蘇打粉2克
調(diào)料：白砂糖120克,色拉油50克
教您戚風(fēng)蛋糕體怎么做，如何做戚風(fēng)蛋糕體才好吃
1. 蛋白、蛋黃分開裝盛；
2. 可可粉過篩備用；
3. 將蛋黃加入細(xì)砂糖打至發(fā)泡備用；
4. 色拉油分次加入蛋黃面糊中拌至完全勻備用；
5. 將牛奶分次加入色拉油中拌至完全勻成蛋面糊備用；
6. 將可可粉加溫水拌溶后再分別篩入面粉、泡打粉、小蘇打粉拌勻備用；
7. 蛋白用打蛋器以中速打至發(fā)白，再加入蛋白用的細(xì)砂糖；
8. 攪拌均勻的可可粉一起打至濕性偏干性發(fā)泡備用；
9. 取1/3份量蛋白加入蛋黃面糊中拌勻后；
10. 再分次加入剩余的蛋白拌勻，成完整的蛋糕體面糊；
11. 蛋糕體面糊倒入烤盤，將其表面抹平，放入烤箱以190℃烤約20分鐘；
12. 取出烤好的蛋糕體倒扣于白報紙上，讓其冷卻即可。
小帖士-食物相克：
雞蛋黃：雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆?jié){、兔肉同食。
雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在正值初夏時節(jié)，最近天氣晴好，溫度很高，很多人的日常生活也直接入夏了，其實專家提醒，雖然溫度高，風(fēng)也不小。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)是百病之長，此時在防濕的同時還應(yīng)防風(fēng)疏風(fēng)，避免風(fēng)邪引發(fā)各類疾病。
從后背吹過的風(fēng)最難防
氣溫升高后，此時皮膚腠理疏松，毛孔放大，風(fēng)邪極易侵入體內(nèi)。體質(zhì)虛弱的人更易后背著涼。此時就要防從后背人一活動就容易出汗，賊風(fēng)，就是從人體后背侵入使人受風(fēng)寒致病的風(fēng)。
專家提醒，人體背面的陽氣不如正面充足，睡覺時不宜背對門窗；坐車時不要開著窗戶睡覺；廁所時不宜蹲太久，以防賊風(fēng)入侵。
睡覺時要防強(qiáng)勁的過堂風(fēng)
過堂風(fēng)在門窗相對的房間、建筑物間隙以及走廊出現(xiàn)得比較多。過堂風(fēng)快速猛烈，最易使人致病，因此不宜在過堂風(fēng)中久留，更不能在此處睡眠，兒童尤其注意。
容易生氣的人要防內(nèi)風(fēng)
平時容易生氣暴怒、情緒不穩(wěn)定，易受風(fēng)熱；特別是老年人常伴有肢體異常，如眼皮跳動、肢體抽搐等，就是肝風(fēng)內(nèi)動表現(xiàn)。血燥生風(fēng)則是人體血脈不潤，風(fēng)氣生發(fā)，導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢。
內(nèi)風(fēng)主要由陰虧血虛引起，需要養(yǎng)陰潤脈，活血通脈。生活起居要有規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉提高抵抗力，還需調(diào)和心情。此外，每天晚上泡泡腳自我按摩足部，能疏泄肝氣。
風(fēng)熱感冒是常見的感冒形式之一，而且在夏季出現(xiàn)比較多，會出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰流鼻涕的情況出現(xiàn)哦。你知道應(yīng)該如何去調(diào)理嗎，下面就來介紹治療風(fēng)熱感冒發(fā)散風(fēng)熱的一些食譜吧，具有調(diào)理體質(zhì)保健的作用，來了解一下吧。
冬瓜蓮葉扁豆粥
材料：冬瓜500克，白扁豆30克，鮮蓮葉15克。
做法：將扁豆、蓮葉、冬瓜洗干凈，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火燒沸后，下冬瓜，然后用小火煮1～2小時，調(diào)味即可飲用。
功效：有清肺熱、化痰止咳之功效和化風(fēng)熱感冒之功效。這樣的食療方法可以化痰止咳，還可以有緩解風(fēng)熱感冒的作用，對于止咳化痰有好處。
發(fā)汗豉粥
材料：淡豆豉20克，荊芥6克，防風(fēng)6克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，粳米100克。
做法：先將上述各藥入砂鍋煎沸后煮約5～10分鐘，濾汁去渣，再放入粳米，同煮為稀粥。
功效：本方以辛涼解熱為主要療效，適用于風(fēng)熱較重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴、脈浮數(shù)有力的病人，療效顯著。這樣的食療方法可以有緩解風(fēng)熱的作用，可以有清熱解毒的效果，可以緩解頭痛。
黃芪生姜大棗粥
材料：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。
做法：將黃芪洗凈切片，生姜、大棗洗凈，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時左右即成，飲湯即可。
功效：能增進(jìn)食欲、散寒解表，是治療風(fēng)熱感冒的良藥。
治療風(fēng)熱感冒的一些食譜，大家都學(xué)會了吧，這樣的食療方法可以有發(fā)散風(fēng)熱的作用哦，還可以緩解頭暈頭痛的情況哦，對于促進(jìn)新陳代謝是有幫助作用的，還可以提高免疫力，大家可以試試這些食療的方法哦。
國王妃凱特已經(jīng)生了3個孩子，她每次都是生產(chǎn)完就出院參加活動，并沒有像國內(nèi)產(chǎn)婦一樣坐月子。對于這種不坐月子的行為，國內(nèi)一片嘩然，有很多城市孕婦發(fā)聲說應(yīng)該像王妃學(xué)習(xí)，坐月子實在沒有必要。但是老人們卻堅持說，坐月子時中國的傳統(tǒng)，月子做不好可能會得冷骨風(fēng)病。年輕人都不知道冷骨風(fēng)是什么病，冷骨風(fēng)癥狀都是什么?
產(chǎn)后風(fēng)濕癥，又叫月子病，是中醫(yī)的說法，有的地方叫冷骨風(fēng)，因為體質(zhì)虛弱怕冷怕風(fēng)嚴(yán)重，自我感覺難受的不適癥狀就象從骨頭里發(fā)出來的，極冷極難受，有時是不能準(zhǔn)確表達(dá)說明的不適癥狀，有時某些部位還會感覺從里面冒冷氣的。一般認(rèn)為病因是由于生小孩子時或流產(chǎn)或人流術(shù)后，在坐月子期間防護(hù)不周，沒有注意保養(yǎng)休息，保暖營養(yǎng)，吹過風(fēng)，下過水，洗過澡，出過汗，穿過拖鞋，外出走了路，吹過空調(diào)，等都可能導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕癥癥狀的出現(xiàn)，可以有以下的這些癥狀
:1、頭痛頭暈,畏寒怕冷；
2,眼睛不舒服，怕風(fēng)，流淚、發(fā)癢、怕光、羞明（在坐月子期間哭過,吹過風(fēng),看多了書和電視以及沒有休息好都可能出現(xiàn)此癥狀）；
3、全身不適癥狀，手足關(guān)節(jié)、肩背、腳底板、腰膝足踝、會出現(xiàn)酸疼、麻木、怕冷、有困乏累的感覺；
4、心悸難受，自覺心跳加快、怕驚嚇響動、有心慌的感覺；喜嘆氣，胸悶不舒；
5、情緒不穩(wěn)，脾氣煩躁，容易發(fā)火，時常都感覺心里有一股莫名的火想發(fā)出來似的，不能自控?；虿挥勺灾鞯母袀鷼?，不喜歡熱鬧，不喜歡交流，喜獨居；6、經(jīng)?；蚍磸?fù)出現(xiàn)感冒樣不適癥狀，稍微嚴(yán)重的還會自覺出現(xiàn)間歇性或長期低燒；
6、行經(jīng)與月經(jīng)周期紊亂，有帶團(tuán)塊,帶黑,帶白現(xiàn)象，時間長或短，量多或少甚至出先暫時性閉經(jīng)現(xiàn)象。
8、小腹微疼，脹氣，墜脹不適，尿意頻頻；
9、胃口不好，不思飲食，有飽脹，噯氣，惡心，脘腹怕冷現(xiàn)象；
10、臉色晦暗不華，膚色偏黃；
11、有些病情較嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)記憶力減退，性欲減退，成天沒精神，失眠多夢，倦怠乏力。
因為，多數(shù)情況下，應(yīng)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的方法檢查不出明顯的疾病診斷，而患者自己又苦不堪言，常自嘆：其中的痛苦只有自己知道。這種病分急性和慢性二種,慢性的發(fā)病快，產(chǎn)后不久就可出現(xiàn)。慢性的可以在人體內(nèi)隱藏幾年，十幾年,甚至幾十年，隨著體質(zhì)的減弱,病情隨之發(fā)作。如果，想進(jìn)一步確診的話，上醫(yī)院去做一下系統(tǒng)的風(fēng)濕免疫疾病檢查以及其它各種相關(guān)檢查，但據(jù)檢查結(jié)果，沒有經(jīng)驗的醫(yī)生會說你沒問題，各項指數(shù)都正常。此病是完全可以用仔細(xì)的中醫(yī)藥調(diào)治治療好的。不要過于顧慮，有太多的擔(dān)心，反而使病情難治綿纏。平時尤其是產(chǎn)后月子期間，謹(jǐn)慎注意保暖，少吹風(fēng)，不用冷水，少吃生冷食物，體能欠佳或產(chǎn)后未恢復(fù)情況下，少做體力活，避免冒風(fēng)淋雨，注意調(diào)節(jié)情志心情，多注意休息，注意營養(yǎng)。不要亂用感冒藥，消炎止痛藥，發(fā)汗藥也是必需要注意的事情。
你一定對風(fēng)熱感冒很熟悉吧，夏季是風(fēng)熱感冒發(fā)病率比較高的季節(jié)，這個時候很容易出現(xiàn)煩躁啊或者是咳嗽咳痰的一些癥狀，出現(xiàn)了風(fēng)熱感冒的話應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療的方法可以有發(fā)散風(fēng)熱的作用，可以緩解癥狀。
1、杭菊糖茶
杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。這款茶品可以有緩解風(fēng)熱感冒的作用，對于緩解頭暈頭痛有好處，還可以散熱。
2、薄荷粥
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對新感風(fēng)熱者最適宜。
3、紅蘿卜馬蹄粥
紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。馬蹄可以有滋陰的作用，對于化痰止咳有好處，還可以有清熱解毒的功效哦，對于抵抗感冒有好處。
風(fēng)熱感冒怎么辦呢，上面的這些發(fā)散風(fēng)熱的食療方法可以利用起來，具有滋陰潤燥的作用，對于緩解咳嗽啊咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，還可以起到化痰生津的作用，對于提高抵抗力，預(yù)防風(fēng)熱感冒是有好處的，大家可以試試。
