月季花調月經 養(yǎng)生經驗方
運動養(yǎng)生三調。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“月季花調月經 養(yǎng)生經驗方”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導讀：月季又名月月紅、長春花、四季花、月月開、斗雪紅等。月季花嬌艷美麗，花期綿長，深受
月季又名月月紅、長春花、四季花、月月開、斗雪紅等。月季花嬌艷美麗，花期綿長，深受人們喜愛。不僅如此，它還是一味很好的藥物。 yangshengzhu.com
中醫(yī)認為，月季的花、根、葉均可藥用，味甘性溫，有活血調經、解毒消腫的功效。臨床入藥以花較多，因其具有行氣活血、調經止痛的作用，故凡肝郁氣滯、經脈阻滯引起的月經不調、經期痙攣性腹痛等癥，用之可獲良好效果。
藥理研究表明，月季花主含揮發(fā)油，此外還含有沒食子酸、苦味酸、鞣酸等，其所含沒食子酸有很強的抗真菌作用。
美味藥膳
月季花魚
月季花頭6克，沉香15克，炒芫花9克。以上共搗碎，裝入大鯽魚腹中，以淀粉封固，清水內稍加酒，煮熟食之。治療瘰疬未潰者，久服即效。
月季花茶
月季花3～5朵，洗凈，加清水2杯，用小火煎煮至1杯，加冰糖30克，待溫服下。主治血瘀型閉經，瘡癤腫痛，創(chuàng)傷性腫痛等。
月季冬瓜湯
月季花2朵，冬瓜500克，黃瓜100克，蔥、姜、鹽、味精適量。將月季花用清水洗凈，冬瓜、黃瓜切片。炒勺中放入油、蔥、姜爆鍋，加入水、冬瓜，煮熟后放入黃瓜片、鹽、味精、月季花即成。
本湯具有清熱解毒生津的效果，主治暑熱傷津，口渴及糖尿病等。
養(yǎng)生經驗方
月經不調方
月季花、益母草各10克，當歸、川芎各6克，水煎服，每日1劑，主治月經不調之痛經。
酒糟鼻方
月季花、槐花各10克，金銀花、野菊花、紅花、凌霄花各10克，水煎服，主治酒糟鼻。
瘰疬方
月季花9克，夏枯草12克，生牡蠣30克(先水煎)，水煎服，主治瘰疬未潰。
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【導讀】月季花可以當做中藥，中醫(yī)上其實也是認為，月季花屬于一種比較味甘、性溫，且是可以很好的入肝經，具有了不錯的活血調經、消腫解毒的效果的。不過，因為使用了月季花的時候，具備很不錯的祛瘀、行氣、止痛作用明顯，故常被用于治療月經不調、痛經等病癥。
月季花的功效與作用效果
婦女出現(xiàn)閉經或月經稀薄、色淡而量少、小腹痛，兼有精神不暢和大便燥結等，或在月經期出現(xiàn)上述癥狀，用勝春湯治療效果好。勝春湯的藥物組成有：月季花10g、當歸10g、丹參10g、白芍10g,加紅糖適量，清水煎服。其湯味香甜，無難咽之苦，每次月經前3~5天服3劑，每次加雞蛋一個同煮，其效可靠，不愧是調經、理氣、活血的妙劑。
月季花的功效與作用效果
月季花與代代花合用，更是治療氣血不和引起月經病的良方。用月季花、代代花各15g,煎水服。月季花重活血，代代花偏于行氣。二藥為伍，一氣一血，氣血雙調，其調經活血、行氣止痛之功甚好。主治婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢，以致月經不調、胸腹疼痛、食欲不振甚或惡心、嘔吐等癥。
月季花其實也是具有了比較不錯的抗真菌作用。在百分之三的濃度的時候，就可以對于大約十七種真菌具有了很不錯的抗菌作用。且目前已經分離出很好的抗菌的有效成分，所以，我們對于這些知識有必要進行了解才可以的。
導讀：檳榔是味苦辛而性溫的藥，主歸胃、大腸經，它是常用的消積行氣藥物。它的殺蟲作用比較
檳榔是味苦辛而性溫的藥，主歸胃、大腸經，它是常用的消積行氣藥物。它的殺蟲作用比較突出，還有利水和截瘧功效。其驅蟲譜廣，對絳蟲、蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、姜片蟲等腸道寄生蟲都有驅殺作用，并以驅除蟲體為其優(yōu)點。可用于多種寄生蟲病，以及食積氣滯，脘腹脹滿，大便不爽，腳氣，水腫等。生用藥力較強，而炒用藥力減弱，鮮者優(yōu)于陳久者。煎劑用量為10克左右。脾虛便溏或氣虛下陷者慎用，孕婦更應慎用。
檳榔的成熟果皮為大腹皮，具有行氣寬中、利水消腫的功效，是臨床上常用的行氣利水藥，用于治療水腫、腳氣、腹脹、小便不利等。
檳榔藥理研究
檳榔含有多種生物堿，驅蟲主要成分為檳榔堿，其他為檳榔次堿等。檳榔堿能對絳蟲體產生弛緩性麻痹作用，而使蟲體癱瘓，被排出體外。對豬帶絳蟲最有效，對短小絳蟲、闊節(jié)裂頭絳蟲及姜片蟲亦有效。檳榔堿能直接興奮膽堿能神經節(jié)后纖維的末梢、促進腸蠕動而引起腹瀉，有時常引起胃腸痙攣和劇烈疼痛，并能促進唾液腺及汗腺的分泌。
現(xiàn)代研究認為，檳榔除有一定的急性毒性外，其中還含有對人體致癌的物質，口嚼檳榔能導致口腔癌的發(fā)生。因此，不能把檳榔當成保健品嚼食，即使有嚼食的喜好，也要有一定的量度，避免對身體造成危害。
檳榔藥膳
檳榔露酒檳榔、桂皮各20克，青皮、玫瑰花各10克，砂仁5克，黃酒1500毫升，冰糖適量。將前5味制成粗末，裝入布袋，置于陶瓷容器中，加入黃酒，文火煮30分鐘，再加入冰糖，取出藥袋，露酒即成。每次20毫升，每日飲2次。此酒具有疏肝解郁功效，主治氣郁型黃褐斑。孕婦忌用。
檳榔白術豬肚粥檳榔、白術各10克，豬肚1只，粳米100克，生姜適量。先將豬肚洗凈，切成小塊；再將白術、檳榔、生姜裝入紗布袋內，與豬肚一同放人砂鍋內，煮至豬肚熟爛后，棄藥袋，撈出豬肚，留藥汁；加入粳米，煮至粥熟，加佐料調味即可食用。此粥補益中氣、消積和胃、健脾散滯，用于中老年人消化功能減退，也可用于脾胃虛弱、氣滯食積所致的腹脹納呆，排便不爽，肢體困倦等。每日1劑，分次食用。
養(yǎng)生經驗方
驅蟲方檳榔30～120克，帶皮南瓜子50～150克，煎煮取汁，清晨空腹服，30～60分鐘后沖服硫酸鎂粉5～30克。
檳榔四消丸檳榔、大黃、牽牛子、豬牙皂、香附、五靈脂。本方消食導滯、行氣瀉水，用于食積痰飲，消化不良，脘腹脹滿，噯氣吞酸，大便秘結。水丸1次6克，每日2次；大蜜丸1次1丸(每丸重9克)，每日2次。本品為治療積滯內停之良藥。凡診斷為胃炎、胃潰瘍、胃腸神經官能癥、膽囊炎等，屬于消化道痰、食、氣、水積滯者，均可用此藥治療。孕婦忌服。
木香檳榔丸木香、檳榔、青皮、陳皮、莪術、黃連、黃柏、大黃、香附、牽牛子，共為水丸。每服6～9克，每日2次。亦可作為湯劑，水煎服，用量酌減。本方功效為行氣導滯、清熱通便，主治脘腹脹滿、大便秘結，或痢下不爽、里急后重，舌苔厚膩，脈實有力。
導讀：靈芝通稱靈芝草，古稱瑞草、長壽草，被視為祥瑞
靈芝通稱靈芝草，古稱瑞草、長壽草，被視為祥瑞、吉祥如意的象征。靈芝為多孔菌科真菌靈芝或紫芝的干燥子實體，現(xiàn)多為人工培育品種。
靈芝味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、腎五臟。補氣養(yǎng)血是其主要作用，且有止咳平喘、寧心安神的功效。凡身體虛弱，病后正氣未復，或化療、放療后體力不支，或產后氣血虧虛等，均可考慮用靈芝調補。一般可用煎劑，用量為5~12克；也可研粉沖服，用量為每次3克。
靈芝藥理研究
研究表明：1．靈芝含有豐富的營養(yǎng)物質，能滋補人體器官，并能雙向調節(jié)各器官的生理功能，使之恢復正常；2．靈芝具有明顯的強心作用，能增強心肌收縮力，增加冠脈血流量，降低心肌耗氧量；3．靈芝能降低血中的膽固醇和甘油三酯，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展；4．靈芝能降低血清丙酮酸氨基轉移酶；5．靈芝有較強的鎮(zhèn)靜、止咳平喘和祛痰功效；6．靈芝具有抗腫瘤的作用；7．靈芝具有抗放射性損傷的作用；8．靈芝對中樞神經系統(tǒng)有抑制作用，具有明顯的鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用。
靈芝藥膳
靈芝酒：靈芝30克，白酒500毫升。靈芝浸泡的時間以白酒變成棕紅色為度，還可加入適量的冰糖或蜂蜜。每次飯后飲用10毫升，每日2～3次。此酒適宜于治療神經衰弱、消化不良、咳嗽氣喘等。
靈芝茶：將靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，沖入沸水，代茶飲，邊泡邊飲。也可水煎2～3次，將煎出的茶水裝入暖水瓶內，細細品飲。此茶可以提神，消除疲勞。
靈芝燉乳鴿：靈芝片5克，乳鴿1只。先將乳鴿去毛洗凈，放入盅內，加水適量，再將靈芝片也放入盅內，加紹酒、姜片、食鹽等，上籠蒸至熟爛即可。此膳具有補益中氣、溫腎固本、滋陰養(yǎng)血的功效，用于兒童與老年人滋補，也可用于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、白細胞減少癥等。
靈芝豬蹄湯：靈芝30克，黃精、雞血藤各15克，黃芪18克，豬蹄250克，味精、食鹽適量。先將豬蹄去毛洗凈切塊，將其他4味藥裝布袋內，扎緊口。將藥袋和豬蹄一同放入沙鍋內，加適量水，先以武火煮沸，后改文火慢燉至豬蹄爛熟，撈出藥袋，湯內加入味精、食鹽即可食用。此湯具有補氣養(yǎng)血的功效，適宜于白細胞減少癥患者服用。
養(yǎng)生經驗方
夜寧糖漿：合歡皮、首烏藤、女貞子各105克，靈芝50克，大棗75克，甘草30克，浮小麥300克。此中成藥具有安神養(yǎng)心的功效，用于神經衰弱，頭昏失眠，多夢等。1次40毫升，日服2次。
靈烏二仁膏：靈芝、何首烏各500克，薏苡仁、核桃仁各250克。先將前3味反復煎煮，去渣濃縮，加蜜制膏，后將核桃仁研末對入。此膏具有滋養(yǎng)肝腎、補益精血、調和脾肺的作用，用于肝腎虧損所致的頭昏頭暈、失眠多夢、心悸健忘、大便干燥或兼咳喘等，近代主要用于高血壓病、冠心病、腦動脈硬化癥、脂肪肝及高膽固醇血癥，對于老年體虛而有喘促、失眠、大便干燥等癥之人尤為適宜。
靈芝二參散：靈芝、丹參各30克，三七參15克，共研細末。每服3克，每日2次。此散補氣養(yǎng)血、活血止痛，主治冠心病心絞痛。
導讀：麥芽系大麥之芽，全國各地均有生產。它的主要功效為消食健胃、回乳消脹。其消食健胃功
麥芽系大麥之芽，全國各地均有生產。它的主要功效為消食健胃、回乳消脹。其消食健胃功效主要是促進淀粉性食物的消化，如米、面、薯芋類的積滯不化，常與山楂、神曲、雞內金配伍使用；回乳消脹功效與其疏肝解郁作用有關。
一般來講，生麥芽偏于消食健胃，炒麥芽多用于回乳消脹，授乳期婦女不宜使用。
麥芽藥理研究
麥芽含有淀粉酶、轉化糖酶，維生素B、維生素D、維生素E，脂肪、卵磷脂，麥芽糖、葡萄糖、糊精等，另含大麥芽堿、甜菜堿、膽堿、腺嘌呤、氨基酸、細胞色素C、磷脂等。
麥芽糖和糊精有助消化作用；麥芽浸劑可使血壓降低；大麥芽堿有抗真菌作用?，F(xiàn)代研究認為，麥芽的回乳和催乳的雙向作用不在于生用與炒用，而在于用量之大小。小劑量催乳，大劑量回乳，如用于抑制乳汁分泌(回乳)用量應在30克以上。
麥芽藥膳
麥芽健脾茶
炒麥芽90克，黨參30克，白術15克，冰糖適量。先將麥芽洗凈，放入鍋中，加水至滿，用大火煮沸后，改用文火煮5分鐘；再下切好的黨參、白術片，煮沸20分鐘，加適量冰糖，待涼后過濾取汁，裝瓶備飲。每次30~50毫升，每日2次。此茶益氣健脾、除濕助運、消食和胃，主要用于消化不良，亦可用于糖尿病(不加糖)。
麥芽青皮飲
生麥芽30克，青皮10克。將二味放入鍋內，加水同煮1小時，濾取汁液備飲。此飲開胃消食、疏肝止痛，用于肝氣郁結、橫逆脾胃所致的兩脅脹痛，飲食不香，口中乏味。每日1劑，分次頻飲。
大麥薏米粥
大麥(去皮)、薏米、土茯苓各60克。先水煎土茯苓，去渣取藥汁，加入大麥、薏米，文火煎煮成粥，早晚食用。此粥可作為四肢痿軟不用者的保健食品，常作為格林巴利綜合征患者的輔助食療，對恢復下肢功能有一定幫助。
養(yǎng)生經驗方
脈安沖劑
北山楂、麥芽。每次20克，每日2次，沖服。本品為消食健脾劑，多用于納呆、腹脹、脘悶、食積等，主治高膽固醇血癥、高脂血癥。
升肝降胃湯
生麥芽12克，生雞內金6克，懷山藥30克，水煎服。此方舒達肝氣、健胃和中，主治肝胃不和，癥見脅下作痛、飲食停滯、時有呃逆等。
麥芽煎
炒麥芽90克，水煎代茶飲。無兒食乳欲斷乳方。
導讀：芡為睡蓮科水生草本植物，生于池沼湖泊中，夏季抽莖長梗，開紫花，結實如雞頭狀，稱芡
芡為睡蓮科水生草本植物，生于池沼湖泊中，夏季抽莖長梗，開紫花，結實如雞頭狀，稱芡實，又稱雞頭實、雁頭等。味甘澀、性平，入脾腎二經。因稟水土之氣而生，故可補腎健脾?！渡褶r本草經》將其列為上品，說它益精氣，強志，令耳目聰明，久服輕身，不饑，耐老。
芡實藥理研究
據研究證實，芡實含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、核黃素和維生素C等。這就說明芡實為強壯滋養(yǎng)收澀藥是有科學道理的。
芡實藥膳
芡實薏苡仁燉老鴨
芡實、薏苡仁、懷山藥各10克，老鴨肉200克，瘦豬肉100克，生姜2片，黃酒2茶匙。先將前三味淘洗干凈，再將鴨肉去毛洗凈，切成中塊；瘦豬肉也切成中塊。將以上用料倒入燉盅，加入沸水一碗半，蓋上盅蓋，隔水燉，待水燒開后，用中火再燉2．5小時至3小時即可。將燉盅取出，加入少許熟油、食鹽、味精，咸淡隨意。此湯肉有滋陰養(yǎng)胃、健脾益腎的功效，主要用于脾虛水腫，腎虛腰痛等。
芡實馬齒莧瘦肉湯
芡實100克，馬齒莧50克，瘦豬肉150克。將三味洗凈，一同放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改為文火煲2個小時，調味食用。此湯肉有清熱解毒、祛濕止帶的作用，主要用于婦女赤白帶下，亦可用于濕熱痢疾與泄瀉。
芡實粥
芡實30克，去殼煮熟，再以粳米20克與芡實相合煮粥，候其爛熟，每日空腹食用。此粥補氣養(yǎng)心、填精益髓、益智安神，可作為神經衰弱者的食品。
芡實餃子
面粉400克做面皮，芡實60克，瘦豬肉400克，洋蔥8個，嫩豌豆4小碗，鹽、醬油、麻油、胡椒等適量做餡，包成餃子，對老年人有益精氣、強意志、聰利耳目的功效。
養(yǎng)生經驗方
芡實合劑芡實30克，白術、茯苓各12克，懷山藥15克，菟絲子、金櫻子、黃精各24克，百合18克，枇杷葉、黨參各9克，用水3碗半，煎成1碗，分2次服，每日1劑。此方主治慢性腎炎脾腎俱虛型蛋白尿；長期服用可補腎澀精。
芡實療尿頻方芡實30克，黨參、黃芪各6克，同煮，食用。年老氣虛、小便頻頻或小便不禁、半夜時起且尿多者，經常服用此方，可以補氣虛、縮小便。
導讀：孟子曾說過： 七年之病，求三年之艾。意思是說，患了七
孟子曾說過：七年之病，求三年之艾。意思是說，患了七年之久的病，用其他方法治不好，可以用三年的艾來治療?？梢姲~是不可忽視的藥物。
艾葉，味辛而苦，性溫有小毒，入足三陰經(肝、脾、腎)，具有溫經散寒、調經止血及安胎的作用，適宜于虛寒性出血癥，尤以治療虛寒性崩漏(功能性子宮出血)效果最好。如果配伍得當，還可用于吐血、衄血、咯血等。本品還是安胎是要藥，治療胎動不安，每與阿膠、桑寄生同用。
此外，將本品搗絨，制成艾條、艾卷、艾炷，用于熏灸體表部位，能溫煦氣血，透達經絡，起到扶正驅邪、養(yǎng)生保健的作用。家有三年艾，郎中不用來，表明艾是家庭必備之良藥。我國民間有端午節(jié)在門上懸艾的習俗，可以辟穢驅蟲，為祥瑞之兆，預示安康吉祥。
艾葉藥理研究
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾可降低毛細血管通透性，促進血凝，并有明顯的平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、消炎作用。艾灸法可調節(jié)胃腸功能、血管舒縮功能、腎上腺等內分泌功能以及血液成分，增強機體的防御免疫能力。對于沒有明顯疾病的中老年人，可起到有效的保健延年作用。
艾葉藥膳
艾葉煲雞蛋艾葉12克，雞蛋2只，用陶器文火同煮，待雞蛋熟后去殼再煮。此膳主治習慣性流產。有流產史的孕婦在孕后第一個月可每日1次，連服5日；第二個月每十日服1次；第三個月每半個月服1次；第四個月及其以后每月服1次，至妊娠足月。已證明此方療效確實。此方亦可治療婦女白帶。
艾姜湯干艾葉120克(炒焦存性)，白姜30克(炮)，共研細末，醋煮面糊為丸，如綠豆大，每次30丸，溫米湯送服。此方主治濕冷下痢膿血，腹痛等。
養(yǎng)生經驗方
艾枕取細軟熟艾1千克，用布包做成艾枕。每天晚上枕用艾枕，對風寒濕引起的頭痛、頭重有良好效果。如果長期枕用，可以預防感冒、頸椎病及面神經麻痹等。
艾袋用布縫成15厘米25厘米的布袋，內裝500克細軟熟艾。將艾袋敷于臍腹部，可以預防和治療中老年人臍腹冷痛，或婦女寒性痛經；敷于肩部，可以緩解肩周炎之痛；敷于腰部，可以預防和緩解寒濕性腰痛。
艾墊將細軟熟艾制成鞋墊，厚度為3～5毫米。將艾墊墊在鞋內，能治療和預防寒濕腳氣、足癬、凍瘡等。
灸療用艾條灸治穴位或病變部位，是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一。常用的灸法穴位如下：①足三里：調理脾胃，補益中氣，通達經絡，增強體質。②三陰交：補益肝腎，調理月經，聰耳明目，固齒堅骨。③關元：補益脾腎，升陽舉陷，溫暖子宮，調理月經。④命門：溫暖腎陽，祛風散寒，壯腰強骨，固精止帶。
艾附溫中丸艾葉、吳茱萸、川芎、白芍、當歸各90克，制香附180克，續(xù)斷45克，生地30克，肉桂15克，共為細末。米醋打糊為丸。每服9克，日服2次。此丸具有益氣補血、溫經散寒、行氣止痛的作用，用于婦女子宮虛寒，白帶增多，面色萎黃，倦怠乏力，食欲不振，月經不調，少腹冷痛，久不受孕等。
灸治呃逆艾條點燃，放于床頭，熏10分鐘，可治頑固性呃逆。
艾葉泡足治咳嗽艾葉50克，放入1500毫升沸水中，煎15分鐘，待水溫稍低，將雙足置于藥液內浸泡，每晚睡前1次，每次15～20分鐘，治療因風寒所致的咳嗽，3～5天即可治愈。
