麥冬和黃芪泡水喝怎么樣
古法養(yǎng)生怎么樣。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供麥冬和黃芪泡水喝怎么樣，供您參考，希望能夠幫助到大家。
有的人喜歡用一些中藥來泡水喝，從而對身體起到滋補(bǔ)作用。不過在用中藥材來泡水的時候，一定要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免有副作用，導(dǎo)致身體的不適。那么，如果用黃芪和麥冬一起泡水喝有什么功效呢?要注意些什么呢?
黃芪麥冬泡水喝的功效
如果是經(jīng)常買藥材來煲湯的話，黃芪就是一個必備的藥材。麥冬雖然比較少見，但是也會有些家庭用來和其他藥材來煎藥，用于清熱解毒和治療百日咳。
不過，如果想清熱解毒的話，最簡單的方法就是用來泡水。雖然簡單，但是其功效卻是不少的。當(dāng)然，要知道黃芪麥冬泡水的功效，就要從黃芪和麥冬的功效去入手。首先，黃芪是具有補(bǔ)氣固表、利尿托毒、排膿、斂瘡生肌的功效。不僅如此，黃芪還含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素，有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
而麥冬則具有養(yǎng)陰清熱、心煩口渴的功效，除此之外，還有潤肺止咳，治療燥熱傷肺所致的咳嗽、痰稠、氣逆的作用。
黃芪麥冬泡水喝的副作用
從黃芪和麥冬的藥性出發(fā)。黃芪具有補(bǔ)氣的作用，而麥冬是滋陰的作用。因此，這兩者藥物的搭配，并不會發(fā)生藥物的反應(yīng)，因此副作用基本不會產(chǎn)生。但是如果是單獨(dú)過量使用使用黃芪進(jìn)補(bǔ)或一次性大量進(jìn)補(bǔ)，是一種加重病情的表現(xiàn)。使用黃芪進(jìn)補(bǔ)，一般要由少逐漸增加，如果是出現(xiàn)悶、痛的感覺，則應(yīng)停用或配藥才能用。
麥冬和黃芪泡水喝，可以起到抗衰老、保肝利尿、潤肺止咳等作用，朋友們就可以在平時用這樣的藥材來泡水喝。但是要注意每次使用的量不要太大，以免出現(xiàn)胸悶疼的癥狀。而且這種藥物泡水最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
小編推薦
黃芪和菊花能一起泡水喝嗎
1、黃芪和菊花能一起泡水喝嗎
黃芪和菊花是可以一起泡水喝的。
菊花清熱解毒,平肝明目,黃芪補(bǔ)氣固表,斂瘡生肌,泡水的時候加一些補(bǔ)肝益腎,補(bǔ)血養(yǎng)顏的枸杞,有很好的養(yǎng)生功效。
2、喝黃芪菊花茶的注意事項(xiàng)
體質(zhì)偏熱人群喝黃芪菊花茶要注意少放枸杞,以免引起體內(nèi)生熱,導(dǎo)致上火。
過敏體質(zhì)人群要慎喝黃芪菊花茶,以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
胃寒,腸胃功能低下,陰虛體質(zhì)的人群不宜飲用黃芪菊花茶,容易引起腹瀉的癥狀。
傷風(fēng)感冒人群不適宜飲用黃芪菊花泡水,容易導(dǎo)致病情加重。
3、什么季節(jié)喝黃芪菊花茶
從春天說起吧,春天是一年的開始,萬物復(fù)蘇,在這個季節(jié)飲用黃芪枸杞菊花茶可以助人陽氣生發(fā)哦!到了一年最炎熱的夏天,黃芪枸杞菊花茶能消除暑熱,有滋陰明目,清熱解毒的功效哦。秋季可以說一年中的毒老虎啊,因?yàn)榭諝夥浅８稍?皮膚也干燥,此時飲用黃芪枸杞菊花茶起到滋潤的作用哦。一年中最后的季節(jié),寒冷的冬天使人裹緊厚厚的大衣里,此時來一杯黃芪枸杞菊花茶,能補(bǔ)氣益氣,整個身子都暖暖的哦!
所以說,黃芪枸杞菊花茶一年四季都可以喝的哦,每個季節(jié)飲用都有它獨(dú)特的效果。
黃芪的營養(yǎng)價值
黃芪能促進(jìn)機(jī)體代謝、抗疲勞、促進(jìn)血清和肝臟蛋白質(zhì)的更新;有明顯的利尿作用,能消除實(shí)驗(yàn)性腎炎尿蛋白;能改善貧血動物現(xiàn)象;能升高低血糖,降低高血糖;能興奮呼吸;能增強(qiáng)和調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能,對干擾素系統(tǒng)有促進(jìn)作用,可提高機(jī)體的抗病力;對流感病毒等多種病毒所致細(xì)胞病變有輕度抑制作用,對流感病毒感染小鼠有保護(hù)作用;有較廣泛的抗菌作用;黃芪在細(xì)胞培養(yǎng)中,可使細(xì)胞數(shù)明顯增多,細(xì)胞生長旺盛,壽命延長;能增強(qiáng)心肌收縮力,保護(hù)心血管系統(tǒng),抗心律失常,擴(kuò)張冠狀動脈和外周血管,降低血壓,能降低血小板粘附力,減少血栓形成;還有降血脂、抗衰老、抗缺氧、抗輻射、保肝等作用。
菊花的價值
觀賞
賞菊,一直是中國民間長期流傳的習(xí)慣,遠(yuǎn)從古代的京都帝王宮廷、官宦門第和庶民百姓,近至當(dāng)今中國各城市的人民群眾,每年都在秋天舉行菊花會、菊展和菊式等各種形式的賞菊活動。北京植物園每年秋季都會舉辦賞菊活動。廣東省中山縣小欖鎮(zhèn)菊花會始辦于宋代末年,至今已有七百多年的歷史,是中國延續(xù)年代最久、規(guī)模最大的菊會之一,人數(shù)最多時可達(dá)一百萬。
菊花生長旺盛,萌發(fā)力強(qiáng),一株菊花經(jīng)多次摘心可以分生出上千個花蕾,有些品種的枝條柔軟且多,便于制作各種造型,組成菊塔、菊橋、菊籬、菊亭、菊門、菊球等形式精美的造型。又可培植成大立菊、懸崖菊、十樣錦、盆景等,形式多變,蔚為奇觀,為每年的菊展增添了無數(shù)的觀賞藝術(shù)品。
食用
菊花能入藥治病,久服或飲菊花茶能令人長壽。宋代詩人蘇轍:“南陽白菊有奇功,潭上居人多老翁”。菊花可以做成精美的佳肴。“菊花肉”是經(jīng)過長期摸索制作成的一種菊菜,它由一塊塊用蔗糖熬漿炮制的白嫩豬肉加工制成,玲瓏剔透,有如白玉。每塊之上黏上幾絲菊瓣,飽飲油脂糖甜,觀其金黃色澤,吃到口里葷中有素,素中有葷,香甜不膩,實(shí)為名菜。還有菊花魚球、油炸菊葉、菊花魚片粥、菊花羹、菊酒、菊茶等等,這些菊餐不但色香味俱佳,而且營養(yǎng)豐富。北京有名的“菊花鍋?zhàn)印?即在涮羊肉火鍋里放些菊花煮湯),清淡味美,更是別有風(fēng)味。
保健
菊花肴:由菊花與豬肉、蛇肉炒或與魚肉、雞肉煮食的“菊花肉片”,葷中有素,補(bǔ)而不膩,清心爽口,可用于頭暈?zāi)垦?、風(fēng)熱上擾之癥的治療。
菊花護(hù)膝:將菊花、陳艾葉搗碎為粗末,裝入紗布袋中,做成護(hù)膝,可祛風(fēng)除濕、消腫止痛,治療鶴膝風(fēng)等關(guān)節(jié)炎。
菊花香氣:有疏風(fēng)、平肝之功,嗅之,對感冒、頭痛有輔助治療作用。
橙子怎么樣存放
1、橙子怎么樣存放
只要儲存環(huán)境不惡劣,橙子還比較耐存耐放的水果,經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明臍橙的最長保鮮期可以達(dá)到6個月。
實(shí)際生活中可以放置3-5個月常溫放置。不宜暴曬或冷凍,南方天氣較暖,可以放冰箱冷藏更佳,北方較冷,不宜放置室外。
適宜放在溫度5℃-10℃冷藏,每個橙子之音留適當(dāng)距離,于通風(fēng)陰涼處存放,如要長期存放可置于冰箱中。但如有發(fā)霉現(xiàn)象,要將發(fā)霉果盡快丟棄,否則極容易感染其它橙子。
去找點(diǎn)兒小蘇打(不用太多),把它用水溶解了,用蘇打水把橙子一個一個洗一遍,這樣拿出橙子自然涼干橘子外的水,使蘇打水在橙子外形成保護(hù)膜,然后,把它們放到塑料袋里,最后,把袋子封口,一定要封住了。千萬不要讓空氣進(jìn)入袋子。這樣橙子的保存就會延長很長時間,放上三個月沒有什么問題的。
2、橙子怎樣挑選
看大小別買個太大的橙子,“高身橙,扁身柑,光身桔”,高身的橙子味甜。并不是越大越好,橙子個頭越大,靠近果梗處就越容易失水,吃起來口感欠佳,以中等個頭為宜。
捏皮：皮捏起來有彈性的好吃,皮比較薄的橙子,水分較多,捏起來比較有彈性,而表皮較硬的橙子則口感不佳,購買時捏一下橙子,如果果皮較硬,則很容易可以感受到。
彈性：用手指輕壓果皮,彈性好,說明皮層較薄,果心大,果肉飽滿。彈性差,說明皮層厚、果心小、果肉不飽滿。
重量：同等大小的橙子,較重的好吃,這種方法適合很多種水果的挑選,因?yàn)橥瑯哟笮〉乃?較重的一個說明含水量較高,吃起來口感較好。購買時一手一個感覺下重量。
3、橙子的食用禁忌
吃橙子先后1小時內(nèi)不要喝牛奶,因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會凝固,影響消化吸引。
橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口,免得對口腔牙齒無害。
不要用橙皮泡水飲用,由于橙皮上一般都市有保鮮劑,很難用水洗凈。
橙子與蝦不宜同食:橙子含有單寧,蝦富含鈣。同食會發(fā)作不易消化的物質(zhì),易刺激胃,呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
橙子與豬肉不宜同食:橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合,生成不利于人體消化的物質(zhì),從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。
橙子忌與檳榔同食,檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲等感化。
橙子的吃法
水果/蔬菜沙拉
簡單一點(diǎn)的當(dāng)然是水果沙拉,不過沙拉醬的熱量可是相當(dāng)高的,如果想要減肥的話,建議就不要沙拉醬啦~橙子因?yàn)樗乃崽鹂谖?所以也可以搭配,作為蔬菜沙拉中調(diào)味哦。
橙子醬
橙子可以單獨(dú)做成橙子醬,吃吐司或者其他面包的時候搭配起來,口感好的不要不要的。
橙香三明治
橙香番茄三明治可是看著就食欲大增啊,吐司的小麥香味,外表酥脆,內(nèi)里松軟,加上橙子和番茄的酸甜味道,美味又營養(yǎng)。
鮮橙蒸水蛋
這道香港甜品非常適合追求健康的人們,既富含大量的維生素,熱量又不高,簡直是沒有更贊的了!只要將蛋液加糖再加等量的橙汁充分?jǐn)嚧蚓鶆蚝蠛Y入到空的橙子皮容器,蒸15分鐘,再燜幾分鐘就好啦,非常簡單。
水晶橙子凍
酸爽的橙子變成晶瑩的果凍,更適合小朋友哦,魚膠粉10g與30ml溫水混合至完全溶化后倒入榨好的鮮橙汁中,再加入綿白糖,攪拌均勻成果凍液,倒入到1/2大小的橙子皮容器中,冷藏1個小時就可以啦。
橙汁山藥
橙汁山藥的做法簡單到你想象不到~山藥煮熟后,倒入榨好的橙汁中,浸泡兩個小時后山藥就會變色啦。
橙香瑪?shù)铝?/p>
做點(diǎn)橙香瑪?shù)铝找埠懿诲e,強(qiáng)烈推薦,超好吃的呢,喜歡的親們可以試試。
吃橙子有什么好處
增強(qiáng)身體抵抗力
鮮橙果實(shí)中含有豐富的維生素C、維生素p及有機(jī)酸,能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抵抗自由基,對人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用,能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒,對酒醉不醒者也有醒酒作用。
加快腸道蠕動
橙子中含有豐富的纖維素及果膠,對于加快腸道蠕動有一定的作用,能夠幫助身體清腸通便,盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強(qiáng),如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥,選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
降低膽結(jié)石患病幾率
橙子含有豐富的維生素C,從來都是許多人喜愛的水果。對于他們來說,常吃橙子還有一個非常驚喜的好處,就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。
健脾溫胃
橙子性味酸涼,具有行氣化痰,健脾溫胃,助消化,增食欲等藥用功效。橙皮又叫黃果皮,除含果肉中的成分外,胡蘿卜素含量較多,可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。
黃芪是中藥當(dāng)中比較常見的一種藥物，生活當(dāng)中出現(xiàn)黃芪的頻率也比較高，而且現(xiàn)在許多人都用還起來養(yǎng)生，因?yàn)榇蠹叶贾傈S芪有許多的藥用價值。中醫(yī)表示，如果可以很好的使用黃芪，會將這些病都擋在門外，也就是用黃芪可以盡量不會患這些疾病，大家知道是哪些疾病嗎？
一、胃炎
用黃芪泡水，可以很好的調(diào)理腸道，因?yàn)辄S芪可以增加心肌收縮力，增加了心肌收縮力就可以讓腸胃更好地蠕動消化吸收，同時就可以很好的預(yù)防胃炎的情況出現(xiàn)了，平時飲食習(xí)慣不太規(guī)律的人，可以經(jīng)常用黃芪來泡水喝，這樣可以防止胃炎。
二、高血壓
有高血壓的人也可以經(jīng)常用黃芪泡水喝，現(xiàn)在越來越多的人，因?yàn)榄h(huán)境問題和周圍壓力等的原因?qū)е铝烁哐獕海哐獕菏且环N慢性疾病，雖然表面看上去跟常人無異，但其實(shí)高血壓病發(fā)的時候是非常危險的，中老年人最容易患高血壓，所以有高血壓的患者就要經(jīng)常食用黃芪，因?yàn)辄S芪可以降低血壓，特別是對于一些因?yàn)檠獕焊叨霈F(xiàn)下身浮腫的人來說，多喝黃芪水就可以很好的緩解這種癥狀。
三、銀屑病
銀屑病其實(shí)也就是人們生活當(dāng)中所說的牛皮癬，牛皮癬雖然不會對身體造成很大的影響，但是也是會影響美觀的，并且牛皮癬也非常的容易復(fù)發(fā)，用黃芪跟當(dāng)歸一起熬可以很好的治療銀屑病，不過需要堅(jiān)持一段時間，如果只是偶爾的服用一兩次是沒有什么效果的，堅(jiān)持一段時間之后會發(fā)現(xiàn)自己的牛皮癬會好轉(zhuǎn)許多。
四、慢性鼻炎
慢性鼻炎的人群是非常多的，用黃芪煎水服用可以很好的治療慢性鼻炎。有胃潰瘍的人也可以使用，還原來泡水喝大概一個月之后就可以讓胃潰炎的情況有所好轉(zhuǎn)了。
黃芪還可以增強(qiáng)身體的體質(zhì)，黃芪是一種中藥材營養(yǎng)價值非常的豐富，經(jīng)常用黃芪泡水喝可以強(qiáng)身健體，而且黃芪里面含有許多的葡萄糖和蛋白質(zhì)，多吃黃芪可以補(bǔ)充身體所需要的這些物質(zhì)，讓身體變得更好。
此外，容易疲勞的人也可以用還起來泡水喝，因?yàn)辄S芪可以讓人的精神變得更好，改善身體疲勞的癥狀。并且黃芪，可以補(bǔ)氣對于有氣血比較虛弱的人來說，用黃芪泡水喝就可以起到很好的作用。
怎么樣包粽子
1、怎么包粽子
包之前頭一天把干馬蓮用水泡上(可承受更大的拉力),包之前兩個小時將紅棗用涼水泡上備用。再將鮮粽葉用水煮大約10分鐘后洗凈泡在干凈水中,待用。先用勺把漂浮在江米水面上的一層發(fā)酵物(沫)撇干凈,注意不要弄到米里,然后將水澄出,再用干凈充足的自來水將米淘4—5遍以上(此過程注意不要用勺子用力攪動,否則米易碎),除去發(fā)酵味,將米放入水中,隨包隨撈。取2—3片粽葉,順向l/3處重疊平放在手心。如果很寬很長的粽葉,2片也可以。
將粽葉旋轉(zhuǎn),在l/3處折成漏斗圓錐形,一定要用手握好。在漏斗中舀入江米,放入一半江米時,放入1個紅棗(加棗不是為了吃棗,而是為了出味,也可在最底部放一顆棗,米就不會漏出來了,然后放糯米,中間再放一個),再用其余的江米填滿,用手或淋水將江米壓實(shí),也可以到鍋里的水沉一下。接著將上端多余的兩片粽葉(粽葉尖端)折回蓋住上面的糯米,用手捏出尖角,然后用粽葉的尾部用力包裹好粽子,不要留有縫隙。用馬蓮(馬蓮出味,最好不用繩子)環(huán)繞粽子數(shù)圈,將粽子緊緊裹住,并在粽腰處扎緊打結(jié)。(此步驟非常重要,如果捆得不夠結(jié)實(shí),在煮制過程中粽葉會有松開的可能,這樣就前功盡棄了)。
2、粽子的分類
南方粽子的代表品種,除鮮肉粽、豆沙粽外,還有用咸蛋黃做成的蛋黃粽,以及用雞肉丁、鴨肉丁、叉燒肉、蛋黃、冬菇、綠豆蓉等調(diào)配為餡料的什錦粽。
3、粽子的來歷
公元時期關(guān)于粽子的來歷。公元前340年,愛國詩人、楚國大夫屈原,面臨亡國之痛,于五月五日,悲憤地懷抱大石投汩羅江。為了不使魚蝦損傷他的軀體,人們紛紛把竹筒裝米投入江中,引魚蝦來食。以后,為了表示對屈原的崇敬和懷念,每到這一天,人們便竹筒裝米,投入祭奠,這就是我國最早的粽子的由來。
怎樣煮粽子
將包好的所有粽子放入大鋁鍋(大鍋),加水,水量以粽子煮熟后還淹過粽子為宜(防止缺少水分,中途可添加開水)?？稍隰兆由厦娣派舷春玫碾u蛋一起煮。開始加熱,加熱到開鍋后,?；?—10分鐘,目的是為了讓米粘化粘在一起,再加熱時米不會從粽葉中溢出。小火繼續(xù)加熱約1小時,再?；?0—20分鐘后,小火繼續(xù)加熱約1小時,粽子即熟。時間長一點(diǎn),煮出的粽子味道濃郁。
粽子的另類吃法
吃粽子配煉奶
東莞的枧水粽外皮清淡無味,許多人喜歡在上面蘸些蜜糖吃,不過東莞的藍(lán)小姐告訴記者,她喜歡用煉奶來配粽子吃。把粽子切成塊后,蘸上煉奶,既不容易膩,又可以讓清淡的粽子變得有味道。
藍(lán)小姐說,粽子要選用枧水粽,如果選用的是咸粽,又甜又咸的味道吃多了容易讓人感覺到膩。藍(lán)小姐說,這種吃粽子的方法容易讓人聯(lián)想到西式的餐點(diǎn),這種中西結(jié)合的方式是她吃粽子時最喜歡的。
紅燒排骨粽子
一直以來粽子大多是被作為主食或甜品食用的,那么您想到過要將它做成菜嗎?有達(dá)人就創(chuàng)意出了一款“紅燒排骨粽子”,將排骨和粽子來了個新搭配。具體做法是,先將粽子煮熟后晾涼,切成大小合適的塊狀,煎成金黃色,再將焯過水的排骨炒香,與熬成金黃色的冰糖和蔥段、姜片一起入鍋炒,并加入料酒、生抽等配料炒勻,放入適量的開水燜爛,當(dāng)燜至湯水濃時將煎好的粽子一起炒勻,裝盤時撒上蔥花和芝麻即可。在紅燒排骨中加入煎過的粽子,既有紅燒排骨的香濃,又有粽子的軟糯,而且沾滿紅燒肉汁的粽子又香又黏特別好吃,絕對會為端午節(jié)的餐桌帶來驚喜。
山楂又稱山里紅，味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，有消食化積、行氣散瘀的功效，擅治肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉，高脂血癥等，民間有巧用山楂和其他食藥材配伍，用于治療和緩解多種身體不適，可見山楂這么多功效，那么山楂泡水可以降血糖嗎?山楂怎么樣泡水能降血糖?
山楂泡水降血糖嗎
糖尿病在中醫(yī)上又稱為“消渴癥”，飲食、運(yùn)動和藥物是控制糖尿病的三大環(huán)節(jié)，其中飲食是最基本的也是最重要的。山楂中含有的化合物金絲桃苷和熊果酸能夠起到降血脂的作用，能夠修復(fù)細(xì)胞、營養(yǎng)細(xì)胞、降脂、強(qiáng)心、散瘀和擴(kuò)張血管、治療毛細(xì)血管脆化、防治出血性中風(fēng)有利于預(yù)防糖尿病及其心血管疾病。
山楂怎樣泡水喝降血糖
山楂枸杞泡水
主料：山楂干5-8片、枸杞10粒
做法： 將山楂和枸杞洗凈后置于茶杯中 ，沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用，制得的山楂枸杞茶上、下午分飲。
山楂泡水降血糖需要注意以下
1、適量食用
山楂中的山楂黃銅等化合物能夠起到降低血脂，輔助降血糖的作用，但是山楂也含有大量糖分，糖尿病患者食用山楂一定要適量。
2、不能空腹食用
山楂中的有機(jī)酸等酸性物質(zhì)能夠促進(jìn)胃液的分泌，空腹食用山楂會造成胃痛的癥狀，而且空腹食用山楂也會使血糖升高。
3、總能量的控制
糖尿病患者食用山楂一定要控制好量，采取能量總恒的方法計算，食用山楂過量，就要減少主食的攝入。
4、自測血糖
在食用山楂前和山楂后都要測量血糖，糖尿病患者一定要學(xué)會自測血糖，觀察因?yàn)轱嬍硯淼难遣▌?，做好血糖監(jiān)測。
溫馨提示：山楂當(dāng)中含有豐富的果酸，尤其是在加熱后會變得更酸，因此在食用后要注意及時刷牙，不然的話很有可能會腐蝕牙齒，損害牙齒的健康。
房屋內(nèi)部是一個微氣流循環(huán)系統(tǒng)，如果室內(nèi)環(huán)境比較干燥，會帶來很多生活麻煩，并對人體健康不利，比如，容易產(chǎn)生煙塵，人體皮膚容易失水甚至干裂，容易產(chǎn)生靜電，人容易上火，等等。因而室內(nèi)空氣干燥，最好采取一些措施增加空氣濕度。
最環(huán)保也最省錢的方法，就是在室內(nèi)放置盛水的敞口容器。一般每100立方米的房屋空間，放置1平方米的水面即可。
如果不差錢，可以選用空氣加濕器。此外，如果房屋空間比較大，最好選用大功率智能濕度調(diào)節(jié)的空氣加濕器。
還可以養(yǎng)一兩盆水生花草，由于植物有蒸騰作用，且由于需要在花盆里盛水，同樣能實(shí)現(xiàn)濕度調(diào)節(jié)，純天然加濕器很環(huán)保，還能美化空間。為了能有效調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，最好養(yǎng)那些生長比較快，又不需要費(fèi)心照料的花草?；ú輸[在居室里靠近窗臺等陽光照射的地方。如果加濕需求不是很大，可以把花盆換成花瓶，這樣容器口小了，水分直接蒸發(fā)就小。
如果找不到合適的水生花草，那就退而求其次，普通的繁茂綠色花草即可，種在花盆里放置在室內(nèi)窗臺上。
如果懶事，不想養(yǎng)花，也缺乏加濕器，只是短期室內(nèi)空氣干燥，還可以直接在地面上灑水，定期灑，或是干了再灑，也能很快增加空氣中的濕度。
如果室內(nèi)比較空曠，不用顧忌物品的潮濕，則可以直接使用噴霧器對著空氣噴灑清水。噴霧器的噴霧水滴越小越好。
如果需要進(jìn)行持續(xù)而快速的加濕，一般的加濕器是無能為力的，這個時候可以采用加熱的方法。
加熱一般采用能調(diào)節(jié)溫度的電磁爐一類的電器即可，用一個敞口的容器盛水在電磁爐上加熱，把溫度設(shè)置在50-70℃即可，一般不要設(shè)置到100度以上，沸騰的水很容易導(dǎo)致室內(nèi)水汽凝結(jié)。具體溫度可以根據(jù)需要適當(dāng)調(diào)節(jié)。
為了避免在快速加濕過程中出現(xiàn)水汽凝結(jié)，還可以用代替加熱。
鼓風(fēng)一般用電扇或是鼓風(fēng)機(jī)，對著盛水的敞口容器吹。通過調(diào)節(jié)鼓風(fēng)功率，即可實(shí)現(xiàn)加濕速度調(diào)節(jié)。
如果室內(nèi)有供暖管等供熱管道通過，或是有發(fā)熱的用電設(shè)備和電器等，可以把吸水的海綿或是棉花等，放到發(fā)熱處，這樣也能快速進(jìn)行空氣加濕。干了再添點(diǎn)水即可，無需什么成本。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《麥冬和黃芪泡水喝怎么樣》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“古法養(yǎng)生怎么樣”專題供您欣賞！
