白醋加上“它”，祛斑美白抗皺，年輕如18
健康養(yǎng)生春季祛斑。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。對(duì)于養(yǎng)生常識(shí)您想了解哪方面的知識(shí)呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“白醋加上“它”，祛斑美白抗皺，年輕如18”，僅供您在養(yǎng)生參考。
白醋是我們?nèi)粘Ｉ钪凶霾说囊坏勒{(diào)味品，很多人也拿白醋進(jìn)行消毒等作用，而由于白醋具有一定的剝脫作用，因此也被很多妹紙用作祛斑，白醋祛斑的正確方法是什么?以下文章將詳細(xì)講解白醋祛斑的正確方法。
一、白醋洗臉祛斑的正確方法
白醋洗臉祛斑其實(shí)每次只要一小勺白醋就可以了，千萬(wàn)不要想快速祛斑就在洗臉?biāo)屑尤氪罅堪状祝@樣會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性，從而使臉部的角質(zhì)層變薄，從而使皮膚變得敏感、容易長(zhǎng)皺紋、干燥等肌膚問(wèn)題。
正確方法：在洗臉的時(shí)候，在洗臉?biāo)屑尤胍恍∩装状?，大概的比例?0:1，這樣不但可以祛斑還不會(huì)傷害皮膚，用正常的方式洗臉就可以了。值得注意的是，白醋洗臉的水分不宜過(guò)高，因?yàn)榘状拙哂幸欢ǖ幕钚?，過(guò)高的水溫會(huì)使得白醋中的活性因子喪失，因此白醋洗臉的水溫應(yīng)是溫水最為合適。
誤區(qū)：白醋洗臉不需要一天洗兩次，過(guò)于勤快的用白醋洗臉，不利于臉部油脂發(fā)揮正常的協(xié)調(diào)作用，每天晚上用白醋洗一次臉就可以了。
二、白醋美白祛斑的其他辦法
方法一：白醋＋冬瓜
材料：冬瓜、白醋
做法：
1、先將新鮮的冬瓜去皮，然后在水中放入瓜瓢煎煮，待煮成汁液狀后，再倒入白醋
，混合攪拌均勻。
2、攪拌均勻后即可使用。使用前先用潔面乳清洗干凈臉部；
3、接著待冬瓜汁涼了后再在臉部敷面膜。等10分鐘后洗干凈即可。記住避開(kāi)眼部和
嘴唇周?chē)?/p>
效果：白醋祛斑的小竅門(mén)主要針對(duì)對(duì)象是雀斑，每天敷兩次，堅(jiān)持半個(gè)月后，會(huì)逐漸淡化斑點(diǎn)。
方法二：白醋＋溫水
材料：白醋 溫水
做法：先將20ML白醋準(zhǔn)備好，每天早上起來(lái)后，先在溫水中倒入白醋，用來(lái)清洗臉部，最后
用冷水沖洗一遍就可以了。
效果：日常祛斑的的好方法之一就是用白醋配合溫水。只要堅(jiān)持長(zhǎng)期使用，就可以很好地祛除臉部斑點(diǎn)。
方法三：白醋＋白術(shù)
材料：白醋 白術(shù)（各中藥店有售）
做法：用白醋浸白術(shù)，密封一周。然后取出白術(shù)，每天堅(jiān)持擦拭臉部即可。
效果：這個(gè)白醋祛斑的小竅門(mén)是日常祛斑最常見(jiàn)的一種，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，可以消除臉上的雀斑或者黑斑。
注意事項(xiàng)
色斑是因?yàn)榻?jīng)脈欠亨，導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，阻滯不暢，心血不能達(dá)到皮膚顏面、營(yíng)養(yǎng)肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能跟著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就產(chǎn)生了色斑。
如果只是單純依靠小竅門(mén)去色斑，是不能徹底達(dá)到明顯的祛斑效果的。如果想要徹底擺脫色斑的困擾，需要以?xún)?nèi)部調(diào)劑為主，外部調(diào)養(yǎng)為輔才能從根柢上祛除。
三、白醋祛斑祛痘美白法
分配一：白醋+甘油
將白醋和甘油按照2:1的比例調(diào)制，每天用此來(lái)拭擦皮膚一到兩次。 可以潤(rùn)澤皮膚，一同減少黑色素的鎮(zhèn)定。大概一個(gè)月后，皮膚就會(huì)獨(dú)特的變白了，膚質(zhì)也會(huì)細(xì)嫩很多。
將白醋和甘油按4:1的比例混合。剛洗完臉，毛孔仍是翻開(kāi)的，臉上還有水分的時(shí)分涂上該混合液，不只可以保濕還可以止癢。適宜長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)用。
將白醋和甘油按照5:1的比例調(diào)成混合劑。把混合劑涂在臉上和脖子處，半個(gè)小時(shí)后用清水清洗再涂點(diǎn)晚霜;也可以睡覺(jué)過(guò)夜。
分配二：食醋+黃豆
將250克的黃豆放在500克的食醋里浸泡，然后密封起來(lái)。15天往后取出，每天在吃完早餐后吃10到15粒浸醋黃豆，就可以使皮膚嬌嫩、淡化臉上的色素，而且還能下降膽固醇和改善肝功能。
分配三：白醋+鹽+水
將水，白醋，鹽按照9:3：1的比例溶解。把調(diào)制好的混合液將毛巾打濕，折疊好，整塊敷在臉上，早晚各一次。由于鹽有滅菌消炎的成效，醋有消毒滅菌的成效。該分配有美白祛痘的成效，而且收效很快喔!
分配四：雞蛋+醋
把10個(gè)雞蛋煮熟，然后放進(jìn)500克的白醋里面浸泡，大概一星期往后，雞蛋會(huì)軟化。然后剝?nèi)サ皻ぃ训鞍缀偷包S研碎后倒入醋液，每天喝1匙醋蛋液就夠了，常常飲用就可以淡化臉上的色斑，使皮膚白里透紅。
分配五：白醋+水
白醋中的一些酸性的成分可以幫忙皮膚角質(zhì)代謝，避免粉刺的增生，然后有美白的成效。但是白醋的酸性較強(qiáng)，需求避免直接把白醋涂到臉上，最好的方法就是用溫水將白醋的濃度下降將白醋和水按照1:3的比例分配，稀釋?zhuān)瑩u勻;然后放在一個(gè)小瓶子里面。每天洗完臉往后可以把調(diào)制好的白醋水悄然拍在臉上，用量無(wú)需太多，整張臉濕潤(rùn)了就ok。早晚各一次，簡(jiǎn)略便當(dāng)。
將白醋和水按照1:20的比例在臉盆中稀釋?zhuān)缓蟀讶磕樅褪纸肱柚邢茨樅褪帧Ｏ创蟾?分鐘后，就改用清水洗(最好是冷水)。每天堅(jiān)持用這個(gè)方法洗臉，皮膚就能細(xì)膩，白皙。
洗澡時(shí)，可以在浴缸的溫水中參加1～2勺白醋。浴缸里的溫水可以令皮膚的毛孔翻開(kāi)，可以充分吸收醋酸的養(yǎng)分，不只可以軟化，除去老化的角質(zhì)層，還可以提神醒腦，適宜上班一族回家后消除疲乏。
分配六：白醋+核桃仁
把250克的核桃仁浸泡在500克的白醋中，然后蓋上蓋子密封起來(lái)。要等候十天往后才華夠飲用。每天吃完飯后飲用兩湯匙的量，就能提亮膚質(zhì)，改善粗糙和晦暗的狀況，使皮膚勃發(fā)光榮。
分配六：食醋+黃豆
將250克的黃豆放在500克的食醋里浸泡，然后密封起來(lái)。15天往后取出，每天在吃完早餐后吃10到15粒浸醋黃豆，就可以使皮膚嬌嫩、淡化臉上的色素，而且還能下降膽固醇和改善肝功能。
分配七：白醋+甘油+黃芪+純凈水
把黃芪磨成粉末狀。將白醋，甘油，黃芪，純凈水以2：2：1:1的比例諧和。但請(qǐng)注意白醋的酸性較強(qiáng)，會(huì)影響皮膚，因而不能太多。白醋有美白的成效，甘油和黃芪又有補(bǔ)水的效果，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)用的話(huà)會(huì)使皮膚光滑，白皙。
分配八：白醋+白術(shù)
將白術(shù)磨成粉狀，然后倒入恰當(dāng)白醋諧和，密封浸泡。一個(gè)星期后才華運(yùn)用?？梢杂眯∶藓炚橙∫稽c(diǎn)混合液，涂在臉上長(zhǎng)斑的方位。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)用后，斑駁就會(huì)逐步消除，隱退。
四、白醋為何可以美白
白醋具有比照強(qiáng)的酸性，運(yùn)用白醋來(lái)美容控油起到是、軟化角質(zhì)、滅菌以及幫忙皮膚恢復(fù)光澤和彈性的成效，所以用白醋來(lái)洗臉和美容護(hù)膚具有極好的美白嫩膚的成效。
白醋的精確運(yùn)用頻率
白醋美白的精確方法是怎么呢?怎么用白醋來(lái)美白皮膚呢?任何人都運(yùn)用嗎?其實(shí)不然，對(duì)于混合性皮膚以及油性皮膚來(lái)說(shuō)用白醋來(lái)美白的效果十分好，痘痘肌也相同適用，通常一星期運(yùn)用頻率為2-3次;但是對(duì)于活絡(luò)皮膚以及角質(zhì)層比照薄的MM來(lái)說(shuō)就不適宜用白醋來(lái)美容護(hù)膚;而干性皮膚通常運(yùn)用頻率為一星期1-2次。
白醋的用途多多，就是我們的食物調(diào)味品，也是我們的天然護(hù)膚品，那么用白醋可以縮短毛孔，減輕痘痘嗎？來(lái)看看白醋的美容成效吧。
常常性的喝一下白醋可以有用的幫忙我們前進(jìn)腸道消化才干，用白醋洗臉也可以到達(dá)一個(gè)十分不錯(cuò)的美白護(hù)膚的效果，可以幫忙我們改善自身許多女性朋友出現(xiàn)的斑駁的疑問(wèn)，對(duì)于推遲皺紋出現(xiàn)的時(shí)間年限也十分有幫忙，為我們介紹一下白醋可以縮短毛孔嗎。
五、白醋之縮短毛孔、減輕痘痘法
具體方法：把白醋和水按照1：3的比例進(jìn)行配好后裝入礦泉水瓶里。每天早晚潔后，用手掌悄然將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，感覺(jué)到濕就可以了。
成效：堅(jiān)持一個(gè)星期，皮膚細(xì)嫩，痘痘疤也淡了。
白醋之美白護(hù)膚法 具體方法：
預(yù)備一小盆溫水，然后倒入約二湯匙白醋進(jìn)行調(diào)均，洗凈臉部與雙手，5分鐘后換用清水洗凈。
成效：長(zhǎng)時(shí)間這么做，能讓皮膚美白細(xì)膩 白醋之美白消暗沉法 具體方法：將白醋與甘油用2：1進(jìn)行混合，潔面后，用來(lái)搽皮膚，一日2-3次 成效：減少黑色素堆積，復(fù)原皮膚白嫩。 白醋之減輕皺紋法
白醋是日子中一種多見(jiàn)的調(diào)料品，卻有著強(qiáng)壯的美白成效，那么白醋美白皮膚有哪些分配的方法呢？
白醋美白是網(wǎng)上盛行的一種美白方法。的確，白醋中一些酸性成分可以幫忙皮膚角質(zhì)代謝，避免粉刺增生，然后有美白的效果。但是白醋和不一樣的東西分配，所出現(xiàn)的成效也會(huì)不一樣喔!以上，就是小編分享的美白祛斑祛痘的方法，你學(xué)會(huì)了嗎？
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【導(dǎo)讀】皺紋是女人最大的天敵，無(wú)數(shù)女人都想消滅它，因此用了很多抗皺的保養(yǎng)品，但都沒(méi)什么效果。其實(shí)，日常飲食也能有效地抗皺，只是你把它忽略掉了。下面小編就為您帶來(lái)這篇抗皺美白皮膚就吃這些食物，希望抗皺美白皮膚就吃這些食物能對(duì)您有所幫助。
櫻桃，自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
橄欖，早在古希臘時(shí)代，橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線(xiàn)與壓力引致的氧化；而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。
雞骨，對(duì)皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時(shí)，把剩下來(lái)的雞骨頭熬成湯（雞皮最好加在一起熬），營(yíng)養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
檸檬，檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
豬蹄，用老母豬蹄數(shù)只（若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄），洗凈后煮成膏，晚上睡覺(jué)時(shí)搽臉，第二天早晨洗去，連續(xù)搽半個(gè)月后可有明顯去皺效果。
米飯團(tuán)，煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時(shí)揉成團(tuán)，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
茶葉，茶葉含有豐富的化學(xué)成分，其中主要有茶多酚類(lèi)、茶素（咖啡因）、芳香類(lèi)化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
女性最害怕的就是自己的臉上長(zhǎng)斑，就會(huì)影響自己的美貌，使自己變得不那么自信。而且現(xiàn)在常見(jiàn)的祛斑手術(shù)等，失敗的風(fēng)險(xiǎn)是很大的，反而常會(huì)對(duì)面部產(chǎn)生更大的傷害。而色斑產(chǎn)生的原因大多是因?yàn)槠つw的黑色素聚集而導(dǎo)致的。美膚專(zhuān)家指出，吃水果也可以祛斑。那么吃那些水果可以起到祛斑的作用呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
臉上長(zhǎng)斑吃什么調(diào)理，1.獼猴桃
這種水果被堪稱(chēng)為美膚金礦之城，這種水果中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素的成分，如維生素c,維生素d,維生素b,鉀。磷和食物纖維等。這些物質(zhì)維生素c可以抑制體內(nèi)黑色素的形成，干擾色素的沉淀，起到淡斑的效果。這種水果一定要新鮮著吃才可以保持淡斑的效果。
臉上長(zhǎng)斑吃什么調(diào)理，2.檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬去斑，既可以?xún)?nèi)服也可外用?？梢栽霭诐嵞w、去除色斑、抗肌膚老化。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，促進(jìn)皮膚新陳代謝，預(yù)防黑色素在表皮的堆積。
臉上長(zhǎng)斑吃什么調(diào)理，3.草莓
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白淡斑和滋潤(rùn)保濕的功效?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)美白淡斑祛痘都有很好的功效。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
臉上長(zhǎng)斑吃什么調(diào)理，4.菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能美白滋潤(rùn)肌膚。
由于工作的原因白領(lǐng)女性要十分注重儀容儀表，如果臉上長(zhǎng)滿(mǎn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)，不僅會(huì)影響美觀，而且也會(huì)對(duì)人際關(guān)系產(chǎn)生影響，因此美白祛斑十分重要。
黑芝麻增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，腎主骨升髓通于腦，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
西紅柿減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線(xiàn)、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿(mǎn)彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
紫菜抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
辣椒保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類(lèi)辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類(lèi)的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
綠茶減輕輻射對(duì)人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。
海帶具有抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
大蒜減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
黑木耳清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
綠豆有助于排泄體內(nèi)毒物
民間素有綠豆湯解百毒之說(shuō)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
說(shuō)到冬瓜你想到什么？冬瓜茶、冬瓜湯那你知道，冬瓜皮和冬瓜籽也可以吃嗎？而且比瓜肉還要營(yíng)養(yǎng)呢！下面就和小編一起來(lái)看看吧。
冬瓜，熱量極低且富含水份，能夠利尿解毒，還有消水腫與減肥效果，是相當(dāng)受歡迎的減肥蔬果。但一般人料理冬瓜往往會(huì)去皮刨籽，無(wú)意間捨棄重要的營(yíng)養(yǎng)成分。其實(shí)，冬瓜整顆都能吃，籽和皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至比瓜肉還高！
冬瓜皮可以幫助利尿并緩解咳嗽，冬瓜籽則能清熱化痰、潤(rùn)膚美容，更是防癌抗癌的重要食材。建議料理時(shí)將整顆冬瓜都下鍋熬煮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。
1、冬瓜肉
烹煮方式多樣，清炒、紅燒或熬湯皆宜。冬瓜的膳食纖維含量高達(dá)0.7%,可以調(diào)理血糖、血脂，并降低膽固醇。內(nèi)含的丙醇二酸則能抑制醣類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)于高血壓防治與減肥很有效果。
2、冬瓜皮：
洗乾凈后加水煮沸飲用，可以解渴利尿，并有緩解咳嗽的效果。但不建議患有腎病或體虛的人大量飲用。
3、冬瓜籽：
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，直接食用或加水煮沸飲用皆可。不僅能夠清熱化痰，內(nèi)含的植物油與不飽和脂肪酸可以潤(rùn)膚美容，豐富的維生素B1與礦物質(zhì)硒則有防癌抗癌的效果。另外，將冬瓜籽搗碎后加入適量紅糖，以開(kāi)水沖服也能治咳。
冬瓜不僅能夠止咳化痰，還能排除身體多余的水分并抑制脂肪生成，可說(shuō)是減肥圣品。然而，冬瓜性涼，不建議體虛或者容易腹瀉的人大量食用。料理時(shí)也要避免過(guò)度調(diào)味，以免超量攝取人工添加物，反倒傷害健康。
冬瓜的美容功效
《本草經(jīng)》中記載：用冬瓜籽研膏作面脂，可消除面部的雀斑、糊蝶斑，
治療酒糟鼻，令人顏色悅澤.因冬瓜籽中含有亞油酸、油酸等良好的潤(rùn)膚成分和某些能抑制黑色素形成的物質(zhì)，用它擦臉能使人顏面光澤滋潤(rùn)，漂亮悅目。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：用冬瓜瓤絞汁，洗面浴身可使皮膚悅澤白嫩,膚如凝脂。
古人用冬瓜減肥美容有著悠久的歷史。明代李時(shí)珍說(shuō)：令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老?！妒朝煴静荨飞弦舱f(shuō)過(guò)：欲得體瘦輕健者，則可常食；若要肥，則勿食也。可見(jiàn)吃冬瓜是簡(jiǎn)便易行的減肥妙法。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，冬瓜有減肥物質(zhì)，這就是葫蘆巴堿和丙醇二酸。前者對(duì)人體新陳代謝有獨(dú)特作用。后者可以有效地阻止糖類(lèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而達(dá)到減肥輕身作用。遠(yuǎn)在化妝品問(wèn)世之前，我國(guó)人民就用天然美容品來(lái)保養(yǎng)自己的皮膚。
冬瓜減肥湯的做法
陳皮冬瓜湯
材料：主料：冬瓜250克
輔料：鮮香菇50可，陳皮25克
調(diào)料：鹽3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克
做法：
1、冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮，撈出浸冷瀝干。
2、陳皮浸軟，除去果皮瓤。
3、冬菇去蒂浸軟洗凈。
4、用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、姜片，將素上湯煮沸倒入鍋內(nèi)，蓋上蓋子，放入蒸籠蒸約1小時(shí)，再加入精鹽、香油調(diào)味，即可出鍋。
姜絲陳皮冬瓜湯
材料：排骨300公克，冬瓜400公克，姜絲15公克，陳皮15公克，水1200㏄，鹽1/2小匙，雞粉少許
做法：
1、排骨洗凈放入滾沸水中汆燙約3分鐘后，撈起沖洗備用。
2、冬瓜洗凈瀝干水份，先去籽，再連皮切塊狀備用。
3、取湯鍋，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸，再改以小火續(xù)煮30分鐘后，再加入作法2的冬瓜塊、姜絲和陳皮再次煮至滾沸后，續(xù)改以小火煮30分鐘，再加入調(diào)味料拌勻即可。
清水冬瓜湯
材料：冬瓜，蔥花，姜米，鹽
做法：
1、冬瓜洗凈切片備用。
2、姜米和蔥花入冷水燒開(kāi)，放入冬瓜片，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燜煮2分鐘。
3、調(diào)入食鹽，撒上蔥花，即可出鍋。
冬瓜海帶湯
做法：
1、將冬瓜去皮切塊然后洗凈。
2、海帶用水泡40分鐘左右，
3、鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
4、為了多做點(diǎn)湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個(gè)水開(kāi)的蒸鍋里。大火燒7,8分鐘然后加鹽就可以起鍋了，咸淡自己要控制好。
隨著生活水平的提高，人們?cè)诿廊蒺B(yǎng)生方面知識(shí)也越來(lái)越廣，同時(shí)白醋的功效也被人們發(fā)現(xiàn)。那么白醋洗臉的好處有哪些呢？白醋洗臉能美白護(hù)膚嗎？小編今天與您探討一下白醋洗臉的功效及白醋祛斑的效果，一起來(lái)看看吧。
白醋洗臉的好處
愛(ài)美的人士對(duì)白醋都不陌生，白醋不僅能殺菌消毒，對(duì)皮膚也有很好的保養(yǎng)作用。
用白醋洗臉的好處一：美白護(hù)膚
具體方法
先準(zhǔn)備一小盆水，不要太熱，最好是溫水，然后倒入約二湯匙白醋調(diào)均。洗凈臉部和雙手，然后浸入加入白醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈。
功效
長(zhǎng)期這樣做，可讓皮膚美白光潔、細(xì)膩。
用白醋洗臉能讓肌膚更光滑，調(diào)節(jié)肌膚的酸堿度，同時(shí)還能防治痘痘生長(zhǎng)。
適合人群
皮膚粗糙的人。
用白醋洗臉的好處二：細(xì)致毛孔、緩解痘痘
具體方法
把白醋和水按照1:3的比例配好，可以單獨(dú)裝在一個(gè)礦泉水瓶里。每天早晚潔后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，感覺(jué)整個(gè)臉都濕潤(rùn)了就行。
功效
堅(jiān)持一個(gè)星期，就有了效果，皮膚很細(xì)嫩，不怎么長(zhǎng)痘痘了，痘痘疤也淡了，皮膚不出油，毛孔也縮小了。
長(zhǎng)期堅(jiān)持用白醋洗臉能減少痘痘，同時(shí)還能美白皮膚，讓皮膚變得更細(xì)膩。
黃瓜是餐桌上的平民蔬菜，以其營(yíng)養(yǎng)、價(jià)廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。因此又被大家認(rèn)為是健康塑身的好蔬菜。但是黃瓜在食用過(guò)程中也有宜食與不宜食的區(qū)別。今天就和小編一起來(lái)了解一下。
黃瓜營(yíng)養(yǎng)成分
每100克含蛋白質(zhì)0.6~0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6~2.0克，灰分O.4~0.5克，鈣15~19毫克，磷29~33毫克，鐵0.2一1.1毫克，胡蘿卜素0.2~0.3毫克，硫胺素0.02~0.04毫克，核黃素0.04~0.4毫克，尼克酸0.2~0.3毫克，抗壞血酸4~11毫克。此外，還含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、綠原酸、多種游離氨基酸以及揮發(fā)油、葫蘆素、黃瓜酶等。
黃瓜的美容功效多多
排毒美容：黃瓜纖維豐富、嬌嫩，食之能促進(jìn)排泄腸內(nèi)毒素。更神奇的是黃瓜的美容護(hù)膚作用，黃瓜中的丙醇二酸可以減肥。鮮黃瓜的黃瓜酶是很強(qiáng)的活性生物酶，能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到潤(rùn)膚美容作用。
美白去斑：黃瓜含有豐富的維生素c,具有美白功效。取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤(rùn)膚、增白的作用。
收斂皮膚：黃瓜平和除濕， 可以收斂和消除皮膚皺紋，將黃瓜（皮、肉及籽）榨成汁， 用棉球蘸汁搽臉，對(duì)皺紋處反復(fù)多次搽用。黃瓜搗碎絞出汁， 加1個(gè)雞蛋清， 攪和在一起， 洗臉后擦在臉上， 靜臥20分鐘（此法適于濕性皮膚），然后用清水沖洗干凈。
黃瓜該如何吃才發(fā)揮功效
最好熟吃，熟吃黃瓜最好的方法是直接將黃瓜煮食，雖然在口味上略遜于炒制的，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以得到很好的保留，而且能緩解夏季浮腫現(xiàn)象。吃煮黃瓜最合適的時(shí)間是在晚飯前，一定要注意，要在吃其他飯菜前食用。因?yàn)橹簏S瓜具有很強(qiáng)的排毒作用，如果最先進(jìn)入體內(nèi)，就能把后來(lái)吸收的食物脂肪、鹽份等一同排出體外。堅(jiān)持這種方法，還能起到降體重的作用。此外，用黃瓜煮湯也是不錯(cuò)的選擇。
黃瓜推薦菜式：涼拌黃瓜 紫菜黃瓜湯 山楂汁拌黃瓜 黃瓜炒雞蛋
但要注意，黃瓜兩種錯(cuò)誤吃法損健康
1、黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉
黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常活躍在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時(shí)也喜歡來(lái)一碟花生米拌黃瓜丁。其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉。
是的，對(duì)于那些腸胃功能超好的人來(lái)說(shuō)可能沒(méi)有關(guān)系，但對(duì)于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。
2、黃瓜與辣椒、芹菜搭配，Vc被破壞
-黃瓜與辣椒、芹菜搭配，Vc被破壞：黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個(gè)時(shí)候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會(huì)破壞其他食物的維生素C,雖對(duì)人體沒(méi)有危害，但會(huì)降低人體對(duì)維生素C的吸收。
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