夫妻秋季性生活保養(yǎng)秘訣
男性性生活養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“夫妻秋季性生活保養(yǎng)秘訣”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
導(dǎo)讀：秋季對(duì)女性來說，會(huì)出現(xiàn)性欲減退，常常表現(xiàn)在夫妻生活出現(xiàn)干澀現(xiàn)象，是秋季燥氣當(dāng)令所致。燥氣干澀易于傷津，秋令之際，干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來疼痛和損傷。
秋燥讓女子欲望減退
性心理專家指出，為預(yù)防干澀造成夫妻生活中的不愉快，秋季行房前可適當(dāng)延長性前戲的時(shí)間，以充分調(diào)動(dòng)激發(fā)女性性欲。這時(shí)女子不可因此而情欲消沉，否則會(huì)更進(jìn)一步抑制陰部分泌腺的分泌，使房事不歡而散。
秋天可適當(dāng)收斂性趣
秋天宜收不宜散，房事也應(yīng)有所減少。一般來說，人們陽氣不足，可借助春天生發(fā)之性、夏天陽熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精。
秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥。因此，秋季的飲食宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。除以酸、潤為主外，還須注意，夏季過后，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時(shí)不宜過多進(jìn)補(bǔ)，以免飲食自信，腸胃及傷。
秋季前列腺易出問題
秋天是泌尿系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，而前列腺炎是其中最為常見的疾病，具有病原體種類多、發(fā)病率高、發(fā)病年限長等特點(diǎn)。前列腺發(fā)病主要是患者不注意個(gè)人衛(wèi)生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。
秋天不少男性罹患此病，表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢，尿時(shí)或大便時(shí)可出現(xiàn)白色分泌物，并有腰酸、會(huì)陰部酸脹不適，以致出現(xiàn)血尿、尿潴留等一系列癥狀。因難以徹底治愈，使不少人長期受此折磨、痛苦不堪。
秋天男子要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，講求良好的生活方式。另外，定期熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、加強(qiáng)體育鍛煉，也可增強(qiáng)免疫功能。
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沒有性生活，這屬于無性婚姻，對(duì)夫妻雙方來說影響都是比較大的，會(huì)導(dǎo)致夫妻關(guān)系比較緊張，夫妻關(guān)系比較冷漠，如果長期沒有性生活，其實(shí)婚姻關(guān)系有點(diǎn)名存實(shí)亡的感覺，這對(duì)于身體的危害也是比較大的，對(duì)于夫妻雙方來說，應(yīng)該有這種改善的自我愿望，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
沒性生活的夫妻會(huì)怎樣
1、夫妻情愛密碼消失
一對(duì)性生活均衡的夫妻之間，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們喜歡打情罵俏，肢體語言極其豐富。這當(dāng)然和性生活的滿足有關(guān)系。所以，有時(shí)外界不明白，那兩個(gè)人為什么總喜歡語言上的你來我往，看似要崩潰的語言暴力，但卻讓他們斗得不亦樂乎，因?yàn)樗麄冇凶约旱那閻勖艽a。
長期無性的夫妻，因?yàn)槿鄙傩缘拇碳?，他們?nèi)鄙倌欠N身體上的靈性了。他們開始失去體察對(duì)方身體要求的敏感性。這就好比一對(duì)雙打選手，久不在一起練習(xí)，自然生疏了，配合不默契了。想利用假期突然進(jìn)入巔峰狀態(tài)，怎么可能?
2、身體缺乏刺激?小心人也會(huì)變得毫無風(fēng)情
身體需要刺激嗎?當(dāng)然。科學(xué)家們做過實(shí)驗(yàn)，那些長期處于危險(xiǎn)環(huán)境里的動(dòng)物，他們的敏感性和反應(yīng)能力比起總在安逸環(huán)境里的動(dòng)物要強(qiáng)許多倍。長期沒有性的刺激和潤滑，別以為你的身體就成了干柴烈火，一點(diǎn)即燃。
長期沒有性的刺激，身體便變得遲鈍，久而久之，習(xí)慣成自然。我們會(huì)在那些長期缺乏性生活的女子身上看到這種悲哀——她們干巴巴，沒有風(fēng)情，枯燥。有報(bào)道說，每次假期時(shí)，結(jié)婚的夫妻特別多，可是假期剛過完，離婚的夫妻更多。
想其實(shí)也不奇怪。平時(shí)太忙了，許多夫妻過的是“假面生活”，把許多矛盾和內(nèi)在的隔膜通過忙碌掩蓋了。一旦放下工作和社會(huì)化的臉譜，要在假期天天面對(duì)，自然是天天吵架。長期無性，造成了對(duì)于夫妻內(nèi)心裂痕的掩蓋。越無性，越看不到這種內(nèi)在的隔膜，當(dāng)隔膜在假期發(fā)現(xiàn)已經(jīng)擴(kuò)大時(shí)，往往通過性也無法彌補(bǔ)了。
夫妻之間沒有性怎么辦
1、專注于快樂
“過去，我和丈夫有了點(diǎn)兒像上了電池之后的兩個(gè)裝置，性生活過得僅僅像是肉體行為。我們?cè)囍谂P室里營造些'情調(diào)'，以及在浴室里等過性生活，也嘗試過去郊外度周未之類的方法，可效果都不理想?！苯衲?1歲的廣告公司職員王麗麗抱怨說。
專家指出，如果你總是關(guān)注性生活的過程，那么就像是迷了路之后，只好往回走，或拐上旁邊一條其實(shí)通往回程的岔道。但是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的道路都無法達(dá)到你的期望之地，因?yàn)槟銢]有專注于快樂。
努力放松，專注于快樂吧。“現(xiàn)在，我們現(xiàn)在不是在壓力之下匆匆直奔主題，而是開始關(guān)注內(nèi)心的感受。有時(shí)我們會(huì)出去逛1個(gè)小時(shí)，然后相擁而臥;有時(shí)還嘗試使用芳香浴等辦法使自己徹底放松。我真的能夠體會(huì)到什么是快樂了!”
2、親密按摩
很長時(shí)間無性了，現(xiàn)在要做的不是真刀實(shí)槍地急于要達(dá)到什么結(jié)果。而是做一些親密功課。比如來一些夫妻的親密按摩，通過那種久違的身體接觸，找回夫妻的親密無間感。
性生活有什么好處?夫妻性生活作用是什么?眾所周知，夫妻之間進(jìn)行和諧的性生活是能促進(jìn)感情和繁育后代的，而且合理的性生活是保健的一種有用方式，但是很多人對(duì)性生活的好處及作用不是特殊了解，我們和小編一起了解下。
夫妻性生活有5大好處
1、夫妻性生活有助鍛煉身體
夫妻性生活相當(dāng)于慢跑運(yùn)動(dòng)，假如每周進(jìn)行3次以上的性生活，一年的話就相當(dāng)于慢跑了75公里。有規(guī)律的夫妻性生活有助促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)體內(nèi)各臟器和組織的功能。
2、夫妻性生活有助增加激素分泌
在性生活時(shí)身體會(huì)分泌更多的性激素，在性高潮時(shí)體內(nèi)自然釋放的性激素會(huì)比平常高3倍以上，同時(shí)性激素有助保持血液循環(huán)的通暢，性生活規(guī)律的人士，體內(nèi)的激素水平比缺少性生活的人要高。
3、夫妻性生活有助保衛(wèi)前列腺
男性前列腺會(huì)分泌前列腺液，男性的精液中大部分是前列腺液，假如長期缺乏性生活，輕易引起前列腺液堆積，可能會(huì)引起無菌性炎癥。但性生活也不要過于頻繁，頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致前列腺肥大，輕易患上慢性前列腺炎。
4、夫妻性生活有助減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生
性生活有助促進(jìn)身體的血液循環(huán)，同時(shí)增強(qiáng)心肺功能，有探索數(shù)據(jù)顯示，性生活和諧的人士患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比缺少性生活或性生活不和諧的人低10%。但性生活的過程也要注重不要過于劇烈，性生活中發(fā)生猝死的報(bào)道時(shí)有見聞。
5、夫妻性生活有助提高免疫系統(tǒng)的抗病能力
現(xiàn)代社會(huì)人們的免疫系統(tǒng)反而更加脆弱，生活工作的壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉降低了人體免疫功能。夫妻性生活有助促進(jìn)腎上腺素的分泌，保持免疫系統(tǒng)的功能，起到提高反抗力的作用。
以上是小編給我們介紹的相關(guān)性生活的好處及作用，原先夫妻之間的性生活有這么多好處，可以鍛煉身體，增加激素分泌和保衛(wèi)前列腺。
導(dǎo)讀：秋燥致使夫妻生活干澀 可適當(dāng)收斂性趣。秋季對(duì)女性來說，會(huì)出現(xiàn)性欲減退，常常表現(xiàn)在夫妻生活出現(xiàn)干澀現(xiàn)象，是秋季燥氣當(dāng)令所致。燥氣干澀易于傷津，秋令之際，干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來疼痛和損傷。
秋燥讓女子欲望減退
性心理專家指出，為預(yù)防干澀造成夫妻生活中的不愉快，秋季行房前可適當(dāng)延長性前戲的時(shí)間，以充分調(diào)動(dòng)激發(fā)女性性欲。這時(shí)女子不可因此而情欲消沉，否則會(huì)更進(jìn)一步抑制陰部分泌腺的分泌，使房事不歡而散。
秋天可適當(dāng)收斂性趣
秋天宜收不宜散，房事也應(yīng)有所減少。一般來說，人們陽氣不足，可借助春天生發(fā)之性、夏天陽熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精。
秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥。因此，秋季的飲食宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。除以酸、潤為主外，還須注意，夏季過后，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時(shí)不宜過多進(jìn)補(bǔ)，以免飲食自信，腸胃及傷。
秋季前列腺易出問題
秋天是泌尿系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，而前列腺炎是其中最為常見的疾病，具有病原體種類多、發(fā)病率高、發(fā)病年限長等特點(diǎn)。前列腺發(fā)病主要是患者不注意個(gè)人衛(wèi)生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。
秋天不少男性罹患此病，表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢，尿時(shí)或大便時(shí)可出現(xiàn)白色分泌物，并有腰酸、會(huì)陰部酸脹不適，以致出現(xiàn)血尿、尿潴留等一系列癥狀。因難以徹底治愈，使不少人長期受此折磨、痛苦不堪。
溫馨提示：秋天男子要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，講求良好的生活方式。另外，定期熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、加強(qiáng)體育鍛煉，也可增強(qiáng)免疫功能。
只有學(xué)會(huì)不斷地發(fā)現(xiàn)和欣賞對(duì)方的性吸引力，雙方在性愛中的交流才能日益深入，達(dá)到未婚戀人無法達(dá)到的更高境界。人們常說，談戀愛是一門藝術(shù)。這話一點(diǎn)都不錯(cuò)。
談戀愛有許多竅門，也有許多規(guī)律可循。這些知識(shí)不僅對(duì)未婚的青年男女大有好處，對(duì)于已婚夫妻來說，也是多多益善。因?yàn)榻Y(jié)婚并不等于戀愛的結(jié)束，反而是戀愛加性愛的開始。
剛剛開始談戀愛的時(shí)候，雙方總是并不直接涉及任何關(guān)于性的問題，而是首先從性的吸引力方面來觀察和評(píng)價(jià)對(duì)方。
只有在感受到對(duì)方的性吸引力，而且對(duì)這種吸引力感到滿意之后，雙方才會(huì)進(jìn)行更進(jìn)一步的交往。
當(dāng)然，這個(gè)過程可以是非常短暫和迅速的，就像年輕人經(jīng)常說的那樣，似乎看見對(duì)方就出現(xiàn)觸電的感覺;也可以是另外一種，即經(jīng)年累月地感受對(duì)方的性吸引力，而且一般都是心照不宣的。在年輕人心里，這叫做慢火燉的更香。
對(duì)于已婚夫妻來說，在性愛里談戀愛的過程也是如此。只有學(xué)會(huì)不斷地發(fā)現(xiàn)和欣賞對(duì)方的性吸引力，雙方在性愛中的交流與溝通才能日益深入，從而達(dá)到未婚戀人所無法達(dá)到的更高境界。
對(duì)于已婚夫妻來說，慢火燉可能更重要一些，也更會(huì)有效一些。已婚者的性吸引力不是減弱了，而是加強(qiáng)了，因?yàn)橹挥幸鸦檎卟拍茉趯?shí)際的性生活里，不斷地用性具體動(dòng)作、神態(tài)情緒和做愛的語言來更充分地表現(xiàn)總結(jié)性吸引力，包括那些在婚前不得不暫時(shí)隱藏起來的方面。
在未婚戀愛的下一步中，戀愛雙方之中必須有一方首先發(fā)出信號(hào)，表明自己試圖開始直接的性活動(dòng)，或者試圖把雙方的交往和關(guān)系引導(dǎo)到這個(gè)方向。對(duì)方接到這樣的信號(hào)之后，總要進(jìn)行一番評(píng)價(jià)和估量，然后做出自己的反饋。
如果這個(gè)過程是順利的，它就可能是非常短暫的，即所謂的一見鐘情。如果出現(xiàn)不可逾越的障礙，雙方也會(huì)終止交往，或者使交往停留在僅僅是純情戀愛的水平上。
已婚夫妻實(shí)際上也是如此。如果雙方都認(rèn)為提高性生活的質(zhì)量僅僅是對(duì)方的責(zé)任，那么誰也不會(huì)首先邁出第一步。有些人擔(dān)心自己所發(fā)出的信號(hào)會(huì)被對(duì)方誤解，或者會(huì)由于對(duì)方?jīng)]有反應(yīng)而丟失自己的面子;也有一些人（妻子居多）則是習(xí)慣于被動(dòng)和服從，從來沒有想過自己也應(yīng)該而且可以發(fā)出信號(hào)，就如同在傻樂吧黑色幽默圖庫論壇里，你不看到搞笑的帖子你怎么發(fā)笑？;還有一些人是因?yàn)樵谄渌矫骠[了些小別扭，誰也不愿意讓步，而且把這個(gè)矛盾帶到了性生活里。
結(jié)果，一方面雙方都覺得性生活的質(zhì)量有待提高，但是另一方面誰也不愿意先下臺(tái)階，或者不知道該怎么下臺(tái)階才好。其實(shí)，總得有人暫時(shí)讓一步。這并不表明首先讓步的人理虧，反而證明他（她）比對(duì)方更開明，更珍惜婚姻，更愛對(duì)方。這樣的信號(hào)一發(fā)過去，對(duì)方只要不是蠻不講理者，就一定會(huì)做出反饋，夫妻間的那一點(diǎn)點(diǎn)小矛盾，往往也就迎刃而解了。
喝茶，不僅可以細(xì)細(xì)地品味茶的色香味，找到內(nèi)心的安定、回復(fù)眼神的清亮。而且，把喝剩的茶湯和葉底利用起來，做成美膚的原料，你的皮膚想不靚都難。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，茶葉中有300多種化學(xué)成分，其中茶多酚可抗氧化、抗衰老、抗菌、防肥胖;單寧酸吸收并排除人體黑色素，使皮膚更白皙，抗癌腫;葉綠素促進(jìn)組織、血液再生;醣類可增強(qiáng)肌膚免疫力;咖啡堿提神醒腦、有緊膚收斂作用;還有多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)調(diào)節(jié)皮膚機(jī)能，促使皮膚更有活力。
歷史悠遠(yuǎn)的中國茶，蘊(yùn)涵著美好的自然養(yǎng)生概念，使用含有茶成分保養(yǎng)品和香水，也抱著放松的心情，每天堅(jiān)持不懈，預(yù)防老化和滋潤效果即可顯現(xiàn)。
下面，我們就來看看美膚茶的秘方……
1.淡化黑眼圈
熬夜型熊貓眼，用薏仁綠茶混合后，藉著熱氣敷在下眼瞼，可消除黑眼圈和水腫。
2.收縮毛孔
將沒喝完的涼綠茶(溫度低時(shí)隔夜亦可)當(dāng)潔膚水，浸濕棉片后擦拭皮膚，其中的兒茶素能收縮毛孔、增加皮膚彈性。
3.收斂美白
在綠茶中加入少許白芷粉敷臉，可收斂毛孔，美白肌膚。
4.美白淡斑
用玫瑰綠茶加少許水果醋，拍打于臉部，有收斂、美白、淡斑的功效。
5.活膚抗老
皮膚黯淡時(shí)，用少許肉桂、紅花、玫瑰花粉加上溫紅茶，敷在額頭及雙頰，煥發(fā)皮膚紅潤及活力。
6.祛痘
用少量黃連粉配涼綠茶，敷在患處，可祛除惱人痘痘。
7.嫩膚
薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶涂敷臉上，稍作按摩，去除角質(zhì)，使皮膚光潤有彈性。
1、重病初愈，不宜性交。
一般說來，患病期間應(yīng)杜絕性交。由于疾病的種類繁多，病情輕重不一，最好本人坦率地向醫(yī)生征求意見。
2、過度疲勞、酒醉或情緒不好時(shí)，不宜過性生活。
男子在醉后，其精子可發(fā)生畸形，如果受孕，會(huì)影響胎兒。
3、月經(jīng)期間，絕對(duì)不能性交。
一般情況下，女性陰道分泌液呈酸性，能殺死外來細(xì)菌。但在月經(jīng)期陰道分泌液被經(jīng)血中和成堿性，成為良好的細(xì)菌培養(yǎng)基;來經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有傷口，子宮口又微開，性交易將細(xì)菌帶入，引起生殖器官發(fā)炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經(jīng)期性交更會(huì)引起急性發(fā)作。經(jīng)期性交也可加重子宮充血，使經(jīng)血增多、經(jīng)期延長或經(jīng)期不適加重。
4、妊娠頭三個(gè)月及最后三個(gè)月要禁房事。
妊娠初期，胎盤在子官里未長牢，性交易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。在妊娠后期，性交易引起早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。妊娠的其余月份性生活也要節(jié)制，動(dòng)作不應(yīng)劇烈，不要過份壓迫女性腹部。
5、分娩后至子宮復(fù)原以前（約6～7周），要杜絕性交。
否則，會(huì)引起生殖器官發(fā)炎，子宮出血或妨礙會(huì)陰、陰道傷口的愈合和產(chǎn)后健康的恢復(fù)。如果產(chǎn)后陰道血性分泌物（惡露）持續(xù)時(shí)間較長，則節(jié)欲時(shí)間也要相應(yīng)延長。
6、女子放環(huán)（或取環(huán)）及男子輸精管結(jié)扎后，兩周內(nèi)禁止性生活。
女子作輸卵管結(jié)扎后，一個(gè)月內(nèi)要避免房事。
保持性生活干凈這是人們需要格外注意起來的一件事情，性生活對(duì)于夫妻來說是很重要的一件事情，其可以有效的維持夫妻之間的感情，甚至是在夫妻之間出現(xiàn)什么矛盾的時(shí)候也可以通過進(jìn)行性生活來調(diào)理矛盾。而如果不注重性生活干凈很有可能引起一些疾病，所以需要格外注重這件事情，那么該怎么保持性生活干凈?
夫妻之間如果追求性生活的和諧而忽視性生活衛(wèi)生，則可能引起某些疾病，甚至影響生育，因此，要注意保持性生活的衛(wèi)生。
保持性生活干凈的方法:
1、經(jīng)常保持生殖的清潔衛(wèi)生。性生活前后，男女雙方都要將外生殖器用溫開水擦干凈。
2、嚴(yán)格遵守女性各期性生活的禁忌： (1)月經(jīng)期--經(jīng)期子宮頸口較松，而且內(nèi)膜剝脫后又有創(chuàng)面，易被細(xì)菌侵入。如有性交，會(huì)增加生殖器感染的機(jī)會(huì)，甚至影響生育功能。 (2)妊娠期--妊娠初三個(gè)月應(yīng)避免性交，因此時(shí)胎盤尚未形成，胚胎發(fā)育還不穩(wěn)定，性沖動(dòng)會(huì)引起盆腔充血，子宮收縮，更可能造成流產(chǎn)。 (4)產(chǎn)褥期--分娩后生殖器官一般需要6-8周才能復(fù)舊，所以產(chǎn)后至少8周內(nèi)嚴(yán)禁性生活，惡露未凈尤當(dāng)禁欲。 (5)哺乳期--產(chǎn)后超過8周雖不屬于性交禁列，但女性生殖器官由于哺乳期而外于暫時(shí)萎縮狀態(tài)，組織比較脆弱，性交活動(dòng)可能會(huì)造成創(chuàng)傷而引起出血，故男方應(yīng)避免粗暴動(dòng)作。
3、恰當(dāng)?shù)卣莆招陨畹念l度。性要求的周期長短因人而異、常與年齡、體質(zhì)、性格、職業(yè)有關(guān)，即使同一個(gè)人，在不同環(huán)境、生理?xiàng)l件或精神狀態(tài)下也會(huì)有所改變。新婚階段性交次數(shù)多，青年人約每周2-3次，中年人每周約1-2次。隨著年齡的增長，頻度逐漸減少。性生活的多少，以性生活后第二天雙方不感疲勞為原則。
4、盡量選擇合適的性交時(shí)間。性交時(shí)間最好選在晚上入睡以前，易使雙方疲勞后快入睡而恢復(fù)體力。最佳的性交時(shí)間是雙方情欲都高、都有要求的時(shí)刻。
性生活時(shí)注意事項(xiàng):
1、首先在夫妻兩人進(jìn)行性愛之前就一定要沐浴，男女之間都不要清洗干凈自己的私密處，以免讓細(xì)菌通過性生活而引起交叉感染。這也是防止私處發(fā)生炎癥和感染各種疾病的措施之一。
2、性愛時(shí)，一定要保持床鋪、床單的干凈和整潔。床上堆滿一些臟衣服，或者床單沒有定期更換，就進(jìn)行性生活，是很容易讓一些細(xì)菌進(jìn)入到下體的私密處。那么就算在性愛之前清洗干凈下體也是很容易誘發(fā)疾病的。
3、在夫妻兩人發(fā)生性生活之后，經(jīng)過激烈的運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)都會(huì)加速，這時(shí)候不要立刻洗澡，大概休息15分鐘到30分鐘之后在用溫水洗澡，這時(shí)候男女的私處也必須要清潔干凈。這可是保證私處健康的方法之一。
性生活之后的注意事項(xiàng):
1、不宜馬上睡覺:夫妻性愛后男人不宜馬上睡覺，因?yàn)樗哂羞t鈍效應(yīng)，如果加上剛剛性愛后刺激了遲鈍效應(yīng)，會(huì)使男人在第二天早上感覺到全身無力，腰酸背痛等癥狀。
2、不宜馬上吃涼的東西：夫妻在性愛后雙方都會(huì)感覺身體發(fā)熱，口干等癥狀，這時(shí)不能夠食用涼東西，因?yàn)殡p方都還處于性興奮狀態(tài)，所以食用冰涼的東西，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和影響消化道等癥狀。
3、男人不宜馬上排尿：因?yàn)樵趧倓傂詯酆螅腥说年幥o還處于充血狀態(tài)，如果這時(shí)急于排尿回導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入前列腺，久而久之就會(huì)引起前列腺炎。
4、不宜馬上吹風(fēng)：性愛后可能雙方都已經(jīng)是滿身大號(hào)了，這時(shí)吹風(fēng)會(huì)導(dǎo)致我們感冒咳嗽等癥狀(性生活后，人體調(diào)節(jié)體溫的能力就會(huì)減弱，易受風(fēng)寒。)
作為中年人來說身體體質(zhì)逐漸在下降，性功能方面也是如此，一方面性欲會(huì)有所下降，另外一方面會(huì)多多少少出現(xiàn)一些陽痿早泄的癥狀，為了中年人的性生活和健康，在夫妻生活當(dāng)中一定要采取一些比較好的技巧，這樣有助于延長夫妻生活，有助于夫妻的和睦，這樣對(duì)于中年人的生健康才能取得更好的效果。
中年性生活與健康
1.綿延情話
調(diào)情對(duì)于老年人來說，是不可缺少的，即便是上了年齡也可以說些情話，促進(jìn)彼此的關(guān)系，當(dāng)然，并不一定需要有多露骨，多么情意綿綿的話語，一句“你依然那么漂亮、那么有魅力”，就能讓人不盡懷想往昔。
2.增加潤滑
老年人由于生殖器官功能漸漸萎縮，因此，需要更長的時(shí)間進(jìn)入狀態(tài)，所以可以通過前戲的延長，促進(jìn)私密部的潤滑，慢慢喚醒功能退化的身體，如果實(shí)在不行，也可以借助一些潤滑劑來進(jìn)行。
3.循序漸進(jìn)
老年人的體力不比年輕人，不太適合過于激烈的性生活，循序漸進(jìn)，一切以慢為主。延長前戲的時(shí)間，實(shí)質(zhì)性的環(huán)節(jié)應(yīng)宜淺嘗輒止，只要方法得當(dāng)有時(shí)相互間的撫摸，甚至?xí)葘?shí)質(zhì)性的內(nèi)容更加刺激。
4.側(cè)臥體位
老年人體力又大，而且骨骼密度和機(jī)體的協(xié)調(diào)能力這些也不能與年輕時(shí)相比，因此，在實(shí)質(zhì)性環(huán)節(jié)時(shí)，應(yīng)該采用側(cè)臥體位，由于著力點(diǎn)都在床第，會(huì)更加省力，且安全性也會(huì)提高，同時(shí)，也能給予一定的刺激感。
5.控制時(shí)間
與年輪人相比較，老年人的性生活時(shí)間更應(yīng)該按照適時(shí)原則，性生活次數(shù)最好是能以自然性起為宜，不要影響的身體健康，具體次數(shù)因人而異，把握尺度，另外，還要注意動(dòng)作不宜快、猛，時(shí)間不要長。
6.清晨進(jìn)行
經(jīng)過了一個(gè)晚上的休息與調(diào)整，第二天早上起床后，精力與體力都是最佳的，因此，對(duì)于老年人來說，清晨房事是最適宜的，進(jìn)行必要的前戲，等到身體從睡意中完全蘇醒后再慢慢進(jìn)入狀態(tài)。
7.防止意外
如果在性生活過程中，身體出現(xiàn)眩暈、頭痛或氣短等等不適現(xiàn)象，要馬上停止繼續(xù)進(jìn)行，平躺好休息一下，讓身體慢慢的恢復(fù)，看情況是否還能繼續(xù)，避免因過度興奮，或是疲憊而給身體帶來損傷。
在生活中處于經(jīng)期的女性身體狀況是屬于比較脆弱的一種，所以在平時(shí)生活中的話這個(gè)時(shí)候的女性一定要及時(shí)的保養(yǎng)自己的身體，不建議去食用一些影響健康的食物，也不建議在經(jīng)期的時(shí)候有一些不當(dāng)?shù)男袨閱幔驗(yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候是不建議女性去嘗試一些會(huì)對(duì)身體健康造成一些不利影響的行為的，那么在女性經(jīng)期的時(shí)候如果出現(xiàn)了性行為的情況的話會(huì)對(duì)身體健康造成什么不利的影響呢?在平時(shí)生活中女性經(jīng)期的時(shí)候可以經(jīng)歷性行為嗎?會(huì)對(duì)女性身體健康造成什么影響呢?我們一起來看看吧。
經(jīng)期性生活的危害
在平時(shí)生活中女性正處于經(jīng)期的時(shí)候是不建議存在性行為的情況出現(xiàn)的，因?yàn)榕栽诮?jīng)期的時(shí)候?qū)ψ訉m的保養(yǎng)是很重要的，這個(gè)時(shí)候的女性的子宮比較脆弱，其中含有的子宮內(nèi)膜會(huì)脫落，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行性行為的話，就會(huì)造成女性出現(xiàn)感染的情況，情況嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致女性健康出現(xiàn)影響，造成子宮內(nèi)膜炎的情況發(fā)生，這個(gè)時(shí)候的女性不僅會(huì)出現(xiàn)盡量增加的情況出現(xiàn)，還會(huì)導(dǎo)致女性的下腹墜痛，出現(xiàn)發(fā)燒經(jīng)期延長的情況發(fā)生，所以在女性經(jīng)期的時(shí)候不建議出現(xiàn)性行為的情況發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女性身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，在平時(shí)生活中女性也要極度的注意。
在平時(shí)生活中如果女性在經(jīng)期出現(xiàn)了性行為的情況的話，會(huì)導(dǎo)致女性的子宮內(nèi)膜出現(xiàn)的脫落的有害物質(zhì)會(huì)被帶入到女性體內(nèi)，造成女性的女性健康出現(xiàn)一定的不利影響，在平時(shí)生活中女性在經(jīng)期出現(xiàn)了性行為的情況的話就會(huì)很容易造成女性的輸卵管出現(xiàn)生長移位的情況，這樣會(huì)導(dǎo)致女性發(fā)生子宮內(nèi)膜出現(xiàn)一定的炎癥的情況，所以在平時(shí)生活中的話并不建議在女性經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)性行為的情況，女性在平時(shí)生活中也要極度注意自己的身體，不要做一些傷害自己身體的事情，以免導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一定的不利影響。
在女性經(jīng)期的時(shí)候是不建議出現(xiàn)性行為的情況發(fā)生的，因?yàn)樵谂越?jīng)期的時(shí)候如果發(fā)生了性行為的情況的話會(huì)很容易導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)一些炎癥的情況，而且如果情況嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕不育的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中女性在經(jīng)期的時(shí)候需要注意，以免會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，在平時(shí)生活中對(duì)女性健康造成一些不利影響，在平時(shí)生活中女性經(jīng)期的時(shí)候也要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體，盡量不要讓自己身體受到傷害。
在女性經(jīng)期的時(shí)候女孩子一定要保護(hù)自己的身體健康以免會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，在平時(shí)生活中女性經(jīng)期的時(shí)候要學(xué)會(huì)去保養(yǎng)自己的身體健康，以免在后期的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一定的不利影響。
女性如何做到正確的養(yǎng)生保健？在生活中需要注意哪些細(xì)節(jié)來達(dá)到養(yǎng)生保健的作用呢？跟著小編一起來看看這篇生活保健常識(shí)，列舉了一些在日常生活中容易被忽略的小事情。
1、想生寶寶多曬太陽
英國專家研究表明，維生素d的缺乏會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不排卵的情況，研究來顯示，英國50%的缺乏維生素d的女性當(dāng)中，有12%的女性沒有固定排卵期。
之后耶魯大學(xué)的專家們安排這些沒有固定排卵期的女性，以曬太陽的方式來補(bǔ)充維生素d，經(jīng)過一段時(shí)間后，這些女性的排卵期都有了明顯的改善，所以建議想生寶寶的女性們，要經(jīng)常曬曬太陽，最好可以保證每天有20分鐘的曬太陽時(shí)間，這樣身體就可以補(bǔ)充足夠的維生素d
2、不用太干凈
專家建議，在日常生活中使用普通的香皂來洗手就足以達(dá)到清潔的效果，并且不建議使用特別注有抗菌作用的產(chǎn)品。像這種具有抗菌作用的清潔產(chǎn)品已經(jīng)走進(jìn)了千家萬戶，比如具有除菌效果的香皂、洗手液、沐浴液等，尤其是專職主婦們，更喜歡選擇這樣的清潔產(chǎn)品來關(guān)愛家人的健康。
但是這些抗菌產(chǎn)品并沒有起到預(yù)防感冒、流感的作用，反而大亂了人體內(nèi)的菌群平衡，使人體輕易就受到了病菌的侵害。專家介紹說在人體內(nèi)的營養(yǎng)吸收及消化系統(tǒng)中存在著很多可以維護(hù)健康的微生物，如果經(jīng)常使用那些抗菌產(chǎn)品，就會(huì)使這些微生物很難生存。
3、小心處方藥有此處方藥會(huì)使皮膚對(duì)陽光的敏感度增加，很容易引發(fā)皮膚疾病。這類處方藥主要有避孕藥、抗炎藥、抗生素、治痤瘡藥物以及膽固醇類藥物，還有治療糖尿病及高血壓的藥物，如果你正在服用此類藥物，那么外出前一定要做好防曬。
4、服葉酸
為了使寶寶健康地出生，通常孕媽媽都會(huì)在懷孕前12周服用葉酸，同時(shí)一項(xiàng)研究還表明，女性服用葉酸可以起到降低患黃斑變性的幾率。哈佛醫(yī)學(xué)院的研究表明，堅(jiān)持服用葉酸以及維生素B6、維生素b12兩年，便可以起到延緩器官衰老的作用。
男人怎么解決性生活
不得不說,在婚姻生活中,性愛是夫妻維持感情不可缺少的因素。
很多夫妻在性生活的時(shí)候,都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧,但其實(shí)有些性愛技巧是中看不中用的,適合自己的性愛技巧才是最好的。
1、性交時(shí),男性、女性都會(huì)有性幻想,而且絕大部分幻想的對(duì)象,都是第三者。女性多半會(huì)想起以往的美好回憶,男性卻多半是空想。不管如何,性幻想對(duì)提高興奮,似乎有一定的作用。
2、男女雙方相向站立,根據(jù)兩人的身高差異,女子需在腳下墊些其他的東西,以便于交合為宜。這種姿勢(shì)最大的好處就是不受地方條件的限制,或在柳枝婆娑的樹林中;或在月光朦朧的小橋邊,或在水霧彌漫的浴室里……另外,在交合時(shí),因?yàn)槟信p方均不存在來自對(duì)方的壓力,所以都具有較大的靈活性,兩人相擁相抱,互相撫摩,仿佛就置身于“人面桃花相映紅”的詩情畫意之中,好不愜意。
3、親的獨(dú)特快感,同時(shí),也給女子帶來身臨交合的半死狀態(tài)。對(duì)男子而言,壓伏女子,可以滿足男人的那種“征服欲”,這種欲望是一種潛意思的優(yōu)越感,雖然口中沒說出來,卻普遍存于大多數(shù)男人的意識(shí)里。
性生活的作用
1、保護(hù)男性心臟。一項(xiàng)研究顯示,男性每周過3次性生活,可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低一半。這項(xiàng)研究還表明,有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。
2、有效減肥。30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里,能讓人輕輕松松地減去多余脂肪,保持苗條、誘人的好身材。
3、有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽,讓夫妻們?cè)谝环覒蚝?迅速進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。
4、防漏尿。性愛能增強(qiáng)骨盆肌肉的強(qiáng)度,然后更好地控制排尿,還能有效預(yù)防尿失禁。
5、緩解疼痛。性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后,腦垂體會(huì)分泌內(nèi)啡肽,有助于減輕身體疼痛,關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。
6、月經(jīng)規(guī)律。女性如果一周至少過一次性生活,月經(jīng)周期會(huì)更加規(guī)律。
7、放松。性愛可以有效抑制焦躁情緒,因?yàn)榍閭H之間緩慢、輕柔的愛撫,可以讓人平靜下來,忘卻憂愁。
8、緩解壓力。遇到煩心事,與其大叫大喊,還不如通過性愛來釋放。很多心理學(xué)家都將美滿的性,視為擺脫壓力的最好方法之一。
9、用則進(jìn),不用則退。性能力也是一種技術(shù),性愛次數(shù)越多,就能激發(fā)更多的性愛激素,增強(qiáng)性欲,也鍛煉了性能力。
性交出血原因
1、尖銳濕疣
尖銳濕疣,是一種常見的由人乳頭狀病毒(hpv)感染引起的性傳播疾病,屬八種法定性病之一,通常經(jīng)直接接觸或間接接觸途徑感染。尖銳濕疣初期多為淡紅色或皮色丘疹狀,漸次增大增多,融合成乳頭狀、菜花狀或雞冠狀增生物,根部可有蒂,疣體表面呈白色,污灰色或粉紅色,可有癢感、灼痛和惡臭。因此在進(jìn)行性活動(dòng)時(shí)候,摩擦碰撞后易導(dǎo)致出血。
2、子宮粘膜下肌瘤
本來生長在子宮腔的粘膜下肌瘤,由于子宮收縮將其排擠下降,瘤蒂逐漸被拉長,最終從宮頸口脫出到陰道內(nèi)。細(xì)長的病帶供給肌瘤的血液較差,使肌瘤容易發(fā)生感染。當(dāng)性交時(shí)肌瘤受沖擊,加重?fù)p傷而發(fā)生出血。
3、陰道炎
常見的有滴蟲性陰道炎和霉菌性陰道炎。由于滴蟲或霉菌等病原體對(duì)陰道壁和宮頸組織的侵襲,以致其表現(xiàn)為高度水腫。滴蟲性陰道炎的陰道壁可見有散在性出血點(diǎn)或草莓狀突起;而霉菌性陰道炎的陰道壁則為糜爛面或淺表潰瘍。此外,絕經(jīng)后的老年婦女易發(fā)生細(xì)菌感染而致老年陰道炎,其陰道壁及宮頸表面發(fā)生水腫和散在性小出血點(diǎn),或者潰瘍形成。這種性交出血多伴有性交疼痛。
4、陰道壁擦傷
老年婦女在絕經(jīng)后,可出現(xiàn)陰道萎縮,皺紋消失而缺少彈性,陰道干澀等。如性交時(shí)不用潤滑劑則可導(dǎo)致性交出血及性交疼痛。
