一直損害我們的健康常識(shí)
健康養(yǎng)生常識(shí)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“一直損害我們的健康常識(shí)”，相信能對(duì)大家有所幫助。
看一下這些震撼的必知生活常識(shí)你知道幾個(gè)：
1、常吃宵夜，會(huì)得胃癌。
日本學(xué)者粟田英男教授經(jīng)多年觀察研究發(fā)現(xiàn)，常吃宵夜易引發(fā)胃癌。他們?cè)鴮?duì)3040歲年齡組的人的飲食情況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在胃癌患者中，晚餐時(shí)間充規(guī)律者占38.4%；而同年齡組的健康人中，晚餐時(shí)間不規(guī)律者比例較小。為什么常吃宵夜容易引發(fā)胃癌呢？
首先，胃粘膜上皮細(xì)胞的壽命很短，約23天就要更新再生一次。而這一再生修復(fù)過程，一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸適得不到必要的休息，其粘膜的修復(fù)也就不可能順利地進(jìn)行。
其次，夜間睡眠時(shí)，吃的夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，可促進(jìn)胃液的大量分泌，對(duì)胃粘膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃粘膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，如果食物中合有致癌物質(zhì)，例如常吃一些油炸、燒烤、煎制；臘制食品，長(zhǎng)時(shí)間滯留在胃中，更易對(duì)胃粘膜造成不良影響，進(jìn)而導(dǎo)致胃癌。
常吃夜宵不僅易誘發(fā)胃癌，還容易引起胖、糖尿病等多砷其他疾病。所以，這是一種良飲食習(xí)慣，應(yīng)盡早克服；同時(shí)晚餐的食量也宜適當(dāng)控制。
2、睡眠不足會(huì)變笨。
一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。
睡眠專家發(fā)出警訊，長(zhǎng)期睡眠不足可能使人變笨。研究人員指出，每晚比正常睡眠時(shí)間少睡一小時(shí)可能令一個(gè)人的智商暫時(shí)性降低一個(gè)商數(shù)，一周累計(jì)下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。
睡眠時(shí)間因人而異，但一般而言，每個(gè)人平均一天須八小時(shí)睡眠。最新的研究顯示，當(dāng)人睡眠不足他們會(huì)累積所謂的睡眠債，就算每天只少睡一個(gè)小時(shí)，連續(xù)八天下來，你仍會(huì)感到有如整晚熬夜一樣困倦。史丹福大學(xué)睡眠研究專家：積欠龐大睡眠債會(huì)削弱人的智力和運(yùn)動(dòng)功能，讓人變得反應(yīng)遲鈍，數(shù)學(xué)計(jì)算容易出錯(cuò)，健忘，簡(jiǎn)而言之，就是會(huì)令你變笨。
狄曼說，與睡眠爭(zhēng)時(shí)可能讓你付出相當(dāng)代價(jià)，他舉例一名女性患者因?yàn)閷?shí)在太困，竟迷迷糊糊地把臟盤誤丟進(jìn)干衣機(jī)，直到聽到碗盤碎裂的聲響時(shí)才猛然醒覺。另外一名患者大排長(zhǎng)龍才買到球賽的入場(chǎng)卷，但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結(jié)束才醒過來。
有午睡習(xí)慣的人比較不會(huì)老，歐美人士有所謂的下午茶時(shí)間以為refreshment﹝恢復(fù)精神﹞，多數(shù)老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習(xí)慣而不得不靠咖啡提神，中午睡一小時(shí)等于晚上睡三小時(shí)，如果平均一天需八小時(shí)睡眠。午睡一小時(shí)則夜間只需睡五個(gè)小時(shí)足矣。
西方人不知午睡的妙用，無論男女都比同年紀(jì)的中國人明顯的蒼老許多，關(guān)鍵全在午睡有無。西方人因?yàn)槔系每?，所以化妝品特別發(fā)達(dá)，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，盡管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十，化妝后宛若婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀(jì)，皮膚出現(xiàn)皺紋及鬢發(fā)變白都是老化的表征。
老化據(jù)說和人體內(nèi)疲勞物質(zhì)有關(guān)，睡眠的作用即是除去此疲勞物質(zhì)，大凡從事重勞動(dòng)者比同齡的白領(lǐng)階級(jí)無不顯得特別蒼老可作為左證，疲勞物質(zhì)會(huì)造成血液循環(huán)障礙，所以只要血液循環(huán)順暢就可對(duì)付衰老，老人生病臥床過久，探視者會(huì)發(fā)現(xiàn)病人一頭烏發(fā)頓時(shí)變白，就是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)使血液循環(huán)衰退所致，女人一生中睡眠平均比男人多一小時(shí)，此多出之一小時(shí)即專屬美容之用。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
生活中部分的人由于飲食等原因容易導(dǎo)致膽固醇高，這樣高血脂的病情對(duì)于身體的健康是很有害處的。那么導(dǎo)致這一疾病發(fā)生的原因是什么呢?膽固醇高的危害有哪些呢?，供大家了解。
膽固醇的原因
1、肝病導(dǎo)致
膽固醇高除了亞健康人群比較多外，疾病也容易導(dǎo)致膽固醇高，比如有肝病的患者，肝細(xì)胞受損，膽固醇的酯化發(fā)生障礙，從而造成血中總膽固醇的升高。
2、超重、超胖人群
肥胖的人群膽固醇都是比較高的了，肥胖人群體內(nèi)的甘油三酯都會(huì)比平常的人高的多，所以減肥有利于我們的身體健康還可以降低膽固醇。
3、遺傳因素
據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，膽固醇高與遺傳因素有一定關(guān)系，數(shù)據(jù)表明，每500個(gè)人就有1人遺傳高膽固醇血癥。
4、阻塞性黃疸
膽固醇高的人與阻塞性黃疸也有一定的關(guān)系，阻塞性黃疸患者膽道受阻，導(dǎo)致膽汁不能及時(shí)排出，從而造成膽固醇偏高。
5、飲食習(xí)慣不良
一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，大吃大喝或者是愛吃油膩的食物的人膽固醇往往都是比較高的呢，所以愛吃油膩食物的這類人群一定要飲食，平時(shí)就要多吃蔬菜水果，膽固醇的下降還是有效果的哦。
膽固醇的危害
1.血液中膽固醇水平高會(huì)加快男性前列腺癌的生長(zhǎng)速度，會(huì)引起患腎衰竭之類的腎臟疾病。
2.膽固醇每增加一單位，心血管疾病死亡危險(xiǎn)幾率就增加，和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率也會(huì)增加。
3.高膽固醇多我們的骨質(zhì)還會(huì)有所影響，我們的健康也會(huì)產(chǎn)生不良影響。大量攝入膽固醇，會(huì)導(dǎo)致我們患上牙周病哦。
不適宜吃的食物
1、螃蟹的膽固醇含量很高，每100克蟹肉含膽固醇267毫克，每100克蟹黃含膽固醇460毫克，高脂血癥患者每天膽固醇的攝入量不應(yīng)超過200毫克。吃一只中等大小的大閘蟹，一天的膽固醇攝入量已經(jīng)超標(biāo)，會(huì)加重高脂血癥患者的病情。因此高脂血癥患者不宜吃螃蟹。
2、墨魚的膽固醇含量很高，過多攝入會(huì)加重高脂血癥患者的脂類代謝紊亂，極易引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心、腦等重要器官的血液供應(yīng)不足，致使這些組織氧氣和重要的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)缺乏。當(dāng)斑塊破裂后，膽固醇和血管壁的其他物質(zhì)直接與血液接觸，可引起血液凝集，導(dǎo)致血流中斷，可引發(fā)中風(fēng)、腦卒中、冠心病、心肌梗死等疾病，嚴(yán)重威脅身體健康，所以高脂血癥患者不宜過量食用墨魚。
股骨頭壞死嚴(yán)重營養(yǎng)患者的行走和運(yùn)動(dòng)，甚至對(duì)患者的生活也造成了巨大的影響。很多人患了不清楚自己是否患股骨頭壞死，那么小編今天來介紹股骨頭壞死的癥狀。還有引起骨頭壞死的原因是什么?一起來看看吧。
骨頭壞死的癥狀
(1) 大腿內(nèi)側(cè)間歇性或持續(xù)性疼痛，有時(shí)放射到膝部。
(2) 活動(dòng)受限。主要表現(xiàn)為：蹲下站起都比較困難。
(3) X光片顯示股骨頭表面不光滑，髖關(guān)節(jié)間隙變窄，骨小梁排列混亂，股骨頭表面有明顯的囊性病變，嚴(yán)重的甚至塌陷。
(4) 跛行。早期往往出現(xiàn)間歇性跛行。晚期由于股骨頭塌陷，或晚期出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)脫位所致
除了疼痛股骨頭壞死患者還可能伴隨有跛行、下蹲困難等癥狀，患者如發(fā)現(xiàn)其中一種疑似現(xiàn)象應(yīng)盡快到醫(yī)院接受治療，以免延誤病情。
股骨頭壞死癥狀的不同時(shí)期表現(xiàn)
一、 壞死初期的疼痛
初期的疼痛表現(xiàn)經(jīng)常是是間歇性，有時(shí)候走路才會(huì)疼。疼痛一般就是像針刺的那種、大腿內(nèi)側(cè)還會(huì)有一點(diǎn)麻木的感覺。
二、 治療康復(fù)過程中的疼痛
股骨頭壞死患者，在治療康復(fù)過程中，必須得進(jìn)行康復(fù)鍛煉。但是，初始康復(fù)鍛煉，患者得克服疼痛。這時(shí)候的疼痛主要是因?yàn)榛贾L(zhǎng)期的不鍛煉，處于休息狀態(tài)，經(jīng)絡(luò)粘連、肌肉萎縮松軟無力，初始鍛煉出現(xiàn)疲勞所致。
三、 康復(fù)鍛煉過度的疼痛
股骨頭醫(yī)院專家提醒，很多心急的股骨頭壞死患者，為了康復(fù)，會(huì)加大鍛煉力度，這也會(huì)給股骨頭壞死患者帶來疼痛。這主要是因?yàn)椋颊咴阱憻挻螖?shù)過多、量過大的時(shí)候，會(huì)造成髖關(guān)節(jié)周圍或大腿肌肉拉傷，引起臀部，或大腿外側(cè)，或股骨頭內(nèi)收肌等部位的拉傷，造成髖關(guān)節(jié)疼痛癥狀。但這一癥狀不是股骨頭壞死的復(fù)發(fā)。
四、治療后后遺癥疼痛
當(dāng)股骨頭壞死處于Ⅱ、Ⅲ期時(shí)，由于股骨頭塌陷、關(guān)節(jié)間隙狹窄，即使經(jīng)過有效的治療痊愈了，也會(huì)留下一定的后遺癥，。股骨頭壞死Ⅱ、Ⅲ期治愈的后遺癥為：久坐后突然站起行走時(shí)髖關(guān)節(jié)疼痛，行走幾步后疼痛癥狀逐漸緩解而消失，繼續(xù)行走無疼痛，行走超過3-5里路時(shí)又出現(xiàn)疼痛癥狀，立刻停止行走疼痛癥狀又消失，這時(shí)原地休息5分鐘還能繼續(xù)行走并且不疼痛。
骨頭壞死的原因
1、外傷引起的壞死，沒有年齡限制。兒童和成人都會(huì)因?yàn)橥鈧鸸晒穷^壞死。如果是外傷引起的壞死，基本都是單側(cè)發(fā)病。
2、股骨頭壞死患者中常有患者是患有皮膚病而外涂激素類軟膏。
專家家提示，在我國的一些偏遠(yuǎn)地域，尤其是醫(yī)療條件較差的地方，有大夫?qū)L(fēng)發(fā)熱無控制地利用糖皮質(zhì)激素，這些也組成股骨頭壞去世的隱患，因而我們的患者和醫(yī)療職員，都要相識(shí)股骨頭壞去世的誘發(fā)緣故原由，以及這些緣故原由形成的病情特性，才氣準(zhǔn)確的防備病情。
3、酒精引起的骨頭壞死，一般就是發(fā)生在男性的身上了。
骨頭壞死的危害
1.影響人際交往
股骨頭壞死的治療比較麻煩，患者需要長(zhǎng)時(shí)間的修養(yǎng)，這勢(shì)必給親屬和朋友帶來一定的麻煩，進(jìn)而產(chǎn)生人際關(guān)系方面的問題。這些又可使慢性病人的心理活動(dòng)發(fā)生變化，最終影響疾病治療。
股骨頭壞死的治療比較麻煩，患者需要長(zhǎng)時(shí)間的修養(yǎng)，這勢(shì)必給親屬和朋友帶來一定的麻煩，進(jìn)而產(chǎn)生人際關(guān)系方面的矛盾和問題。所有這些都可使慢性病人的心理活動(dòng)發(fā)生變化，也會(huì)影響病情的恢復(fù)。
2.危害髖關(guān)節(jié)
股骨頭是髖關(guān)節(jié)的重要組成部分，而骨關(guān)節(jié)是人體主要的承重器官，是連接人體軀干和下肢的樞紐。撐軀干下連雙下肢。對(duì)行走、坐臥功能有特殊的意義。髖關(guān)節(jié)致殘相對(duì)于其它關(guān)節(jié)的致殘對(duì)人體影響最大。
髖部是連接著人體軀干和下肢的樞紐，上撐軀干下連雙下肢，對(duì)行走、坐臥功能有特殊的意義。如果股骨頭壞死得不到及的治療方法不及時(shí)實(shí)施，隨著病情的加重，會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的致殘，髖關(guān)節(jié)致殘相對(duì)于其它關(guān)節(jié)的致殘對(duì)人體影響最大，伴隨著髖部功能受限，還會(huì)出現(xiàn)患肢肌肉萎縮，腫脹等現(xiàn)象。
3.危害骨細(xì)胞
股骨頭壞死是發(fā)生于骨關(guān)節(jié)深處的病變，在早期的時(shí)候不容易被發(fā)現(xiàn)。在病程進(jìn)展中往往骨細(xì)胞已經(jīng)壞死、骨小梁變形、萎縮，或已經(jīng)有蟲蝕樣改變點(diǎn)狀硬化，病人還沒有什么癥狀。
3、鮑魚膽固醇含量較高，食用過多鮑魚易導(dǎo)致血栓的形成，還可引起心、腦、腎等重要器官的血管動(dòng)脈粥樣硬化，引發(fā)高脂血癥并發(fā)心腦血管疾病。另外，鮑魚含鈉元素極高，高脂血癥并發(fā)高血壓病患者食用過量，可使血壓升高，因此不宜過量食用。鮑魚肉不易消化，胃腸虛弱的高脂血癥患者不宜食用。
4、雞心中的脂肪富含的飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的吸收，增加血液中膽固醇的含量，導(dǎo)致血脂升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展及脂肪肝的形成，加重高脂血癥患者的病情。此外，雞心中的膽固醇含量較高，易引起高脂血癥并發(fā)糖尿病患者血糖波動(dòng)，不利于病情的控制。
5、豬蹄是高熱量、高脂肪的肉食，高脂血癥患者若攝入過多熱量會(huì)使血液中的膽固醇濃度持續(xù)升高，并影響其他臟器，最終引發(fā)并發(fā)癥。因此高脂血癥患者不宜食用豬蹄。高脂血癥患者每日脂肪的攝入量應(yīng)減少至占總熱能的25%～30%，甚至更低，烹調(diào)油應(yīng)以植物油為主，且每日不應(yīng)超過25克。
6、鵝肝是高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，其含有的膽固醇和脂肪，會(huì)產(chǎn)生諸如體重增加、血管垃圾增多等諸多不利于高脂血癥患者病情控制的影響，會(huì)使血液黏稠度增高，易形成血栓，阻塞血管，引起相應(yīng)組織器官的損害。而且還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。而這些并發(fā)癥反過來又會(huì)加重高脂血癥患者的病情。
7、香腸是高脂、高膽固醇、高鹽的食品，高脂、高膽固醇會(huì)造成血脂升高，形成動(dòng)脈硬化及引發(fā)心腦血管疾病，不利于高脂血癥患者控制病情。而高脂血癥患者攝入過多食鹽，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期攝入高鹽食品會(huì)使腎臟不堪重負(fù)，此時(shí)，機(jī)體被迫采用另外一種手段，幫助過多的鈉和水分排出，導(dǎo)致血壓升高，引發(fā)高脂血癥癥并發(fā)高血壓。此外，香腸中一般都會(huì)添加色素及防腐劑，都會(huì)給原本就已不健康的身體造成更多的危害。
8、河蝦中含有豐富的鎂、鈣、鉀等微量元素，對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈。雖然河蝦的好處眾多，但是高脂血癥癥患者不宜過多食用，因?yàn)楹游r含有較高的膽固醇，食用過多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管粥樣硬化，引發(fā)心血管并發(fā)癥。
9、黃油是高熱量、高脂肪、高膽固醇的一種食品，高脂血癥食用后會(huì)加重脂類代謝紊亂，使脂肪沉積在血管壁上，引起動(dòng)脈粥樣硬化，增加高脂血癥并發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病等心腦血管疾病的概率?！?/p>
10、豬油中飽和脂肪酸和膽固醇含量較高，高脂血癥患者食用過多易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，還可引發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病等心腦血管并發(fā)癥。而且，豬油具有獨(dú)特的香味，用豬油烹調(diào)菜肴時(shí)可大大地提高人的食欲，導(dǎo)致過食，不利于血脂的控制。另外，豬油是一種高能量食品，進(jìn)食過多能量，易導(dǎo)致肥胖，不利于控制病情。
結(jié)語：今天給大家介紹了膽固醇高的原因還有膽固醇帶給我們的哪些危害，還有就是哪些食物是膽固醇患者不適宜吃的，都在上文了哦，希望大家多多注意自己的身體健康哦。
人總是會(huì)因?yàn)橐馔?，而在身上留下各種各樣的傷口。傷口有大有小，有很快就愈合的，也有很久都不見好的。傷口一直不好的原因有很多，比如說年齡因素、疾病因素、物理化學(xué)因素、飲食因素或者是傷口局部因素等，都可能會(huì)導(dǎo)致傷口久久不愈合。那么，傷口一直不好怎么辦？下面將進(jìn)行詳細(xì)介紹。
一、傷口一直不好是什么原因
1、年齡因素：特別是老年人，傷口愈合速度較慢；
2、疾病因素：如貧血、血液疾病，全身營養(yǎng)不良、維生素缺乏、糖尿病、結(jié)核、腫瘤等慢性消耗性疾病，慢性肝病，免疫功能低下等均可引起傷口久治不愈；
3、物理化學(xué)因素：如藥物，特別是免疫抑制劑與類固醇類、激素類藥物應(yīng)用，可影響傷口愈合速度；放射線、化學(xué)治療也影響傷口愈合；
4、飲食因素：如煙、酒、辛辣食物等均影響愈合速度；
5、傷口局部因素：如傷口創(chuàng)面皮膚缺損過大；傷口感染；清創(chuàng)不徹底；傷口內(nèi)有異物；肉芽水腫；傷口內(nèi)的血腫、引流不暢；縫合口皮膚對(duì)合不良等因素，均是導(dǎo)致傷口難以愈合的原因。
二、處理小傷口的要點(diǎn)
1、適當(dāng)?shù)牧餮?/p>
對(duì)于人體而言，適當(dāng)?shù)牧餮獙?duì)身體健康是沒有不利的影響的，而且血液還有助于清洗傷口。對(duì)于大部分的傷口或者是擦傷導(dǎo)致的傷口是可以很快就有效的止血，可以通過溫柔地壓住傷口的方法進(jìn)行有效地止血。
2、輕輕清潔傷口
如果不小心受傷了，先就應(yīng)該用干凈的水對(duì)傷口進(jìn)行沖洗，在沖洗的過程中要注意小心地清潔，避免對(duì)傷口造成更大的傷害?？梢暂p輕地用肥皂水進(jìn)行傷口清洗，但是要注意不要用具有刺激性的液體，例如碘酒、酒精等進(jìn)行清洗。
三、如何讓傷口好得快
1、要注意對(duì)于傷口的清潔工作，注意日常的衛(wèi)生，不能讓傷口有二次感染的機(jī)會(huì)，可以選在透氣性較好的紗布或者創(chuàng)口貼進(jìn)行包扎。
2、注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以多吃一些富含維生素，膠原蛋白的食物，例如豬蹄、牛奶等等，有助于傷口的痊愈。
3、要注意休息，休息夠了，才可以提高自身的免疫力以及抗病能力。
4、可以多喝一點(diǎn)蜂蜜水也是有助于傷口的痊愈。因?yàn)榉涿蹖?duì)于傷口是具有抗菌消毒的作用，但是蜂蜜對(duì)于一部分人可以起到腹瀉的作用，因此患者在喝蜂蜜水的時(shí)候要注意。
其實(shí)人到了晚上的時(shí)候是腸胃器官蠕動(dòng)，最快的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候特別容易出現(xiàn)放屁的情況，有一些人放屁，可能是由于胃寒導(dǎo)致的，有一些人放屁，就是因?yàn)橄到y(tǒng)有疾病，不管是哪一種原因，放屁都是一個(gè)不雅的現(xiàn)象，但是有屁不放又會(huì)憋壞心臟，那么晚上一直放屁該怎么辦呢?
從中醫(yī)上來分析，應(yīng)該是由于脾虛不能正常運(yùn)化，大腸傳導(dǎo)失司所導(dǎo)致的癥狀。
常放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物,例如地瓜,洋蔥,高麗菜,豆類及其他豆制品,所以會(huì)有放屁的情形,另外則有可能罹患「激躁性大腸癥候群」,此癥臨床上也會(huì)有腹痛,腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生.
在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時(shí),宜細(xì)嚼慢咽,以免一起吃下太多空氣,而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用.每天喝杯優(yōu)酪乳,有助于改變腸胃道細(xì)菌.
應(yīng)該是腸胃功能不好的正常現(xiàn)象，平時(shí)注意飲食，少吃或不吃對(duì)腸胃刺激性大的食物，睡覺時(shí)肚子注意保溫，睡前不要吃東西。
與你的飲食有很大關(guān)系，吃油膩的食物多了，消化不良造成建議吃健胃消食片。盡量少吃產(chǎn)氣食物和高蛋白飲食，多吃蔬菜，少吃生冷食物。每天晚上堅(jiān)持用熱水泡腳。
這是因?yàn)槿嗽诔允澄飼r(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時(shí)，由于肛門括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現(xiàn)象。
吃什么東西都能放出p來的 比如;洋蔥 大蒜 蘿卜 等吃多了產(chǎn)生的甲烷就多 放出的p自然也就多建議多吃點(diǎn)豆腐 可以防止或減少p的生產(chǎn)的
大自然對(duì)人的饋贈(zèng)數(shù)不勝數(shù)，尤其是在飲食上很多健康補(bǔ)品不在藥店，不在商場(chǎng)，而是在果蔬店哦！
1、番茄
番茄有四個(gè)腔室，并且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)，不妨多吃點(diǎn)。
2、葡萄
懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對(duì)抗心血管疾病。
3、鱷梨
鱷梨是各種梨中長(zhǎng)得最像子宮的，能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個(gè)鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結(jié)果的生長(zhǎng)期，也恰恰是9個(gè)月。
4、橄欖
女性的卵巢僅有橄欖般的大小，但卻是腫瘤最易發(fā)生的器官，并且腫瘤的種類也最多，有30多種。多吃橄欖有助于卵巢健康，預(yù)防各種卵巢腫瘤。
5、橘子、柚子
橘子、柚子和其他的柑橘類水果，看上去像似女性的乳腺。事實(shí)上，它們有助于乳房的健康和淋巴液的進(jìn)出乳房。橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學(xué)成分。食用時(shí)，橘絡(luò)不要扔掉，可緩解乳腺增生的癥狀。
6、核桃
核桃就像一個(gè)微型的大腦，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層。目前人類已經(jīng)知道，核桃含有36種以上的神經(jīng)傳遞素，可以幫助開發(fā)腦功能。
7、蠶豆
蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。
8、胡蘿卜
切開的胡蘿卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的線條。科學(xué)研究表明，大量的胡蘿卜素能促進(jìn)人體血液流向眼部，保護(hù)視力，讓眼睛更明亮。
9、芹菜
芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實(shí)能強(qiáng)化骨質(zhì)。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。
10、洋蔥
洋蔥的紋路看上去像人體細(xì)胞。研究表明，它能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基。
胃部疾病是比較常見的疾病之一，人們?cè)诎l(fā)生胃部疾病的時(shí)候，經(jīng)常都是因?yàn)轱嬍车膯栴}引起的。所以一定要飲食合理，而且搭配需要科學(xué)，飲食習(xí)慣也是非常重要的。那么胃部發(fā)生疾病的情況和自身的免疫力有很大關(guān)系，癥狀是比較復(fù)雜的。比如會(huì)覺得胃酸，胃疼，胃脹等。那么胃一直反酸是怎么回事呢？
胃反酸水吃什么好?
1、水果
平時(shí)多吃蔬菜水果也是有幫助的。水果雖然酸酸甜甜的,但是里面也含有堿性物質(zhì),對(duì)胃酸過多的人也是有幫助的。但是胃酸過多的人，是不能吃楊梅、檸檬等含酸太高的水果。
2、蘇打餅
經(jīng)常聽說蘇打餅對(duì)胃好，這還真是沒錯(cuò)!蘇打餅中含蘇打成分較高,可以中和胃酸,比較適合胃酸過多的人食用。盡管蘇打餅對(duì)胃病很有好處，可是也不能夠毫無節(jié)制的進(jìn)食，過多攝入可是會(huì)適得其反。
3、蔬菜
高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、卷心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利于慢性胃炎的恢復(fù)。
胃病不是一朝一夕就能痊愈的，需要靠長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理。所以養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣最為重要。多吃對(duì)胃有益的食物，避免刺激性食物。持之以恒，相信一定會(huì)痊愈的。
4、奶粉加甘草
還有一種方法就是，先將甘草研磨成粉，然后一勺甘草沫，兩勺奶粉沖服即可。一天喝兩到三次，效果就非常的好。需要注意的是，一旦癥狀消失之后也就是說不再出現(xiàn)胃酸胃痛的情況，就要停止服用，然后每天注意飲食，營養(yǎng)各方面均衡發(fā)展即可。
胃反酸易引發(fā)什么病?
1、胸痛
胃酸涌入食管就會(huì)導(dǎo)致胸痛，痛感比預(yù)期的強(qiáng)烈，持續(xù)時(shí)間也會(huì)更久一些。但很多人會(huì)將其誤認(rèn)為是燒心或心臟病發(fā)作。如果你是在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)出現(xiàn)胸部痛感加劇，可先排查是否為心臟問題。
2、休息時(shí)痛感更強(qiáng)
當(dāng)平躺或彎腰時(shí)，胃酸更容易反流進(jìn)入食道，加重癥狀。這也是為什么患有慢性燒心癥的人睡覺時(shí)要墊高頭部，晚上入睡前不吃大餐的原因。
3、吃飯后痛
如果吃完飯，特別是吃完大餐后，疼痛馬上來襲，說明胃部食物“過量”，胃酸被擠入食管。美國胃腸病協(xié)會(huì)建議這類患者，不要攝入大量高油脂食品，并戒煙限酒。
4、吃東西味苦
有時(shí)候，胃酸灌入喉嚨部位會(huì)導(dǎo)致味覺發(fā)苦，甚至窒息。專家建議，常備一些抑制胃酸的藥物，如質(zhì)子泵抑制劑、H2受體阻斷藥物。
5、聲音嘶啞
聲音異常也許不是感冒的初期癥狀，因?yàn)槲杆岱戳饕矔?huì)刺激聲帶。如果吃飯后，聲音比平時(shí)沙啞，就要進(jìn)一步排查。
6、喉嚨痛
進(jìn)食后，如果喉嚨有點(diǎn)痛，而且并未出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等流感癥狀，那很可能是胃酸反流所致。
7、咳嗽
很多呼吸道癥狀，如咳嗽或氣喘等都可能是消化道問題的另一表現(xiàn)，說明此時(shí)胃酸已流入肺部。可以去醫(yī)院檢測(cè)食道酸堿性，做進(jìn)一步診斷。
8、哮喘
如果咳嗽或氣喘非常嚴(yán)重，會(huì)誘發(fā)哮喘。專家認(rèn)為，胃酸可刺激胸部神經(jīng)，收縮氣管，以防止胃酸進(jìn)一步涌入，因此，胃反酸反復(fù)發(fā)作有可能會(huì)導(dǎo)致哮喘。
9、惡心
多種疾病都會(huì)有惡心癥狀，但對(duì)某些人而言，惡心是胃反酸的唯一癥狀。如果進(jìn)食后就惡心，可能性就更高了。
10、唾液過多
如果口腔大量分泌唾液，并有類似嘔吐的感覺，就要考慮是否為胃反酸了。這可能是身體試圖排出食道刺激物的正常生理反應(yīng)。
有口臭的人特別苦惱，尤其是不能與人面對(duì)面的交流，這對(duì)人際關(guān)系的維護(hù)十分不利，尤其是那些需要時(shí)時(shí)與人打交道的人，如果有口臭會(huì)影響到業(yè)務(wù)的發(fā)展。所以一直有口臭怎么辦呢？口臭的原因有幾個(gè)方面，一是因?yàn)榭谇患膊?，二就是腸胃疾病，三是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)。不論哪種原因都應(yīng)及時(shí)治療。
口臭形成原因：
1、口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
3、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
4、節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。
根除口臭方法
1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，有助于。飯后建議喝點(diǎn)綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤(rùn)喉。
2、飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食過量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。
3、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
4、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高，留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)芸炀蜁?huì)發(fā)酵，從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘?jiān)A(yù)防口臭。
5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閑時(shí)間嚼嚼口香糖。
6、堅(jiān)持喝酸奶：有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
怎么根除口臭的情況呢?長(zhǎng)期口臭會(huì)給我們的生活帶來很多的危害，比如會(huì)影響我們的食欲，影響心情，甚至?xí)霈F(xiàn)自卑的心理，以上為大家介紹了根除口臭的方法，希望以上的介紹給大家?guī)韼椭?
人們感覺到自己屁股一直發(fā)癢的話就肯定是不正常的，這種現(xiàn)象發(fā)生后要還是不及時(shí)去治療的話只會(huì)使得自己的病情變得越發(fā)嚴(yán)重的，這個(gè)時(shí)候光靠藥物治療是完全不能夠徹底根治的，還是需要通過生活當(dāng)中的護(hù)理才可以有所好轉(zhuǎn)的，必須要養(yǎng)成比較好的一個(gè)衛(wèi)生習(xí)慣，要勤洗澡和換內(nèi)褲的。
1、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手，勤洗澡，勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲應(yīng)寬大質(zhì)地柔軟、舒適，不用帶化工燃料以及帶油墨字跡的紙張、植物葉等搽肛門。
2、保持肛門局部清潔，便后或臨睡前宜用溫開水清洗肛門。可適量撲撒痱子粉等，保持肛門皮膚清爽干燥，避免搔抓，忌用堿性洗劑。
3、避免接觸易產(chǎn)生過敏的化學(xué)藥品、漆料或食用魚蝦、海鮮、辛辣刺激的食物等，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。
4、及時(shí)醫(yī)治可能引起肛門瘙癢的全身性和局部性原發(fā)病灶，如：痔瘺、濕疹、接觸性皮炎等。
對(duì)于肛門腫痛的治療，首先是用肛門鏡檢查出具體病因，再根據(jù)疾病來治療。如果確診出來是痔瘡引起的肛門腫痛，只要把痔瘡治療好，肛門腫痛就會(huì)消除。目前痔瘡的治療方法有很多，而且為不同癥狀的患者進(jìn)行針對(duì)性個(gè)性化治療，能在較短的時(shí)間內(nèi)得到良好的治療效果。
1、勿長(zhǎng)時(shí)間端坐不動(dòng)：不要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐在椅子上不動(dòng)，即使必須如此，也應(yīng)每小時(shí)至少起身活動(dòng)5分鐘。
2、勿蹲馬桶太久：每次坐在馬桶上的時(shí)間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛(wèi)生的習(xí)慣。
這是由于排便用力、咳嗽等使腹壓增加的因素，使肛門周圍皮下的小靜脈破裂，造成皮下出血并形成血栓，引起疼痛不適。血拴越大越疼痛。外觀可見一個(gè)發(fā)藍(lán)的皮膚隆起。
陳舊性肛裂
由于長(zhǎng)期反復(fù)的裂開，局部反復(fù)發(fā)炎增生，形成一個(gè)類似于外痔的墜生物。又由于墜生物剛好位于肛門的最外邊，因此我們稱它為“哨兵痔”或“前哨痔”.有時(shí)它也象外痔一樣發(fā)炎水腫引起疼痛。
都說人老腿先老，其實(shí)腿不僅是人體最為重要的一部分，同時(shí)還是最容易發(fā)生各種外傷的部位。一些人由于各種原因可能受傷了，同時(shí)由于腿部的運(yùn)動(dòng)較多，一旦出現(xiàn)傷口很容易愈合。傷口不愈合自然會(huì)對(duì)人的生活質(zhì)量，身體健康等各個(gè)方面產(chǎn)生較大的影響那么腿上傷口一直不愈合是怎么回事呢？要如何促進(jìn)傷口愈合呢？
香蕉、芋頭、竹筍、香菇、茄子、花生、芒果、香蕉、芋頭、鴨肉等食品，都是受傷后應(yīng)該忌口的，從食物的性質(zhì)來看的話，受傷后需要忌口的東西還多著呢！包括所有的燒、烤、炸、辣食品，口味過重的調(diào)味料如沙茶醬、辣椒醬，含糖飲料、碳酸飲料等，都少吃為好。
鴿子湯和烏魚湯有利于傷口愈合。
1） 根據(jù)病人飲食習(xí)慣看：
有酗酒史者，需要補(bǔ)充維生素B類，特別是VB2。（請(qǐng)到藥店購買維生素B2片服用）
平時(shí)不吃或少吃蔬菜水果谷類者，應(yīng)該補(bǔ)充維生素C。（0.3-1.5克/天）
平時(shí)不吃或少吃肉類、蛋類者，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蛋白含量高食物。
（2） 根據(jù)臨床表現(xiàn)看：
皮膚易破潰： 缺乏維生素C，應(yīng)補(bǔ)充，0.3-1.5g/d；
皮膚干燥、花斑樣：蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良，必須脂肪酸缺乏，應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)；
舌苔萎縮：鐵、葉酸、維生素B類缺乏，應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)及藥物補(bǔ)充。
疼痛護(hù)理：
如果使用止痛藥時(shí)間超過10天，在停止使用時(shí)，必須慢慢遞減，不可一次性減到0。
非藥物處理疼痛的技術(shù)主要有音樂療法，音樂的節(jié)奏可以減輕焦慮和疼痛。請(qǐng)選擇適當(dāng)?shù)?、病人喜歡聽的音樂。
日常護(hù)理：
一般傷口愈合應(yīng)該盡量少活動(dòng)為原則，休息時(shí)，盡量減少對(duì)傷口的壓力。例如腿部有傷口，在休息可將腿部抬高（放在凳子上），加強(qiáng)血液循環(huán)，減少壓力。
適宜傷口愈合的食物
鋅：缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶、豬皮、豬蹄等食物中。
脂肪：脂類的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。
葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質(zhì)：飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A：能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫
不利于傷口愈合食物比如腐乳、蔥、辣椒、韭菜等因?yàn)樗鼈內(nèi)菀滓l(fā)感染、不利于傷口愈合。此外，吸煙，心情不好，信心不足都會(huì)影響傷口的愈合。
