換乳期的4個階段
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“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“換乳期的4個階段”，相信能對大家有所幫助。
食用輔食，應(yīng)與寶寶身體成長和口腔發(fā)育相配合。從寶寶吃東西的樣子，可以大致分為四個階段。
表現(xiàn)為初期抿嘴期(4?6個月齡)、中期輕輕咀嚼期(7?9個月齡)、后期正常咀嚼期(10?12個月齡)、結(jié)束期大口咀嚼期(13~18個月齡)。
初期抿嘴期(4?6個月齡）
當(dāng)4個月齡的時候，寶寶主要是吸吮。此時是寶寶換乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備期?？梢杂脺孜构虿酥?，讓寶寶練習(xí)從湯匙中吸取輔食。此期主要是讓寶寶熟悉輔食，不要因?yàn)槲馆o食而影響寶寶喝奶。
5?6個月齡，給寶寶喂輔食的時候。寶寶幾乎是把輔食囫圇吞咽下去，這個時期最重要的是讓寶寶習(xí)慣母乳或奶粉以外的味道。此期寶寶可以喝濃汁狀的、糊狀的、容易吞咽下去的輔食，待寶寶習(xí)慣后，可以逐漸減少水分。
（1）抿嘴期前半期(4個月齡）
每天吃一次，以每天增加1匙為好，母乳或奶粉寶寶想喝多少就喝多少。喝和吃是9:1的量，在寶寶喝奶的時侯，媽媽切記不可以硬喂輔食，以免使寶寶不再喜歡吃輔食了。
（2）抿嘴期后半期(6個月齡）
此時媽媽對輔食的量不要過于敏感，此時寶寶仍然是從母乳、牛乳中攝取主要營養(yǎng)。喝和吃也是9:1的量，媽媽要選擇寶寶狀態(tài)好的時候喂食。
中期輕輕咀嚼期7?9個月齡)
這個時期，寶寶舌頭不僅會前后運(yùn)動，還會上下活動，可以用上唇把食物弄碎后再吃下去，能看到上下活動的嘴唇。會把顆粒狀或有形態(tài)的食物，用舌頭磨碎后吞咽下去，這個時期寶寶開始真正吃輔食了。
（1）輕輕口且嚼期前半期(8個月齡）
寶寶吃輔食的食量慢慢出現(xiàn)個體差異，媽媽要根據(jù)寶寶的食量，給寶寶吃最愛吃的輔食。喝和吃是4:1的量。如果寶寶在吃輔食時，想吃母乳，可以給寶寶以湯代之。此時寶寶出現(xiàn)對食物的偏好，喜歡吃的就會吃得多。
（2）輕輕咀嚼期后半期(9個月齡）
這個時期寶寶很容易吃到一半就不好好吃了，如果寶寶吃得不多，但身體狀況很好，就不要擔(dān)心；如果寶寶吃得很少，就要想辦法刺激寶寶的食欲，如讓寶寶和父母一同進(jìn)餐。喝和吃是3:2的量。
后期咀嚼期(10?12個月齡）
這個時期，寶寶舌頭能前后、上下、左右靈活地活動，用舌頭無法弄碎的食物，會用舌頭左右來回攪動，再用牙床咬碎后吃進(jìn)去。此時寶寶已經(jīng)能很好地吃輔食了。
這個時期的寶寶，對輔食和奶的選擇似乎比較隨意。有的寶寶吃完自己的食物，還想吃成人的飯菜；有的寶寶對食物比較敏感，愛吃的就吃很多，甚至媽媽做多少吃多少，不愛吃的幾乎一口也不吃。喝和吃是3:7的量。
結(jié)束期大口咀嚼期（1?1.5歲）www.cndadi.net
寶寶能夠用牙齒很好地咀嚼食物，幾乎能夠吃所有的食物了，包括大人的食物也都能吃了，這預(yù)示著換乳期的結(jié)束。
這個時期的寶寶，吃完輔食后，幾乎不再喝奶了，寶寶可以吃所有種類的食物了，每天的奶量可減少到300ml。
喝和吃是1:3的量。這個時期寶寶飲食量、飲食偏好越來越明顯，有的寶寶只吃幾種食物，有的寶寶什么都想吃。媽媽不要過于敏感，寶寶的飲食習(xí)慣需要慢慢建立起來。這個時期，除了一天三餐外，還可以給寶寶添零食，在兩餐之間給寶寶吃點(diǎn)喜歡吃的零食，但是不要太多。
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鈉
鈉的主要作用是維持寶寶的正常血壓，調(diào)節(jié)寶寶尿液中礦物質(zhì)的排泄，維持寶寶體內(nèi)酸堿度的平衡。此外，鈉還是胰汁、膽汁、汗和淚水的組成成分，并具有增強(qiáng)寶寶肌肉和神經(jīng)的興奮性的作用。
鈉的主要食物來源是食鹽。4個月內(nèi)的寶寶，每公斤體重每天大概需要23毫克的鈉，完全可以從母乳或配方奶中獲得，不必額外補(bǔ)充。這時候?qū)殞毜哪I臟發(fā)育還不完全，攝入過量的鈉反而會對寶寶的腎功能造成損害，所以，4個月以前的寶寶應(yīng)該嚴(yán)格限制鈉的攝入量，禁止給寶寶添加任何含鹽的食品和飲料。
5?6個月的寶寶仍要嚴(yán)格控制鈉的攝入量，每天應(yīng)該不超過200毫克，換算成食鹽量就是0.5g(包括寶寶一天中吃到的所有食物的含鹽量)。
除了母乳和配方奶，一些營養(yǎng)米粉和蔬菜本身就含有一定的鈉，基本不需要再額外添加食鹽。7?12個月的寶寶可以少量地吃一點(diǎn)食鹽，但仍需要控制攝入量。這時候的寶寶每天對鈉的攝入量應(yīng)該不超過400毫克，換算成食鹽量就是1g(這包括寶寶一天吃到的所有食物中的含鹽量)。在給寶寶加鹽的時候，不要以媽媽的口味為標(biāo)準(zhǔn)，只要加上極少的一點(diǎn)點(diǎn)，使食物稍微能感覺到一點(diǎn)咸味就足夠了。
碘
碘是人體的必需微量元素之一。除了促進(jìn)寶寶身高、體重、骨骼、肌肉方面的生長和發(fā)育，碘還具有調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)的合成和分解、促進(jìn)糖和脂肪代謝、調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡、增強(qiáng)寶寶體內(nèi)一百多種酶的活性、調(diào)節(jié)能量轉(zhuǎn)換的作用。
6個月內(nèi)的寶寶，每天對碘的需要量大概是40微克左右，7?12個月的寶寶每天對碘的需要量大概是50微克左右。加碘奶粉、海帶、紫菜、海白菜、海魚、蝦、蟹、貝類、菠菜、芹菜等食物的含碘量比較豐富，媽媽們可以根據(jù)實(shí)際情況為寶寶添加這些食物。
鈣
鈣是組成骨骼和牙齒的重要元素，此外還有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的應(yīng)激性，降低神經(jīng)和肌肉興奮程度，激活并調(diào)節(jié)新陳代謝、促進(jìn)血液凝固、調(diào)節(jié)人體內(nèi)滲透壓、維持人體酸堿度平衡的作用。
如果寶寶缺鈣，首先會影響寶寶的骨骼發(fā)育，使寶寶出現(xiàn)佝僂病、方顱、骨骼變形、牙齒不齊等骨骼病，其次還會出現(xiàn)多汗(常常會導(dǎo)致枕禿)、夜哭、夜驚、免疫力低、容易煩躁、食欲不振等癥狀，還可能延緩寶寶的發(fā)育。
1個月以內(nèi)的寶寶每天需要攝入400?600毫克鈣。1?6個月純母乳喂養(yǎng)的寶寶每天大約需要300毫克的鈣，人工喂養(yǎng)的寶寶每天大約需要400毫克的鈣。6?12個月的寶寶每天對鈣的需要量是600毫克左右。母乳、牛奶、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等食物里含有豐富的鈣，特別母乳和牛奶，含鈣量比其他食物要高出很多。
但是需要注意：在通過添加含鈣豐富的輔食時，要避免吃太多含磷酸鹽、草酸和蛋白質(zhì)的食物，以免吃進(jìn)去的鈣和這些物質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，生成不容易消化的沉淀物，影響鈣的吸收。在補(bǔ)鈣的時候還要注意為寶寶補(bǔ)充維生素D,因?yàn)榫S生素D能促進(jìn)鈣的吸收利用。在很多時候，寶寶缺鈣不是因?yàn)閿z入的鈣質(zhì)少，而是由于體內(nèi)缺乏維生素D,鈣的吸收和利用率不高造成的。
鐵
鐵是人體必需的化學(xué)元素之一。它不但是血紅蛋白的重要組成成分，還具有促進(jìn)血液向組織輸送氧氣、調(diào)節(jié)呼吸和能量代謝、促進(jìn)(β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A、增強(qiáng)人體免疫力的生理功能。如果寶寶缺鐵，最直接的后果是出現(xiàn)缺鐵性貧血，還會損害寶寶的認(rèn)知能力，造成心理活動和智力發(fā)育異常，降低寶寶對各類疾病的免疫力，使寶寶出現(xiàn)倦怠、食欲不振、惡心等癥狀。
但是也不能給寶寶補(bǔ)充太多的鐵。血液中的鐵質(zhì)過多，不但不能增加寶寶的免疫力，還會因?yàn)楸患?xì)菌吞噬造成細(xì)菌大量繁殖，增加寶寶受到細(xì)菌感染的機(jī)會。寶寶剛出生時，會從媽媽那里得到一部分鐵，以滿足自己生長發(fā)育的需要。4個月以后一般就要考慮給寶寶補(bǔ)鐵，避免寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血。一般寶寶每天每公斤體重需要補(bǔ)充1毫克左右的鐵，早產(chǎn)兒每天每公斤體重需要補(bǔ)充2毫克鐵，最多每天不要超過15毫克。
各種動物血、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、黃豆及綠色蔬菜等食物里都含有比較豐富的鐵，媽媽們可以根據(jù)寶寶的情況進(jìn)行添加。一般來說，動物的肝臟、肉類、動物血和黃豆等食物中所含的鐵比較高，可以達(dá)到15%?20%,谷物、蔬菜、水果里所含的鐵的吸收率則比較低，僅為1.7%?7.9%。
做好換乳的準(zhǔn)備
4?6個月的寶寶所處的時期我們稱作為“半換乳期”，也就是我們所說的換乳過渡期。這個月所指的換乳并不是馬上需要換乳改喂其他食物，而是指給寶寶吃些半流體糊狀輔助食物，以逐漸過渡到能吃母乳或配方奶以外固體食物的各種食物的過程。
這個階段是寶寶換乳的一個關(guān)鍵時期，所以要按時、按需及時地給寶寶添加輔食，使寶寶經(jīng)歷從流質(zhì)食物到泥糊狀食物，最后到固體食物這樣一個適應(yīng)過程，這個過程就是半換乳期。半換乳期寶寶吃的代替母乳的食物就是代乳食，是特別為寶寶在這段換乳期準(zhǔn)備食用的，也就是我們平時說的“輔食”。
及時添加輔食可以保證寶寶營養(yǎng)的均衡，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，并且能夠接觸到多種食物，防止日后的偏食現(xiàn)象，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
換乳的途徑
換乳的途徑不止一種，可以使用成品寶寶食物來進(jìn)行換乳，也可以在普通飲食中進(jìn)行換乳。
現(xiàn)在有很多家庭都在米用成品寶寶食物換乳，成品換乳食物中如營養(yǎng)米湯、營養(yǎng)蔬菜湯等都是在無菌的環(huán)境中制作的，因此，使用起來干凈、便捷，而且這類食物一般都不含有人工色素和防腐劑，可以更放心一些。
使用成品換乳食物可以減少制作時間，免去很多麻煩，能夠減輕媽媽的負(fù)擔(dān)，使媽媽有更多的時間教育寶寶。但是寶寶對成品換乳食物的接受程度不同，因此，可能寶寶會出現(xiàn)拒吃的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況時，可以嘗試一些其他食物，如果寶寶還是不接受，那就只有自制食物了。
在普通飲食中換乳是沒有特定的食譜，從大人的每天飲食中選擇出寶寶能吃的食物即可。這種做法比較方便，也尊重了寶寶的飲食個性，還可選擇寶寶喜歡吃的食物。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成生物體最重要的營養(yǎng)素。寶寶體內(nèi)每一個細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)參與。它的主要生理功能是促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，維持新陳代謝的正常運(yùn)行。
蛋白質(zhì)的主要食物來源是肉、蛋、奶和各種豆類食品。剛出生的寶寶，母乳是最好的蛋白質(zhì)來源。不吃母乳的寶寶可以從牛奶、配方奶粉、雞蛋、肉類、豆制品和芝麻、核桃等各種干果里獲取所需要的蛋白質(zhì)。
相比較而言，動物性食品里所含的蛋白質(zhì)質(zhì)量更高一點(diǎn)。因?yàn)樗鼈兒斜容^全面的人體必需的氨基酸。植物性食物所含的蛋白質(zhì)里通常會有1?2種必需的氨基酸含量不足，需要和含有其他類型蛋白質(zhì)的食物搭配起來，才能保證比較全面的營養(yǎng)。
寶寶對蛋白質(zhì)的需求與喂養(yǎng)方式有關(guān)，并且隨生長階段的變化而有所不同；1個月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶每天每公斤體重大約需要2g蛋白質(zhì)，牛奶或配方奶喂養(yǎng)的寶寶每天每公斤體重大約需要3.5g蛋白質(zhì)，用豆奶等大豆制品喂養(yǎng)的寶寶每天每公斤體重大約需要4g蛋白質(zhì)。
1?6個月以內(nèi)的寶寶對蛋白質(zhì)的需求量也相對較大，大約每公斤體重每天需要1.4?2g的蛋白質(zhì)補(bǔ)充。這些蛋白質(zhì)主要從母乳、牛奶或配方奶中獲得。每100ml母乳含有1g左右的蛋白質(zhì)；配方奶粉所含的蛋白質(zhì)較多，大約是母乳的兩倍，每天吃700?800ml母乳或配方奶，基本能滿足寶寶的需要。
6?12個月的寶寶每公斤體重每天需要1.5?3g的蛋白質(zhì)，除了吃母乳或配方奶，還可以通過吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如魚、肉、蛋、奶、海鮮等，來滿足自己的需求。當(dāng)然，母乳和配方奶仍是寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來源。
脂肪
脂肪不僅能為寶寶的生長發(fā)育提供一定的能量，也是生物體的重要組成成分(比如磷脂，就是構(gòu)成人體細(xì)胞膜的重要成分)。除此之外，脂肪還能為寶寶提供人體必須的脂肪酸和脂溶性維生素(維生素A、維生素D、維生素E等），還具有保暖、緩沖外界壓力、保護(hù)內(nèi)臟的作用。含脂肪豐富的食物主要是食用油、肉類、蛋黃和堅果。相比較而言，畜肉含的脂肪比較豐富，但多數(shù)是飽和脂肪酸；家禽、魚類的肉含脂肪比較少，但所含的不飽和脂肪酸很多，比較適合寶寶的需要。
蛋黃的脂肪含量比較高，約為30%左右，主要是不飽和脂肪酸。此外，母乳和牛奶等乳制品里也含有脂肪，并且母乳里面所含的大多數(shù)是人體必需的不飽和脂肪酸，是1歲以內(nèi)寶寶獲取脂肪的最好來源。1個月以內(nèi)的寶寶每天需要攝入15?18g的脂肪，主要通過母乳、牛奶或配方奶獲得；1?12個月的寶寶每公斤體重每天需要攝入4g左右的脂肪，除了母乳、牛奶(或配方奶)和魚肝油，還可以從植物油、肉類以及花生、芝麻等富含脂肪的雜糧里獲得。
許多家長們只會認(rèn)為孩子的叛逆期只會出現(xiàn)在青春期的階段，其實(shí)不然，在青春期之前還會有兩次的叛逆期，這個時間段分別為2-3歲、7-9歲，這兩個時間段也是孩子會出現(xiàn)叛逆行為和思想的年齡段，所以各位家長們應(yīng)該要更加注意孩子的思想發(fā)展。
第一次叛逆期：2到3歲
孩子的第一個叛逆期出現(xiàn)在2—3歲，這是從嬰兒過渡到幼兒的階段。面對兩三歲孩子的不聽話、難管教，很多家長都不知所措，輕則指責(zé)說教，重則打罵。其實(shí)，兩歲是一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，所有的叛逆都代表著孩子在長大，有了主見和獨(dú)立意識，所以，爸爸媽媽們一定要有耐心。
家長要怎么做?
1. 不要對孩子的無理取鬧予以積極回應(yīng)
當(dāng)孩子因?yàn)樽约旱哪撤N要求或愿望沒有得到滿足而大哭大鬧時，家長千萬不要一時心疼而繳械投降，而是要溫柔而堅定地堅持自己的原則，疼愛孩子但絕不溺愛孩子。
2. 鼓勵孩子正確表達(dá)自己的情緒
家長首先要穩(wěn)定自己的情緒，要清楚所有的一切都是因?yàn)楹⒆忧榫w失控，不是他們真實(shí)的想法。然后幫助孩子化解負(fù)面的情緒，鼓勵孩子正確表達(dá)自己的情感，讓孩子明白什么是生氣，什么是難過，什么是開心。當(dāng)他們生氣時，要說出“我生氣了”，而不是用武力或言語攻擊來表達(dá)。
3. 鼓勵孩子的自主性
兩歲的孩子已經(jīng)開始形成自我意識了，他們已經(jīng)可以按照自己的意愿去行動。他們想自己做自己的主，想去自己想去的地方，父母也就不要再一味地按照自己的想法來要求命令孩子了，而是在允許的空間內(nèi)，鼓勵孩子去探索，自己做決定，自己動手。比如可以讓孩子自己選擇穿什么衣服，吃什么飯，然后自己動手吃飯穿衣。
第二次叛逆期：7到9歲
7—9歲，是孩子從幼兒過渡到少年的階段。
強(qiáng)烈的逆反心理是這個階段孩子的常見現(xiàn)象，他們賴床、不收拾房間、挑食，做作業(yè)拖拉、看電視毫無節(jié)制、厭學(xué)，愛和父母對著干等。
這是因?yàn)樗麄冞M(jìn)入學(xué)校后學(xué)習(xí)了很多知識，有了強(qiáng)烈的獨(dú)立的思想意識，自己以為已經(jīng)是小大人了，不再是孩子了，便急于想掙脫家長的掌控，于是處處和父母唱反調(diào)。
而父母要做的最重要的事情就是尊重孩子，遇事多和孩子商量，用細(xì)心、耐心、愛心和一些聰慧的技巧陪伴孩子成長，和孩子一起成長為更好的自己。
家長要怎么做?
1. 不要限制孩子的自由
7—9歲正是孩子愛玩的階段，家長如果過分地限制，當(dāng)孩子感覺不自由時，第一反應(yīng)就是和父母反抗，要么頂嘴，大吵大鬧，你不讓我做我偏要做，要么是沉默，用冷暴力來對抗父母的權(quán)威。這樣一來，只會對親子關(guān)系雪上加霜，讓親子溝通更加困難。
2. 培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣
在培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣方面，需要一些小技巧。比如，孩子缺乏學(xué)習(xí)熱情，家長可以溫和地與孩子探討將來，利用夢想來點(diǎn)燃學(xué)習(xí)熱情;孩子不愛讀書，家長除了做好榜樣以外，還可以常常帶孩子逛逛書店、圖書館、博物館;孩子考砸了，家長首先不要沮喪，耐心地安慰孩子;孩子有了小進(jìn)步，家長也不要吝嗇表揚(yáng)……
第三次叛逆期：12到15歲的青春期
從青春期一開始，無論男孩還是女孩，他們的身心就被一股巨大的力量所占據(jù)和控制，想法和行為都將產(chǎn)生劇烈的變化。這讓他們就像長了犄角的小馬，既倔強(qiáng)又刺兒頭，以自我為中心易怒，愛發(fā)脾氣，不聽話。而這股力量就是荷爾蒙。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，荷爾蒙使大腦中掌管情緒的地方——杏仁核特別活躍，因此青少年的情緒起伏都比較大。而掌管理智、決策的大腦的總指揮額頁，一般要到20至25歲成熟。所以，青春期孩子的情緒很容易被荷爾蒙折騰得陰晴不定，晚熟的額頁又不能出來控制局面，從而整個人顯得沖動不理性。
父母如果強(qiáng)行管教，不僅不會起到預(yù)期的效果，還會讓孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸心理。
家長要調(diào)整好自己的心態(tài)，少一分責(zé)怪，多一體諒，多一點(diǎn)耐心和包容。和青春期孩子建立良好關(guān)系的最好途徑就是平等、尊重，父母要努力和孩子站在同一陣營，保持親子溝通的順暢。給孩子留有一定的空間，不要干涉、侵入太多。
家長一定要記住一點(diǎn)，叛逆不是孩子的錯。
青春期是每個朋友都需要經(jīng)歷的階段，在這個階段過程里面，身體的發(fā)育會出現(xiàn)明顯的變化，無論是各自還是身體各處。青春期的階段一般是在13歲開始，當(dāng)然也會有一些早熟一點(diǎn)的朋友。在青春期階段的朋友們，需要注意好自己的飲食營養(yǎng)補(bǔ)給，并且做好相關(guān)的護(hù)理工作。
從呱呱墜地的嬰兒到老態(tài)龍鐘的婦人，我們女性的一生可以分為六個階段。這就是：新生兒期、幼童期、青春期、生育期、更年期和老年期。在這些階段中，最富有特征性與戲劇性的莫過于青春期了。
青春期，簡言之，就是青春發(fā)育期。它是由童年到成年的過渡時期，或者說，是由性機(jī)能不成熟而轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C(jī)能成熟的過渡時期。
由于人體的發(fā)育受多種因素的影響，因此，開始發(fā)育和發(fā)育結(jié)束的時間便參差不齊。也正因?yàn)槿绱?，目前，世界各國對青春期還沒有一個統(tǒng)一的年齡劃分。世界衛(wèi)生組織將10-24歲這個年齡范圍定為青春期，而我國則一般認(rèn)為13-18歲為青春期。
如今，在世界上的許多國家中，醫(yī)學(xué)家們都發(fā)現(xiàn)孩子們的發(fā)育年齡，特別是女孩子的發(fā)育年齡，有逐步提前的趨勢。因此，我們認(rèn)為將10-24歲的年齡范圍定為青春期更符合目前的現(xiàn)狀。
俗話說：“女大十八變”，女孩子在青春期從第二性征出現(xiàn)到身體發(fā)育停止會逐步出現(xiàn)種種明顯的變化。因此，有人又將青春期細(xì)分為三個時期。
青春前期，年齡大約為10-12歲。
青春中期(通常所說的青春期)，年齡大約為13-18歲。
青春后期，年齡大約為18-24歲。
青春期是人體變化“翻天覆地”的時期，也是心理變化的“暴風(fēng)驟雨”期。
社會、學(xué)校，父母、老師、保健人員以及周圍的人們，應(yīng)該給青少年以足夠的關(guān)心和愛護(hù)，向他們傳授正確的性知識與青春期保健知識，幫助他們順利地度過此期。
青春期又被譽(yù)為人生的“春天”，因?yàn)樗錆M著朝氣、活力與希望。
少女朋友們，當(dāng)你看到這篇文章的時候，請先接受我們衷心的祝福，祝你們正擁有著人生最美好的時光，祝你們健康地成長。
出生后的第一年是寶寶一生中生長發(fā)育最快的時期，也是媽媽們通過添加輔食和減少母乳喂養(yǎng)量為寶寶實(shí)行換乳的階段。這就需要注意一點(diǎn)：必須通過各種食物的合理搭配，為寶寶提供充足、全面而均衡的營養(yǎng)。因?yàn)橹挥羞@樣才能更好地促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，為寶寶日后的進(jìn)一步成長和發(fā)展打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
水
1歲以內(nèi)的寶寶生長發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，熱能消耗多，對水的需要量也大。一般的寶寶每天每公斤體重大約需要100?150ml水。因?yàn)槟溉橹杏斜容^充足的水分，母乳喂養(yǎng)的寶寶基本上不需要額外喂水；人工喂養(yǎng)的寶寶則需要在吃奶以外加喂一定量的白開水，以防止寶寶上火。
碳水化合物
碳水化合物就是糖類，主要功能是為寶寶的生長發(fā)育提供能量。母乳和牛奶中的乳糖、配方奶粉中的蔗糖、葡萄糖、玉米糠漿含有淀粉中被人體內(nèi)的淀粉酶分解后產(chǎn)生的麥芽糖和葡萄糖，都是寶寶可以獲得和吸收的碳水化合物。
4個月以內(nèi)的寶寶每天每公斤體重大約需要100?120千卡的能量，主要從母乳、牛奶或配方奶中獲得。4?12個月的寶寶每天每公斤體重大約需要90?100千卡的能量，除了母乳、牛奶或配方奶，還可以通過米粉、米糊、麥糊、粥、軟飯等含淀粉的食物來獲得。此外，甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等水果，胡蘿卜等蔬菜里也含有一定量的碳水化合物。
凝血是指傷口處血液逐漸凝固住的一個過程。對于人體來說，凝血功能是非常重要的，如果凝血功能弱的話，那么患者在不小心被傷到之后，即使只是小小的傷口，都可以能帶來比較嚴(yán)重的后果。凝血都是有一定的過程和階段的。下面就為大家詳細(xì)介紹一下凝血的三個階段。
一、凝血酶原激活物的形成
凝血酶原激活物為Xa、V、Ca2+和pF3(血小板第3因子，為血小板膜上的磷脂)復(fù)合物，它的形成首先需要因子x的激活。根據(jù)凝血酶原激活物形成始動途徑和參與因子的不同，可將凝血分為內(nèi)源性凝血和外源性凝血兩條途徑。
(1)內(nèi)源性凝血途徑：由因子Ⅻ活化而啟動。當(dāng)血管受損，內(nèi)膜下膠原纖維暴露時，可激活Ⅻ為Ⅻa，進(jìn)而激活Ⅺ為Ⅺa。Ⅺa在Ca2+存在時激活Ⅸa，Ⅸa再與激活的Ⅷa、pF3、Ca2+形成復(fù)合物進(jìn)一步激活X。上述過程參與凝血的因子均存在于血管內(nèi)的血漿中，故取名為內(nèi)源性凝血途徑。由于因子Ⅷa的存在，可使Ⅸa激活Ⅹ的速度加快20萬倍，故因子Ⅷ缺乏使內(nèi)源性凝血途徑障礙，輕微的損傷可致出血不止，臨床上稱甲型血友病。
(2)外源性凝血途徑：由損傷組織暴露的因子Ⅲ與血液接觸而啟動。當(dāng)組織損傷血管破裂時，暴露的因子Ⅲ與血漿中的Ca2+、Ⅶ共同形成復(fù)合物進(jìn)而激活因子Ⅹ。因啟動該過程的因子Ⅲ來自血管外的組織，故稱為外源性凝血途徑。
二、凝血酶形成
在凝血酶原激活物的作用下，血漿中無活性的因子Ⅱ(凝血酶原)被激活為有活性的因子Ⅱa、(凝血酶)。
三、纖維蛋白的形成
在凝血酶的作用下，溶于血漿中的纖維蛋白原轉(zhuǎn)變?yōu)槔w維蛋白單體；同時，凝血酶激活ⅩⅢ為ⅩⅢa，使纖維蛋白單體相互連接形成不溶于水的纖維蛋白多聚體，并彼此交織成網(wǎng)，將血細(xì)胞網(wǎng)羅在內(nèi)，形成血凝塊，完成血凝過程。
血液凝固是一系列酶促生化反應(yīng)過程，多處存在正反饋?zhàn)饔?，一旦啟動就會迅速連續(xù)進(jìn)行，以保證在較短時間內(nèi)出現(xiàn)凝血止血效應(yīng)。
一般細(xì)胞呼吸的方式可以分為有氧呼吸和無氧呼吸兩種，我們常常見到的動植物還有人體都是進(jìn)行有氧呼吸。如果沒有氧氣的參與，我們將無法保證生命體的正常運(yùn)行。我們平時說的發(fā)酵過程是進(jìn)行無氧呼吸，無氧呼吸也就是隔絕了氧氣細(xì)胞還能進(jìn)行正常的呼吸代謝，所以也叫做無氧呼吸。
基本內(nèi)容
無氧呼吸，指生物細(xì)胞對有機(jī)物進(jìn)行的不完全的氧化。這個過程沒有氧分子參與，其氧化后的不完全氧化產(chǎn)物主要是酒精。在高等植物中常將無氧呼吸稱為發(fā)酵，這個過程沒有分子氧參與，其氧化后的不完全氧化產(chǎn)物為酒精時，稱為酒精發(fā)酵；為乳酸則稱為乳酸發(fā)酵。但是在廣義的“無氧呼吸”中，通常不區(qū)分這兩個概念。
有氧呼吸
根據(jù)最終電子受體不同，可把無氧呼吸分成硝酸鹽呼吸，硫酸鹽呼吸，硫呼吸，碳酸鹽呼吸及延胡索酸呼吸等。其中最典型的是硝酸鹽呼吸。
在生物氧化或能量代謝中，發(fā)酵是指在無氧條件下，底物脫氧后所產(chǎn)生的還原力[H]不經(jīng)過呼吸傳遞而直接交給某一內(nèi)源氧化性中間代謝產(chǎn)物的一類低效產(chǎn)能反應(yīng)。在微生物中常將無氧呼吸稱為發(fā)酵，指活細(xì)胞對有機(jī)物進(jìn)行的不完全的氧化。
無氧呼吸發(fā)酵示意圖
在缺氧條件下，只能進(jìn)行無氧呼吸，暫時維持其生命活動。無氧呼吸最終會使植物受到危害，其原因，一方面可能是由于有機(jī)物進(jìn)行不完全氧化、產(chǎn)生的能量較少。于是，由于巴斯德效應(yīng)，加速糖酵解速率，以補(bǔ)償?shù)偷腁Tp產(chǎn)額。隨之又會造成不完全氧化產(chǎn)物的積累，對細(xì)胞產(chǎn)生毒性；此外，也加速了對糖的消耗，有耗盡可供呼吸物質(zhì)的危險。
植物除甜菜塊根、馬鈴薯塊莖，玉米胚乳和胡蘿卜葉無氧呼吸產(chǎn)物是乳酸外，無氧呼吸產(chǎn)物一般為酒精。
反應(yīng)式
C6H12O6 + 酶 → 2C3H6O3（乳酸）+ 少量能量
C6H12O6 + 酶 → 2C2H5OH（酒精）+ 2CO2 + 少量能量
主要特性
無氧呼吸是細(xì)胞呼吸的一種方式。
根據(jù)最終電子受體不同的分類方式，細(xì)胞呼吸分為發(fā)酵、有氧呼吸、無氧呼吸三種。酵母釀酒、同型乳酸發(fā)酵、異型乳酸發(fā)酵都是屬于發(fā)酵的范疇，而不是無氧呼吸。簡單來說，沒有利用氧氣的氧化不一定是無氧呼吸。但在廣義的“無氧呼吸”中，通常不區(qū)分這兩個概念。
