【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)肝喝什么養(yǎng)生粥】
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春意盎然，萬物復(fù)蘇的春季，此時，我們?nèi)梭w各器官也開始頻繁活動起來了。中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時。而春季也是最宜喝粥養(yǎng)肝的時候。那么，在春天，我們該如何制作又養(yǎng)肝護(hù)肝的美粥呢？制作各種美粥有哪些技巧呢？帶著這些問題，我們一起來看看是如何解答的呢？
1、豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
2、決明子粥
炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯。
3、枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
4、桑葚粥
桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補肝陰，養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。
5、梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
朋友，在這繁華盛開，生機勃勃的春天，我們動起來吧!回家給您自己和家人做一份美味養(yǎng)肝的粥吧!以上是關(guān)于幾種粥的做法，你都掌握好了嗎？若您有關(guān)其他養(yǎng)生疑問，您可以隨時關(guān)注，將會有更多的精彩內(nèi)容呈現(xiàn)。我們是一家專注中國人的養(yǎng)生平臺！
