減肥是有秘訣的 你知道嗎
夏日養(yǎng)生常識你知道多少。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《減肥是有秘訣的 你知道嗎》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
減肥一直都是人們永恒的話題，特別是對于女性而言，他們都非常在乎自己的身材，一直以來都在尋找各種的減肥方法，但是往往都沒有奏效，其實對于減肥是有一些秘訣的，接下來小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
秘訣1、難以消化的淀粉和糖類的水果和蔬菜土豆要控制食用量，比如甘藍(lán)，扁豆，花椰菜，香蕉，和葡萄干等等食物的糖分含量非常高，而且這些復(fù)雜的糖分不易被分解，會長期堆積在腹部，造成腹脹。這就非常不利于保持苗條的柳腰，因此對于避免這類水果和蔬菜一定要少吃為妙。
秘訣2、不要過量食用小麥和奶酪等奶制品。很多人都很熱衷小麥做的面類和奶酪之類高淀粉和高脂肪的食物，因為這種食物容易做成香噴噴的烘烤食物，刺激你的味蕾。作為吃貨，又怎能錯過任何美食呢?但是為了你的小蠻腰，請遠(yuǎn)離這類食物，不然后果很嚴(yán)重。奶酪之類的高濃縮奶制品不易消化，胃口不好的還容易腹脹打嗝，所以對肚子的保養(yǎng)很不利。
秘訣3、多吃堅果類食物尤其是杏仁吃堅果需要慢慢咀嚼，吃得慢吃得細(xì)不僅是養(yǎng)生的方法也是減肥的好方法。吃堅果可以降低血脂，也可以降低婦女發(fā)生二型糖尿病的危險。在眾多堅果中，對肚子減肥最好的就是杏仁，杏仁具有一定的藥性，具有潤腸通便功能。同時可以降低血糖和血脂，而且杏仁可以降低胃壁對脂肪的吸收，從而使腹部脂肪不囤積，達(dá)到良好的減肥效果。
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秘訣4、嘗試益生菌食物含有益生菌的食物在現(xiàn)代人的生活存在很普遍。最常見的就是各種酸奶和酸奶制品富含益生菌，那么益生菌有哪些好處?益生菌可以增加腸道正常菌群，促進(jìn)消化，增加免疫力。所以多喝益生菌酸奶可以加速脂肪燃燒，促進(jìn)熱量消耗。想要保持腹部的苗條，那么加快新陳代謝，減少脂肪堆積是至關(guān)重要的。
以上介紹的這些減肥秘訣你都試過嗎?如果沒有的話不妨試一試，這對于想要減肥的人來說確實是有很大幫助的，但是自己還要注意自己平時的生活習(xí)慣，要適量的進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動來燃燒體內(nèi)的脂肪，這樣減肥的效果會更明顯。
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嘔吐是一種復(fù)雜的反射性動作，是人體的一種本能，可將胃和部分小腸內(nèi)容物經(jīng)食道反應(yīng)流出口腔，而將食入胃內(nèi)的有害物質(zhì)排出，從而起到有利的保護(hù)作用。
咋一聽挺奇怪，嘔吐怎么還有好處?答案是肯定的，嘔吐在某種情況下有好處而且還能救命。
任何事物都是利弊相當(dāng)，嘔吐讓人大汗淋漓疲憊不堪最后導(dǎo)致脫水電解質(zhì)失衡，加重病情。這是弊的一面。
可嘔吐是人的本能之一，具有強(qiáng)大的不可替代的保護(hù)作用，如某人喝了毒藥或吃了變質(zhì)的東西，若在催吐的同時等醫(yī)生或送醫(yī)院和不做任何處理等醫(yī)生送醫(yī)院的結(jié)果可有生死之差!
有害物質(zhì)進(jìn)入人體大多先貯存在胃，進(jìn)行初步的消化與吸收(主要吸收一些水份和溶解在水里的物質(zhì)當(dāng)然也包括毒物)，大約能在胃中存留幾小時，也就是有害物質(zhì)不可能馬上進(jìn)入起主要吸收作用的小腸，這時嘔吐可以把有害物質(zhì)排出體外，毒素就不會或很少被吸收，人也就中不了毒，或不至于嚴(yán)重中毒。
此時的嘔吐分兩種，一是自身的保護(hù)性反應(yīng)，即胃遇到有害物質(zhì)刺激后產(chǎn)生逆蠕動就發(fā)生了嘔吐。二是被動的，也是至關(guān)重要的，就是采取刺激咽喉等方法進(jìn)行催吐(有條件還可以洗胃)，把毒物盡量多的排出體外，否則毒素吸收入血就是送到協(xié)和醫(yī)院也希望渺茫。
在某城鄉(xiāng)結(jié)合部有幾個年齡相仿的小男孩同時吃了一個老太太在街邊賣的毛雞蛋，老太太為了防腐往毛蛋里放了許多亞硝酸鹽，幾個小孩到家后同時出現(xiàn)呼吸困難口唇青紫等中毒癥狀，多數(shù)孩子家長或村醫(yī)都給做了催吐處理，把吃進(jìn)去的毛蛋大多都吐出來了，然后再去大醫(yī)院，只有一個孩子沒做任何處理直接打車進(jìn)城，第一個醫(yī)院說化驗設(shè)備不行無法診斷，第二個醫(yī)院說應(yīng)該去兒童醫(yī)院，等千辛萬苦來到兒童醫(yī)院孩子已不行了，時間都耽誤在攔車、堵車、跑醫(yī)院迷宮上邊了，因胃里的毒素沒吐出來，三個多小時大多都已吸收。而其他孩子都得救了，因為他們及時進(jìn)行了催吐，事實證明，嘔吐是可以救命的。
非正常嘔吐的害處：女子為減肥3個月人工嘔吐200次致腹部劇痛
吃完了吐，吐完了第二天繼續(xù)吃，如此循環(huán)不斷。一女子經(jīng)常重復(fù)這樣奇怪的舉動，究其原因是擔(dān)心發(fā)胖。為不讓家人擔(dān)心，李女士每次都是在衛(wèi)生間悄悄開展這個“計劃”，這樣的情況持續(xù)近3個月，每天最少嘔吐兩次，加起來起碼嘔了200次。最近，她發(fā)現(xiàn)肚子隱隱作痛。起初并未在意，近來肚子越來越痛。
醫(yī)生稱如此瘦身不可取
吃完后馬上又吐，不但損害了人的正常消化功能，還會讓人因為沒有吸收到營養(yǎng)而身體更虛弱，更有吃的欲望。一開吃后又增加嘔吐次數(shù)，最后肯定會把腸胃功能破壞，這種保持身材的方法非常幼稚和不可取。
嘔吐會預(yù)示哪些疾病?引起嘔吐的原因可歸結(jié)如下：
●中樞，陛疾病 中樞神經(jīng)疾?。耗X外傷，腦積水，腦腫瘤，腦膜炎，腦血管意外。
與中樞神經(jīng)有關(guān)的疾?。褐車匝?耳迷路炎癥或功能紊亂——美尼爾氏癥)、青光眼、偏頭痛。
●消化系統(tǒng)病變 食道、胃與腸的疾病：急、慢性胃炎，胃粘膜脫垂癥，胃痛，賁門痙攣，反流性食管炎，幽門痙攣或梗阻，十二指腸炎，胃腸炎，腸梗阻。慢性肝、膽疾患，慢性闌尾炎。
●其他全身性疾病 各種感染，高熱，休克，中暑，缺氧等。
●藥物反應(yīng) 呋哺類，驅(qū)蟲藥，洋地黃，抗癌藥等。
●中毒性疾病 DDT，有機(jī)磷，夾竹桃，毒草等。
●神經(jīng)性嘔吐 為慢性嘔吐中較常見的原因。
●妊娠嘔吐
嘔吐究竟會預(yù)示什么病、根據(jù)什么才能看出來呢?
第一，看嘔吐前是否惡心
惡心和嘔吐可單獨或同時發(fā)生。嘔出物一般為胃內(nèi)容物，如持續(xù)不止，可嘔出膽汁和腸液。從惡心與嘔吐的關(guān)系上，大致可判斷引起嘔吐的疾病的性質(zhì)。例如：
嘔吐突然發(fā)生，沒有惡心的先兆，而且常伴有明顯頭痛，且嘔吐往往于頭痛劇烈時出現(xiàn)，常見于血管神經(jīng)性頭痛、腦震蕩、腦溢血、腦炎、腦膜炎及腦腫瘤等。
嘔吐伴有惡心，嘔吐后惡心能得到暫時緩解，常見于胃炎、潰瘍病、胃孔、胃癌、腸梗阻，腹膜炎等。
第二，看嘔吐時間：
如果食物尚未到達(dá)胃內(nèi)就發(fā)生嘔吐，多為食道的疾病，如食管癌，食管賁門失弛緩癥。
食后即有惡心、嘔吐，伴腹痛、腹脹者，常見于急性胃腸炎。阿米巴痢疾等。
嘔吐發(fā)生于飯后2-3小時，可見于胃炎、胃潰瘍和胃癌。
嘔吐發(fā)生于飯后4-6小時，可見于十二指腸潰瘍。
嘔吐發(fā)生在夜間，且量多有發(fā)酵味者，常見于幽門梗阻、胃及十二指腸潰瘍、胃癌。
妊娠嘔吐常于清晨發(fā)生。
第三，看嘔吐狀態(tài)：
嘔吐而不費(fèi)力，進(jìn)食即吐，吐出量不多，常因嗅到不愉快的氣味或看到厭惡的食物而引起，屬于神經(jīng)官能癥范疇。
嘔吐呈噴射狀，常見于腦炎、腦膜炎等顱內(nèi)壓增高的病人。嘔吐時呈滿口而出狀態(tài)，常見于腸梗阻。
第四，看嘔吐物性狀：
嘔吐物有酸臭味及隔日的食物，見于幽門梗阻。
食后即吐而無酸味，多數(shù)為食管梗阻。
嘔吐物為黃綠色的膽汁，可能是十二指腸梗阻。
嘔吐物含有烘便，見于腸梗阻晚期，帶有糞臭味，見于小腸梗阻。
嘔吐物為棗黑色液體，見于急性胃擴(kuò)張。
第五，看嘔吐伴隨癥狀：
嘔吐(進(jìn)食甚至飲水后即吐)，伴有發(fā)燒咳嗽，常見于傷風(fēng)感冒。
劇烈嘔吐(呈噴射狀)，伴高熱、頭痛、頸強(qiáng)硬，常見于腦炎、腦膜炎。
嘔吐伴有高血壓的老人，沒有頭部外傷史的人，如發(fā)生劇烈頭痛且進(jìn)行性加重，應(yīng)考慮顱內(nèi)出血或感染。
經(jīng)常頭痛，頭痛劇烈時突然發(fā)生噴射性嘔吐，并有視力減退或短時間內(nèi)視物不清，當(dāng)疑為腦瘤。
嘔吐伴眩暈、眼顫、平衡失調(diào)，常見于前庭器官疾病，如內(nèi)耳眩暈癥，腦供血不足。
惡心、嘔吐，伴有劇烈的眼痛、頭痛、眼部顯著充血發(fā)紅、瞳孔開大，應(yīng)警惕青光眼。
食后即惡心、嘔吐，且多伴腹痛、腹瀉，常見于急性胃腸炎、急性闌尾炎、急性菌痢及阿米巴痢疾等。
突然持續(xù)性腹鈍痛，嘔吐早期吐出物有膽汁，后有腸內(nèi)容物臭并發(fā)熱，為急性彌漫性腹膜炎。
嘔吐伴有上腹劇烈疼痛與發(fā)熱，且在發(fā)病前有暴飲暴食，應(yīng)疑為急、慢性胰腺炎。
嘔吐伴發(fā)熱、黃疽、陣發(fā)性腹部絞痛或持續(xù)性劇痛，疼痛多飽餐或進(jìn)食油膩食物后急驟發(fā)作，且向右肩背放射應(yīng)考慮急性膽囊炎或結(jié)石癥。
嘔吐伴陣發(fā)性劇烈腹痛，大便秘結(jié)，應(yīng)考慮腸梗阻。
嘔吐伴黃疽，全身無力、食欲不振、腹脹、肝區(qū)痛，應(yīng)考慮傳染性肝炎。
嘔吐伴昏迷，應(yīng)考慮尿毒癥、糖尿病酮中毒、肝昏迷等。
嘔吐伴皮膚蒼白、出汗、血壓下降等植物神經(jīng)失調(diào)癥狀多見于休克。
已婚婦女月經(jīng)突然停止將近2個月后嘔吐，應(yīng)考慮妊娠嘔吐。
嘔吐屬消化系統(tǒng)癥狀，但并非完全屬消化系統(tǒng)疾病;女性患者的嘔吐以神經(jīng)性的較常見;結(jié)核性腦膜炎及腦瘤，起病緩慢，初起時僅有嘔吐癥狀。在處理以嘔吐為主要癥狀時，要詳細(xì)觀察伴隨癥狀，分清病因，這樣才能防止漏診和誤診。
我們?nèi)梭w的構(gòu)造是非常的神奇的了，按揉不同的穴位可以幫助我們治療許多的不同的病癥，當(dāng)然了，按揉許多的穴位也是可以幫助我們很好的減肥的哦，那么哪些穴位對于我們的減肥又幫助呢?我們又要怎么按揉這些穴位才能夠達(dá)到很好的減肥的效果嗯?下面我們一起來看看按揉這些學(xué)穴位吧。
中醫(yī)表示，在我們的身體上有很多的穴位，不同的穴位具有不同的功效，想要減肥可以通過穴位按摩方法，通過按摩減肥可以加快脂肪燃燒，促進(jìn)新城代謝，從而達(dá)到減肥的功效，我們都知道肚子上的肥肉最容易推擠，所以我們只要按摩三大穴位就可以輕松按掉肚子肥肉。
按摩穴位減肚子三大穴位
腹部周圍聚集有大量穴位，如若掌握了幾個重要穴位，可有效減肥。其最主要的三個穴位分別為：腹部按摩減肥可選關(guān)元穴(臍中下3寸)、天樞穴(臍旁開2寸，通常在左右臍斜上1寸，有動脈應(yīng)指不休者是穴，右側(cè)一穴不予重視)。中脘穴(臍上4寸)。
按摩方法：
腹部按摩減肥法可用二指疊按法：就是我們兩拇指重疊，放在腹部穴位部位，然后左揉幾下，右揉幾下，當(dāng)然了，我們手上的力道一定要控制好的哦，力氣千萬不要過大的哦，也可以用波浪式推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，當(dāng)然了，這兩種按揉穴位的方法都是可以的哦，并且效果都是很不錯的哦。
進(jìn)行腹部按摩時，最好仰臥于床上，解開衣扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指疊按法施于中脘、左天樞、關(guān)元三穴，每穴按2—3分鐘，每按一穴后施波浪推壓法2—3分鐘左右，日一次。但飯后或特別饑餓時不宜進(jìn)行按摩。如有慢性病者在按摩一個月后，休息幾天再行為好。每天堅持按摩，配合飲食調(diào)整，堅持持久，則有減肥效果。選擇早晚各一次、每次2—3分鐘，亦可達(dá)到腹部減肥的目的。貴在持之以恒。
通過上面的介紹，我們可以知道了，我們?nèi)梭w的構(gòu)造是非常的神奇的哦，我們可以通過按揉身體的不同的穴位來達(dá)到減肥的目的的哦，優(yōu)厚我們就不用再為了減肥這個事情再發(fā)愁了哦，最后希望我們的介紹對大家能夠有所幫助的哦，大家如果還有什么不了解的，可以隨時向我們咨詢的哦。
癌癥一直都是人類的一大威脅，人類一直都在與癌癥做著不斷的斗爭，而如今，為了征服癌癥，人們努力的尋求著有效的抗癌食物，如何才能有效抗癌，目前還未找到能夠治愈癌癥的特效藥物，有的只是更多的防癌食品，雖然這些食物也能夠抗癌，但是這是一個相當(dāng)艱苦而漫長的過程。下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
飲食不當(dāng)能夠致癌，如何才能在最初時期通過抗癌食物限制癌癥的發(fā)生呢？也許你經(jīng)常都在食用抗癌食物，那么很幸運(yùn)，如果你一樣都不曾吃過，從今天開始，你可以食用一些，保護(hù)自己的健康?？拱┦澄锒加心男?？
1.十字花科植物：包括白菜類、甘藍(lán)類、芥菜類、蘿卜類、水生蔬菜類（蓮藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸薺等。研究表明，十字花科蔬菜能降低癌癥、心血管病的患病風(fēng)險。
2.西紅柿富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。
3.菠菜：被公認(rèn)為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，經(jīng)常食用能預(yù)防肝臟、卵巢、結(jié)腸、前列腺癌。
4.大蒜：素有地里長出的青霉素之稱，它富含大蒜素和硒等微量元素，經(jīng)常食用，對于防止癌癥惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助。
5.草莓：含有的花青素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑。實驗室研究表明，它能夠抑制肺癌、結(jié)腸癌、血癌等癌細(xì)胞的生長。
6.南瓜和胡蘿卜：富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內(nèi)自由基，預(yù)防肺癌。
7.橄欖油：是一種優(yōu)質(zhì)食用油，富含植物化學(xué)抗氧化劑和維生素E,具有預(yù)防乳腺癌和結(jié)腸癌的作用。
此外，通常愛吃辣椒的人身材都不會很胖，經(jīng)常吃辣椒不僅能夠減肥，而且也可以有效阻止或減緩癌細(xì)胞的生長。據(jù)統(tǒng)計，在喜歡吃辣椒的四川和湖南地區(qū)，癌癥患者一般較其它省市都少，因此可以說辣椒是最平民化的抗癌食物。
很多情況下，頭痛都不是一下子就過去的書。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，不少藥物都可以對其起到一定的治療作用。但是停藥以后，頭痛仍會繼續(xù)。長此以往，對長期反復(fù)性頭終的患者的生活質(zhì)量造成了很大的影響。
王志是某建筑工地的管理人員，平時身體挺好，連感冒發(fā)燒都很少。夏天趕上施工緊張的時候，連續(xù)兩三天不休息也能把工作安排得條理分明。不過，最近因為頭痛得厲害而讓他很一苦惱，也很無奈。頭痛說來就來，疼痛難忍，似針刺，如刀扎，前額痛，太陽穴也偶爾會有跳動痛，耳鳴，痰多胸悶，記憶力也大不如前。他服用了一些頭痛粉和頭痛片，可是只起到了短暫的止痛作用，無奈之下去醫(yī)院做CT、磁共振、腦電圖檢查，醫(yī)生說檢查結(jié)果都正常，說他可能是因為長期高度緊張的工作導(dǎo)致的神經(jīng)痛，應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)。
后來，聽一名下友說，天麻對治療頭痛有良好效果，他就嘗試了一下。沒過幾天，竟然一點兒也不痛了。
這個方子的名字就是天麻燒牛尾，是一個傳世已久的中草藥偏方。此方選用天麻10克，牛尾2條，母雞、肘子、干貝、調(diào)料各適量。然后將母雞、肘子下鍋煮湯，天麻洗凈，放入罐內(nèi)加清水上蒸籠蒸透后切片，將牛尾按骨節(jié)縫剁開，放入鍋內(nèi)加清水、蔥、姜、白酒煮開，去其異味。再向鍋內(nèi)放入煮好的母雞、肘子及湯，再放入牛尾、火腿、干貝，調(diào)好色味，用文火煨2小時左右，待熟后將牛尾撈出去，去骨留肉整齊地碼入盤中，再將天麻片鑲上，把原汁內(nèi)的母雞、肘子等料挑出，用淀粉勾芡，淋香油，澆入盤中即可。這個方子是專門對治頭暈、頭痛、風(fēng)濕痛的，效果顯著。這也是它廣泛流傳的原因之一。
天麻始載于《本經(jīng)》，屬蘭科天麻屬植物。我國應(yīng)用天麻的歷史久遠(yuǎn)，民間就有“頭痛天麻與命還”的說法，是對大麻治療頭痛功效的證實。一些古代醫(yī)藥文獻(xiàn)也都對天麻的功效給予了高度評價。明代《本草綱目》中對歷代書籍中關(guān)于天麻的功效論述做了總結(jié)歸納，天麻辛，溫，無毒。久服益氣力，長陰，肥健，輕身，增年。消臃腫，下肢滿。主治風(fēng)濕，四肢拘攣，癱瘓不遂;小兒風(fēng)痛，驚氣，助陽氣，補(bǔ)五壤七傷;風(fēng)虛眩暈頭痛，通血脈，開竅。服食無忌等。
現(xiàn)在的時代，人們經(jīng)常出去宵夜經(jīng)常喝酒是必不可少。有酒有肉便是兄弟，很多生意都是在酒桌上談成的。酒喝好了什么都好談?，F(xiàn)在喝酒很多人都喝出病來了。經(jīng)常酗酒的危害你知道嗎？
酗酒的危害
增加脂肪
喝酒會讓我們長更多的脂肪。
影響視力
視線會變得模糊。酒精麻痹你的眼部肌肉，眼睛無法正常聚焦，它還擾亂我們大腦的協(xié)調(diào)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，意味著你很容易摔倒，這也是不能酒駕的原因。
骨質(zhì)疏松
酒精和骨質(zhì)疏松癥(脆骨病)聯(lián)系在一起是因為酗酒導(dǎo)致身體養(yǎng)分的加速流失，也就意味著你的骨頭正在流失。骨質(zhì)脆弱—減緩身體中骨質(zhì)生長細(xì)胞的活動
危害經(jīng)期
女性經(jīng)期飲酒對身體危害很大，酒精會對它造成影響。
毀掉肌膚
酒精可能使你看起來更老因為酗酒使你脫水，肌膚失去彈性，使它加速老化，更多的皺紋，基本上讓你看起來像個老巫婆。
增加痛苦
酒精是一種鎮(zhèn)靜劑，也就是說開始把你帶到一種近乎完美的粉紅色的至高虛幻境界，然后又一下子把你拽回到現(xiàn)時之中，緊隨其后的就是憂郁不振。
硬化肝臟
也被稱作肝硬化，當(dāng) 肝細(xì)胞死亡后，肝臟組織開始結(jié)成硬痂，然后肝臟逐漸硬化。這是長期酗酒的直接后果，如果你從二十一歲生日就開始幾乎日日豪飲的話，該是喊停的時候了。值得慶幸的是，肝臟有自我修復(fù)的功能，但是只有你給它充足的時間來這樣做才行。
影響消化
飲酒能導(dǎo)致胃病，酒精對消化道黏膜有強(qiáng)烈刺激作用，因此大量飲酒可能會使你的胸部和嗓子有一種很惡心的灼燒的感覺，不好下咽東西，甚至引起反胃或者反酸。因為酒精會使消化道內(nèi)側(cè)發(fā)炎甚至潰瘍。影響食管和胃黏膜酒精對食管和胃的黏膜影響很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導(dǎo)致食管炎、胃炎、潰瘍病。酒精主要在肝內(nèi)代謝，對肝臟的影響特別大，肝癌的發(fā)病與長期酗酒有直接關(guān)系。研究表明，平均每天飲白酒160克，有75%的人在15年內(nèi)會出現(xiàn)嚴(yán)重的肝臟影響，還會誘發(fā)急性膽囊炎和急性胰腺炎。
升高血壓
飲酒導(dǎo)致加大血液粘稠度。導(dǎo)致心血管疾病，使心臟病侵襲的可能性很高因為酒精提高一種被稱為甘油三酸酯的不良脂肪在血液中的含量
影響胎兒
危害胎兒女性酗酒的危害性更大。研究發(fā)現(xiàn)，在對酒精產(chǎn)生依賴以后，女性的大腦萎縮進(jìn)程要比男性快。酒精對精子和卵子也有毒副作用，不管父親還是母親酗酒，都會造成下一代發(fā)育畸形、智力低下等不良后果。孕婦飲酒，酒精能通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)直接毒害胎兒，影響其正常生長發(fā)育。而丈夫經(jīng)常酗酒的家庭中平均人工流產(chǎn)次數(shù)比其他家庭高很多。
危害社會
酗酒對社會也具有極大危害，因為酗酒是一種病態(tài)或異常行為，可構(gòu)成嚴(yán)重的社會問題。酗酒者通常把酗酒行為作為一種因內(nèi)心沖突、心理矛盾造成的強(qiáng)烈心理勢能發(fā)泄出來的重要方式和途徑。酗酒者常通過酗酒以期來消除煩惱，減輕空虛、膽怯、內(nèi)疚、失敗等心理感受。如果全社會對酗酒現(xiàn)象熟視無睹，不采取有效措施加以規(guī)勸，醉鬼們就可能危害社會治安，讓我們遭遇到偷盜、殺人、家庭暴力行動后的離異等。這并非聳人聽聞，我國每年因酗酒肇事立案的高達(dá)400萬起;全國每年有10萬人死于車禍，而三分之一以上的交通事故的發(fā)生與酗酒及酒后駕車有關(guān)。
影響肌肉
長期酗酒會導(dǎo)致肌肉無力，美國研究人員近日在《細(xì)胞生物學(xué)雜志》(The Journal of Cell Biology)上報告說，他們從分子水平上破解了酗酒傷身的秘密。長期酗酒會影響一種關(guān)鍵的線粒體蛋白，從而導(dǎo)致線粒體無法自我修復(fù)，并影響肌肉的再生能力。
影響精子
飲酒導(dǎo)致使精子中毒，毀壞卵子，使得受精困難。
肝臟是身體內(nèi)部最為重要的器官之一，在生活中肝臟的健康一直是我們所關(guān)注的，而在所有的肝臟疾病之中，肝硬化無疑是最危險的疾病之一，肝硬化是什么呢?它是肝臟變硬嗎?今天就讓我們看一看肝硬化是肝臟變硬嗎，肝硬化的原因有哪些，肝硬化怎么預(yù)防。
肝硬化是肝臟變硬嗎
肝硬化是肝臟變硬嗎?這一問題想必是很多朋友想要問的，下面讓我們看一看答案吧。
是，肝硬化可以簡單地想象成「肝臟摸起來很硬」，但實際上，肝硬化是肝臟長期受到損害，最后無法正常工作的一個狀態(tài)。
在醫(yī)學(xué)上，肝硬化屬于一種慢性肝病，可由一種或多種原因引起(例如乙肝、長期酗酒等)。一旦發(fā)生肝硬化，肝臟本身的功能和相關(guān)的血管會受到嚴(yán)重?fù)p害，患者容易發(fā)生一系列危險的并發(fā)癥而死亡。
很多肝病發(fā)展到一定程度都會出現(xiàn)肝硬化，所以肝硬化就成為各種慢性肝病的最終歸宿，也就被很多肝病醫(yī)生稱為「終末期肝病」。
肝硬化的原因
肝硬化的危害很大，那么這種疾病是如何出現(xiàn)的呢?
1、并發(fā)感染毒素
并發(fā)感染毒素是引發(fā)肝硬化的一種主要誘因，尤其病毒性肝炎的毒性因素最為常見，也有少數(shù)小兒患者是由于感染梅毒等毒素而誘發(fā)肝硬化。
2、酒精中毒
所謂小酒怡情，大酒傷身。酒精性肝硬化近年來的發(fā)病率呈逐漸上升趨勢，其原因主要與人們長期大量飲酒有關(guān)，甚至發(fā)生酒精中毒的不良后果，對給肝臟造成嚴(yán)重的損害。
3、化學(xué)毒性刺激
許多化學(xué)毒性物質(zhì)對肝臟的損傷較為嚴(yán)重，是導(dǎo)致肝硬化的一個重要誘因，其發(fā)病機(jī)制與化學(xué)毒性引發(fā)肝炎，進(jìn)而發(fā)展為結(jié)節(jié)性肝硬化。所以建議長期或反復(fù)接觸化學(xué)物質(zhì)的人群，尤其是接觸四氯化碳、氯仿等化學(xué)毒物的人群，應(yīng)重點預(yù)防肝硬化的發(fā)生。
肝硬化會遺傳嗎
肝硬化這種疾病十分危險，那么這種病癥是否會遺傳后代呢?
肝硬化是一種慢性病，是后天在多種因素作用下形成的，并非受基因及遺傳因素的影響，所以肝硬化本身并不是基因病毒，并不會在家族中遺傳，也即肝硬化不會遺傳。
然而，在許多容易發(fā)生肝硬化的原發(fā)疾病中，其中有一部分是遺傳性疾病，即此類原發(fā)病可能會發(fā)生肝硬化會遺傳。如肝豆?fàn)詈俗冃?Wilson病)，遺傳性血色病。
此類原發(fā)病屬于遺傳性疾病，會遺傳下一代，而同時這些疾病亦是容易進(jìn)展為肝硬化的原發(fā)病，所以表面上看來好像是肝硬化遺傳了，實質(zhì)上確是造成肝硬化的病因遺傳了，從而引起了肝硬化的表現(xiàn)。
肝硬化怎么預(yù)防
防治病毒性肝炎
由于病毒性肝炎是引起肝硬化的重要因素，所以必須積極防治。
預(yù)防的措施：1.注意飲食衛(wèi)生，不隨便在外面就餐。2.注射或抽血時使用一次性注射器，不隨便輸血或注射丙種球蛋白等血液制品。
預(yù)防慢性酒精中毒引起肝損害
由于慢性酒精中毒可引起肝損害，最終可導(dǎo)致肝硬化，所以應(yīng)預(yù)防慢性酒精中毒。
預(yù)防措施：不酗酒，不長期大量飲酒。
影響智力慢性酒精中毒不但會導(dǎo)致大腦影響，而且伴發(fā)的營養(yǎng)不良和肝功能障礙也會對大腦的危害起到雪上加霜的作用。慢性酒精中毒病人喝酒時，很少進(jìn)食，這會加速酒精的吸收，使酒精對大腦的影響更加嚴(yán)重。臨床研究證實，酗酒本身會抑制食欲使飲食減少，影響胃腸功能，干擾消化、吸收和代謝，造成人體營養(yǎng)不良。另外，酒精還可以抑制蛋白質(zhì)合成，慢性酒精中毒病人進(jìn)食越少，蛋白質(zhì)攝入就越少，蛋白質(zhì)缺乏就越明顯，大腦組織得不到必需的營養(yǎng)補(bǔ)充，腦功能和腦萎縮的程度就越重。
如何戒酒
宣傳飲酒的危害性
讓酗酒的人戒酒，首先就是要向其宣傳飲酒的危害性。飲酒過量后，容易導(dǎo)致酒精中毒，還容易引起消化道粘膜的損害，容易引起出血。要借助電視、以及發(fā)生在身邊的實際事例來引起其對飲酒的危害性有充分的認(rèn)識，只有自己主觀上面認(rèn)識到了飲酒的危害性，這戒酒的才會容易成功。
控制其飲酒的酒量和次數(shù)
讓酗酒的人一下子就把飲酒戒掉，那也是一個不實際的想法。這個時候應(yīng)該制定一個周計劃，在周計劃里面，可以控制其飲酒的次數(shù)和量，比如：原來是一周每天都要喝酒，你可以給他規(guī)定一周喝2到3次，而且酒量也要相應(yīng)的隨之減少，這樣來進(jìn)行。
替代療法
讓酗酒的恩戒酒，在其酒癮發(fā)作的時候，你可以取一些替代的飲品來給其飲用，又或者是用一些小零食來代替飲酒，而且還要注意不讓其看到酒或者是聞到酒的香味，讓其脫離有酒的環(huán)境。
去醫(yī)院進(jìn)行健康檢查
讓酗酒的人戒酒，可以讓其去醫(yī)院進(jìn)行健康體檢。通過體檢，讓他意識到酗酒對健康的損害，還有就是讓其看看酒精中毒患者是什么樣子的，可以起到一舉兩得的效果，一邊體檢，一邊認(rèn)識到飲酒的危害性。
轉(zhuǎn)移其注意力
讓酗酒的人戒酒，在他想喝酒的時候，可以轉(zhuǎn)移其注意力，讓他的注意力從酒上面轉(zhuǎn)移開來，比如可以出去散步走走，又或者去健身館去進(jìn)行健身，這樣的一打岔，就很容易將飲酒忘掉了，而長期形成良性循環(huán)的話，戒酒是一定會成功的。
盡量遠(yuǎn)離有酒的應(yīng)酬
讓酗酒的人戒酒，還要讓其盡量遠(yuǎn)離有酒的場所。喝酒的人都喜歡將這樣的一句話，人在江湖身不由己啊。為了自己的前途沒有必要搭上自己的健康啊，因此要盡量遠(yuǎn)離有酒的江湖。
循序漸進(jìn)
讓酗酒的人戒酒，還需要循序漸進(jìn)的來進(jìn)行。每取得一點進(jìn)步，都要充分的給與其贊美和鼓勵，讓其有成就感，這樣戒酒的成功率才會大。
去專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行戒酒
通過上述的措施后，還是沒有成功戒酒的話，可以去專業(yè)的機(jī)構(gòu)去進(jìn)行戒酒，不僅方法可靠，而且在戒酒期間出現(xiàn)的一些癥狀也好給予相應(yīng)的處理。
結(jié)語：中國人喝酒都是很正常的一件事情，小飲怡情，但是如果是喝酒上癮那么可就要注意一下了。酗酒帶來的危害也是極大的，希望大家可以有節(jié)制的喝酒哦。
風(fēng)油精因有消炎止痛、清涼止癢的功效，是居家、旅游常備保健良藥。近年來，經(jīng)科學(xué)研究和臨床驗證又發(fā)現(xiàn)其有新的用途。
1.治腹痛：將風(fēng)油精數(shù)滴滴在肚臍(神闕穴)內(nèi)，外用傷濕止痛膏或普通膠布覆蓋，可起祛寒止痛作用。此法對于因受涼，過食冷飲等引起的寒性腹痛效果尤佳。
2.治燙傷：對于小范圍輕度燙傷，風(fēng)油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔三至四小時滴敷一次。此法治燙傷止痛效果明顯，且不易發(fā)生感染，無結(jié)痂，愈后不遺留疤痕。
3.治腳癬：用溫水將足清洗干凈，揩干，如有水泡者，可先用針炙針將其刺破，然后用藥棉吸凈，再用風(fēng)油精每日一至兩次涂擦患處，一般三五日即可見效。
4.治口角潰瘍：刷牙漱口后，在患處涂風(fēng)油精，每日兩次，若臨睡前再涂一次，則效果更佳。
5.治咽喉腫痛：倒風(fēng)油精三至五滴于湯匙內(nèi)，慢慢咽下，即可奏效。此法對于干咳引起的喉痛也有效。
6.治肛門瘙癢：凡由痔瘡、肛裂等引起者，先用溫水洗凈患處，再用藥棉蘸風(fēng)油精少許，在肛門周圍涂擦，即可奏效。需注意的是，風(fēng)油精勿用于面部皮膚，以防過敏，釀成色素沉著，影響顏面美觀。又因它含有樟腦成分，能透過胎盤影響胎兒，故孕婦禁用。
