真的很神奇 這些食物常吃補(bǔ)肝腎
養(yǎng)生健康老人常吃那些食物好。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“真的很神奇 這些食物常吃補(bǔ)肝腎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
食物的種類有很多，你知道怎樣吃才健康嗎?其實(shí)食物要懂得搭配才最重要，因?yàn)槭澄锟梢宰屛覀兠總€(gè)臟器更加的健康。吃什么對(duì)肝腎好。下面就來(lái)介紹一些具有補(bǔ)肝腎的食物，所謂以形補(bǔ)形就是這樣，將要介紹的這些食物具有很好的保健的功效，對(duì)肝腎有好處。
1、動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，在中醫(yī)學(xué)中有“以臟養(yǎng)臟”的說法，所以適當(dāng)?shù)氖秤糜欣I臟的健康。所以說適當(dāng)?shù)氖秤脛?dòng)物的肝臟對(duì)肝腎有保健的作用，但是一定要適當(dāng)食用。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，所以說多吃一些蝦肉的話可以起到補(bǔ)腎的作用，而且也可以有排毒的功效，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎有好處。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。豬腰子具有以形補(bǔ)形的作用，適合有腎虛的人群食用，可以起到補(bǔ)肝腎的功效和作用。
4、核桃
核桃是我們生活中經(jīng)常吃的食物，不僅能增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體所缺的肌醇，并且還有非常好的補(bǔ)腎的功效，生活中這樣的食物可以經(jīng)常吃，對(duì)于提高大腦活力有好處，還可以有補(bǔ)腦的作用。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長(zhǎng)，提高免疫力，雞蛋可以每天吃一兩個(gè)，可以有延緩衰老的作用，而且有補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。
6、枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，而且也可以有緩解腎虛導(dǎo)致的腰痛的問題，是很健康的補(bǔ)肝腎食材。
雙眸的這些神奇的具有補(bǔ)肝腎的食材，小編介紹了六種，這些食物具有很好的保健的作用和效果，同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的作用，如果你也有腎虛肝臟虛弱的話，這些食物經(jīng)常吃的話，可以有滋補(bǔ)的作用，對(duì)于抗衰有好處，還可以有提高免疫力的功效。
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都說看電視傷眼，但為什么有的人天天看眼睛都不壞，自己偶爾看眼睛就壞了呢？其實(shí)這看電視也是要講究方法的，如果您經(jīng)常像下面這樣看，那么眼睛不壞才怪。
最傷眼睛的4種電視看法
1、長(zhǎng)時(shí)間看電視
看電視現(xiàn)在已成為許多人生活中必不可少的內(nèi)容，有的人一看就是幾個(gè)小時(shí)，特別是老年人無(wú)事可做，又不愛活動(dòng)，更愛坐在電視機(jī)前消磨時(shí)間。結(jié)果弄得頭暈?zāi)X脹，疲乏無(wú)力，醫(yī)學(xué)界稱為“電視病”。
看電視過久對(duì)眼睛也很不利，有人曾做過實(shí)驗(yàn)，一個(gè)連續(xù)看4至5小時(shí)電視，視力會(huì)暫時(shí)減退30%，過一段時(shí)間后才能恢復(fù)。如果連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看電視，視力得不到恢復(fù)，便形成長(zhǎng)期性的視力減退。尤其是看彩電，會(huì)因大量消耗視網(wǎng)膜上的圓柱細(xì)胞中視紫紅質(zhì)，視力衰退更快。
2、關(guān)燈看電視
人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時(shí)間一長(zhǎng)，不少人就出現(xiàn)了不同程度的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。
有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。眼科專家指出，這樣是不對(duì)的，這時(shí)光線對(duì)比度會(huì)特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響視力甚至損害眼睛。
3、車上看電視
現(xiàn)在很多車上都有電視，便于游客在乘車過程中打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間，電視一般都安裝在車內(nèi)前方，汽車在行駛過程中會(huì)播放一些電視節(jié)目或錄像。按理說，這是優(yōu)質(zhì)服務(wù)的表現(xiàn)。然而，當(dāng)人們長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)看電視，很多人就會(huì)出現(xiàn)雙眼發(fā)脹、干澀，甚至還會(huì)出現(xiàn)頭昏、惡心、嘔吐等不良癥狀。
為了保護(hù)眼睛，建議平時(shí)可多吃些蔬菜和水果，如胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對(duì)保護(hù)眼睛有一定作用。
4、看電視頻繁換臺(tái)
人們都知道，長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)使眼睛疲勞，影響視力。但是，據(jù)研究人員一項(xiàng)最新的調(diào)查顯示，與長(zhǎng)時(shí)間看電視相比，頻繁換臺(tái)對(duì)眼睛的傷害更大?？措娨晸Q臺(tái)的瞬間，是對(duì)眼睛刺激最大的時(shí)候，因?yàn)槎鄶?shù)電視在換臺(tái)的一瞬間，會(huì)出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，此時(shí)光線驟變，會(huì)對(duì)眼睛造成一定的刺激，換臺(tái)過于頻繁，更容易導(dǎo)致眼睛疲勞。
研究人員指出，看電視換臺(tái)之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺(tái)后多眨幾下眼，因?yàn)檫@樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。另外，看電視超過半個(gè)小時(shí)，最好望望遠(yuǎn)處，讓眼睛休息一下。
我們?nèi)梭w每天都是需要補(bǔ)充足夠鈣元素的，這是關(guān)系著我們身體健康的了，所以如果想要讓我們健康，那么補(bǔ)充足夠的鈣元素就顯得非常有必要了，而且我們通過飲食就可以起到補(bǔ)鈣的作用哦，那么具體我們應(yīng)該怎么吃好呢，一起看看吧。
雞蛋
雞蛋是生活中常見的食物幾乎每家每戶都會(huì)食用，它除了含有較多的蛋白質(zhì)之外，還含有鈣元素，可為人體起到補(bǔ)鈣的作用。雖說這種食物補(bǔ)鈣效果相當(dāng)好，但每天不可吃多，多吃則膽固醇高，每天食用2個(gè)左右為宜，最好我們是在早晨的時(shí)候去吃雞蛋，這樣吸收的效果是最佳的。而且在食用它的同時(shí)最好配著豆制品或者蝦一起食用，可促進(jìn)鈣吸收。
花生
不論是兒童、中年人還是老年人，它們都非常喜愛食用花生，花生的吃法有多種，可以生吃，也可以熟吃。兒童常食用花生則可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，老年人食用它則可以增加骨質(zhì)密度，它有這些作用主要是因?yàn)楹写罅康拟}元素。因此如果想要補(bǔ)鈣，那么就不妨試試吃花生吧，不僅味道好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常出色的。
黑棗
不要把黑棗當(dāng)成紅棗哦，它們的區(qū)別是比較大的，對(duì)于這種食物我們建議缺鈣的人群可以適量的食用它，因?yàn)樗暮}量是非常高的，具有補(bǔ)鈣的作用，且對(duì)骨質(zhì)疏松具有很好的預(yù)防作用，因此如果我們需要補(bǔ)鈣，那么就不妨試試吃黑棗吧，能夠起到很不錯(cuò)的補(bǔ)鈣作用，這對(duì)于我們的身體健康無(wú)疑是非常有好處的哦。
上面介紹的這些常見食物，大家都不陌生吧，堅(jiān)持去吃這些的好處是巨大的，本身這些食物中的鈣元素含量就是非常高的，所以對(duì)補(bǔ)鈣的人群來(lái)說就很適合吃了，而且還可以很好的促進(jìn)我們的身體健康，所以是適合我們每天去吃的哦。
導(dǎo)讀：夏日炎炎，冰飲料無(wú)疑是最受歡迎的飲品。但是很多人都不知道這樣的做法已經(jīng)傷害了你寶貴的身體。專家表示，冰鎮(zhèn)飲料雖說是消暑的……
夏日炎炎，冰飲料無(wú)疑是最受歡迎的飲品。但是很多人都不知道這樣的做法已經(jīng)傷害了你寶貴的身體。專家表示，冰鎮(zhèn)飲料雖說是消暑的一種方法，但是同時(shí)也會(huì)傷害我們的肝臟，因此夏季遠(yuǎn)離錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣對(duì)于我們的身體健康來(lái)說十分有必要，那么在夏季我們常見的錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣有哪些呢?這些錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣有哪些呢?今天我們就為大家一一進(jìn)行盤點(diǎn)，下面就讓我們一起來(lái)看看這些錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣有哪些吧。
第一：冰鎮(zhèn)飲料。
夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍飲料，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。但是，我們身體在爽涼的同時(shí)也在傷害著肝臟。這些冰鎮(zhèn)飲料一不小心就會(huì)引發(fā)胃炎，從而引起肝病的復(fù)發(fā)。并且有些冰鎮(zhèn)飲料含有學(xué)化學(xué)成分，很容易造成肝臟中毒，導(dǎo)致肝病的發(fā)生。
第二：胡蘿卜下酒危害肝臟健康。
大家都知道，胡蘿卜含有豐富的維生素A，對(duì)眼睛有好處，所以很多大人都勸孩子多吃胡蘿卜?？捎终l(shuí)會(huì)知道，如果胡蘿卜伴酒吃會(huì)危害肝臟呢?范殿英教授指出，因?yàn)楹}卜中豐富的胡蘿卜素和酒精一同進(jìn)入人體，就會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病復(fù)發(fā)。
第三：醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類。
夏季正值海鮮上市，很多吃海鮮的可謂大飽口福，可吃時(shí)也要注意，不能貪食醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類，這些海鮮有細(xì)菌和寄生蟲，一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，?？墒乖械母尾夯踔琳T發(fā)肝昏迷。
因此，伴有膽囊炎的肝病患者，應(yīng)盡量少吃油膩的食物和動(dòng)物內(nèi)臟，100克豬肝含膽固醇高達(dá)400毫克，大量攝入會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，肝病患者不宜多食動(dòng)物肝臟。
第四：泡面。
上班族，一天忙碌下來(lái)，很不想做飯，泡面成了最佳選擇。一包泡面從開封到泡制僅需5、6分鐘，可就這一包泡面，肝臟解毒需要32天。范殿英教授指出，為了保存方便，泡面都經(jīng)過油炸，而且油中往往添加了防止食物酸化的安定劑，這種安定劑本身即是一種致癌物質(zhì)，會(huì)引起肝腫大。
第五：燒烤+冰鎮(zhèn)啤酒。
許多人喜歡吃燒烤，一到夏天，燒烤攤上顧客滿滿，一邊吃燒烤，一邊和扎啤，可謂是人間爽事?？烧l(shuí)有知道，肝臟正一點(diǎn)點(diǎn)被損傷。飲用啤酒，酒精量增加，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織。如果再配食燒烤食品，可使致癌物亞硝胺及其化學(xué)成分進(jìn)入肝臟，損害肝細(xì)胞。所以，肝病患者最好不要吃燒烤伴冰鎮(zhèn)啤酒。
現(xiàn)在如今，不少人都是容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況了，這對(duì)我們的健康來(lái)說無(wú)疑是會(huì)存在很大影響的了，大家在這時(shí)候無(wú)疑就需要注意方法促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)才行了，特別是需要注意飲食了哦，那么具體我們可以吃什么促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)呢，一起看看吧。
富含維C的柑橘
在生活中，我們是推薦大家吃柑橘的了哦，吃柑橘是能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的了，這是由于柑橘類水果中含有大量的維C，是可以幫助我們起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用了，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，促進(jìn)膠原合成，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
促進(jìn)頭皮血液循環(huán)吃葡萄干
葡萄干是我們大家都愛吃的了，這是非常美味可口的了，而且養(yǎng)生的功效也是非常強(qiáng)的了哦，我們選擇吃葡萄干防止脫發(fā)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)
平常吃牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)護(hù)發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康，有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生，同時(shí)我們需要注意了，由于牛排是非常美味口渴的了，所以是我們大家不能少的優(yōu)質(zhì)食物選擇了，大家是可以經(jīng)常的去吃牛排進(jìn)行養(yǎng)生的哦。
上面我們給大家推薦的幾款食物，都是非常優(yōu)質(zhì)的了哦，是可以很好的幫助我們促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的了哦，這對(duì)我們的健康是非常有幫助的，是可以很好的幫助我們緩解頭發(fā)不是問題的，是我們大家不能少的優(yōu)質(zhì)食物選擇，需要我們經(jīng)常吃哦。
感冒是一種最常騷擾人們的疾病，據(jù)最新一期臺(tái)灣“康健”雜志報(bào)道，“吃香喝辣”，其實(shí)是減輕感冒癥狀的最佳辦法。
感冒時(shí)，呼吸道會(huì)出現(xiàn)一些鼻涕與痰液，令人覺得不舒服，其實(shí)，鼻涕和痰液未必是壞事。這是因?yàn)?，感冒所伴隨的呼吸道發(fā)炎現(xiàn)象，會(huì)產(chǎn)生一些病毒、細(xì)菌、壞死細(xì)胞等廢物，痰液與鼻涕的功用在于幫助清除這些“不良廢物”。而香辣食物會(huì)引起呼吸道分泌物增加，當(dāng)我們的呼吸道碰到以上物質(zhì)時(shí)，就會(huì)分泌一些黏稠的東西把它們包住，并加強(qiáng)呼吸道表面的纖毛運(yùn)動(dòng)，以排出異物。從這個(gè)道理上來(lái)講，吃香喝辣可以促進(jìn)鼻涕或痰液排出，從而幫助感冒痊愈。
美國(guó)西奈山醫(yī)院曾將健康的男女分成三組各15人，讓他們分別喝下冷水、熱水和雞湯。結(jié)果，喝雞湯的一組在鼻黏膜測(cè)試上是最快將黏液排出呼吸器官的。所以科學(xué)家們建議，感冒時(shí)應(yīng)該喝大量雞湯，而且雞湯中要加入大量胡椒、辣咖喱粉和大蒜，讓眼淚、鼻涕直流，并達(dá)到袪痰效果。
在這其中，效果最好的是辣椒，它可以稀釋分泌的黏液，以免阻礙了呼吸道。加州大學(xué)教授艾文奇曼甚至說：“許多在藥房出售的感冒藥、咳嗽藥的功效和辣椒完全一樣，但我覺得吃辣椒更好，因?yàn)樗耆珱]有副作用。”
肝腎是一家，所以一定要注意滋補(bǔ)，如果肝腎出現(xiàn)了問題，就會(huì)導(dǎo)致疲勞啊或者是腰酸背痛，腎虛，容易乏力等等的一些情況出現(xiàn)哦。如何緩解腎虛肝臟虛弱的情況呢，通過一些食物，可以有補(bǔ)肝腎的作用哦，下面的這些食物大家不妨試試吧，可以起到保健的效果。
蝦——蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。蝦肉具有補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于緩解氣虛不足啊或者是體虛乏力的情況有改善的作用。
淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。泥鰍可以補(bǔ)腎，對(duì)于調(diào)理性功能有好處，還可以提高免疫力。
驢肉——俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。驢肉可以有安神滋補(bǔ)的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，還可以有補(bǔ)肝腎的功效。
吃什么可以補(bǔ)肝腎的呢，上面的這些食物不防試試，可以起到很好的調(diào)理的作用，針對(duì)性的調(diào)理體質(zhì)，對(duì)于肝臟虛弱，腎虛的情況有改善的作用，可以調(diào)理性功能，還可以有補(bǔ)氣血的作用哦，對(duì)于補(bǔ)肝腎起到了很好的作用哦。
衰老是每個(gè)人都想逃避的，雖然沒人想衰老，可是歲月不饒人，就算是童顏,也會(huì)有衰老的痕跡。就連男人都覺得衰老很可怕，更別說女人了，沒有一個(gè)女人不怕老，特別是啊，只要過了25歲，就感覺衰老的速度是肉眼可見的，所以會(huì)想盡一切辦法去延緩衰老，比如使用一些昂貴的保養(yǎng)品。但有時(shí)候，即便很努力地做了各種抗衰老工作，也沒有一點(diǎn)效果，其實(shí)你有沒有想過，這與你吃下的食物有關(guān)？
第一種會(huì)加速衰老的食物：油炸食物
油炸食物香脆可口，不管是國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，從老到小都喜歡吃，但就像很多人都知道的那樣，油炸食物是十分不健康的，是一種對(duì)人的身體有害而無(wú)益的食品，長(zhǎng)時(shí)間食用還會(huì)加速衰老。
其中最主要的原因是，因?yàn)橛驼ㄊ澄锢锖写罅康闹舅?、膨松劑以及色素，這些對(duì)人身體有害物質(zhì)被我們身體吸收后，會(huì)干擾人體正常的代謝機(jī)能。所以，吃太多的油炸食品會(huì)加速衰老的。
第二種會(huì)加速衰老的食物：罐頭食品
罐頭食品會(huì)什么會(huì)加速衰老呢？因?yàn)楣揞^食品需要長(zhǎng)期保存的緣故，其中添加了各種添加劑，包括防腐劑、香料、色素、調(diào)味劑等，這些添加劑都可能導(dǎo)致衰老，雖然一般情況下都是符合規(guī)范的添加量，但長(zhǎng)期吃罐頭食品還是會(huì)對(duì)健康有一定的傷害。
第三種會(huì)加速衰老的食品：加工肉制品
加工肉制品也是一類我們最常吃，但是最能加快衰老的食品類型之一。
加工肉制品實(shí)在太多了，熱狗、火腿、培根、香腸等等，這些加工肉制品中也添加了很多添加劑，而且使用的原料很多時(shí)候并不是純?nèi)?，長(zhǎng)期食用可能危害健康。
而且更可怕的是，世界衛(wèi)生組織也早就正式宣布了，加工肉制品屬于致癌物，而且級(jí)別甚至和汽車尾氣、煙草一樣，可想而知加工肉制品的不健康之處了。
其實(shí)能加速衰老的食品還有很多，上面這三類只不過是常見的三種。在日常生活中，想要延緩衰老，光靠護(hù)膚品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)和維生素，少吃加工食品，才是真正有效的方法。
燈光成了人們生活中必不可少的一種生活物品，而隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，越來(lái)越多的燈的種類也逐漸被發(fā)明出來(lái)。相信大家家里都應(yīng)該有臺(tái)燈這種燈吧，特別是在小孩子做作業(yè)的時(shí)候，家長(zhǎng)們都喜歡給小孩子點(diǎn)上臺(tái)燈，因?yàn)檫@樣有助于讓小孩子集中精力學(xué)習(xí)。但是多數(shù)人都不知道，臺(tái)燈其實(shí)也有一定的輻射，那么臺(tái)燈的輻射真的會(huì)很大嗎？
市民：多數(shù)人不知道臺(tái)燈有輻射
在多位受訪市民中，只有一位孩子的媽媽表示知道臺(tái)燈有輻射。
“臺(tái)燈也有輻射?我以前沒聽說過?！遍L(zhǎng)春市民齊女士家里使用的臺(tái)燈是可以?shī)A在任意地方的，為便于照顧孩子，她經(jīng)常把臺(tái)燈夾在床頭，到了夜晚就用這盞小小的臺(tái)燈代替房間燈。市民石先生也從未聽說過臺(tái)燈會(huì)產(chǎn)生輻射，石先生說：“在所有的家電中，要找?guī)л椛涞碾娖魈菀琢?，可我怎么也不?huì)想到臺(tái)燈?！?/p>
在多位受訪市民中，只有一位孩子的媽媽表示知道臺(tái)燈有輻射，“我女兒才八個(gè)月大，我知道臺(tái)燈有輻射，因此早就收起來(lái)不用了，晚上有需要就會(huì)拉開一點(diǎn)窗簾，借助外面的光?！?/p>
電力工作人員：臺(tái)燈也存在輻射
據(jù)有關(guān)報(bào)道，國(guó)家規(guī)定家電輻射不能超過0.4瓦/平方米。而經(jīng)專業(yè)儀器測(cè)試，在家用電器中，冰箱輻射值約為0.02瓦/平方米，電視機(jī)0.04瓦/平方米，筆記本0.01瓦/平方米，微波爐0.2瓦/平方米，電吹風(fēng)0.008瓦/平方米，而臺(tái)燈輻射值約為436瓦/平方米。
“臺(tái)燈肯定是存在輻射的?！?吉林省電力有限公司延邊供電公司工作人員告訴記者，很多人并不知道臺(tái)燈、護(hù)眼燈存在電磁輻射，他們都簡(jiǎn)單的認(rèn)為只有電腦、手機(jī)、微波爐這些家用電器才有電磁輻射。該工作人員說：“其實(shí)，只要有電流通過的地方，就會(huì)有電磁輻射的存在。有些家電即使在不開機(jī)的狀態(tài)下，只要電源線插在插座上，周圍也會(huì)有電磁輻射?！?/p>
與電視機(jī)、電腦、微波爐等電器相比，臺(tái)燈的輻射到底有多高呢?西安一名專業(yè)人員對(duì)此進(jìn)行了測(cè)試，結(jié)果顯示：手機(jī)、電腦、電風(fēng)扇、普通電燈、冰箱、微波爐、無(wú)線路由器等電器設(shè)備的輻射都低于國(guó)家規(guī)定的輻射安全標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值，唯獨(dú)護(hù)眼臺(tái)燈的數(shù)值超標(biāo)兩倍多。據(jù)統(tǒng)計(jì)，護(hù)眼臺(tái)燈的輻射是手機(jī)接通前的近6倍;與手機(jī)通話時(shí)相比，更是高達(dá)50倍之多。
另?yè)?jù)有關(guān)報(bào)道，國(guó)家規(guī)定家電輻射不能超過0.4瓦/平方米。而經(jīng)專業(yè)儀器測(cè)試，在家用電器中，冰箱輻射值約為0.02瓦/平方米，電視機(jī)0.04瓦/平方米，筆記本0.01瓦/平方米，微波爐0.2瓦/平方米，電吹風(fēng)0.008瓦/平方米，而臺(tái)燈輻射值約為436瓦/平方米。
專家：臺(tái)燈只是瞬間輻射非常高
據(jù)專家介紹，由于現(xiàn)在市面上的主流臺(tái)燈中都有鎮(zhèn)流器，其瞬間輻射值也非常高!臺(tái)燈的輻射值雖然高，但是其衰減也是很快的，也就是說，離臺(tái)燈越遠(yuǎn)，輻射值越低。
中國(guó)輻射研究院的工作人員介紹：“護(hù)眼臺(tái)燈不僅是發(fā)光的燈管附近有電磁輻射，燈桿、電路板、電源連接線這些部位也都有電磁輻射。尤其是電路板附近，電磁輻射最為嚴(yán)重?！?/p>
另?yè)?jù)專家介紹，由于現(xiàn)在市面上的主流臺(tái)燈中都有鎮(zhèn)流器，其瞬間輻射值也非常高!臺(tái)燈的輻射值雖然高，但是其衰減也是很快的，也就是說，離臺(tái)燈越遠(yuǎn)，輻射值越低。當(dāng)距離臺(tái)燈10厘米時(shí)，輻射值是4.5瓦/平方米，15厘米時(shí)就銳減到了0.3瓦/平方米，完全在安全范圍了。
由此可見，網(wǎng)絡(luò)傳言是真的。專家提醒，臺(tái)燈是隱藏在我們身邊的高輻射電器，但因其輻射衰減很快，所以在使用時(shí)應(yīng)保持一定安全距離。
經(jīng)常出現(xiàn)肺部疾病，要注意養(yǎng)肺潤(rùn)肺，保護(hù)肺部的健康。如何做到?可以通過一些食療的方法來(lái)調(diào)理，同時(shí)也要注意勞逸結(jié)合。下面的這些具有潤(rùn)肺止咳的食療方法可以有神奇的作用，對(duì)于調(diào)理肺部健康有好處，來(lái)看看這些養(yǎng)肺食譜。
茉莉銀耳
功效：具有滋陰化濕之功效，適用于肺陰虛之咳嗽、咯血，以及脾胃濕困之食少腹脹等病癥。茉莉花具有清熱解毒滋陰的作用，和銀耳一起搭配，可以有清熱解毒潤(rùn)肺止咳的作用，適合肺部感染的人群。
原料：銀耳15克，茉莉花24朵，料酒9克，食鹽、味精、清湯適量。
制法：
1、將銀耳泡發(fā)，洗凈，去蒂，用開水氽一下，放入涼水中漂涼備用。茉莉花去蒂洗凈，放在盤中待用。
2、鍋內(nèi)放入清湯，下料酒，加食鹽、味精，用旺火燒開，撇出浮沫，將湯盛入碗中，再將銀耳用開水氽透放入湯中，將茉莉花撒在湯碗中即成。
杏仁蒸肉
功效：此菜特點(diǎn)是肉肥而不膩，粑軟甜糯，具有補(bǔ)肺潤(rùn)喉、止咳定喘之功效。適宜肺結(jié)核，還有慢性肺部疾病，比如說出現(xiàn)的氣管炎或者是咳嗽哮喘的疾病都有很好的改善的作用，而且也可以有緩解便秘的作用。
原料：帶皮五花豬肉500克，甜杏仁20克，冰糖30克，濕淀粉5克，醬油50克，料酒30克，豬油15克，蔥、姜各3克。
制法：
1、將豬肉洗凈，切成約2厘米見方的肉塊，杏仁用開水泡透，去掉外皮，用紗布包好。
2、鐵鍋用旺火燒熱，倒入豬油，加冰糖15克，炒成深紅色，再加入肉塊翻炒。當(dāng)肉塊呈紅色時(shí)下蔥塊、醬油、料酒，再加入沒過肉塊的清水和杏仁。待湯開后，倒入沙鍋內(nèi)，用微火燉(要勤翻動(dòng)，勿糊底)。
3、待肉塊燉到六七成熟時(shí)再放入冰糖15克，燉至九成熟時(shí)將杏仁取出，去掉紗布，平鋪在碗底，將燉好的肉塊皮朝下擺在杏仁上，再倒入一些原湯，上蒸籠蒸到十成爛時(shí)取出，扣在盤中。將剩下的原湯燒開，加濕淀粉勾成芡汁，澆在肉上即可食用。
這些潤(rùn)肺止咳的食療方法不妨試試，效果不錯(cuò)，而且也可以有滋陰潤(rùn)肺的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰，還有慢性肺部疾病都有很好的調(diào)理的作用和效果，同時(shí)也可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜是不錯(cuò)的選擇，大家可以試試。
