【www.cndadi.net - 老人養(yǎng)生維生素】
日常生活中，家長(zhǎng)們時(shí)刻叮囑孩子多吃水果蔬菜，很多人嘴唇容易干裂，以為是因?yàn)樯眢w里缺水，其實(shí)不然，很多人嘴唇干裂跟維生素有很大的關(guān)系，那么嘴唇干裂脫皮吃什么維生素。
嘴唇干裂脫皮與身體的維生素也有一定的關(guān)系! 比如缺乏維生素A，維生素B2，維生素C，維生素E等，所以在飲食和攝入量上更加充足。
1、B族維生素：可通過(guò)飲食中獲得的新鮮蔬菜，如油菜，卷心菜，白蘿卜等;
2、維生素A：水果有梨，蘋果，枸杞，櫻桃，香蕉等，蔬菜可以多吃卷心菜，西紅柿等;
3、維生素C：我們都知道水果，蔬菜都是含有的，所以只要不挑食，可以拿所需的量;
4、維生素E：維生素E需要從谷類和堅(jiān)果中提取，如雞蛋，牛奶和魚(yú)肝油。
含有這些維生素的食物可以快速緩解缺乏維生素造成的干裂和脫皮嘴唇。另外在日常生活中，應(yīng)該多喝水，少吸煙，少喝水，熬夜，并保持睡眠，以充分保護(hù)自己。
