消化不良的治療方法
養(yǎng)生的方法。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“消化不良的治療方法”，相信能對大家有所幫助。
每種疾病的發(fā)生都和我們的飲食以及作息都有密切關(guān)聯(lián)，所以一旦患上了消化不良，在不是特別嚴(yán)重的情況下我們可以從飲食以及生活入手;特別嚴(yán)重的情況下就要馬上就醫(yī)了。但如果能夠通過飲食調(diào)節(jié)的，一般都不建議用藥物解決。
1、作息規(guī)律
對于作息不規(guī)律尤其是熬夜的人來說，疾病發(fā)生的概率要比普通的人大。作息不規(guī)律除了會引起肝臟的不適之外，還會引起腸胃的不適，從而導(dǎo)致消化不良。因此，規(guī)矩的作息時間對于消化不良的人來說是非常重要的。
2、做到少食多餐
腸胃不消化的患者在這個期間是比較費力勞神的，腸胃也是特別的脆弱和敏感。此時應(yīng)該做到少食多餐，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，更有助于幫助消化，在飲食方面也要注意以容易消化的粥、面食為主。
3、適當(dāng)?shù)娘嬍嘲字?/p>
白粥就是用大米熬制而成，烹煮的方法特別簡單。對于腸胃比較脆弱的人來說可以起到養(yǎng)胃、消食的效果，而且還可以補(bǔ)充人體需要的糖分等，適當(dāng)?shù)募尤氡腔蛘甙滋亲鳛檎{(diào)味品可以讓白米粥變得更加美味。
4、適當(dāng)?shù)娘嬍程O果粥
蘋果粥的做法也比較簡單，白粥熬至九成熟的時候放入洗凈切丁的蘋果(可以適當(dāng)?shù)姆湃氚滋钦{(diào)味)。蘋果粥中有豐富的蘋果膠以及維生素B、維生素A，吸收腸胃多余水分的同時對于腸胃消化和調(diào)養(yǎng)有積極的幫助作用。
ys630.coM延伸閱讀
筍是中國的傳統(tǒng)食品，南方、北方都喜歡吃，早在宋代，就有詩句描述頓頓食筍，莫食肉,意思是說，如果每頓都能吃到筍，就不想吃肉了，用來形容筍的美味。
筍的營養(yǎng)價值也很高，其內(nèi)的纖維素、蛋白質(zhì)含量都比較高，而且富含胡蘿卜素、B族維生素、礦物質(zhì)等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用，是菜中上品。冬天天氣寒冷，加上人們飲食不節(jié)制、吃肉多，運動少，容易積食，而筍就是消食的上品。筍的種類很多，一年四季都可以采摘到，但以1―2月份的冬筍質(zhì)量最佳，江浙一帶就有沒有冬筍不過年的說法。
冬筍的食用方法頗多，拌、炒、蒸、燉皆可成佳肴。由于冬筍有吸收其他食物鮮味的特點，因此可與肉、禽、蛋等葷料合烹，也可輔以豆制品、食用菌等合燒。材料分配亦有講究，筍尖嫩，爽口清脆，宜與肉類同炒；筍衣薄，柔軟滑口，宜與肉類同蒸；筍片味甘肉厚，適宜做燉肉的配菜。這里就給您推薦四道健康冬筍菜：
冬筍爆雞片
原料：山雞脯肉50g,冬筍25g,黃瓜25g,蛋清1個，調(diào)味品適量。
制法：雞肉洗凈，切成5cm長、1cm寬的片。冬筍洗凈，切片。蔥、姜切絲，芫荽切段。將雞肉用鹽、味精略腌，再入蛋清、淀粉勾芡。鍋內(nèi)放植物油燒至五成熱時，邊放雞片用炒勻劃散撈出，瀝去油。用雞湯、鹽、味精、黃酒對成汁。鍋內(nèi)放豬油燒至六成熟時，放蔥、姜、筍片煸炒，再下黃瓜片、雞片，烹上對好的汁，顛翻幾下，淋上麻油即成。
功效：此菜味美可口，清香襲人，有補(bǔ)腎益精、降低血壓、降低血脂之功效。
適應(yīng)證：適用于腎陰虧虛所致的頭目眩暈、手足心熱、腰膝酸軟、遺精、遺尿等。
海米冬筍
菜系及功效：可治理便秘，骨質(zhì)疏松
工藝：炒
主料：冬筍250克
輔料：蝦米25克
調(diào)料：植物油20克，料酒15克，淀粉（玉米）5克，白砂糖3克，鹽3克，味精2克
做法：
1. 將冬筍去皮洗凈，切成厚片，用刀拍松，再切成條，下入開水鍋焯透，撈出控水備用；
2. 海米（蝦米）用溫水略泡；
3. 淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；
4. 炒鍋注油燒至五成熱，下入冬筍條，炸至金黃色撈出控油；
5. 炒鍋注油燒熱，放入筍條、海米，加白糖、水、料酒、精鹽燒開，用水淀粉勾芡，撒入味精即可。
扣三絲
將冬筍、雞肉、火腿、香菇切成絲，各取適量合炒，不僅營養(yǎng)全面，而且色澤鮮艷。
筍片鯽魚湯
半斤左右的鯽魚一條，油煎后加水、姜片、料酒燉，湯變白后放入100克筍片合燉，出鍋前放入蔥絲。味道極為鮮美，不需要額外加油和味精。
不過，冬筍性寒，其中含有較多的草酸，患結(jié)石、痛風(fēng)、高尿酸血癥、脾胃失調(diào)者不宜多食，每餐不要超過50克。或在食用前用水焯一下，即可去掉草酸。
寶寶的腸道發(fā)育還不是很完善，所以有時候會出現(xiàn)消化不良的癥狀，媽媽們也是很心疼，那么消化不良的癥狀有哪些?寶寶消化不良之后身體會很難受，出現(xiàn)苦惱的情況，小孩消化不良怎么辦?那么寶寶消化不良的時候吃什么好呢?
消化不良的癥狀
1.口臭
嬰兒平時食用的奶水、乳制食品等食物一旦囤積在胃腔中，先產(chǎn)生的癥狀就是口臭，比如晨起口臭或者口酸。對此，家長需要提高警惕，一旦孩子晨起打嗝時口臭嚴(yán)重，即可判定其消化不良。
2.食欲下降
倘若寶寶消化不良，常會發(fā)生食欲不振的狀況。此外，還會有腹脹、腸鳴音亢進(jìn)等不適癥狀。明顯的反應(yīng)是孩子的小肚子總是咕嚕叫，無需使用聽診器也能清楚聽到。
3.溢奶
月齡比較小的寶寶，如果出現(xiàn)消化不良的癥狀的時候會有溢奶的情況，月齡比較大的孩子會有嘔吐的癥狀。癥狀不是很重，但是嘔吐物會有一種酸酸的味道，精神狀態(tài)還是很好的。還會伴隨著腹痛，所以寶寶會哭鬧。腹痛的程度也是不一樣的，有的會自行緩解，有的需要就醫(yī)。
4.腹瀉
寶寶每天上大號的頻率每天高達(dá)5-10次，糞便有酸臭味，并且混有沒有消化的食物。年齡小的寶寶糞便中混有水分、奶塊，大孩子的糞便則混有食物殘渣。
5.夜臥不寧
因身體不適，寶寶出現(xiàn)焦躁不安、哭鬧不止、遲遲不睡等情況，可能伴有發(fā)燒，即使入睡也睡不踏實，剛睡著出汗多，還常踢被子。
小孩消化不良怎么辦
如果寶寶出現(xiàn)消化不良的情況，家長們就要重視了，可以采取措施來減少寶寶的飲食數(shù)量，同時還要提高寶寶飲食的質(zhì)量?？梢岳L喂奶的時間，可以提高媽媽的母乳營養(yǎng)或者是更換一種營養(yǎng)價值比較高的奶粉，都是可以的，這樣能緩解寶寶的消化不良的癥狀。
1.通過觀察找出寶寶消化不良的根源。家長在采取措施之前一定要弄清是生病還是飲食不當(dāng)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良。
2.如果是寶寶生病引起的消化不良，父母在找到原因之后，需要對寶寶的身體進(jìn)行精心調(diào)理。如果寶寶是因為脾胃虛弱引起的消化不良，建議大家給寶寶吃龍牡壯骨顆粒。這是一款中西藥復(fù)方制劑，有健脾和胃之功效。它采用中醫(yī)理論組方，選取牡蠣、龍骨、雞內(nèi)金、白術(shù)、茯苓等十三種珍貴藥材，能對脾胃進(jìn)行全面調(diào)理，促進(jìn)飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的全面均衡吸收，迅速改善寶寶厭食、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥狀，對寶寶的生長發(fā)育很有幫助。
3、有的寶寶是因為飲食不當(dāng)而導(dǎo)致的消化不良，出現(xiàn)這種癥狀的時候家長們要用易消化的食物來替換不易消化的食物，易消化的食物有粥等。除此之外，家長們還要注意，控制寶寶食用油膩的食物的次數(shù)和食用量，比如說蛋糕等食物。
4.讓寶寶多休息，一定要保證睡眠時間充足。
5.可以適當(dāng)增加一些助消食的食物，比如山楂，加快消化速度。
寶寶消化不良吃什么
1.大麥及大麥芽
給寶寶喝大麥茶是一個不錯的選擇。其含有一種名為尿囊素的位置，可加快胃腸潰瘍愈合。
2.酸奶
首先酸奶自身就容易消化，其次能夠給予腸道一定刺激，促使分泌更多的消化酶，此外還有殺菌作用，適合給消化不良發(fā)作頻率高的嬰幼兒食用。
3.蘋果
蘋果營養(yǎng)價值較高，其含有豐富且較細(xì)的纖維素，加快腸道蠕動的同時刺激小，十分適合嬰幼兒食用。先將新鮮蘋果對切，然后用小勺子刮取適量果肉給寶寶喂下。
4.西紅柿
其含有獨特的番茄素，能助力胃液消化脂肪，從而幫助治療消化不良。西紅柿還有殺菌的功效，對用于治療口角炎。
5.橘皮
橘皮的獨特之處在于含有揮發(fā)油。這種揮發(fā)油會刺激消化道，從而使胃部分泌更多的胃液，加快腸胃蠕動速度，以此來幫助消化。媽媽可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c橘皮在寶寶的飯菜中，但也要注意不能過量，避免味道太重不合寶寶的胃口。
6.白菜
其粗纖維豐富，可刺激腸胃道蠕動，幫助消化。此外，白菜中含水量高，多食用可以避免糞便干燥。食用的時候需要燉爛，避免不消化。
結(jié)語：消化不良是一種寶寶常見的癥狀，尚敏也給大家介紹了寶寶消化不良會出現(xiàn)的癥狀，媽媽們不用太過于擔(dān)心。如果寶寶出現(xiàn)消化不良的癥狀要及時的調(diào)整寶寶的飲食，多食用易消化的食物，可以拉長每次進(jìn)食的時間，同時提高每次進(jìn)食的質(zhì)量，都能有效的緩解癥狀。
小孩子消化不良受罪的不僅是孩子本身，家長也要跟著擔(dān)驚受怕。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了消化不良的癥狀，家長們一定要及時治療，病情嚴(yán)重的不能拖沓，馬上去就醫(yī)生;輕微的癥狀可以自己調(diào)解和注意日常生活就行。
1、從衛(wèi)生入手
這時候的家長一定要注重寶寶的個人衛(wèi)生問題，就算是需要大人負(fù)責(zé)喂飯的寶寶，也需要在吃飯之前將手洗干凈。油炸的、不衛(wèi)生的食物避免給寶寶吃，尤其是容易引起消化不良的食物。
2、注意寶寶腹部的保暖
小孩子身體的抵抗力是比較低的，在同一個環(huán)境中，大人可能覺得沒什么問題，稍有不注意就會影響寶寶的健康。尤其是在空調(diào)的環(huán)境中，一定要注意給孩子腹部進(jìn)行保暖;在早晚溫差大的季節(jié)也要及時做好孩子腹部的保暖。
3、按時喂食
很多媽媽覺得孩子既然消化不好，就會讓寶寶少吃，其實這種做法不可取。還是要按照平時的飲食規(guī)律來，只有做到按時喂食，才不會導(dǎo)致腸胃功能的亂絮，才能幫助病情的恢復(fù);或者可以讓寶寶少食多餐，并且密切觀察寶寶的情況。
4、注意奶粉
在身體健康的時候，可能孩子喝這一款牛奶是沒事的。但是在消化不良的情況下，就一定要注意奶粉的問題，仔細(xì)觀察奶粉是否影響孩子的消化，如果影響要馬上停止;讓寶寶多喝水也是促進(jìn)消化的一種方式。
消化不良每個人身上都有發(fā)生過，會有打嗝、胃痛的情況發(fā)生，那這時我們就要采取措施，讓我們的胃部得到舒緩。那說到這消化不良的癥狀有哪些呢?消化不良怎么辦呢?寶寶消化不良怎么辦呢?下面讓我們詳細(xì)的了解一下吧!
消化不良的癥狀
一、腹脹：消化不良必然會導(dǎo)致食物滯留在胃部，不能往下運行，所以患者最直接的感覺就是胃皖飽脹，用手觸按胃部，感覺有氣或有硬物，這時候就應(yīng)該不能再過多攝入不易消化的食物，多注意運動。
二、嘔吐反酸打嗝：因為食物得不到及時消化，食物不能往腸道方向流動，脹滿到一定程度，就會導(dǎo)致往上竄，引起嘔吐，同時吐出的會看到大多是食物殘渣;還有食物停留在胃部時間過長，就會發(fā)酵，發(fā)酵的產(chǎn)物就是變酸有氣體，那就肯定會有打嗝，反酸了。
三、便秘腹瀉：頑固性的消化不良，是導(dǎo)致便秘的一大原因之一，因為食物長時間滯留在胃腸部，就會形成毒素、宿便，從而造成胃腸道功能失調(diào);消化不良也容易造成胃腸菌群失調(diào)，從而造成腹瀉。
四、營養(yǎng)不良：這主要針對長期消化不良的患者，食物得不到充分的消化分解，從而就不能充分吸收，長期吸收不好，營養(yǎng)自然跟不上。
消化不良怎么辦
1、多吃纖維
人的身體每天需要獲得20-35克纖維。選擇植物類食物，比如櫻桃、葡萄、脆脆的彩椒、豆類、全谷類和堅果。這些食物不但能幫助消化、改善便秘，對心臟和血糖也有益處。它們會使你產(chǎn)生飽腹感，控制你的食量，從而幫你控制體重。
2、嚼口香糖改善胃酸
咀嚼會讓你分泌唾液，來平衡造成燒心問題的酸。薄荷口味會產(chǎn)生刺激，所以建議選擇其他口味的口香糖。如果咀嚼口香糖會使你吞下空氣，造成打嗝或腹脹，那么這個方法就不適合你。
3、少食多餐
這是幫你防止消化不良、腹脹、燒心和其他消化系統(tǒng)健康問題的一個好辦法。細(xì)嚼慢咽，也是個好辦法。你需要時間來獲得飽腹感。慢慢吃，才不會吃得太撐。
4、多喝水
水能幫助你的身體排出廢物。你可以喝水、果汁、茶或其他飲品。水也存在于食物中。所以你不一定非要一天喝8杯水。你的醫(yī)生或營養(yǎng)師可以告訴你，你應(yīng)該喝多少水，喝哪種水。
5、多運動
鍛煉能夠最有效地緩解大多數(shù)輕微的消化系統(tǒng)問題，從腹脹到便秘。體育鍛煉能夠幫助你消化，排出廢物。它還能緩解可能引發(fā)消化系統(tǒng)問題的各種壓力。
6、吃點兒益生菌
益生菌是好的細(xì)菌，比如在酸奶、果汁、小吃和保健品中。研究表明，如果你有腹瀉、腸易激綜合征或炎性腸道疾病，益生菌能夠幫助改善這些癥狀。但是科學(xué)家們現(xiàn)在還不能確定究竟哪種益生菌能夠改善哪種病癥，以及需要服用多大的量。
病毒性皰疹是一種常見的疾病，有許多人都得過病毒性皰疹，病毒性皰疹是皰疹的一種，是由病毒感染引起的皰疹，那么請問病毒性皰疹是怎么引起的?病毒性皰疹吃什么好?病毒性皰疹治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
病毒性皰疹是怎么引起的
單純皰疹由單純皰疹病毒(分為Ⅰ型和Ⅱ型)引起，人體是其唯一自然宿主，當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時，促進(jìn)本病發(fā)生，病理上表現(xiàn)為表皮內(nèi)水皰、表皮壞死、多核上皮巨細(xì)胞、嗜酸性核內(nèi)包涵體和顯著中性白細(xì)胞及淋巴細(xì)胞炎癥浸潤。
帶狀皰疹是由于體內(nèi)潛伏的水痘-帶狀皰疹病毒被激活，這種病毒自首次感染患者后，長期潛伏于機(jī)體神經(jīng)細(xì)胞中，免疫功能低下時誘發(fā)，其組織病理與前者相似，但后者炎癥較前者重。
病毒性皰疹是由DNA病毒的病毒性皰疹(HSV)所致。人類病毒性皰疹分為兩型，即病毒性皰疹Ⅰ型(HSV-Ⅰ)和病毒性皰疹Ⅱ型(HSV-Ⅱ)。Ⅰ型首要引起生殖器以外的皮膚、粘膜(口腔粘膜)和器官(腦)的感染。Ⅱ型首要引起生殖器部位皮膚粘膜感染。此兩型可用熒光免疫檢查及細(xì)胞培育法相判定。
人是病毒性皰疹的唯一天生宿主。病毒經(jīng)喘氣道、口腔、生殖器粘膜以及殘破皮膚進(jìn)入體內(nèi)，潛居于人體康樂粘膜、血液、唾液及得知獲悉神經(jīng)節(jié)細(xì)胞內(nèi)。原發(fā)性感染多為隱性，大多無臨床癥狀或呈亞臨床顯然示，僅有個人可浮現(xiàn)臨床癥狀。原發(fā)感染發(fā)生后，病毒可長期隱匿于體內(nèi)。健康人群中約有50%以上為本病毒的攜帶者。HSV在人體內(nèi)不產(chǎn)生經(jīng)久免疫力，每當(dāng)機(jī)體相稱力降值時，如發(fā)熱、胃腸功效紊亂、月經(jīng)、妊娠、病灶感染和動機(jī)變卦時，體內(nèi)隱匿的HSV被激活而發(fā)病。
研究證明，復(fù)發(fā)性病毒性皰疹患者可有細(xì)胞免疫缺陷。平常認(rèn)為HSV-Ⅱ型與宮頸癌發(fā)生有關(guān)。
病毒性皰疹吃什么好
病毒性皰疹在日常生活中飲食要清淡，多吃一些容易消化的食物，避免辛辣刺激、煎炒油炸以及海鮮類食品。如：牛羊豬肉、魚肉、蔥姜蒜、香菜、香蕉等。
日常生活中要注意保待局部清潔，避免抓撓或磨破局部，防止繼發(fā)感染，結(jié)合臨床正規(guī)、足療程治療就是可以治愈的。
病毒性皰疹在飲食需要注意如下幾點：
1、慎食肥甘油膩之品;肥肉、飴糖、牛奶及甘甜等食物，多具滋膩、肥甘壅塞之性，易使本病之濕熱毒邪內(nèi)蘊(yùn)不達(dá)，病情纏綿不愈。
2、慎食酸澀收斂之品;酸澀收斂之品有豌豆、芡實、石榴、芋頭、菠菜等。
中醫(yī)認(rèn)為，本病多屬情志不暢，肝氣郁結(jié)，久郁化火，復(fù)感毒邪而致，故治療應(yīng)以行氣活血祛瘀為主。而上述酸澀收斂之品，易使氣血不通，邪毒不去，疼痛加劇。
3、忌食辛辣溫?zé)崾澄?生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣溫?zé)嶂罚澈笠字鹕鸁帷?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，本病為濕熱火毒蘊(yùn)結(jié)肌膚所生，故該病患者應(yīng)忌食上述辛辣致熱食品。
病毒性皰疹預(yù)防
1、應(yīng)注意遠(yuǎn)離單純皰疹病毒感染的患者。
7、注意飲食
遠(yuǎn)離那些讓你產(chǎn)生不適的食物。有些人可能對產(chǎn)氣食物比如豆類和蘇打水比較敏感。有些人可能食用脂肪類食物比如油炸食品或奶酪會產(chǎn)生不適。還有些人可能對于酸性食物會產(chǎn)生不適感，比如柑橘、咖啡、茶或西紅柿等。
8、細(xì)嚼慢咽
如果你想避免吃入過多空氣，從而造成脹氣，請仔細(xì)咀嚼每一口食物，好好享用它們。如果嚼口香糖和硬糖果會讓你吸入更多的空氣，盡量避免這些食物。
寶寶消化不良怎么辦
1、哺乳期的寶寶，如果出現(xiàn)吐奶、腹脹、大便稀、有酸臭味這就是消化不良的癥狀了，出現(xiàn)這種情況應(yīng)延長喂奶時間和減少喂奶的次數(shù)。同時寶媽也要注意自己的飲食，多吃一些容易消化的米粥、面食、青菜等。奶粉喂養(yǎng)的寶寶，不要隨意改變奶粉的沖調(diào)比例，六個月以前不要隨意更換奶粉。六個月以后如果奶粉換段或是更換品牌，一定要采取遞增的方式，讓寶寶逐漸適應(yīng)。
2、四個月之后，寶寶需要增加輔食。家長應(yīng)根據(jù)寶寶的年齡，由少到多、由流質(zhì)到固體、由碎到整、由軟到硬的方式給寶寶喂食。不要給孩子吃難消化的食物，新的食物不要一次吃太多，讓寶寶腸胃有個慢慢適應(yīng)的過程。孩子食物要清淡少油膩，應(yīng)多用燉、蒸、煮的做法，避免高油煎、炸等的做法。
3、飲食要規(guī)律，有規(guī)律的飲食對我們的身體是非常有益的，寶寶的飲食一定要定時、定量，不要吃不健康的垃圾零食。在吃飯前不要給寶寶吃零食和水果，這樣就沒有饑餓感，寶寶就不肯在吃飯了，長期以往腸胃功能就會紊亂，就會導(dǎo)致消化不良。
4、養(yǎng)寶寶好的飲食習(xí)慣。好習(xí)慣有益身心，要從小養(yǎng)成。給寶寶提供一個輕松愉快的就餐氛圍。不說話，不看電視，不讓寶寶邊吃邊玩。不要在就餐前后和吃飯過程中訓(xùn)斥孩子。寶寶情緒不穩(wěn)定和哭鬧進(jìn)食，容易刺激腸胃，出現(xiàn)嘔吐和積食，導(dǎo)致消化不良。
5、讓寶寶做適量的運動，運動才會消耗體力，寶寶吃的食物才能容易消化。不要強(qiáng)迫寶寶吃飯，寶寶不吃是因為不餓，有了饑餓感自然就會吃了。吃是人與生俱有的本能，不要擔(dān)心寶寶會餓出病了，只有撐出來的病，沒有餓出來的病。如果總是強(qiáng)迫寶寶吃飯，不但會對吃飯產(chǎn)生抵觸，還會因為胃負(fù)擔(dān)過重而容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
6、如果是腸胃弱的寶寶，可以吃一些益生菌等有助改善腸胃的藥。寶寶吃的太多或吃了不易消化的食物，出現(xiàn)積食的情況，可給寶寶吃點兒小兒健胃消食片，年齡小的寶寶，可以吃些蒸蘋果、胡蘿卜等助消化的果蔬。
總結(jié)：消化不良跟我們的飲食是有很大的關(guān)系的，有了合理的膳食規(guī)律和適量的運動會讓我們的胃更好的消化!上述為大講解了出現(xiàn)消化不良的方法，大家可以參考一下!
消化不良是很多人都會有的情況，平時吃了一些不容易消化的食物就會出現(xiàn)這樣的情況，那么消化不良的癥狀有哪些?消化不良的時候可以吃一些食物促進(jìn)消化，那么消化不良吃什么好?消化系統(tǒng)也是身體很重要的一部分呢，消化系統(tǒng)的組成有哪些?
消化不良的癥狀
1、腹脹：消化不良的時候，食物就會滯留在胃中，導(dǎo)致腹脹，這是不難理解的。食物在胃中沒有辦法被消化和分解，就會出現(xiàn)一種飽脹感，這個時候按壓胃部還會感覺胃中有氣體和硬物，這個時候就要吃一些容易消化的食物了，不能再吃不容易消化的食物，否則會加重病情。
2、反酸：由于食物不能夠及時的消化，便無法向腸道流動，而在脹滿的時候，食物就很容易向上竄，使得胃部反酸，甚至是嘔吐，而吐出的食物通常都是消化不完全的殘渣。
3、便秘腹瀉：經(jīng)常性的消化不良，很容易造成便秘。而且長時間的消化不良還很容易使人營養(yǎng)不良，這是食物無法得到完全分解，使得胃腸對營養(yǎng)吸收不好所導(dǎo)致的。
消化不良的原因有哪些
想必大家都出現(xiàn)過消化不良的情況，但是大多數(shù)人對消化不良的了解還很匱乏。人們之所以消化不良，通常都是以下原因造成的。
1、生活習(xí)慣：現(xiàn)在很多人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都是存在一些問題的，就很容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，比如說暴飲暴食，吃太多了就會容易消化不良。如果喝了過多的咖啡或者是濃茶等等刺激性的食物之后，腸胃黏膜就會受到一定的刺激，也有可能會導(dǎo)致消化不良。
2、人的精神因素對于胃腸功能的影響是巨大的，如果長時間的處于精神緊張、壓力之中，就會導(dǎo)致內(nèi)分泌以及腸胃功能的失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
3、有的藥物會刺激到胃腸道，這也會導(dǎo)致消化不良，比如非類固醇消炎藥。很多老年人出現(xiàn)消化不良都是由藥物而引發(fā)的，比如長期服用治療關(guān)節(jié)藥、中風(fēng)、心臟病的藥物，都很容易引發(fā)消化不良。
消化不良吃什么
1、飲用酸奶
消化不良的時候可以多喝一些酸奶。酸奶中含有很多的蛋白質(zhì)，不僅能促進(jìn)黏膜的修復(fù)，還能保護(hù)胃黏膜。即給身體補(bǔ)充了營養(yǎng)，又防止了抗生素對身體的傷害。酸奶中含有很多的活性桿菌，能使讓腸道菌群失衡重新恢復(fù)平衡，同時還保護(hù)了胃黏膜。
2、南瓜
南瓜內(nèi)含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)煳消除體內(nèi)細(xì)菌毒素煳其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。保護(hù)胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果桔泄可以保護(hù)胃腸盜粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病病人。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動。幫助飲食消化。
3、番茄排骨湯
材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。
做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮開,再轉(zhuǎn)中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會兒即可。
功效:這款湯水能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,調(diào)整胃腸功能。
4、臘鴨腎菜干粥
材料:臘鴨腎2個,白菜干25克,大米50克。
做法:將臘鴨腎洗凈切片,白菜干浸軟洗凈切段,大米洗凈浸泡20分鐘。鍋內(nèi)注入適量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后調(diào)味,可做早餐或午餐食用。
消化系統(tǒng)的組成
消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩部分組成。消化道是一條起自口腔延續(xù)咽、食道、胃、小腸、大腸、到肛門的很長的肌性管道，其中經(jīng)過的器官包括口腔、咽、食管、胃、小腸(十二指腸、空腸、回腸)及大腸(盲腸、結(jié)腸、直腸)等部。消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。小消化腺散在消化管各部的管壁內(nèi)，大消化腺有三對唾液腺(腮腺、下頜下腺、舌下腺)、肝臟和胰臟，它們均借助導(dǎo)管，將分泌物排入消化管內(nèi)。
消化系統(tǒng)從口腔延續(xù)到肛門，負(fù)責(zé)攝入食物、將食物粉碎成為營養(yǎng)素(這一過程稱為消化)、吸收營養(yǎng)素進(jìn)入血液，以及將食物的未消化部分排出體外。消化道包括口腔、咽、食管、胃、小腸、大腸、直腸和肛門，還包括一些位于消化道外的器官：胰腺、肝臟和膽囊。
結(jié)語：消化不良是比較常見的一種癥狀，很多時候是吃了不易消化的食物是飲食過量導(dǎo)致的。消化不良的時候會感覺到腹脹，還會出現(xiàn)其他不適的感覺。還給大家介紹餓了消化不良可以吃的食物，有需要的朋友可以嘗試一下。
消化不良指腹內(nèi)食物多而未消化，它不像一般的腹脹一樣感到不舒服，而是因食物未完全消化而無法吸收，導(dǎo)致身體日漸消瘦，癥狀可持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二周。是臨床上最常見的一種功能性胃腸病。
癥狀：上腹痛、上腹脹、早飽、暖氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。
1、紅茶白糖水清神化食
原料：紅茶50 克，自砂糖500 克。
制法：紅茶加水煎煮。每20分鐘取煎液一次，再加水煎煮，再取煎液，共取4次。將所取的煎液混合，再用小火煎煮至汁液變濃，加自砂糖調(diào)勻。再把調(diào)勻的汁液放人鍋中煎煮至絲狀，到粘手時停火，趁熱倒在表面涂有食油的大搪瓷盆中，等稍冷時，將糖分割成塊即可。每日飯后含食2塊
功效：糖尿病人，對白砂糖不適的人禁食或少食。
2、蘋果豬肉湯潤腸胃
原料：蘋果2個、豬瘦肉適量。
制法：將蘋果切成塊狀，放入鍋中，加兩碗水先煮，水沸后加人切片豬肉200克直至煮成豬肉透明狀，調(diào)味服用。
功效：豬瘦肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥之功效。主治熱病傷津、消渴贏瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于精液不足引起的煩躁、干咳、便秘和難產(chǎn)。
3、芡蓮豬尾湯治療脾虛弱引起的消化不良
原料：豬尾l 個，蓮子、芡實各75克，紅棗8個。
制法：把豬尾上的肥肉切去，洗干凈，切成小段.把紅棗去核，然后將芡實、蓮子放進(jìn)砂鍋中，加入適量的水，大火煎煮。水沸后下入豬尾，煮2小時后，等尾爛時放入少許醬油和鹽。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，主要的是補(bǔ)脾止瀉，固腎澀精。由于味甘，方等補(bǔ)脾;由于味澀，才能固腎。在古藥書里，芡實被稱作是“補(bǔ)而不峻”“防燥不膩”的糧菜佳品。芡實藥性平和，不溫不燥，四季均可食用。
很多人都有消化不良的經(jīng)歷，消化不良的時候會很難受，你們消化不良怎么辦?長期消化不良對身體也有一定的危害，長期消化不良的危害有哪些?我們在消化不良的時候可以食用一些有助于消化的食物，消化不良吃什么好?
消化不良怎么辦
1、檢測胃酸
消化不良很多是因為胃中的胃酸量不足導(dǎo)致的，這個時候建議喝一些酸性的飲品，比如說蘋果醋。如果還沒有緩解的話，說明體內(nèi)的胃酸含量已經(jīng)很多了，這個時候不要服用增加胃酸的藥物。如果喝了蘋果醋之后胃部不適感消失的話說明是有效果的。可以每天飲用一些增加胃酸。
2、避免食用某些食物
如果出現(xiàn)消化不良的情況時，在飲食上注意一些甜食、油膩、辛辣的食物就不要再吃了。平時喜歡喝碳酸飲料或是咖啡、吃一些垃圾食品的朋友也要忌口。一些含有酶抑制劑的食物在消化不良的時候好也不要吃，多吃有益于消化的食物。
3、注意科學(xué)的飲食方式
經(jīng)常吃一些纖維素含量比較豐富的食物能有助于消化吸收。一些蔬菜水果、谷物等應(yīng)該適量多吃一些，但是也要注意食物營養(yǎng)的均衡搭配。如果還是會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象時可以喝一些米湯類促進(jìn)消化的食物，減少胃部的負(fù)擔(dān)。
4、按摩
消化不良時，順著肚臍周圍按順時針的方向進(jìn)行按摩，這樣有利于消化吸收。
5、適量的運動
很多人出現(xiàn)消化不良的主要原因是平時的運動太少了。經(jīng)常坐在電腦前的上班族，每天的運動量是很少的，身體消耗的熱量也不多，所以對于餓的感覺也并不是很明顯。食物就會長時間的在胃中積累。進(jìn)食比較多的話就會出現(xiàn)消化不良的癥狀，所以平時要多加鍛煉，加快腸胃蠕動。
長期消化不良的危害
1、眩暈
有的人在腸胃不適的同時還會出現(xiàn)眩暈現(xiàn)象，比如頭暈，身體虛弱等情況，如果有這樣的情況發(fā)生，務(wù)必要多休息，持續(xù)一段時間的飲食要以清淡無刺激，容易消化的食物為主。
2、腹瀉
出現(xiàn)有消化不良的可能就會伴隨著腹瀉，大多數(shù)人的腹瀉這都是間歇性的，少數(shù)的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。
3、體重減輕
如果長期的消化不良，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)吸收不足造成食欲不振，導(dǎo)致蛋白質(zhì)，脂肪等吸收出現(xiàn)障礙，造成體重減輕的情況。
4、心理壓抑
不少長期消化不良的人，會產(chǎn)生失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等心理異常情況，需要及時就醫(yī)治療。
5、腹痛、腹脹
這種情況應(yīng)該是常見，也容易被人查覺到的。一般就是腹部脹痛的情況，會產(chǎn)生便意，需要即刻排便，有一些人還會有惡心，嘔吐的情況出現(xiàn)。
消化不良吃什么
1、飲用酸奶
經(jīng)常飲用酸奶能給身體提供足夠的蛋白質(zhì)，不僅能促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，還能保護(hù)胃黏膜。所以喝酸奶可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)成分，還能避免抗生素對身體產(chǎn)生的危害。酸奶中也含有很多的活性桿菌，能使腸道菌群失調(diào)的癥狀恢復(fù)平衡，同時還能保護(hù)腸胃。
2、南瓜
南瓜內(nèi)含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)煳消除體內(nèi)細(xì)菌毒素煳其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。保護(hù)胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果桔泄可以保護(hù)胃腸盜粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病病人。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動。幫助飲食消化。
3、番茄排骨湯
材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。
做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮開,再轉(zhuǎn)中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會兒即可。
功效:這款湯水能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,調(diào)整胃腸功能。
結(jié)語：長期的消化不良有可能會導(dǎo)致眩暈、體重減輕、腹痛腹脹。所以出現(xiàn)消化不良的癥狀就要及時的調(diào)理，如果是因為胃中胃酸的含量比較少，可以每天補(bǔ)充一些蘋果醋，如果是因為運動量比較少導(dǎo)致的腸胃蠕動緩慢，可以加強(qiáng)運動。平時還可以多吃一些助消化的食物。
出現(xiàn)消化不良，我們的第一反應(yīng)就是腸胃出現(xiàn)了問題。腸胃的吸收以及新陳代謝如果不能夠按照之前的軌跡運轉(zhuǎn)，那么很容出現(xiàn)各種小毛病。但凡事發(fā)生總是會有原因，找到原因才能從根源上防御和治療。
1、飲食習(xí)慣不良
街邊上形形色色的小吃，商店里琳瑯滿目的商品，每一樣對于我們來說都充滿了巨大的誘惑力，但并不是每一樣食物都適合我們的腸胃，比如辛辣、油膩、生冷的食物。稍不留神，就會讓細(xì)菌鉆了空子，導(dǎo)致消化不良的發(fā)生。
2、生理、心理因素
國家之所以號召提高學(xué)習(xí)成績之外還要提倡身體素質(zhì)，一個強(qiáng)健的體魄才能讓我們擁有一個健康的身體，據(jù)統(tǒng)計有百分之二十五的人群會因為心里和精神的不良反應(yīng)從而導(dǎo)致消化不良的發(fā)生，所以我們在鍛煉身體的同時還要學(xué)會釋放壓力。
3、外界因素的影響
外界因素對消化不良也會存在百分之二十五的影響，比如空氣、溫度等都是直接原因。尤其在春季或者春夏交替的季節(jié)，也是感染多發(fā)的季節(jié)，稍有不注意就容易引起消化不良。
4、其他疾病的感染
腸道其他疾病對于消化不良也會起到影響作用，幽門螺桿菌也是大部分人群發(fā)生消化不良的主要原因之一。
5、休息不規(guī)律
良好的作息不僅是保證我們睡眠的關(guān)鍵，也是保證我們身體的關(guān)鍵。不規(guī)律的作息時間除了可以引發(fā)臉上的痘痘、肝臟供血不足之外，也是消化不良產(chǎn)生的主要原因之一。
