消化不良的癥狀 6種方法改善寶寶消化不良
消化科冬季養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“消化不良的癥狀 6種方法改善寶寶消化不良”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
消化不良每個人身上都有發(fā)生過，會有打嗝、胃痛的情況發(fā)生，那這時我們就要采取措施，讓我們的胃部得到舒緩。那說到這消化不良的癥狀有哪些呢?消化不良怎么辦呢?寶寶消化不良怎么辦呢?下面讓我們詳細的了解一下吧!
消化不良的癥狀
一、腹脹：消化不良必然會導致食物滯留在胃部，不能往下運行，所以患者最直接的感覺就是胃皖飽脹，用手觸按胃部，感覺有氣或有硬物，這時候就應該不能再過多攝入不易消化的食物，多注意運動。
二、嘔吐反酸打嗝：因為食物得不到及時消化，食物不能往腸道方向流動，脹滿到一定程度，就會導致往上竄，引起嘔吐，同時吐出的會看到大多是食物殘渣;還有食物停留在胃部時間過長，就會發(fā)酵，發(fā)酵的產(chǎn)物就是變酸有氣體，那就肯定會有打嗝，反酸了。
三、便秘腹瀉：頑固性的消化不良，是導致便秘的一大原因之一，因為食物長時間滯留在胃腸部，就會形成毒素、宿便，從而造成胃腸道功能失調;消化不良也容易造成胃腸菌群失調，從而造成腹瀉。
四、營養(yǎng)不良：這主要針對長期消化不良的患者，食物得不到充分的消化分解，從而就不能充分吸收，長期吸收不好，營養(yǎng)自然跟不上。
消化不良怎么辦
1、多吃纖維
人的身體每天需要獲得20-35克纖維。選擇植物類食物，比如櫻桃、葡萄、脆脆的彩椒、豆類、全谷類和堅果。這些食物不但能幫助消化、改善便秘，對心臟和血糖也有益處。它們會使你產(chǎn)生飽腹感，控制你的食量，從而幫你控制體重。
2、嚼口香糖改善胃酸
咀嚼會讓你分泌唾液，來平衡造成燒心問題的酸。薄荷口味會產(chǎn)生刺激，所以建議選擇其他口味的口香糖。如果咀嚼口香糖會使你吞下空氣，造成打嗝或腹脹，那么這個方法就不適合你。
3、少食多餐
這是幫你防止消化不良、腹脹、燒心和其他消化系統(tǒng)健康問題的一個好辦法。細嚼慢咽，也是個好辦法。你需要時間來獲得飽腹感。慢慢吃，才不會吃得太撐。
4、多喝水
水能幫助你的身體排出廢物。你可以喝水、果汁、茶或其他飲品。水也存在于食物中。所以你不一定非要一天喝8杯水。你的醫(yī)生或營養(yǎng)師可以告訴你，你應該喝多少水，喝哪種水。
5、多運動
鍛煉能夠最有效地緩解大多數(shù)輕微的消化系統(tǒng)問題，從腹脹到便秘。體育鍛煉能夠幫助你消化，排出廢物。它還能緩解可能引發(fā)消化系統(tǒng)問題的各種壓力。
6、吃點兒益生菌
益生菌是好的細菌，比如在酸奶、果汁、小吃和保健品中。研究表明，如果你有腹瀉、腸易激綜合征或炎性腸道疾病，益生菌能夠幫助改善這些癥狀。但是科學家們現(xiàn)在還不能確定究竟哪種益生菌能夠改善哪種病癥，以及需要服用多大的量。
病毒性皰疹是一種常見的疾病，有許多人都得過病毒性皰疹，病毒性皰疹是皰疹的一種，是由病毒感染引起的皰疹，那么請問病毒性皰疹是怎么引起的?病毒性皰疹吃什么好?病毒性皰疹治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
病毒性皰疹是怎么引起的
單純皰疹由單純皰疹病毒(分為Ⅰ型和Ⅱ型)引起，人體是其唯一自然宿主，當機體抵抗力下降時，促進本病發(fā)生，病理上表現(xiàn)為表皮內水皰、表皮壞死、多核上皮巨細胞、嗜酸性核內包涵體和顯著中性白細胞及淋巴細胞炎癥浸潤。
帶狀皰疹是由于體內潛伏的水痘-帶狀皰疹病毒被激活，這種病毒自首次感染患者后，長期潛伏于機體神經(jīng)細胞中，免疫功能低下時誘發(fā)，其組織病理與前者相似，但后者炎癥較前者重。
病毒性皰疹是由DNA病毒的病毒性皰疹(HSV)所致。人類病毒性皰疹分為兩型，即病毒性皰疹Ⅰ型(HSV-Ⅰ)和病毒性皰疹Ⅱ型(HSV-Ⅱ)。Ⅰ型首要引起生殖器以外的皮膚、粘膜(口腔粘膜)和器官(腦)的感染。Ⅱ型首要引起生殖器部位皮膚粘膜感染。此兩型可用熒光免疫檢查及細胞培育法相判定。
人是病毒性皰疹的唯一天生宿主。病毒經(jīng)喘氣道、口腔、生殖器粘膜以及殘破皮膚進入體內，潛居于人體康樂粘膜、血液、唾液及得知獲悉神經(jīng)節(jié)細胞內。原發(fā)性感染多為隱性，大多無臨床癥狀或呈亞臨床顯然示，僅有個人可浮現(xiàn)臨床癥狀。原發(fā)感染發(fā)生后，病毒可長期隱匿于體內。健康人群中約有50%以上為本病毒的攜帶者。HSV在人體內不產(chǎn)生經(jīng)久免疫力，每當機體相稱力降值時，如發(fā)熱、胃腸功效紊亂、月經(jīng)、妊娠、病灶感染和動機變卦時，體內隱匿的HSV被激活而發(fā)病。
研究證明，復發(fā)性病毒性皰疹患者可有細胞免疫缺陷。平常認為HSV-Ⅱ型與宮頸癌發(fā)生有關。
病毒性皰疹吃什么好
病毒性皰疹在日常生活中飲食要清淡，多吃一些容易消化的食物，避免辛辣刺激、煎炒油炸以及海鮮類食品。如：牛羊豬肉、魚肉、蔥姜蒜、香菜、香蕉等。
日常生活中要注意保待局部清潔，避免抓撓或磨破局部，防止繼發(fā)感染，結合臨床正規(guī)、足療程治療就是可以治愈的。
病毒性皰疹在飲食需要注意如下幾點：
1、慎食肥甘油膩之品;肥肉、飴糖、牛奶及甘甜等食物，多具滋膩、肥甘壅塞之性，易使本病之濕熱毒邪內蘊不達，病情纏綿不愈。
2、慎食酸澀收斂之品;酸澀收斂之品有豌豆、芡實、石榴、芋頭、菠菜等。
中醫(yī)認為，本病多屬情志不暢，肝氣郁結，久郁化火，復感毒邪而致，故治療應以行氣活血祛瘀為主。而上述酸澀收斂之品，易使氣血不通，邪毒不去，疼痛加劇。
3、忌食辛辣溫熱食物;生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣溫熱之品，食后易助火生熱。
中醫(yī)認為，本病為濕熱火毒蘊結肌膚所生，故該病患者應忌食上述辛辣致熱食品。
病毒性皰疹預防
1、應注意遠離單純皰疹病毒感染的患者。
7、注意飲食
遠離那些讓你產(chǎn)生不適的食物。有些人可能對產(chǎn)氣食物比如豆類和蘇打水比較敏感。有些人可能食用脂肪類食物比如油炸食品或奶酪會產(chǎn)生不適。還有些人可能對于酸性食物會產(chǎn)生不適感，比如柑橘、咖啡、茶或西紅柿等。
8、細嚼慢咽
如果你想避免吃入過多空氣，從而造成脹氣，請仔細咀嚼每一口食物，好好享用它們。如果嚼口香糖和硬糖果會讓你吸入更多的空氣，盡量避免這些食物。
寶寶消化不良怎么辦
1、哺乳期的寶寶，如果出現(xiàn)吐奶、腹脹、大便稀、有酸臭味這就是消化不良的癥狀了，出現(xiàn)這種情況應延長喂奶時間和減少喂奶的次數(shù)。同時寶媽也要注意自己的飲食，多吃一些容易消化的米粥、面食、青菜等。奶粉喂養(yǎng)的寶寶，不要隨意改變奶粉的沖調比例，六個月以前不要隨意更換奶粉。六個月以后如果奶粉換段或是更換品牌，一定要采取遞增的方式，讓寶寶逐漸適應。
2、四個月之后，寶寶需要增加輔食。家長應根據(jù)寶寶的年齡，由少到多、由流質到固體、由碎到整、由軟到硬的方式給寶寶喂食。不要給孩子吃難消化的食物，新的食物不要一次吃太多，讓寶寶腸胃有個慢慢適應的過程。孩子食物要清淡少油膩，應多用燉、蒸、煮的做法，避免高油煎、炸等的做法。
3、飲食要規(guī)律，有規(guī)律的飲食對我們的身體是非常有益的，寶寶的飲食一定要定時、定量，不要吃不健康的垃圾零食。在吃飯前不要給寶寶吃零食和水果，這樣就沒有饑餓感，寶寶就不肯在吃飯了，長期以往腸胃功能就會紊亂，就會導致消化不良。
4、養(yǎng)寶寶好的飲食習慣。好習慣有益身心，要從小養(yǎng)成。給寶寶提供一個輕松愉快的就餐氛圍。不說話，不看電視，不讓寶寶邊吃邊玩。不要在就餐前后和吃飯過程中訓斥孩子。寶寶情緒不穩(wěn)定和哭鬧進食，容易刺激腸胃，出現(xiàn)嘔吐和積食，導致消化不良。
5、讓寶寶做適量的運動，運動才會消耗體力，寶寶吃的食物才能容易消化。不要強迫寶寶吃飯，寶寶不吃是因為不餓，有了饑餓感自然就會吃了。吃是人與生俱有的本能，不要擔心寶寶會餓出病了，只有撐出來的病，沒有餓出來的病。如果總是強迫寶寶吃飯，不但會對吃飯產(chǎn)生抵觸，還會因為胃負擔過重而容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
6、如果是腸胃弱的寶寶，可以吃一些益生菌等有助改善腸胃的藥。寶寶吃的太多或吃了不易消化的食物，出現(xiàn)積食的情況，可給寶寶吃點兒小兒健胃消食片，年齡小的寶寶，可以吃些蒸蘋果、胡蘿卜等助消化的果蔬。
總結：消化不良跟我們的飲食是有很大的關系的，有了合理的膳食規(guī)律和適量的運動會讓我們的胃更好的消化!上述為大講解了出現(xiàn)消化不良的方法，大家可以參考一下!
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寶寶的腸道發(fā)育還不是很完善，所以有時候會出現(xiàn)消化不良的癥狀，媽媽們也是很心疼，那么消化不良的癥狀有哪些?寶寶消化不良之后身體會很難受，出現(xiàn)苦惱的情況，小孩消化不良怎么辦?那么寶寶消化不良的時候吃什么好呢?
消化不良的癥狀
1.口臭
嬰兒平時食用的奶水、乳制食品等食物一旦囤積在胃腔中，先產(chǎn)生的癥狀就是口臭，比如晨起口臭或者口酸。對此，家長需要提高警惕，一旦孩子晨起打嗝時口臭嚴重，即可判定其消化不良。
2.食欲下降
倘若寶寶消化不良，常會發(fā)生食欲不振的狀況。此外，還會有腹脹、腸鳴音亢進等不適癥狀。明顯的反應是孩子的小肚子總是咕嚕叫，無需使用聽診器也能清楚聽到。
3.溢奶
月齡比較小的寶寶，如果出現(xiàn)消化不良的癥狀的時候會有溢奶的情況，月齡比較大的孩子會有嘔吐的癥狀。癥狀不是很重，但是嘔吐物會有一種酸酸的味道，精神狀態(tài)還是很好的。還會伴隨著腹痛，所以寶寶會哭鬧。腹痛的程度也是不一樣的，有的會自行緩解，有的需要就醫(yī)。
4.腹瀉
寶寶每天上大號的頻率每天高達5-10次，糞便有酸臭味，并且混有沒有消化的食物。年齡小的寶寶糞便中混有水分、奶塊，大孩子的糞便則混有食物殘渣。
5.夜臥不寧
因身體不適，寶寶出現(xiàn)焦躁不安、哭鬧不止、遲遲不睡等情況，可能伴有發(fā)燒，即使入睡也睡不踏實，剛睡著出汗多，還常踢被子。
小孩消化不良怎么辦
如果寶寶出現(xiàn)消化不良的情況，家長們就要重視了，可以采取措施來減少寶寶的飲食數(shù)量，同時還要提高寶寶飲食的質量?？梢岳L喂奶的時間，可以提高媽媽的母乳營養(yǎng)或者是更換一種營養(yǎng)價值比較高的奶粉，都是可以的，這樣能緩解寶寶的消化不良的癥狀。
1.通過觀察找出寶寶消化不良的根源。家長在采取措施之前一定要弄清是生病還是飲食不當導致寶寶出現(xiàn)消化不良。
2.如果是寶寶生病引起的消化不良，父母在找到原因之后，需要對寶寶的身體進行精心調理。如果寶寶是因為脾胃虛弱引起的消化不良，建議大家給寶寶吃龍牡壯骨顆粒。這是一款中西藥復方制劑，有健脾和胃之功效。它采用中醫(yī)理論組方，選取牡蠣、龍骨、雞內金、白術、茯苓等十三種珍貴藥材，能對脾胃進行全面調理，促進飲食中營養(yǎng)物質的全面均衡吸收，迅速改善寶寶厭食、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥狀，對寶寶的生長發(fā)育很有幫助。
3、有的寶寶是因為飲食不當而導致的消化不良，出現(xiàn)這種癥狀的時候家長們要用易消化的食物來替換不易消化的食物，易消化的食物有粥等。除此之外，家長們還要注意，控制寶寶食用油膩的食物的次數(shù)和食用量，比如說蛋糕等食物。
4.讓寶寶多休息，一定要保證睡眠時間充足。
5.可以適當增加一些助消食的食物，比如山楂，加快消化速度。
寶寶消化不良吃什么
1.大麥及大麥芽
給寶寶喝大麥茶是一個不錯的選擇。其含有一種名為尿囊素的位置，可加快胃腸潰瘍愈合。
2.酸奶
首先酸奶自身就容易消化，其次能夠給予腸道一定刺激，促使分泌更多的消化酶，此外還有殺菌作用，適合給消化不良發(fā)作頻率高的嬰幼兒食用。
3.蘋果
蘋果營養(yǎng)價值較高，其含有豐富且較細的纖維素，加快腸道蠕動的同時刺激小，十分適合嬰幼兒食用。先將新鮮蘋果對切，然后用小勺子刮取適量果肉給寶寶喂下。
4.西紅柿
其含有獨特的番茄素，能助力胃液消化脂肪，從而幫助治療消化不良。西紅柿還有殺菌的功效，對用于治療口角炎。
5.橘皮
橘皮的獨特之處在于含有揮發(fā)油。這種揮發(fā)油會刺激消化道，從而使胃部分泌更多的胃液，加快腸胃蠕動速度，以此來幫助消化。媽媽可以適當?shù)姆乓稽c橘皮在寶寶的飯菜中，但也要注意不能過量，避免味道太重不合寶寶的胃口。
6.白菜
其粗纖維豐富，可刺激腸胃道蠕動，幫助消化。此外，白菜中含水量高，多食用可以避免糞便干燥。食用的時候需要燉爛，避免不消化。
結語：消化不良是一種寶寶常見的癥狀，尚敏也給大家介紹了寶寶消化不良會出現(xiàn)的癥狀，媽媽們不用太過于擔心。如果寶寶出現(xiàn)消化不良的癥狀要及時的調整寶寶的飲食，多食用易消化的食物，可以拉長每次進食的時間，同時提高每次進食的質量，都能有效的緩解癥狀。
很多人都有消化不良的經(jīng)歷，消化不良的時候會很難受，你們消化不良怎么辦?長期消化不良對身體也有一定的危害，長期消化不良的危害有哪些?我們在消化不良的時候可以食用一些有助于消化的食物，消化不良吃什么好?
消化不良怎么辦
1、檢測胃酸
消化不良很多是因為胃中的胃酸量不足導致的，這個時候建議喝一些酸性的飲品，比如說蘋果醋。如果還沒有緩解的話，說明體內的胃酸含量已經(jīng)很多了，這個時候不要服用增加胃酸的藥物。如果喝了蘋果醋之后胃部不適感消失的話說明是有效果的。可以每天飲用一些增加胃酸。
2、避免食用某些食物
如果出現(xiàn)消化不良的情況時，在飲食上注意一些甜食、油膩、辛辣的食物就不要再吃了。平時喜歡喝碳酸飲料或是咖啡、吃一些垃圾食品的朋友也要忌口。一些含有酶抑制劑的食物在消化不良的時候好也不要吃，多吃有益于消化的食物。
3、注意科學的飲食方式
經(jīng)常吃一些纖維素含量比較豐富的食物能有助于消化吸收。一些蔬菜水果、谷物等應該適量多吃一些，但是也要注意食物營養(yǎng)的均衡搭配。如果還是會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象時可以喝一些米湯類促進消化的食物，減少胃部的負擔。
4、按摩
消化不良時，順著肚臍周圍按順時針的方向進行按摩，這樣有利于消化吸收。
5、適量的運動
很多人出現(xiàn)消化不良的主要原因是平時的運動太少了。經(jīng)常坐在電腦前的上班族，每天的運動量是很少的，身體消耗的熱量也不多，所以對于餓的感覺也并不是很明顯。食物就會長時間的在胃中積累。進食比較多的話就會出現(xiàn)消化不良的癥狀，所以平時要多加鍛煉，加快腸胃蠕動。
長期消化不良的危害
1、眩暈
有的人在腸胃不適的同時還會出現(xiàn)眩暈現(xiàn)象，比如頭暈，身體虛弱等情況，如果有這樣的情況發(fā)生，務必要多休息，持續(xù)一段時間的飲食要以清淡無刺激，容易消化的食物為主。
2、腹瀉
出現(xiàn)有消化不良的可能就會伴隨著腹瀉，大多數(shù)人的腹瀉這都是間歇性的，少數(shù)的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。
3、體重減輕
如果長期的消化不良，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)吸收不足造成食欲不振，導致蛋白質，脂肪等吸收出現(xiàn)障礙，造成體重減輕的情況。
4、心理壓抑
不少長期消化不良的人，會產(chǎn)生失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等心理異常情況，需要及時就醫(yī)治療。
5、腹痛、腹脹
這種情況應該是常見，也容易被人查覺到的。一般就是腹部脹痛的情況，會產(chǎn)生便意，需要即刻排便，有一些人還會有惡心，嘔吐的情況出現(xiàn)。
消化不良吃什么
1、飲用酸奶
經(jīng)常飲用酸奶能給身體提供足夠的蛋白質，不僅能促進胃黏膜的修復，還能保護胃黏膜。所以喝酸奶可以給身體補充營養(yǎng)成分，還能避免抗生素對身體產(chǎn)生的危害。酸奶中也含有很多的活性桿菌，能使腸道菌群失調的癥狀恢復平衡，同時還能保護腸胃。
2、南瓜
南瓜內含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結煳消除體內細菌毒素煳其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果桔泄可以保護胃腸盜粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病病人。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助飲食消化。
3、番茄排骨湯
材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。
做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮開,再轉中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會兒即可。
功效:這款湯水能促進胃液分泌,幫助消化,調整胃腸功能。
結語：長期的消化不良有可能會導致眩暈、體重減輕、腹痛腹脹。所以出現(xiàn)消化不良的癥狀就要及時的調理，如果是因為胃中胃酸的含量比較少，可以每天補充一些蘋果醋，如果是因為運動量比較少導致的腸胃蠕動緩慢，可以加強運動。平時還可以多吃一些助消化的食物。
消化不良是很多人都會有的情況，平時吃了一些不容易消化的食物就會出現(xiàn)這樣的情況，那么消化不良的癥狀有哪些?消化不良的時候可以吃一些食物促進消化，那么消化不良吃什么好?消化系統(tǒng)也是身體很重要的一部分呢，消化系統(tǒng)的組成有哪些?
消化不良的癥狀
1、腹脹：消化不良的時候，食物就會滯留在胃中，導致腹脹，這是不難理解的。食物在胃中沒有辦法被消化和分解，就會出現(xiàn)一種飽脹感，這個時候按壓胃部還會感覺胃中有氣體和硬物，這個時候就要吃一些容易消化的食物了，不能再吃不容易消化的食物，否則會加重病情。
2、反酸：由于食物不能夠及時的消化，便無法向腸道流動，而在脹滿的時候，食物就很容易向上竄，使得胃部反酸，甚至是嘔吐，而吐出的食物通常都是消化不完全的殘渣。
3、便秘腹瀉：經(jīng)常性的消化不良，很容易造成便秘。而且長時間的消化不良還很容易使人營養(yǎng)不良，這是食物無法得到完全分解，使得胃腸對營養(yǎng)吸收不好所導致的。
消化不良的原因有哪些
想必大家都出現(xiàn)過消化不良的情況，但是大多數(shù)人對消化不良的了解還很匱乏。人們之所以消化不良，通常都是以下原因造成的。
1、生活習慣：現(xiàn)在很多人的生活習慣和飲食習慣都是存在一些問題的，就很容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，比如說暴飲暴食，吃太多了就會容易消化不良。如果喝了過多的咖啡或者是濃茶等等刺激性的食物之后，腸胃黏膜就會受到一定的刺激，也有可能會導致消化不良。
2、人的精神因素對于胃腸功能的影響是巨大的，如果長時間的處于精神緊張、壓力之中，就會導致內分泌以及腸胃功能的失調，進而出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
3、有的藥物會刺激到胃腸道，這也會導致消化不良，比如非類固醇消炎藥。很多老年人出現(xiàn)消化不良都是由藥物而引發(fā)的，比如長期服用治療關節(jié)藥、中風、心臟病的藥物，都很容易引發(fā)消化不良。
消化不良吃什么
1、飲用酸奶
消化不良的時候可以多喝一些酸奶。酸奶中含有很多的蛋白質，不僅能促進黏膜的修復，還能保護胃黏膜。即給身體補充了營養(yǎng)，又防止了抗生素對身體的傷害。酸奶中含有很多的活性桿菌，能使讓腸道菌群失衡重新恢復平衡，同時還保護了胃黏膜。
2、南瓜
南瓜內含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結煳消除體內細菌毒素煳其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果桔泄可以保護胃腸盜粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病病人。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助飲食消化。
3、番茄排骨湯
材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。
做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮開,再轉中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會兒即可。
功效:這款湯水能促進胃液分泌,幫助消化,調整胃腸功能。
4、臘鴨腎菜干粥
材料:臘鴨腎2個,白菜干25克,大米50克。
做法:將臘鴨腎洗凈切片,白菜干浸軟洗凈切段,大米洗凈浸泡20分鐘。鍋內注入適量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后調味,可做早餐或午餐食用。
消化系統(tǒng)的組成
消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩部分組成。消化道是一條起自口腔延續(xù)咽、食道、胃、小腸、大腸、到肛門的很長的肌性管道，其中經(jīng)過的器官包括口腔、咽、食管、胃、小腸(十二指腸、空腸、回腸)及大腸(盲腸、結腸、直腸)等部。消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。小消化腺散在消化管各部的管壁內，大消化腺有三對唾液腺(腮腺、下頜下腺、舌下腺)、肝臟和胰臟，它們均借助導管，將分泌物排入消化管內。
消化系統(tǒng)從口腔延續(xù)到肛門，負責攝入食物、將食物粉碎成為營養(yǎng)素(這一過程稱為消化)、吸收營養(yǎng)素進入血液，以及將食物的未消化部分排出體外。消化道包括口腔、咽、食管、胃、小腸、大腸、直腸和肛門，還包括一些位于消化道外的器官：胰腺、肝臟和膽囊。
結語：消化不良是比較常見的一種癥狀，很多時候是吃了不易消化的食物是飲食過量導致的。消化不良的時候會感覺到腹脹，還會出現(xiàn)其他不適的感覺。還給大家介紹餓了消化不良可以吃的食物，有需要的朋友可以嘗試一下。
人體的結構是非常復雜的，稍有不注意就容易引起腸道的不舒適，比如像消化不良等疾病。雖然消化不良不是什么特大的毛病，但氣脹、胃部翻騰的感覺可是很折騰人的，那么消化不良的癥狀都有哪些特征呢?
1、上腹痛
消化不良是由于胃動力引起的疾病，也就是我們通常說的腸胃蠕動遭遇了阻礙。食物在得不到及時消化的前提下，堆積在腸道中，那么就很容易造成上腹疼痛，在飲食方面尤其要注意要以流食為主才能緩解病情。
2、腹脹
消化不良導致人體的新城代謝也變得緩慢，人體的新陳代謝得不到良好的循環(huán)久而久之就會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，多為脹痛，通常表現(xiàn)在排便之前。如果沒有得到及時的治療或者飲食不注意，還會伴隨明顯的頭暈。
3、惡心、嘔吐
?惡心、嘔吐等現(xiàn)象并不是只有發(fā)燒感冒的時候才會出現(xiàn)，消化不良也同樣會引起這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，消化不良引起食欲不振和營養(yǎng)吸收不足從而導致惡心嘔吐。
4、頭痛
體內的每個器官和神經(jīng)都有著千絲萬縷的聯(lián)系，嚴重的消化不良不僅僅會對腸胃功能造成影響，還會引起頭痛、體力不支等情況。
5、注意力不集中
消化不良會引起不同程度血清鉀、鈉、鈣的下降，而且血脂以及血漿蛋白也會有一定程度上的降低，從而導致人體的注意力渙散。這時候除了要注意飲食之外還要注意休息，通常對癥下藥之后這種病癥就可以得到治療。
隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們能吃到越來越多不同種類的食物，所以在吃食方面沒有注意，導致自己的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，那消化不良的問題也隨之困擾人們。那么請問消化不良的癥狀有哪些呢?消化不良吃什么好呢?消化不良會胖嗎?感興趣的朋友請看下文吧。
消化不良的癥狀
1、腹瀉
有消化不良的患者，那么會伴隨著腹瀉的情況出現(xiàn)的，也是很常見的，一般大多數(shù)的患者的腹瀉這都是間歇性的，少數(shù)的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。
2、腹痛，腹脹
這樣的情況也是比較常見的，一般大多數(shù)的患者都是會出現(xiàn)脹痛的情況的，一般在排便前發(fā)生是比較多的，一般有大部分的患者會出現(xiàn)惡心，嘔吐的情況伴隨著的。
3、體重減輕
一般有百分之五十左右的患者，會出現(xiàn)營養(yǎng)，吸收不足，導致食欲不振的情況，出現(xiàn)體重有減輕的情況，由于蛋白質，脂肪等吸收障礙，也是會出現(xiàn)這個情況的。
4、維生素的缺乏
尤其是當出現(xiàn)了消化不良后，那么維生素會缺乏，很容易導致手腳的抽筋，蛋白質的不足也是會導致骨質疏松的情況出現(xiàn)的。
5、眩暈
尤其是患者還會出現(xiàn)眩暈，甚至頭暈，身體虛弱的情況伴隨著，當出現(xiàn)消化不良后，那么要及早的進行改善的，同時要多休息，這段時間的飲食要清淡，容易消化為主。
消化不良吃什么好
1、蘋果
蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
2、西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
3、檸檬
檸檬能促進腸蠕動，這是因為檸檬的維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
在我們日常生活中，膀胱癌是一種比較嚴重的疾病，膀胱癌是在膀胱部位長的惡性腫瘤，那你知道膀胱癌的早期癥狀有哪些嗎?平日里引起膀胱癌的病因有哪些呢，膀胱癌的患者吃什么水果才有益健康呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
膀胱癌的早期癥狀
1、尿頻尿急
腫瘤細胞侵犯膀胱三角區(qū)，就會刺激到膀胱，也可以及時發(fā)現(xiàn)膀胱癌的早期癥狀。如果突然出現(xiàn)了尿頻尿急的癥狀這說明是膀胱癌早期，此時治療還是相對容易的，突然尿痛也是膀胱癌的癥狀。
2、疼痛
癌腫侵犯膀胱較為廣泛，并且侵犯病灶較深的時候，就會發(fā)生尿痛的現(xiàn)象，膀胱撐尿和收縮時疼痛加劇。若是癌腫侵犯膀胱頸，導致尿道梗塞，有可能誘發(fā)尿潴留。癌腫侵犯尿管口，會導致上行感染甚至腎盂水。如果病情較重可有可能轉為尿毒癥，并發(fā)敗血癥，膀胱癌晚期則會出現(xiàn)惡病質。
3、血尿
膀胱癌在早期中幾乎是沒有什么感覺的，只有肉眼可以觀測到的血尿現(xiàn)象，此癥狀是膀胱癌的“紅色警報”,幾乎每一位膀胱癌患者都有的現(xiàn)象，專家說，身體出現(xiàn)這種異常的癥狀應該及時進行診斷，及時找出原因對癥治療。
4、尿頻尿急
膀胱癌雖然可怕，但并非不能治，最重要的是要及時的治療，積極的配合醫(yī)生。如果發(fā)現(xiàn)了膀胱癌早期癥狀而沒有及時治療，便失去了最好的治療時間。請您把握最佳治療時期。
5、尿路刺激
腫瘤發(fā)生在膀胱三角區(qū)或合并感染時可出現(xiàn)這種膀胱癌晚期癥狀，或以該癥狀為主。膀胱刺激癥狀還揭示膀胱原位癌的可能性，故缺乏充分感染依據(jù)的膀胱刺激征患者要盡快全面檢查以排除膀胱癌。
6、其他
如果腫瘤浸潤到輸尿管口或長在輸尿管口，可引起輸尿管擴張的膀胱癌晚期癥狀，進而形成腎積水、腎臟體積增大。膀胱癌出現(xiàn)肺、肝、骨轉移時，出現(xiàn)相應癥狀，如咳嗽、氣促、肝功能異常、肝區(qū)痛、某處骨痛。
引起膀胱癌的病因
1、長期接觸芳香族類物質的工種
這是引起膀胱癌的原因之一，如染料、皮革、橡膠、油漆工等，可有膀胱腫瘤的高發(fā)生率。
2、吸煙
大多數(shù)人都知道吸煙是有害我們身體的健康的，而吸煙也是一種增加膀胱腫瘤發(fā)生率的原因。吸煙是引起膀胱癌的原因常見原因。
3、體內色氨酸代謝的異常
色氨酸的異常代謝可產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，如3-羥-2-氨基苯乙酮、3-羥基-鄰-氨基苯甲酸，能直接影響到細胞的RNA和DNA的合成。這些代謝產(chǎn)物經(jīng)過肝臟作用排泄入膀胱，由β-葡萄糖醛酸甙酶作用后，具有致癌作用。
4、膀胱粘膜局部長期遭受刺激
膀胱壁長期慢性的局部刺激，如長期慢性感染、膀胱結石的長期刺激以及尿路梗阻，均可能是誘發(fā)癌腫的因素。而腺性膀胱炎、粘膜白斑被認為是癌前期病變，可誘致癌變。
4、葡萄柚葡萄柚能促進消化。葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。
5、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
6、大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結，大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。
消化不良會胖嗎
不一定。
1、消化不良吸收差：不會胖還會瘦消化不良指胃腸系統(tǒng)功能紊亂，導致分泌的消化酶減少，胃腸蠕動變慢，致使食物在經(jīng)過胃腸的過程中不能完全消化。如果有消化不良，那么食物就不能充分的轉化為能量單元糖元。如果，攝入的食物量不增加的話，那么用于維持人體個器官活動的能量就會缺乏，必將導致要分解體內的脂肪，轉化為糖元，從而獲得足夠的能量。所以，在食量不變的情況下，消化不良其實會使人體變得消瘦。
2、消化不良同時便秘：有可能長胖食物的消化是在消化酶的作用下，逐漸分解變?yōu)槿梭w能夠直接吸收的糖，氨基酸和一些無機物。如果消化速度慢，食物在腸道停留時間延長，同時伴有便秘的情況，在進食量不變的情況下，身體會吸收過多的營養(yǎng)和熱量，這時可能導致肥胖。
消化不良怎么預防長胖
1、合理運動防長胖
運動可以增強熱量消耗，還能促進腸胃蠕動防止便秘，對改善消化不良有一定的幫助。有消化不良的人，可以每天慢跑或者散步半小時。
2、合理飲食防長胖
消化不良吸收差或者吸收慢的人，飲食上要清淡營養(yǎng)，不要吃過多的肉食和高蛋白食物，以免腸胃負擔過重。
結語：通過以上的介紹，大家對消化不良的相關知識是否有了更多的了解了呢?消化不良可以吃蘋果、西紅柿、檸檬、山楂、大白菜等食物，這些食物可以有效的緩解消化不良的癥狀，以上小編還介紹了消化不良怎么預防長胖哦。
每種疾病的發(fā)生都和我們的飲食以及作息都有密切關聯(lián)，所以一旦患上了消化不良，在不是特別嚴重的情況下我們可以從飲食以及生活入手;特別嚴重的情況下就要馬上就醫(yī)了。但如果能夠通過飲食調節(jié)的，一般都不建議用藥物解決。
1、作息規(guī)律
對于作息不規(guī)律尤其是熬夜的人來說，疾病發(fā)生的概率要比普通的人大。作息不規(guī)律除了會引起肝臟的不適之外，還會引起腸胃的不適，從而導致消化不良。因此，規(guī)矩的作息時間對于消化不良的人來說是非常重要的。
2、做到少食多餐
腸胃不消化的患者在這個期間是比較費力勞神的，腸胃也是特別的脆弱和敏感。此時應該做到少食多餐，減輕腸胃的負擔，更有助于幫助消化，在飲食方面也要注意以容易消化的粥、面食為主。
3、適當?shù)娘嬍嘲字?/p>
白粥就是用大米熬制而成，烹煮的方法特別簡單。對于腸胃比較脆弱的人來說可以起到養(yǎng)胃、消食的效果，而且還可以補充人體需要的糖分等，適當?shù)募尤氡腔蛘甙滋亲鳛檎{味品可以讓白米粥變得更加美味。
4、適當?shù)娘嬍程O果粥
蘋果粥的做法也比較簡單，白粥熬至九成熟的時候放入洗凈切丁的蘋果(可以適當?shù)姆湃氚滋钦{味)。蘋果粥中有豐富的蘋果膠以及維生素B、維生素A，吸收腸胃多余水分的同時對于腸胃消化和調養(yǎng)有積極的幫助作用。
生活中，每個人身邊都會出現(xiàn)一些消化不良，胃不好的人。他們常常會叫胃疼，肚子脹，看著都很難受。那么消化不良怎么辦呢?我們有什么方法可以緩解這個痛苦呢?下面小編就來和大家說說，看看消化不良吃什么好?想要擺脫消化不良胃脹的麻煩，一起來看下吧!
多吃一點就會消化不良，感覺整個肚子都脹著氣，很是難受。對于一個十足的吃貨來說，很多好吃的食物都不能吃，是一件多么痛苦的事情。消化不良，難受胃脹怎么辦呢?
1、午餐后可以喝上一杯藥茶
有很多種類的藥茶都很適合緩解消化不良。比如糖茶，蜜茶，奶茶和醋茶等。在這里小編就不一一介紹了。選擇兩個比較簡單又好喝的茶的做法告訴大家。
糖茶
取茶葉和紅糖各2克和10克，用開水沖泡5分鐘后即可飲服。每天堅持飯后一杯，有和胃暖脾、補中益氣的效果，可治療小腹冷痛、大便不通等。
醋茶
先用開水沖泡茶葉3克，5分鐘后加醋2克飲服。每天3次，有利胃止瀉、散於鎮(zhèn)痛的功效。
2、胃脹難受時可以喝一碗茶粥
先把茶6克用開水沖泡，濾去茶葉后與淘凈后的大米100克煮成稀粥食用。能夠和胃消積，緩解胃脹悶和消化不良等癥狀。
3、飯后站一站
在學習工作之余，能站著就少坐著。由其是對于的上班族來說，一整天都坐在電腦前，很難有運動的時間。如果長時間坐著的話，身體的新陳代謝會減慢，而站著會讓腸道很好的蠕動改善便秘。
4、經(jīng)常做一些腹部運動
在飯后休息一會，可以緩慢的做一些幫助消化的運動。比如躺在床上揉揉肚子，效果也是很好的?；蛘咦鲆恍└故胶粑\動，這種運動可以很好地按摩身體內部的器官，加強身體的新陳代謝，讓身體排氣。
癌癥是我們日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種疾病，在對于癌癥方面來說的話，男性患有癌癥的幾率往往是比女性朋友大的，那么你們知道男性比較容易發(fā)生哪些癌癥?在日常的生活中男性應該如何進行預防癌癥的發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看看吧。
男性易患的癌癥
1、前列腺癌
錯誤警報：前列腺癌是男性比較容易發(fā)生的一種癌癥，很多的男性都會認為出現(xiàn)很多人認為出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿緩慢、尿不盡，與前列腺癌有關。但事實上，這可能只是前列腺增生或尿道狹窄的癥狀。
早期征兆：在發(fā)生前列腺癌的時候比較好的一種診斷的方法還是指診和前列腺特異抗原檢查。指診是主要的檢測方式之一，如在檢查中發(fā)現(xiàn)前列腺脹大、變硬、出現(xiàn)結節(jié)及形狀不規(guī)則 等現(xiàn)象，便有可能是患上了前列腺癌。而前列腺特異抗原是前列腺癌最敏感的腫瘤標志物，如果前列腺特異抗原升高或變化較多，就要進行前列腺癌穿刺活組織檢查。
2、肺癌
錯誤警報：在確診為肺癌的時候很多的患者都是會存在一定的肺炎病史的，那么在兩者在發(fā)生的時候早期癥狀都很相似，比如發(fā)熱、咳嗽、咳痰，拍胸片發(fā)現(xiàn)有陰影等。
早期征兆：很多人會把肺癌誤當做肺炎治療，以致錯過了最佳的治療時間。因此，在關注咳嗽、咳血、胸痛等癥狀的同時，肺炎病人，治療4—6周后應再拍一次胸片，明確病情。如果沒運動就出現(xiàn)胸痛癥狀的病人，更是如此。
3、結腸癌
錯誤警報：排便時出血，血色鮮紅，在排便后會自行停止，也不覺得疼痛。這的確不是結腸癌，而是痔瘡的癥狀。
早期征兆：還是要對便血提起高度重視，哪怕出現(xiàn)過一次大便帶血，也絕對不可忽視。如果是結腸癌，常常是大便帶血，同時混有黏液或膿液，這種血的顏色比痔瘡出血要暗些，而且常常合并腹瀉。此時必須及時做結腸鏡檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題并抓緊治療。
4、膀胱癌
錯誤警報：膀胱刺激癥狀或者尿道疼痛很可能是尿路感染性疾病所致。
早期征兆：尿血。大多數(shù)膀胱癌多發(fā)生在膀胱內壁黏膜上，如果能早期發(fā)現(xiàn)，還是可以治愈的。
5、淋巴瘤
錯誤警報：事實上，并不像普通人想的那樣，只要淋巴結出現(xiàn)腫大，就要警惕淋巴瘤?？谇?、鼻咽、下肢以及生殖器官感染后遺留下來淋巴結腫大就不是該疾病的癥狀。
5、多喝熱水
胃脹是由于經(jīng)常便秘導致的，所以平時要多喝水，促進腸胃的蠕動。
6、飯后吃兩個健胃消食片
健胃消食片可以幫助我們人體的消化，但是畢竟是藥物，所以不建議長期使用，容易產(chǎn)生依賴性。
7、清淡食譜
對于腸胃不好的人來說，平時一定要非常的注意飲食，不要吃一些過于硬質難以消化的食物，而且那些腌制的食物也是最好少吃，再就是要注意飲食的清淡好消化。
8、健康的作息
晚上不要太晚睡覺，工作的時候要注意勞逸結合，放松心情，保持適量的運動，這對于緩解功能性消化不良引起的腹脹有明顯的作用。
消化不良吃什么水果
消化不良，像胃脹、便秘、以及腹瀉等就都是消化不良的明顯表現(xiàn)，出現(xiàn)這些癥狀以后，人們往往對自己吃的食物特別小心，害怕食用不當加重癥狀，連平時最愛吃的水果也不敢吃了。其實消化不良沒必要不吃水果，有些水果是不會加重消化不良癥狀的，反而會對消化不良有很好的緩解功效。
1、消化不良可以吃蘋果
消化不良時吃些蘋果是不錯的選擇，因為蘋果對人們的消化有雙向調節(jié)的作用，平時食用可以起到幫助消化的作用，在飯后食用時還能減少便秘的發(fā)生，蘋果除了有多種營養(yǎng)成分以外，還有大量的天然果膠，這種果膠進入人體以后會吸收人體內部的多種毒素，對消化不良的多種癥狀都有調節(jié)作用。
2、消化不良吃香蕉
消化不良吃香蕉是一種不錯的選擇。香蕉這種水果可以潤腸通便，它的肉質也很軟糯，人們食用以后很容易就把它消化掉，因此香蕉這種水果特別適合那些有消化不良癥狀的老人和兒童食用。
3、消化不良可吃番木瓜
消化不良時可以吃一些番木瓜，這種水果中有大理的酶類存在，它們進入人體以后，可以分解人體內部多余的脂肪，讓它們轉化成脂肪酸，對促進身體對食物的消化與吸收有明顯的功效，是緩解消化不良的理想選擇。除此以外，西紅柿、橙子與柚子，也都是適合消化不良人群食用的特色水果。
結語：遇到消化不良的情況，以后知道該怎么辦呢嗎?其實消化不良最主要的原因還是我們平時的生活飲食不規(guī)律，不注意細節(jié)，暴飲暴食，休息不好，這些毛病都應該改改。很多年輕人不在乎，然而不良生活習慣會引發(fā)大問題的。消化不良了，還是自己難受，不舒服，為何平時不多注意點呢?
出現(xiàn)消化不良，我們的第一反應就是腸胃出現(xiàn)了問題。腸胃的吸收以及新陳代謝如果不能夠按照之前的軌跡運轉，那么很容出現(xiàn)各種小毛病。但凡事發(fā)生總是會有原因，找到原因才能從根源上防御和治療。
1、飲食習慣不良
街邊上形形色色的小吃，商店里琳瑯滿目的商品，每一樣對于我們來說都充滿了巨大的誘惑力，但并不是每一樣食物都適合我們的腸胃，比如辛辣、油膩、生冷的食物。稍不留神，就會讓細菌鉆了空子，導致消化不良的發(fā)生。
2、生理、心理因素
國家之所以號召提高學習成績之外還要提倡身體素質，一個強健的體魄才能讓我們擁有一個健康的身體，據(jù)統(tǒng)計有百分之二十五的人群會因為心里和精神的不良反應從而導致消化不良的發(fā)生，所以我們在鍛煉身體的同時還要學會釋放壓力。
3、外界因素的影響
外界因素對消化不良也會存在百分之二十五的影響，比如空氣、溫度等都是直接原因。尤其在春季或者春夏交替的季節(jié)，也是感染多發(fā)的季節(jié)，稍有不注意就容易引起消化不良。
4、其他疾病的感染
腸道其他疾病對于消化不良也會起到影響作用，幽門螺桿菌也是大部分人群發(fā)生消化不良的主要原因之一。
5、休息不規(guī)律
良好的作息不僅是保證我們睡眠的關鍵，也是保證我們身體的關鍵。不規(guī)律的作息時間除了可以引發(fā)臉上的痘痘、肝臟供血不足之外，也是消化不良產(chǎn)生的主要原因之一。
飲食有很多的學問，有些人吃東西總是會出現(xiàn)消化不良的情況，這個個人的腸胃消化能力和食材種類有很大的關系，那么到底是什么原因導致了一些人，常年出現(xiàn)消化不良的癥狀呢？本文將為大家詳細介紹消化不良的原因和癥狀，幫助大家科學了解。
消化不良的原因
出現(xiàn)消化不良，我們的第一反應就是腸胃出現(xiàn)了問題。腸胃的吸收以及新陳代謝如果不能夠按照之前的軌跡運轉，那么很容出現(xiàn)各種小毛病。但凡事發(fā)生總是會有原因，找到原因才能從根源上防御和治療。
1、飲食習慣不良
街邊上形形色色的小吃，商店里琳瑯滿目的商品，每一樣對于我們來說都充滿了巨大的誘惑力，但并不是每一樣食物都適合我們的腸胃，比如辛辣、油膩、生冷的食物。稍不留神，就會讓細菌鉆了空子，導致消化不良的發(fā)生。
2、生理、心理因素
國家之所以號召提高學習成績之外還要提倡身體素質，一個強健的體魄才能讓我們擁有一個健康的身體，據(jù)統(tǒng)計有百分之二十五的人群會因為心里和精神的不良反應從而導致消化不良的發(fā)生，所以我們在鍛煉身體的同時還要學會釋放壓力。
3、外界因素的影響
外界因素對消化不良也會存在百分之二十五的影響，比如空氣、溫度等都是直接原因。尤其在春季或者春夏交替的季節(jié)，也是感染多發(fā)的季節(jié)，稍有不注意就容易引起消化不良。
4、其他疾病的感染
腸道其他疾病對于消化不良也會起到影響作用，幽門螺桿菌也是大部分人群發(fā)生消化不良的主要原因之一。
5、休息不規(guī)律
良好的作息不僅是保證我們睡眠的關鍵，也是保證我們身體的關鍵。不規(guī)律的作息時間除了可以引發(fā)臉上的痘痘、肝臟供血不足之外，也是消化不良產(chǎn)生的主要原因之一。
消化不良的癥狀
人體的結構是非常復雜的，稍有不注意就容易引起腸道的不舒適，比如像消化不良等疾病。雖然消化不良不是什么特大的毛病，但氣脹、胃部翻騰的感覺可是很折騰人的，那么消化不良的癥狀都有哪些特征呢?
1、上腹痛
消化不良是由于胃動力引起的疾病，也就是我們通常說的腸胃蠕動遭遇了阻礙。食物在得不到及時消化的前提下，堆積在腸道中，那么就很容易造成上腹疼痛，在飲食方面尤其要注意要以流食為主才能緩解病情。
2、腹脹
消化不良導致人體的新城代謝也變得緩慢，人體的新陳代謝得不到良好的循環(huán)久而久之就會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，多為脹痛，通常表現(xiàn)在排便之前。如果沒有得到及時的治療或者飲食不注意，還會伴隨明顯的頭暈。
3、惡心、嘔吐
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惡心、嘔吐等現(xiàn)象并不是只有發(fā)燒感冒的時候才會出現(xiàn)，消化不良也同樣會引起這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，消化不良引起食欲不振和營養(yǎng)吸收不足從而導致惡心嘔吐。
4、頭痛
體內的每個器官和神經(jīng)都有著千絲萬縷的聯(lián)系，嚴重的消化不良不僅僅會對腸胃功能造成影響，還會引起頭痛、體力不支等情況。
5、注意力不集中
消化不良會引起不同程度血清鉀、鈉、鈣的下降，而且血脂以及血漿蛋白也會有一定程度上的降低，從而導致人體的注意力渙散。這時候除了要注意飲食之外還要注意休息，通常對癥下藥之后這種病癥就可以得到治療。
消化不良時吃一些消食的食材，能夠緩解當前胃脹的癥狀，消食粥、消食湯都是不錯的選擇，你知道當消化不良時喝什么粥/湯好嗎？山楂、陳皮、香菜等食材都是有助于緩解消化不良的，因此用它們做消食食譜是不錯的選擇。本文將為大家推薦消化不良食譜。
消化不良喝什么粥
粥具有養(yǎng)胃的功效，所以成為了很多人早餐的最愛。這種老少皆宜的食物，除了可以作為普通的食物之外，消化不良的人也可以通過喝粥來調節(jié)腸胃的不適，一起來看看都有哪些粥對于消化不量有一定的幫助吧!
1、芹菜香菇粥
第一步：將香菇和芹菜洗干凈之后先浸泡半個小時，然后切丁;第二步：粳米洗干凈之后加入雞湯一起熬煮，等待熬制八九成熟即可加入切好丁的香菇和芹菜了。這個粥是纖維食物，促進消化不良的同時還可以抗癌。
2、山楂粥
山楂具有開胃的功效，所以對于消化不良的患者而言，山楂粥還有降血脂、血壓、強心以及抗心律不齊的作用，是健胃開脾、消食化滯和活血化瘀的好藥。雖說山楂粥有眾多的功效，但卻不宜多喝，多喝反而傷肺。
3、陳皮粥
陳皮是一種中藥，它可以健脾、燥濕化痰、制止嘔吐、緩解嘔心的作用。只要將洗干凈的陳皮放入煮好的白米粥中，再加入適量的核桃以及調味的冰糖即可。消化不良的人不適合吃過硬的米飯以及辛辣刺激的食物，而陳皮粥卻是非常適合的。
4、香菜粥
香菜粥的做法其實也是非常的簡單，只需要在白粥中加入些許的香菜就行了，香菜可以內通心脾、消食下氣以及壯陽的功效，不僅適合男性食用，也同樣非常適合體寒的女性。對于輕微的消化不良患者來說，香菜粥可以替代藥物治療。
消化不良喝什么湯
很多湯都具有促進消化的作用，對于消化不良的人來說喝湯是可以幫助病癥的恢復，而且喝湯很滋養(yǎng)人，這種滋補的作用可以幫助人體增強抵抗力從而讓身體變得更加的健康和強壯。湯最要的功能是容易消化、容易吸收，做法也特別的簡單，男女老少和消化不良的人群都合適。
1、酸梅蘿卜湯
酸梅和蘿卜這兩者都具有通氣的功效，而這兩者組成的湯就具有化積、導滯、化痰以及生津的作用。消化不良正是由于體內積食過多才不能及時排出才導致的腹脹，酸梅蘿卜湯正好可以解決腹脹、飲食過飽引起的胸悶等癥狀。
2、冬瓜排骨湯
冬瓜具有利尿的作用，這一道湯在冬天的時候特別的受歡迎。因為它具有補充鈣質、促進腸胃消化的功效，消化不良的患者適當是飲食這道湯可以起到排出體內“垃圾”的好處。
3、胡蘿卜湯
多吃胡蘿卜對眼睛好，其實多吃胡蘿卜還可以補充多種維生素。胡蘿卜具有消化食物、清熱解毒的作用，對于沒有胃口和消化不良的人來說是最合適不過的了。關鍵的是胡蘿卜湯的做法比較簡單，營養(yǎng)也十分的豐富。
4、白蘿卜干貝湯
白蘿卜和胡蘿卜一樣都具有消食化積的作用，而干貝可以清熱解毒、治療食欲不好。白羅卜干貝湯的做法：白蘿卜切成丁，待新鮮的干貝煮沸騰之后放入白蘿卜、西蘭花等，攪拌3分鐘之后加入食鹽。
消化不良食譜大全
一般患有消化不良的人胃口都不是特別的好，因此很容易引起營養(yǎng)的流失和身體的疲勞。有些癥狀通過藥物治療之后可以得到緩解，但是有些癥狀其實通過生活的日常飲食就可以得到治療，而且食物治療相對而言比較安全。
1、兩米粥
這里說的兩米粥就是大米和小米，大米和小米都是十分的養(yǎng)胃。只需要將洗干凈的大米和小米放在一起熬制熟透即可，不過步驟需要注意：開始要先用大火煮，快熟的時候就要換成小火熬煮，這樣熬煮來的味道更加的美。
2、山楂餅
山楂餅具有健脾導滯、和胃幫食的作用，尤其是山楂中含有大量的維生素C和酸性物質，這些物質可以滲透胃液從而達到促進消化的效果，并且山楂還可以增加胃中酶類，對于胃部的消食起到了一定的作用。
3、香菇粥
香菇粥具有消化、和胃的效果，而且香菇還具有開胃的作用。只需要準備系洗干凈的大米和香菇兩樣就行，堅持每天喝2碗，不僅可以養(yǎng)胃還能夠有效的治療消化不良。除了消化不的人群之外，肝臟不好的人也可以喝這種粥，香菇還可以養(yǎng)肝護肝的功效。
4、山藥小米粥
山藥小米粥不僅口感十足，讓人流連忘返，最主要的是它可以促進腸胃的蠕動，緩解便秘，從而起到開胃的效果。但是需要注意的是山藥小米粥不能夠吃太多了，可以每天換一種粥來熬，這樣可以補充更加全面的營養(yǎng)成分了。
消化不良在我們的日常生活中是很常見的一種疾病，雖說消化不良不是什么嚴重的病，但是難受起來也是非常的痛苦的，那么在消化不良的時候吃些什么食物對我們的身體才算最健康的呢?讓我們一起來看看吧。
消化不良吃什么
1、減少食物的食用量
消化不良的一方面的原因也是因為吃了過多的食物造成的，這樣就會使食物中的細菌感染腸道，使腸道產(chǎn)生不良的現(xiàn)象，所以在遇到消化不良的癥狀的時候需要減少食物的食用，使我們的腸道休息一會兒，來緩解消化不良的癥狀。
2、吃溫和的食物
遇到消化不良的時候需要吃一些溫和的食物，不能吃過辣，過涼、過熱的食物，而且肉類也要少吃，因為肉類是不好消化的食物，盡量的少吃肉類會減少腸道的負擔。
消化不良吃什么水果
1、消化不良可以吃獼猴桃
因為獼猴桃中含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些營養(yǎng)物質可快速清除體內堆積的有害代謝產(chǎn)物，幫助我們清除體內的垃圾，對我們的腸道是很好的，這樣就能夠一定程度上減輕消化不良得到癥狀，對我們的身體來說是非常好的，對消化不良的患者來說也是一種解決的方法。
2、消化不良可以吃蘋果
因為蘋果可以刺激我們腸道的蠕動，在蘋果中含有反復的纖維素，這種營養(yǎng)物質可刺激腸蠕動，從而加速排便，減輕消化不良的癥狀，對患者的身體健康來說是非常有利的。
3、消化不良可以吃檸檬
因為檸檬促進腸蠕動，檸檬中含有豐富的維生素C，這種營養(yǎng)物質能夠具有促進腸的蠕動，從而促進食物的消化，對消化不良的患者來說是一種很好的水果。
4、消化不良可以吃西紅柿
在西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，不僅能夠減肥還能促進腸胃的消化，對消化不良的患者來說是一種很好的水果。
5、消化不良可以吃葡萄柚
因為葡萄柚中含有豐富的酸性物質，這種酸性物質可幫助消化液增加，從而促進消化功能的發(fā)揮，營養(yǎng)也能被身體吸收，對消化不良的患者來說是很有利的。
6、消化不良可以吃山楂
山楂是酸性的食物，能夠起到開胃的效果，這樣一來還能促進腸胃的的消化和吸收，使我們的腸胃蠕動起來，這樣就能使消化不良的癥狀減輕，對消化不良的患者來說是非常有利的。
消化不良吃什么蔬菜
1、消化不良吃西紅柿
西紅柿中含有豐富的西紅柿素，這種物質能夠有力的幫助我們消化，而且其中還含有豐富的維生素C，對我們的腸道來說是非常好的，能一定程度上減輕消化不良的癥狀，對我們的腸胃來說是非常健康的。
2、消化不良吃胡蘿卜
胡蘿卜炸成汁對我們的腸胃來說是非常好的，因為胡蘿卜汁是堿性的食物，而且其中還含有大量的果膠，這樣能夠促進大便的成形，還能一定程度上吸附細菌和毒素，使我們的腸胃通暢起來，減輕消化不良的癥狀。
3、消化不良可以吃玉米
玉米中含有豐富的鎂，這種營養(yǎng)物質可以加速我們腸壁的蠕動，從而使我們體內的廢物排出，對我們的腸道通暢有很大的好處，對消化不良的患者來說是很好的食物。
4、消化不良可以吃白菜
白菜中含有豐富的粗纖維，這種物質能夠使我們的腸道變得通暢起來，解決消化不良的癥狀，對我們的腸胃來說是很好的。
5、消化不良可以吃白蘿卜
白蘿卜中含有豐富的粗纖維，這種物質能夠使我們的腸道變得通暢起來，解決消化不良的癥狀，對我們的腸胃來說是很好的。
消化不良吃什么粥
1、消化不良可以喝白粥
消化不良的時候可以選擇服用一些白粥，因為白粥中是沒有其它的物質的，只有簡單的白粥，對我們的腸胃來說是沒有什么負擔的，所以在消化不良的時候可以喝一些白粥，對我們的腸胃來說是很好的。
2、消化不良可以喝小米粥
消化不良的時候可以喝一些小米粥，因為小米本身對我們的腸胃就是有好處的，在消化不良的時候喝一些小米粥，對我們的腸胃來說是非常健康的。
消化不良喝什么湯
1、可以喝蘿卜湯
因為白蘿卜中含有豐富的粗纖維，這種物質能夠使我們的腸道變得通暢起來，解決消化不良的癥狀，對我們的腸胃來說是很好的，將白蘿卜熬成湯服下，對我們的腸胃來說是非常健康的。
2、可以喝白菜湯
因為白菜中含有豐富的粗纖維，這種物質能夠使我們的腸道變得通暢起來，解決消化不良的癥狀，熬成湯之后可以使我們的腸胃變得更加得到通暢，對消化不良的患者來說是一道很好的湯品。
3、可以喝西紅柿湯
因為西紅柿中含有豐富的西紅柿素，這種物質能夠有力的幫助我們消化，而且其中還含有豐富的維生素C，對我們的腸道來說是非常好的，能一定程度上減輕消化不良的癥狀，熬成湯之后不僅對腸胃好，還更加的容易消化了，對患者的身體來說是很好的。
消化不良的食譜
鮮味蘿卜湯
做法：準備一些水，白蘿卜、香菇、家樂豬味濃湯寶，將這些食材洗干凈放入水中進行熬煮，對我們的腸胃來說是很好的一道菜品。
消化不良吃什么藥
1、胰酶
這種藥可用于消化不良、食欲不振，以及肝、胰腺疾病引起的消化障礙。
2、腸道益生菌
在腸內生成多種消化酶，促進腸道對營養(yǎng)的合成及吸收，促進腸道正常蠕動，消除腹脹、返酸、噯氣、腸鳴等多種消化不良癥狀。
消化不良雖然是小毛病，但是最怕的就是小毛病拖成大毛病，所以如果腸胃不適，就需要對癥下藥，及早解決這些癥狀，這樣對我們的身體來說才是最健康的。
消化不良按照反復程度可以分為短期消化不良和長期消化不良，如果是短期，那么很大可能是因為個人飲食習慣和食用了不易消化的食材導致，如果是長期，那么則可能是個人的腸胃消化能力不足。不同的嚴重程度，所對應的護理和緩解錯是也不一樣，本文就為大家介紹消化不良該怎么調理。
消化不良怎么調理
健康來源于生活，良好的生活對于我們的健康有著至關重要的作用。對于經(jīng)常性消化不良的人來說，做好生活中的飲食和衛(wèi)生等事情就可以讓自己的腸胃更加充滿活力;來源于生活的調理對身體的健康起到了更大的作用。
1、喝水調理法
水對于人體的作用不言而喻，每天喝水的量達到了4000ml，可以起到促進消化的功效，推動體內垃圾的排出，到這個要根據(jù)個人體質來，有些人體質不適合多飲水，比如患有腎病的人，飲水過多反而會給身體帶來負擔。
2、忌口調理法
忌口最主要的就是管住自己的嘴，對于腸胃有些刺激運用的食物千萬不能吃;加重腹脹、腹痛的食物(土豆、干豆、蛋黃)也是要少吃;油炸的雞塊、鴨霸王、麻辣等食物更加不能吃。只有管住自己的嘴，才能讓腸胃減少食物的刺激。
3、運動調理法
消化不良最忌諱的就是吃飽了就躺著，本身進食之后的腸胃已經(jīng)堆積了一定的體內垃圾，如果不能夠及時的將垃圾排出體內，就會引起腹脹、腹痛、嘔吐惡心的癥狀，所以一定要適當?shù)倪\動;況且運動還可以提高抵抗力，對于身體的各個部位都很有幫助作用。
4、按摩調理法
按摩三里足和手掌心都是可以起到提升胃口、促進消化的運用。因為我們人體就像一個大網(wǎng)，每個神經(jīng)、經(jīng)絡都是聯(lián)系的，而且長期堅持按摩調理，促進可以調理消化不良還可以緩解體內疲勞。
長期消化不良怎么調理
平時由于各種原因而導致的飲食不規(guī)律，比如暴飲暴食等都是造成消化不良的原因之一。所以想要良好的調節(jié)消化不良這個癥狀，從生活的飲食入手想必是個不錯的方法，而且這些生活的小習慣還會給我們帶來更加康康的生活方式。
1、按時就餐
按時就餐看起來很簡單，但是對于很多工作忙碌的人來說是很難做到的。經(jīng)常是早餐和中餐一起解決，每天的早餐到了九十點才開始，這樣長期下來，消化不良自然就找上門來了，由此可見按時就餐對于消化規(guī)律有著至關重要的作用。
2、過酸、過冷的食物少吃
有的人仗著自己年輕，所以對于吃的都是來者不拒，尤其是喜愛油炸、煙熏食物的人群，很容易換上消化不良，加上不忌口的飲食(晚上宵夜喝酒燒烤是消化不良的人群要避諱的)更加容易加重腸胃負擔。
3、刺激強烈的食物不吃
腸胃是我們身體的一部分，只有消化功能正常了我們的食欲才能恢復如初，才能及時攝入定量的營養(yǎng)。所以，辣椒、麻辣小龍蝦等類型的食物要做到不吃，也不太適合吃太多的巧克力和濃烈的咖啡、茶葉。
4、適當?shù)倪\動
適當?shù)倪\動可以促進腸胃的蠕動，所以平時在吃了飯之后休息60到90分鐘可以進行跑步、壓腿、輕柔腹部等運動。這些運動可以促進胃部的消化，讓身體變得更加輕松，運動注意適量，不急于求成!
一般患有消化不良的人胃口都不是特別的好，因此很容易引起營養(yǎng)的流失和身體的疲勞。有些癥狀通過藥物治療之后可以得到緩解，但是有些癥狀其實通過生活的日常飲食就可以得到治療，而且食物治療相對而言比較安全。
1、兩米粥
這里說的兩米粥就是大米和小米，大米和小米都是十分的養(yǎng)胃。只需要將洗干凈的大米和小米放在一起熬制熟透即可，不過步驟需要注意：開始要先用大火煮，快熟的時候就要換成小火熬煮，這樣熬煮來的味道更加的美。
2、山楂餅
山楂餅具有健脾導滯、和胃幫食的作用，尤其是山楂中含有大量的維生素C和酸性物質，這些物質可以滲透胃液從而達到促進消化的效果，并且山楂還可以增加胃中酶類，對于胃部的消食起到了一定的作用。
3、香菇粥
香菇粥具有消化、和胃的效果，而且香菇還具有開胃的作用。只需要準備系洗干凈的大米和香菇兩樣就行，堅持每天喝2碗，不僅可以養(yǎng)胃還能夠有效的治療消化不良。除了消化不的人群之外，肝臟不好的人也可以喝這種粥，香菇還可以養(yǎng)肝護肝的功效。
4、山藥小米粥
山藥小米粥不僅口感十足，讓人流連忘返，最主要的是它可以促進腸胃的蠕動，緩解便秘，從而起到開胃的效果。但是需要注意的是山藥小米粥不能夠吃太多了，可以每天換一種粥來熬，這樣可以補充更加全面的營養(yǎng)成分了。
消化不良指腹內食物多而未消化，它不像一般的腹脹一樣感到不舒服，而是因食物未完全消化而無法吸收，導致身體日漸消瘦，癥狀可持續(xù)或反復發(fā)作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二周。是臨床上最常見的一種功能性胃腸病。
癥狀：上腹痛、上腹脹、早飽、暖氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。
1、紅茶白糖水清神化食
原料：紅茶50 克，自砂糖500 克。
制法：紅茶加水煎煮。每20分鐘取煎液一次，再加水煎煮，再取煎液，共取4次。將所取的煎液混合，再用小火煎煮至汁液變濃，加自砂糖調勻。再把調勻的汁液放人鍋中煎煮至絲狀，到粘手時停火，趁熱倒在表面涂有食油的大搪瓷盆中，等稍冷時，將糖分割成塊即可。每日飯后含食2塊
功效：糖尿病人，對白砂糖不適的人禁食或少食。
2、蘋果豬肉湯潤腸胃
原料：蘋果2個、豬瘦肉適量。
制法：將蘋果切成塊狀，放入鍋中，加兩碗水先煮，水沸后加人切片豬肉200克直至煮成豬肉透明狀，調味服用。
功效：豬瘦肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng)，具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥之功效。主治熱病傷津、消渴贏瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由于精液不足引起的煩躁、干咳、便秘和難產(chǎn)。
3、芡蓮豬尾湯治療脾虛弱引起的消化不良
原料：豬尾l 個，蓮子、芡實各75克，紅棗8個。
制法：把豬尾上的肥肉切去，洗干凈，切成小段.把紅棗去核，然后將芡實、蓮子放進砂鍋中，加入適量的水，大火煎煮。水沸后下入豬尾，煮2小時后，等尾爛時放入少許醬油和鹽。
功效：中醫(yī)認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，主要的是補脾止瀉，固腎澀精。由于味甘，方等補脾;由于味澀，才能固腎。在古藥書里，芡實被稱作是“補而不峻”“防燥不膩”的糧菜佳品。芡實藥性平和，不溫不燥，四季均可食用。
