孕婦血糖高能吃紅薯嗎
血糖高的養(yǎng)生知識(shí)。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的孕婦血糖高能吃紅薯嗎，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
秋冬季節(jié)，隨著天氣的逐漸變冷，女性的手腳往往會(huì)出現(xiàn)發(fā)涼的情況。這個(gè)時(shí)候路邊販賣的紅薯仿佛是救星一般的存在。買一個(gè)紅薯握在手里，會(huì)有一種溫暖直達(dá)心底，緩解我們身上的寒冷。其實(shí)，市面上賣的紅薯受到了很多人的追捧，紅薯入口綿軟，吃下去以后會(huì)讓人感覺(jué)到幸福。那么對(duì)于出現(xiàn)血糖高的狀況的孕婦來(lái)說(shuō)，紅薯還是令人幸福的存在嗎?
1、在權(quán)威醫(yī)生的建議下，孕婦最好不要吃紅薯。不過(guò)這里并不是否定紅薯的功效，而是說(shuō)紅薯不適合孕婦服用。紅薯里面含有豐富的淀粉、纖維素以及維生素，這些物質(zhì)對(duì)于人體來(lái)說(shuō)都是必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且紅薯里面含有大量的不容易被消化酶破壞的纖維素和果膠，可以有效地促進(jìn)消化液的分泌以及腸胃的快速蠕動(dòng)，從而達(dá)到通腸潤(rùn)便的作用。我們不可否認(rèn)的是紅薯對(duì)我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)具有很多的好處，但是其中糖分的含量也是不可忽視的。
2、孕婦本身出現(xiàn)了高血糖的情況的話，那么就需要及時(shí)地調(diào)整糖分的攝入量，最好可以多吃一些具有降低血糖作用的食物，這樣也是為了肚子里的胎兒著想，畢竟母親為了一個(gè)新的生命降臨人世間，是需要付出很多的努力的。
紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值我們不可以忽略，但是我們也要考慮到其適用的范圍，超出這個(gè)范圍的話，攝入紅薯對(duì)于人體來(lái)說(shuō)就是一種累贅了。
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我們?cè)谌粘５纳钪幸驗(yàn)榉N種因素的共同作用，經(jīng)常會(huì)經(jīng)歷便秘的狀況，這種苦楚我們無(wú)法言語(yǔ)，是非常痛苦的，那么這個(gè)時(shí)候我們吃一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物是非常有幫助的。這個(gè)時(shí)候我們通常會(huì)想到香蕉。香蕉的外衣非常的顯眼的，但是在外衣的包裹之下是非常綿軟的，香蕉之中含有非常的鋅，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是非常有好處的。那么孕婦出現(xiàn)血糖高的狀況的話適合服用香蕉嗎?
1、香蕉之中的鋅和鎂元素對(duì)于平衡我們身體內(nèi)部的電解質(zhì)具有非常顯著的作用，并且對(duì)于正常的孕婦來(lái)說(shuō)，適量的補(bǔ)充鋅元素可以幫助寶寶智力的發(fā)育。在懷孕的中期，是胎兒大腦發(fā)育的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)候中樞神經(jīng)系統(tǒng)處在成長(zhǎng)的時(shí)期，補(bǔ)充鋅元素可以幫助其發(fā)育的過(guò)程的順暢運(yùn)行。但是我們不可忽視的是香蕉當(dāng)中的糖分含量是很高的，所以，適量的服用香蕉來(lái)補(bǔ)充鋅元素主要是針對(duì)血糖水平穩(wěn)定的孕婦來(lái)說(shuō)的。
2、針對(duì)血糖水平比較高的孕婦，醫(yī)生是建議最好不要食用，即使特別的喜歡吃香蕉，最好可以暫停服用，這個(gè)時(shí)候我們不可以只考慮自己的飲食偏好，孕婦必須要為自己肚子里的胎兒著想，畢竟孩子的正常發(fā)育對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，也是一件可以比較安心的事情。
3、我們?cè)谶M(jìn)行水果的選擇時(shí)，需要全面地考量水果是否適合孕婦服用，不要盲目地抉擇。
葡萄有很多的品種，綠色、紫色、長(zhǎng)的、圓的各不相同，口味也不盡相同。但是它們有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是都含有糖分和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助我們的身體補(bǔ)充能量，但是高血糖的患者因?yàn)橐獓?yán)格的控制糖分的攝入，所以今天小編就針對(duì)高血糖患者能不能吃葡萄這一個(gè)至今仍然困擾著很多高血糖患者的問(wèn)題為大家整理了一些相關(guān)的知識(shí)。
血糖高的患者要慎重的吃葡萄
我們都知道葡萄和其他水果一樣富含豐富的維生素和各種身體所需微量元素和礦物質(zhì)，葡萄籽還是一種非常好的精油原料，對(duì)皮膚非常的好。但是葡萄當(dāng)中同樣含有很多的糖分和鉀，血糖高的患者通常情況下身體鉀的含量也比較高，容易發(fā)生高鉀血病，所以血糖高的患者要謹(jǐn)慎的吃葡萄，最好不要吃，特別想吃的話一定要嚴(yán)格控制葡萄的攝入量。同時(shí)葡萄當(dāng)中的糖為單糖，當(dāng)它進(jìn)入人體之后馬上就會(huì)被腸道吸收，雖然葡萄當(dāng)中的果膠進(jìn)入人體之后會(huì)促進(jìn)胰島素的分泌，但是因?yàn)槠咸旬?dāng)中糖分的含量比較高，因此吃了葡萄之后任然會(huì)會(huì)增加人體當(dāng)中血糖的含量，導(dǎo)致高血糖患者血糖含量更加高，所以高血糖患者最好不要吃葡萄。但是因?yàn)榱硗馄咸迅山?jīng)過(guò)風(fēng)干之后糖分的含量非常的高，血糖高的患者更是不能夠吃的。綜合以上，高血糖患者最好不要吃葡萄。
火龍果是一種高纖維低熱量的水果，我們?cè)诔运麚苹蛘咚案獾臅r(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)火龍果的身影。火龍果的味道是比較淡的，并不會(huì)像別的水果一樣呈現(xiàn)特別酸或者特別甜的味覺(jué)體驗(yàn)，這也是很多人喜歡吃火龍果的原因之一，不會(huì)對(duì)我們的口腔內(nèi)部造成強(qiáng)烈的刺激，是比較溫和的水果。很多女性在減肥的時(shí)候也會(huì)首先想到火龍果。那么如果孕婦出現(xiàn)血糖高的狀況的話能吃火龍果嗎?
1、高血糖的孕婦在血糖水平控制得比較穩(wěn)定的情況下是可以適量地吃一些火龍果。火龍果作為一種低熱量的水果，不會(huì)帶給人體過(guò)多的負(fù)擔(dān)。同時(shí)其中含有一般的水果之中少有的植物性蛋白、水溶性膳食纖維以及別的物質(zhì)，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)具有預(yù)防便秘、防止妊娠紋的作用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是比較友好的。
2、并且在這里我們要強(qiáng)調(diào)一下其中的植物性蛋白的重要作用?；瘕埞械闹参镄缘鞍卓梢耘c人體內(nèi)部的金屬離子進(jìn)行結(jié)合，從而避免這些離子對(duì)人體造成消極的影響。
3、不過(guò)，雖然火龍果的甜味不是非常的明顯，但是其中的含糖量也不低，因此如果孕婦的血糖水平波動(dòng)的情況比較大的話，建議孕婦盡量少吃。同時(shí)我們從火龍果的性質(zhì)考慮的話，其性寒，如果過(guò)多攝入的話，很有可能會(huì)引起腹瀉，準(zhǔn)媽媽們?cè)诜玫臅r(shí)候要堅(jiān)持適量的原則，不要沒(méi)有節(jié)制。
我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)血糖高這種常見(jiàn)的疾病，一般來(lái)說(shuō)患了血糖高這種問(wèn)題之后我們就要在日常的飲食當(dāng)中多多注意，不要吃含糖量高的食物，米飯也應(yīng)當(dāng)少吃，最好是吃一些含糖量低的蕎麥面等食物。蜂蜜作為一整個(gè)既可以直接沖水喝，也可以混合在面包等食物當(dāng)中吃的食物，它含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們身體非常好，很多人都喜歡，那么患了血糖高之后我們能吃蜂蜜嗎?很多人都非常的困惑，今天小編就為大家整理了一些相關(guān)的資料來(lái)幫助大家解開(kāi)這個(gè)困惑。
血糖高患者可以適量吃蜂蜜
雖然患了血糖高的患者不適合吃糖分含量較高的食物，因?yàn)檫@樣很可能會(huì)加重血糖高的癥狀，蜂蜜雖然味道也是甜滋滋的，但是其實(shí)血糖高的患者是可以適吃一些蜂蜜的，并不是完全不能夠吃。蜂蜜是我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中非常常見(jiàn)的一種食物，有些人喜歡把蜂蜜作為一種保健品來(lái)吃，它有很強(qiáng)大的功效，能夠保護(hù)我們的肝臟，幫助抑制人體肝臟當(dāng)中脂肪的形成，而且蜂蜜還對(duì)我們?nèi)梭w的血管有很好的保護(hù)作用。血糖高的患者經(jīng)常因?yàn)轶w內(nèi)糖分含量的問(wèn)題而引起心腦血管疾病，而蜂蜜能夠幫助改善人體當(dāng)中的血液成分，起到一定的預(yù)防心腦血管的作用，所以血糖高患者適量吃一些蜂蜜不光不會(huì)傷害身體還會(huì)起到保護(hù)心腦血管的作用。
今年的天氣相比往年來(lái)說(shuō)全國(guó)各地溫度都是相當(dāng)?shù)母?，而且今年的高溫天氣相比以往還變得非常的長(zhǎng)，面對(duì)這種狀況很多的人都變得身體不舒服、呼吸難耐，而高血糖患者面對(duì)這種高溫的狀況就更是嚴(yán)重了，全身變得疲軟、沒(méi)有力氣，不想吃任何的東西，只想吃一些涼涼的東西。而西瓜可謂是夏天的解暑圣品了，但是西瓜吃起來(lái)甜甜的一看糖分含量就非常的高，高血糖的患者真的可以吃西瓜嗎?今天小編就特別針對(duì)這個(gè)問(wèn)題為大家已經(jīng)在下面的文章當(dāng)中整理好了答案。
血糖高患者可以適量的吃一些西瓜
我們都知道習(xí)慣當(dāng)中含有豐富的水分，是一般水果都難以匹敵的。而且西瓜當(dāng)中還含有維生素、蛋白質(zhì)、果膠等多種成分，果膠進(jìn)入人體之后能夠促進(jìn)人體當(dāng)中胰島素的分泌，使得高血糖患者的血糖降低。因此高血糖患者是可以吃西瓜的，同時(shí)西瓜清熱解毒、消暑降火的藥效絕對(duì)是對(duì)抗炎炎夏日的最佳利器。不過(guò)因?yàn)槲鞴蠈俸?，吃多的話?duì)我們的胃部不好，所以年紀(jì)比較大的高血糖患者最好不要吃西瓜。同時(shí)因?yàn)槲鞴袭?dāng)中也含有較高的糖分，所以高血糖患者一定要切忌不要貪吃西瓜，這樣就會(huì)使得你的血糖不降反升，不利于高血糖的控制。同時(shí)我們要記得對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)吃西瓜的時(shí)間也是有嚴(yán)格要求的，最好是在兩餐之間食用，這個(gè)時(shí)間吃會(huì)對(duì)血糖高患者比較好。
在懷孕的頭三個(gè)月里，胎兒的狀況是極度不穩(wěn)定的，稍有不慎的話，很有可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的狀況。成為母親意味著必須承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，如果沒(méi)有最好那個(gè)準(zhǔn)備的話，建議慎重思考是否適合撫育孩子。那么對(duì)于妊娠期間的女性來(lái)說(shuō)，保證胎兒的正常發(fā)育是重中之重，沒(méi)有什么事情比這件事情更重要。那么孕婦奶粉其實(shí)就是為了保障母體擁有充足的營(yíng)養(yǎng)而專門(mén)設(shè)計(jì)的。除了常規(guī)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，專門(mén)添加了礦物質(zhì)元素以及DHA等，那么孕婦出現(xiàn)高血糖的狀況的話，還可以繼續(xù)喝孕婦奶粉嗎?
1、孕婦是可以繼續(xù)喝孕婦奶粉的，不過(guò)市面上是存在著很多種類的孕婦奶粉的，我們主要建議孕婦選擇低糖配方的奶粉。這樣的奶粉除了含糖量較低一些以外，其它的營(yíng)養(yǎng)是依然發(fā)揮效用的。
2、在這里我們要強(qiáng)調(diào)一下孕婦奶粉的一個(gè)顯著的功效。孕婦奶粉之中含有大量的鋅元素，鋅元素可以有效地幫助我們的肌肉組織進(jìn)行擴(kuò)張和收縮，這對(duì)于準(zhǔn)媽媽的順利生產(chǎn)是有很大的幫助的。我們知道在生產(chǎn)的過(guò)程之中，肌肉是會(huì)受到一定程度的壓力的，那么如果我們可以早日盡快地鍛煉我們的肌肉組織的話，在生產(chǎn)的時(shí)候痛苦是會(huì)大大減輕的。
我們?cè)陲嬘迷袐D奶粉的時(shí)候要注意攝入的量，并且形成一定的飲用習(xí)慣，這對(duì)我們的腸胃比較好。
隨著人民生活水平的不斷充裕，日常飲食之中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的。這樣的確是促使人們生活得更加滋潤(rùn)，但是在這平靜祥和的表面之下卻潛藏著很多的健康隱患。很多人由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，極為容易出現(xiàn)三高的情況，這三高主要是指高血糖、高血脂、高血壓。這些問(wèn)題對(duì)人們的健康造成了極大的威脅。對(duì)于血液的順暢運(yùn)行也造成了極大的阻礙。對(duì)于處在妊娠期間的女性來(lái)說(shuō)，血糖高其實(shí)是非常不利的狀況。那么這個(gè)時(shí)候孕婦可以喝降糖茶嗎?
1、降糖茶，顧名思義來(lái)看的話，就是具有降低血糖作用的茶，孕婦其實(shí)是可以飲用的，茶葉之中更多的是茶堿，可以有效地維持身體內(nèi)部的酸堿平衡。而且很多的茶葉擁有宜人的味道，可以幫助孕婦穩(wěn)定情緒，擁有十分平和的心態(tài)。
2、并不是所有的茶葉都具有降低血糖的作用，在這里給大家推薦三種降血糖作用十分顯著的茶葉。大家可以酌情飲用。第一種茶是羅漢果茶，羅漢果具有擴(kuò)張血管、降低血糖的作用。我們可以取適量的羅漢果來(lái)泡茶飲用。第二種茶是桑葉茶，桑葉可以有效地幫助我們改善血液內(nèi)部的成分的構(gòu)成狀況，從而達(dá)到降低血糖的作用。第三種茶是山楂茶，山楂不僅具有開(kāi)胃消食的作用，同時(shí)可以幫助我們將血糖水平控制在一定的合理范圍之內(nèi)。大家可以在其中根據(jù)個(gè)人偏好進(jìn)行選擇。
現(xiàn)在患有血糖高的人越來(lái)越多，患有血糖高的人需要在飲食上面多加的注意。不能吃含糖量高的食物，那么，血糖高可以吃蜂蜜嗎?血糖高吃什么好呢?血糖高需要注意什么呢?下面就由小編為大家一一的講解血糖高能否吃蜂蜜。
血糖高能吃蜂蜜嗎
蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,雖然是甜的，但是它大部分含的都是果糖，葡萄糖等單糖，極易被人體吸收，如果是病情控制的比較好，血糖比較正常穩(wěn)定的情況下，可以少喝一點(diǎn)，每次控制在10ml至15ml之間.萬(wàn)萬(wàn)不能多吃，使用時(shí)間最好是在兩餐之間進(jìn)行，空腹最好不要喝蜂蜜，以免造成血糖的突然增高，如果血糖不穩(wěn)定一直偏高者還是不建議食用的，可以服用其他蜂產(chǎn)品，比如蜂王漿，對(duì)糖尿病人是有益的。
血糖高吃什么好
黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
降糖吃法：取水發(fā)木耳250克，水發(fā)海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗凈，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝干，放入盤(pán)中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放姜末、蒜泥，淋上少許麻油即可。
魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
降糖吃法：魔芋300g，油、鹽、雞精、豆瓣醬、生抽、蒜苗適量。買來(lái)的魔芋切成小塊。把魔芋放入沸水中煮幾分鐘。油燒熱，放入姜，蒜，再放入魔芋翻炒。鍋里加入老抽、生抽，鹽、豆瓣醬、雞精調(diào)味。再加入少量水煮上幾分鐘，讓魔芋充分的入味。出鍋前灑上蒜苗。
紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
降糖吃法：紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥姜末共10克，濕淀粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質(zhì)，漂洗干凈;豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻;鍋內(nèi)加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時(shí)加紫菜，用濕淀粉勾芡，加蔥姜末、醋，淋入麻油即成。
洋蔥
洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價(jià)值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
降糖吃法：洋蔥150克，水發(fā)海米30克，姜絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗凈、切絲，水發(fā)海米洗凈。將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲調(diào)成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海米，加調(diào)味汁炒熟，淋入麻油即可。
苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
在日常的生活中人們都比較喜歡吃雞蛋，幾乎每天早上都要吃一個(gè)。雞蛋是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。在生病的時(shí)候人們都會(huì)想著去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么，感冒能不能吃雞蛋呢?感冒吃什么好的快呢?下面就由小編為大家介紹感冒是否能吃雞蛋吧。
感冒能不能吃雞蛋
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾獱I(yíng)養(yǎng)來(lái)源。雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素A、維生素B、維生素D和維生素E等多種維生素，還有鈣、磷、鉀、鈉等豐富的礦物質(zhì)。而且雞蛋含有的優(yōu)質(zhì)蛋白里的氨基酸種類跟組成都與構(gòu)成人體的必需氨基酸的種類和組成相近，因而能滿足人體的需求，供人體合成自身的蛋白質(zhì)。在我們生病的時(shí)候，尤其需要好好調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，這樣才有利于身體的恢復(fù)。但是感冒能吃雞蛋嗎?雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠加強(qiáng)人體的抵抗力，這能否幫助人體更好地恢復(fù)?
感冒分兩種，風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒。一般而言，風(fēng)寒感冒是可以吃雞蛋的，風(fēng)熱感冒是不可以吃雞蛋的。如果風(fēng)寒感冒伴隨著發(fā)燒，那樣是不能吃雞蛋的，否則會(huì)惹上加熱。但是人體感冒的時(shí)候，腸胃功能會(huì)減弱，會(huì)影響吸收，尤其是孕婦和孩子。因此在感冒的時(shí)候，如果想要吃雞蛋來(lái)調(diào)養(yǎng)，那么需要烹調(diào)得當(dāng)，烹調(diào)成流體和半流體的形式，例如雞蛋羹和蛋花湯，這樣才能更好地被人體吸收，起到調(diào)養(yǎng)的作用。
感冒吃雞蛋有什么好處
雞蛋是烹調(diào)簡(jiǎn)單、美味可口、營(yíng)養(yǎng)豐富均衡的食品，是家常菜的美味選擇，是生病調(diào)養(yǎng)的健康伴侶。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，這既是因?yàn)殡u蛋含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)種類豐富，又是因?yàn)殡u蛋含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量高。
雞蛋有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、膽固醇、維生素和多種礦物質(zhì)。雞蛋的蛋白質(zhì)不僅含量豐富，而且品質(zhì)高。雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾獱I(yíng)養(yǎng)來(lái)源。雞蛋富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，其氨基酸恰恰跟人體必需氨基酸的成分相一致，這有利于人體更好地吸收和消化雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而能滿足人體的需求。蛋白質(zhì)對(duì)人體生命活動(dòng)起著十分重要的作用，蛋白質(zhì)的吸收能夠幫助人體增強(qiáng)抵抗力，能促進(jìn)人體進(jìn)行新陳代謝。雞蛋含有多種維生素，包括維生素A、維生素B、維生素D和維生素E，但是雞蛋里面還相對(duì)缺乏維生素C。雞蛋含有鐵、鉀、鎂、磷和鈣等多種礦物質(zhì)，其中鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的含量比較高，鈣含量相對(duì)比較少。所以在食用雞蛋的時(shí)候，為了營(yíng)養(yǎng)更均衡可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C和鈣質(zhì)，人也會(huì)更健康。
感冒了吃什么好的快
感冒是一種高發(fā)病，尤其常見(jiàn)于冬春兩季。當(dāng)身體抵抗力下降后，就容易受到病菌入侵，引發(fā)感冒。如果是病毒性感冒，癥狀較嚴(yán)重的，需及時(shí)就醫(yī)吃藥;如果是普通感冒，而身體素質(zhì)本來(lái)就比較好的，可以通過(guò)食療來(lái)提升免疫力，對(duì)抗感冒。孕婦感冒了怎么辦?孕婦孕期應(yīng)慎重用藥，感冒時(shí)應(yīng)看醫(yī)生，除了藥物治療外，還可以通過(guò)食療來(lái)輔助治療，快速治愈感冒。
那么，感冒了吃什么好的快?無(wú)論是哪種情況引起的感冒，起初宜吃清淡稀軟、易于消化的食物，少食多餐?？梢赃x擇米粥、米湯、爛面、綠豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。以下的五種食物有利于輔助治療感冒。
1、蘿卜
蘿卜有“小人參”的美稱，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A等，還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等，其中多種糖類以及胡蘿卜素的含量非常高。胡蘿卜中富含維生素C，對(duì)于預(yù)防和治療感冒有獨(dú)特的作用。可以將多汁的蘿卜切碎，然后壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加在蘿卜汁中攪拌均勻后加入適量的白糖或者蜂蜜，然后沖入開(kāi)水服用，能加速治愈感冒。
2、雞湯
雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸，能有效增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。研究發(fā)現(xiàn)，感冒是會(huì)使身體產(chǎn)生大量的嗜中性粒細(xì)胞，會(huì)刺激身體分泌粘液，從而導(dǎo)致咳嗽和鼻塞等，而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細(xì)胞的活動(dòng)，對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。因此，感冒時(shí)喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的癥狀(如鼻塞)極為有效。
3、蜂蜜
現(xiàn)在很多的人都開(kāi)始注重養(yǎng)生，尤其是咋飲食上面。蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統(tǒng)正常工作的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和生物黃酮素等，對(duì)于激發(fā)人體免疫功能，刺激免疫系統(tǒng)修復(fù)等都有不錯(cuò)的作用，每天早晚兩次沖服，有利于治療感冒，還能預(yù)防多種其他疾病，對(duì)于孕期便秘也有很不錯(cuò)的緩解作用。
降糖吃法：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、姜末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調(diào)料即可。
黃鱔
黃鱔又叫鱔魚(yú)，其營(yíng)養(yǎng)豐富，肉味鮮美，具有很高的藥用價(jià)值。黃鱔體內(nèi)含有黃鱔素A和黃鱔素B，這兩種物質(zhì)有顯著的降血糖和調(diào)節(jié)血糖濃度的生理機(jī)能，且無(wú)毒副作用。中醫(yī)認(rèn)為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效。
降糖吃法：食用以清燉為主，鱔魚(yú)500克，瘦肉120克，天花粉15克，淮山藥30克，黃精20克，生地黃15克，加水共燉，去藥食魚(yú)湯，對(duì)減輕“三多”癥狀有良好的作用。但是外感發(fā)熱、虛熱、腹部脹滿者不宜食用。吃鱔魚(yú)不宜過(guò)量，腸胃欠佳的人更應(yīng)慎食。
燕麥
很多人都喜歡和燕麥來(lái)預(yù)防和治療病癥。燕麥的營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)療保健價(jià)值很高。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達(dá)15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達(dá)0.68克。
裸燕麥能預(yù)防和治療由高血脂引發(fā)的心腦血管疾病，即服用裸燕麥片3個(gè)月(日服100克)，可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，總有效率達(dá)87.2%。糖尿病患者必須嚴(yán)格控制淀粉攝取量，但同時(shí)又應(yīng)保證其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，裸燕麥具有高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、低淀粉、低糖的特點(diǎn)，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。食用裸燕麥制品，可達(dá)到少食而營(yíng)養(yǎng)不減的功效，可大大減少淀粉攝取量，對(duì)糖尿病患者而言，是極其難得的食品。
降糖吃法：煮粥或者直接沖泡當(dāng)早餐食用均可，注意的是不要加糖。
大蒜
大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護(hù)血管、保肝等作用。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
降糖吃法：大蒜50克、白米300克、雞胸肉100克。鹽、油適量。將大米洗凈，加水煮成粥。雞胸肉洗凈，切絲。大蒜切細(xì)絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油備用。待粥將熟時(shí)，放入雞絲，加鹽調(diào)味，灑上大蒜絲即可。
血糖高的飲食注意事項(xiàng)
1、谷類食物:碳水化合物的主要來(lái)源,其它淀粉類食物如土豆、山藥、芋頭、粉條、涼粉等含有的碳水化合物也較多,選用時(shí)應(yīng)注意其所含熱量。提倡多選用粗雜糧,如玉米面、蕎麥、燕麥等代替部分米面。富含植物纖維的藻類和豆類食品食后吸收慢,血糖升高緩慢。粗糧、酵母中含鉻較多。
2、雞、鴨、魚(yú)、蝦、豬、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品等:富含蛋白質(zhì)食品,應(yīng)按照規(guī)定量選用精瘦肉和豆制品,少選肥肉和內(nèi)臟等富含飽和脂肪酸、膽固醇的食品。牛奶及奶制品含有較多的鈣和維生素B2,有條件的病人最好每日選用250-500ml。
3、蔬菜:富含無(wú)機(jī)鹽、維生素、膳食纖維,除了胡蘿卜、蒜苗、豌豆、毛豆等含熱量較高的蔬菜之外,常見(jiàn)的葉類、莖類、瓜類蔬菜可以任意食用。
4、水果:按照每150-200g帶皮橘子、梨、蘋(píng)果等可以換成25g主食適當(dāng)選用。但如果食后血糖升高,則最好將血糖控制好以后在適量選用。紅棗、香蕉、柿子、紅果等含糖量較高的水果或干果應(yīng)限量使用。
5、烹調(diào)用動(dòng)植物油以及花生、核桃等硬果類:應(yīng)限量食用。大約15粒花生米或30粒瓜子及2個(gè)核桃就相當(dāng)于10g油脂。由于動(dòng)物油中含有較高的飽和脂肪酸,因此提倡盡量使用植物油。但植物油仍然含較高熱量,也需限量使用。
6、酒類:每克酒精產(chǎn)熱7kcal。注射胰島素和口服磺脲類降糖藥的患者空腹飲用容易引起低血糖。
結(jié)語(yǔ)：如果是病情控制的比較好，血糖比較正常穩(wěn)定的情況下，可以少喝一點(diǎn)。空腹最好不要喝蜂蜜，以免造成血糖的突然增高，如果血糖不穩(wěn)定一直偏高者還是不建議食用的，可以服用其他蜂產(chǎn)品，比如蜂王漿，對(duì)糖尿病人是有益的。
我們的身體內(nèi)部存在著一個(gè)重要的內(nèi)分泌器官，其對(duì)于我們血糖水平的維持具有十分顯著的作用。它的名字叫做胰腺，其分泌的物質(zhì)為胰島素，其分泌的過(guò)程其實(shí)牽涉到很多的器官，比如垂體、下丘腦等。并且我們知道現(xiàn)在比較常用的治療糖尿病的方法就是注射胰島素，胰島素可以有效地幫助我們降低血液之中的糖分含量。那么在孕婦出現(xiàn)了血糖不斷升高的狀況的話，我們可以采用胰島素注射的方法來(lái)幫助孕婦進(jìn)行血糖的控制嗎?
1、是否可以采用胰島素是需要根據(jù)孕婦所處的階段進(jìn)行分析的，我們不可以一概而論。孕婦如果在懷孕的初期發(fā)現(xiàn)血糖水平較高的情況的話，基于懷孕初期血糖水平較高的話對(duì)肚子里的胎兒的影響比較大，所以我們一旦發(fā)現(xiàn)異常的情況的話，就應(yīng)該及時(shí)地開(kāi)始合理的飲食控制和配套的運(yùn)動(dòng)治療。如果我們?cè)趪L試了一段時(shí)間之后發(fā)現(xiàn)還是沒(méi)有任何的起色的話，我們?cè)谧稍兞酸t(yī)生的建議之后，可以盡早地開(kāi)始胰島素的治療，這個(gè)治療一直需要持續(xù)到分娩過(guò)程的結(jié)束。
2、關(guān)于胰島素的安全性問(wèn)題，孕婦可以放心，胰島素是大分子蛋白，是沒(méi)有辦法通過(guò)胎壁屏障的，是藥物控制血糖代謝狀況紊亂的最佳選擇，對(duì)胎兒的危害幾乎可以忽略不計(jì)的。這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是比較可靠和安全的選擇。
