泡腳對(duì)大腦供血不足有用嗎
夏季養(yǎng)生能泡腳嗎。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“泡腳對(duì)大腦供血不足有用嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
中醫(yī)里面常說，頭疼醫(yī)腳，因此就引發(fā)了大家對(duì)于通過泡腳來緩解大腦供血不足的考慮，這里就為大家分析一下，這種方法是否有效可行。
1、泡腳的作用
泡腳不論是對(duì)于病人還是普通人，都是有好處的。泡腳可以通過熱水對(duì)腳底的刺激，增加我們血液循環(huán)的速度，從而促進(jìn)身體新陳代謝的速度，幫助我們的身體將毒素排出體外。另外，泡腳也可以促進(jìn)我們身體的排汗，將體內(nèi)的濕氣隨著汗液一起排出體外，確保我們身體的健康。
2、大腦供血不足能否泡腳
對(duì)于大腦供血不足的人來說，適當(dāng)?shù)呐菽_也是可以的，可以起到舒緩放松神經(jīng)的功效，有助于晚上更好的進(jìn)入睡眠，對(duì)于緩解因大腦供血不足產(chǎn)生失眠現(xiàn)象的人群有著很大的幫助;另外，泡腳可以有效的緩解下肢麻木的癥狀，對(duì)于有四肢麻木的人群，通過泡腳可以通過加速下肢血液的流通循環(huán)，減輕癥狀。但是泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每次應(yīng)該以30分鐘為限，切忌超過這個(gè)時(shí)間限制。
3、湯藥泡腳
在泡腳的時(shí)候加入一些中藥可以起到更好的保養(yǎng)調(diào)理效果，如果感覺到下肢發(fā)麻，可以在泡腳的時(shí)候在水中加入一切藏紅花、生姜等活絡(luò)經(jīng)脈，融化淤血的中藥材，這樣可以使泡腳起到事半功倍的效果。中藥材不要重復(fù)使用，使用完一次就要扔掉并在下一次泡腳的時(shí)候更換成新的藥材進(jìn)行泡腳。
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頭供血不足即腦供血不足，主要是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足而影響到了腦功能。腦供血不足的原因有很多，這種疾病的出現(xiàn)往往跟腦動(dòng)脈硬化有著很大的關(guān)系，因?yàn)榧膊〉奈：π院艽?，我們必須要了解癥狀表現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)只有及時(shí)的進(jìn)行治療。那么，頭供血不足有什么癥狀？下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
臨床表現(xiàn)
1.精神意識(shí)異常
如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現(xiàn)為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語急躁；有的可以出現(xiàn)短暫的意識(shí)喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關(guān)。
2.運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能障礙
這一類先兆征象最常見。由于腦供血不足使掌管人體運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈，常見的表現(xiàn)如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達(dá)意，吞咽困難，一側(cè)肢體無力或活動(dòng)不靈，持物跌落，走路不穩(wěn)或突然跌跤，有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動(dòng)。
3.感覺功能障礙
由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域，感覺器以及感覺神經(jīng)纖維，常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感；有的入視物不清，甚至突然一時(shí)性失明；不少人有突然眩暈感；有的肢體自發(fā)性疼痛；還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。
治療
1.去除危險(xiǎn)因素
如治療高血壓、戒煙、禁止過度飲酒。
2.抗血小板藥物
首選阿司匹林，抗血小板藥物，可以有效地阻止，血小板凝聚成塊，對(duì)血液循環(huán)有好處，有利于腦部的血液供應(yīng)。
3.抗凝血藥物
抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應(yīng)，降低腦缺血的發(fā)作。
4.手術(shù)治療
如頸動(dòng)脈有嚴(yán)重狹窄（超過70%），必要時(shí)可采用頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或頸動(dòng)脈支架成形狀。
大腦供血不足并不只是發(fā)生在老年人身上，如今越來越多年輕人也會(huì)有此癥狀，這和人們的飲食與運(yùn)動(dòng)有關(guān)，想要預(yù)防該疾病就要從飲食改變，同時(shí)如果出現(xiàn)了該癥狀，要了解其注意事項(xiàng)，通過日常的護(hù)理緩解癥狀。
如何預(yù)防大腦供血不足
大腦供血不足雖然會(huì)帶來許多嚴(yán)重的后果，卻不是不可預(yù)防的，這種疾病往往治療起來困難，但是預(yù)防起來卻相對(duì)簡(jiǎn)單，這里就介紹幾個(gè)預(yù)防的小辦法給大家。
1、跑步
每天堅(jiān)持跑步是一種很健康的生活方式，不僅可以幫助我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身材，還可以幫我們預(yù)防大腦供血不足。跑步的時(shí)候，我們的血液流速會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而加快，從而促進(jìn)我們的新陳代謝率，加快的新陳代謝幫助我們迅速的將體內(nèi)的毒素和廢棄物排出體外，這樣就使得我們的血管變得更加順暢，保證了血液的流通。
2、按摩
平時(shí)多進(jìn)行頭部按摩，可以幫助我們有效的預(yù)防由于供血不足所引發(fā)的頭暈、頭疼癥狀。通過對(duì)頭部的按摩，可以放松頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。按摩的時(shí)候可以將十指分開，從頭頂往后腦勺輕輕按壓，每次按壓五分鐘左右即可。除此之外，也可以使用梳子，最好用牛角梳或者木梳，輕輕的梳頭，每天堅(jiān)持100下，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅可以使頭發(fā)順滑，防止頭發(fā)脫落，也可以預(yù)防大腦供血不足。
3、早睡早起
養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，可以使我們避免由于作息不規(guī)律所導(dǎo)致的失眠、疲憊的狀況，也可以減少因此而引發(fā)的大腦供血不足的問題。每天十點(diǎn)半的時(shí)候就可以將身邊的電子設(shè)備全部關(guān)閉，調(diào)暗周圍的燈光，促進(jìn)身體褪黑色素的產(chǎn)生，保證睡眠質(zhì)量。良好的睡眠質(zhì)量是在預(yù)防大腦供血不足過程中必不可少的一步。
大腦供血不足的注意事項(xiàng)
大腦供血不足的時(shí)候讓人頭暈、頭痛難忍，這個(gè)時(shí)候我們需要格外的注意才能避免因大腦供血不足所引發(fā)更嚴(yán)重的后果。
1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
雖然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助我們加強(qiáng)身體素質(zhì)，提高新陳代謝率，從而減少身體的壓力以及患病的各種可能性。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如有計(jì)劃性的慢跑、瑜伽等都可以幫助我們的身體保持柔韌性，確保血管彈性，防止血管硬化僵化，從而緩解大腦供血不足。但是劇烈的運(yùn)動(dòng)這里就不推薦了，如果已經(jīng)有了大腦供血不足的癥狀時(shí)，就應(yīng)該避免做任何的劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使得原本就供應(yīng)不足的血液變得更加不順暢，導(dǎo)致昏厥等后果。
2、避免刺激食物
除了運(yùn)動(dòng)方面，在飲食方面也要多加注意。比如辛辣和冰涼等刺激性食物都不應(yīng)該食用，辛辣食物會(huì)刺激血管的收縮，讓血管在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)劇烈的收縮和擴(kuò)張，導(dǎo)致血管壁收到過大刺激;冰冷的食物會(huì)因?yàn)闇囟冗^低，降低我們血液的流通速度，很多人在突然吃一大口冰淇淋之后出現(xiàn)頭疼的狀況就是因?yàn)檠鼙谑芾潴E然收縮的結(jié)果。所以，大腦供血不足的時(shí)候應(yīng)該注意清淡飲食，避免刺激食物。
3、避免食用油膩食物
很多美味的食物中都含有大量的油，比如四川火鍋中就含有大量的牛油，這一類食物雖然吃起來很好吃，但是實(shí)際上卻會(huì)危害我們的血管健康。這些油膩食物中的脂肪很難被我們的身體及時(shí)的吸收消化，會(huì)混雜在血液中，并且在血液流通的過程當(dāng)中附著在血管壁上，加重大腦供血不足的情況。因此，油膩的食物偶爾吃一次解解饞就可以了，切忌多吃。
大腦供血不足的飲食注意事項(xiàng)
大腦供血不足會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的危害，甚至?xí)＜拔覀兊纳@里就在飲食上提醒大家應(yīng)該注意哪些方面。
1、遠(yuǎn)離豬肉
很多健身的人都知道在進(jìn)行減脂健身的時(shí)候是不能食用豬肉的，因?yàn)樨i肉中的脂肪含量過高，會(huì)增加我們身體中原有的脂肪數(shù)量。同樣，有大腦供血不足癥狀的患者也應(yīng)該避免食用豬肉。在大腦供血不足的時(shí)候，我們應(yīng)該想辦法減少我們血液中的脂肪，從而確保血管壁的暢順流通，而豬肉中含有的過多的脂肪含量，只會(huì)起到相反的作用。平日里可以選擇用牛肉和魚肉來替代豬肉，這些肉中不僅含有更為豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量也相對(duì)的低很多。
2、多吃菌類
菌類食物，比如蘑菇是很好的改善大腦供血不足的食品。菌類中含有多種營養(yǎng)素，可以提供足夠的養(yǎng)分給我們的身體。另外，菌類中含有豐富的水分，當(dāng)我們身體水分增加的時(shí)候，血液的黏稠度也就相應(yīng)的降低的，這樣我們的血管和血液循環(huán)也就會(huì)相應(yīng)地變得更加健康。菌類的烹調(diào)方式也很多樣，可以用來煮湯，也可以清炒，蘆筍炒蘑菇就是一種不錯(cuò)的選擇，即清淡減脂，又能確保血管健康。
3、多吃黑色食物
黑色食物，比如黑豆、黑米、木耳等都是很不錯(cuò)。黑豆和黑米這一類粗糧里面的粗纖維可以讓腸胃加快蠕動(dòng)速凍，讓體內(nèi)的廢棄物和多余的脂肪從血管中順利的排出，從而達(dá)到減輕血管壁負(fù)擔(dān)，調(diào)節(jié)大腦供血不足。
大腦供血不足的用藥注意事項(xiàng)
在大腦供血不足的時(shí)候，很多人會(huì)及時(shí)的采取藥物治療的方式以確保自己可以及時(shí)得到治療。但是，用藥的時(shí)候也有很多注意事項(xiàng)。
1、不要飲酒
適量的飲酒比如紅酒，本質(zhì)上是對(duì)我們身體有好處的，可以幫助我們軟化血管，保持血管的彈性，長(zhǎng)期飲用可以幫助緩解大腦供血不足的狀況。但是在服用藥物的時(shí)候，一定不能飲用紅酒，紅酒會(huì)和很多藥物在體內(nèi)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生出新的有毒物質(zhì)，從而危害人體健康。尤其是很多人會(huì)因?yàn)榇竽X供血不足導(dǎo)致失眠等癥狀，這種情況下，醫(yī)生會(huì)通過開安眠藥給患者，來幫助緩解癥狀。但是安眠藥和紅酒的組合是導(dǎo)致人體中毒的常見組合之一。安眠藥會(huì)在紅酒的作用之下，加劇反應(yīng)效果，但只人體陷入深度睡眠，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致人休克，需要緊急送往醫(yī)院進(jìn)行洗胃等治療。除此之外，各種消炎藥也很容易與酒精發(fā)生反應(yīng)。所以，大家切記在服用藥物的時(shí)候不可以碰任何含有酒精的物品，即使是含有微量的酒精的飲料也應(yīng)該盡量避免，這樣才能確保不會(huì)影響藥效。
2、避免混合服藥
有的時(shí)候我們往往不僅僅是患上一種病，在大腦供血不足的時(shí)候我們的身體免疫系統(tǒng)也會(huì)隨之出現(xiàn)問題，從而也很容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，這個(gè)時(shí)候我們也同樣會(huì)選取采用藥物進(jìn)行治療，這種情況下，多種藥物很可能一起在身體中發(fā)生作用。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，大多?shù)人在出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀時(shí)，不會(huì)選擇去看醫(yī)生，而是會(huì)選擇自己買一些藥物進(jìn)行服用，所以很容易會(huì)在自己不知情的情況下發(fā)生藥物反應(yīng)。在我們同時(shí)因?yàn)榛加卸喾N疾病而不得不服用多種藥物的時(shí)候，最好先咨詢醫(yī)生，或者大藥店里面的專業(yè)藝術(shù)，并在他們的指導(dǎo)下服用，避免發(fā)生意外。
大腦供血不足會(huì)造成頭暈、四肢麻木等癥狀，雖然很多人都會(huì)或多或少的有過大腦供血不足的經(jīng)歷，但是長(zhǎng)期的供血不足會(huì)帶來很大的危害。
1、危害神經(jīng)健康
大腦供血不足所出現(xiàn)的頭暈眼花、四肢發(fā)麻等癥狀經(jīng)常讓我們?cè)诓唤?jīng)意之間摔跤，造成摔傷。而且長(zhǎng)時(shí)間的腦部供血不足，會(huì)使得我們?nèi)淼难貉h(huán)變得阻塞，不暢通，長(zhǎng)此以往，會(huì)使我們身體中掌握運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的神經(jīng)元受到影響，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)神經(jīng)失靈，無法進(jìn)行正常的運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)無法行走、全身癱瘓的后果。
2、感官失常
除了頭暈和四肢失控之外，感官等失靈也是常見的后果。有些人會(huì)在剛開始的時(shí)候感覺到舌尖經(jīng)常發(fā)麻，這個(gè)時(shí)候一定要引起重視，這是大腦供血不足的表現(xiàn)之一，如果沒有及時(shí)得到治療的話，舌尖發(fā)麻很可能會(huì)進(jìn)一步演變?yōu)閱适队X，味覺一旦喪失，想要恢復(fù)就變得十分困難了，所以要在出現(xiàn)征兆的時(shí)候就及時(shí)前往就醫(yī)。
3、精神失常
當(dāng)大腦供血不足的時(shí)候，我們的不僅身體無法獲得足夠的氧氣來進(jìn)行日常怎么運(yùn)轉(zhuǎn)，腦子也會(huì)經(jīng)常感覺到昏昏沉沉，總是想要睡覺?；蛘呤浅霈F(xiàn)相反的癥狀，出現(xiàn)經(jīng)常性的失眠，即使感覺到神經(jīng)緊張、渾身疲乏，也無法進(jìn)入正常的睡眠。不論是嗜睡還是失眠都會(huì)造成我們精神損傷，導(dǎo)致我們精神失常的現(xiàn)象發(fā)生。
有時(shí)候我們會(huì)感覺到突然的頭暈、眼花，這就是因?yàn)槲覀兇竽X的供血不足所產(chǎn)生的癥狀，那么大腦為什么會(huì)供血不足呢?這里就告訴大家原因。
1、血液黏稠度過高
到我們飲酒過度、或者身體長(zhǎng)時(shí)間處于缺水狀態(tài)時(shí)，我們血液的黏稠度就會(huì)驟然上升。當(dāng)血液黏稠度過高時(shí)，流動(dòng)的速度也就隨之減緩，血液無法及時(shí)的到達(dá)我們的頭部并供血。
2、血液受阻
血液的流動(dòng)往往需要?jiǎng)恿Φ闹С?，?dāng)我們身體因?yàn)榘l(fā)生一些狀況而動(dòng)力不足時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)受阻。比如血壓突然降低或升高，都會(huì)擾亂我們血液流動(dòng)的速度，是血液無法及時(shí)供應(yīng)到我們的腦部，這也是為什么很多高血壓患者都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的情況。除此之外，心臟病患者也經(jīng)常遭受腦補(bǔ)供血不足的困擾。
3、血管
當(dāng)我們的腦部血管受到阻塞突然變窄的的時(shí)候，血液無法通過血管順利流通到我們的頭部。這種現(xiàn)象也是導(dǎo)致腦血栓這一類疾病發(fā)生的主要原因。阻塞時(shí)造成的腦補(bǔ)血管痙攣也會(huì)加重供血不足的癥狀。
4、疲勞過度
當(dāng)我們疲勞過度的時(shí)候，身體的代謝速度會(huì)自動(dòng)減緩以確保身體可以獲得足夠自身運(yùn)轉(zhuǎn)的能量。這個(gè)時(shí)候，血液循環(huán)也會(huì)隨之減慢，身體中血液流動(dòng)的減速自然會(huì)使得腦補(bǔ)的供血速度隨之減慢。
腦供血不足是特別容易導(dǎo)致昏迷的一種情況，而且腦供血不足，患者一般都會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，伴隨著血壓低一起出現(xiàn)，供血不足一般都是由于貧血的癥狀引起來的，但同時(shí)它和我們的心腦血管也是緊密相連的，所以出現(xiàn)腦供血不足之后，特別容易導(dǎo)致眩暈，那么腦供血不足的后果是什么呢?
腦供血不足導(dǎo)致眩暈的怎么辦
1.慢性腦供血不足如果可以早期進(jìn)行治療的話就是可逆的，但是如果不能及時(shí)進(jìn)行治療的話后果就會(huì)非常地嚴(yán)重。所以我們平時(shí)一定要多多地注意我們身體的一些細(xì)微的變化，出現(xiàn)腦供血不足的早期癥狀之后就要進(jìn)行積極地治療。
2.腦供血不足導(dǎo)致的眩暈我們要可以通過運(yùn)動(dòng)來加加我們的血液循環(huán)，這樣就可以有效地改善腦供血不足，這樣眩暈也就可以得到緩解，我們平時(shí)還要注意改變自己的一些生活方式，注意低脂，低鹽飲食，控制體重等。
3.我們除了在生活上多加注意之外還可以通過中醫(yī)中藥來進(jìn)行治療，通過不同的中藥進(jìn)行調(diào)理也會(huì)有非常好的效果。比如我們可以通過養(yǎng)血清腦顆粒，銀杏葉片，脈通等藥物來進(jìn)行治療，就可以改善腦供血不足導(dǎo)致的眩暈。
注意事項(xiàng)：
我們?cè)诔霈F(xiàn)腦供血不足之后一定要注意早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，定時(shí)吃飯，特別是早餐我們是一定要吃的，最好以清淡為主。平時(shí)可以多吃一些魚類這樣也可以減緩腦細(xì)胞的死亡速度。
大腦供血不足屬于需要慢慢進(jìn)行調(diào)理的疾病，無法在短時(shí)間內(nèi)得到治愈，這里就推薦一些調(diào)理的方法給大家。
1、天麻鴿子湯
天麻是一種很補(bǔ)腦的食材，因此也經(jīng)常被許多父母拿來給孩子們煲湯。鴿子性溫補(bǔ)，能夠起到很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，這兩種食材放在一起，不僅可以為我們的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，更是能夠直接幫助我們的大腦獲得足夠的人血液供量。將清洗干凈的鴿子，加入生姜紅棗等食材一起放入清水中，大火煮開后，轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)燉煮半個(gè)小時(shí)之后，加入磨好的天麻粉，繼續(xù)燉煮二十分鐘，是天麻粉與鴿子湯完全的融合在一起之后，取出飲用即可。注意燉煮出來的湯要及時(shí)飲用完，不要放置隔夜，隔夜后的湯不僅營養(yǎng)會(huì)流失，而且也可能會(huì)變質(zhì)，飲用后反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。
2、紅糖核桃包
紅糖核桃包是最近最新流行的一種粵式點(diǎn)心，這種點(diǎn)心對(duì)于調(diào)理身體的大腦供血不足有著很好的幫助效果。紅糖可以補(bǔ)充身體氣血，確保我們身體的身體可以通過糖分的轉(zhuǎn)化獲得營養(yǎng)。核桃作為一種常見的堅(jiān)果，幫助我們的血管進(jìn)行深層清潔，同時(shí)它的不飽和脂肪酸也不會(huì)對(duì)身體造成額外的負(fù)擔(dān)。在自己制作紅糖核桃包的時(shí)候，需要先將紅糖溶于溫水之中，然后將面粉和好，放置一段時(shí)間，待其發(fā)酵之后，將準(zhǔn)備好的核桃和煉乳一起放入面粉中間，將其包住即可。我們自己做核桃包的時(shí)候不必像飯店之中的核桃一樣那么精細(xì)，非要把外形也弄的很好看。
3、按摩
定時(shí)的去進(jìn)行身體尤其是頭部的SpA也可以很有效的對(duì)大腦供血不足進(jìn)行調(diào)理。按摩可以疏通我們身體的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液的流動(dòng)和循環(huán)，從而達(dá)到調(diào)理身體的目的。
