大腦供血不足不能吃什么
春季養(yǎng)生不能吃什么。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的大腦供血不足不能吃什么，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
大腦供血不足是較為嚴重的疾病，出現(xiàn)了 這樣的癥狀，在飲食上要注意規(guī)避其禁忌，少吃豬肉、動物內(nèi)臟、高油脂等食物，這樣會加重血管負擔，形成更嚴重的并發(fā)癥，那么大腦供血不足不能吃什么？本文將做詳細介紹。
大腦供血不足不能吃什么食物
在日常生活當中又很多美食供我們選擇，但是有些食物是不利于我們健康的。這里就把幾種在大腦供血不足時不宜食用的食物標示出來。
1、豬肉
豬肉當中所含有的脂肪量幾乎是所有肉制品當中最多的，脂肪進入我們體內(nèi)后，會附著在我們的血管壁上，從而導(dǎo)致血管壁受阻，血液無法正常的流通。因此，在日常生活中，盡量選擇食用魚肉，雞肉等脂肪含量較低的肉類食物食用，減少脂肪的攝入量。
2、動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟當中含有大量的膽固醇，會使我們體內(nèi)的血脂含量迅速上升。體內(nèi)血脂含量的增加無疑會影響到血液的正常流通，在油的阻礙下，血液無法正常的血管之中運動流通。長期以往，就會形成大腦供血不足的現(xiàn)象。
3、油
油是造成三高等疾病的主要原因之一，而且我國人群對于食物大多喜歡采用烹炒或者油炸的方式，這些都會在無形之中導(dǎo)致我們攝入過多的油量。在平時做飯的時候，要適當控制油的攝入量，將每日的有攝入量控制在一勺以內(nèi)最佳，如果條件允許的話，也可以用橄欖油來替代平日里食用的花生油和菜籽油。
大腦供血不足不能吃什么水果
水果大都是有益的，經(jīng)常食用水果可以補充身體所需維生素和營養(yǎng)成分，但卻不是所有的水果都是有益的，這里就有幾種水果是大腦供血不足的人群不宜食用的。
1、榴蓮
榴蓮中雖然含有豐富的營養(yǎng)元素，具有補氣補血的功效，很適合體質(zhì)虛弱的人食用，但是對于大腦供血不足的人群卻應(yīng)該盡量避免食用榴蓮。榴蓮很容易導(dǎo)致上火，人在上火的時候血氣會全部涌至頭部，頭部的血管無法在短時間內(nèi)成受那么多的供血量，從而導(dǎo)致頭暈。
2、芒果
芒果是一種自身帶有濕熱的水果，因此不宜多吃。當體內(nèi)的人濕氣過重時，我們的睡眠質(zhì)量就會降低，從而出現(xiàn)竟然半夜驚醒多夢的情況，這種現(xiàn)象對于原本就因為腦部供血不足而出現(xiàn)失眠癥狀的人來說無疑是雪上加霜。所以有失眠習(xí)慣的人應(yīng)該盡量避免食用芒果，從而減少體內(nèi)的濕氣。
3、荔枝
荔枝是夏季里面頗受歡迎的一款水果，尤其是冰鎮(zhèn)后的荔枝。但是荔枝吃多了容易上火，而且荔枝自身含有的糖分也過高，會導(dǎo)致果糖吸附在血管壁上，阻礙血液流通的狀況。當體內(nèi)的果糖含量過高時，也會導(dǎo)致身體血壓的不穩(wěn)定，從而造成頭暈的反應(yīng)。因此，荔枝一次食用幾粒即可，最好是常溫的，冷凍的荔枝會造成血管的驟然收縮，影響供血循環(huán)。
大腦供血不足不能吃什么藥
大腦供血不足的時候，我們會經(jīng)常出現(xiàn)頭疼頭暈、四肢無力以及失眠的現(xiàn)象。通過服用適當?shù)乃幬锟梢杂行У馗纳粕鲜鰻顩r，但是有的藥確實不宜服用的。
1、安眠藥
由于大腦供血不足，有些人會出現(xiàn)淺眠，甚至失眠的癥狀，長期以往，容易導(dǎo)致人的注意力下降、無法集中注意力。為了改善這種情況，部分人會選擇服用安眠藥來幫助自己進入睡眠，但是安眠藥不僅無法緩解大腦供血不足的癥狀，其中含有的化學(xué)成分反而會加重腦部供血不足。雖然在最開始服藥的時候，可以很快的進入睡眠，但是長期以往，就會對安眠藥產(chǎn)生抗藥性和依賴性，不得不隨著服用時間的增加而加大藥的服用劑量，劑量的加大會使我們的腦部血管進一步受到刺激而產(chǎn)生收縮，從而使得腦部的供血量更少。因此，不能通過安眠藥來改善因大腦供血不足導(dǎo)致的失眠狀況，可以通過適當?shù)姆潘蓙砭徑狻?/p>
2、止痛藥
有些人會因大腦供血不足而出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，當頭疼起來的時候往往讓人難以忍受，這個時候就會考慮選擇止疼藥來止疼，但是止疼藥對人體會產(chǎn)生極大的傷害。止疼藥的化學(xué)成分在人體中難以得到有效快速的分解時，會在人體之內(nèi)沉積下來，如果短時間內(nèi)服用大量的止疼藥，這些大量沉積下來的化學(xué)成分就會造成人精神恍惚、甚至于神經(jīng)衰弱的后果。而且有的止疼藥中也含有令人上癮的成分。
總之，再出現(xiàn)大腦供血不足的狀況時，要趕緊前往醫(yī)院就醫(yī)，只有這樣，才能防止因為自己隨意服用藥物導(dǎo)致的諸多不良后果。
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大腦供血不足的時候，我們會經(jīng)常出現(xiàn)頭疼頭暈、四肢無力以及失眠的現(xiàn)象。通過服用適當?shù)乃幬锟梢杂行У馗纳粕鲜鰻顩r，但是有的藥確實不宜服用的。
1、安眠藥
由于大腦供血不足，有些人會出現(xiàn)淺眠，甚至失眠的癥狀，長期以往，容易導(dǎo)致人的注意力下降、無法集中注意力。為了改善這種情況，部分人會選擇服用安眠藥來幫助自己進入睡眠，但是安眠藥不僅無法緩解大腦供血不足的癥狀，其中含有的化學(xué)成分反而會加重腦部供血不足。雖然在最開始服藥的時候，可以很快的進入睡眠，但是長期以往，就會對安眠藥產(chǎn)生抗藥性和依賴性，不得不隨著服用時間的增加而加大藥的服用劑量，劑量的加大會使我們的腦部血管進一步受到刺激而產(chǎn)生收縮，從而使得腦部的供血量更少。因此，不能通過安眠藥來改善因大腦供血不足導(dǎo)致的失眠狀況，可以通過適當?shù)姆潘蓙砭徑狻?/p>
2、止痛藥
有些人會因大腦供血不足而出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，當頭疼起來的時候往往讓人難以忍受，這個時候就會考慮選擇止疼藥來止疼，但是止疼藥對人體會產(chǎn)生極大的傷害。止疼藥的化學(xué)成分在人體中難以得到有效快速的分解時，會在人體之內(nèi)沉積下來，如果短時間內(nèi)服用大量的止疼藥，這些大量沉積下來的化學(xué)成分就會造成人精神恍惚、甚至于神經(jīng)衰弱的后果。而且有的止疼藥中也含有令人上癮的成分。
總之，再出現(xiàn)大腦供血不足的狀況時，要趕緊前往醫(yī)院就醫(yī)，只有這樣，才能防止因為自己隨意服用藥物導(dǎo)致的諸多不良后果。
在日常生活當中又很多美食供我們選擇，但是有些食物是不利于我們健康的。這里就把幾種在大腦供血不足時不宜食用的食物標示出來。
1、豬肉
豬肉當中所含有的脂肪量幾乎是所有肉制品當中最多的，脂肪進入我們體內(nèi)后，會附著在我們的血管壁上，從而導(dǎo)致血管壁受阻，血液無法正常的流通。因此，在日常生活中，盡量選擇食用魚肉，雞肉等脂肪含量較低的肉類食物食用，減少脂肪的攝入量。
2、動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟當中含有大量的膽固醇，會使我們體內(nèi)的血脂含量迅速上升。體內(nèi)血脂含量的增加無疑會影響到血液的正常流通，在油的阻礙下，血液無法正常的血管之中運動流通。長期以往，就會形成大腦供血不足的現(xiàn)象。
3、油
油是造成三高等疾病的主要原因之一，而且我國人群對于食物大多喜歡采用烹炒或者油炸的方式，這些都會在無形之中導(dǎo)致我們攝入過多的油量。在平時做飯的時候，要適當控制油的攝入量，將每日的有攝入量控制在一勺以內(nèi)最佳，如果條件允許的話，也可以用橄欖油來替代平日里食用的花生油和菜籽油。
大腦供血不足是很嚴重的，平時的運動缺乏、血管不通暢、血液疾病等都有可能造成該癥狀的發(fā)生，想要預(yù)防該疾病，平時的飲食就可以做起，吃一些黑色食物、少油少鹽，科學(xué)的食療能減低該癥狀的發(fā)生。本文將詳細介紹大腦供血不足吃什么好。
大腦供血不足的原因及癥狀
有時候我們會感覺到突然的頭暈、眼花，這就是因為我們大腦的供血不足所產(chǎn)生的癥狀，那么大腦為什么會供血不足呢?這里就告訴大家原因。
1、血液黏稠度過高
到我們飲酒過度、或者身體長時間處于缺水狀態(tài)時，我們血液的黏稠度就會驟然上升。當血液黏稠度過高時，流動的速度也就隨之減緩，血液無法及時的到達我們的頭部并供血。
2、血液受阻
血液的流動往往需要動力的支持，當我們身體因為發(fā)生一些狀況而動力不足時，就會導(dǎo)致血液流動受阻。比如血壓突然降低或升高，都會擾亂我們血液流動的速度，是血液無法及時供應(yīng)到我們的腦部，這也是為什么很多高血壓患者都會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的情況。除此之外，心臟病患者也經(jīng)常遭受腦補供血不足的困擾。
3、血管
當我們的腦部血管受到阻塞突然變窄的的時候，血液無法通過血管順利流通到我們的頭部。這種現(xiàn)象也是導(dǎo)致腦血栓這一類疾病發(fā)生的主要原因。阻塞時造成的腦補血管痙攣也會加重供血不足的癥狀。
4、疲勞過度
當我們疲勞過度的時候，身體的代謝速度會自動減緩以確保身體可以獲得足夠自身運轉(zhuǎn)的能量。這個時候，血液循環(huán)也會隨之減慢，身體中血液流動的減速自然會使得腦補的供血速度隨之減慢。
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大腦供血不足吃什么好
女人由于每個月都有那么特殊的幾天，所以更容易出現(xiàn)腦部供血不足的現(xiàn)象，這里就推薦一些食物供大家參考。
1、鵪鶉蛋桂圓銀耳羹
這道甜羹既能起到補供大腦供血的功效，而且其甜甜的口感也受到大家的歡迎。桂圓銀耳具有益氣補血的效果，鵪鶉蛋中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白也可以幫助我們身體補充養(yǎng)分。將銀耳提前一小時放入水中泡發(fā)后，用清水沖洗干凈，撕成小塊放在一旁備用，再將鵪鶉蛋煮熟并去殼。拿出燉盅，將鵪鶉蛋、銀耳、桂圓一起放入燉盅之中，再加入肉桂輔以調(diào)味，隔水燉煮一個小時后即可食用，可以再加入一點紅糖進行調(diào)味，紅糖作為常見的補血原料，也可以在為這道甜品增加味道的同時，加強功效。
2、蓮子豬心湯
蓮子具有清熱降火，豬心可以補氣安神，這兩道材料組合在一起燉煮的湯可以起到安神清火的效果，對于緩解因為失眠而引起的大腦供血不足具有很好的療效。將豬心洗凈切片之后，直接放入燉盅之中，再將蓮子一起放入燉盅之中，加入適量清水，中火燉煮30分鐘，即可加入調(diào)味食用。
3、糙米粥
糙米作為粗糧，不僅有豐富的纖維素，而且含有多種對人體有益的氨基酸，經(jīng)常食用糙米，可以減少我們血管壁上附著的脂肪，從而為血液在血管中的循環(huán)清掃障礙，但是糙米吃起來口感不佳，煮成粥之后更適合食用。
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大腦供血不足不能吃什么
在日常生活當中又很多美食供我們選擇，但是有些食物是不利于我們健康的。這里就把幾種在大腦供血不足時不宜食用的食物標示出來。
1、豬肉
豬肉當中所含有的脂肪量幾乎是所有肉制品當中最多的，脂肪進入我們體內(nèi)后，會附著在我們的血管壁上，從而導(dǎo)致血管壁受阻，血液無法正常的流通。因此，在日常生活中，盡量選擇食用魚肉，雞肉等脂肪含量較低的肉類食物食用，減少脂肪的攝入量。
2、動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟當中含有大量的膽固醇，會使我們體內(nèi)的血脂含量迅速上升。體內(nèi)血脂含量的增加無疑會影響到血液的正常流通，在油的阻礙下，血液無法正常的血管之中運動流通。長期以往，就會形成大腦供血不足的現(xiàn)象。
3、油
油是造成三高等疾病的主要原因之一，而且我國人群對于食物大多喜歡采用烹炒或者油炸的方式，這些都會在無形之中導(dǎo)致我們攝入過多的油量。在平時做飯的時候，要適當控制油的攝入量，將每日的有攝入量控制在一勺以內(nèi)最佳，如果條件允許的話，也可以用橄欖油來替代平日里食用的花生油和菜籽油。
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大腦供血不足怎么辦
大腦供血不足所出現(xiàn)的頭暈、四肢麻木等狀況十分危險，很容易造成摔傷、跌傷等狀況的出現(xiàn)。這里就介紹一下小辦法來幫助大家改善大腦供血不足的狀況。
1、保持良好的作息
保持良好的作息習(xí)慣可以從長期改善大腦供血不足的狀況。晚上十點就將手機關(guān)機并放到觸碰不到的地方，將房間的燈光同時調(diào)暗，可以通過閱讀一些書籍來把自己調(diào)整至準備睡覺的狀態(tài)之中。如果擔心早上無法準時起床，可以將窗簾拉開一些，這樣等待太陽出來的時候，就會因為光線的變亮自動醒過來了。
2、多食用堅果
堅果中所含有的都是不飽和脂肪酸，不僅可以提供給人體足夠的能量，也不用擔心會有過多的脂肪堆積在血管中，導(dǎo)致血管因為脂肪過多而變得狹窄。除此之外，堅果之中也含有很多粗纖維，粗纖維可以有效的清除血管中的毒素和脂肪，讓有害物質(zhì)在這些堅果的作用的之下順利的排出體外，從而確保血管的暢順。
3、堅持運動
運動可以確保我們的血液暢通無阻，從而順利的到達頭部為我們的身體供血。運動的時候我們的身體溫度會隨之升高，從而加速我們的血液循環(huán)，促進新陳代謝，保證我們老去的細胞能排出體外，為新生細胞提供足夠的位置。而且運動也可以使人身體愉悅、確保睡眠質(zhì)量。每天在睡前稍微做一會兒瑜伽，可以使我們的身體變暖后更有助于睡眠，而且瑜伽可以調(diào)整我們的呼吸，從而使我們迅速進入睡眠狀態(tài)，避免失眠的發(fā)生。
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大腦供血不足如何治療
大腦供血不足往往會影響到我們的日常生活，大腦供血不足所導(dǎo)致的頭暈、頭疼和失眠等癥狀讓我們的日常生受到不小的影響。這里就推薦一些可以治療大腦供血不足的方法給大家。
1、食療
在眾多的治療方法當中，食療無疑是副作用最小的一種方法，通過食療，我們可以有效的清除堆積在血管壁上的多余脂肪和毒素，確保血管的暢通，從而起到緩解大腦供血不足的作用。平時，可以多吃水果和綠色蔬菜，蔬菜水果之中除了含有維生素外，同樣蘊藏著促動腸胃蠕動的纖維素，我們身體中的毒素可以在纖維素的推動之下，順利的排出體外，從而達到疏通血管的效果。除此之外，黑芝麻和堅果類物質(zhì)也是很好的緩解大腦供血不足的食物，這類食物中含有不飽和脂肪酸，再給人體提供足夠能量的同時，又避免了脂肪在血液中的堆積。因此，在平時煮粥的時候，可以添加一把黑芝麻或者核桃之類的堅果進入粥中，從而起到治療供血不足的作用。但是，食療這種方法的見效比較慢，一定要堅持下去，才能看到效果，想要短時間內(nèi)看到明顯的效果，是不可能的。
2、改善作息
現(xiàn)代很多人所出現(xiàn)的大腦供血不足都與其自身不規(guī)律的作息息息相關(guān)。很多人習(xí)慣于晚睡、熬夜，這些都會導(dǎo)致我們的身體無法得到充分的休息，從而缺乏動力提供足夠的血液給我們的身體。另外，很多人習(xí)慣于吃外賣，外賣中含有的油量通常都比較多，這些油會囤積在我們的體內(nèi)，造成血管的堵塞。因此，要想從根本上治療大腦供血不足，就要從改變我們的作息開始，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，幫助我們的身體能夠在固定的時間進行休息和排毒。同時，減少外賣的食用數(shù)量，控制對于油和鹽的攝入量，確保血管內(nèi)的血液循環(huán)暢通。
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如何預(yù)防大腦供血不足
大腦供血不足雖然會帶來許多嚴重的后果，卻不是不可預(yù)防的，這種疾病往往治療起來困難，但是預(yù)防起來卻相對簡單，這里就介紹幾個預(yù)防的小辦法給大家。
1、跑步
每天堅持跑步是一種很健康的生活方式，不僅可以幫助我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身材，還可以幫我們預(yù)防大腦供血不足。跑步的時候，我們的血液流速會因為運動而加快，從而促進我們的新陳代謝率，加快的新陳代謝幫助我們迅速的將體內(nèi)的毒素和廢棄物排出體外，這樣就使得我們的血管變得更加順暢，保證了血液的流通。
2、按摩
平時多進行頭部按摩，可以幫助我們有效的預(yù)防由于供血不足所引發(fā)的頭暈、頭疼癥狀。通過對頭部的按摩，可以放松頭皮，促進頭部血液循環(huán)。按摩的時候可以將十指分開，從頭頂往后腦勺輕輕按壓，每次按壓五分鐘左右即可。除此之外，也可以使用梳子，最好用牛角梳或者木梳，輕輕的梳頭，每天堅持100下，長期堅持，不僅可以使頭發(fā)順滑，防止頭發(fā)脫落，也可以預(yù)防大腦供血不足。
3、早睡早起
養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，可以使我們避免由于作息不規(guī)律所導(dǎo)致的失眠、疲憊的狀況，也可以減少因此而引發(fā)的大腦供血不足的問題。每天十點半的時候就可以將身邊的電子設(shè)備全部關(guān)閉，調(diào)暗周圍的燈光，促進身體褪黑色素的產(chǎn)生，保證睡眠質(zhì)量。良好的睡眠質(zhì)量是在預(yù)防大腦供血不足過程中必不可少的一步。
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大腦供血不足是一種很常見的疾病，通過吃藥可以使其有效的得到緩解。這里就推薦幾種有利于治療大腦供血不足的藥物給大家。
1、養(yǎng)血清腦顆粒
養(yǎng)腦清腦顆粒是一種很好的，且沒有什么副作用的藥物，對緩解慢性大腦供血不足具有很好的功效。這種顆粒用熱水沖開之后，直接飲用即可，喝起來既方便又隨意。但是，這種藥物高血壓患者不宜服用。
2、微絡(luò)康
微絡(luò)康也是一種常見的專門針對于大腦供血不足的藥物，對緩解因為大腦供血不足而引起的渾身無力有著顯著效果。微絡(luò)康被這么多人選擇作為治療但那供血不足藥物的原因就是因為它是純植物成分制造而成，不含有任何的化學(xué)添加物，可以把對于人體副作用降至最低。
3、正天丸
正天丸是一種純中藥制造而成的藥物，相對于各種化學(xué)物質(zhì)制造而成的西藥，這種純中藥的藥物更適合于長期的服用來緩解大腦供血不足。但是，正天丸的見效相對較慢，一定要長期堅持服用下去才能見效。同時，可以適當?shù)呐浜厢樉囊黄鹬委?，效果會更好更快?/p>
4、西比靈膠囊
西比靈膠囊是常見的一種西藥，用于緩解因大腦供血不足而出現(xiàn)的頭暈、頭疼以及四肢麻木。但是西比靈膠囊的服用應(yīng)該緊遵說明書或者醫(yī)生的要求服用。
水果是一種十分健康的食品，當作零食的替代品來食用，不僅可以改善我們的皮膚狀態(tài)，而且也可以幫助我們預(yù)防很多疾病。這里就介紹幾種水果幫助大家改善大腦供血不足。
1、香蕉
香蕉中含有豐富的纖維素可以幫助我們?nèi)鋭幽c胃，這點功效被大家所熟知。但是除此之外，香蕉中也同樣含有豐富的鉀，鉀這種元素可以防止血管硬化，預(yù)防心臟病。所以經(jīng)常食用香蕉，可以改善大腦供血不足的狀況，可以直接將香蕉和牛奶一起混合打制成奶昔飲用，最好可以保證每天一杯。
2、橙子
橙子中含有的維生素可以快速的被人體所吸收，幫助我們補充身體能量。另外，橙子當中還含有一種叫做葉酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以很好的起到改善大腦供血不足。每天早上起來打上一杯新鮮的橙汁，不僅可以起到養(yǎng)顏美容的功效，還可以促進血液循環(huán)，預(yù)防頭暈、四肢麻木等癥狀的出現(xiàn)。
3、蘋果
蘋果是最常見的水果，具有多種對人體有益的成分，這也是為什么很多醫(yī)生都提倡大家每天都確保一個蘋果的攝入量。在感到極度饑餓或口渴的時候，我們的大腦就會出現(xiàn)供血不足的狀況，產(chǎn)生意識恍惚的情況。這個時候用蘋果來補充能量可以有效的減輕狀況。
女人由于每個月都有那么特殊的幾天，所以更容易出現(xiàn)腦部供血不足的現(xiàn)象，這里就推薦一些食物供大家參考。
1、鵪鶉蛋桂圓銀耳羹
這道甜羹既能起到補供大腦供血的功效，而且其甜甜的口感也受到大家的歡迎。桂圓銀耳具有益氣補血的效果，鵪鶉蛋中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白也可以幫助我們身體補充養(yǎng)分。將銀耳提前一小時放入水中泡發(fā)后，用清水沖洗干凈，撕成小塊放在一旁備用，再將鵪鶉蛋煮熟并去殼。拿出燉盅，將鵪鶉蛋、銀耳、桂圓一起放入燉盅之中，再加入肉桂輔以調(diào)味，隔水燉煮一個小時后即可食用，可以再加入一點紅糖進行調(diào)味，紅糖作為常見的補血原料，也可以在為這道甜品增加味道的同時，加強功效。
2、蓮子豬心湯
蓮子具有清熱降火，豬心可以補氣安神，這兩道材料組合在一起燉煮的湯可以起到安神清火的效果，對于緩解因為失眠而引起的大腦供血不足具有很好的療效。將豬心洗凈切片之后，直接放入燉盅之中，再將蓮子一起放入燉盅之中，加入適量清水，中火燉煮30分鐘，即可加入調(diào)味食用。
3、糙米粥
糙米作為粗糧，不僅有豐富的纖維素，而且含有多種對人體有益的氨基酸，經(jīng)常食用糙米，可以減少我們血管壁上附著的脂肪，從而為血液在血管中的循環(huán)清掃障礙，但是糙米吃起來口感不佳，煮成粥之后更適合食用。
