孕婦吃什么敗火
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《孕婦吃什么敗火》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
炎炎夏日，大家都會選擇燒烤擼串、小龍蝦、火鍋等容易上火的食物，再加上整日呆在空調(diào)屋下，身體水分隨之流失。如果不及時(shí)敗火，我們的體內(nèi)就會有“火氣”。孕婦在平時(shí)的飲食習(xí)慣上更加需要注意，不僅對自己的身體健康負(fù)責(zé)，更是對體內(nèi)的胎兒發(fā)育有著至關(guān)重要的影響。那么什么原因?qū)е略袐D上火，孕婦吃什么敗火以及如何有效預(yù)防呢?
孕婦上火的原因
1.孕婦上火最大一部分原因是與飲食有關(guān)。比如說喜歡吃辛辣、油膩、補(bǔ)品類的食物，且不忌口，再加上平時(shí)缺乏飲水，就容易導(dǎo)致孕婦上火。
2.熬夜。如果睡眠不足，生活作息不規(guī)律，孕婦就會內(nèi)分泌紊亂失調(diào)，從而引起上火。
3.情緒波動(dòng)太大。有著孕婦在懷孕期間容易為了一點(diǎn)小事動(dòng)怒，其實(shí)這樣是不好的，生氣傷肝，肝火起來了，自然而然就上火了。
4.空氣干燥或一直呆在一個(gè)密閉空間。孕婦在此情況下身體免疫力下降，再加上不注意補(bǔ)水，孕婦體內(nèi)就會蓄積內(nèi)熱，尤其是在肝臟，當(dāng)這些熱量散發(fā)出來，孕婦就會出現(xiàn)新陳代謝失調(diào)的情況。
5.工作生活壓力大也是引起孕婦上火的一個(gè)原因。這主要引起的是內(nèi)火，從內(nèi)而生。
6.不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣。例如喝酒、久坐、勞累等。
孕婦吃什么敗火
孕婦多吃些水果，例如西瓜、秋梨、蘋果、檸檬等性涼的水果，會有效緩解孕婦的上火癥狀。還有苦瓜耦節(jié)橘子皮、麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯(cuò)。
另外就是平時(shí)生活中吃飯?zhí)粜┣宓煽诘氖澄?，忌煙酒過度。多喝湯水，保持體內(nèi)水分充足。
孕婦吃什么蔬菜敗火
1.苦瓜：苦瓜自身含有一種活性蛋白，有增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力的功效?？喙鲜遣豢啥嗟玫慕祷鹆妓?。
2.萵筍：萵苣有去火，清熱的功效。多吃萵筍可有效敗火。
3.芹菜：芹菜有去肝火解郁熱的功效。當(dāng)上火時(shí)常吃些芹菜有助于清熱解毒。
4.百合：百合對于緩解上火、肝熱有很好的效果?？蓪俸戏湃脲佒信c豆子一起熬成粥，滋補(bǔ)又養(yǎng)顏。
5.茄子：茄子有清熱解毒、敗火的功效，茄子性屬涼，所以吃些茄子能降火氣。
6.蓮藕：蓮藕可以潤肺止咳、清除煩熱。況且蓮藕口感脆，無論是熟著吃還是生著吃，都是一道佳品。
7.白菜：很多人肺熱咳嗽的時(shí)候會選擇吃白菜，這是因?yàn)榘撞擞星鍩峤饣鸬墓δ堋?/p>
夏季孕婦吃什么敗火
1.西瓜：西瓜屬涼性，且含有甲堿成份，不僅能夠降火解渴，還可彌補(bǔ)人類體內(nèi)缺乏的甲堿成份。
2.綠豆湯：孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以有止渴利尿、清熱去火的作用。
3.雪梨：梨子本身性寒，在夏季直接食用或者熬煮成雪梨湯來食用，都可以滋陰潤肺，去除暑氣。
4.火龍果：火龍果是夏日的的降火佳果?？诟星逄?，與西瓜屬同一涼性。
5.番茄：番茄也具有敗火清熱的功效，大多數(shù)人會選擇白糖涼拌番茄，口感極佳，是夏日不可多得的一道蔬菜沙拉。
孕婦怎么預(yù)防上火
夏季作為一年之中陽氣最旺的一個(gè)季節(jié)，所以出現(xiàn)上火的癥狀最容易的季節(jié)也就是夏季。上火的同時(shí)還會引起其他隱性疾病的發(fā)生。那么孕婦如何有效的防止上火呢?
首先，保持合理的生活規(guī)律，按時(shí)休息，不熬夜。到飯點(diǎn)就按時(shí)吃飯，不多吃也不少吃，切忌減肥或暴飲暴食。
其次，多吃新鮮綠葉蔬菜水果，例如黃瓜、橙子、綠茶都有很好的清火作用，在保持營養(yǎng)的均衡情況下多喝水，保持身體的水分。www.cndadi.net
此外，可口服一些清涼沖劑，如夏桑菊沖劑，金菊沖劑等。
要保持一個(gè)較好的平緩的心情，上火也會因?yàn)榍榫w受到刺激而發(fā)生，上火期間，最好避免那些辛辣的食物，同時(shí)還要避免抽煙、喝酒以及熬夜這些事情，口腔衛(wèi)生是要隨時(shí)注意的問題，常漱口、常喝水，按醫(yī)生的醫(yī)囑服用去火的藥，如果上火的癥狀依舊持續(xù)了一個(gè)星期以上的時(shí)間就需要去醫(yī)院看看是什么問題了。
孕婦飲食注意什么
1.飲食清淡，切忌食用油膩，辛辣，溫補(bǔ)等刺激性強(qiáng)的食物。如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產(chǎn)品。
2.不要吃生冷冰涼的食物。
3.慎食大補(bǔ)食品。
4.不要過量吸取維他命A。如果孕婦大量吸取維他命A，其腹中胎兒就有可能早產(chǎn)或不保。
5.禁忌喝茶和咖啡。這是因?yàn)椴杷泻袎A，具有興奮作用，危害胎兒的生長發(fā)育?？Х纫驎涌焯盒奶俣燃靶玛惔x的速度，因此對胎兒有不良影響。
6.禁多食醋。食用過多的醋或者酸性的食物會導(dǎo)致胎兒畸形。
7.平時(shí)多吃一些如下食物，比如一些肉類，兔肉、豬瘦肉或者是牛肉都適合平時(shí)多吃一些;動(dòng)物的肝臟也可以適量的進(jìn)食，牛奶和酸奶也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下，平時(shí)還要多吃豆制品和一些蛋類，最后，蔬菜是必不可少需要補(bǔ)充的食物。
8.科學(xué)安排吃飯時(shí)間以及飲食量，做到少食多餐，避免太餓或太飽，或者影響孕婦自身和胎兒營養(yǎng)吸收。
9.均衡飲食，合理補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。
最后，孕婦在其懷孕期間注意飲食習(xí)慣，保持一個(gè)良好的心情和合理的生活作息，就可以有效避免上火的癥狀。即使上火也不用擔(dān)心，只要及時(shí)有效的敗火就可以了?，F(xiàn)在你知道孕婦吃什么敗火了嗎?
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夏季吃什么降火？夏季天氣炎熱，這個(gè)時(shí)候火氣旺盛，最容易引發(fā)上火了，對于上火我們都知道沒有什么好的方法解決只能通過飲食來調(diào)節(jié)，那么夏季上火吃什么好就是一個(gè)大問題了？下面就跟小編一起來了解一下夏季上火吃什么好？有哪些苦味食物介紹吧？
夏季苦味食物最敗火
很多食物都是適合在夏天吃的，而且夏天很多食物都是應(yīng)季的。甘涼清潤的食物：小麥、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、馬鈴薯、白菜、萵苣、龍須菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃?？喙希喝∑湮词炷酃魇卟?，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味?？喙暇哂性鍪秤⒅?、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。
人體夏季大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應(yīng)在補(bǔ)充水分的同時(shí)，注意補(bǔ)充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓相對穩(wěn)定。
營養(yǎng)學(xué)家還建議：高溫季節(jié)最好每人每天能補(bǔ)充維生素B1、維生素B2各2毫克，鈣1克，這樣可減少體內(nèi)糖類和組織蛋白的消耗，有益于人體健康。故在夏日應(yīng)多吃一些富含上述營養(yǎng)成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動(dòng)物肝臟、蝦皮等，亦可飲用一些水果汁。
苦味食物有哪些
苦瓜
苦瓜具有清熱除邪、潤脾補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體等作用，常食使人精力旺盛，不易衰老?？喙现写嬖谝环N具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
蘆筍
蘆筍味甘苦、微寒。具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。經(jīng)常食用蘆筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘。
芥藍(lán)
芥藍(lán)味甘，性辛，具有清熱解暑、利水化痰、解毒祛風(fēng)作用。對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升，也可治療缺少維生素C而引起的牙齦腫脹。
蒲公英
蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃經(jīng)，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。夏季多用蒲公英涼拌，也可烹調(diào)。
苦苣
苦苣性寒、味苦、無毒，有消炎解毒的作用。
萵苣
萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著。
蓮子芯
蓮子芯雖苦，但是清火效果卻最好。
上火的情況大家不會陌生，可以說每個(gè)人都有過上火的經(jīng)歷，這是讓人很煩惱的一個(gè)情況，所以需要我們掌握方法調(diào)整好才行，特別對敗火的方法應(yīng)該有所了解才行，那么具體來說我們應(yīng)該如何敗火效果比較好，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起跟著來看看吧。
怎么敗火
對于容易上火的人來說，學(xué)會敗火的方法是很重要的，首先補(bǔ)水的時(shí)候是非常重要的，因?yàn)樗巧?，上火問題產(chǎn)生，很大一部分原因，就是因?yàn)樗植蛔銓?dǎo)致的，所以這時(shí)候補(bǔ)水就顯得很重要，一般來說我們選擇喝白開水就完全可以了。而且上火的時(shí)候選擇喝蜂蜜就可以了，能夠有滋補(bǔ)的作用。
在飲食上也需要我們注意，首先在飲食上需要有需要注意的地方。首先我們在平時(shí)需要少吃辛辣刺激的食物才行。因?yàn)槲覀兂渣c(diǎn)寒涼的食物，這時(shí)候?qū)ι匣饋碚f是有很大幫助。比如說苦瓜和蘿卜之類的食物是不錯(cuò)的選擇。但是體寒的人群是不適合多吃的，否則是會對我們身體健康有一定的副作用存在。蔬菜水果是不錯(cuò)的選擇，在幫助改善膳食平衡的同時(shí)，還可以幫助補(bǔ)充維生素。
休息一定要充足，保持充足的休息是很重要的。因?yàn)槊刻毂３职藗€(gè)小時(shí)的睡眠，這樣才能讓人保持精力充沛，再加上適當(dāng)?shù)腻憻挘@樣我們?nèi)梭w的抵抗力就更強(qiáng)了。
保濕同樣是很重要的，如果室內(nèi)的時(shí)候空氣干燥，這時(shí)候最簡單的方法，就是在室內(nèi)放置上一盆水，而且屋子暖的話可以大大加快水的蒸發(fā)速度，也可以對濕度有非常好的提升效果存在，可以在房間中養(yǎng)一些綠色植物，這樣可以幫助緩解上火問題，是解決敗火的好選擇。
敗火食療方法
想要敗火注意飲食也很重要，白蘿卜是不錯(cuò)的選擇，需要白蘿卜1個(gè)，切碎之后絞汁，然后生吃，加上白糖適量調(diào)味，可以含漱口腔之后慢慢的咽下。因?yàn)榘滋}卜有養(yǎng)胃消食、清熱生津的功效。是很適合口腔潰瘍、胃脘脹痛、噯氣厭食的人群去吃。
想要解決上火的問題，選擇喝菊花茶也是很不錯(cuò)的，因?yàn)榫栈ú枘軌蛴行У膸椭梭w起到清熱下火的效果，同時(shí)因?yàn)樯匣鹩辛丝谇粷兊膯栴}之后，這時(shí)候我們選擇喝菊花茶就可以讓口腔潰瘍的問題有所減輕，因?yàn)榫栈ú鑼τ谏匣饐栴}而引起的便秘情況，也可以有不錯(cuò)的改善作用，是可以幫助我們降血壓、抗衰老的，對人體健康來說是很有好處的。
敗火吃什么水果好
柚子是非常好的一種敗火水果，因?yàn)殍肿邮且环N果肉性寒、味甘、酸的水果，而且還有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩等多種作用存在，是可以幫助我們促進(jìn)腸胃健康，還可以解決上火的情況。
想要敗火吃雪梨也是不錯(cuò)的，雪梨是一種非常常見的水果，而且擁有潤肺，降火，消毒的水果，是可以幫助我們解決敗火問題的，而且梨可以有潤肺清燥的作用存在。所以說如果有急性氣管炎和上呼吸道感染的問題存在，那么這類患者是容易出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘等多種問題的，這時(shí)候吃就可以起到敗火效果。
敗火的人群選擇吃檸檬也很不錯(cuò)，因?yàn)闄幟氏啾容^梨子和蘋果來說敗火的效果是很強(qiáng)的，檸檬的殺菌效果也不錯(cuò)，在幫助解決上火問題的同時(shí)，還可以預(yù)防疾病的產(chǎn)生。
敗火如何調(diào)理
實(shí)際上很多水果都是有降火功效存在的，火龍果、梨、橙、香蕉等水果都是不錯(cuò)的選擇，如果容易上火，那么我們在平時(shí)就完全可以多吃一些水果。而且桔子、芒果等水果是屬于熱性的水果，所以說是不適宜給容易上火的人吃的，否則容易導(dǎo)致上火的問題產(chǎn)生。
在平時(shí)需要注意做到葷素結(jié)合是很重要的，最好可以多吃一些能夠幫助我們?nèi)梭w清火的蔬菜，主要是南瓜、絲瓜、黃瓜和蘿卜等蔬菜都很不錯(cuò)，吃了之后是可以起到不錯(cuò)的清火功效存在。
上面詳細(xì)的介紹了敗火的方法，如果出現(xiàn)了上火問題，這時(shí)候就可以選擇上面的這些方法來幫助我們敗火，對解決上火問題的方法是有好處的，這樣對我們解決身體不適有好處，特別是本身是熱性體質(zhì)的人群來說，敗火的方法大家要有所了解。
相信我們大家對于便秘都不陌生，隨著生活節(jié)奏的加快，工作的強(qiáng)度有時(shí)會讓我們沒有辦法保證可以按時(shí)的吃三餐，那么便會由此引發(fā)一系列的問題。一般的妊娠期的女性從懷孕中期開始，大多都存在便秘的問題。對于孕婦來說，首先應(yīng)該在飲食上多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充水分，同時(shí)還要注意多活動(dòng)，以防止出現(xiàn)便秘。孕婦便秘吃什么水果比較好?
1、圣女果：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦防止便秘。
2、草莓：草莓中富含豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道內(nèi)的食物消化，改善孕婦便秘的癥狀，同時(shí)草莓中富含葉酸，葉酸是一種B族維生素，在孕期適量補(bǔ)充葉酸非常有必要。因?yàn)樵衅趮寢屝枰罅康娜~酸，如果缺乏葉酸的話會容易出現(xiàn)流產(chǎn)、胎兒畸形等嚴(yán)重后果。
3、獼猴桃：這類水果富含維生素c,有利于鐵的吸收。獼猴桃，維生素含量又高又豐富，一度被稱為維生素C之王，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的孕婦多食用一些獼猴桃對于嬰兒的成長和發(fā)育具有極大的好處。
4、香蕉：這類水果富含葉酸，孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可以防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒唇腭裂等先天畸形。
當(dāng)孕婦出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整食譜，同時(shí)也要注意調(diào)理，可以嘗試著按摩一些穴位來緩解因便秘帶來的不適感。
很多孕婦因?yàn)閼言衅陂g激素變化過大經(jīng)常出現(xiàn)胸悶上火的現(xiàn)象，輕則心煩意燥，嚴(yán)重的會對胎兒產(chǎn)生影響，其實(shí)在懷孕期間多食水果是可以降火的，本文就來分享下孕婦上火時(shí)可以吃的一些水果，希望能幫助各位孕媽。
孕婦上火吃什么水果
“每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這句話是最近幾年十分流行的養(yǎng)生格言?？梢娒刻斐运鞘直匾?，對身體的健康百利而無一害。不過吃水果也要要講究的，特別是懷孕的準(zhǔn)媽媽們，水果要各樣都吃一些，種類要豐富，也不要因?yàn)閷ι眢w健康就卯足了勁的吃許多，這些都是不行的。那么上火的孕婦應(yīng)該吃些什么水果呢?小編整理許多，準(zhǔn)媽媽們可不要看著就饞了。
1、葡萄
推薦葡萄的一個(gè)原因一方面因?yàn)槠咸巡坏再|(zhì)平和、水分營養(yǎng)都十分的多，對上孕婦上火有很好的緩解作用，幫助補(bǔ)充身體的水分，生津止渴，而且口味酸甜，對孕吐、胃口不佳都有很好的幫助。另外就是葡萄的種類繁多，在味道和營養(yǎng)豐富上都不亞于其他的水果。光是常見的就有馬奶提、夏黑、巨峰等，可以多方位滿足孕婦們的口味，還能幫助去火，十分的理想。
2、獼猴桃
獼猴桃又稱奇異果，果肉綿柔松軟，果味酸甜多滋，十分適合孕婦的口味，還能有助孕婦下火。獼猴桃中的的營養(yǎng)成分也是很與眾不同，除了豐富的鈣、鉀、維生素以外，還有獼猴桃堿、蛋白水酶、各種人體需要的氨基酸等等。而且近年獼猴桃市場上還出現(xiàn)了金果、紅心果等，都有各自獨(dú)特的風(fēng)味。
3、火龍果
火龍果性質(zhì)偏涼，很適合夏季食用。其果肉中含有大量的花青素和植物蛋白，這些都是一般水果中很少用的營養(yǎng)成分，而且對最近很流行的抗氧化、去除體內(nèi)自由基都有效，是愛美女性的佳品?；瘕埞淖殉粤藢δc胃消化，上火便秘都有非常好的治療作用，
孕婦上火能吃香蕉嗎
經(jīng)常能聽到這樣一句打趣的話“十個(gè)孕婦九個(gè)便秘”，然后很多過來人都會給推薦一個(gè)神奇——香蕉，也不用多吃，一個(gè)一個(gè)的節(jié)奏就能見效。香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷乃?，而且價(jià)格也是十分的實(shí)惠。對于上火的孕婦香蕉能不能吃呢?答案是：當(dāng)然能吃，不過也不能超出適量選擇，一天一根到兩根左右即可。下面小編來說說孕婦上火吃香蕉的好吃。
1、香蕉果肉的營養(yǎng)價(jià)值主要是豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素B、維生素C等。其中的維生素A可以增加孕婦身體的抵抗力，保護(hù)視力。香蕉里的泛酸成分可以幫助改善孕婦的憂慮心情，減輕心里的壓力。另外香蕉對患有妊娠高血壓的孕婦也是十分有幫助的。
2、中醫(yī)上記載，香蕉味甘性寒，有清熱潤腸之效，最適合有熱癥的人士食用。
3、孕婦常吃香蕉，可以幫助消化功能的改善，還能幫助緩解上火引起的便秘、咽喉干渴等癥狀。但是香蕉的食用禁忌也需要十分注意。香蕉是助消化的食物，如果空腹食用，加快了孕婦的腸胃運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，給心臟帶來負(fù)擔(dān)，長期空腹食用香蕉嚴(yán)重的會導(dǎo)致心肌梗塞。另外腎不太好的孕婦不建議使用香蕉，香蕉中大量的鉀元素會加重腎的負(fù)擔(dān)。需要控制血糖的孕婦也不建議吃香蕉，因?yàn)橄憬吨刑欠值暮渴潜容^高的，可以選用其他水果替代品來。
孕婦吃葡萄會上火嗎
夏季是葡萄上市的季節(jié)，市面上葡萄的種類也是各種各樣，常見的種類就分就有馬奶子，巨峰，夏黑等等，這其中還分有籽的和無籽的，簡直要選擇綜合癥了。對孕婦來說炎炎夏日可以吃上一串酸甜可口的葡萄也是一件非常非常幸福的事情。有的孕婦可能會疑問吃葡萄會不會上火呢?
1、從中醫(yī)的角度來說，葡萄性質(zhì)平和，幾乎適合所有體質(zhì)去食用，再者由于他的口味又酸甜交加，可以改善孕婦因天氣炎熱或妊娠不適導(dǎo)致的食欲不振，對脾和肺也有補(bǔ)血益氣的功能。因此食用葡萄并不會給孕婦造成上火，更不會加重上火。葡萄還能幫助孕婦補(bǔ)充因上火而導(dǎo)致的水分流失，有滋陰補(bǔ)血、利尿通便的功效?？梢娖咸咽鞘纸】档氖澄?。
2、葡萄的營養(yǎng)成分也是十分可觀的，除了一些我們常見的礦物質(zhì)元素、維生素、葡萄糖，還有對豐富的氨基酸，這些都是對孕婦健康十分裨益的。此外葡萄在中醫(yī)學(xué)里具有安胎的作用，孕婦日常食用還能幫助胎兒的健康發(fā)育。
3、孕婦在日常食用葡萄時(shí)候也要謹(jǐn)遵適量原則，切不要因?yàn)橐粫r(shí)的口腹之欲而貪吃，以免引發(fā)腹瀉和血糖增高，對身體造成傷害。葡萄的清洗也需要十分注意，防止將表皮的灰塵和細(xì)菌也吃飯肚子里，我們可以使用專門的瓜果清潔劑，或者食用小蘇打來浸泡葡萄，加以搓洗沖凈，保證孕婦食用的安全。葡萄中含有果糖，食用后建議漱口或者刷牙來減少口腔中糖分的殘留，保持口腔的干凈。
孕婦上火能吃荔枝嗎
“日啖荔枝三百顆。不辭長作嶺南人”荔枝的果實(shí)晶瑩剔透，不但長得好看味道也是十分的鮮甜。相信很多人都對荔枝愛的一點(diǎn)也不亞于蘇軾和楊貴妃。有人會問孕婦上火能吃荔枝嗎?答案就在小編收集的關(guān)于荔枝的小知識里。
1、荔枝主要生在我國的南方，廣東福建一帶多有種植，營養(yǎng)價(jià)值非常的高，有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素還有葉酸等營養(yǎng)成分，對身體健康十分的有益。荔枝具有理氣、健胃生津等功效，還能幫助促進(jìn)新生代新、延緩皮膚衰老。雖然荔枝味美又十分的健康，很多人都會忍不住貪吃幾顆，但是醫(yī)生建議成人每日吃的荔枝不要超過三百克，兒童則不要超過五顆。即便是健康的成人在食用荔枝時(shí)也要注意荔枝的幾個(gè)食用禁忌：不能空腹吃荔枝，不能大量食用荔枝，不吃水泡的荔枝，血糖高的人群不能吃荔枝。對孕婦來說荔枝是容易上火的，會加重體內(nèi)的虛火或?qū)嵒?，引起更多的不適。
2、鮮荔枝果肉的含糖量高達(dá)20%，在食用了鮮荔枝后，在口腔中會殘留大量的糖分，滋生細(xì)菌，引發(fā)口腔潰瘍牙齦腫痛等問題，這些也都是孕婦上火時(shí)候容易出現(xiàn)的，即便孕婦沒有上火，在食用了鮮荔枝后，也要及時(shí)漱口刷牙，避免口腔問題。同時(shí)荔枝含糖量高，孕婦多食容易導(dǎo)致血糖濃度過高，導(dǎo)致體內(nèi)糖代謝發(fā)生紊亂，對胎兒的成長有非常不利的影響。
3、荔枝的食用禁忌比較多，對于孕婦來說需要格外注意，上火的時(shí)候盡量不要吃荔枝，平時(shí)也要少吃，一日控制在3-4顆左右，千萬不要貪嘴。
眾所周知懷孕期間吃感冒藥可能會對胎兒造成不好的影響，如果是輕微的感冒可能利用自身免疫力恢復(fù)，但是如果感冒鼻塞比較嚴(yán)重還是需要藥物支持。那么孕婦鼻塞吃什么藥比較好呢?
孕婦鼻塞吃什么藥
辛苦的媽媽們在孕期常常會為鼻塞而困擾，其實(shí)孕媽在懷孕三個(gè)多月以后出現(xiàn)鼻塞是很正常的，不必太擔(dān)心。但是媽媽會很難受卻不敢用藥物，害怕對肚子里的寶寶不好，那么到底應(yīng)該怎么辦呢?
大家都知道，在孕前三個(gè)月是禁止使用感冒藥的，這個(gè)階段是胚胎形成的關(guān)鍵期，所以一切都要謹(jǐn)慎!下面是幾則建議。相對于孕婦而言，藥物對孩子成長都會產(chǎn)生副作用，所以我建議通過日常來調(diào)節(jié)，希望對你們有幫助哦。
1.牢記要多喝溫水，多注意保暖，晚上休息的時(shí)候可以吧枕頭墊高一點(diǎn)。
2.可以泡個(gè)熱水澡，出些汗。
3.記住鼻塞再難受也不能用力擦，很容易受到刺激破裂出血。
4.可用熱毛巾敷鼻子或者用熱蒸汽熏鼻子，這樣會讓鼻子舒適些。
5.如果媽媽發(fā)現(xiàn)自己是暈鼻炎，不要亂擦什么藥，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不然對肚子里的胎兒有非常不利的影響，可以使用加濕器給空氣加濕。
6.也可以泡些中藥喝喝，比如板藍(lán)根、紅糖姜茶。
7.如果孕媽感覺喉中有痰，可以嘗試川貝加鴨梨熬成湯喝。
8.孕媽盡量不要去人多的地方，可能空氣不怎么好，鼻塞也會很難過。
9.可以多到人不是很多的地方，曬曬太陽。
10.飲食方面，可以多吃水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素C等。
11.推薦幾道簡單的適合孕婦鼻塞的飲品：蘋果蜂蜜水(蘋果去皮切小塊，煮沸冷卻后根據(jù)個(gè)人口味適量加些蜂蜜);姜絲蘿卜湯(生姜蘿卜切片，加水煮沸，加紅糖然后趁熱喝下);蔥蒜粥(將蔥、大蒜、適量的米然后熬成粥，熱乎乎的時(shí)候就可以吃了)。
12.如要服藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下。
孕婦鼻塞吃什么中藥
感冒了鼻塞，導(dǎo)致孕婦睡眠不好、精神不濟(jì)。西藥藥性大，很多不適合孕婦吃，那么有什么中藥能快速的通鼻塞呢? 孕婦鼻塞吃什么中藥呢?下面小編為大家介紹一些比較實(shí)用的方法。
1.薄荷
薄荷味道清新，不僅是一種可口的蔬菜，還是一劑良藥。它能治療神經(jīng)痛、鼻塞等。薄荷用于緩解感冒引起的鼻塞和充血癥狀等鼻部不適效果顯著，吃薄荷能夠清涼，立刻暢通你的鼻子，有立竿見影的效果! 日?？梢员『纱瑁逍拿髂俊?/p>
2.白芷
白芷能醒腦通竅, 散濕消腫排膿, 對于緩解鼻塞效果特別好。研究證明白芷中的白當(dāng)歸素、白當(dāng)歸腦具有明顯的擴(kuò)張血管作用，小劑量可以興奮中樞神經(jīng)，使鼻子通暢。
3.百合
百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、通竅排膿、清心安神的功效，特別適合鼻塞、虛煩驚悸、心神失養(yǎng)癥狀的孕婦服用。取百合15-20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
4.蒼耳子
蒼耳子含有蒼耳苷、脂肪油、生物堿、蒼耳醇、蛋白質(zhì)、維生素C等成分，有散風(fēng)寒、通鼻竅、祛風(fēng)濕、止癢的功效。蒼耳子有毒性，服用量一定要遵醫(yī)囑，而且蒼耳子時(shí)不可與豬肉共食。
5.孕婦鼻塞用中藥注意事項(xiàng)
中藥材雖好，濫用也是有副作用的。鼻塞的程度不同所需要用到的量也是不一樣的，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
孕婦鼻塞如何治療
鼻子是人呼吸新鮮空氣的主要通道，一旦發(fā)生堵塞，就會讓人呼吸困難，寢食難安，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。孕婦鼻塞如何治療呢?看看小編推薦的幾個(gè)小妙招吧!
1.按摩鼻子
孕婦不能隨便吃藥，按摩是最安全無副作用的方法。只需要手指，而且非常簡單有效。食指分別放于兩邊眼窩處，向外畫圈式按摩鼻子周圍的鼻竇。按摩30秒，休息30秒后再按，如此反復(fù)10次。
2.熱蒸汽熏臉
將熱水倒入盆中，臉靠近水盆，鼻子用力呼吸熱蒸汽?；蛘甙岩粭l干凈的毛巾浸入溫水中，把毛巾擰掉一半水蓋在臉上幾分鐘。熱敷有助于緩解不適感并且疏通鼻腔。
3.滴香油
香油對孕婦沒有任何危害，不僅可以食用，還能用來治療鼻塞。取香油，用干凈的棉簽沾一點(diǎn)抹到鼻孔里面，能緩解鼻塞的癥狀。如果鼻塞情況比較嚴(yán)重，也可以改用滴管把香油滴到鼻子里。
4.泡腳
很多鼻塞都是風(fēng)寒感冒引起的，用熱水泡腳，熱氣從腳底沿著經(jīng)絡(luò)慢慢流向全身，身體的血液循環(huán)通暢，對鼻塞很有功效。尤其是熱水中加入幾片生姜，效果更是顯著。泡腳時(shí)間以15到30分鐘為佳，要身體微微發(fā)汗才能達(dá)到效果。
5.滴蓮藕汁
蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復(fù)暢通，也能緩解鼻塞的癥狀。直接將蓮藕汁滴入鼻孔即可，無副作用。
