嬰兒咳嗽能吃魚肝油嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“嬰兒咳嗽能吃魚肝油嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
魚肝油，是一種較為常見的油脂類食品，其原料取自深海魚類的肝臟中的脂肪，含有較為豐富的維生素A和維生素D，對人體有很好的保健作用，基本上所有人都是能吃的。嬰兒，很弱小的一個群體，很容易受傷，出現(xiàn)一些身體健康問題，因此看護人員在日常生活中需要多多注意，他們往往會出現(xiàn)一些咳嗽、鼻塞的現(xiàn)象，可以多在飲食方面下點功夫。魚肝油的話嬰兒輕微咳嗽是可以吃的，咳嗽較為嚴重的建議去醫(yī)院開點藥，在醫(yī)生的指導下注意飲食。
1、魚肝油可以增強人體免疫力
魚肝油中含有較多的維生素A，而維生素A四人體一種必須的營養(yǎng)物質，有多重功效，維生素A可以幫助機體組織分化和復原，具有較好的維護功能，對于孩子來說，維生素A 更是不能缺少，維生素A能幫助孩子機體組織分化，還能增強嬰兒的身體免疫力。因此，嬰兒咳嗽是可以吃些魚肝油的，具有保健作用。
2、魚肝油能幫助嬰兒身體補鈣
魚肝油中含有較多的維生素D，而維生素D又是鈣的主要組成元素，吃些魚肝油是能幫助嬰兒身體補鈣的，同時還能維持身體的正常代謝，使骨骼鈣化，有助于嬰兒身體健康，因此，嬰兒咳嗽是能吃魚肝油的。
嬰兒輕微咳嗽的話，是可以利用一些保健品，例如魚肝油、雞蛋羹等食療的，多給嬰兒喝點水，保持咽喉舒暢;但是嬰兒咳嗽如果嚴重的話，建議去醫(yī)院檢查。
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雖然有很多寶寶在小的時候都會吃魚肝油，但是吃魚肝油也是有很多禁忌的，因為魚肝油屬于藥物的一種，但他更屬于保健藥物，吃魚肝油主要就是用來補充孩子體內缺少維生素，而且在吃魚肝油的過程中應該盡量的，不要讓寶寶吃魚肝油的外殼，那么吃魚肝油都有哪些禁忌呢?
雖然魚肝油含有多種寶寶需要的營養(yǎng)，但是不宜添加太多，我們要重視吃魚肝油的注意事項，而且選購時要分清魚肝油和魚油。
1、過量服用
維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1，B2等不同，不能及時被排除，如果攝入的量超過人體需要的范圍，則會在體內貯存起來，儲積過多，就會對人體產(chǎn)生毒副作用。
維生素A中毒，發(fā)病緩慢，常見癥狀為毛發(fā)脫落、皮膚干燥、奇癢、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激動、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等癥狀。維生素D也能引起中毒，常表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等。發(fā)生魚肝油中毒現(xiàn)象，應立即停藥，并去醫(yī)院診治。
2、魚肝油等同魚油
魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素A和維生素D，魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類。主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯誤把魚油當成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補充寶寶體內缺少的維生素，還可能引起其他病癥。
3、雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病，但這并不意味著每個小兒都需要服用。魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現(xiàn)象，肝中毒會出現(xiàn)毛發(fā)脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。
4、老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關系。血液內鈣、磷過多，會增加尿內的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉淀。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石癥狀或發(fā)生中毒。
孕婦吃魚肝油有什么好處?孕婦吃魚肝油功效有哪些?我們大家應該都知道，魚肝油屬于保健品中的一種，它的保健功效也是非常不錯的，魚肝油可以及時補充我們身體所需的營養(yǎng)成分，而且日常生活中很多女人懷孕后都喜歡吃一些魚肝油來補充營養(yǎng)，那么，孕婦吃魚肝油有什么好處?孕婦吃魚肝油功效有哪些?
孕婦吃魚肝油有什么好處
1、提高身體免疫力
女性在懷孕以后身體免疫力會停落，如果這時適量吃一些魚肝油，就能汲取豐富的維生素c，它對促進孕婦身體內免疫細胞再生與代謝有很大好處，能讓孕婦在懷孕期間的身體免疫力亮顯提高。
2、滋養(yǎng)肌膚預防色斑
很多女性在懷孕期間，皮膚表層都會顯現(xiàn)大量的色斑，人們會把這些色斑叫做妊娠斑，但在懷孕期間，多讓孕婦吃一些魚肝油，就能汲取豐富的維生素a，這種物質既能滋養(yǎng)肌膚，又能抑制色素生成，對女性孕期顯現(xiàn)的妊娠斑有很亮顯的預防作用。
3、促進胎兒發(fā)育
孕婦在懷孕期間適量服用一些魚肝油，對胎兒發(fā)育還有很大好處，因為它含有的維生素c和維生素a以及維生素d等多種營養(yǎng)成分，可以通過胎盤被腹中的嬰兒汲取，它們對胎兒骨骼與大腦發(fā)育都有很大的好處，能讓生出的寶寶更健康更聰亮。
4、促進鈣汲取
女性在懷孕期間常常會顯現(xiàn)缺鈣癥狀，會讓抽筋和關節(jié)疼痛高發(fā)，這時服用魚肝油可以汲取必定數(shù)量的維生素D，它能促進人體對鈣的汲取，能有用提高鈣離子的活性，可以大大提高孕婦身體對食物中鈣的汲取與利用，可以讓她們常常顯現(xiàn)的抽筋和腰腿疼很快好轉。
以上是小編給我們介紹的相關孕婦吃魚肝油的好處及功效，原先孕婦吃魚肝油可以促進胎兒發(fā)育，促進鈣汲取和滋養(yǎng)肌膚等作用，所以女人懷孕后是可以適當?shù)某孕~肝油的。
可能談起魚肝油可多人是不熟悉的，有些人根本沒有接觸過這類的東西，那么魚肝油是什么呢?又或者有些人正在服用魚肝油，但是并不知道魚肝油的來源或者正確吃法，那么你們想要知道魚肝油是什么，怎樣吃才最正確嗎?讓我們一起來看看吧。
魚肝油是什么
魚肝油就是從魚類肝臟中提煉出來的油脂，它是用來做藥的一種物質，因為魚肝油中含有的營養(yǎng)物質對治療一些疾病是非常有效的，所以魚肝油是非常珍貴的一類藥材。
魚肝油怎么吃
1、長期服用
魚肝油是適合寶寶來吃的，因為母乳中維生素A和維生素D的含量對嬰兒的需求來說是比較少的，而魚肝油中含有較多含量的維生素A和維生素D，所以如果你想讓寶寶的身體健康一點，可以再出生第三周就開始給寶寶添加魚肝油，而且在服用的時候最好選用滴劑，這樣寶寶服用的數(shù)量才會適中，否則服用過量就會引起中毒。
2、夏天減少食用量
夏天的時候可以酌情的減少食用的劑量，因為在夏天孩子寶寶們是可以從陽光中吸收到足夠的鈣的，這樣就可以適量的減少魚肝油的用量，而且在寶寶吃魚肝油的時候可能會產(chǎn)生寶寶不喜歡的狀況，因為魚肝油中含有一定的腥味，這時可以把魚肝油和其它的食物攪拌在一起進行服用，寶寶會更喜歡。
3、冬天增加食用量
冬天的時候，可以適當?shù)脑黾郁~肝油的服用量數(shù)，因為冬天寶寶們的日照時間比較段，所以吸收的鈣也就會減少，這個時間段增加魚肝油的劑量會給寶寶的身體補充到足夠的營養(yǎng)物質，而且需要注意的是在吃的時候避免和奶粉一起吃，否則會影響身體對營養(yǎng)物質的吸收。
魚肝油的營養(yǎng)價值
魚肝油的營養(yǎng)價值非常的豐富，其中所含有的維生素A、維生素D、蛋白質、鐵等這些物質是非常豐富的，一般在現(xiàn)在的生活中，如果因為身體中所缺乏以上這些物質而引發(fā)疾病，會用食用魚肝油來進行治療，所以魚肝油的用處是非常重要的。
魚肝油的正確吃法
1、正確的服用人群
服用魚肝油必需要找好正確的服用的人群，只有需要的人服用了魚肝油才能真正的解決問題，第一大需要服用魚肝油的人群就是嬰兒，因為嬰兒本身對食物的要求就比較高，而只能單一的服用母乳或者是奶粉，無法充足的給嬰兒的人體補充到所需的營養(yǎng)物質，所以就應該給嬰兒來服用魚肝油以達到給身體補充充足的營養(yǎng)物質的目的，而對于成年人來說，服用魚肝油是不需要的。
2、服用正確的劑量
魚肝油作為一種藥材，是不宜多吃的，畢竟俗話說的好是藥三分毒，所以魚肝油作為一種為身體補充營養(yǎng)物質的藥物，要避免過多的進行補充，否則就會引起中毒的現(xiàn)象，對身體是非常不利的。
成人需要吃魚肝油嗎
一般的成人是不需要服用魚肝油的，因為魚肝油最大的用處是給我們的身體補充到充足的鈣和維生素A、維生素D等營養(yǎng)物質，但是作為成年人完全可以通過食用不同的食物從中獲取到所需要的營養(yǎng)物質，食用魚肝油是比較多余的事，但是這不表明所有的成年人都沒有必要服用魚肝油，如果有以下需求的成年人需要服用魚肝油：
1、視力較差的成年人
因為魚肝油中含有維生素A，可促進視覺細胞內感光色素的形成，調節(jié)眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺反應，對這類成年人的眼睛來說是很有利的食物。
2、血脂較高的成年人
因為魚肝油中含有不飽和脂肪酸甘油，能夠促進脂肪代謝，清理血管中的膽固醇、脂質，起到降低血脂，保護心腦血管的作用，所以血脂較高的成年人食用魚肝油對身體來說是非常有利的。
肝油的適宜人群
1、嬰兒
嬰兒吃魚肝油是非常好的，因為處于嬰兒時期的時候，所能吃的食材比較的單一，所以營養(yǎng)物質的來源也比較的單一，所以就能服用適量的魚肝油來給嬰兒的身體提供所需的營養(yǎng)物質，讓寶寶們健康成長。
2、缺鈣人群
缺鈣的人是適宜吃魚肝油的，因為魚肝油中含有非常豐富的鈣物質，雖然對于一般的成年人來說可以從每天攝取的食物中獲得足夠的鈣，但是對于本身身體缺鈣的人來說，就需要服用魚肝油這類的物質來進一步的為他們的身體補充足夠的鈣物質。
3、長時間接觸電子產(chǎn)品的人
因為長時間的看電腦或者是手機的人群，眼睛的度數(shù)會下降，而魚肝油中含有豐富的維生素A，這種營養(yǎng)物質對我們的眼睛是很有好處的，如果長時間需要面對電腦或者是手機的人群可以食用魚肝油來保護自己的眼睛。
吃魚肝油的注意事項
服用魚肝油的食用要注意食用的劑量，畢竟魚肝油是屬于藥物，如果是為了治療某些疾病，需要尊重醫(yī)生的建議，如果只是用來給身體補充營養(yǎng)物質，除了需要去問醫(yī)生的建議外，還要知道魚肝油宜少勿多。
魚肝油老人能吃嗎
可以，魚肝油老人是可以吃的，但是需要注意的是，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。
經(jīng)過對魚肝油的介紹，大家有沒有對魚肝油有了進一步的了解呢?所以在吃魚肝油的時候不能因為它所含的營養(yǎng)物質豐富而過多的食用哦，那么你們知道該怎么吃魚肝油了嗎?
魚肝油是現(xiàn)在很多人都愛吃的一種食物，但也是有很多禁忌存在的，盡量的不要去過量的食用，不然的話對于自己的身體肯定會造成很大的影響，如果是過量去服用的話就會導致自己出現(xiàn)體重下降的情況，要是比較嚴重的患者還可能會直接影響到心肺功能的，使得自己的心臟受到很大的傷害。
維生素D
維生素D有助于確保身體吸收和儲存鈣和磷，維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化癥等，而由于戶外活動不足、霧霾、防曬、強化食品少等原因，維生素D缺乏的現(xiàn)象在國內非常普遍。天然食物中含有維生素D的食物非常少，多脂肪的魚類、魚肝油是獲得維生素D的最好食物來源。
過量風險
維生素D過量可引起一些非特異性的癥狀，比如厭食、體重下降、多尿、心律失常等，更嚴重的是它可能通過提高血鈣水平導致血管和組織鈣化，損傷心臟、血管和腎臟。同時補充1000mg鈣與400IU維生素D的絕經(jīng)期后婦女腎結石風險可增加17%。
可耐受最高攝入量:0~6月是1000IU，6~12月是1500IU，1~3歲是2500IU，4~8歲是3000IU，≥9歲是4000IU。
維生素A
維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，可以通過動物肝臟、綠黃橙色蔬菜、鮭魚等魚類、芒果等水果、奶制品獲得，理論上除了早產(chǎn)兒、欠發(fā)達地區(qū)的兒童孕婦外都不容易缺乏。但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導致干眼癥或夜盲癥以及貧血等癥狀，我國兒童維生素A缺乏率在部分地區(qū)可達到10%以上，亞臨床型維生素A比例更高，可降低兒童的機體抵抗力，造成呼吸道、消化道等感染性疾病高發(fā)。
過量風險
16世紀時候就曾有食用北極熊肝臟中毒的報道，維生素A攝入長期超過33000IU會慢性中毒，出現(xiàn)禿發(fā)、運動失調、疼痛等。成人一次攝入超過66 000IU會立刻發(fā)生嘔吐、頭痛等癥狀。一般日常補充不建議超過10000IU。但與此同時兒童維生素A缺乏的現(xiàn)象也不少見(國內不同地區(qū)3%~50%)。中毒癥狀：頭暈、惡心、疼痛甚至死亡。
對于寶寶的成長過程中來說，有很多營養(yǎng)成分都是不可缺少的，因為寶寶在小的時候處在一個長身體最關鍵的階段，所以這個階段如果缺少一些必需的營養(yǎng)物質，會導致寶寶的發(fā)育不良，會引起很多的疾病甚至會造成發(fā)育畸形，dha和魚肝油都是不可缺少的，那么dha和魚肝油可以同時吃嗎?
魚肝油和dha可以一起吃嗎
可以一起服用的，魚肝油是幫助吸收的，DHA是促進腦發(fā)育的。
魚肝油的作用
魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D。
維生素A 主要功能是維持機體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時可引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發(fā)育，導致牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素A主要存在于動物的肝臟尤其是魚肝中，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于蔬菜中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。在肝臟中胡蘿卜素轉變?yōu)榫S生素A。
維生素D 主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，人體從日光照射中也能攝取維生素D，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下可以轉變成維生素D。
魚肝油怎么吃好
維生素A的每日推薦攝入量為2500～5000單位，維生素D的每日推薦攝入量為400～800單位。如果短時間內攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A、D都可引起中毒。表現(xiàn)為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節(jié)痛、肌肉痛等等。市場上銷售的濃維生素AD滴劑(濃縮魚肝油滴劑)每克含維生素A為5萬單位、維生素D 為5千單位，1克約30滴，所以每日3～5滴便足夠。
1歲以下的小兒，吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補充營養(yǎng);對于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監(jiān)督著讓寶寶使勁嚼碎了。
由于魚肝油有特殊的魚腥味，有的孩子吃不上來，不想吃。家長可以把魚肝油滴進孩子的粥飯里或奶粉里讓他喝下。
有很多孩子在小的時候都是會吃魚肝油的，因為魚肝油里面富含維生素a能夠幫助嬰兒提高他們自身的抵抗力，但是也有一些孩子的體質比較特殊，他們吃了魚肝油，可能會出現(xiàn)中毒，或者是過敏的情況，而且在吃魚肝油的時候要注意不要將魚肝油的外皮吃掉，那么小兒肝油中毒都有哪些表現(xiàn)呢?
小孩魚肝油中毒癥狀?
維生素A還具有促進機體生長發(fā)育的作用。魚肝油中的維生素D的作用主要是促進鈣磷吸收并在骨中儲存，也是小兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質。常用的濃縮魚肝油膠丸每粒含維生素A 10000單位，維生素D 1000單位，濃縮魚肝油滴劑每毫升(約30滴)含維生素A 50000單位，維生素D 5000單位。若單純用于預防小兒維生素D缺乏性佝僂病，每日只需給孩子服濃縮魚肝油滴劑2~3滴;如果孩子已經(jīng)有缺鈣表現(xiàn)時，每日須服用15滴。
魚肝油適用于治療夜盲癥、干眼癥、維生素D缺乏性佝僂病，也可作為結核病人、病后虛弱者及幼兒、孕婦的補養(yǎng)劑。但這種藥物必須在醫(yī)生的指導下服用。因臨床常用的濃縮魚肝油滴劑或魚肝油丸中，維生素A的含量是維生素D的10倍，故主要適用于治療維生素A缺乏癥，如用于治療維生素D缺乏性佝僂病必須慎重，因為如果小兒僅有佝僂病而不存在維生素A缺乏時，服用濃縮魚肝油治療時必然會同時服入大量維生素A，天長日久就易引起中毒。因此，維生素A中毒以嬰幼兒最多見。
嬰兒維生素A中毒多因家長愛子心切，一次給孩子服用大量或長期過量服用魚肝油所致。個別情況下因小兒年幼無知，自己一次大量誤服而引起。在我國東北沿海地區(qū)，因吃魚肝引發(fā)的中毒也屢有發(fā)生，主要是鯊魚肝中毒，因鯊魚肝內含有大量維生素A、D，一次進食鯊魚肝47克左右即可引起中毒。其它如鮫魚、鱒魚等的肝臟也可引起中毒，中毒后的表現(xiàn)與維生素A中毒相似。國內還曾有因吃狗、狼、狍、熊等動物肝臟引起中毒的報道。
注意事項
媽媽們在給寶寶選擇魚肝油的時候一定也要注意，如果選擇了藥用型的，在服用時一定要注意。當然媽媽們也可選擇膳食補充型的魚肝油，蓋思貝的就不錯，里面的維生素AD含量要遠遠小于藥用型的，一般沒有什么副作用。
新生兒要注意很多的方面，尤其是在生長發(fā)育上更要注意微量元素的攝入，而大部分媽媽會給孩子補充魚肝油和乳鈣，兩種物質都是嬰兒正常成長中不可缺少的，但是魚肝油和乳鈣先吃哪個呢？兩種物質的服用最好間隔在半小時以上，而魚肝沒最好在早晨吃，乳鈣在睡前比較適合。
一、魚肝油和鈣怎么吃
鈣和魚肝油都吃效果好，但是兩個吃的時候最好間隔30分鐘以上，最好是上午，晚上最好別吃(連大人也不能晚上吃吸收不好還增加腎的負擔)飯前飯后沒關系，但很多寶寶都是飯前吃因為他不餓的時候不愿意吃。
此外，要注意：出生2周至1歲半小兒人工喂養(yǎng)每日可服維生素D400IU(伊可新),但要注意奶制品及鈣制劑強化的維生素D劑量.
補充維生素D的同時口服鈣劑.兒童鈣元素每日適宜攝入量:6個月以下為300毫克,6個月_1歲為400毫克,1-4歲以下為600毫克,
建議:補充"碳酸鈣"類制劑,因為含的元素鈣高,或者“乳酸鈣”類，因為吸收好?？谖兜瓰槭走x.鈣劑的補充應注意兒童每日奶制品中攝入的鈣量.
建議：在寶寶可以出門曬太陽時，充分利用日光,多曬太陽是預防佝僂病經(jīng)濟有效的方法.經(jīng)常帶寶寶戶外活動,時間最好不少于2個小時,上午9點以后,下午4點以前，冬天在不刮風、不下雨、不下雪的中午11-14點之間，循序漸進漫漫進行曬太陽。
補鈣的時間應該在2餐之間進行，如果早上和晚上相比，晚上補鈣比早上要好，因為，在白天可以從輔食和奶制品中攝入鈣，而夜晚，沒有從食物中攝入鈣，如果在晚上補充鈣能夠為夜間提供充足的“彈藥”讓寶寶身體更加強壯。
二、魚肝油和鈣的區(qū)別
魚肝油：輔助穩(wěn)定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。對眼睛也有很好的保健作用。
鈣片：主要是對骨骼牙齒起到很好的保護作用?？梢灶A防骨折、骨質疏松等骨骼損傷。
魚肝油含有維生素AD，和鈣一起服用可以幫助身體的吸收。
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。
魚肝油中的維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺反應。
維生素D有助于促進人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病，成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化癥。
根據(jù)中國營養(yǎng)學會的推薦嬰幼兒維生素AD的攝入量比為3：1，因此很多品牌魚肝油采用了AD3：1的科學配比。
三、魚肝油和鈣先吃哪個
如果寶寶吃母乳,最科學的方法是由媽媽來吃魚肝油和鈣劑;如果寶寶吃奶粉,要開始補充魚肝油和鈣劑了。注意鈣劑不宜與奶混合吃。這樣鈣與奶容易結塊，影響吸收和消化 鈣劑與魚肝油宜在吃完奶后，半小時服用。先吃鈣,再吃魚肝油，時間不要隔的太長，因為魚肝油是幫助鈣的吸收的!
中國的醫(yī)生一般讓嬰兒從新生兒起就服用魚肝油，而實際上，如果新生兒能夠享受充足的陽光的話，是不需要額外補充魚肝油和鈣劑的。一些發(fā)達國家，都是建議1歲以后服用。 陽光是最好的營養(yǎng)。不過，既然醫(yī)囑，那么我建議你，最好不要每天吃，尤其是魚肝油，一周2-3次就足夠了，盡量多多進行日曬。另外，關于鈣劑的問題，看你的描述，醫(yī)生提供的是粉劑，不過液體鈣相比較的話，是最容易幫助寶寶吸收的。
都說孩子得吃魚肝油，但市場上既有魚油也有魚肝油，包裝瓶上也都畫著魚的圖案，這兩種產(chǎn)品是一回事嗎？
首都兒科研究所兒保科副主任醫(yī)師李海鷹：魚油和魚肝油完全是兩回事，家長稍不注意就有可能買錯。最近，香港大學進行的一項調查顯示，在受訪的500名家長當中，有近五成的人不能分辨“魚油(Fish Oil)”和“魚肝油(Fish Liver Oil)”，認為“廣告或包裝上有魚，就會含有魚肝油的有效成分維生素A和維生素D”。
魚肝油是無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、維生素A與維生素D3調節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成。魚肝油可強壯骨骼，所以常用于孩子補鈣。而魚油是魚體內的全部油類物質的總稱，它包括體油、肝油和腦油。魚油是魚粉加工的副產(chǎn)品，是魚及其廢棄物經(jīng)蒸、壓榨和分離而得到的。而魚油的主要功效成分是歐咪伽―3脂肪酸，它是人體血管的清道夫，還能預防動脈硬化、中風和心臟病。
一般孩子可吃魚肝油到1歲半或2歲。在用量上，冬天可遵照醫(yī)囑服用；夏季，可在此基礎上減半，比如吃一天停一天。
魚肝油，在常溫下呈黃色透明，液體狀，稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層黏膜等表皮組織也有保護作用。魚肝油是嬰幼兒，特別是母乳喂養(yǎng)的嬰兒，常需要添加的微量元素，但應該科學合理地添加，關鍵還是在每天的攝入量。
美國國家醫(yī)學研究所認為，0~3歲的嬰幼兒維生素A每日攝入量2000IU;維生素D每日攝入量0~6個月1000IU、6~12個月1500IU、1~3歲2500IU.在此范圍內攝入是安全的。（維生素D）一般小兒每日服用2萬IU~5萬IU,或每日2000IU/kg,連續(xù)數(shù)周或數(shù)月即可發(fā)生中毒，敏感小兒每日4000IU,連續(xù)1~3月即可中毒。（維生素A）嬰幼兒每天攝入5萬~10萬IU,超過6個月即可引起慢性中毒，也有報道每天僅服用2.5萬IU,一個月即出現(xiàn)中毒癥狀。
母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，由于母乳中維生素D含量低，不足以滿足嬰幼兒每天的的維生素D需求量。嬰幼兒每天需要攝入400IU的維生素D,故除了每日的配方奶飲用1000毫升以上（維生素D含量可達400IU），母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)的嬰兒均應補充400IU維生素D滴劑，在沒有純維生素D制劑的情況下可以用安全劑量的魚肝油、維生素AD滴劑替代。
魚肝油中毒癥狀一般為是缺乏食欲、消瘦、尿頻，但尿量不多，還有低熱、便秘、惡心、嘔吐等癥狀。嚴重的由于鈣離子吸收過多，還有神經(jīng)和肌肉的興奮性降低，表現(xiàn)為精神抑制、運動失調。
孩子一旦確定為魚肝油中毒，應馬上停服，以免維生素A繼續(xù)吸收。若為急性中毒，需停藥兩天，并及時到醫(yī)院輸液及對癥處理，此時病癥會慢慢消失；但如果是慢性中毒，停藥12周后，頭痛、嘔吐等癥狀可消失，但此時血內維生素A仍處于較高水平，必須再停藥6個月左右，否則會復發(fā)。
維生素雖然是人體所必需的營養(yǎng)物質，但是并不是可隨便大量服用的所謂補品，切不可長期使用這些產(chǎn)品。因為無論是藥品還是保健產(chǎn)品，長期使用都會不同程度地對人體產(chǎn)生一些不良影響。希望家長朋友能更重視孩子日常飲食的科學性，選擇安全合理的方式給孩子補充身體必需的魚肝油。
