嬰兒咳嗽有痰推拿手法
男性雙腿推拿按摩養(yǎng)生手法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“嬰兒咳嗽有痰推拿手法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象，雖然去醫(yī)院打抗生素能緩解病情，但是后期如果再遇到咳嗽帶痰的情況會更難治愈。其實小兒推拿也可以緩解咳嗽有痰的現(xiàn)象，本文就分享下嬰兒咳嗽有痰的一些推拿手法。
嬰兒咳嗽有痰推拿手法
小寶寶生病是最麻煩的，對于剛出生沒多久的孩子來說，一旦生病的話是很不好用藥的。家長們既擔心孩子吃藥會對今后的成長造成影響，又擔心生病不治療會讓寶寶的身體受到損害。推拿作為日常生活中常見的醫(yī)療保健的一種方式，對于小孩子來說也是同樣有效的，而且家長還不用擔心會像藥一樣有什么副作用。那么，嬰兒咳嗽有痰的話有什么可以治療的推拿手法嗎?
1.清肺經(jīng)
寶寶咳嗽有痰必用的一個推拿手法就是清肺經(jīng)，其位置位于無名指末節(jié)的螺紋面，此手法具有治療感冒咳嗽，發(fā)燒發(fā)熱癥狀的作用。寶寶咳嗽有痰時，家長順著紋路推就可以了，具體操作手法可上網(wǎng)查詢。
2.揉掌小橫紋
小橫紋在掌面小指根橫紋之下，家長給孩子揉的時候讓寶寶掌心向上，用右手中指給寶寶多揉幾下就可以了，可以有效緩解寶寶咳嗽的癥狀。
3.搓四橫紋
四橫紋在手掌面各手指第一指間關(guān)節(jié)橫紋處，搓四橫紋有治療咳喘，食欲不振的功效。
4.顫天突穴
天突穴位于頸部當前正中線上，主治疾病有打嗝，咳嗽等，家長們可以在寶寶生病時適當?shù)攸c戳這個穴位，但要控制好自己的力度，把握好準確的位置。
5.揉膻中穴
膻中穴在胸前第四肋骨間隙與正中線之交點處，有治療咳嗽氣喘，心悸心痛的功效。
6.分推肩胛骨
肩胛骨的位置一般都是很清楚的，在此不做贅述。
小兒有痰咳不出來妙招
小孩子因為抵抗力低的緣故，是最容易患上感冒傷風(fēng)的，一感冒就容易咳嗽。咳嗽帶痰也是一件比較麻煩的事，尤其是有痰還咳不出來，憋在喉嚨里面可以說是很不舒服了。針對這種情況，有什么辦法可以緩解以下孩子的這種癥狀嗎?
1.陳皮水
陳皮味苦性溫，具有燥濕化痰，利水通便的作用。寶寶喉嚨有痰咳不出，家長可以用使用干陳皮熬水給寶寶喝，陳皮藥性溫和，對寶寶的身體沒有很大損害，還能化痰止咳，有利于寶寶身體的恢復(fù)。
2.多給寶寶拍拍背順氣
寶寶有痰咳不出來，家長可以試著扶住寶寶的身體，試著給他順順氣，將手掌放在寶寶的背后，然后輕輕地拍撫寶寶的背就可以了。家長在這個過程中一定要注意自己的力度，寶寶的身體可是很嬌弱的。
3.熱水袋敷背
用熱水袋敷在寶寶的背上，可以快速地止咳，并且可以起到祛寒的功效。寶寶抵抗力差，身體弱，對外界溫度的感知也比較敏感，熱水袋敷背可以有效維持寶寶身體的溫度。但是，家長一定要注意敷在寶寶身上熱水袋的溫度，一般在40度左右就可以了，溫度過高過低都不可以。
4.多喝溫開水潤喉
多喝溫開水可以是卡在寶寶喉嚨里面的痰變得稀釋，從而可以順利地將痰咳出來。而且，一般來說，多喝水對身體總是會有好處的，寶寶生病了更加要多喝水。
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很多家長都希望自己的寶寶有個高個子，雖然說孩子的身高是遺傳因素營養(yǎng)的，但是其實后天的培養(yǎng)也是非常重要的，想讓自己的孩子有個高個子，其實還可以通過推拿的方法來改善，然后平時在吃一些含鈣量比較高的食物，比如，給寶寶喝牛奶，多吃一些魚類，蝦類，海帶等食物，下面介紹小兒長高推拿手法。
小兒推拿可以長高嗎
正確的推拿對孩子長身高是有一定幫助的，根據(jù)中醫(yī)理論，腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，少兒身高身矮與肝脾腎三臟有著密切關(guān)系。
腎主骨，少兒的長高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛，骨骼的精華在于骨髓，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼。肝主筋，是說筋能維持運動的功能必須依賴肝血的滋養(yǎng)，只有肝血充盈，才能淫氣于筋，使筋膜得到濡養(yǎng)，從而維持正常的運動。脾胃為后天之本，氣血生化之源，氣血充足則腎精充足，腎精充足則骨髓充足，骨骼壯健。
小兒推拿能明顯改善兒童脾胃虛弱、發(fā)育遲緩、容易過敏、反復(fù)感冒等癥狀，自然對小孩長高是有幫助的。
小兒推拿長高
1、捏脊
推拿手法：孩子俯臥，背部裸露，大人用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天給孩子捏3~5遍。
作用：捏脊可刺激背部穴位，激發(fā)“長高因子”，從而有效地調(diào)節(jié)和增強臟腑功能，激發(fā)內(nèi)臟活力，改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)，加速生長發(fā)育的方法。
2、叩擊下肢
推拿手法：12歲以后下部量增長較快，下肢的生長主要是骺軟骨的生長。推拿多用叩擊法，雙拳節(jié)律性叩擊雙下肢外側(cè)，從上至下為1遍，叩約30-40遍。后定點于膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)處重點叩擊至局部酸麻。再兩手環(huán)抱大腿和小腿，從上至下推至下肢發(fā)熱。
作用：該手法有助于下肢的增長。
3、摩腹
推拿手法：家長每天輕輕地為孩子摩腹，順時針，坎至離，也可順36圈，逆36圈。
作用：可調(diào)理脾胃、補益氣血。
4、按壓百會穴
推拿手法：百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20-50次。
作用：可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
5、按涌泉穴
推拿手法：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30-50次。
作用：安神除煩，引熱下行，可以提高各臟器的功能，加快新陳代謝，促進大腦的發(fā)育。
6、推三關(guān)
推拿手法：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100-300次。
作用：可調(diào)理脾胃，補氣調(diào)氣、發(fā)汗解表。
溫馨提醒：即使采取了小兒推拿方法，也不能脫離遺傳學(xué)的軌道。現(xiàn)代認為，小兒的身高70%左右取決于遺傳(即男孩為父母身高之和除2加13，女孩為父母身高之和除2減13)，30%左右取決于后天，而推拿只是使其在遺傳允許的范圍內(nèi)達到最佳狀態(tài)的好方法。
推拿是臨床上常見的養(yǎng)生保健方法，推拿的手法不一樣，其所可形成的養(yǎng)生保健功能也會不同。通過恰當?shù)耐颇檬址軌蜻_到不同的養(yǎng)生保健功效。比如很多脾胃功能不好的人，通常會采用推拿的方法讓自己的脾胃變得健康，那么健脾胃推拿手法有哪些呢？下面就讓我們一起進行簡單的了解下吧。
按摩健脾胃
1、點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點按中脘穴能夠促進經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
2、揉按心窩
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3、推按兩肋
兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，使局部發(fā)熱，能夠疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機。
經(jīng)常練習(xí)這些手法能夠有效調(diào)節(jié)胃功能，達到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機以及預(yù)防胃疾病的療效。
4、艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
5、艾灸足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
健脾胃的食物
1、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。
2、蘋果
蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
3、白果
白果的營養(yǎng)價值很高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維以及多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏，有效的抗衰老，促進血液循環(huán)，讓膚色煥發(fā)光彩。另外，用白果煮糖水還有健脾胃的作用。
4、山藥
山藥中含有淀粉酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，山藥可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體消化。李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說。飲食不節(jié)、偏食生冷極易導(dǎo)致腸胃不適，吃些山藥也有幫助。山藥屬于淀粉類根莖蔬菜，在食用時以蒸食、煮食為好，應(yīng)當避免油炸、爆炒等烹飪方式。
5、香菇
可以補脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲衰退，少氣乏力之癥?，F(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。早在古代文獻上就記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。在挑選香菇時一定要聞一下，是否有刺鼻氣味。
脾胃不好飲食注意事項
1、多吃消食的食物
吃些利于消化的食物，保證日常的健康。老年人的消化系統(tǒng)功能正在不斷的下降，所以經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的情況，此時可多食容易消化、含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜，水果等;同時，也要增加富含維生素B的食物如粗糧，豆類等增強腸胃蠕動功能。
2、補充微量元素鋅
補充合理的微量元素，方法較為不錯。鋅能夠有效的促進體內(nèi)的新陳代謝，參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養(yǎng)味蕾、促進食欲的作用。所以說，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物，常見的就有瘦肉、豆類、海產(chǎn)品蛋類、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等等。
3、戒掉一些不良飲食習(xí)慣
改變不良的生活習(xí)慣，有助于健康辣椒、胡椒等刺激性調(diào)味要少用，因為這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損。容易脹氣的老年人也要盡量少吃容易產(chǎn)(生)氣(體)、使人有飽脹感的食物。另外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸食物及冰品類食物會讓脾胃虛弱的人更加不適，應(yīng)減少食用。
4、不吃刺激的食物
咖啡、茶，這些都是腸胃不好人群的飲食禁忌。要杜絕一切可能會刺激到腸胃的食物，不喝咖啡和濃茶。
生活節(jié)奏日益加快,我們貸款買房、蝸居，不得不說大家都在超負荷的努力工作,接踵而來的是長期的疲憊、肩周炎、頸椎病、等等一系列亞健康。許多人會選擇用推拿治療疾病對身體的折磨,那么所有人都可以使用推拿治療疾病嗎?哪些人又不能使用推拿呢？錯誤的推拿手法會導(dǎo)致疾病的更加嚴重，眾多推拿手法你知道幾個呢?你的手法正確嗎?介紹幾個推拿的簡單按摩手法，快跟小編一起來了解一下吧!
推拿手法其實并不像你想象中的那么難，其實只要掌握以下幾個推拿手法，你可以在家里享受按摩推拿給我們帶健康和舒適。推拿不適宜大力按摩，按摩病根，不可直接按病痛處，要由遠到近，由輕到重!推拿按摩身體跟病痛處聯(lián)系在一起的穴位。
摩法
(1)掌摩法
環(huán)形而有節(jié)律撫摩著人體需要按摩的地方，又被稱作是摩腹。在摩腹時，我們通?？梢园凑者@樣的方法進行撫摸按摩：上腹，臍，小腹，右下腹，右上腹，左上腹，左下腹。
(2)指摩法
中指、無名指、小指指面附著在治療部位上，做環(huán)形而有節(jié)律撫摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
擦法
(1)掌擦法
做往返直線快速擦動。本法接觸面積大，產(chǎn)熱低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)側(cè)擦法
是需要做直線的來回并快速擦動的。這個方法的接觸面積小，產(chǎn)熱比較高，也比較的快，可以用于腰骶、肩背及四肢。
(3)拳滾發(fā)
握拳 手心留有雞蛋大小空間、手臂自然下垂、手腕發(fā)力、滾動拳頭式左右晃動
推法
(1)掌推法
進行單方向的直線推動。推動時應(yīng)輕而不浮，重而不滯。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部
(2)指推法
進行單方向的直線推動。本法用于肌腱及腱鞘部位。
(3)肘推法
是單一的方向，但需要我們要直線的推動我們需要按摩的地方。通常我們用于脊柱兩側(cè)。
當人們在重視足療這樣的保健養(yǎng)生的同時，也就表明著經(jīng)絡(luò)按摩對于身體有不可替代的養(yǎng)生作用。其實人的手部也有狠多經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常按摩手指也能起到養(yǎng)生保健的作用，還能有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。任何人都適合做的保健操，下面就跟著小編一起看下手指到底怎么樣按摩，以及按摩對我們?nèi)梭w到底有什么好處?
在中醫(yī)中就有明確的記載人的手部有六條經(jīng)脈，它貫通身體五臟六腑，一個手掌大約有99個穴位，它能明確的反應(yīng)身體健康狀況。按摩這些穴位不僅可以有效的緩解身體的疾病，對身體同時還能起到養(yǎng)生保健的效果，下面這五種手指按摩手法，一起學(xué)習(xí)下吧。
手指按摩有5種方式
1、雙手十指交叉，互相用力活動手腕12分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進行1020次。
2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)35遍。
3、將雙手的拳頭握緊，接著緩慢的將手指逐一松開，盡量的向后伸直，將手指與手面呈現(xiàn)扇形樣。
4、用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。
5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。
手指穴位按摩
按穴防百病 說說手指上5大養(yǎng)生穴位及功效。中醫(yī)認為，身上到處都是阿是穴。無論是腳上，還是手上都有很多的養(yǎng)生穴位。常按摩或針刺這些穴位，具有防病祛病之功效。下面為您介紹手指上的5大養(yǎng)生穴位及功效。
1、少商穴
少商穴是肺經(jīng)中最靠后的一個穴位。它的位置在大拇指上，也是肺部精氣傳達到大腸的起始點。名字的由來主要是肺經(jīng)的經(jīng)氣到達手部時，已呈微弱之勢命名的。能夠有效的治療精神分裂癥、扁桃體炎、中風(fēng)、昏迷等癥狀。
要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者將牙簽倒過來，或者用筆的尾端，只要是圓鈍頭的東西都可以為我們所用。
2、商陽穴
手陽明大腸經(jīng)起于商陽穴，為手陽明大腸經(jīng)的井穴。該穴位于人體的手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。主要治療耳聾，齒痛，咽喉腫痛，頜腫，青盲，手指麻木，熱病，昏迷等疾病。
3、中衡穴
中衡穴位于中指。中指對應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)及五官、肝臟。常按摩此養(yǎng)生穴位及整個中指，主治肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈等癥。
有人說為什么我本來身體單純的脖子酸、讓人推拿按摩了反而變的更加嚴重了！你知道為什么嗎?其實并不是所有的人都是適合去按摩推拿的!推拿手法錯不得！錯誤的推拿手法會讓你越陷越深!并且推拿手法不是越痛越好，而是該用力的時候用力，推拿不是用蠻力!它有個循序漸進的節(jié)奏！
按摩力度的把握非常重要，力度不夠達不到按摩的效果，力度太大又容易造成疼痛和損傷。推拿是通過刺激身體的某些穴位而起作用的，在實施推拿時要注意身心放松，用力恰當，穴位準確，根據(jù)病人的不同病情、年齡等情況，恰到好處地運用推拿手法。
1、年紀大的人大部分上了年紀的人都患有骨質(zhì)疏松!
2、心臟病、高血壓患者。過重的按摩，可能導(dǎo)致血壓上升或誘發(fā)心臟疾病。從而導(dǎo)致更加嚴重的后果!
3、體質(zhì)虛弱的人。按摩手法不當，可能出現(xiàn)休克!
4、有皮膚病或皮膚破損的人。按摩不當，可能導(dǎo)致出血!
5、飯后半小時以及饑餓狀態(tài)不宜做按摩!
6、骨折病人、腫瘤病人、結(jié)核病人都不宜接受按摩!
7、婦女經(jīng)期、懷孕期也不宜接受按摩!
結(jié)語： 每當人們身體疼痛、都會選擇去一些浴室、按摩院、可原本單單的部位疼痛變?yōu)榱烁訃乐氐募膊 ０茨煹牟粚I(yè)、力度過大、錯誤發(fā)力將你推向了更加嚴重的境地。可見掌握正確的推拿按摩手法是非常的重要的!學(xué)好正確的推拿手勢、可以預(yù)防治療疾病!
推拿按摩從黃帝年代就開始一直流傳著，按摩療法是一種解決一些身體方面的疾病的方法，當人們出現(xiàn)睡眠出現(xiàn)問題，例如：落枕、腰酸、腿酸，但是去了醫(yī)院醫(yī)生也找不出來問題，很多軟組織損傷醫(yī)院是找不出原因的!這時候用中醫(yī)推拿是個很好的方法。正確的按摩手法去按摩病癥，漸漸的疼痛就會全部消失了!那推拿手法錯誤，那么按摩治療就起不到應(yīng)有的作用，反而可能會害了你!
推拿按摩治療八法：
1.溫
使用擺動、摩擦、擠壓等手法，用較緩慢而柔和的節(jié)律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或臟腑組織，以達到溫?zé)犰詈哪康模m用于虛寒癥。
2.補
運用推法、摩法、揉法等重點在腹部的中脘、天樞、氣海、關(guān)元穴上，再用按法、摩法、推法、點法作用于背部膀胱經(jīng)和華佗夾脊穴上，以補氣血津液之不足，臟腑機能之衰弱，重點補后天之本脾胃和先天之本腰腎。
3.通
運用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通經(jīng)絡(luò)，拿肩井通氣機，行氣血，點按背部腧穴通暢臟腑氣血，以達到祛除病邪壅滯的作用。
4.瀉
運用按揉法、推法、彈撥法等作用于腹部，一般用于下焦實證。由于結(jié)滯實熱引起的下腹脹滿或脹痛，食積火盛，二便不通等皆可用本法，本法之長在于無藥物之俊猛，且無毒副作用。
5.汗
用先輕后重的手法加強刺激，步步深入，使全身汗出，使病邪從表解，達到祛風(fēng)散寒的目的，適用于風(fēng)熱外感和風(fēng)寒外感。
6.和
運用滾、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部，達到氣血調(diào)和，表里疏通，陰陽平衡的目的，恢復(fù)人體正常的生理狀態(tài)，主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐，不宜下的情況，可調(diào)脈氣，和經(jīng)血，氣血不和經(jīng)絡(luò)不暢引起的肝胃氣痛，月經(jīng)不調(diào)，脾胃不和，周身脹痛等癥。
7.散
主要作用是摩而散之，消而化之使結(jié)聚疏通，不論有形或無形的積滯都可以使用，對臟腑之結(jié)聚、氣血之瘀滯、痰食之積滯應(yīng)用散法可使氣血疏通、結(jié)聚消散。
8.清
運用剛中有柔的手法在所取穴位、部位上進行操作，達到清熱除煩的目的。
現(xiàn)在大多數(shù)人們家庭條件優(yōu)越，也都學(xué)會了享受。洗完澡以后，都去敲背、推拿什么的。那推拿有哪些手法，推拿會給人帶來什么好處呢?今天就讓小編為大家普及一下相關(guān)的知識。
推拿手法
指按法
先用大拇指指面或以指端按壓身體的手法，稱之為指安法。這種方法可以在臨床上與揉法結(jié)合使用。
手法要領(lǐng)
按法
①按壓力的方向要垂直向下。
②用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激感覺充分達到機體深部組織。切忌用迅猛的暴力。
③按法結(jié)束時，不宜突然放松，應(yīng)逐漸遞減按壓的力量。
適用部位：全身各部經(jīng)穴。
功效：解痙止痛，溫經(jīng)散寒。
主治：疼痛、癃閉等癥。
舉例說明
胃脘痛：按脾、胃俞或脊旁敏感點，每穴1～2分鐘。
腹痛：按揉足三里、內(nèi)關(guān)。
頸項強痛：按揉列缺、后溪。
掌按法
用掌根或全掌著力按壓體表的一種方法，稱為掌按法。掌按法可單掌亦可雙掌交叉重疊按壓。同樣也可與揉法相結(jié)合使用。
手法要領(lǐng)
①按壓后要稍作片刻停留，再做第二次重復(fù)按壓。
②為增加按壓力量，在施術(shù)時可將雙肘關(guān)節(jié)伸直，身體略前傾，借助部分體重向下按壓。
適應(yīng)部位：腰背部，腹部等體表面積大而又較為平坦的部位。
功效：疏松筋脈，溫中散寒，活血祛瘀等。
主治：腰背疼痛，脊柱側(cè)突，脘腹疼痛等癥。
現(xiàn)在許多人們受一點點傷風(fēng)都會引起小感冒，而感冒了就打掉水或者吃藥。其實按摩也可以很有效地治療感冒的。那按摩哪些穴位能治療感冒呢?下面就跟著小編一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。
中醫(yī)按摩
按揉風(fēng)池穴
位置：頸后發(fā)髻的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。
按摩方法：用你的一只手扶住你的頭腦，了人另外一只手輕輕按摩風(fēng)池穴，大概2分鐘左右，就可以了
揉按太陽穴
位置：在眉梢與眼外角中間后側(cè)凹陷中。
按摩方法：手的兩個中指同時用力，順著順時針輕輕的按揉太陽穴，然后再反著輕輕按揉太陽穴，感到酸脹的感覺就可以了。
掐揉合谷穴
位置：手背拇指與食指部交接處，肌肉最高點。
按摩方法：拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，兩手交替，至局部酸脹為佳。
按揉大椎穴
位置：第7勁椎下緣，鼓起最明顯的骨頭下緣。
按摩方法：取坐位，低頭，按摩者用大拇指順、逆時針按揉大椎穴約2分鐘。
按揉肺俞穴
位置：在上背部、肩胛骨內(nèi)側(cè)、第3胸椎棘突下旁開2橫指。
按摩方法：被按摩者坐位或仰臥位，按摩者雙手拇指順、逆時針各按揉肺俞穴約2分鐘。
治暈厥
中暑時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。這時家里人可以用大拇指捏壓患者合谷穴，持續(xù)2～3分鐘，都會得到緩解。
止嘔吐
嘔吐時，患者可用中指壓內(nèi)關(guān)穴(位于前臂正中，腕橫紋上2寸處)來止嘔，應(yīng)壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。
止膽絞痛
膽囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。病人可用大拇指持續(xù)按摩右小腿的陽陵泉穴(位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中)2分鐘，即可獲得良好的止痛效果。
止腎絞痛
腎絞痛發(fā)作時患者往往苦不堪言，此時可用大拇指揉按三陰交穴(位于小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)，反復(fù)按摩3～5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。
止鼻血
當你鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏住自己的腳后跟穴，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，這樣就可以止血。
止胃痛
當你胃痛時，用雙手的大拇指按揉雙腿足三里穴，待有酸麻脹感后堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。
止心絞痛
心絞痛發(fā)作時常常伴有胸部壓迫感、窒息感等。此時可按壓至陽穴(位于人體背部，當后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中)，一般按壓3～6分鐘，心絞痛即可得到有效緩解。
總結(jié)：相信大家聽了小便的講解以后，大家對按摩手法都已經(jīng)學(xué)會了，只要回家以后經(jīng)常照著這些手法按摩，相信要不了多久，你肯定會擁有一個健康、身輕如燕的身體。
針灸推拿
膝關(guān)節(jié)勞損
膝關(guān)節(jié)病主要表現(xiàn)為活動后膝關(guān)節(jié)前后、內(nèi)外側(cè)的疼痛，在排除其它軟組織損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛外，膝關(guān)節(jié)本身勞損均可在髕骨四周摸到細小的條索狀結(jié)節(jié)。
選點：根據(jù)解剖我們將髕骨看做一塊活動的籽骨，功能是協(xié)調(diào)膝關(guān)節(jié)運動的。如果髕骨的活動范圍被限制，則膝關(guān)節(jié)活動也將受限。膝關(guān)節(jié)病大多數(shù)是因髕骨的活動范圍受限所致。
治療：治療上只需要將髕骨四周的卡壓筋膜松解即可，則膝關(guān)節(jié)活動就正常。我們可以將髕骨四周看做一塊鐘表。
(1)：上樓疼痛松解：10點、11點、1點、2點位的筋膜。
(2)：下樓疼痛松解：4點、5點、7點、8點位的筋膜。
(3)：內(nèi)側(cè)疼痛松解：2點、3點、4點位的筋膜。
(4)：外側(cè)疼痛松解：8點、9點、10點位的筋膜。
療效：多數(shù)膝關(guān)節(jié)痛在進行超微針刀松解后，癥狀可立即減輕或消失。
腰痛
腰3橫突綜合征患者腰痛，在L3橫突尖部可捫及結(jié)節(jié)及壓痛。
選點：在腰3橫突同側(cè)棘突旁尋找細小的結(jié)節(jié)或條索，如雙側(cè)發(fā)病，應(yīng)在雙側(cè)棘突旁尋找結(jié)節(jié)或條索。
操作：患者俯臥暴露治療部位，常規(guī)消毒，在患側(cè)棘突旁結(jié)節(jié)處將超微針刀垂直刺入，刀口與身體縱軸平行，然后呈扇形面切割23刀，以切斷結(jié)節(jié)為標準，進刀深度為1cm。用干棉球按壓傷口12分鐘，隔3日進行1次。
療效：在L3棘突旁用超微針刀切割后，當時即可檢查療效。一般L3橫突尖部的結(jié)節(jié)及壓痛可立刻緩解或消失，這一病例使用的是軟組織損傷四大理論中的杠桿理論。本方案轉(zhuǎn)自康源名醫(yī)金橋網(wǎng)，版權(quán)歸原作者所有。
注：在沒有超微針刀的情況下，你可用小針刀治療同側(cè)的腰3棘突旁的筋結(jié)點，進刀深度不能超過1㎝，出刀后腰3橫突的疼痛及結(jié)節(jié)可立刻緩解，不信你可一試，你可通過這一病例考驗我們的療法奇效。
頭痛
頭痛發(fā)作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至有脹痛感并按順時針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛便可減輕。如果條件允許的情況下，也可用超微針刀或其它針灸方法進行治療。
休克
刺激人中穴(位于人體鼻唇溝的中點)具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風(fēng)、中暑、中毒、過敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時，可用大拇指尖按壓其人中穴往往能夠起到急救的效果。
降血壓
高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累等原因往往導(dǎo)致血壓會急劇上升，這對患者生命有極大的威脅。此時按壓勞宮穴(位于人體的手掌心，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處)，常?？墒寡獕褐饾u恢復(fù)正常。
正骨就是運用熟練的手法，使移位的骨折端正確地復(fù)位并治療軟組織損傷的一種療術(shù)。正骨推拿可以很好的治療一些疾病，養(yǎng)生功效非常好。那么你知道到底什么才是正骨推拿嗎？正骨推拿的手法有哪些呢？正骨推拿的誤區(qū)又是什么？別著急，今天三九養(yǎng)生堂的小編就來和大家談?wù)務(wù)峭颇谩?/p>
目錄
1、什么是正骨推拿 2、正骨推拿的手法有哪些
3、正骨推拿手法的要訣是什么 4、正骨推拿的好處
5、正骨推拿可以矯正脊柱側(cè)彎嗎 6、正骨推拿如何防治感冒
7、哪些疾病不能做正骨推拿 8、正骨推拿的誤區(qū)
什么是正骨推拿
用推拿手法治療骨折、脫肛、傷筋等病證的中醫(yī)骨傷科主要外治法。又稱正骨按摩、傷科按摩。
正骨就是運用熟練的手法，使移位的骨折端正確地復(fù)位并治療軟組織損傷的一種療術(shù)。
因此，在施行手法整復(fù)時，首先要做好骨折的檢查和診斷。在此基礎(chǔ)上，通過眼觀、手摸和心會才能達到手隨心轉(zhuǎn)，使骨折整復(fù)的目的。
正骨固定的目的，在于強化整復(fù)后的效果和局部的相對穩(wěn)定，以加速骨折的愈合。固定的范圍要適宜。
太大，會影響傷肢活動;太小，達不到固定的目的，傷肢長期固定不動，則氣血運行受阻，易產(chǎn)生肌肉萎縮，關(guān)節(jié)僵硬，骨質(zhì)疏松，延緩骨折愈合等不良后果。
正骨推拿的歷史
早在周代就有了專治骨折的醫(yī)生，《周禮天官》有瘍醫(yī)專處折瘍的記載，晉代《肘后備急方》中首次介紹了用牽引等手法正復(fù)關(guān)節(jié)脫位。
唐代《備急千金要方》記載的下頜復(fù)位手法至今還用于臨床。
《理傷續(xù)斷方》中記載的揣、摸、拔伸等正骨手法和肩、髖關(guān)節(jié)脫位的復(fù)位手法，首次運用杠桿力學(xué)原理，對后世影響深遠。
宋代《圣濟總錄》進一步總結(jié)了正骨推拿和用藥封裹、膏摩等骨傷的綜合治療方法。元代豪族出現(xiàn)了正骨兼金鏃科。
幾乎每個女性都喜歡自己的胸部一大再大，這和身材比起來，女性對完美胸部的追求要遠遠大于身材。自古豐胸的方法有很多，比如，食療豐胸，藥物豐胸等，但是小編覺得最好的方法就是按摩豐胸。那么豐胸按摩手法有哪些呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
1、豐胸正確的按摩手法 2、豐胸的最快按摩手法
3、豐胸精油按摩手法 4、經(jīng)期豐胸按摩手法
5、睡前15分鐘豐胸按摩小動作 6、日本神級豐胸按摩手法
7、按摩豐胸最佳時間 8、豐胸按摩秘籍
豐胸穴位按摩手法已經(jīng)是現(xiàn)在女性使用豐胸的必備方法之一了。如果你希望自己能夠達到好的豐胸效果，平時除了需要有正確的按摩手法，還得配合配合豐胸穴位按摩手法，這樣才能夠讓你更快達到豐胸的效果，下面我們就來看看安全有效的豐胸穴位按摩吧。
用點壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經(jīng)脈，供給乳房所需的營養(yǎng)，但由于同時也促進了這些經(jīng)脈的氣、血及淋巴液的循環(huán)，并刺激到神經(jīng)的傳導(dǎo)，因此體質(zhì)也同時得到了改善。此外，點壓穴道還帶有“預(yù)警”的意味：點壓穴道時若產(chǎn)生陣陣刺痛，則表示那一條經(jīng)絡(luò)氣脈不通如果稍加碰觸穴道點就異常刺痛，且冷汗直冒時，則千萬輕忽不得，因為這可能是病兆的反射，需要盡快就醫(yī)檢查及保養(yǎng)治療。
豐胸正確的按摩手法
集中式
我們將雙手放在乳房外側(cè)，兩手的虎口向上壓，從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。兩手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。多練習(xí)這個東西，最少15-25次。
撫摸式
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，右手撫摸左側(cè)乳房，每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉(zhuǎn)的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。
拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側(cè)，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。
雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時針方向畫圈，同樣練習(xí)30次。
擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上，右手手掌托著右側(cè)乳房，手指并攏。左手輕輕放在右側(cè)乳房上，手指并攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重復(fù)練習(xí)10次以上。然后換左手練習(xí)。
5、側(cè)向搬按法
適用于2~6頸椎側(cè)彎側(cè)擺式錯位。病人側(cè)臥位，術(shù)者立于床頭，一手拿住其后頸并以拇指按住患椎橫突后側(cè)隆起處，另手托其下頜并用前臂貼其面頰部，兩手合作將病者頭托起作側(cè)屈活動(先屈向健側(cè)，后屈向患側(cè))，當搬至最大角度時，拇指定點不放松，與動點的手同時作一搬按閃動力，可聽到關(guān)節(jié)彈響，術(shù)者拇指可觸到復(fù)位關(guān)節(jié)的彈跳感。
6、挎角搬按法
適用于2~4頸椎后關(guān)節(jié)滑膜嵌頓并錯位者病人坐位，術(shù)者立于其后，將其頭偏向健側(cè)前屈位，充分展開患病關(guān)節(jié)，輕按摩其下位頸部緊張之肌肉，使嵌頓之滑膜 退出，揉捏頸肌放松后，術(shù)者一手拇指定點于病椎關(guān)節(jié) 隆起之下方，另一手扶其頭頂或額部，先搬向健側(cè)前外側(cè)45度方位，后斜向外側(cè)45度方位，重復(fù)3~5次即可。
7、俯臥沖壓法(1)
又稱分壓法，適用于頸胸椎交界處前后滑脫式和左右旋轉(zhuǎn)式錯位。也常用于胸椎錯位。
本手法缺乏準確的定點力，有一定盲目性和危險性，應(yīng)認真注意沖壓時力點應(yīng)盡可能準確地落于隆起的棘突上，以免造成新的損害。
7、俯臥沖壓法(2)
以頸7棘突偏右，胸1棘突偏左為例。
病人俯臥于軟枕上，雙手自然分開放于床兩側(cè)，頭面轉(zhuǎn)向右側(cè)。術(shù)者立于床頭，左掌根部按于頸7棘 突右方，右手掌根部于1~3胸椎棘突上左方，令病人呼吸，當其呼氣約1/2時，雙手同時用一沖壓力下按，有關(guān)節(jié)彈跳感即是復(fù)位。
8、側(cè)臥推正法
適用于各頸椎前后滑脫式錯位尤其對反張的頸軸有效。
病人側(cè)臥、平枕、低頭位，術(shù)者用拇食二指挾其向后突起的棘 突兩旁作定點，另一手托其下頜，將其頭作前屈后仰活動，當后仰頭時，定點之手稍加力向前推動使之在運動中推正。
9、牽引
牽引時前后縱韌帶拉直，有利于前后滑脫式錯位關(guān)節(jié)的復(fù)正，牽引能使早期變窄的椎間隙增寬，對椎間盤變性并發(fā)關(guān)節(jié)錯位者易于復(fù)正。
中下段頸椎錯位在牽引下正骨易于復(fù)位。
明代危亦林在《世醫(yī)得效方》中論述頸椎、肩、肘、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)及髕骨脫位之正復(fù)與固定方法已相當 先進。
明代薛己的《正體類要》中所記述的正骨手法19條簡明實用;王肯堂的《證治準繩》也記載了許多正復(fù)骨折的方法。
清代《醫(yī)宗金鑒》總結(jié)前人正骨手法的經(jīng)驗，概括出摸、接、端、提、按、摩、推、拿8種手法。
1949年后，中醫(yī)與中西醫(yī)結(jié)合工作者對正骨八法進行了科學(xué)研究，又有所改進及創(chuàng)新，充實和提高了正骨推拿的內(nèi)容和水平。
正骨推拿的使用范圍
正骨推拿適用于以下幾方面：
①肌腱損傷
肌肉、肌腱、韌帶完全破裂者須手術(shù)縫合才能重建，但部分斷裂者可使用適當?shù)氖址ɡ斫?，將斷裂的組織撫順理直，然后加以固定，可減輕疼痛并有利于斷端生長吻合。
②肌腱滑脫
在疼痛部位能觸摸到條索樣隆起，關(guān)節(jié)活動出現(xiàn)嚴重障礙，若治療失當，可轉(zhuǎn)為肌腱炎，產(chǎn)生粘連，對此應(yīng)及早施用手法使其回納。
③各種關(guān)節(jié)的脫位、半脫位
在正骨后根據(jù)不同情況配合固定、敷藥、服藥等治療措施加速恢復(fù)。
④新傷骨折
對于閉合性骨折，正骨手法是治療骨折的主要手段之一。
正骨推拿的手法有哪些
正骨推拿根據(jù)其作用及適應(yīng)癥的不同，分為正骨手法和理筋手法兩類。正骨手法主要用于骨折和脫位，通過手法恢復(fù)骨與關(guān)節(jié)的正常解剖位置 。 正骨八法為正骨的基本方法。理筋手法主要適用于全身各部位的軟組織急、慢性損傷所引起的肌肉痙攣疼痛。如拇指推揉法，掌根推揉法，虎口推揉法，指按法、提捏法等。
1、推法
推法有直推、旋推、分推和合推四種，推法是在線或面上的操作手法。直推是以拇指指面或側(cè)面在穴位上作直線推動。有時候也可能用食指和中指的指面作直線推動。
旋推是拇指面在穴位上作順時針方向的旋轉(zhuǎn)推動，曾經(jīng)有媽媽就問過我：老師，順時針是哪個方向的順時針?我笑著告訴她：不管處于任何方向，順時針始終是順時針。分推是用兩只手拇指的指面或側(cè)面，從穴位中間向兩旁分向推動。合推則是從穴位兩旁向中間推動。
推法在成人按摩中也經(jīng)常用到，但二者的力道卻是完全不同的，使用小兒推拿時，推的力道一定要輕柔，就像被微風(fēng)吹起的柳枝，輕輕撫摸水面的感覺，速度要快，直推和旋推差不多每分鐘150-250下，分推、合推每分鐘約20-50下，推的時候要注意：速度快但不輕浮，力道輕但落到實處。
2、揉法
揉法是針對穴位點上的操作手法。
揉法的力道比推法稍微要重一些，就像在水中攪動一樣。揉法分為指揉法、掌揉法和魚際揉法三種。
指揉法是用手指的指腹按在穴位上做環(huán)旋揉動，掌揉法是用手掌著力于穴位做環(huán)旋揉動，魚際揉法則是用大魚際著力于穴位做環(huán)旋揉動。
揉的時候速度也要快，頻率約為每分鐘160下左右。
3、指按法
按法是用手掌的掌根或拇指按在穴位或一定的部位上，再逐漸向下用力按壓的方法。按的時候手勁要更重一些，以手代針，深取之往往取穴時要下探到穴位最深入發(fā)力，按法和揉法并用，就像沉在水底，用手帶動整個身體的感覺。
4、摩法
摩法是用手掌面或食指、中指的指面附著于一定部位上，以腕關(guān)節(jié)連同前臂，作順時針或逆時針方向環(huán)形移動摩擦。
孩子腸胃不好，摩腹時最常用到這種手法。摩的時間比較長，一般為3-5分鐘。
5、掐法
掐法是以拇指指甲重重的掐在穴位上，掐的時候力道要又快又重，在臨床上這種方法常常用于急救。我們常常聽到的掐人中就是這種方法。
如果小孩高熱驚厥，就要掐揉小天心(位于手掌根部，大魚際與小魚際相接處的凹陷中?？蓞⒁姼戒浺坏男√煨?，手指蓋對著手掌，指腹對住手腕，手指蓋和指腹同時用力，手指蓋掐，手指肚同時揉就能迅速見效。
6、捏法
捏法分二指捏和三指捏兩種，兩指捏是用大拇指和食指，用食指指側(cè)橫抵在皮膚上，拇指放在另一側(cè)的皮膚處。
兩個手指共同捏拿肌膚，邊捏邊交替前進。三指捏的涅法與兩指捏一樣，只是多一個中指同時用力。小兒推拿中最常用到的涅法就是捏脊。
7、運法
運法是用拇指或食指、中指的指端按在一定穴位上由此往彼作弧形或環(huán)形推動。運法是所有手法中力道最輕的，比推法還要輕柔，但速度比推法要慢一點。
8、拿法
拿法是用拇指和食、中指，或用拇指和其余四指的指腹，相對用力緊捏提揉一定的部位。拿時動作要緩和，有連貫性，不能斷斷續(xù)續(xù)。力道要由輕到重，再由重到輕。
9、擦法
擦法是用大魚際或小魚際緊貼皮膚，稍用力下壓并作上下向或左右向直線往返摩擦，使之產(chǎn)生一定的熱量。擦?xí)r動作要連續(xù)不斷，壓力要均勻而適中。頻率約為每分鐘100次左右。
10、吮痧法
在穴位表面，媽媽用口連續(xù)不停的吸吮20秒稱吮痧法。吮痧時一定要注意，吸完后要及時把吮痧時產(chǎn)生的口水吐掉，如果不慎吞進去，病氣就可能進入媽媽體內(nèi)，引發(fā)咽喉不適，此時記得多喝熱水排毒。需要記住的是，如果媽媽有口腔潰瘍或口腔有傷口也不能進行這種療法。
正骨推拿手法的要訣是什么
龍層花正骨手法
治脊療法
關(guān)節(jié)錯位需正骨，動中求正是要訣。
肌肉放松勿對抗，切忌粗暴傷病人。
定點動點選得準，椎間狹窄加牽引。
關(guān)節(jié)開合要充分，輕巧閃動定成功。
1、仰頭搖正法
適用于枕環(huán)關(guān)節(jié)、環(huán)樞關(guān)節(jié)錯位。
病人仰臥、低枕，術(shù)者一手托其下頜，另一手托枕部，將其頭上仰、側(cè)轉(zhuǎn)，緩慢搖動2~3下，囑病人放松頸部后，將頭轉(zhuǎn)至較大幅度時稍加有限度的閃動力，多可聽到關(guān)節(jié)復(fù)位時的彈響聲。一般先向健側(cè)，后向患側(cè)搖正為好。
2、低頭搖正法
適用于2~6頸椎后關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)式錯位。
病人側(cè)臥、平枕、低頭位，(中段頸椎，前屈約20度，下段頸椎，前屈大于30度)，術(shù)者一手輕拿后頸，拇指按于錯位橫突隆起處之下方作為定點，另手托其面頰部作為動點，將頭轉(zhuǎn)動至最大角度時，托面頰的手稍用閃動力，定點的拇指同時加力按壓，使關(guān)節(jié)復(fù)位。
3、側(cè)頭搖正法
適用于2~6鉤椎關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)式錯位。
病人側(cè)臥，低枕，頸前屈度如上述，術(shù)者一手托其頭，另手拇指定點于病椎關(guān)節(jié)處，將頭抬起(側(cè)屈)進行轉(zhuǎn)動搖正。
4、側(cè)臥搖肩法
適用于第6頸椎至第2胸椎旋轉(zhuǎn)式關(guān)節(jié)錯位。
病人側(cè)臥、平枕，術(shù)者一手拇食二指置于其頸椎橫突隆起處的前后方作定點，另一手扶其肩部作向前推、向后拉的搖動，定點要配合用阻力，使關(guān)節(jié)在搖動中復(fù)正。
編者按：很多人為了達到養(yǎng)生的目的，不惜花費重金買什么冬蟲夏草，其實最簡單的養(yǎng)生只需通過日常按摩就可達到。那么推拿的手法有哪些?
中醫(yī)保健按摩 推拿手法詳解
一、手法總論(原文)
夫手法者，謂以兩手安置所傷之筋骨，使仍復(fù)于舊也。但傷有重輕，而手法各有所宜。其痊可之遲速，及遺留殘疾與否，皆關(guān)乎手法之所施得宜，或失其宜，或未盡其法也。
蓋一身之骨體，既非一致，而十二經(jīng)筋之羅列序?qū)?，又各不同，故必素知其體相，識其部位，一旦臨證，機觸于外，巧生于內(nèi)，手隨心轉(zhuǎn)，法從手出?；蜃еx而復(fù)合，或推之就而復(fù)位，或正其斜，或完其闕，則骨之截斷、碎斷、斜斷，筋之弛、縱、卷、攣、翻、轉(zhuǎn)、離、合，雖在肉里，以手捫之，自悉其情，法之所施，使患者不知其苦，方稱為手法也。
況所傷之處，多有關(guān)于性命者，如七竅上通腦髓，膈近心君，四末受傷，痛苦入心者，即或其人元氣素壯，敗血易于流散，可以克期而愈，手法亦不可亂施;若元氣素弱，一旦被傷，勢已難支，設(shè)手法再誤，則萬難挽回矣。此所以尤當審慎者也。蓋正骨者，須心明手巧，既知其病情，復(fù)善用夫手法，然后治自多效。
誠以手本血肉之體，其宛轉(zhuǎn)運用之妙，可以一己之卷舒，高下疾徐，輕重開合，能達病者之血氣凝滯，皮肉腫痛，筋骨攣折，與情志之苦欲也。較之以器具從事于拘制者，相去甚遠矣，是則手法者，誠正骨之首務(wù)哉。
二、手法釋義(原文)
摸法
摸者，用手細細摸其所傷之處，或骨斷、骨碎、骨歪、骨整、骨軟、骨硬、筋強、筋柔、筋歪、筋正、筋斷、筋走、筋粗、筋翻、筋寒、筋熱，以及表里虛實，并所患之新舊也。先摸其或為跌仆，或為錯閃，或為打撞，然后依法治之。
編者按：胃炎很多上班族的大敵，長期的飲食不規(guī)律導(dǎo)致很多人都有胃部炎癥。那么胃炎有什么治療方法呢?推拿如何治胃炎?
保健按摩也治病 胃炎推拿治療法
急、慢性胃炎是指由各種原因引起的胃黏膜急性和慢性的炎癥。急性胃炎是一種胃黏膜急性、可逆性的病變。病程短，預(yù)后好，病變多在24～48小時減輕或停止發(fā)展;慢性胃炎是一種常見病，其發(fā)病率在各種胃病中居于首位，年齡越大發(fā)病率越高，本病可由急性胃炎轉(zhuǎn)化而來，亦可因長期服用胃刺激物或因胃炎致病菌的接觸而發(fā)病。本病屬于中醫(yī)學(xué)胃脘痛的范疇。
病因病機
中醫(yī)認為，急性胃炎多為實證，慢性胃炎則為虛證或虛實夾雜之證。胃主受納和腐熟水谷，因寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃、脾胃虛弱等，均可能導(dǎo)致胃和降功能失職，引起胃痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。
治療原則
根據(jù)急、慢性胃炎的病因病機，其基本治則宜理氣止痛。病邪阻滯者，辨其邪而去之;肝胃不和者，疏肝理氣;飲食傷胃者，消食導(dǎo)滯;寒客于胃及脾胃虛寒者，溫中散寒。
基本操作
患者仰臥位：一指禪推、摩胃脘部約6分鐘;按、揉中脘、氣海、天樞、足三里各一分鐘;從上脘至氣海，用拇指往返推5~6遍。
患者俯臥位：一指禪推背部脊柱兩旁膀胱經(jīng)循行路線至三焦俞，往返4~5遍;較重按、揉肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大腸俞各一分鐘。
患者坐位：拿肩井循臂肘而下，在手三里、內(nèi)關(guān)、合谷等穴做較強的刺激;搓肩臂;由上而下搓抹兩脅，往返5~6次。
推拿手法之肩關(guān)節(jié)搖法
【操作要領(lǐng)】肩關(guān)節(jié)搖法有三種操作方法：
1.托肘搖肩法：術(shù)者一手扶住患肢肩關(guān)節(jié)上方，一手托住肘部，沿順時針方向或逆時針方向環(huán)轉(zhuǎn)搖動肩關(guān)節(jié)。
2.握手搖肩法：術(shù)者一手扶住患肢肩關(guān)節(jié)上方，另一手握住患者的手，沿順時針方向或逆時針方向環(huán)轉(zhuǎn)搖動肩關(guān)節(jié)。
3.握腕搖肩法：術(shù)者一手扶住患肢肩關(guān)節(jié)上方，另一手握住腕關(guān)節(jié)上方，在拔伸牽引下從前下至前上至后上至后下方的大幅度環(huán)轉(zhuǎn)搖動肩關(guān)節(jié)。
【作用與應(yīng)用】舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)、解除粘連。用于治療肩關(guān)節(jié)扭挫傷、肩部腱鞘炎、肌腱炎、肩關(guān)節(jié)周圍炎等。
結(jié)語：手法之不同，對人體所產(chǎn)生的影響也不相同。推拿按摩也因遵循古人因材施教的原則哦~
接法
接者，謂使已斷之骨，合攏一處，復(fù)歸于舊也，凡骨之跌傷錯落，或斷而兩分，或折而陷下，或碎而散亂，或歧而傍突，相其形勢，徐徐接之，使斷者復(fù)續(xù)，陷者復(fù)起，碎者復(fù)完，突者復(fù)平，或用手法，或用器具，或手法、器具分先后而兼用之，是在醫(yī)者之通達也。
端法端者，兩手或一手擒定應(yīng)端之處，酌其重輕，或從下往上端，或從外向內(nèi)托，或直端、斜端也。蓋骨離其位，必以手法端之，則不待曠日遲久，而骨縫即合，仍須不偏不倚，庶愈后無長短不齊之患。
提法
提者，謂陷下之骨，提出如舊也。其法非一，有用兩手提者，有用繩帛系高處提者，有提后用器具輔之不致仍陷者，必量所傷之輕重淺深，然后施治。倘重者輕提，則病莫能愈;輕者重提，則舊患雖去，而又增新患矣。
按摩法
按者，謂以手往下抑之也。摩者，謂徐徐揉摩之也。此法蓋為皮膚筋肉受傷，但腫硬麻木，而骨未斷折者設(shè)也。或因跌仆閃失，以致骨縫開錯，氣血郁滯，為腫為痛，宜用按摩法，按其經(jīng)絡(luò)，以通郁閉之氣，摩其壅聚，以散瘀結(jié)之腫，其患可愈。
推拿法
推者，謂以手推之，使還舊處也。拿者，或兩手一手捏定患處，酌其宜輕宜重，緩緩焉以復(fù)其位也。若腫痛已除，傷痕已愈，其中或有筋急而轉(zhuǎn)搖不甚便利，或有筋縱而運動不甚自如，又或有骨節(jié)間微有錯落不合縫者，是傷雖平，而氣血之流行未暢，不宜接、整、端、提等法，惟宜推拿，以通經(jīng)絡(luò)氣血也。
蓋人身之經(jīng)穴，有大經(jīng)細絡(luò)之分，一推一拿，視其虛實酌而用之，則有宣通補瀉之法，所以患者無不愈也。
已上諸條，乃八法之大略如此。至于臨證之權(quán)衡，一時之巧妙，神而明之，存乎其人矣。
有一些寶爸寶媽們有時候?qū)π『⒆涌人詽M不在意，覺得沒有什么的，其實這是錯誤的看法，小孩咳嗽是身體保護身體的一種方式，是身體用來保持呼吸道暢通的一種方法，但是如果長期咳嗽的話，可能是由于一些意想不到的疾病引起的。
1.感冒和支氣管炎
可能是因為感冒和支氣管炎，咳嗽的聲音可能有濕濕的感覺(有痰或者咽喉充血)，有一些刺激也可能引起干咳，但是這兩種病都會在幾天后好轉(zhuǎn)。
在此期間寶爸寶媽們應(yīng)該注意觀察寶寶癥狀(如呼吸的頻率變快，尤其是夜間)并且及時就醫(yī)。
2、肺炎
如果孩子在咳嗽的同時還伴有身體發(fā)熱和呼吸逐漸變得困難,呼吸過快、過慢、有雜音，不排除這種癥狀是肺炎的癥狀，需要立即去醫(yī)院就醫(yī)。
3、過敏或鼻竇炎
當孩子是常在夜間睡后后發(fā)作的較為干燥難以停止的咳嗽，則有可能是咽喉部位的刺激或因一些地方感染引起的慢發(fā)性咳嗽。
4、哮喘或胃食管反流
哮喘可能是孩子另一種在夜間引起咳嗽的原因之一。當孩子夜間咳嗽，有可能是染了輕微哮喘病或者胃食管倒流，胃內(nèi)食物倒流到食管會同樣會引起咳嗽。
在日常生活中，小孩咳嗽有的是由風(fēng)，寒，燥，燥等外部因素引起的，有的孩子就是因為咳嗽導(dǎo)致感冒發(fā)燒，病情反反復(fù)復(fù)好不了，其實這時候家長不如給孩子試試推拿，那么小孩咳嗽有痰的推拿方法。
專家表示，中醫(yī)認為咳嗽一般與肺，脾，腎有關(guān)。學(xué)齡前兒童肺和脾臟之間有關(guān)系尤其重要。兒童咳嗽的原因可能是外傷或內(nèi)傷。當身體不能適應(yīng)外界氣候的變化時，就會出現(xiàn)外感咳嗽，外感咳嗽分為感冒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽。
1、小兒咳嗽痰多，按摩可以用來緩解癥狀，很多孩子的父母在小孩咳嗽的時候，都知道幫孩子輕輕的來回按摩，其實這種方法也屬于按摩的方法，當小孩咳嗽時有痰時，咳嗽沒有出來，輕輕拍了幾下，就可以緩解癥狀。
2、如果孩子患有咳嗽和咳痰，小孩咳嗽有痰的推拿方法，也可以使用反射療法來緩解咳嗽和痰液的癥狀。首先孩子脫下鞋襪，然后按摩每個腳趾，堅持按摩20?40次，這樣孩子的咳嗽是可以減輕的，也可以得到及時的緩解。
3、孩子有咳嗽，不僅可以通過按摩可以緩解孩子的癥狀，還可以通過簡單的飲食，緩解癥狀，梨樹給孩子煮紅茶喝，讓孩子吃山藥等等好的治療方法。
當孩子咳嗽和咳痰時，父母不會先用藥品來治療他們。有些藥物對孩子的身體有一些副作用。要注意用飲食和按摩的方法來緩解和治療有咳嗽和咳痰的兒童，癥狀可確保兒童身體健康。
嬰兒身體嬌弱，抵抗力差，面對天氣變化、環(huán)境影響，沒有招架之力，因而易在襁褓中感染疾病。感冒、發(fā)燒后，都有可能會引起咳嗽癥狀，寶寶咳嗽有痰時往往對進食、睡眠、呼吸等方面產(chǎn)生不好的影響。對付這種病癥，我們可以用藥物治療，可以采用食療化解，例如湯、粥、水果等。那嬰兒咳嗽有痰時喝什么湯呢?
1.枇杷葉蜜棗湯
這味湯可由枇杷葉、蜜棗、桔梗等熬制，熬制方法簡單。湯中的“枇杷葉”素來都是治療咳嗽、滋補養(yǎng)肺的良藥圣品，加入枇杷葉可以有效對嬰兒的咳嗽有痰癥狀進行化解。同時，湯中放入蜜棗、冰糖可以使湯的味道更適合嬰兒的口味。
2.川貝梨湯
治療咳嗽有痰的病品中，“川貝”是不可少的一味重要藥材，它可以有效化解咳嗽痰多、色黃粘稠的病癥。而川貝梨湯中以“川貝”為主材料，同時放入“香梨”為配料，在治療寶寶咳嗽有痰的病癥的同時，還能夠清熱養(yǎng)脾，湯味甜滋補，適合嬰兒食用。
3.蘿卜陳皮湯
這味湯可以服用于寶寶咳嗽有痰病癥的前期，若咳聲重濁、痰白清稀，給寶寶食用這味湯是最合適不過的了。“蘿卜”素有小人參之稱，服用后滋胃養(yǎng)肺，能夠使人體產(chǎn)生抗體，增強寶寶免疫力。陳皮能夠燥濕化痰，常常是治療痰多咳嗽的常用要藥，放入這味湯中可以起到化痰功效。
一般人生病了都是要吃藥的，可是對于某些特殊人群比如孕婦或者嬰兒來說，吃藥是一個慎重的選擇。因為寶寶的身體還沒有發(fā)育完全，很多家長就會擔心給孩子吃藥會帶來一些副作用。這個時候，食療法就成了最好的選擇，用食物來療養(yǎng)身體，是最健康的養(yǎng)病方式了。寶寶咳嗽有痰也是可以通過食物來療養(yǎng)的，那么都哪些食療法呢?
1.蘿卜水
蘿卜含有豐富的維生素C和葡糖糖等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃蘿卜會起到促進消化，提高免疫力的功效。蘿卜常見又便宜，蘿卜水的做法也很簡單，將蘿卜洗凈，直接放入清水煮就可以了。小兒咳嗽，多喝一些蘿卜水是很有效果的，和蘿卜水可以有效地祛寒，化痰降氣，止咳平喘。蘿卜對于一般人來說都是可以食用的，沒有特別多的禁忌，所以家長也不用擔心孩子吃不了的問題。
2.川貝燉雪梨
川貝燉雪梨的做法比較簡單，將雪梨洗凈切成塊，加入川貝粉之后再倒入少許清水燉就可以了。川貝燉雪梨可以說是清熱解渴，止咳化痰的最佳選項了。川貝和雪梨都是能夠清熱潤肺的食物，孩子如果咳嗽有痰不舒服，家長可以試著做一下這道食物。
3.蔥白煮水
一般人可能都認為蔥白這是一種簡單的調(diào)味料而已，其實，用蔥白煮水可以有效緩解小兒感冒咳嗽的癥狀。盡管如此，家長也不能盲目讓孩子服用，避免出現(xiàn)其他的副作用。
寶寶感冒發(fā)燒是比較常見的小兒疾病，因為嬰兒身體弱，免疫力差，常常引發(fā)感冒癥狀，誘發(fā)上呼吸道感染、支氣管炎、咽喉炎，導(dǎo)致咳嗽，同時往往伴隨有痰現(xiàn)象。嬰兒咳嗽有痰時，家長往往心急如焚，急忙帶著孩子求醫(yī)問藥，這個時候，我們往往不能焦躁，要分清引起咳嗽的原因，對癥下藥。那么可以吃什么藥進行醫(yī)治呢?
1、川貝枇杷露
川貝枇杷膏由枇杷葉、五味子、川貝母等藥劑組成，可以治療于因風(fēng)熱感冒而引起的咳嗽。該枇杷膏的成分可以滋潤肺部，給呼吸道補水，從而使在嬰兒喉中粘稠的痰物能夠由水化掉，從而達到止咳化痰的功效。同時枇杷膏添加蜂蜜、麥芽糖等，味微甜，很適宜嬰兒食用。
2、羅漢果止咳沖劑
這也是治療風(fēng)熱感冒引發(fā)咳嗽有痰癥狀的藥劑，同樣添加了枇杷葉、羅漢果、桑白皮、白前、桔梗等從植物中提取的有用物質(zhì)，同時放入蔗糖來調(diào)和寶寶的口味。服用后可以增強寶寶的抵抗力，促進身體的新陳代謝，有效改善嬰兒感冒、咳嗽有痰等癥狀。
3、兒童清肺口服液
該口服液是治療風(fēng)寒感冒引起的咳嗽癥狀的非處方藥劑，當家長基本判定寶寶所得病癥是風(fēng)寒感冒時，可以自己購買該藥品。兒童清肺口服液處方中的黃芩、桑白皮、枇杷葉等成分能使氣管分泌物增多變稀，易咳出，從而具有祛痰作用?？诜悍奖阄陡?，副作用較小，是一款可以放心選擇的藥品。
小編建議，如果沒弄清咳嗽的原因，不要濫用抗生素，這樣多身體會很不好，選擇恰當?shù)闹箍褥钐邓帲⒁庾o理，如果孩子感冒了，孩爸孩媽們不要大意。
