補(bǔ)腎推拿手法
男性雙腿推拿按摩養(yǎng)生手法。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的補(bǔ)腎推拿手法，僅供您在養(yǎng)生參考。
腎功能減弱對(duì)于男人和女人的健康都是不利的，會(huì)引起很多身體上的問題。補(bǔ)腎最好不要用藥物來治療，在中醫(yī)對(duì)腎功能的提高上一般會(huì)通過推拿的方法來解決，推拿按摩的部位和手法都很簡單，需要補(bǔ)腎的朋友可以堅(jiān)持實(shí)踐一下，平時(shí)也要多吃對(duì)腎有好處的食物和水果。
補(bǔ)腎推拿手法有哪些
下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。
攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。
摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動(dòng)，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按
摩擦雙耳
晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。
補(bǔ)腎的食物
蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
補(bǔ)腎的水果
紅棗，紅棗可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的效果，還有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血功效。能提高人體抵抗力，男人吃了可以改善陽痿早泄?fàn)顩r，食療效果較好。
核桃，都知道核桃補(bǔ)腦，為啥，因?yàn)殚L得像腦子，哈哈。其實(shí)李時(shí)珍當(dāng)時(shí)就說過核桃有著補(bǔ)腎通腦的奇效，補(bǔ)腎溫肺，治療健忘耳鳴等。
西紅柿，西紅柿中具有很強(qiáng)的抗氧化性物質(zhì)，可以清除體內(nèi)自由基。番茄紅素可以改善精子活力，大大提高精子質(zhì)量。
荔枝，荔枝果肉有著補(bǔ)脾益肝，補(bǔ)血止痛以及補(bǔ)心安神的功效，能治睪丸腫痛。
枸杞，枸杞都知道可以補(bǔ)腎，他還有著明目的功效，治療不育，腎虧等。
木瓜，木瓜性溫，可治消化不良、胃疼，還可以治療腎虛不舉不堅(jiān)、早泄。
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咳嗽是人們?nèi)粘Ｉ钪兴苡龅降囊环N比較常見的癥狀。通常導(dǎo)致咳嗽是由于呼吸道或者感冒的原因?qū)е碌?。?duì)人們的日常生活來說造成了很大的影響，特別是對(duì)于一些小孩子來說，咳嗽可能會(huì)傷到他們的咽喉部位。這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)的解決，通常對(duì)于咳嗽止咳是吃一些藥物。但也有的人會(huì)想用一些推拿手法來達(dá)到治療止咳的效果。那就讓我們具體來了解一下這些止咳的推拿手法吧。
小兒推拿咳嗽手法一
推拿穴位：天門
推拿手法：以拇指指肚自下而上交替直推，用力柔和均勻，推動(dòng)時(shí)要有節(jié)律，頻率為200到300次/分，推50至100次。
推拿穴位：坎宮
推拿手法：術(shù)者用兩拇指自眉心向兩側(cè)眉梢做分推，約30~50次。
推拿穴位：膻中
推拿手法：術(shù)者用食指、中指自胸骨切跡向下推至劍突約50~100次。
推拿穴位：天突
推拿手法：以拇指或掌根在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓50次。拇指或中指端吸定于穴位上，按順時(shí)針或逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉50次。
推拿穴位：乳根
推拿手法：術(shù)者以拇指螺紋面于雙側(cè)該穴按揉30~50次。
推拿穴位：肺俞
推拿手法：于兩側(cè)的肺俞穴上按揉50次左右。
推拿穴位：大椎穴
推拿手法：拇指在后、食、中指在前，三指同時(shí)用力拿捏皮膚，雙手交替捻動(dòng)，緩緩前移。從尾骨端一直捏到頸部大椎穴，每捻動(dòng)3次，便輕輕用力上提1次(第一遍以及最后一遍的時(shí)候不用做這個(gè)動(dòng)作)，有時(shí)可聽到“叭、叭”的響聲，捏3~5遍，至皮膚紅潤微充血而止。
小兒推拿咳嗽手法二
推拿穴位：內(nèi)八卦
推拿手法：在寶寶手掌心中有一個(gè)八卦穴，用食指在寶寶掌心位置為圓心，再順時(shí)針推拿一圈，這樣就叫做順推內(nèi)八卦，每次推拿一百次，一天兩次。
推拿穴位：肝經(jīng)
推拿手法：用大拇指順著寶寶的食指指尖往手掌方向推拿，力道要適中，大約推拿100次，每天推拿兩次。
推拿穴位：天門
推拿手法：以拇指指肚自下而上交替直推，用力柔和均勻，推動(dòng)時(shí)要有節(jié)律，頻率為200到300次/分，推50至100次。
推拿穴位：肺經(jīng)
推拿手法：用大拇指在寶寶的無名指指尖處開始，往手掌方向順直線推拿100次。
推拿穴位：胃經(jīng)
推拿手法：用拇指在寶寶拇指的第一節(jié)處向手掌內(nèi)推拿100次，就叫做清胃經(jīng)。
小兒風(fēng)寒咳嗽推拿手法
風(fēng)寒咳嗽癥狀：咳嗽、咳痰稀薄色白，發(fā)熱怕冷，無汗。
推拿手法：基本手法加推三關(guān)300次，拿風(fēng)池穴、合谷穴各100次，推太陽穴300次。
小兒風(fēng)熱咳嗽推拿手法
風(fēng)熱咳嗽癥狀：咳嗽、咳出黃色痰、咯痰不暢，嗓子痛、發(fā)熱汗出，舌苔薄黃。
推拿手法：基本手法加清肺經(jīng)300次，推六腑300次，揉大椎穴2分鐘，用大拇指在肩井穴上作按揉法10次，最后用雙手大拇指與食指、中指提拿5次。
小兒咳嗽痰多推拿手法
推拿手法：如果孩子咳嗽痰白而多，用基本手法加補(bǔ)脾經(jīng)300次，掐揉四橫紋4分鐘，運(yùn)內(nèi)八卦100次
按摩推拿是一種的不錯(cuò)選擇，因?yàn)樯眢w是由各種復(fù)雜肌肉和關(guān)節(jié)組成的，長時(shí)間的勞動(dòng)會(huì)讓身體處于僵化的狀態(tài)，因此，需要及時(shí)松松筋骨，幫助身體排解體內(nèi)的壓力。而平肝推拿是的絕佳選擇，對(duì)健康的好處非常多，下面就來看看平肝推拿手法有哪些呢？
1.脾經(jīng)
位于拇指橈側(cè)緣或拇指末節(jié)羅紋面。循拇指橈側(cè)邊緣由指尖向指跟方向直推為補(bǔ)，稱補(bǔ)脾經(jīng)；自指跟向指尖方向直推為清，稱清脾經(jīng)；來回直推為平補(bǔ)平瀉。亦有旋推拇指末節(jié)羅紋面為補(bǔ)的，補(bǔ)脾經(jīng)和清脾經(jīng)統(tǒng)稱推脾經(jīng)。補(bǔ)脾經(jīng)能健脾胃、補(bǔ)氣血，清脾經(jīng)能清熱利濕、化痰止嘔。2.肝經(jīng)
位于食指末節(jié)羅紋面。旋推為補(bǔ)肝經(jīng)；由指根向指尖方向直推稱清肝經(jīng)，反之亦為補(bǔ)。補(bǔ)肝經(jīng)和清肝經(jīng)統(tǒng)稱推肝經(jīng)。清肝經(jīng)能平肝瀉火、熄風(fēng)鎮(zhèn)驚、解郁除煩。3.心經(jīng)
位于中指末節(jié)羅紋面。由指根向指尖方向直推稱清心經(jīng)，反之為補(bǔ)，補(bǔ)心經(jīng)和清心經(jīng)統(tǒng)稱推心經(jīng)。推心經(jīng)對(duì)高熱神昏、煩躁、夜啼、口舌生瘡、小便短赤等有效。4
.肺經(jīng)
位于無名指末節(jié)羅紋。由指根向指尖方向直推稱清肺經(jīng)，反之為補(bǔ)，補(bǔ)肺經(jīng)和清肺經(jīng)統(tǒng)稱推肺經(jīng)。補(bǔ)肺經(jīng)能補(bǔ)益肺氣，清肺經(jīng)可宣肺清熱。5.腎經(jīng)
位于小指遠(yuǎn)端指節(jié)末節(jié)羅紋面。由指根向指尖方向直推稱清腎經(jīng)，反之為補(bǔ)，補(bǔ)腎經(jīng)和清腎經(jīng)統(tǒng)稱推腎經(jīng)。補(bǔ)腎經(jīng)具有補(bǔ)腎益腦、溫養(yǎng)下元的作用，清腎經(jīng)能清利下焦?jié)駸帷?/p>6.坎宮
眉心至眉梢成一橫線。兩拇指自眉心向兩側(cè)眉梢分推，稱推坎宮，亦稱分頭陰陽。推坎宮能疏風(fēng)解表、醒腦明目、止頭痛。7.攢竹(天門) 兩眉中點(diǎn)至前發(fā)際成一直線
。兩拇指自下而上交替直推，稱推攢竹，又稱開天門。開天門能疏風(fēng)解表、開竅醒腦、鎮(zhèn)靜安神，外感內(nèi)傷均宜。大家都應(yīng)該聽說過推拿這種按摩手法，而且街上也有一些店面是專門從事推拿行業(yè)的人開的。而推拿是對(duì)推拿師手法很講究的一種技術(shù)，因?yàn)樵谕颇眠M(jìn)行的時(shí)候，用力不能太輕也不能太重，否則會(huì)讓顧客感覺到不舒服，也沒有緩解到身體上的疾病情況。那么在進(jìn)行推拿的時(shí)候，它的用力技巧會(huì)有哪些呢?
按摩時(shí)把握手法輕重的技巧有哪些?
撇開氣的概念，推拿的力就是牛頓力學(xué)的力。眾所周知的牛頓力學(xué)三要素是：力的大小，方向和作用點(diǎn)。如何在推拿中理解應(yīng)用這三要素呢?
力的大小：在推拿中就是施術(shù)者所用力氣的大小。體會(huì)一下下面的操作。用中指按壓自己對(duì)側(cè)的云門穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以最大的力量按在同一個(gè)點(diǎn)，并保持同樣的方向(角度)。
多數(shù)人在大力的按壓下該側(cè)手臂會(huì)有發(fā)麻，發(fā)熱或竄痛的感覺。(其強(qiáng)度與該人經(jīng)絡(luò)敏感程度有關(guān));
力的方向：在推拿中就是施力的角度。試以合谷穴為例。將一手拇指完全展開與食指成90度并與手掌在同一平面上。定好合谷穴。
第一次用另一手拇指中等力度按向手掌側(cè)(即與掌背平面垂直)，第二次同一穴點(diǎn)，同樣力量但按向第二掌骨的橈側(cè)緣。一般人會(huì)在第二次時(shí)有痠脹感向食指尖放射;
力的作用點(diǎn)：推拿中多數(shù)與定穴有關(guān)。以足三里為例。取一側(cè)足三里，按骨度分寸法，一般會(huì)定位在脛骨粗隆下端旁開當(dāng)脛前肌高點(diǎn)處。垂直體表并以中等力度按壓然后向外側(cè)稍移開約一厘米，當(dāng)脛前肌與腓骨長肌間隙處，同樣垂直體表并以同樣力度按壓。
多數(shù)人會(huì)感覺第二次有更明顯的痠脹感，有些還會(huì)有向下放射的感覺。[按：個(gè)人體會(huì)--推拿的定穴有時(shí)與針灸不同。以足三里為例，如針灸時(shí)自肌腹高點(diǎn)進(jìn)針更易取得針感.
有些寶寶因?yàn)樯眢w不舒服，或者是因?yàn)槠渌囊恍┰颍３?huì)引起哭鬧，導(dǎo)致在夜里出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，這對(duì)孩子的健康影響也很大，會(huì)影響孩子的睡眠，這時(shí)候可以采取一些推拿的方法來緩解孩子的咳嗽，可以幫孩子按摩揉足臨泣穴，具有很好的緩解的作用，另外也可以按摩太沖穴，也有緩解的效果。
寶寶夜里咳嗽推拿手法
一、23:00～凌晨1:00咳嗽：幫孩子按揉足臨泣穴
治療寶寶夜間咳嗽的推拿方
根據(jù)子午流注規(guī)律，晚上23:00～凌晨1:00是膽經(jīng)主時(shí)，在此時(shí)間膽經(jīng)氣血旺盛，凡是這個(gè)時(shí)段的咳嗽，不管是肺燥熱陰虧還是外寒里熱引起的，都可以配合按摩足臨泣穴來治療。
尋找本穴位，可以從孩子第四趾和小趾跖骨之間的趾縫處，沿著腳背向腳踝方向推，向上推的過程中骨縫會(huì)逐漸完 全合攏，合攏的前方處就是足臨泣穴。
用拇指在孩子的足臨泣穴及其周圍，找出比較疼痛的點(diǎn)，然后以順時(shí)針或逆時(shí)針的方向輕輕按揉。孩子夜咳在23-5點(diǎn)哪時(shí)段？
每次3～5分鐘，每天2～3次。足臨泣是膽經(jīng)的穴位，按揉足臨泣穴能夠通調(diào)膽經(jīng)的氣血，治療孩子晚上23:00～凌晨1:00（當(dāng)?shù)貢r(shí)間）—膽經(jīng)氣血流注時(shí)間夜咳。
二、凌晨1:00～3:00咳嗽：幫孩子按揉太沖穴
治療寶寶夜間咳嗽的推拿方
根據(jù)子午流注規(guī)律，凌晨1:00～3:00是肝經(jīng)主時(shí)，在此時(shí)間肝經(jīng)氣血旺盛，凡是這個(gè)時(shí)段的咳嗽， 不管是肺燥熱陰虧還是外寒里熱引起的，都可以配合按摩太沖穴來治療。
尋找本穴位，用拇指從孩子第一趾和第二趾之間的趾縫處，沿著腳背向腳踝方向推。向上推的過程中骨縫會(huì)逐漸完 全合攏，合攏的前方處就是太沖穴。
用拇指在孩子的太沖穴及其周圍，找出比較疼痛的點(diǎn)，然后以順時(shí)針或逆時(shí)針的方向輕輕按揉。
每次3～5分鐘，每天2～3次。太沖是肝經(jīng)的穴位，幫孩子按揉太沖穴，能緩解凌晨1:00～3:00（當(dāng)?shù)貢r(shí)間）—肝經(jīng)氣血流注時(shí)間的夜咳。
三、凌晨3:00～5:00咳嗽：幫孩子按壓太淵
治療寶寶夜間咳嗽的推拿方
據(jù)子午流注規(guī)律，凌晨3:00～5:00是肺經(jīng)主時(shí)，在此時(shí)間肺經(jīng)氣血旺盛，凡是這個(gè)時(shí)段的咳嗽， 不管是肺燥熱陰虧還是外寒里熱引起的，都可以配合按摩太淵穴來治療。
先找到孩子手腕在手掌這一側(cè)的腕橫紋，然后在靠近大拇指一端的凹陷處仔細(xì)觸摸，會(huì)感覺到脈搏在跳動(dòng)，此位 置就是太淵穴。
用拇指稍稍用力，順時(shí)針或逆時(shí)針按壓孩子的太淵穴。孩子夜咳在23-5點(diǎn)哪時(shí)段？
每次3～5分鐘，每天2～3次。太淵穴是肺經(jīng)的穴位，能通調(diào)肺部氣血，主治孩子凌晨3:00～5:00（當(dāng)?shù)貢r(shí)間）—肺經(jīng)氣血流注時(shí)間的咳嗽。
人們身體是一個(gè)比較復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，會(huì)受到很多因素的影響，甚至?xí)霈F(xiàn)一些不良的反應(yīng)。這對(duì)身體各個(gè)功能還沒發(fā)育完全的寶寶來說，更是容易出現(xiàn)一些身體問題。例如一些寶寶身體容易出現(xiàn)幼兒急疹，狀況表現(xiàn)為經(jīng)常會(huì)發(fā)燒，而且高燒不退，當(dāng)出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，很多父母都是很擔(dān)心的。最起碼給孩子吃一些藥，但是很多人都不提倡這種方式，都喜歡用一些推拿手法來治療這種疾病。那么幼兒急疹推拿手法有哪些呢?
不要急于吃藥，小兒推拿可以緩解
最近天氣悶熱，中醫(yī)院兒科門診接診了不少急疹患兒。由于發(fā)病急驟，常常是剛才還好好的，一會(huì)兒就燒起來了，而且高熱不退，家長往往慌了手腳。
幼兒急疹主要是風(fēng)熱、熱毒內(nèi)爭所致。目前醫(yī)院多使用美林混懸液，它是一種液體，比較適合于1～2歲以下的小兒服用。此外，還可適當(dāng)?shù)胤秒p黃連口服液、銀翹解毒顆粒、小兒清熱解毒口服液等中成藥。在使用中藥治療的同時(shí)，可以對(duì)患兒使用小兒推拿療法，對(duì)治療各種幼兒急疹也有一定療效，而且無痛苦、無副作用，很容易被家長和孩子接受。
建議家長可以推下天柱骨(即頸椎，手法是從上往下推)，揉風(fēng)池穴、太陽穴，推三關(guān)、六腑。一天做一次，一般需要做兩三天，一個(gè)穴位推拿三五分鐘。由于患兒皮膚稚嫩，容易受傷，因此推拿需要一定的介質(zhì)，如果患兒發(fā)燒的話，用白水、薄荷水或滑石粉就可以。
家長不要急于退燒，這樣不利于孩子出皮疹和疾病的治療。因?yàn)橛變杭闭畛Ｊ且归g突然發(fā)熱，而且高熱不退，服用退熱藥后，如有汗出，則體溫會(huì)有所下降，過后體溫復(fù)升，常常達(dá)到39~40℃。發(fā)熱時(shí)，身上不出皮疹，發(fā)熱退后，才出皮疹。
小兒持續(xù)發(fā)熱3~4天后，體溫退了，或開始退熱了，身上會(huì)看到一些皮疹出現(xiàn)，其皮疹呈淡紅色皮疹、針尖大小，最先見于軀干，然后延及全身，軀干最多，顏面、頸部也可見到，一般不癢，也有的小兒有微癢感，1~2天即可消退，退后皮膚不留斑痕，家長不用擔(dān)心。
另外，推薦家長可以使用驗(yàn)方，蘆根10克，竹葉3克，雙花6克，連翹6克，生甘草3克。水煎服，每日1服。
在家庭護(hù)理中，應(yīng)注意多給孩子飲水，要飲熱水，或熱米湯，讓孩子出汗。只有出汗，體溫才能退。室內(nèi)要保持空氣新鮮，要通風(fēng)還要注意保暖，要避風(fēng)寒，不能讓風(fēng)吹著小兒，勤查體溫，多觀察，有病情變化及時(shí)就診。
垂直運(yùn)動(dòng)手法
一、按法：有指按法、掌按法和肘按法三種。 動(dòng)作要領(lǐng)：用拇指端或指腹按壓體表，稱指按法。用單掌或雙掌，也可用雙掌重疊按壓體表，稱掌按法。用肘尖按壓體表，稱為肘按法。 要求：按法操作時(shí)要緊貼體表著力于一定的部位或穴位，做一掀一壓的動(dòng)作，不可移動(dòng)，用力要由輕到重，不可用暴力猛然按壓。 臨床應(yīng)用：按法在臨床上常與揉法結(jié)合應(yīng)用，組成按揉復(fù)合手法。指按法可用于全身各部位穴位；掌按法、肘按法常用于腰背和腹部、四肢、肩背，本法具有放松肌肉，開通閉塞，通經(jīng)活絡(luò)、活血止痛的作用。適用于胃脘痛，頭痛，肢體痠痛麻木等疼痛病癥常用本法治療。 二、掐法 動(dòng)作定義：用拇指、食指或中指的指甲掐穴位，而不刺破皮膚的手法。 動(dòng)作要領(lǐng)：醫(yī)生用單手或雙手拇指、食指或中指指甲在治療穴位上重按而掐之。 動(dòng)作應(yīng)用：用于急救，具有開竅醒神、回陽救逆、祛風(fēng)散寒、興奮神經(jīng)的功效。 附：勒法 動(dòng)作定義：用手指夾住患者，相對(duì)用力、做急速滑拉動(dòng)作的手法。 動(dòng)作要領(lǐng)：醫(yī)生用拇指與食指第2節(jié)或者屈食指、中指分開開成鉛狀，夾住患指，從指根部到指端，做急速的滑拉動(dòng)作，或用寸抖動(dòng)。 動(dòng)作應(yīng)用：疏通經(jīng)絡(luò)滑利關(guān)節(jié)的功效。對(duì)稱用力手法
一、拿法 動(dòng)作定義：用拇指和其余四個(gè)手指的羅紋面對(duì)稱用力提起并捏揉的手法。 動(dòng)作要領(lǐng)：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對(duì)用力，在一定的部位和穴位上進(jìn)行節(jié)律性地提捏。 動(dòng)作要求：操作時(shí)，用勁要由輕而重，不可突然用力，動(dòng)作要緩和而由連貫性。 臨床應(yīng)用： 1、拿風(fēng)池穴：具有發(fā)汗解表、開竅醒神的功效。 2、拿肩井：具有祛風(fēng)散寒、調(diào)和氣血的功效3、拿頸項(xiàng)部：具有祛風(fēng)散寒、開竅明目的功效。 4、拿上下肢：具有疏通經(jīng)絡(luò)、松解痙攣的功效。 附：握法 動(dòng)作定義：用手掌一緊一松握拿肢體的手法。 動(dòng)作要領(lǐng)：醫(yī)生用單手或雙手握住病人的肢體，然后進(jìn)行一緊一松，并且同時(shí)做自上而下的循序翕動(dòng)，如此反復(fù)進(jìn)行。 臨床應(yīng)用：握法具有理順經(jīng)脈的功效。 二、捻法 動(dòng)作定義：用拇指和食指相對(duì)捏住治療部位，稍稍用力、做對(duì)稱快速捻搓手法 動(dòng)作要領(lǐng)：用拇指的羅紋面和食指的羅紋面夾住治療部位，稍稍用力，做對(duì)稱的捻線狀的快速來回捻動(dòng)。 動(dòng)作應(yīng)用：具有疏通關(guān)節(jié)，理筋通絡(luò)的功效。 四、搓法 動(dòng)作要領(lǐng)：用雙手掌面挾住一定的部位，相對(duì)用力作快速搓揉，同時(shí)作上下往返移動(dòng)，稱搓法。 要求：操作時(shí)雙手用力要對(duì)稱，搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。 臨床應(yīng)用：搓法適用于腰背、脅肋及四肢部，以上肢部最為常用，一般作為推拿治療的結(jié)束手法。具有調(diào)和氣血，舒筋通絡(luò)的作用。 四、捏法（三指捏） 動(dòng)作要領(lǐng)：是用大拇指與食、中兩指夾住肢體，相對(duì)用力作一緊一松擠壓。 五指捏 是用大拇指與其余四指夾住肢體，相對(duì)用力作一緊一松擠壓。在作相對(duì)用力擠壓動(dòng)作時(shí)要循序而下，均勻而有節(jié)律性。 臨床應(yīng)用：本法適用于頭部、頸項(xiàng)部、四肢及背脊，具有舒筋通絡(luò)，行氣活血的作用。扣擊運(yùn)動(dòng)手法
一、拳擊法 動(dòng)作定義：用拳背扣擊體表的手法，稱為拳背擊法。 動(dòng)作要領(lǐng)：醫(yī)者手握空拳，腕關(guān)節(jié)伸直，然后屈伸肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)用拳背平擊治療部位。 臨床應(yīng)用：擊法具有疏筋活絡(luò)、通調(diào)一身陽氣的功效，常用于大椎、命門、腰陽關(guān)節(jié)等處。 附：1、拳心擊法 動(dòng)作定義：用拳心扣擊體表的手法，稱為拳心擊法。 動(dòng)作要領(lǐng)：醫(yī)者手握空拳，拇指放于食、中指中節(jié)之間，然后用拳心平穩(wěn)而有節(jié)奏地扣擊體表治療部位。 臨床應(yīng)用：拳心擊法柔和而舒適，具有疏筋通絡(luò)的功效，適用于肩背部以及腰臀部和上、下肢肌肉豐滿處。常用于治療肩背部肌肉酸痛以及腰腿痛和小腿抽筋、肌肉痙攣等癥。 2、拳眼擊法 動(dòng)作定義：五指屈曲，以下拳眼擊打治療部位的手法，稱為拳眼擊法，又稱為捶法。 動(dòng)作要領(lǐng)：醫(yī)者雙手或單手握空拳，用下拳眼（尺側(cè)小魚肌及掌指部）連續(xù)捶擊治療部位。 臨床應(yīng)用：拳眼擊法具有祛風(fēng)散寒、健肌皮、松腠理、透毛孔、引邪達(dá)表的功效，常用于治療四肢麻木、項(xiàng)背酸痛、風(fēng)濕痹痛等癥。 3、振動(dòng)法 動(dòng)作定義：用拳輕快而有節(jié)律地捶擊手掌使之產(chǎn)生振動(dòng)的手法，稱為扣振法，又稱為振動(dòng)法。 動(dòng)作要領(lǐng)：醫(yī)者以一手掌面平放于治療部位，另一手握成空拳，在其手掌背側(cè)作有節(jié)律的輕快的捶擊，使治療部位產(chǎn)生振動(dòng)的感覺。 臨床應(yīng)用：振動(dòng)法具有行氣活血、寬胸理氣等功效，適用于胸背部。多用于治療胸悶、氣短、胸脅屏傷、胸壁扭挫傷、局部腫痛等癥，常與大魚際揉法和擦法等方法配合應(yīng)用。 二、掌擊法 分為掌心擊法、掌根擊法、側(cè)掌擊法、合掌擊法。 1、掌心擊法 動(dòng)作定義：用掌心扣擊體表治療部位的手法，稱為掌心擊法。 動(dòng)作要領(lǐng)：醫(yī)者手指自然松開，微屈，腕關(guān)節(jié)伸直，運(yùn)用前臂力量，以掌心為著力點(diǎn)，擊打治療部位。 臨床應(yīng)用：掌心擊法具有安神定魄、平肝潛陽的功效。適用于頭頂，常用于治療眩暈、頭痛、頭脹等癥。 2、掌根擊法 動(dòng)作定義：用掌根扣擊治療部位的手法，稱為掌根擊法。 動(dòng)作要領(lǐng)：醫(yī)者手指自然松開，微屈，腕關(guān)節(jié)伸直或略背伸，運(yùn)用前臂力量以掌根為著力點(diǎn)，擊打體表治療部位。 臨床應(yīng)用：掌根擊法具有舒筋通絡(luò)的功效，適用于腰背部以及四肢。 3、側(cè)掌擊法 動(dòng)作定義：用側(cè)掌擊打治療部位的手法，稱為側(cè)擊法，又稱為小魚際擊法。 動(dòng)作要領(lǐng)：醫(yī)者手指自然伸直，腕關(guān)節(jié)背伸，用單手或雙手尺側(cè)掌指部或小魚際部有節(jié)奏地縱向叩劈打體表治療部位。 臨床應(yīng)用：側(cè)掌擊法著力深透，具有舒筋通絡(luò)、調(diào)和氣血的功效，適用于頸項(xiàng)部、腰背部以及四肢部。 （1）頸項(xiàng)部應(yīng)用，常配合滾法、拿法等治療頸項(xiàng)部肌肉酸痛、板滯、左右活動(dòng)不利以及上肢麻木等癥。 （2）腰背部應(yīng)用，常配合按法、揉法、滾法等方法，用于治療腰背部肌肉酸痛、活動(dòng)受限等癥。 （3）用于指縫處，稱為披指縫。讓患者叉開五指，醫(yī)者用側(cè)掌擊法逐個(gè)劈擊指縫。這是內(nèi)功推拿中的一種手法，常用于治療手指麻木、不舒等癥。 此外，用雙手交替輕擊患處，還有消除疲勞、放松肌肉等作用。對(duì)因勞累或運(yùn)動(dòng)過度而致的肌肉酸痛，亦常用于本法治療，故是運(yùn)動(dòng)按摩、休閑按摩的主要手法之一。 4、合掌擊法 動(dòng)作定義：兩手掌相合，用側(cè)掌或中指尺側(cè)輕擊體表的治療部位的手法，稱為合掌擊法。 動(dòng)作要領(lǐng)：醫(yī)者手指自然伸直并分開，兩手掌相合緊貼，腕關(guān)節(jié)背屈，以前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)作雙掌小指尺側(cè)輕擊治療部位。 臨床應(yīng)用：掌心擊法具有開竅醒腦、調(diào)和氣血和放松肌肉等功效，主要適用于腰背部和四肢肌肉，有時(shí)也用于頭部和前額。 三、指擊法指尖擊法 動(dòng)作定義：用指尖輕輕擊打體表治療部位的手法，稱為指尖擊法。 動(dòng)作要領(lǐng)：醫(yī)者手指自然彎曲，四指分開成爪形，然后作腕關(guān)節(jié)伸屈運(yùn)動(dòng)使四指指端如雨點(diǎn)下落狀，輕擊治療部位；或作指骨間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)的伸屈運(yùn)動(dòng)使小指、無名指、中指、食指依次分別輕擊治療部位。 臨床應(yīng)用：指尖擊法具有安神醒腦、疏通經(jīng)絡(luò)的功效，適用于頭面部，常用于治療頭痛、頭暈、頭脹、失眠等癥。 附：啄法動(dòng)作定義：五指端聚攏成梅花狀，啄擊治療部位的手法，如雞啄米狀，故稱為啄法。 動(dòng)作要領(lǐng)：醫(yī)者五指屈曲，拇指于其余四指聚攏成梅花狀，作腕關(guān)節(jié)伸屈運(yùn)動(dòng)，使指端垂直啄擊治療部位。 臨床應(yīng)用：啄法具有活血止痛、通經(jīng)活絡(luò)、開胸順氣、安神醒腦的功效，適用于頭部及胸背部。 四、棒擊法 動(dòng)作定義：醫(yī)者手握桑枝棒的一端，用棒體平擊治療部位。 臨床應(yīng)用：棒擊法具有力量大、刺激強(qiáng)的特點(diǎn)，有較強(qiáng)的開通閉塞、行氣活血的功效，適用于頭頂、胸背、腰臀以及四肢。 附：點(diǎn)穴法 動(dòng)作定義：用中指、食指、拇指的指端，點(diǎn)叩人體經(jīng)絡(luò)穴位的手法，稱為點(diǎn)穴法。 臨床應(yīng)用：點(diǎn)穴法具有行氣活血、疏經(jīng)通絡(luò)等功效，適用于全身各穴位及經(jīng)絡(luò)部位。 1、頭痛：常配合按揉法，同時(shí)用中指點(diǎn)叩百會(huì)、印堂穴，五指點(diǎn)叩頭部兩側(cè)（印堂至風(fēng)府穴）、第一旁線（攢竹至天柱穴）。操作時(shí)，由中至旁，反復(fù)進(jìn)行3~5遍。 五、拍法 用虛掌拍打體表，稱拍法。 動(dòng)作要領(lǐng)：操作時(shí)手指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)微屈，指間關(guān)節(jié)伸直，平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打患部。 臨床應(yīng)用：拍法適用于肩背、腰臀及下肢部。對(duì)風(fēng)濕痠痛，局部感覺遲鈍或肌肉痙攣等癥常用本法配合其它手法治療，具有舒筋通絡(luò)，行氣活血的作用。振動(dòng)運(yùn)動(dòng)手法
一、抖法 動(dòng)作定義：用單手或雙手握住患肢遠(yuǎn)端，作連續(xù)的、小幅度的、頻率較高的上下抖動(dòng)的手法，稱為抖法。 動(dòng)作要領(lǐng)： 1、抖上肢法：醫(yī)者用雙手或單手握住患者的手腕部或手掌部，將其上肢慢慢地向前外側(cè)抬起60度左右，然后稍用力作連續(xù)的、小幅度的、頻率較高的上下抖動(dòng)，并使抖動(dòng)的幅度，由腕關(guān)節(jié)逐漸傳遞到肩部，使肩關(guān)節(jié)和上肢產(chǎn)生舒適的感覺。 2、抖下肢法：患者取仰臥位，下肢放松伸直。醫(yī)者站于其腳后方，用單手或雙手分別握住患者的兩踝部，使下肢呈內(nèi)旋狀，并提起離開床面，然后做連續(xù)的、小幅度的、頻率較高的上下抖動(dòng)，使髖部和大腿部有舒適放松的感覺。 3、抖腕部法：患者取坐位，腕關(guān)節(jié)放松。醫(yī)者用雙手拇指按放于腕背部，兩食指相對(duì)，橫置于患者腕關(guān)節(jié)掌側(cè) 橫紋，刷功能手拇指和食指相對(duì)用力捏住患者腕關(guān)節(jié)上下橫紋并作相反方向的快速搓動(dòng)，帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)作頻率較快的、連續(xù)的、小幅度的上下抖動(dòng)?；蛘哚t(yī)者用食指橈側(cè)抵住患者腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，大拇指按住起前臂近腕關(guān)節(jié)處將其前臂上下快速運(yùn)動(dòng)，使腕關(guān)節(jié)產(chǎn)生小幅度的、連續(xù)的、頻率較快的上下抖動(dòng)。 臨床應(yīng)用：抖法是一種和緩、放松、疏導(dǎo)手法，具有疏松經(jīng)脈、通利關(guān)節(jié)、松解粘連、消除疲勞的功效，適用于肢，以上肢為常用。上肢的應(yīng)用，治療時(shí)常配合搓法，作為上肢或者肩部治療的結(jié)束手法，治療肩關(guān)節(jié)周圍炎，肩部傷筋以及肩、肘關(guān)節(jié)酸痛、活動(dòng)不利等。下肢的應(yīng)用，治療時(shí)常配合搓法、扣法以及牽引等方法，用于治療腰部扭傷、腰椎間盤突出癥和腰椎退行性病變。 二、振法 動(dòng)作定義：以指和掌吸附與治療部位，作頻率密集的快速振顫動(dòng)作的手法，稱為振法。以手指端著力振顫者稱為指振法，以手掌著力者稱為掌振法。 動(dòng)作要領(lǐng)：患者取坐位或臥位，醫(yī)者用單手或雙手指端或手掌面著力于治療部位，意念集中于指端和掌心，然后前臂和手部的肌肉強(qiáng)烈的作靜止性收縮，使手臂發(fā)出快速而強(qiáng)烈的振顫，并使之通過指端或掌心傳遞到機(jī)體，在治療部位內(nèi)產(chǎn)生舒松和溫?zé)岣小?臨床應(yīng)用： 1、振法刺激柔和舒適，指振法常用于胸腹部及頭面部，掌振法則主要用于胸腹部和肩背部。 2、在胸腹部應(yīng)用，具有溫中理氣、消食導(dǎo)滯、調(diào)節(jié)胃腸功能的功效。 頭目部應(yīng)用，具有疏經(jīng)通絡(luò)、鎮(zhèn)靜安神的功效。常用于治療失眠和腦震蕩后遺癥、頭痛等。 3、肩背部應(yīng)用，具有活血止痛、疏經(jīng)通絡(luò)的功效。常于揉法、擦法配合運(yùn)用，治療肩背部肌肉酸痛、腫等癥。
