皮膚干燥瘙癢喝什么粥
春季養(yǎng)生喝什么粥。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的皮膚干燥瘙癢喝什么粥，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
相信很多人都有過皮膚干燥瘙癢的困擾，一般女性朋友居多，其實(shí)如果你有這種癥狀，可以通過養(yǎng)生粥來進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)轲B(yǎng)生粥本身就具有散風(fēng)去熱、甘潤降火、消煩解燥的作用，有的粥還有養(yǎng)胃的功效，只要學(xué)會(huì)這種養(yǎng)生方法，不僅不容易生病，而且對(duì)皮膚有美容的作用。
1、菊花粥
菊花本身就具有去火的作用，而菊花粥不僅可以甘潤降火，還能緩解皮膚干燥，具體做法是：取菊花30克，用粳米大概100克，需要首先把菊花煎成湯，然后取汁加米煮成粥。菊花還有清肝火、明眼目的作用，特別適合在秋季發(fā)生感冒等疾病的適合喝，而且對(duì)老年人的心血管疾病有很好的預(yù)防和治療作用。
2、枸杞粥
枸杞本身的作用就有明目的功效，除此之外，枸杞還有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)虛的功效，特別適合中老年人用來補(bǔ)肝腎陰虧、視物模糊等癥狀，而女性多喝枸杞粥可以美容養(yǎng)顏，可以在平時(shí)喝水的時(shí)候放一些枸杞。具體做法就是需要枸杞30克，粳米100克，一起加水煮成粥即可。
3、土豆粥
土豆味甘、性平，它的主要作用就用健脾和中、益氣調(diào)中，可以緩解便秘，胃燥等癥狀，很多人皮膚干燥，長痘痘痘都是因?yàn)楸忝匾穑：韧炼怪嗑徑獗忝兀梢韵挥?。這款粥需要土豆和大米一起煮著喝。
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女性皮膚干燥最主要的原因是氣血不足，缺少血?dú)獾呐裕?huì)出現(xiàn)面部萎黃、唇甲蒼白、頭昏眼花、乏力氣急等癥狀，所以女性要善于養(yǎng)血，血?dú)獬渥悖拍苋黄つw保持水嫩。粥既能養(yǎng)胃，也是補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。
1、紫米補(bǔ)血粥
先用冷水將紫米浸泡約一個(gè)小時(shí)候取出，再加入適量清水大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。在紫米煮爛之后，可以加入適量的紅棗、桂圓、山藥，續(xù)煮20分鐘。最后在取出使用之前，加入紅糖調(diào)味即可。
2、阿膠粥
將糯米洗凈，最好選擇圓糯米，更容易煮爛。將糯米入鍋煮熟，加入阿膠適量，待阿膠完全溶化后，加紅糖若干，即可食用。
3、菠菜粥
菠菜中富含多種植物纖維，可以增加腸道蠕動(dòng)，其中富含的維生素也可增加皮膚彈性。菠菜粥要取連根新鮮菠菜100-150g，洗凈后用手撕開，加入粳米100g，一起放入放入砂鍋煮，煮至米爛湯稠，即可食用。
4、紅棗粥
紅棗最能夠補(bǔ)充血?dú)?，但是單?dú)食用，容易導(dǎo)致上火，因此紅棗粥可以彌補(bǔ)這一缺點(diǎn)。將紅棗洗凈，用水浸泡2小時(shí);糯米洗凈，用水浸泡1小時(shí)。把紅棗、糯米放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥。在取出使用前，加入白糖調(diào)味，喜愛甜味的可以在適量淋上糖桂花。
對(duì)于皮膚干燥瘙癢人們首先想到的是如何保濕，吃什么能保證人體水分，為此本文總結(jié)了一些針對(duì)身體保濕的食物，一起來了解下吧。
皮膚干燥瘙癢吃什么好
合理健康的飲食往往能夠幫助我們解決很多麻煩，尤其是皮膚問題，隨著秋冬季節(jié)的來臨，很多人有皮膚干燥瘙癢的癥狀，其疾病初期，往往容易被人們忽略，其實(shí)皮膚干燥瘙癢也是一種疾病，如果任之發(fā)展會(huì)帶來其他并發(fā)癥，治療皮膚干燥瘙癢，首先我們要知道正確的飲食方法，下面我們就一起了解一下。
1、皮膚干燥瘙癢可以吃海白菜
海白菜是藻類植物的一種，它生長在中、低潮帶巖石上。所含有的礦物質(zhì)和維生素正是我們所需要的寶貴物質(zhì)，因?yàn)檫@種物質(zhì)可以降低皮膚的過敏性，有效的降低皮膚干燥瘙癢的發(fā)生。
2、皮膚干燥瘙癢可以吃蘋果
蘋果是最好的水果，它是薔薇科植物蘋果的果實(shí)。華北、東北一帶是它的主要產(chǎn)地，而且一年四季的夏天、秋天就成熟了，吃蘋果的時(shí)候可以洗凈鮮用或切片曬干用。它能提高和激活白細(xì)胞的發(fā)生，這樣就可以有效的提高皮膚彈性，延緩衰老，但是不要因?yàn)樘O果的好吃而貪吃，一天吃一個(gè)即可。
3、皮膚干燥瘙癢可以吃大白菜
大白菜主要是生長在北方，而且冬天是收獲白菜的季節(jié)，差不多在北方的餐桌上冬天都少不了大白菜，所以有“冬日白菜美如筍”之說。其實(shí)吃不吃白菜沒什么關(guān)系，重要的是補(bǔ)充水分，在秋冬季節(jié)最重要的就是給皮膚補(bǔ)水，降低干燥瘙癢癥狀出現(xiàn)的幾率。
皮膚干燥瘙癢吃什么水果
對(duì)于北方人來說，其實(shí)皮膚一年四季都需要補(bǔ)水，給皮膚補(bǔ)水，除了必不可少的護(hù)膚品以外，就是日常的飲食了，要想皮膚水靈靈，水果是必不可少的，水果可以說是天然的給皮膚補(bǔ)水保濕的佳品，那么皮膚干燥瘙癢吃什么水果呢?下面我們詳細(xì)了解一下。
1、皮膚干燥瘙癢可以吃獼猴桃
因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維生素C，其維生素的含量是在各類水果中可以說是名列前茅，有專家指出，一個(gè)獼猴桃就能提供一個(gè)人一天所需的維生素C的量兩倍之多，有“水果之王”的美稱。而且獼猴桃還有豐富的維他命C與維他命E，而這兩種物質(zhì)都會(huì)讓我們的皮膚又白又嫩，而且還能提高肌膚的抗氧化能力，如果你有雀斑和暗瘡，更應(yīng)該多吃一些獼猴桃。對(duì)肥胖的人多吃獼猴桃還有減肥的作用。
2、皮膚干燥瘙癢可以吃蘋果
大家都知道蘋果是水果之王，它有很多的功效，不管是老人還是小孩，女人還是男人，一天一個(gè)蘋果，健康長壽，蘋果中所含的大量水以及各種保濕因子，對(duì)我們的皮膚都是非常有利的，經(jīng)常吃蘋果可以淡化面部雀斑及黃褐斑。而且蘋果中含有果酸的成分，這種成分有祛痘的功效。
3、皮膚干燥可以吃甘蔗
大家都知道甘蔗有豐富的糖分和水分，其實(shí)它還有能夠幫助人體新陳代謝的維生素等物質(zhì)，有很好的美容保濕的效果。
皮膚瘙癢吃什么維生素
我們體內(nèi)不同階段所需要的維生素種類不同，但是整體來說如果體內(nèi)缺乏某種維生素會(huì)引起各種不適應(yīng)，嚴(yán)重的情況還會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，例如秋冬季節(jié)常見的皮膚瘙癢問題就很可能是缺乏維生素造成的，那么皮膚瘙癢吃什么維生素?下面我們詳細(xì)了解一下。
1、皮膚瘙癢可能缺乏維生素B2，所以在日常的飲食中應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素B
維生素B是糖代謝過程中關(guān)鍵性的物質(zhì)。我們知道我們的身體肌肉以及神經(jīng)所需能量主要就是由糖類提供的，所以它最易受累。如果VB充足，神經(jīng)細(xì)胞的能量就會(huì)非常充沛，從而可以緩解我們的憂慮、緊張，但是如果缺乏這種物質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致應(yīng)對(duì)壓力的能力衰退，嚴(yán)重的情況甚至引發(fā)神經(jīng)炎。
2、皮膚瘙癢分為可分為局限性和全身性，患者要依據(jù)自己的癥狀進(jìn)行相應(yīng)的治療
很多人都認(rèn)為皮膚瘙癢不是病，只要勤保濕就可以了，其實(shí)這也是皮膚病的一種，可分為局限性和全身性，一般局限性瘙癢主要體現(xiàn)在外陰、肛周部位的皮膚瘙癢，偶爾會(huì)有頭皮的瘙癢。而全身性瘙癢就分為老年性，季節(jié)性等，一般來說到了秋冬季節(jié)，皮膚干燥瘙癢的癥狀最常見。所以在冬天除了勤保濕，多喝水以外，也不適合洗澡次數(shù)太勤，一周保持一到兩次即可。
3、皮膚瘙癢要區(qū)分其病理
如果是因?yàn)榧竟?jié)性而導(dǎo)致皮膚瘙癢可不用太擔(dān)心，待季節(jié)變化即可好轉(zhuǎn)，但是如果是由于缺乏維生素引起的皮膚瘙癢，一定要從飲食和藥物上進(jìn)行調(diào)理，避免引起其他并發(fā)癥。
皮膚干燥瘙癢吃什么藥
隨著氣候和環(huán)境的變化，很多人一到秋冬季節(jié)就會(huì)有皮膚瘙癢的癥狀，這是一種皮膚病，嚴(yán)重的患者一定要用藥物治療，但是大多患者通過日常的護(hù)理即可痊愈，在日常生活中一定要注意補(bǔ)水保濕，但是對(duì)于嚴(yán)重瘙癢的患者就一定要借助藥物的治療，下面我們詳細(xì)了解一下。
1、皮膚干燥瘙癢如果到了用藥的程度，可以口服敏迪和濕毒清膠囊
對(duì)于一些嚴(yán)重的患者，僅僅通過飲食和生活習(xí)慣的調(diào)理很難痊愈，這時(shí)候需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物調(diào)理，可根據(jù)患者的癥狀口服敏迪和濕毒清膠囊，同時(shí)應(yīng)該多喝白開水，不要喝濃茶，可以多喝一些果汁飲料,豆?jié){,牛奶等流質(zhì)飲品，主要是養(yǎng)陰潤燥,彌補(bǔ)損失的水分，只要皮膚夠水潤，干燥瘙癢的癥狀就會(huì)有所緩解，在患病期間，魚,蝦,酒,辣椒等食物盡量不要食用，最好吃一些清淡的食物，一定要管住自己的嘴。
2、皮膚干燥瘙癢需要補(bǔ)充維生素C、維生素A
維生素A具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝的作用，這樣就可以很好的防止皮膚粗糙，從而達(dá)到皮膚有彈性、柔潤肌膚的目的。而多補(bǔ)充維生素C不僅可以緩解皮膚干燥的情況，還能讓皮膚更加的美白同時(shí)還能起到抗氧化的作用。
溫馨提醒：皮膚干燥瘙癢一般在秋冬季節(jié)是高發(fā)期，而這個(gè)季節(jié)又是吃火鍋的忘記，但是如果皮膚干燥瘙癢一定要少吃火鍋。
冬天皮膚干燥吃什么好
北方的冬天本身就是多風(fēng)、干燥的季節(jié)，這對(duì)于一些容易皮膚過敏的人來說無疑是最難熬的日子，要想緩解皮膚干燥的情況，最好的方法就是要知道內(nèi)補(bǔ)的方法，只有身體里有足夠的水分，才能保持皮膚水靈靈，所以日常的飲食就非常重要，那么冬天皮膚干燥吃什么好?下面我們一起了解一下。
1、要想冬天皮膚不干燥，首先保證體內(nèi)有足夠的水分
我們都說女人是水做的，其實(shí)男人也需要水分的供給，因?yàn)榧膊〔环帜信绕淦つw病，任何人都有可能患這種疾病，所以保持身體中的水分對(duì)預(yù)防皮膚干燥很重要，所以最主要的就是先喝水。據(jù)了解，成年人的身體中有百分之六十都是由水組成的，我們體內(nèi)的水分蒸發(fā)時(shí)，就需要我們時(shí)刻喝水以補(bǔ)充水分，這樣才能夠緩解皮膚干燥的問題。而且水分也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，這樣就可以為細(xì)胞傳送營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以使的皮膚更加的水潤飽滿。
2、冬天皮膚干燥可以吃鱷梨
我們知道鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，而兩種物質(zhì)正是我們皮膚所需要的，它可以幫助皮膚鎖住水分，從而加強(qiáng)皮膚的彈性，此外，鱷梨中還含有不飽和的脂肪酸，更加的可以使皮膚彈性加強(qiáng)，在日常中吃鱷梨的同時(shí)還可以混合橄欖油和鹽一起吃，有的人還直接拌沙拉吃，都是對(duì)皮膚有很好的作用。
女人皮膚干燥吃什么好
女人皮膚的好壞和心情、飲食、年齡有很大的關(guān)系，一般來說皮膚干燥大多是因?yàn)榧竟?jié)變化、水分缺失所導(dǎo)致，此外，貧血也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、使得皮膚變厚、變粗糙，尤其秋冬季節(jié)來臨，如果不注意補(bǔ)水保濕，不注意飲食，皮膚干燥的情況會(huì)越來越嚴(yán)重，那么女人皮膚干燥吃什么好?我們一起了解一下。
1、女人皮膚干燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜的營養(yǎng)是非常豐富的，它是一種質(zhì)脆味美的蔬菜，可生吃，可蒸熟吃，也可炒著吃，而且葫蘆卜具有保護(hù)視力的功能，而且在干燥的季節(jié)來臨前，多吃一些胡蘿卜，對(duì)皮膚具有滋潤的效果，胡蘿卜里含有豐富的β-胡蘿卜素，這種胡蘿卜素在小腸內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A。而維生素A是可以保護(hù)皮膚的表皮層有的，除此之外還可以使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，所以，胡蘿卜具有“美容維生素”之稱。因?yàn)槲覀冊谄綍r(shí)的飲食中如果缺乏維生素A，皮膚就會(huì)容易干燥，而且容易松弛老化，會(huì)比常人看起來老一些。
2、女人皮膚干燥可以吃“潤”果汁之石榴汁
石榴相信大家都不陌生，它的果實(shí)色彩繽紛，像是瑪瑙，用石榴榨喝，除了可以御饑療渴，解酲止醉之外。還能起到抗氧化的作用，從而保護(hù)皮膚的彈性，讓皮膚看起來水靈靈的，可有效緩解皮膚干燥的情況。可在石榴成熟的季節(jié)多買一些石榴榨汁喝。
皮膚干燥瘙癢不能吃什么
其實(shí)大多數(shù)人都會(huì)遇到皮膚干燥瘙癢的問題，只是輕重不同，有的患者可能不嚴(yán)重所以不太在意，但是大家需要注意的是皮膚干燥瘙癢也是皮膚病的一種，如果不重視起來很可能會(huì)發(fā)展成為魚鱗病等比較嚴(yán)重的皮膚病，要想緩解皮膚干燥瘙癢，首先在飲食上要注意哪些食物可以吃，哪些食物不能吃?下面我們就一起詳細(xì)了解一下。
1、皮膚干燥瘙癢不能高脂肪食物
高脂肪食物例如：動(dòng)物的內(nèi)臟、肉類食品，在皮膚瘙癢的時(shí)候，脂肪含量過高的食物最好不要吃，因?yàn)槭澄镏械挠椭ǔＪ谴龠M(jìn)皮膚油脂的分泌，從而給皮膚帶來負(fù)擔(dān)，這樣就會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，一系列的皮膚問題就會(huì)油然而生，所以高脂肪食物不但對(duì)緩解瘙癢毫無利處，還會(huì)讓皮膚瘙癢的感覺更加嚴(yán)重。
2、皮膚干燥瘙癢辛辣刺激的食物不能吃
太過辛辣的食物，例如秋冬季節(jié)最受歡迎的火鍋，對(duì)于皮膚干燥瘙癢的人最好少吃或者不吃，因?yàn)檫@類食物不僅會(huì)刺激皮膚瘙癢感加重，還會(huì)導(dǎo)致上火的發(fā)生，皮膚敏感的人還特別容易長痘痘，過于辛辣的食物吃了之后一般會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)熱，從而就會(huì)體溫升高，這樣就會(huì)刺激皮膚內(nèi)過敏原增多，容易發(fā)生過敏現(xiàn)象。
3、皮膚干燥瘙癢除了要注意飲食禁忌以外還要注意合理的生活作息習(xí)慣
皮膚干燥最怕的就是熬夜，所以一定要早睡早起，如果是因?yàn)榧竟?jié)而導(dǎo)致的皮膚干燥，可在睡前敷一片面膜。
隨著氣候和環(huán)境的變化，很多人一到秋冬季節(jié)就會(huì)有皮膚瘙癢的癥狀，這是一種皮膚病，嚴(yán)重的患者一定要用藥物治療，但是大多患者通過日常的護(hù)理即可痊愈，在日常生活中一定要注意補(bǔ)水保濕，但是對(duì)于嚴(yán)重瘙癢的患者就一定要借助藥物的治療，下面我們詳細(xì)了解一下。
1、皮膚干燥瘙癢如果到了用藥的程度，可以口服敏迪和濕毒清膠囊
對(duì)于一些嚴(yán)重的患者，僅僅通過飲食和生活習(xí)慣的調(diào)理很難痊愈，這時(shí)候需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物調(diào)理，可根據(jù)患者的癥狀口服敏迪和濕毒清膠囊，同時(shí)應(yīng)該多喝白開水，不要喝濃茶，可以多喝一些果汁飲料,豆?jié){,牛奶等流質(zhì)飲品，主要是養(yǎng)陰潤燥,彌補(bǔ)損失的水分，只要皮膚夠水潤，干燥瘙癢的癥狀就會(huì)有所緩解，在患病期間，魚,蝦,酒,辣椒等食物盡量不要食用，最好吃一些清淡的食物，一定要管住自己的嘴。
2、皮膚干燥瘙癢需要補(bǔ)充維生素C、維生素A
維生素A具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝的作用，這樣就可以很好的防止皮膚粗糙，從而達(dá)到皮膚有彈性、柔潤肌膚的目的。而多補(bǔ)充維生素C不僅可以緩解皮膚干燥的情況，還能讓皮膚更加的美白同時(shí)還能起到抗氧化的作用。
溫馨提醒：皮膚干燥瘙癢一般在秋冬季節(jié)是高發(fā)期，而這個(gè)季節(jié)又是吃火鍋的忘記，但是如果皮膚干燥瘙癢一定要少吃火鍋。
對(duì)于北方人來說，其實(shí)皮膚一年四季都需要補(bǔ)水，給皮膚補(bǔ)水，除了必不可少的護(hù)膚品以外，就是日常的飲食了，要想皮膚水靈靈，水果是必不可少的，水果可以說是天然的給皮膚補(bǔ)水保濕的佳品，那么皮膚干燥瘙癢吃什么水果呢?下面我們詳細(xì)了解一下。
1、皮膚干燥瘙癢可以吃獼猴桃
因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維生素C，其維生素的含量是在各類水果中可以說是名列前茅，有專家指出，一個(gè)獼猴桃就能提供一個(gè)人一天所需的維生素C的量兩倍之多，有“水果之王”的美稱。而且獼猴桃還有豐富的維他命C與維他命E，而這兩種物質(zhì)都會(huì)讓我們的皮膚又白又嫩，而且還能提高肌膚的抗氧化能力，如果你有雀斑和暗瘡，更應(yīng)該多吃一些獼猴桃。對(duì)肥胖的人多吃獼猴桃還有減肥的作用。
2、皮膚干燥瘙癢可以吃蘋果
大家都知道蘋果是水果之王，它有很多的功效，不管是老人還是小孩，女人還是男人，一天一個(gè)蘋果，健康長壽，蘋果中所含的大量水以及各種保濕因子，對(duì)我們的皮膚都是非常有利的，經(jīng)常吃蘋果可以淡化面部雀斑及黃褐斑。而且蘋果中含有果酸的成分，這種成分有祛痘的功效。
3、皮膚干燥可以吃甘蔗
大家都知道甘蔗有豐富的糖分和水分，其實(shí)它還有能夠幫助人體新陳代謝的維生素等物質(zhì)，有很好的美容保濕的效果。
造成皮膚干燥瘙癢的原因非常多，整體來說可以歸納為皮膚發(fā)炎、干燥、感染等因素，或內(nèi)皮膚瘙癢也有可能是患有內(nèi)在疾病，常見的癥狀就是皮膚發(fā)炎，也就是所謂濕疹，大人和小孩都有可能會(huì)患這種疾病，會(huì)讓患者產(chǎn)生睡不好，吃不好，整個(gè)人沒有精神，下面我們一起了解一下皮膚干燥瘙癢的具體原因
1、皮膚干燥，也會(huì)引起全身瘙癢，尤其隨著年紀(jì)增長，人體皮膚皮脂腺會(huì)慢慢退化，從而導(dǎo)致皮膚的保濕能力大大下降，比較輕微的患者表現(xiàn)為皮膚干燥脫屑，嚴(yán)重的情況就會(huì)產(chǎn)生皸裂出血，尤其是下面肢最為厲害。所以在平時(shí)大家要注意保濕，因?yàn)楦稍锉旧砭褪窃斐缮ΠW的原因之一，尤其是在冬天，天氣寒冷，干燥，患者在冬天癥狀會(huì)更加明顯，所以在護(hù)膚品的選擇上要選擇補(bǔ)水保濕類的產(chǎn)品。不管男女最好都用一些保濕乳，因?yàn)榧膊〔环帜信?/p>
2、皮膚騷癢的原因還有一方面就是天氣變涼并且多風(fēng)，南方人皮膚瘙癢的人就比較少，因?yàn)槟戏綒夂驖駶櫍话銇碚f皮膚干燥瘙癢多出現(xiàn)在秋冬季節(jié)，就是因?yàn)樘鞖庠斐傻?，患者可以在飲食上多吃蔬菜，別吃辛辣刺激的食物，多喝水，此外洗澡次數(shù)過多的人也容易皮膚干燥，而且洗澡的時(shí)候喜歡用堿性肥皂的人更是如此，特比容易導(dǎo)致皮膚瘙癢癥。所以冬天不要每天都洗澡，一周一次或者兩次為宜。
秋冬季要來臨了，我們面對(duì)這種天氣比較干燥寒冷的時(shí)候引起的皮膚干燥瘙癢要怎么來改善和預(yù)防呢?其實(shí)來說，由于這種由季節(jié)變化帶來的皮膚干燥瘙癢就是要以預(yù)防為主。換句話說，也就是在癥狀來臨前就要及時(shí)采取一些有效措施來預(yù)防，那么就建議由幾方面做起：
一)平時(shí)在洗澡的時(shí)候就要選擇使用溫和的沐浴露，千萬不要使用清潔能力比較強(qiáng)的香皂，還要注意避免用過熱的水來沖澡，要與體溫差不多水溫最好。
二)沐浴后，要趁著皮膚還沒有完全干的時(shí)候，馬上抹上身體乳液，特別是比較干燥的部位。因?yàn)檫@樣可以幫助皮膚形成一層薄膜，這樣就防止了水分蒸發(fā)了。抹好后也要馬上穿上衣服和襪子。就可以達(dá)到減少表皮流失水分了。對(duì)皮膚干燥的情況有非常良好的改善。
三)對(duì)于皮膚有干燥瘙癢癥狀的人，一定要縮短使用去除角質(zhì)品的使用頻率。這樣避免皮膚的保護(hù)膜。而我們常用的護(hù)膚品呢，也要根據(jù)季節(jié)的變換來進(jìn)行調(diào)整。
四)在白天的時(shí)候，尤其烈日當(dāng)頭，一定要注意防嗮，雖然，秋天的陽光看起來并沒有夏天那么可怕。但是，秋天的紫外線厲害啊。不容忽視。在這個(gè)時(shí)候皮膚更容易受到傷害。所以，在抹了皮膚乳液之外，還要使用防曬霜。
五)我們在室內(nèi)的時(shí)候，也要注意避免空氣干燥。應(yīng)該想辦法提高室內(nèi)的濕度，這樣就避免的皮膚水分的蒸發(fā)。一般濕度差不多保持在50度左右就可以。
在秋冬季節(jié)很多人都會(huì)有皮膚干燥瘙癢的困擾，尤其是北方人，北方的天氣在秋冬天以大風(fēng)天氣為主，很多人嘴皮發(fā)干，總是口渴難忍，不管用多少護(hù)膚品，都難以掩蓋皮膚脫皮的尷尬，其實(shí)大家在平時(shí)只要多留心，吃一些有利于皮膚滋潤的食物，就可以有效的緩解皮膚干燥的問題，下面我們一起詳細(xì)了解一下。
1、皮膚干燥瘙癢多吃西紅柿
西紅柿又稱番茄，這是一種營養(yǎng)很豐富的蔬菜。它是典型的“功能食品”，西紅柿中含有豐富的番茄紅素，而這種番茄紅素的抗氧化功能非常獨(dú)特，它能清除氧自由基，從而保護(hù)細(xì)胞，能夠使基因免遭破壞，有效的延緩細(xì)胞衰老。我們都知道，我們的皮膚老化最大的大敵就是紫外線，而番茄紅素能夠抵擋紫外線給我們皮膚帶來的傷害，而每天的中午十分是紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，所以早餐中應(yīng)該補(bǔ)充些番茄。
2、皮膚干燥瘙癢可以吃芝麻
尤其是黑芝麻，黑芝麻中的維生素E非常豐富，它可以延緩衰老。芝麻中的維生素E，在護(hù)膚的過程中能夠促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用，維生素A又可以和維生素C互相作用，一起保護(hù)皮膚的健康，而且常吃芝麻的人，皮膚一般都比較柔嫩、細(xì)致和光滑。
3、皮膚干燥瘙癢還可以吃黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C等很多豐富的物質(zhì)，黃瓜能夠清潔美白肌膚，有雀斑的人常吃黃瓜還能起到祛斑的作用。
冬天天氣寒冷，大風(fēng)天氣居多，因此天氣也會(huì)變得比較干燥，這對(duì)于干性皮膚的人來說是一大災(zāi)難，本來干性皮膚的人到了冬天就會(huì)顯得皮膚特別干燥，在加上天氣的因素就會(huì)特別容易脫皮，有時(shí)候以抓癢，就會(huì)留下紅印跡，今天給大家分享一下冬天皮膚干燥脫皮瘙癢解決的小辦法。
1、冬天皮膚干燥脫皮瘙癢一定要多喝水
一定要多喝水，重要的事情要多說幾遍，對(duì)于緩解皮膚干燥最好的解決方法就是補(bǔ)水了，喝什么水呢，一定是白開水，或者一些花茶，因?yàn)榛ú栌忻廊蒺B(yǎng)顏的功效，我們都知道人體一天中所需的含量最少是8杯水，那皮膚干燥的人就喝10杯水，不管出去玩還是上班，都要堅(jiān)持補(bǔ)水，再好的護(hù)膚品也不如白開水的作用好。
2、冬天皮膚干燥脫皮瘙癢一定要注意洗澡時(shí)間以及水溫
大多人在冬天有泡澡的習(xí)慣，泡澡雖然很舒服，但是對(duì)于有皮膚干燥發(fā)癢的人來說千萬不要泡澡，而且洗澡的頻率也不要太勤，每次洗澡的時(shí)間最好控制在十分鐘以內(nèi)，女性可以控制在十五分鐘哦左右，而且洗澡的水也不能太熱，否則就會(huì)導(dǎo)致身上的水份就流失的越多，從而加重皮膚干燥瘙癢的程度。
3、冬天皮膚干燥脫皮瘙癢不吃麻辣熱的食品
麻辣燙、火鍋等高熱量的垃圾食品是很多人的最愛，平常吃一些沒什么影響，但是如果你本身就皮膚干燥，還在干燥的天氣里吃這些容易上火的食物，就會(huì)更加重皮膚干燥的情況。
皮膚被譽(yù)為我們身體各個(gè)器官的保護(hù)傘，尤其是面部的皮膚，皮膚的好壞直接反應(yīng)一個(gè)人的顏值、精神狀態(tài)等，皮膚一旦發(fā)生干燥瘙癢會(huì)讓我們整個(gè)人坐立不安，對(duì)我們的生活和工作都會(huì)有一定的影響，其危害很多，下面我們一起了解一下。
1、皮膚干燥瘙癢影響我們正常的日常生活
一般來說秋冬季節(jié)是皮膚干燥瘙癢的高發(fā)季節(jié)，白天的癥狀不太明顯，但是一到晚上就會(huì)瘙癢難耐，有時(shí)候會(huì)感覺全身瘙癢，就好像蟲爬、蟻?zhàn)呋蛴袩聘?，?yán)重的患者在白天也會(huì)情不自禁地搔癢，這樣會(huì)嚴(yán)重影響我們的工作和生活。
2、皮膚干燥不但會(huì)影響患者個(gè)人形象，從而降低患者的自信心，同時(shí)如果皮膚干燥起皮也有可能是一些疾病的早期外在表現(xiàn)，例如常見的糖尿病、甲狀腺等。臨床上有顯示，糖尿病引發(fā)皮膚癥狀其實(shí)非常常見，這是因?yàn)檠歉呖梢宰屛覀凅w內(nèi)的水分快速流失，從而引起皮膚脫水，有的患者還會(huì)出現(xiàn)排汗障礙，所以會(huì)表現(xiàn)為多汗、有的人則會(huì)局部動(dòng)輒大汗淋漓，而其他地方卻一點(diǎn)汗都沒有，這就很容易造成皮膚干燥瘙癢。
3、皮膚干燥瘙癢可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退
我們體內(nèi)甲狀腺合成并且分泌甲狀腺激素，這種激素具有促進(jìn)細(xì)胞以及能量代謝的作用，同時(shí)這一激素也是骨骼、心血管系統(tǒng)等等人體每個(gè)器官組織生長發(fā)育離不開的激素之一。但是當(dāng)人體內(nèi)的這種激素減少時(shí)，正常的能量代謝就會(huì)變慢，會(huì)讓患者情緒不佳，新陳代謝變慢就會(huì)導(dǎo)致皮膚問題。
其實(shí)大多數(shù)人都會(huì)遇到皮膚干燥瘙癢的問題，只是輕重不同，有的患者可能不嚴(yán)重所以不太在意，但是大家需要注意的是皮膚干燥瘙癢也是皮膚病的一種，如果不重視起來很可能會(huì)發(fā)展成為魚鱗病等比較嚴(yán)重的皮膚病，要想緩解皮膚干燥瘙癢，首先在飲食上要注意哪些食物可以吃，哪些食物不能吃?下面我們就一起詳細(xì)了解一下。
1、皮膚干燥瘙癢不能高脂肪食物
高脂肪食物例如：動(dòng)物的內(nèi)臟、肉類食品，在皮膚瘙癢的時(shí)候，脂肪含量過高的食物最好不要吃，因?yàn)槭澄镏械挠椭ǔＪ谴龠M(jìn)皮膚油脂的分泌，從而給皮膚帶來負(fù)擔(dān)，這樣就會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，一系列的皮膚問題就會(huì)油然而生，所以高脂肪食物不但對(duì)緩解瘙癢毫無利處，還會(huì)讓皮膚瘙癢的感覺更加嚴(yán)重。
2、皮膚干燥瘙癢辛辣刺激的食物不能吃
太過辛辣的食物，例如秋冬季節(jié)最受歡迎的火鍋，對(duì)于皮膚干燥瘙癢的人最好少吃或者不吃，因?yàn)檫@類食物不僅會(huì)刺激皮膚瘙癢感加重，還會(huì)導(dǎo)致上火的發(fā)生，皮膚敏感的人還特別容易長痘痘，過于辛辣的食物吃了之后一般會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)熱，從而就會(huì)體溫升高，這樣就會(huì)刺激皮膚內(nèi)過敏原增多，容易發(fā)生過敏現(xiàn)象。
3、皮膚干燥瘙癢除了要注意飲食禁忌以外還要注意合理的生活作息習(xí)慣
皮膚干燥最怕的就是熬夜，所以一定要早睡早起，如果是因?yàn)榧竟?jié)而導(dǎo)致的皮膚干燥，可在睡前敷一片面膜。
天氣變冷后很多肌膚問題會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)，其中比較明顯的就是自己的皮膚開始變得干燥，嚴(yán)重的時(shí)候瘙癢并會(huì)脫皮，那么皮膚干燥瘙癢該如何治療呢?本文總結(jié)了一些治療方法，一起來看看吧。
皮膚干燥瘙癢的治療方法
皮膚干燥瘙癢有過敏性和普通性之分，對(duì)于過敏體質(zhì)的人一定要注意自己的過敏原，盡可能的避開過敏物質(zhì)，因?yàn)橛捎谶^敏導(dǎo)致的皮膚干燥瘙癢很難通過飲食進(jìn)行調(diào)理，只能借助藥物的作用，而普通性的皮膚干燥瘙癢大多都可以通過護(hù)膚品以及日常飲食來調(diào)理，下面我們詳細(xì)了解一下。
1、遠(yuǎn)離皮膚瘙癢有妙招 從祛濕排毒入手
對(duì)于濕熱型體質(zhì)的人如果患有皮膚干燥瘙癢，可根據(jù)自己的體質(zhì)來使用一些清熱祛濕的藥物，比如醫(yī)學(xué)上常用的藿香、板藍(lán)根、金銀花等，這些藥物具有緩解皮膚瘙癢的作用。而且，在治療的同時(shí)，飲食上一定要注意少吃涼性食物。
2、對(duì)于由于感冒發(fā)熱引起的皮膚干燥瘙癢的風(fēng)熱型患者，可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療
一般來說老年人特別容易感冒，所以這類人群可以常做一套養(yǎng)肺按摩操，具體方法大家可以網(wǎng)上查一下，這個(gè)操可以舒暢胸中之氣，起到預(yù)防感冒的作用，從而就可以有效的預(yù)防風(fēng)熱型的皮膚干燥瘙癢。
3、皮膚干燥瘙癢在飲食上不能吃麻辣熱的食物
一般來說皮膚干燥瘙癢容易發(fā)生在秋冬季節(jié)，而在這個(gè)季節(jié)大家都比較喜歡吃火鍋、麻辣燙、麻辣香鍋等高熱量的食物，但是這些食物對(duì)于有皮膚干燥發(fā)癢的人來說，特別容易加重其癥狀，因?yàn)槌赃@些高熱量的食物容易出汗，從而就會(huì)帶走水份。
如何預(yù)防皮膚干燥瘙癢
秋冬季要來臨了，我們面對(duì)這種天氣比較干燥寒冷的時(shí)候引起的皮膚干燥瘙癢要怎么來改善和預(yù)防呢?其實(shí)來說，由于這種由季節(jié)變化帶來的皮膚干燥瘙癢就是要以預(yù)防為主。換句話說，也就是在癥狀來臨前就要及時(shí)采取一些有效措施來預(yù)防，那么就建議由幾方面做起：
一)平時(shí)在洗澡的時(shí)候就要選擇使用溫和的沐浴露，千萬不要使用清潔能力比較強(qiáng)的香皂，還要注意避免用過熱的水來沖澡，要與體溫差不多水溫最好。
二)沐浴后，要趁著皮膚還沒有完全干的時(shí)候，馬上抹上身體乳液，特別是比較干燥的部位。因?yàn)檫@樣可以幫助皮膚形成一層薄膜，這樣就防止了水分蒸發(fā)了。抹好后也要馬上穿上衣服和襪子。就可以達(dá)到減少表皮流失水分了。對(duì)皮膚干燥的情況有非常良好的改善。
三)對(duì)于皮膚有干燥瘙癢癥狀的人，一定要縮短使用去除角質(zhì)品的使用頻率。這樣避免皮膚的保護(hù)膜。而我們常用的護(hù)膚品呢，也要根據(jù)季節(jié)的變換來進(jìn)行調(diào)整。
四)在白天的時(shí)候，尤其烈日當(dāng)頭，一定要注意防嗮，雖然，秋天的陽光看起來并沒有夏天那么可怕。但是，秋天的紫外線厲害啊。不容忽視。在這個(gè)時(shí)候皮膚更容易受到傷害。所以，在抹了皮膚乳液之外，還要使用防曬霜。
五)我們在室內(nèi)的時(shí)候，也要注意避免空氣干燥。應(yīng)該想辦法提高室內(nèi)的濕度，這樣就避免的皮膚水分的蒸發(fā)。一般濕度差不多保持在50度左右就可以。
治療皮膚干燥瘙癢的偏方
一般人皮膚干燥瘙癢差不多都是因?yàn)槠つw病引起的，但是很多對(duì)于皮膚干燥瘙癢的治療的效果卻不是很好，咋辦呢?今天來給大家說一說中醫(yī)的幾個(gè)偏方，希望大家能夠記住。
第一、中藥煎劑治療冬令的皮膚瘙癢
艾葉跟蒼耳子每種30克。加上苦參、地膚子、白蘚皮、露蜂房、土槿皮、蘇葉、川椒每樣再來20克。用產(chǎn)不多的水煎煮過后，過濾后取出藥物液體，要趁著熱乎勁進(jìn)行洗浴，早上晚上都來一次。每次都搓20分鐘左右，1個(gè)療程為7天，必須連續(xù)。
第二、豬蹄骨湯治瘙癢
拿出2-3個(gè)豬蹄的骨頭，然后用開水沸騰后，子熬個(gè)5分鐘左右，在每天睡覺前，用衛(wèi)生棉、干凈的白布條也行，蘸著豬蹄骨頭湯，在瘙癢的皮膚上擦洗一遍，這個(gè)可一幫助老年人的頑固性皮膚瘙癢有好處，產(chǎn)不多連續(xù)擦洗4次左右，就會(huì)好了，如果有特別嚴(yán)重的人，多擦幾次也可以見效。
第三、大棗雪梨膏治皮膚瘙癢
新疆大棗(金絲棗也行)來10個(gè)。雪梨膏20毫升，先把棗先泡半個(gè)小時(shí)。然后放入砂鍋里，加上水煮到棗爛了之后，在加入雪梨膏服用。這個(gè)辦法可以潤肺還可護(hù)膚，健脾益氣呢。對(duì)于冬季皮膚干燥、脫屑、老年皮膚瘙癢有好處。
第四、鹽水或醋治瘙癢
每天晚上臨睡前，用那種面盆裝上半盆情書，然后在放上適量的食鹽呀，米醋呀，加熱，直到食鹽融化了，然后拿毛巾簪著水在患處擦洗。一般也就擦個(gè)3、5次就見效了。如果患處有反復(fù)的情況，那就繼續(xù)擦，這個(gè)比較適合中老年人的皮膚瘙癢，效果比較好了。
第五、老生姜治皮膚瘙癢
最后一個(gè)，就是拿一塊比較新鮮的老生姜，搗爛，成泥裝。用紗布包起來，擦患處，一天擦個(gè)1-2次，一次擦個(gè)10-20分鐘。效果比較明顯。這個(gè)辦法可以止癢，還可以滋潤皮膚。
皮膚干燥癢擦什么藥膏
最近，皮膚瘙癢的癥狀伴隨的很多的人。然而著寫人群中出現(xiàn)了著寫癥狀，最先想到的就是隨便抹點(diǎn)藥膏就可以了。當(dāng)然，很多藥膏抹上之后，瘙癢是緩解了。但是在選擇外用藥膏的時(shí)候，大家也要謹(jǐn)慎，這樣才能健康又止癢。
皮膚干燥瘙癢要擦什么膏藥呢?
在選擇外用膏藥的同時(shí)，我們主要是要看皮損的輕重以及皮膚瘙癢的情況嚴(yán)重不嚴(yán)重來決定的。
在臨床的醫(yī)學(xué)上。差不多有80%的患者一般都是出現(xiàn)輕度的瘙癢。在檢查的時(shí)候結(jié)果就是皮膚干燥，皮膚出現(xiàn)一點(diǎn)小裂痕，不會(huì)出現(xiàn)紅，流水的情況，也沒有出現(xiàn)皮疹，這樣的情況。一遍擦一些單純的潤膚霜就可以的。這種情況一定不要擅自使用帶有激素這樣的藥物。只需要用單純的潤膚霜還有過敏修復(fù)的霜涂抹瘙癢處就可以了。
具體的操作方法：咱們可以在洗完澡之后，用毛巾把自己身上都擦干，然后在開始擦過敏修復(fù)霜就可以。不需要多余的步驟。
吐過涂抹過后。皮膚還會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)發(fā)紅，或者起小紅疙瘩，長濕疹啥的情況，那就要馬上去醫(yī)院就診了。
具體皮膚干燥瘙癢要擦什么藥膏，這個(gè)根據(jù)不同人的不同皮膚來定，并不是每一種霜，都針對(duì)大眾皮膚，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的干燥瘙癢情況，一定要及時(shí)的就醫(yī)，然后選擇針對(duì)自己的膏藥才可以。以免亂用藥膏讓皮膚收到其他的損傷。
生活中人們經(jīng)常會(huì)感到肌膚干燥并伴有瘙癢感，因?yàn)轲W很多人會(huì)去抓撓，影響形象不說也給肌膚造成了一定的傷害，這著實(shí)給日常生活帶來了些許不便，那么有什么食物可以避免皮膚干燥呢?本文就為大家推薦一些食譜，希望能幫助到大家。
皮膚干燥瘙癢的食譜推薦
皮膚干燥瘙癢這種情況肯定大多數(shù)人都遇到過，尤其是剛剛到北方生活的南方人，很難適應(yīng)北方的天氣，因?yàn)楸狈教鞖飧稍镉侄囡L(fēng)，對(duì)于這一類人群，在平時(shí)可以多做一些補(bǔ)水的面膜，此外，在飲食上也可以多吃一些抗氧化的食物和蔬菜，例如南瓜，今天我們就一起詳細(xì)了解一下。
1、皮膚干燥瘙癢可以多吃一些南瓜
我們知道南瓜是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，就連小寶寶剛剛添加輔食的時(shí)候都會(huì)選擇南瓜泥，因?yàn)槟瞎现泻胸S富的抗氧化物，而這種抗氧化物正好可以抵御外界對(duì)皮膚的傷害，從而有效的延緩歲月的印跡給皮膚造成的傷害，而且南瓜中含有的;維生素A還可以緩解臉上的痘痘，此外維生素C具有美白的作用，可以促進(jìn)膠原蛋白的合成。南瓜中還富含豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素可以平衡細(xì)胞內(nèi)過敏性物質(zhì)，有抗過敏的作用，還能防止皮膚過敏，是一款預(yù)防皮膚干燥瘙癢很好的食物。
2、皮膚干燥瘙癢可以吃胡蘿卜
在干燥的季節(jié)里，最適合吃的蔬菜就是胡蘿卜，它有滋潤皮膚的作用。因?yàn)楹}卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，而這種胡蘿卜素又可以在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，從而保護(hù)皮膚的表皮層，能夠讓我們皮膚變得柔潤、光澤、有彈性，要想使皮膚濕潤，體內(nèi)一定不能缺乏維生素A，否則就很容易引起皮膚干燥。
皮膚干燥瘙癢喝什么湯
南方人大多都有喝湯的習(xí)慣，而且湯做的好，往往有很豐富的營養(yǎng)，會(huì)滋潤我們的皮膚，而且我們生病的時(shí)候如果能喝上一碗有美味有燙的湯，病情會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)，尤其是感冒或者發(fā)燒，而且對(duì)于皮膚干燥的人來說，常喝湯也有利于換機(jī)皮膚干燥的癥狀，那么皮膚干燥瘙癢喝什么湯?我們就來一起詳細(xì)了解一下。
1、皮膚瘙癢分普通型和過敏型，首先要分析自己的類型
皮膚瘙癢分普通型和過敏型，如果是過敏型的皮膚瘙癢首先要找到過敏原，在飲食上要多家注意，如果是普通型的皮膚干燥，就可以通過飲食來調(diào)理，普通型皮膚瘙癢一般是皮膚太干燥造成的，所以可以根據(jù)自己的病情來口服魚肝油丸、多種維生素片等，也可在飲食中多喝胡蘿卜湯或者南瓜湯，因?yàn)椴还苁悄瞎线€是胡蘿卜，它們都含有豐富的維生素A，可延緩皮膚衰老，讓皮膚看起來有彈性，而且有抗氧化的作用。
2、皮膚干燥瘙癢可以喝菊花玫瑰花絲瓜豬橫脷湯
常喝菊花玫瑰花絲瓜豬橫脷湯，具有清熱解毒、祛斑悅顏、養(yǎng)血潤膚的作用，玫瑰花茶也具有養(yǎng)顏的功效，如果感覺做這個(gè)湯太過麻煩，也可以買花茶喝，常喝花茶也有美容養(yǎng)顏的作用，此外心情特別重要，保持好的心情，可以讓皮膚看起來年輕，尤其是女人，女人的心情都寫在臉上，你高興，皮膚就高興，你心煩，皮膚就松弛。
皮膚干燥瘙癢喝什么粥
相信很多人都有過皮膚干燥瘙癢的困擾，一般女性朋友居多，其實(shí)如果你有這種癥狀，可以通過養(yǎng)生粥來進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)轲B(yǎng)生粥本身就具有散風(fēng)去熱、甘潤降火、消煩解燥的作用，有的粥還有養(yǎng)胃的功效，只要學(xué)會(huì)這種養(yǎng)生方法，不僅不容易生病，而且對(duì)皮膚有美容的作用。
1、菊花粥
菊花本身就具有去火的作用，而菊花粥不僅可以甘潤降火，還能緩解皮膚干燥，具體做法是：取菊花30克，用粳米大概100克，需要首先把菊花煎成湯，然后取汁加米煮成粥。菊花還有清肝火、明眼目的作用，特別適合在秋季發(fā)生感冒等疾病的適合喝，而且對(duì)老年人的心血管疾病有很好的預(yù)防和治療作用。
2、枸杞粥
枸杞本身的作用就有明目的功效，除此之外，枸杞還有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)虛的功效，特別適合中老年人用來補(bǔ)肝腎陰虧、視物模糊等癥狀，而女性多喝枸杞粥可以美容養(yǎng)顏，可以在平時(shí)喝水的時(shí)候放一些枸杞。具體做法就是需要枸杞30克，粳米100克，一起加水煮成粥即可。
3、土豆粥
土豆味甘、性平，它的主要作用就用健脾和中、益氣調(diào)中，可以緩解便秘，胃燥等癥狀，很多人皮膚干燥，長痘痘痘都是因?yàn)楸忝匾?，常喝土豆粥緩解便秘，可以消除痘印。這款粥需要土豆和大米一起煮著喝。
皮膚干燥瘙癢食療大全
在秋冬季節(jié)很多人都會(huì)有皮膚干燥瘙癢的困擾，尤其是北方人，北方的天氣在秋冬天以大風(fēng)天氣為主，很多人嘴皮發(fā)干，總是口渴難忍，不管用多少護(hù)膚品，都難以掩蓋皮膚脫皮的尷尬，其實(shí)大家在平時(shí)只要多留心，吃一些有利于皮膚滋潤的食物，就可以有效的緩解皮膚干燥的問題，下面我們一起詳細(xì)了解一下。
1、皮膚干燥瘙癢多吃西紅柿
西紅柿又稱番茄，這是一種營養(yǎng)很豐富的蔬菜。它是典型的“功能食品”，西紅柿中含有豐富的番茄紅素，而這種番茄紅素的抗氧化功能非常獨(dú)特，它能清除氧自由基，從而保護(hù)細(xì)胞，能夠使基因免遭破壞，有效的延緩細(xì)胞衰老。我們都知道，我們的皮膚老化最大的大敵就是紫外線，而番茄紅素能夠抵擋紫外線給我們皮膚帶來的傷害，而每天的中午十分是紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，所以早餐中應(yīng)該補(bǔ)充些番茄。
2、皮膚干燥瘙癢可以吃芝麻
尤其是黑芝麻，黑芝麻中的維生素E非常豐富，它可以延緩衰老。芝麻中的維生素E，在護(hù)膚的過程中能夠促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用，維生素A又可以和維生素C互相作用，一起保護(hù)皮膚的健康，而且常吃芝麻的人，皮膚一般都比較柔嫩、細(xì)致和光滑。
3、皮膚干燥瘙癢還可以吃黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C等很多豐富的物質(zhì)，黃瓜能夠清潔美白肌膚，有雀斑的人常吃黃瓜還能起到祛斑的作用。
一般人皮膚干燥瘙癢差不多都是因?yàn)槠つw病引起的，但是很多對(duì)于皮膚干燥瘙癢的治療的效果卻不是很好，咋辦呢?今天來給大家說一說中醫(yī)的幾個(gè)偏方，希望大家能夠記住。
第一、中藥煎劑治療冬令的皮膚瘙癢
艾葉跟蒼耳子每種30克。加上苦參、地膚子、白蘚皮、露蜂房、土槿皮、蘇葉、川椒每樣再來20克。用產(chǎn)不多的水煎煮過后，過濾后取出藥物液體，要趁著熱乎勁進(jìn)行洗浴，早上晚上都來一次。每次都搓20分鐘左右，1個(gè)療程為7天，必須連續(xù)。
第二、豬蹄骨湯治瘙癢
拿出2-3個(gè)豬蹄的骨頭，然后用開水沸騰后，子熬個(gè)5分鐘左右，在每天睡覺前，用衛(wèi)生棉、干凈的白布條也行，蘸著豬蹄骨頭湯，在瘙癢的皮膚上擦洗一遍，這個(gè)可一幫助老年人的頑固性皮膚瘙癢有好處，產(chǎn)不多連續(xù)擦洗4次左右，就會(huì)好了，如果有特別嚴(yán)重的人，多擦幾次也可以見效。
第三、大棗雪梨膏治皮膚瘙癢
新疆大棗(金絲棗也行)來10個(gè)。雪梨膏20毫升，先把棗先泡半個(gè)小時(shí)。然后放入砂鍋里，加上水煮到棗爛了之后，在加入雪梨膏服用。這個(gè)辦法可以潤肺還可護(hù)膚，健脾益氣呢。對(duì)于冬季皮膚干燥、脫屑、老年皮膚瘙癢有好處。
第四、鹽水或醋治瘙癢
每天晚上臨睡前，用那種面盆裝上半盆情書，然后在放上適量的食鹽呀，米醋呀，加熱，直到食鹽融化了，然后拿毛巾簪著水在患處擦洗。一般也就擦個(gè)3、5次就見效了。如果患處有反復(fù)的情況，那就繼續(xù)擦，這個(gè)比較適合中老年人的皮膚瘙癢，效果比較好了。
第五、老生姜治皮膚瘙癢
最后一個(gè)，就是拿一塊比較新鮮的老生姜，搗爛，成泥裝。用紗布包起來，擦患處，一天擦個(gè)1-2次，一次擦個(gè)10-20分鐘。效果比較明顯。這個(gè)辦法可以止癢，還可以滋潤皮膚。
