孩子不愛吃飯的食譜推薦
不愛養(yǎng)生的人群。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睆墓胖两瘢P于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。怎樣才能實現科學的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“孩子不愛吃飯的食譜推薦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
孩子因為年紀尚小，所以做什么事情都少不了別人的引導，特別是飲食也是多半由家長決定。很多孩子不愛吃飯很有可能是飲食引導出現了問題，本文就推薦一些針對孩子不愛吃飯的食譜，希望能有效的改善孩子胃口。
孩子不愛吃飯的食譜推薦
相信很多父母都很困惑，為什么自己每天變著花樣做菜，翻遍各種大大小小的食譜，看許多美食博主的做飯視頻，結果做出來的飯菜仍然讓孩子提不起食欲。這是為什么呢?到底是菜品的原材料的品質不好，還是家長自己的做飯技術有待提高呢?其實，真相往往會更加簡單，也許是因為你沒有找到一份真正適合自己孩子的是食譜。
1、青菜肉沫蒸飯
原材料：青菜，瘦肉，大米，油，鹽，蔥
步驟：(1)首先將大米洗干凈，加水，特別注意水需要加多一點，這樣煮出來的米飯也會更軟一點。再放入電飯鍋中，煮成米飯。
(2)將青菜、瘦肉以及少許的蔥切成碎末。
(3)往鍋里面倒少許的油，先將肉沫炒熟，在倒入青菜炒兩分鐘，最后把煮好的米飯倒入，加少許的水，放一點點鹽和準備好的蔥，最后蓋上鍋蓋，煮上一兩分鐘就可以出鍋了。
2、胡蘿卜奶酪魚
原料：胡蘿卜一根，小孩子專用的奶酪，番茄一個，魚肉些許
步驟：(1)先把魚肉清洗干凈，放入鍋中蒸熟。需要在鍋中再少許的姜絲以此來達到去除魚腥味的目的。
(2)把胡蘿卜切碎，番茄切碎。注意番茄需要一整只放入小鍋中先煮熟后撈出，再迅速放入冷水中，這樣能夠更完整快速地剝皮。
(3)將胡蘿卜放到鍋里面煮熟后，一次加入番茄和奶酪。
(4)最后將煮好的魚肉和蘿卜番茄奶酪汁混合
孩子不愛吃飯喝什么湯
有絕大多數的父母在看到自己的孩子不愛吃飯后，都想著有沒有哪一種藥可以讓孩子重新愛上吃飯之類的。但是，有很多疾病是可以用過平時的飲食來調理以及改善的。家長們平時在家做飯的時候應該多煲一些湯給孩子喝。那么，對于不愛吃飯的孩子來說，他們最適合喝什么湯呢?
1、南瓜淮山雞湯
原材料：南瓜半塊，淮山一根，雞半只
南瓜的營養(yǎng)價值非常高。從外觀來說，南瓜的顏色呈金黃色，無論烹飪的時間有多長，也不管是用哪一種方法進行烹飪，南瓜的色澤始終不變，非常讓人有食欲。其次，南瓜的口感可以根據烹飪的時間長短而變化，烹飪的時間稍短，則口感清脆香甜;若烹飪的時間較長，則口感會無比的松軟綿滑，這種口感非常適合老年人以及幼齡兒童食用?；瓷脚c南瓜兩者相結合，則會讓它們共有的強健脾胃的功效發(fā)揮到最大點。再者，雞湯更是家喻戶曉的補品，能夠很好地補充孩子身上所缺乏的能量。
2、鯽魚黨參燉湯
原材料：鯽魚半尾，黨參40克，姜兩塊，料酒少許
鯽魚是一種最適合煲湯的魚，久經烹飪后，鯽魚的營養(yǎng)能夠全部融入湯水里面，能夠去除體內的濕氣和健脾。黨參是一種非常補氣血的藥材，味道甘甜。當黨參遇上鯽魚，兩種食材的相互碰撞，會迸發(fā)出更多的營養(yǎng)，養(yǎng)胃又養(yǎng)脾，實在是一道不能錯過的湯。
孩子不愛吃飯喝什么粥
很多父母每天都會在忙碌的工作之余，還花了許多的心思為自己打孩子準備各種各樣，形形色色的飯菜，只是最后總有一些父母會很無奈，因為自己的孩子看上去并沒有食欲，絲毫沒有想要去吃飯的欲望。那么，下面的幾款粥，各位家長可以嘗試去做給孩子吃，會令他們食欲大增。
1、蘋果小米山楂粥
原材料：紅蘋果一個，山楂45克，小米適量
烹飪步驟：(1)先把蘋果洗干凈，削皮并且切成小塊狀;山楂也一同清洗干凈，并且搗碎，把山楂核去掉。
(2)洗干凈小米，加入一定的清水，煮粥。
(3)當小米粥煮開了的時候，及時放入蘋果塊和搗碎了的山楂，并且要攪拌均勻。
(4)33分鐘后，熄火。
蘋果在水果中是處于中間地位的，也是隨和的一種水果，果性溫和，非常適合小孩子養(yǎng)胃。而山楂則是開胃食品中最不可以被忽略的一種。而且被搗碎了之后的山楂，再放入鍋中烹飪，能夠充分地是山楂汁與小米粥融合，味道酸酸甜甜的。
選用小米煮粥而不是用普通的大米，是因為相對于普通的大米來說，小米更加養(yǎng)胃。
2、大棗玉米粒粥
原材料：大棗10顆，玉米兩根，大米適量
烹飪步驟：(1)首先要把大棗洗干凈，再一一去掉核，玉米掰成玉米粒。
(2)把大米洗凈后，加水煮粥，并把大棗和玉米粒一同放進去
(3)75分鐘后，熄火。YS630.cOM
玉米能夠加快孩子的吸收，利于通便。
孩子不愛吃飯食療大全
孩子不喜歡吃飯，不一定要急著帶他們去拜訪各種或者是急急忙忙地跑去大醫(yī)院里掛號。這也不是一種心理疾病，更是遠遠沒有達到厭食癥等這樣的可怕地步。也許，身為家長的你只是缺少了一份恰到好處的食譜罷了。那么什么樣的食譜會讓孩子重新變得愛吃飯呢?
1、葡萄干淮山粥
原材料：葡萄干50克，淮山一根，大米適量
步驟：(1)葡萄干用清水稍微沖洗一兩遍即可，主要目的是防止曬制過程中殘留下來的沙子，泥土等等的臟東西存在。
(2)淮山去皮并切成小段。
(3)清洗干凈大米后，放入鍋中，加水并且開大火煮粥。
(4)當粥煮開了之后，將之前準備好的葡萄干和淮山按順序下鍋，并且攪拌均勻。
(5)32分鐘后，關火完成。
葡萄干里面的微量元素非常豐富而且種類繁多。葡萄干不僅僅能夠起到補血的作用，還可以是人開胃消食。再加上保胃最得力的食材之一—淮山，這樣熬制出來的粥，味道甜中微微有種葡萄的酸味，實在是讓孩子開胃的不二之選。
2、陳皮菠菜肉湯
原材料：陳皮少許，菠菜一捆，瘦肉適量
步驟：(1)瘦肉洗干凈后，切成薄片。放入鍋中，加入少許的水，煮開后，倒水再次清洗。
(2)菠菜洗干凈之后，切碎。
(3)把瘦肉，菠菜和陳皮一同放入鍋中，大火煮40分鐘即可。
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孩子不愛吃飯會直接影響身體發(fā)育，長此以往很有可能會比同齡人發(fā)育的慢，這著實是令家長們比較頭疼的問題，那么有沒有改善孩子不愛吃的一些偏方呢?
孩子不愛吃飯的偏方
現在這個社會，結婚的年齡普遍在下降，越來越多年輕人成為了爸爸媽媽。也正因如此，很多的年輕父母們在應對自己的孩子時會明顯地感覺力不從心。舉一個最常見的例子，小孩子很抗拒吃飯，導致孩子地生長發(fā)育比同年齡地小朋友更加地緩慢。那么，這個時候，身為一名家長應該如何應對呢?下面詳細介紹幾種比較有效果的偏方。
1、水煮麥芽山楂干
所需材料：山楂干30克，麥芽10克。
現在在市場上出售的山楂大致可以分為兩種。第一種是水果類型的，新鮮山楂。這種新鮮的山楂里面所蘊含的水分很充足，適合搗碎做成山楂醬或者是當作開胃以及解膩的飯前飯后的水果。第二種則是山楂干。這種山楂經過專業(yè)的人工曬制，水分的含量大大減少。這種山楂主要用于煲煮水或者是沖泡飲用。麥芽的開胃功能也是被大眾所認可的，能夠很好地消除孩子胃里的脹氣。
步驟：(1)將麥芽和山楂干洗干凈后放入鍋中。
(2)加入適量的水，煮半個小時即可。
2、谷芽番薯水
所需材料：谷芽10克，番薯2個，片糖半塊。
步驟(1)將番薯逐一去皮，并且切成小塊狀。清洗干凈谷芽。
(2)把谷芽和番薯一起放入鍋中，再往鍋里加入適量的水。
(3)當水煮開后，把糖放進去，再煮10至20分鐘即可。
番薯屬于粗糧中的一種，常吃番薯能夠疏通腸胃，再加上谷芽可以健胃開脾，兩者綜合有利于腸胃消化又不會傷胃。
孩子不愛吃飯按摩哪里
人體本身就是一個巨大的寶藏。人的身體里隱藏著許多的穴位，每一個穴位都在扮演著不一樣的角色，有著自己特有的功能。雖說各種穴位分散在人的身體的各個地方，但是它們都是存在著千絲萬縷的聯(lián)系的。如果能夠正確地認識穴位，清楚的知道什么樣的疾病相對應的穴位時什么，那么我們可以通過自己手動按摩來為自己治病。那么，如果是孩子不愛吃飯應該按哪里呢?
1、腹部
別看人體的腹部面積不是很大，但是腹部里面所包含的能量確實無比巨大的。就像是大腸小腸，胃部以及肝臟等等一些重要的人體器官都安身在那里。當孩子沒有興趣吃飯的時候，父母可以讓孩子平躺在沙發(fā)上或者是床上，單手張開，攤平，讓手掌與孩子的腹部輕輕貼合，然后貼著肚皮順時針輕輕按摩二十下，再逆時針輕輕按摩二十下。就像這樣反復按摩大約半個小時即可。建議父母每日吃飯之前按摩以及吃完飯半個小時之后開始按摩。
2、背部
在人體的背后有一根脊椎，這根脊椎起到支撐人體的作用。不但如此，這跟脊椎的兩旁還分布著許多大大小小的重要穴位。對于不喜歡吃飯這種情況，家長也可以通過找脊椎兩旁的穴位來進行按摩以此來達到治療的效果。讓孩子趴著，家長的手掌平放在孩子背部，中指貼著脊椎，輕輕按摩拇指和位置所在的位置即可。
一直以來“孩子不愛吃飯”這個問題都是最為困擾廣大父親母親的一個問題之一。孩子總是想用各種方法逃避吃飯，有的孩子甚至會激烈的抗拒吃飯這件事。但是，在孩子們身體發(fā)育的重要時期，父母一定要對孩子吃飯這件事情上心，找到孩子逃避吃飯的原因，然后從根源上解決這個問題。
1、吃飯時間混亂
現在很多年輕的父母都習慣將孩子帶在自己身邊，但是平時工作也較為忙碌，所以吃飯地時間并不會固定，而是千變萬化的。這樣會使孩子久而久之地養(yǎng)成一個不按時吃飯的壞習慣。因為在孩子的潛意識中并沒有意識到該吃飯了，這樣會使孩子腸胃消化變得混亂。
2、吃飯氛圍差
現在手機等電子產品的普及，越來越多的家庭習慣于在吃飯時間看電視，看視頻，甚至是一手吃飯一手打游戲。這種行為會潛移默化地影響到孩子，并使得孩子進行模仿，轉移孩子吃飯地注意力，從而導致孩子對吃飯沒有興趣，甚至是產生厭食的情緒。
3、吃零食無節(jié)制
有些孩子的嘴巴是一刻都不停止的，零食吃完一包接著一包，這樣孩子的消化系統(tǒng)也沒有得到過休息，處于一種長時間運行的狀態(tài)，這樣不僅僅會增加孩子的消化負擔，而且高熱量的食物還會導致孩子處于一種亢奮的狀態(tài)，沒有饑餓感，自然就不愛吃飯。
人體本身就是一個巨大的寶藏。人的身體里隱藏著許多的穴位，每一個穴位都在扮演著不一樣的角色，有著自己特有的功能。雖說各種穴位分散在人的身體的各個地方，但是它們都是存在著千絲萬縷的聯(lián)系的。如果能夠正確地認識穴位，清楚的知道什么樣的疾病相對應的穴位時什么，那么我們可以通過自己手動按摩來為自己治病。那么，如果是孩子不愛吃飯應該按哪里呢?
1、腹部
別看人體的腹部面積不是很大，但是腹部里面所包含的能量確實無比巨大的。就像是大腸小腸，胃部以及肝臟等等一些重要的人體器官都安身在那里。當孩子沒有興趣吃飯的時候，父母可以讓孩子平躺在沙發(fā)上或者是床上，單手張開，攤平，讓手掌與孩子的腹部輕輕貼合，然后貼著肚皮順時針輕輕按摩二十下，再逆時針輕輕按摩二十下。就像這樣反復按摩大約半個小時即可。建議父母每日吃飯之前按摩以及吃完飯半個小時之后開始按摩。
2、背部
在人體的背后有一根脊椎，這根脊椎起到支撐人體的作用。不但如此，這跟脊椎的兩旁還分布著許多大大小小的重要穴位。對于不喜歡吃飯這種情況，家長也可以通過找脊椎兩旁的穴位來進行按摩以此來達到治療的效果。讓孩子趴著，家長的手掌平放在孩子背部，中指貼著脊椎，輕輕按摩拇指和位置所在的位置即可。
身為父母，當你知道自己的孩子不喜歡吃飯的時候，不要過于著急以及焦慮，應該去想辦法調理好孩子的身體，調理孩子的腸胃，讓孩子重新喜歡上吃飯。那么，應該怎么樣去調理呢?
1、做清淡的食物
家長在做孩子的飯菜的時候，一定不要做一些很有營養(yǎng)但是油脂含量很高的食物，應該做一些比較清淡的，但又不至于是寡而無味的食物。其次在做飯的時候要有針對性的讓孩子多吃一些偏酸酸甜甜的食物，對孩子起到一個開胃的作用。就比如是山楂，大棗之類的。在飯后讓孩子吃一些水果，能夠充分地解除飯菜帶給腸胃地些許油膩，起到保護腸胃的效果。與此同時，飯后給孩子準備一些他們喜歡吃的小食品，這樣能夠慢慢地培養(yǎng)他們的意識，讓他們知道，專心地吃完正餐之后，會有獎勵和驚喜。
2、不強迫孩子吃飯
孩子不喜歡吃飯地原因有很多，但是面對逃避吃飯的孩子時地家長通常都是采取同一個手段：強迫。有的家長會守在孩子旁邊，盯著他把飯菜全部吃下去，更有甚者會時不時加上幾句訓斥;有的家長則會拿著裝滿飯菜的碗，跟在孩子地屁股后面，時不時地喂上一口，忙到最后，孩子吃不好飯，自己也餓著肚子。當孩子不想吃飯地時候，家長不要著急，讓孩子自由發(fā)揮，更不要在一旁罵和動手打，而是讓孩子玩累了，感到餓了，再讓他回到餐桌前專心地食用。
孩子不喜歡吃飯，不一定要急著帶他們去拜訪各種或者是急急忙忙地跑去大醫(yī)院里掛號。這也不是一種心理疾病，更是遠遠沒有達到厭食癥等這樣的可怕地步。也許，身為家長的你只是缺少了一份恰到好處的食譜罷了。那么什么樣的食譜會讓孩子重新變得愛吃飯呢?
1、葡萄干淮山粥
原材料：葡萄干50克，淮山一根，大米適量
步驟：(1)葡萄干用清水稍微沖洗一兩遍即可，主要目的是防止曬制過程中殘留下來的沙子，泥土等等的臟東西存在。
(2)淮山去皮并切成小段。
(3)清洗干凈大米后，放入鍋中，加水并且開大火煮粥。
(4)當粥煮開了之后，將之前準備好的葡萄干和淮山按順序下鍋，并且攪拌均勻。
(5)32分鐘后，關火完成。
葡萄干里面的微量元素非常豐富而且種類繁多。葡萄干不僅僅能夠起到補血的作用，還可以是人開胃消食。再加上保胃最得力的食材之一—淮山，這樣熬制出來的粥，味道甜中微微有種葡萄的酸味，實在是讓孩子開胃的不二之選。
2、陳皮菠菜肉湯
原材料：陳皮少許，菠菜一捆，瘦肉適量
步驟：(1)瘦肉洗干凈后，切成薄片。放入鍋中，加入少許的水，煮開后，倒水再次清洗。
(2)菠菜洗干凈之后，切碎。
(3)把瘦肉，菠菜和陳皮一同放入鍋中，大火煮40分鐘即可。
很多父母每天都會在忙碌的工作之余，還花了許多的心思為自己打孩子準備各種各樣，形形色色的飯菜，只是最后總有一些父母會很無奈，因為自己的孩子看上去并沒有食欲，絲毫沒有想要去吃飯的欲望。那么，下面的幾款粥，各位家長可以嘗試去做給孩子吃，會令他們食欲大增。
1、蘋果小米山楂粥
原材料：紅蘋果一個，山楂45克，小米適量
烹飪步驟：(1)先把蘋果洗干凈，削皮并且切成小塊狀;山楂也一同清洗干凈，并且搗碎，把山楂核去掉。
(2)洗干凈小米，加入一定的清水，煮粥。
(3)當小米粥煮開了的時候，及時放入蘋果塊和搗碎了的山楂，并且要攪拌均勻。
(4)33分鐘后，熄火。
蘋果在水果中是處于中間地位的，也是隨和的一種水果，果性溫和，非常適合小孩子養(yǎng)胃。而山楂則是開胃食品中最不可以被忽略的一種。而且被搗碎了之后的山楂，再放入鍋中烹飪，能夠充分地是山楂汁與小米粥融合，味道酸酸甜甜的。
選用小米煮粥而不是用普通的大米，是因為相對于普通的大米來說，小米更加養(yǎng)胃。
2、大棗玉米粒粥
原材料：大棗10顆，玉米兩根，大米適量
烹飪步驟：(1)首先要把大棗洗干凈，再一一去掉核，玉米掰成玉米粒。
(2)把大米洗凈后，加水煮粥，并把大棗和玉米粒一同放進去
(3)75分鐘后，熄火。
玉米能夠加快孩子的吸收，利于通便。
有絕大多數的父母在看到自己的孩子不愛吃飯后，都想著有沒有哪一種藥可以讓孩子重新愛上吃飯之類的。但是，有很多疾病是可以用過平時的飲食來調理以及改善的。家長們平時在家做飯的時候應該多煲一些湯給孩子喝。那么，對于不愛吃飯的孩子來說，他們最適合喝什么湯呢?
1、南瓜淮山雞湯
原材料：南瓜半塊，淮山一根，雞半只
南瓜的營養(yǎng)價值非常高。從外觀來說，南瓜的顏色呈金黃色，無論烹飪的時間有多長，也不管是用哪一種方法進行烹飪，南瓜的色澤始終不變，非常讓人有食欲。其次，南瓜的口感可以根據烹飪的時間長短而變化，烹飪的時間稍短，則口感清脆香甜;若烹飪的時間較長，則口感會無比的松軟綿滑，這種口感非常適合老年人以及幼齡兒童食用?；瓷脚c南瓜兩者相結合，則會讓它們共有的強健脾胃的功效發(fā)揮到最大點。再者，雞湯更是家喻戶曉的補品，能夠很好地補充孩子身上所缺乏的能量。
2、鯽魚黨參燉湯
原材料：鯽魚半尾，黨參40克，姜兩塊，料酒少許
鯽魚是一種最適合煲湯的魚，久經烹飪后，鯽魚的營養(yǎng)能夠全部融入湯水里面，能夠去除體內的濕氣和健脾。黨參是一種非常補氣血的藥材，味道甘甜。當黨參遇上鯽魚，兩種食材的相互碰撞，會迸發(fā)出更多的營養(yǎng)，養(yǎng)胃又養(yǎng)脾，實在是一道不能錯過的湯。
食物是人體營養(yǎng)最主要、最重要的來源，是維持生命的物質基礎。幼兒時期的兒童處于生長發(fā)育，每天吃飯是孩子攝取基礎營養(yǎng)物質的主要渠道，這不但關乎到孩子的生長發(fā)育，也關乎到孩子的一生健康。隨著社會和經濟的快速發(fā)展，不少家庭的生活條件都有了提高，能給孩子的飯桌上提供的食物種類越來越多，但是孩子不愛吃飯這個問題卻在困擾著很多父母。所以究竟如何讓孩子吃好飯，吃得營養(yǎng)、吃得健康、吃得快樂日漸成為父母們非常關心的話題。
孩子不愛吃飯的原因
孩子不愛吃飯成了許多家長最為頭疼的問題之一，到底是什么原因導致孩子吃飯問題越來越嚴重呢?造成孩子不愛吃飯的原因有很多而且每個孩子的原因都會千差萬別，我們來給父母們總結幾個較為常見的幾個原因。
1、幼兒食品種類繁多，父母們自己也沒有很好的一個選擇原則：現在很多孩子都是零食不斷，嘴不停，胃不閑，這樣影響到了正餐的一日三餐，而且由于現在零食的加工工序繁多，食品安全不能得到保證，營養(yǎng)價值也不能得到保證，孩子沒有節(jié)制和原則性的食用零食，會導致胃腸道蠕動和分泌紊亂，甚至會影響到孩子的身體健康。
2、父母不良的飲食習慣：父母是孩子人生路上的第一位老師，不管是性格的培養(yǎng)還是三觀的樹立，在孩子吃飯的問題上，父母也深深影響著孩子。有些父母自己也有不愛吃飯的習慣或者是吃零食的習慣，對于孩子的營養(yǎng)需要認知不夠，造成了孩子不喜歡的吃飯的情況出現。
3、父母過于關注孩子吃飯這件事：有些父母給孩子的吃飯環(huán)境過于輕松，讓孩子邊吃邊玩，需要父母逗弄，喂食才肯吃飯;然而有些父母給孩子的吃飯環(huán)境又過于壓抑，對于不吃飯的孩子總是訓斥打罵使孩子產生逆反心理，進而以拒食抗拒。
4、其他原因：現在家庭都是一個孩子，孩子成了一塊寶，有些父母或是老人過早的給孩子食用保健補品，這樣增加胃腸消化吸收的負擔，也會造成孩子不愛吃飯。
5、身體原因：有些孩子不愛吃飯也可能是因為缺鋅引起味覺改變，吃飯變得毫無味道。
孩子不愛吃飯是缺鋅嗎
鋅是人體必需的微量元素之一，雖然是微量元素但是它與人體內多種酶的合成有著直接重要的關系，它可以間接保護皮膚健康，維護免疫功能，進而更好的維護人類身體健康，被醫(yī)生譽為“生命之花”。
孩子不愛吃飯也不一定就是缺鋅造成的，所以父母們可以從孩子的舌苔中去判斷孩子是否缺鋅，如果是缺鋅的話，舌苔一般是多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。那么為什么會造成孩子缺鋅呢?大致有這幾個原因：
1、孩子處于生長發(fā)育期，對于鋅元素的需求量是日益漸增的的，食物是還攝取鋅元素的主要來源，如果孩子有愛吃零食，偏食、挑食的習慣都會導致鋅的攝入量不足，時間一長起來就會造成缺鋅。
2、夏天天氣悶熱，孩子精力充沛又是比較好動的，出汗比其他季節(jié)都要多，體內的鋅元素會隨著汗液排出體外，如果孩子有愛吃零食，偏食、挑食的習慣都會導致沒有及時把流失的鋅元素補充回來，時間一長起來就會造成缺鋅。
3、每個個體都千差萬別，每個孩子的體質也不盡相同，有的孩子腸胃功能就比較弱，對營養(yǎng)的吸收效利用率低，即使每天攝入充足的營養(yǎng)物質，仍然還是會出現缺鋅的癥狀，這時候就是鋅吸收障礙了。對于這種原因，建議去找專業(yè)的醫(yī)生進行身體調理，或是服用活性較高，容易吸收的補鋅產品。
孩子不愛吃飯怎么辦
孩子不愛吃飯，就要找到孩子不愛吃飯的原因?？梢宰裱衔闹泻⒆硬粣鄢燥埖脑蛑兄饌€去找出原因，然后根據對應的原因找到改善的方法。如果需要尋求專業(yè)的醫(yī)生進行幫助就要抓緊時間，不要耽誤了孩子的身體發(fā)育和健康，畢竟孩子在嬰幼兒青少年時期是生長發(fā)育的關鍵期，是以后人生路上的基石，一個健康的身體，強壯的體魄可以讓孩子以后的人生道路上至少沒有身體因素這一困擾。
如何提高孩子的食欲
孩子不愛吃飯的原因多種多樣，作為父母總在想方設法去提高孩子的食欲。有些孩子沒食欲是由于缺乏鍛煉造成食物堆積腸胃造成消化不良從而導致食欲不振，可以跟孩子一起加強體育鍛煉，一舉多得，不僅可以鍛煉身體增加食欲還能進行親子互動。對于一直找不到原因的孩子，建議尋求專業(yè)的醫(yī)生進行配合治療。
寶寶不吃飯吃什么開胃
孩子不愛吃飯有時候可以借助一些輔食來幫助孩子開胃增加食欲，眾所周知的山楂果就是開胃的首選食物，山楂果味道酸甜剛好符合孩子對味道的喜好，山楂果中富含多種有機酸和維生素C，食用后能促進胃液的分泌從而增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化。
寶寶開胃食譜推薦
對于消化功能較弱的寶寶，開胃食譜最好是比較容易咀嚼又營養(yǎng)豐富的食物，在這里我們推薦牛肉燕麥粥，牛肉要用絞肉機絞碎后跟燕麥一起煮成粥，牛肉擁有人體所需的營養(yǎng)和能量，燕麥可以促進腸道蠕動從而加強對食物的消化吸收效率;如果是由于季節(jié)造成的食欲不振，可以嘗試番茄牛肉來給寶寶開胃，同樣牛肉要用絞肉機絞碎與切丁的番茄一起加水悶煮，成為一道酸甜可口營養(yǎng)豐富又開胃的湯汁。
給寶寶吃飯時的注意事項
寶寶吃飯的時候，要將他固定在一張椅子上，除了餐具和食物不要有任何玩具，因為玩具會分散寶寶對于吃飯這件事的注意力。有些父母會因為孩子吃的少就批評或是懲罰，吃得多就表揚或是獎勵，這樣會讓寶寶對吃飯這件事情上有壓力，所以父母不要把寶寶吃飯這件事情看的太重要，做到吃飯時候，他的所能觸及的范圍只有餐具和食物，其他就隨著寶寶。
如何培養(yǎng)孩子愛吃飯
對如何培養(yǎng)孩子愛吃飯，首先不要讓孩子覺得吃飯是一項任務，吃不好就會被批評，吃的好就被表揚，這些都是不利于培養(yǎng)孩子愛吃飯，要讓孩子覺得吃飯是一件再自然不過的事;其次可以在孩子食用的餐具上下功夫，可以讓孩子自己選擇自己喜歡的餐具;最后在孩子的菜譜色樣上花點心思，增加一些顏色，一些圖案之類，比如加入胡蘿卜，花菜，木耳這樣可以制造出多種顏色的食物，米飯可以用動物磨具壓出來再給孩子食用等等。
對于孩子不愛吃飯這件事，很多家長都是非常煩惱的，想盡一切辦法讓孩子愛上吃飯。希望以上的這篇文章，可以幫助到大家。
