落枕了原因癥狀及危害
老人過養(yǎng)生度危害。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“落枕了原因癥狀及危害”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
落枕在生活中比較常見，雖然不是大病，但是也著實給人們帶來很多的不便，那么造成落枕的原因是什么呢?又有哪些危害呢?跟著本文一起來了解下吧。
落枕了原因
睡眠是人一天之內(nèi)最為愜意的時刻，人一天如果想要保證充足的精力的話，必須要擁有充足的睡眠時間，這是十分重要的。那么大家應(yīng)該也知道這樣的體驗，落枕，這其實是一種比較常見的狀況，而且這樣的情況經(jīng)常會發(fā)生在青年身上，那么出現(xiàn)了這樣的狀況，大家必然也是想要探究一下原因的，知道了具體的原因之后，才可以采取具有針對性的措施來改善頸部不舒適的狀況。
1、首先，我們從內(nèi)部的原因來出發(fā)，主要是要探究睡眠姿勢的問題，一般來說的話，人們身上經(jīng)常出現(xiàn)的睡眠姿勢是平躺或者側(cè)臥，這是比較常見的姿勢，同時，我們要跟大家強調(diào)的是如果夜間出現(xiàn)睡眠姿勢不良的情況的話，并且維持了比較長的一段時間，那么必然會促使肌肉受到損傷，從而導(dǎo)致落枕狀況的出現(xiàn)。
2、其次，我們主要探究的是外部的因素，夜間，人們?nèi)胨?，體溫是會逐漸下降的，那么在夜間也是十分容易受到外界的風(fēng)寒之氣的入侵的，如果寒氣進入身體內(nèi)部之后，很有可能會導(dǎo)致氣血的運行出現(xiàn)不暢通的狀況，從而導(dǎo)致落枕狀況的出現(xiàn)。
3、最后，我們主要探究的原因是成年舊疾的消極影響，如果曾經(jīng)頸椎附近出現(xiàn)過疾病的狀況的話，那么我們在睡眠的過程之中就需要多加注意，不然的話，很有可能導(dǎo)致其消極作用出現(xiàn)，這對于人體來說是一種比較困擾的狀況。
落枕了癥狀
很多時候，對于疾病或者不是的狀況感知的能力是比較低的，只有通過比較顯著的癥狀，才會引起人們足夠的重視。在現(xiàn)代的都市生活之中，我們可以看到每一個人都是行程匆忙的狀態(tài)，而且從現(xiàn)實的角度考慮的話，其實我們可以發(fā)現(xiàn)，上班族一日之內(nèi)工作的時間是比較長的，處理午間的休息時間之外，一天之內(nèi)至少有七八個小時甚至更久的時間都需要一直在電腦之前工作，這對于頸部來說本來就是很大的負擔(dān)，如果再次出現(xiàn)了落枕的癥狀的話，那無異于是雪上加霜，很多人覺得一頭霧水，不是特別得清楚，其到底存在怎樣的癥狀，接下來我給大家分析一下。
1、首先，最直觀的感受就是在起床之后，可以明顯地感覺到頸部后方，牽連到背部會出現(xiàn)明顯的疼痛的感覺，一般來說主要的不適是集中于一側(cè)的，即使是兩側(cè)均有不適的狀況，大家也可以明顯地感受到兩邊程度的顯著差異。
2、其次，因為頸部的疼痛，我們可以明顯地感受到活動的不便利，根本沒有辦法自由地進行旋轉(zhuǎn)，如果情況嚴重的話，最基本的移動也無法完成，我給大家舉一個例子，很多人在出現(xiàn)落枕狀況之后，頭部沒有辦法向某一側(cè)偏轉(zhuǎn)，需要患者一直維持著一個姿勢來緩解，這對于日常生活的節(jié)奏會造成極大的干擾。
3、最后，大家在知道了具體的癥狀之后，可以采取具體的針對性措施。
落枕了危害
落枕雖然并不是嚴重的疾病，但是出現(xiàn)這樣的狀況，也會對日常的生活造成一些消極的影響，大家如果對其認識不清的話，很有可能覺得這并不是什么大問題，以一種不在意的態(tài)度來對待，這樣對于頸部的恢復(fù)來說是沒有任何的助力作用的，雖然不是所有的疾病都需要去醫(yī)院就診，但是如果情況比較嚴重的話，還是建議大家可以及時地就醫(yī)，在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下，狀況可以在短時間內(nèi)得到一定程度的緩解，這樣對于我們來說也是令人欣慰的結(jié)果。
1、最直接的危害就是肌肉的不適，我們知道肌肉對于人體正常的生理活動具有十分重要的意義。那么肌肉如果出現(xiàn)不適的狀況的話，很有可能會影響到其正常功能的發(fā)揮，而且肌肉的疼痛是具有一定的持續(xù)性的，如果不及時地采取補救的措施的話，那么這種不適的狀態(tài)可以持續(xù)很久。
2、其次，頸部活動的不便利，這里我們主要需要考慮到的是頸部是身體與頭部的重要連接橋梁，那么頸部的狀態(tài)會直接地影響到某一些區(qū)域功能的正常發(fā)揮，希望大家可以用比較謹慎和認真的態(tài)度來對待落枕的問題，一般來說的話，短期之內(nèi)是可以盡快恢復(fù)的，如果還沒有回復(fù)的話，那么很有可能是問題的嚴重化，那么這個時候的正確態(tài)度是及時地就醫(yī)，不要存在絲毫的猶豫。這一點希望大家可以牢牢記住。
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睡眠是人一天之內(nèi)最為愜意的時刻，人一天如果想要保證充足的精力的話，必須要擁有充足的睡眠時間，這是十分重要的。那么大家應(yīng)該也知道這樣的體驗，落枕，這其實是一種比較常見的狀況，而且這樣的情況經(jīng)常會發(fā)生在青年身上，那么出現(xiàn)了這樣的狀況，大家必然也是想要探究一下原因的，知道了具體的原因之后，才可以采取具有針對性的措施來改善頸部不舒適的狀況。
1、首先，我們從內(nèi)部的原因來出發(fā)，主要是要探究睡眠姿勢的問題，一般來說的話，人們身上經(jīng)常出現(xiàn)的睡眠姿勢是平躺或者側(cè)臥，這是比較常見的姿勢，同時，我們要跟大家強調(diào)的是如果夜間出現(xiàn)睡眠姿勢不良的情況的話，并且維持了比較長的一段時間，那么必然會促使肌肉受到損傷，從而導(dǎo)致落枕狀況的出現(xiàn)。
2、其次，我們主要探究的是外部的因素，夜間，人們?nèi)胨螅w溫是會逐漸下降的，那么在夜間也是十分容易受到外界的風(fēng)寒之氣的入侵的，如果寒氣進入身體內(nèi)部之后，很有可能會導(dǎo)致氣血的運行出現(xiàn)不暢通的狀況，從而導(dǎo)致落枕狀況的出現(xiàn)。
3、最后，我們主要探究的原因是成年舊疾的消極影響，如果曾經(jīng)頸椎附近出現(xiàn)過疾病的狀況的話，那么我們在睡眠的過程之中就需要多加注意，不然的話，很有可能導(dǎo)致其消極作用出現(xiàn)，這對于人體來說是一種比較困擾的狀況。
很多時候，對于疾病或者不是的狀況感知的能力是比較低的，只有通過比較顯著的癥狀，才會引起人們足夠的重視。在現(xiàn)代的都市生活之中，我們可以看到每一個人都是行程匆忙的狀態(tài)，而且從現(xiàn)實的角度考慮的話，其實我們可以發(fā)現(xiàn)，上班族一日之內(nèi)工作的時間是比較長的，處理午間的休息時間之外，一天之內(nèi)至少有七八個小時甚至更久的時間都需要一直在電腦之前工作，這對于頸部來說本來就是很大的負擔(dān)，如果再次出現(xiàn)了落枕的癥狀的話，那無異于是雪上加霜，很多人覺得一頭霧水，不是特別得清楚，其到底存在怎樣的癥狀，接下來我給大家分析一下。
1、首先，最直觀的感受就是在起床之后，可以明顯地感覺到頸部后方，牽連到背部會出現(xiàn)明顯的疼痛的感覺，一般來說主要的不適是集中于一側(cè)的，即使是兩側(cè)均有不適的狀況，大家也可以明顯地感受到兩邊程度的顯著差異。
2、其次，因為頸部的疼痛，我們可以明顯地感受到活動的不便利，根本沒有辦法自由地進行旋轉(zhuǎn)，如果情況嚴重的話，最基本的移動也無法完成，我給大家舉一個例子，很多人在出現(xiàn)落枕狀況之后，頭部沒有辦法向某一側(cè)偏轉(zhuǎn)，需要患者一直維持著一個姿勢來緩解，這對于日常生活的節(jié)奏會造成極大的干擾。
3、最后，大家在知道了具體的癥狀之后，可以采取具體的針對性措施。
落枕了怎么辦?落枕是一種常見病，好發(fā)于青壯年。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。落枕的原因是什么?脖子落枕了怎么辦?下面一起來了解下落枕的原因及快速治療落枕的方法。
落枕的原因
一、肌肉扭傷
如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn);或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。
二、受風(fēng)寒
如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
三、勞累導(dǎo)致
臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，落枕病人多與每天長時間伏案工作導(dǎo)致機體透支引發(fā)氣虛有關(guān)。中醫(yī)認為，氣為血之帥，當(dāng)氣無法推動血運行時，頸部再感受寒邪，必然會導(dǎo)致落枕。
四、有頸椎病等頸肩部筋傷
稍感風(fēng)寒或睡姿不良，即可引發(fā)本病，甚至可反復(fù)落枕。
緩解落枕脖子痛的方法
一、簡易保健操
1、將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右，可左右手交替進行。
2、用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
3、用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1--2分鐘。
4、以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2--3分鐘。
5、最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進行，切不可用力過猛，預(yù)防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。
二、按摩內(nèi)關(guān)穴位
內(nèi)關(guān)穴位于前臂屈側(cè)，腕橫紋上二寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴的主要功效是寧心安神、疏肝和胃、止痛。
操作方法：首先，操作者先將自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患側(cè)的手背，使其腕關(guān)節(jié)適當(dāng)屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。隨即，將右手食指、中指、無名指、小指4指放在內(nèi)關(guān)穴位的背側(cè)，拇指用力掐住內(nèi)關(guān)穴位，使患者感到上肢、肩及頸部有酸、沉、困之感。
三、熱敷
采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
四、貼藥膏
傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
2、頸部功能鍛煉
頸椎的鍛煉應(yīng)該慎重，要避免無目的的快速旋轉(zhuǎn)或搖擺，尤其是頸椎病急性期、椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。我們推薦的方法簡單易行，但要達到防病治病的目的，必須持之以恒。
⑴頭中立位前屈至極限，回復(fù)到中立位;后伸至極限，回復(fù)到中立位;左旋至極限，回復(fù)到中立位;右旋至極限，回復(fù)到中立位;左側(cè)屈至極限，回復(fù)到中立位;右側(cè)屈至極限，回復(fù)到中立位。動作宜緩慢，稍稍用力。鍛煉時，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應(yīng)減少鍛煉的次數(shù)或停止鍛煉;如果沒有疼痛，則可以繼續(xù)鍛煉。
⑵頭中立位雙手十指相叉抱在頸后，頭做緩慢的前屈和后伸運動，與此同時，雙手用力對抗頭的運動，以鍛煉頸椎后側(cè)的肌肉力量。
落枕本身有自愈的趨向，只要及時采取治療措施，癥狀是可以很快消失的。本病雖起病較急，但若經(jīng)過系統(tǒng)治療，病程也很短，1周以內(nèi)多能痊愈。及時治療可縮短病程，不經(jīng)治療者也可自愈，但復(fù)發(fā)機會較多。落枕癥狀反復(fù)發(fā)作或長時間不愈應(yīng)考慮是否存在頸椎病，應(yīng)找專科醫(yī)生檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)、治療。
如何預(yù)防落枕
1、保養(yǎng)
⑴用枕適當(dāng)。人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性穩(wěn)定，枕芯以熱壓縮海綿枕芯為宜。喜歡仰臥的，枕頭的高度為8厘米左右;喜歡側(cè)臥的，高度為10厘米左右。仰臥位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實，枕頭的真正名字應(yīng)該叫枕頸。枕頭不合適，常造成落枕，反復(fù)落枕往往是頸椎病的先兆，要及時診治;另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。
⑵頸部保暖。頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應(yīng)注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。
⑶姿勢正確。頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會繼發(fā)一系列癥狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時間超過1小時，應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。
⑷避免損傷。頸部的損傷也會誘發(fā)本病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會發(fā)生揮鞭樣損傷。因此，要注意保護自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時可適當(dāng)?shù)嘏まD(zhuǎn)身體，側(cè)面向前;體育比賽時更要避免頸椎損傷;頸椎病急性發(fā)作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉(zhuǎn)頭，必要時用頸托保護。
落枕了怎么辦?落枕是日常常見的癥狀，落枕就是脖子一側(cè)僵硬不能動，伴有疼痛感，有的人會累及肩部。落枕通?？梢宰约壕徑猓灰皶r采取措施，癥狀很快就會消失。那么，落枕了怎么辦呢?下面教你7招快速緩解，來看看吧。
一、為什么會落枕?原因：
病因主要有4個方面：
1、肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。
2、感受風(fēng)寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
3、某些頸部外傷，也可導(dǎo)致肌肉保護性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫，再逢睡眠時頸部姿勢不良，氣血壅滯，筋脈拘攣，也可導(dǎo)致本病。
4、素有頸椎病等頸肩部筋傷，稍感風(fēng)寒或睡姿不良，即可引發(fā)本病，甚至可反復(fù)落枕。
二、落枕了怎么辦?7招快速緩解：
1、按摩
對于落枕，一般采用手法按摩治療就可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是，病人取端坐位，施術(shù)者站在其后進行按摩。如果屬于肌肉痙攣的話，可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向，實行松筋、理筋等手法按摩，反復(fù)3～5次;如果屬于副神經(jīng)痛的話，那你就應(yīng)該沿著神經(jīng)分布的區(qū)域反復(fù)地輕揉。
手法：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
2、熱敷
采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
3、貼藥膏
你還可以選用一些外敷的藥膏，例如，熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等，對于緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效。
三、如何預(yù)防落枕?
落枕是頸椎病的一個信號，說明頸椎周圍的韌帶已松弛，失去了維護頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能，稱為頸椎失穩(wěn)，椎關(guān)節(jié)已有發(fā)生錯位的可能。繼椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)、錯位之后，可累及椎間盤，骨質(zhì)增生加速，進而發(fā)展成為頸椎病。
預(yù)防落枕有兩個簡單的辦法，一是要選用符合生理要求的枕頭。何謂符合生理要求?仰臥時，枕頭能保持頸曲的弧度，枕頭邊緣應(yīng)保持弧形，不能呈斜坡形;枕頭高度要符合個人的肩寬，仰臥時枕高約一拳，側(cè)臥時枕高應(yīng)為一拳加二指。
其次要注意正確的睡眠姿勢。正確的睡姿是以仰臥為主，左、右側(cè)臥為輔。要保證仰臥時枕頭維護頸部的生理彎曲，使胸部在仰臥中保持呼吸暢順，全身肌肉能較好地放松，這樣還有利于加深睡眠深度。
4、涂藥油
選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
5、拔罐
如果落枕造成了你頸部肌肉嚴重的痙攣和疼痛的話，那你可以采取拔罐的方法來進行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫(yī)院進行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會在2-3天恢復(fù)過來的。
6、換掉高枕頭
不要以為高枕真的無憂，其實，落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高，過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關(guān)節(jié)不能得到放松，反而會因為頸部肌肉和關(guān)節(jié)的受壓而造成局部的緊張和疲勞，結(jié)果就容易造成頸部的損傷。因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上一個高矮適宜的枕頭為好。
7、避免再受風(fēng)寒
落枕后，一定要注意保暖，不要讓脖子再受到?jīng)鲲L(fēng)吹，以免加重落枕的病情。
落枕或稱失枕，是一種常見病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。落枕怎么辦?治療落枕快速有效的方法有哪些？下面就一起來看看落枕的原因及治療落枕的方法。
落枕的原因多因為以下幾點：
一、肌肉扭傷如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn);或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。
二、受風(fēng)寒如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
三、勞累導(dǎo)致臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，落枕病人多與每天長時間伏案工作導(dǎo)致機體透支引發(fā)氣虛有關(guān)。中醫(yī)認為，氣為血之帥，當(dāng)氣無法推動血運行時，頸部再感受寒邪，必然會導(dǎo)致落枕。
緩解落枕脖子痛的方法
一、簡易保健操
1.將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右，可左右手交替進行。
2.用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
3.用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘。
4.以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘。
5.最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進行，切不可用力過猛,預(yù)防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。
二、按摩內(nèi)關(guān)穴位
內(nèi)關(guān)穴位于前臂屈側(cè)，腕橫紋上二寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴的主要功效是寧心安神、疏肝和胃、止痛。
操作方法：首先，操作者先將自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患側(cè)的手背，使其腕關(guān)節(jié)適當(dāng)屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。隨即，將右手食指、中指、無名指、小指4指放在內(nèi)關(guān)穴位的背側(cè)，拇指用力掐住內(nèi)關(guān)穴位，使患者感到上肢、肩及頸部有酸、沉、困之感。
三、熱敷
采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
四、貼藥膏
傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
如何預(yù)防落枕
1.要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。
2.要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側(cè);在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
3.要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。
4.要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5.要經(jīng)常適量運動，尤其是頸椎的活動操，如做米字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。
寶寶年齡小，有什么不適感不會用語言來表達，當(dāng)寶寶突然出現(xiàn)莫名其妙地哭鬧時，爸爸媽媽們要仔細觀察，看看寶寶的脖子是否會轉(zhuǎn)動不方便，當(dāng)輕輕觸碰寶寶的脖子企圖扭轉(zhuǎn)時，寶寶的哭鬧聲會突然加劇，這就說明寶寶可能是落枕了。寶寶落枕是怎么回事?引起寶寶落枕的原因是什么?寶寶落枕了該如何治療?跟著小編一起學(xué)習(xí)。
一、寶寶為什么會落枕?
落枕又被稱為失枕，是一種常見癥狀，偶爾也會出現(xiàn)在小寶寶身上。落枕的常見原因是入睡之前并無任何異常癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起于睡眠之后，與睡枕及睡眠姿勢有密切關(guān)系。
寶寶落枕的病因主要有兩個方面：
一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置，或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。
二是感受風(fēng)寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
具體來講引起寶寶落枕的原因有：
1、睡眠時頭頸姿勢不當(dāng)。
2、枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平。
3、頸部外傷。
4、頸部受風(fēng)著涼。
5、如為頸椎病引起，可反復(fù)落枕。
寶寶睡覺落枕的原因有很多種，媽媽們一定要特別注意寶寶在睡覺時會不會有這些問題，有的及時改正，也好及時防范寶寶落枕。
二、寶寶落枕了怎么辦?
小孩脖子睡覺落枕了怎么辦呢?如何進行治療呢?落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦。落枕的治療方法如下：
1、按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
2、熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
3、耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
4、針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
落枕了什么方法最有效?落枕，相信很多人都發(fā)生過，落枕后脖子疼痛、不敢扭轉(zhuǎn)，這種感覺真是不好受，而且一落枕就是好幾天，那么，有什么方法可以快速的治療落枕呢?下面就跟小編一起來看看。
在治療落枕前，我們先了解一些導(dǎo)致落枕的原因，知道了落枕的原因，治療好落枕后我們才能更好的進行預(yù)防落枕。落枕原因主要有二個，下面來看看介紹。
落枕原因
1、枕頭太高。有些人喜歡睡高枕頭，覺得這樣枕著比較舒服，但是，過高的枕頭會讓頸部的肌肉痙攣疲勞，當(dāng)我們深睡時，翻身的時候，身子動了但是我們的頸項并沒有轉(zhuǎn)動，這樣我們的頸項就容易因位置不正確而導(dǎo)致落枕。
2、受涼。受涼是導(dǎo)致落枕的一大原因，現(xiàn)在人們生活水平提高了，天氣一熱就開空調(diào)，整天呆在空調(diào)房里，不注意保護頸部保暖，再加上睡覺的時候也開空調(diào)或者開風(fēng)扇，頸部受涼后，頸部的經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢，很容易就導(dǎo)致脖子疼痛、落枕。
落枕一般都會持續(xù)2、3天，可以自行恢復(fù)，但是為了減輕痛苦，我們可以用一些治療落枕的方法。
1、吹風(fēng)機
受涼導(dǎo)致的落枕可以用吹風(fēng)機來緩解，這也是治落枕最簡單的方法。具體方法是，在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然后用吹風(fēng)機對著肩頸處吹，吹到感覺肩頸部位發(fā)熱即可，它可以改善肩頸部的血液循環(huán)，緩解疼痛。
2、按摩
按摩也是治療落枕常見的方法，可以讓家人按摩，也可以讓專業(yè)醫(yī)師來按摩，具體方法是，按摩者站在落枕者的身后，用手指按壓頸部找出疼痛點，然后從疼痛點側(cè)頸的上方開始按摩，一直按摩到肩背部，最疼痛的地方要重點按摩，以落枕者有明顯的酸脹感為宜，反復(fù)按摩2、3次，當(dāng)然也可以現(xiàn)在肩頸處涂抹些紅花油或者其它舒筋油再按摩。
3、冰敷
如果是單純性急性損傷型落枕者，落枕初期可以用冰敷的方法，取一冰塊，用毛巾包起來，然后放在疼痛的低分，敷15分鐘。
4、熱敷
經(jīng)常落枕的人就需要熱敷了，這些人一般患有頸椎病，可以用毛巾來熱敷，熱敷的偏方也有很多。
陳醋熱敷;取幾塊干凈的棉條布，倒入老陳醋浸泡后，放在落枕疼痛處，然后再敷上熱水袋，熱水袋的溫度大約為50℃～60℃，這樣既能保證熱度又不會燙傷皮膚，敷上半小時后取下，可以緩慢活動下頸部。
葛根粉熱敷：取干草20克，白芍50克，葛根100克，用干凈的布袋包好后放鍋里煎煮半小時，取出，等溫度適宜后敷在脖子疼痛處。
5、艾灸
首先要找到最疼痛的地方，然后將艾條點端對準這個部位，艾條點端距離我們皮膚約一寸，艾條與我們的皮膚成45角，像那筆那樣握著，皮膚感覺到溫?zé)岫粻C傷為度，艾灸半小時，艾灸后要在艾灸室內(nèi)避風(fēng)休息半小時。
6、拔罐
落枕也可以去試試拔罐，取落枕處最疼痛的部位，用適當(dāng)?shù)墓蘧呶?5分鐘，可以很好的緩解落枕引起的疼痛。
上面為大家介紹了治療落枕的方法，大家睡覺的時候要注意枕頭的高度，不要枕太高的枕頭，如果經(jīng)常落枕的話要去看看是否有頸椎病。
落枕了怎么辦呢?冬天來了，我們抱緊的是被子，是不是就忽視了枕頭呢?偶爾的落枕是不是給你帶來很多不適呢?今天小編就為您分析落枕的原因，并教你預(yù)防落枕的小招。讓你的睡眠質(zhì)量逐漸提高，擁有更好的健康生活。
病因：
落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時，枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。
二是感受風(fēng)寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
著名中醫(yī)褚建飛先生認為落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉(zhuǎn)動時更甚，引起落枕的原因有：
1、睡眠時頭頸姿勢不當(dāng)
2、枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平
3、頸部外傷
4、頸部受風(fēng)著涼
5、如為頸椎病引起，可反復(fù)落枕
預(yù)防落枕有五招：
1、要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。
2、要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。
3、要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側(cè);在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
4、要經(jīng)常適量運動，尤其是頸椎的活動操，如做米字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。
5、要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
另外提醒大家，久坐伏案工作的人，勿忘頸部保健，要經(jīng)常起身抬頭活動頸部，防止頸肌慢性勞損。
所謂酒精過敏其實就是身體缺少乙醛轉(zhuǎn)化酶而產(chǎn)生的一種肌膚過敏的現(xiàn)象，比較常見的就是皮膚出紅疹并伴有瘙癢感，如不及時治療會對身體造成很大危害，那么酒精過敏具體會產(chǎn)生哪些危害呢?跟著本文一起來看看吧。
酒精過敏的原因
酒，是由糧食、水果等沉淀物發(fā)酵而成含有乙醇的飲料，比如葡萄酒、白酒等。酒常常在家庭聚會、應(yīng)酬的時候必須拿出來喝喝，但是為什么有些人喝了酒之后，就出現(xiàn)過敏的癥狀，酒精過敏一般表現(xiàn)就是全身上下會感覺到很癢，伴隨著出現(xiàn)紅疹、小紅斑點等。
那到底為什么他們會有這種反應(yīng)呢，一碰到含酒精的飲料就出現(xiàn)這種情況，這其中有什么奧秘呢?讓我們共同去探求吧。
首先我們要了解一個人是怎么發(fā)生酒精過敏的，我們先要知道就進入食道是怎么開始消化的，人體是怎么吸收它的。
俗稱酒精化學(xué)名為乙醇，乙醇也就是酒精進入人體后現(xiàn)在酶的條件下轉(zhuǎn)化，先轉(zhuǎn)化為乙醛，然后在乙醛轉(zhuǎn)化酶下轉(zhuǎn)化成乙酸，最后排除人體外。對于那些酒精不過敏的人，酒精是可以完全轉(zhuǎn)化為乙醇的，但是對于酒精過敏的，因為他們體內(nèi)含有極少的乙醛轉(zhuǎn)化酶，所以導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)不斷堆積，導(dǎo)致皮膚瘙癢、出現(xiàn)紅斑的現(xiàn)象。
一般酒精過敏的人，都是易過敏體質(zhì)?；蛟S有的人會說酒量，都是后天所練出來的，但事實上，一個人的酒量大小取決于體內(nèi)乙醛轉(zhuǎn)化酶的速率，速率越快，酒量也就會比較大;速率越慢，酒量也會隨之減小。所以這種說法是不對的，對于酒精過敏者而言，一個人的酒量大小不是自己可以改變的，而是由先天的基因注定的，自己是無法改變的，那為了不讓酒精過敏的事件發(fā)生，最好的辦法就是少喝酒或者不喝酒。
酒精過敏的癥狀
酒，是中國長久以來的文化傳統(tǒng)，也是生活中或不可缺的一樣飲品。不難發(fā)現(xiàn)，有時候在飯桌上看見，有的人喝完酒后就出現(xiàn)全身瘙癢、小紅斑、然后不停的嘔吐，這就是因為酒精過敏才會發(fā)生的癥狀。那酒精過敏還會發(fā)生哪些癥狀呢?我們一起來了解一下。
是否會發(fā)生酒精過敏，通常出現(xiàn)在飲酒后三十分鐘內(nèi)出現(xiàn)。
酒精過敏的類別分為兩類，一類遲發(fā)型，另一類迅發(fā)型。
迅發(fā)型：那肯定是速度很快的，一喝下去沒過幾分鐘就出現(xiàn)癥狀，一般迅發(fā)型是反應(yīng)快而且一發(fā)就會很嚴重，不僅是瘙癢和腫現(xiàn)象，還會出現(xiàn)喉頭水腫，感覺就像是呼吸不過來，十分困難，一旦有這種情況，必須立馬去醫(yī)院做治療，不敢那個耽誤任何時間，生怕會有危險。據(jù)了解，這種情況是很少的，基本沒有，一般情況下都是一下這種。
遲發(fā)性：那肯定是速度不快的，它是在飲酒后慢慢的發(fā)生反應(yīng)，先是反覺后背很癢，然后慢慢出現(xiàn)全身很癢，紅疙瘩、斑點漸漸出現(xiàn)在手上、脖子上，特別癢，奇癢無比，很難忍受，過幾天可能會出現(xiàn)紅色的小豆、紅斑，發(fā)燒也會出現(xiàn)。這一類人都是易過敏的體質(zhì)，一旦接觸到有關(guān)酒精的，反應(yīng)就會很明顯，所以盡量注意自己的飲食方面。
說實話，究竟過敏是沒辦法治療的，這都是先天遺傳下來的，而有的嚴重酒精過敏會出現(xiàn)休克，所以注意，酒精過敏的千萬不要因為酒香就想嘗試去喝，千萬別這么做，為了自己健康的身體，請與酒保持一些距離吧!
酒精過敏的危害
每個人有自己不同的體質(zhì)，即使是媽媽和女兒體質(zhì)也不同，也就是說世界上，就算是雙胞胎也都是不同的體質(zhì)，就像爸爸愛喝酒，可是兒子卻對酒精過敏那樣，這都源于先天的基因，無法改變。但是要是小明因為貪吃，喝了一些酒，那酒精對他的身體會產(chǎn)生什么危害呢?
1、過敏體質(zhì)喝了酒就會有很大的反應(yīng)，就如全身發(fā)癢、出現(xiàn)紅疙瘩、紅疹等。根據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體發(fā)生過敏情況的時候，會連累到心臟，導(dǎo)致血管擴張、血壓急劇降低，可能隨時會發(fā)生心率失常。
2、對于不適合喝酒的人來說，就是特別傷身體的，酒精性肝病、肝硬化都可能會發(fā)生。
3、酒精過敏并不是一件小事情，更嚴重的來說，它會危及生命。酒精過敏是體內(nèi)缺少乙醛轉(zhuǎn)化酶才發(fā)生外在皮膚發(fā)生過敏癥狀。
4、長風(fēng)疹，簡單地說就是皮膚過敏，患者會感覺全身奇癢無比，紅疹、小紅斑都會冒出來。
5、一個不適合喝酒的人喝了酒，那一定會讓他很難受，就比如呼吸困難;嚴重的酒精過敏一碰到酒精就有可能休克死亡。
6、臨床證明，酒精過敏者使用酒精，除了出現(xiàn)皮膚上的表現(xiàn)以外，還會呼吸道病癥、消化道病癥。
7、酒精刺激全身導(dǎo)致水腫，嚴重會死亡。
注意：如果你遇上酒精過敏的人可以嘗試這樣做，立刻喂水(溫水)，盡量喂，能喂多少就多少，拼命的喂水，知道他吐酒才可以停。
體內(nèi)濕氣重多數(shù)是因為貪涼所致，特別是炎熱的夏季很多人喜食冷飲、辛辣之物，不良的生活習(xí)慣大大的損傷了人體陽氣，本文總結(jié)了一些造成濕氣重的原因及表現(xiàn)的癥狀危害等，一起來看看吧。
濕氣重的原因
日常生活中，常常會聽說‘千寒易除，一濕難祛’的說法，但是可能有些人會好奇濕氣到底是個什么東西?它又是哪些不好的習(xí)慣造成的呢?今天我們來講一下為什么人體會出現(xiàn)濕氣，以下是關(guān)于濕氣重原因的解讀，希望大家及時預(yù)防。
1、久坐少動壓力大
每天都有數(shù)不盡的工作者時常坐著，一坐就是一整天，還要一直對著電腦，眼睛還有身體通常不能有足夠的時間舒展休息。其實長時間坐著不活動活動，極易容易患濕氣，因為不運動會導(dǎo)致人的新陳代謝效率低下，再加上每天工作很忙，就會有不斷的壓力感壓積，所以這樣長時間人會變的虛弱，總會感覺沒力氣。
2、口味重，還吃多
假如一個人腸胃不好，而且常吃各種又咸又辣，又甜，又油膩又偏冷的食物，而且還不止吃一點，每次都吃得老飽，這樣會嚴重影響他的營養(yǎng)吸收，不能正常的新陳代謝，會直接導(dǎo)致腸胃堵塞，濕氣蔓延等問題，時間長了，濕氣就會越來越嚴重。
3、睡眠不夠，疲勞工作
睡眠是很重要的，它關(guān)系的人的各個器官，如果晚上睡眠不夠，那么第二天白天工作通常會沒精神，工作起來也會沒有效率。如果是夏天那就要面臨長時間吹空調(diào)了，吹久了很容易的那些‘空調(diào)病’、‘風(fēng)濕病’，濕氣其實是一種慢性疾病，一時半會兒是會很難治好的，要注意平時的各種生活飲食習(xí)慣非常重要。
4、便秘要注意
如果你有按我們所說的便秘現(xiàn)象，那這一定是因為濕氣增加才所導(dǎo)致的。眾所周知，肛門是人體重要的排泄通道，如果有便秘，希望盡早去醫(yī)院醫(yī)治。
濕氣重的癥狀
生活在快節(jié)奏的社會中，一代代的工作者面臨著各種生活工作競爭壓力，常常會因為一些小事而苦惱，長時間如此可能會導(dǎo)致人的健康受到威脅，濕氣就是一大危害之一。并且一旦患上就很難根除，女人們是不是在為這個擔(dān)心呢。那么，今天討論的就是濕氣類的問題，濕氣重會有哪些癥狀?如何看待自己有沒有得濕氣?
第一點：筋骨濕著
濕氣比較嚴重的就會有如下反應(yīng)，肢關(guān)節(jié)會感覺到酸痛疼痛的狀況，而且會感覺變得比以前沉重得多，活動起來都很不方便，特別是在超市、下雨天前，會感覺特別痛，具體還是根據(jù)個人情況而定。
第二點：皮膚濕疹
一般濕氣會出現(xiàn)皮膚有紅疹、濕疹、小痱子等，還伴隨著瘙癢等狀況，這都很正常，不會對人體產(chǎn)生過大的傷害，所以不必擔(dān)心，過段時間就會自己消失的。
第三點：肚子變大，有浮腫
肚子變大是因為脾胃虛，這算是一種肥胖現(xiàn)象，就是會經(jīng)常出汗、容易體力不支、身體發(fā)沉、整天頭昏腦脹等等，運動起來也很笨拙，感覺肢體向有東西壓下來一樣。肥胖是不健康的，不做健康的運動會影響人體的新陳代謝，脂肪也不會有所減少，所以還是那句話，‘生命在于運動’，多做適量的運動不會那么糟糕。
第四點：沒胃口，不好吃
被濕氣所入侵時，飲食方面就會對一些事物感到厭倦，會沒什么胃口，吃東西也吃不出個味道來?？瓷囝^如果看出舌頭很胖，顏色不鮮艷，那么就是濕氣的癥狀之一了。
希望各位能有所警惕，為了自己的健康請保持良好的生活態(tài)度。
濕氣重的危害
千萬別小看濕氣，許多年輕人年輕時就不在乎，老的時候后悔來不及，說實話，它的危害你想都不敢想!那么一起來看看濕氣到底有什么危害吧。
以下是驗證自己自己有沒有得濕氣。
1、口看口苦還口臭
2、臉上長痘痘、滿臉油光
3、身體浮腫，看上去沒精神
4、肥胖
5、便秘
6、腰酸關(guān)節(jié)疼痛不止
7、痰多咳多嗓子不舒服
8、睡覺打呼嚕
9、經(jīng)常頭暈沒精神，疲勞
10、頭發(fā)油膩，還伴隨著脫發(fā)或者白發(fā)增多
你中招了嗎?
一起來看看濕氣重到底有多可怕吧!
第二點：形象問題
濕氣是由內(nèi)而外表達出來的，哪些豆豆、黑眼圈、色斑或者是四肢無力、身體發(fā)沉，總感覺沒事那么精神，看起來混混沉沉、很疲勞等。再者與人交談的時候，你的各種外表會極大影響你們的交談，比如牙齒泛黃沒有光澤，講話的時候還帶著些口臭的異味。
第二點：上火
其實濕氣重的人是很容易上火的，會有各種反應(yīng)，諸如失眠、頭昏腦漲、牙齦腫痛、便秘、心情煩躁等狀況。
第三點：沒胃口
沒胃口很正常，就是感覺吃東西不好吃，即使是再好吃的東西都不是那么有胃口，因為濕氣所導(dǎo)致脾胃虛，味蕾被神經(jīng)所麻痹。濕氣重的人常常會出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉、消化不良等癥狀，可能會引起‘富貴病’的產(chǎn)生，各位可得注意了啊。
都說胖人多‘濕氣’，其實也不是沒道理，胖人一般都是濕寒的體質(zhì)，都是身體的脂肪給予能量，但其實身體都是涼涼的，所以，不要以為沒事哦，濕氣要重視起來。
