蜂蜜的吃法
蜂蜜養(yǎng)生的詞語。
大笑養(yǎng)心,抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生,先要養(yǎng)心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。生活越來越好,人們越來越注重養(yǎng)生,養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累,而非一蹴而就!正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蜂蜜的吃法”,供大家借鑒和使用,希望大家分享!
蜂蜜在人們的生活中是有很多的作用的,大家也都比較清楚蜂蜜是很有好處的,對于蜂蜜的吃法大家可能也都聽說過,但是具體的方法還是有人想要知道的,在任何時(shí)候大家都應(yīng)該以自己的身體為主,所以對于蜂蜜的吃法大家要進(jìn)行了解,這樣可以幫助大家更加健康的生活的,那么蜂蜜的吃法是什么呢?
蜂蜜對于大家來說有很好的作用,當(dāng)然在任何時(shí)候人們都要很好的保護(hù)自己,蜂蜜對于女性有很好的作用,所以女性朋友可以去多喝一點(diǎn)蜂蜜,那么蜂蜜的吃法是什么呢?下面就一起去看看吧。
1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,因?yàn)椴缓侠淼募訜?,會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發(fā),滋味改變,食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā),抑菌作用下降,營養(yǎng)物質(zhì)被破壞,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。
2、蜂蜜的食用時(shí)間大有講究,一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者,則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間,以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個半小時(shí)食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食,它又會刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙儯涞姆涿鬯芤簠s可提高胃液酸多,并能刺激腸道的運(yùn)動,有輕瀉使用。
經(jīng)過上面的介紹蜂蜜的吃法大家也都清楚了,在我們大家的身邊有很多的食物都是有著很多的作用的,所以大家在生活中要很好的了解,不能讓自己因?yàn)檫@些事情而受到傷害,真的大家要很好的了解這些,蜂蜜對于大家的好處有很多,大家可以去嘗試一些。
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蜂蜜是我們?nèi)粘I町?dāng)中經(jīng)常吃的一種營養(yǎng)食品,它的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,而且吃法很多。那么你知道蜂蜜的吃法有哪些嗎?你知道蜂蜜水什么時(shí)候喝好嗎?你知道蜂蜜的作用與功效嗎?今天小編推薦給大家超贊超實(shí)用的蜂蜜8種吃法,一起來看看吧!
1、恢復(fù)疲勞,尤其是熬夜后
在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。
用法:中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時(shí)間。
用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。
用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。
用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口愈合。
用法:用10%~15%的蜜汁洗滌傷口,用純蜜涂抹包扎。
7、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。
用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
8、保護(hù)狂野的心
蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
用法:每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
蜂蜜什么時(shí)候喝最好
1、蜂蜜一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。
2、對有胃腸道疾病的患者,則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間,以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。
因?yàn)榭茖W(xué)研究和臨床實(shí)踐證明:蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響,胃酸分泌過多或過少時(shí),蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用,使胃酸分泌活動正常化。
如在飯前1個半小時(shí)食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食,它又會刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁刮敢合♂尪档臀敢核岫龋涞姆涿鬯芤核岫龋艽碳つc道的運(yùn)動,有輕瀉作用。
因此,胃酸過多或肥大性胃炎,特別是胃和十二指腸潰瘍的患者,宜在飯前1個半小時(shí)食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,從而減少對胃粘膜的刺激,有利于潰瘍面的愈合。
早晨喝蜂蜜水的注意事項(xiàng)
1、優(yōu)點(diǎn):人經(jīng)過一夜的睡眠之后,體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時(shí),清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補(bǔ)充水分,又可增加營養(yǎng),對于老年人來說,還能起到促進(jìn)排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。
因?yàn)樵谡G闆r下,人體內(nèi)的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內(nèi)的鈉含量過高,有可能導(dǎo)致高血壓、腎炎等疾病。
只有在重體力勞動或劇烈運(yùn)動后,出汗過多導(dǎo)致鈉鹽丟失時(shí),才需要適量喝些淡鹽水,以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
2、缺點(diǎn):空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
晚上不宜喝蜂蜜水的原因
睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養(yǎng)生保健。因?yàn)?,蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是糖類,因此不宜每晚睡前喝。
晚上喝一杯涼開水是有必要的,因?yàn)橛械娜税滋祜嬎粔颍砩虾缺四苓m當(dāng)補(bǔ)充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是為機(jī)體一整夜的新陳代謝準(zhǔn)備了充足的水分。
人體內(nèi)只有水分充足,組織細(xì)胞的代謝活動才能得以充分發(fā)揮。
蜂蜜不能和什么一起吃
1. 蜂蜜和韭菜不能一起吃
韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉,容易引起腹瀉。
2.蜂蜜不能和蔥一起吃
蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜,蔥蜜同食后,蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等,會發(fā)生有害的生化反應(yīng),或產(chǎn)生有毒物質(zhì),刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉;
3.蜂蜜不能和豆腐一起吃
豆腐味甘、咸,性寒,能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類,豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等,二者同食不利于人體的生化反應(yīng)。
4.蜂蜜不能和萵苣一起吃
二者同食不利腸胃,易致腹瀉。
總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道蜂蜜8種吃法有哪些了嗎?你知道蜂蜜水什么時(shí)候喝好了嗎?蜂蜜的功效與作用很多,大家不妨嘗試一下這些吃法,效果一定不會讓你失望的!
蜂蜜是非常好的一種滋補(bǔ)品,尤其在調(diào)理腸胃、促進(jìn)消化方面的功效非常的好,具有排毒養(yǎng)顏減肥的功效,平時(shí)生活當(dāng)中可以在早晚各喝一次蜂蜜水,都有很好的促進(jìn)消化和排毒養(yǎng)顏的作用,減肥瘦身方面的功效也比較好。
對腸胃比較好的人來說,在早晨起床以后空腹喝一杯蜂蜜水,能夠促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)腸胃當(dāng)中一些廢物的代謝,有很好的排毒養(yǎng)顏的功效,這樣就能夠促進(jìn)消化促進(jìn)減肥的功效,晚上的時(shí)候再喝一杯蜂蜜水,不但有安神寧心的作用,也有很好的減肥功效。
蜂蜜有很好的解毒的作用,對于各種皮炎都有一定的預(yù)防和保健的作用,尤其在天氣比較干燥的時(shí)候,適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯?,有很好的補(bǔ)益潤燥的功效,對于因?yàn)楦稍锒鴮?dǎo)致的咽痛咳嗽,都有很好的預(yù)防保健的效果。
蜂蜜在排毒養(yǎng)顏方面的功效非常好,而且還有潤腸通便、止咳潤肺的效果,蜂蜜的主要成分是果糖,另外還有葡萄糖,非常容易促進(jìn)人的消化,被人體所利用和吸收,在預(yù)防便秘、改善消化不良方面的作用都很好,是非常好的滋補(bǔ)保健飲品。
以上簡單的了解了蜂蜜減肥的正確方法,平時(shí)可以在早晚各服用一次蜂蜜,腸胃比較好的可以在飯前喝一杯蜂蜜水,有很好的促進(jìn)腸胃調(diào)理和促進(jìn)新陳代謝的作用,另外在排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)代謝、改善便秘,提高免疫力等方面的作用都比較好。
物質(zhì)生活的逐步改善使得人們越來越想長壽,畢竟活的時(shí)間長了,才能更長久的享受生活的美好,這就需要大家在平時(shí)重視養(yǎng)生,在提到養(yǎng)生保健時(shí),我們可千萬不要錯過蜂蜜這一養(yǎng)生佳品,要不然是很可惜的,蜂蜜養(yǎng)生除了直接喝和泡水喝外,還有很多種不同的吃法,如果能好好利用起來,那就可以讓蜂蜜發(fā)揮出它最大的養(yǎng)生功效,而且每天喝蜂蜜也不會感到膩,今天,我們請來專家來為大家介紹蜂蜜養(yǎng)生吃法大全,一起來看看。
1、直接食用每天25~50克,即3~5湯匙;用溫開水沖服,注意水溫不要超過60℃,以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;涂抹在面包、饅頭上食用。
2、與果汁混合食用取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。
3、拌涼菜因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜,在草莓上市時(shí),亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓,味道鮮甜。
4、蜜餞山楂在山楂大量上市時(shí),將其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火燉煮1小時(shí)左右,放置冰箱內(nèi),隨吃隨取,對降血脂很有幫助。
5、蜂蜜饅頭。在面粉中加入蜂蜜,蒸出的饅頭松軟可口、香甜。
6、泡制營養(yǎng)品將大蒜剝?nèi)ネ馄?,洗凈曬干后用刀劈成兩半,然后放入廣口瓶內(nèi)約2/3,再加入1/3的蜂蜜及少量醋,密封置于陰涼干燥處,約2~3個月后即可食用,常食此食品可軟化血管,對治療高血壓、動脈硬化有輔助作用。
7、蜂王漿花粉蜜取250克花粉,先用500克蜂蜜浸泡10天,使花粉充分軟化,然后加入100克鮮王漿攪拌均勻,裝入深色玻璃瓶中,每日早晚空腹吃一湯匙,長期堅(jiān)持食用,可調(diào)節(jié)人體免疫機(jī)能,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老,同時(shí)有明顯的養(yǎng)顏美容效果。
8、蜂蜜水。蜂蜜2湯匙,加溫開水半杯,攪勻,服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克,大雪梨1個。將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內(nèi)蒸熟,食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無痰、咽干口噪之病人調(diào)養(yǎng)治療。
10、雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙制法:雞蛋充分打碎,沖入加熱的牛奶內(nèi),用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜。吃法:早餐后吃,或當(dāng)早點(diǎn),同時(shí)加服面包、饅頭等。本方常服預(yù)防近視。
相信很多人和我一樣特別喜歡吃蜂蜜,蜂蜜當(dāng)中富含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、酵素、芳香物和生物活性物質(zhì)等多種對人體有益的營養(yǎng)成分,適當(dāng)?shù)某孕?,對你我的身體有很大好處。但是不知道大家是否了解,蜂蜜還有另一個神奇功效---可以減肥。相信這給那些愛吃同時(shí)又對自己身材特別關(guān)注的女人們帶來了福音,因?yàn)橐院蟠蠹揖驮僖膊挥脫?dān)心長胖啦。在這里就向大家介紹吃蜂蜜減肥的方法。
1.蜂蜜有美容排毒等功效,所以減肥的朋友都喜歡采用蜂蜜減肥,那么蜂蜜減肥的正確吃法是怎樣的呢?下面就隨wed114結(jié)婚網(wǎng)小編一起來看看四種蜂蜜減肥的正確喝法吧!四種喝法讓你徹底排毒燃脂又美容。喝蜂蜜水減肥又排毒,可以促進(jìn)腸道蠕動,改善代謝功能,讓體內(nèi)積聚下來的多余脂肪轉(zhuǎn)化為能力徹底燃燒起來。而且蜂蜜可以升高血糖值,讓你得到飽腹感。
2.夏天你也需要排毒。排毒是瘦身的一種方式。喝蜂蜜水減肥又排毒,方法簡單,絕對是夏天不能錯過的減肥方法。
有不少M(fèi)M有疑問,喝蜂蜜水就能減肥嗎?那先來科普一下蜂蜜的減肥功效吧。蜂蜜有解毒殺菌的作用。它可以將體內(nèi)滯留的廢物通通排出體外。蜂蜜可以改善人體的新陳代謝功能,讓體內(nèi)的多余脂肪轉(zhuǎn)化為能量燃燒排出體外。另外蜂蜜的葡糖糖還能運(yùn)輸?shù)窖?,讓你獲得能力,消除疲勞,讓血糖值升高,從而有飽腹感。有便秘習(xí)慣的人更加需要喝蜂蜜排毒。
3.早晚一杯蜂蜜水
蜂蜜減肥最簡單的方法就是喝蜂蜜水。每天早晚喝一杯。早上起床后,空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐,可以促進(jìn)腸道蠕動,方便排出廢物。另外晚上喝一杯蜂蜜水,有促進(jìn)排毒的作用,而且還有美容的功效哦。
蜂蜜+白醋
蜂蜜加白醋同樣具有減肥的效果,而且一個月就見效的哦。每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。白醋最好用米醋,不能用黑醋代替哦。
蜂蜜白醋水的調(diào)配方法:兩湯匙醋+兩湯匙蜂蜜,混合適量的溫水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
通過上面的介紹相信大家都對吃蜂蜜減肥的一些方法有所了解,當(dāng)我們好好利用這些方法,就能在日常生活中邊好好享受美味,邊看到別人羨慕嫉妒恨的眼光。但是我們也需要注意,在日常生活中保持規(guī)律的作息時(shí)間,同時(shí)保持積極健康的心情也是很重要的呦。
蜂蜜我們知道是什么,但是也要知道怎么吃才是最健康的,一些人覺得蜂蜜的味道好,吃著舒服,吃蜂蜜還有調(diào)節(jié)身體很多狀態(tài)的作用,吃蜂蜜也有調(diào)節(jié)身體免疫的功效,但是如果在吃蜂蜜的時(shí)候不選擇和利用健康的方式來食用的話,那么所得到的效果也不是最好的,蜂蜜不健康的吃法對身體的傷害很大,那么蜂蜜的健康吃法有哪些呢?
1、蜂蜜不可多服。長時(shí)間過量食用蜂蜜,會導(dǎo)致胰島素分泌不足,易引發(fā)糖尿病。正常成人每天1~2匙約20克左右為宜。
2、蜂蜜不宜加熱服用。蜂蜜加熱時(shí)以不超過50℃為佳的溫開水調(diào)服,夏季也可用涼白開沖調(diào),或加姜汁數(shù)滴調(diào)服,以防胃寒。
蜂蜜的21種食用方法
1、直接食用每天25~50克,即3~5湯匙;用溫開水沖服,注意水溫不要超過60℃,以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;涂抹在面包、饅頭上食用。
2、與果汁混合食用取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。
3、拌涼菜因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜,在草莓上市時(shí),亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓,味道鮮甜。
4、蜜餞山楂在山楂大量上市時(shí),將其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火燉煮1小時(shí)左右,放置冰箱內(nèi),隨吃隨取,對降血脂很有幫助。
5、蜂蜜饅頭。在面粉中加入蜂蜜,蒸出的饅頭松軟可口、香甜。
6、泡制營養(yǎng)品將大蒜剝?nèi)ネ馄ぃ磧魰窀珊笥玫杜蓛砂耄缓蠓湃霃V口瓶內(nèi)約2/3,再加入1/3的蜂蜜及少量醋,密封置于陰涼干燥處,約2~3個月后即可食用,常食此食品可軟化血管,對治療高血壓、動脈硬化有輔助作用。
7、蜂王漿花粉蜜取250克花粉,先用500克蜂蜜浸泡10天,使花粉充分軟化,然后加入100克鮮王漿攪拌均勻,裝入深色玻璃瓶中,每日早晚空腹吃一湯匙,長期堅(jiān)持食用,可調(diào)節(jié)人體免疫機(jī)能,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老,同時(shí)有明顯的養(yǎng)顏美容效果。
8、蜂蜜水。蜂蜜2湯匙,加溫開水半杯,攪勻,服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克,大雪梨1個。將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內(nèi)蒸熟,食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無痰、咽干口噪之病人調(diào)養(yǎng)治療。
通過這些內(nèi)容的介紹,讓我們知道了這個蜂蜜的健康食用方法,蜂蜜雖然好,但是也不能多吃,如果吃太多了,那么身體是很容易肥胖的,蜂蜜是有清腸胃的效果,而蜂蜜還有調(diào)節(jié)身體狀態(tài),改善皮膚衰老的現(xiàn)象,總之這個蜂蜜的功效是非常不錯的,但是糖尿病患者一定不要吃蜂蜜。
每種食物的營養(yǎng)價(jià)值都是不同的,蜂蜜是一種最天然的食物,能讓我們的身體變得更加的健康,它的味道香甜芳香,并且還能更好的美化皮膚和緩解便秘的作用,但是我們最常吃的蜂蜜方法就是沖水喝,其實(shí)蜂蜜的吃法是有很多種的,能夠滿足不同的人對食物的要求,下面一起了解下蜂蜜的各種吃法有哪些。
蜂蜜的各種吃法有哪些
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。
1、恢復(fù)疲勞,尤其是熬夜后
在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。
用法:中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時(shí)間。
用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。
用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。
用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口愈合。
用法:用10%~15%的蜜汁洗滌傷口,用純蜜涂抹包扎。
上面就是對蜂蜜的各種吃法有哪些的介紹,通過了解之后我們知道蜂蜜的吃法是有很多種的,它在不同的時(shí)間進(jìn)行服用就能起到不同的效果,我們可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣進(jìn)行食用,另外我們一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡和保證良好的生活習(xí)慣。
柚子蜂蜜茶很多人們都喝過的,但是沒有幾個人會做,這主要就是覺得柚子蜂蜜茶的制作過程一定是比較復(fù)雜的,但其實(shí)柚子蜂蜜茶的制作過程并沒有大家想象的那么的復(fù)雜,只需要挑選新鮮的柚子和蜂蜜就可以的,所以我們在家里的時(shí)候也可以自己去制作這種茶飲的,這樣的話喝起來就會更加放心的,并且最重要的就是能夠起到一定的滋補(bǔ)作用的。
吃法一
1先用溫水加鹽反復(fù)搓洗皮,然后用牙刷沾鹽刷。
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2我用美工刀先將皮去掉一層白色的。
3然后剩下的用小湯匙刮去,傳說白色最苦,經(jīng)過漫長的加工,我刮的皮在陽光照射下,好美呢 ?如果不怕苦,就可以留點(diǎn)白色的。
4刮好的皮用鹽腌十五分鐘,然后燒開水燙一下。這樣有點(diǎn)破壞它的成份,不過怕苦還是要做。因?yàn)槠な蔷A,一點(diǎn)不放也很可惜。我選取四分之一的皮。
5將肉上白色也要剝下,然后用刀切碎肉,用果汁機(jī)打也可以。
6將肉與皮放到煮開的冰糖水里,我用兩碗水,所以熬三小時(shí),小火慢熬,還要攪拌哦。等到皮變成金黃透明就可以。涼后加蜂蜜。
吃法二
1把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈;削下柚子皮,這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓所在
2剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細(xì) sup1;毫米左右的細(xì)絲,越細(xì)越好;把切好的柚子皮,放到鹽水里腌1小時(shí)
3把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分鐘,變軟脫去苦味
4把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1個小時(shí),熬至黏稠,柚皮金黃透亮即就可以了,注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌,以免粘鍋
5等放涼后,加入蜂蜜,攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了,裝入密封罐放在冷藏室存放,喝的時(shí)候用溫水沖一下即可(pS:柚子最好選擇胡柚,它雖然個小,但表皮色澤金黃,果肉鮮嫩,是柚子中;含量最高的)
那么在制作柚子蜂蜜茶的時(shí)候必須要使用到果汁機(jī)的,而且要將新鮮的柚子去皮的,在去皮以后一定要腌制15分鐘左右的時(shí)間,這是很多人都不知道的一個步驟,所以就會直接的將柚子和蜂蜜打成汁的,如果是這樣的話就會使得口感變得不是那么好的,并且柚子還需要用開水燙一下的。
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