吃蘋果的壞處在哪里
蘋果什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《吃蘋果的壞處在哪里》，僅供您在養(yǎng)生參考。
可能我們都不知道吃蘋果是有什么壞處的，一般我們都是知道吃蘋果可以補充一些我們身體所需的維生素以及礦物質(zhì)，根本就不知道吃蘋果的壞處。其實，我們在生活中吃蘋果可能是會健康有傷害的，特別是空腹吃蘋果以及食用一些顏色太紅的蘋果，這些蘋果可能是融入一些色素的，會影響我們的健康。
蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì)，都是天然抗氧化劑，對預(yù)防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥。有句諺語叫做：每天一蘋果，醫(yī)生遠離我。可見蘋果對人的身體健康真的有很大的幫助。
蘋果的吃法不當?shù)脑捯彩菍】涤形：Φ?。蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現(xiàn)昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
蘋果的潛在“中毒”危險還有催紅素增色?，F(xiàn)在人們常抱怨“吃水果沒有水果味了”，因為有很多水果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經(jīng)成為嚴重威脅人們健康的公害。
關(guān)于文章介紹的吃蘋果有什么壞處，希望媽媽們可以引起重視，及時的糾正孩子的錯誤吃法，并且不要買一些不良的蘋果給孩子食用。同時，我們吃蘋果的時候要注意不能將蘋果籽給吃下去，因為蘋果籽可能含有一些毒素在里面的。
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膽囊位置在哪里？
膽囊位于右上腹部肋骨下緣,肝臟后方的梨形囊袋構(gòu)造。膽囊有濃縮和儲存膽汁之作用,但不分泌膽汁,膽汁由肝臟分泌。膽囊分底、體、頸、管四部,頸部連膽囊管。膽囊壁由粘膜、肌層和外膜三層組成。
膽的大小:
膽囊多呈卵圓形,超聲所測膽囊大小,長徑不超過9cm,寬徑2~3cm,膽囊隨呼吸而移動,可時大時小,時隱時現(xiàn)。膽囊大小5.4X2.2cm,5.4小于9cm,2.2在2~3cm之間,膽囊大小屬于正常范圍。
膽囊的生理功能：
1、膽囊是膽汁的“濃縮工廠”
肝每天由肝細胞分泌膽汁800-1000ml,如此多的膽汁是膽囊無法容納的,但膽囊具有特殊的濃縮功能,能將原始稀薄膽汁中的水分吸收,將肝膽汁濃縮30倍,即膽囊膽汁。金黃色堿性肝膽汁中的大部分誰和電解質(zhì),由膽囊黏膜吸收返回到血液,留下膽汁中有效成分儲存在膽囊內(nèi),變成暗褐色或棕綠色呈弱酸性的膽囊膽汁。所以說膽囊是膽汁的“濃縮工廠”。
2、膽囊可以儲存膽汁
膽囊既可以儲存膽汁,也可以排出膽汁,這是膽囊的主要功能。空腹時膽囊舒張,膽汁進入膽囊,膽汁儲存在膽囊內(nèi),當消化需要的時候,再由膽囊排出。
膽汁排出受體液因素和神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。進食后,膽囊收縮素含量增加,膽囊收縮素有收縮膽囊和舒張膽總管下端及肝胰壺腹括約肌的作用,膽囊收縮后可產(chǎn)生2.94kpa的內(nèi)壓,促使膽汁排至十二指腸,以助脂肪的消化和吸收,但當膽囊炎或肝胰壺腹括約肌功能失調(diào)時,膽汁排出出現(xiàn)障礙,膽汁淤滯,固體成分沉淀,成為膽囊息肉或結(jié)石的成因之一。
3、膽囊可分泌膽道和腸道的“保護劑”
研究表明,膽囊每天可分泌約20ml的黏液性物質(zhì),臨床稱為“白膽汁”,膽囊分泌的黏液性物質(zhì)中含有非常重要的免疫球蛋白(Ig),據(jù)研究表明,膽囊成為腸道免疫球蛋白的主要供給來源,免疫球蛋白直接影響人體免疫力并具有保護腸道粘膜的功能。當人體缺少免疫球蛋白物質(zhì)時,可以引起小腸防御功能缺陷,出現(xiàn)感染性腹瀉、感染性腹水以及消化道來源的敗血癥。免疫球蛋白還對膽道系統(tǒng)起著保護作用。免疫球蛋白在膽汁中的主要作用是清除抗原,保護膽道粘膜。另外,它也直接影響肝臟解毒功能、胃腸吸收功能、胰腺分泌消化酶的功能。當膽囊功能發(fā)生變化時,易導致結(jié)腸發(fā)生癌變,從而縮短中老年人的壽命。
4、膽囊可以調(diào)節(jié)膽管內(nèi)壓力的平衡
膽囊的另一重要功能是調(diào)節(jié)膽管內(nèi)壓力平衡。肝內(nèi)每天制造的800-1000ml膽汁持續(xù)不斷地排入膽囊和肝外膽道時,膽道系統(tǒng)能維持一定的壓力,故膽囊調(diào)節(jié)是一個重要因素。
膽囊收縮或舒張可調(diào)節(jié)膽道系統(tǒng)內(nèi)的壓力。當肝胰壺腹括約肌緊張性升高時,膽囊舒張,肝膽汁轉(zhuǎn)流入膽囊,但不會引起膽道內(nèi)壓明顯上升;當膽囊收縮時,膽道內(nèi)壓逐漸升高,一旦膽道內(nèi)壓超過肝胰壺腹括約肌內(nèi)壓,膽汁就會進入十二指腸,膽道內(nèi)壓也就回降。所以,膽道內(nèi)壓的高低,不僅與膽囊舒縮有關(guān),還與肝胰壺腹括約肌緊張性高低有關(guān)。
在肝內(nèi)、外膽管壓力增高時膽囊可以容納和濃縮較多的膽汁,維持膽道內(nèi)正常壓力平衡。當膽囊被切除后,調(diào)節(jié)壓力平衡作用消失,然而肝臟分泌出的膽汁不會減少,膽汁經(jīng)肝胰壺腹括約肌開口排入十二指腸腔內(nèi),此時會遭遇開口狹窄,排泄不暢。日久天長就必然發(fā)生膽總管代償性擴張病變,擴張的膽總管常使鳥嘴狀的末端變?yōu)閳A鈍形狀,此時急于要排出的膽汁流向變成渦流,呈漩渦狀,后者則是形成膽石的重要學說——渦流學說。此種現(xiàn)象極易形成膽總管結(jié)石。
同樣,由于膽囊具有調(diào)節(jié)膽道內(nèi)部壓力的重要作用,失去膽囊器官的病人,膽道內(nèi)壓力失去平衡,壓力增大,肝胰壺腹括約肌失去了膽囊有規(guī)律的壓力調(diào)節(jié),發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂,形成了膽囊切除術(shù)后綜合癥。
因此,小小的膽囊具有重要的調(diào)節(jié)消化的功能,十分絕妙。膽囊在進餐時就排膽汁,吃高脂肪、高蛋白飲食時就多排,吃素食時就少排,不進餐就不排。膽囊如果已被切除,此時肝膽汁由肝內(nèi)排出無處可存,不管人體是否需要,只好持續(xù)不斷滴排入腸道,白白丟掉,從而引起一些列的病理和生理改變。
膽囊容易生的?。?/p>
1、膽囊息肉
膽囊息肉就是各種膽囊黏膜隆起的一個‘肉疙瘩’,在臨床上,膽囊息肉的發(fā)病以中青年為主,30-50歲的人群占了總病人數(shù)的57.8%。
膽囊息肉的隱蔽性強,很多人無任何癥狀,只是體檢時才發(fā)現(xiàn)。等出現(xiàn)癥狀時,多數(shù)與慢性膽囊炎相似,主要表現(xiàn)為右上腹部輕度不適;伴有結(jié)石時,可出現(xiàn)膽絞痛。
預(yù)防膽囊息肉要做到
飲食要有規(guī)律,早餐要吃好。膽囊中的膽汁有消化食物的作用?；颊呷绻嬍硾]有規(guī)律,尤其是不吃早餐,則膽囊分泌的膽汁得不到利用, 導致膽汁在膽囊中滯留時間過長,從而刺激膽囊形成膽囊息肉或使原來的息肉增大或增多。
要堅持低膽固醇低脂飲食。膽固醇攝入過多, 不僅會加重患者肝臟的負擔,還會造成多余的膽固醇在膽囊壁上結(jié)晶、積聚和沉淀,從而形成膽囊息肉。所以,患者應(yīng)降低膽固醇的攝入量,尤其是晚餐盡量減少高膽固醇食物(如動物內(nèi)臟、海鮮及肥肉等)。
要保證健康的生活方式。戒煙酒,避免經(jīng)常熬夜,保持良好的心理狀態(tài),經(jīng)常參加體育鍛煉。
2、膽囊結(jié)石
膽結(jié)石分為膽固醇結(jié)石、膽色素結(jié)石和混合結(jié)石三類。能夠增加膽汁中膽固醇和膽色素的濃度,延緩膽囊排空的因素都有可能引起膽結(jié)石,如不吃早餐及飲食不規(guī)律、長期節(jié)食減肥、蔬菜吃的少,高脂高熱量食物攝入過多、過分吃素等。此外,糖尿病和膽囊膽管的炎癥也可能促使膽結(jié)石形成。
膽結(jié)石癥狀在初期并不明顯,出現(xiàn)以下癥狀應(yīng)警惕或有膽結(jié)石可能:1.持續(xù)性右上腹痛伴輕重交替,可放射到肩背部。2.燒心、噯氣、惡心、嘔吐、餐后飽脹和消化不良等癥狀,進食油膩后更加明顯。3.急性發(fā)作還伴有發(fā)熱,黃疸。需注意的是,慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍也會出現(xiàn)不同程度的上述癥狀。因此,一些膽石癥患者早期很容易被誤診為胃病。
預(yù)防膽囊結(jié)石要做到
要少吃高熱量、高膽固醇的食物,糖量高的水果也要限量;飲食要規(guī)律,按時吃早餐和規(guī)律飲食。長期節(jié)食減肥要謹慎;合理膳食,多吃蔬菜。
3、膽囊炎
可分為急性的和慢性的兩種類型,常與膽石癥合并存在。
急性膽囊炎一般會出現(xiàn)右上腹疼痛突然發(fā)作,痛感強烈,或呈現(xiàn)絞痛樣。而膽囊管非梗阻性急性膽囊炎時,右上腹疼痛一般不劇烈,多為持續(xù)性脹痛。慢性膽囊炎則可能出現(xiàn)持續(xù)性右上腹鈍痛或不適感,有惡心、噯氣、反酸、腹脹和胃部灼熱等消化不良癥狀。
預(yù)防膽囊炎要做到
規(guī)律進食,少食多餐;適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量。多補充富含纖維素的蔬菜;喝夠水;講究衛(wèi)生,預(yù)防蛔蟲等寄生蟲感染;調(diào)節(jié)情緒;適度運動。
鰻魚是深海當中的一種魚，它們的營養(yǎng)價值成分非常的高，相對來說，比起普通的魚類，營養(yǎng)價值要高于好多倍，而且鰻魚對于美容養(yǎng)顏有著非常好的功效，那么接下來的文章當中，就來一起了解一下鰻魚的營養(yǎng)。
鰻魚統(tǒng)稱為鰻鱺，分為河鰻和海鰻，為名貴食用魚類，滋補價值高。鰻鱺體內(nèi)的脂肪和碳水化合物含量豐富，在所有魚類中獨占鰲頭。河鰻又稱白鱔、蛇魚，其特點是含脂肪量高，含膽固醇也較多。海鰻與河鰻相比，脂肪含量要低得多，膽固醇含量也少。
≮功效≯
鰻魚富含多種營養(yǎng)成分，具有補虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。鰻鱺體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優(yōu)良食品。
鰻魚的營養(yǎng)價值與其他魚類及肉類相比也毫不遜色。鰻魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和各種人體必需的氨基酸。
鰻魚富含維生素A和維生素E，含量分別是普通魚類的60倍和9倍。其中維生素A為牛肉的100倍、豬肉的300倍以上。豐富的維生素A、維生素E，對于預(yù)防視力退化、保護肝臟、恢復精力有很大益處。其他維生素如維生素B1、維生素B2含量同樣很豐富。
鰻魚還含有豐富的“好”脂肪。其中所含的磷脂，為腦細胞不可缺少的營養(yǎng)素。另外，鰻魚還含有被俗稱為“腦黃金”的DHA及EpA（深海魚油成分，DHA為二十二碳六烯酸，EpA為二十碳五烯酸），含量比其他海鮮、肉類均高，而DHA和EpA被證實有預(yù)防心血管疾病的重要作用。此外，鰻魚還含有大量的鈣質(zhì)，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥也有一定的效果。最讓女士動心的是，鰻魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養(yǎng)顏美容、延緩衰老，故被稱之為“可吃的化妝品”。
在上面的文章當中了解到了，鰻魚的營養(yǎng)，營養(yǎng)價值非常豐富，而且呢，稱作為可吃的化妝品對于美容養(yǎng)顏，延遲衰老有著非常好的功效特別適合女性朋友來使用。
人體的膽在哪里
1、人體的膽在哪里
膽囊在右上腹,肝臟的下緣,附著在肝臟的膽囊窩里,借助膽囊管與膽總管相通。它的外型呈梨形,長約7～9厘米,寬約2.2～3.5厘米,其容積為30～50毫升,分為底、體、頸三部。底部游離,體部位于肝臟臟面的膽囊床內(nèi),頸部呈囊狀,結(jié)石常嵌頓于此。膽囊管長約2～4厘米,直徑約0.3厘米,其內(nèi)有螺旋式粘膜皺襞,有調(diào)節(jié)膽汁出入作用。膽囊管及其開口處變異較多,手術(shù)時常易損傷此處。
2、膽和膽囊是一個器官嗎
膽,原作膽?！墩f文·肉部》說:“膽,連肝之腑,從肉詹聲?！蹦懺谟颐{之內(nèi),附于肝之短葉間,其形若懸瓠,呈囊狀,現(xiàn)代稱之為“膽囊”。膽內(nèi)貯藏膽汁,是一種清凈、味苦而呈黃綠色的“精汁”,亦稱“清汁”,故《靈樞·本輸》稱膽為“中精之府”,《千金要方》稱膽為“中清之府”,《難經(jīng)·三十五難》稱之為“清凈之府”。所以說,膽和膽囊是一個器官,不過是所稱呼的名稱有所不同。
3、膽囊的組織特點
膽囊粘膜上皮由高柱狀上皮細胞襯里,粘膜有許多皺襞,皺襞間有粘膜上皮深入至固有膜甚至肌層內(nèi),形成許多竇狀的凹陷,稱Aschoff竇,在該處易發(fā)生炎癥或形成結(jié)石;固有層內(nèi)含豐富的毛細血管;肌層和漿膜層之間有一層較厚的結(jié)締組織,內(nèi)含豐富的淋巴管、小血管和內(nèi)在神經(jīng)叢。膽囊粘膜細胞具有典型的吸收型細胞的特征,具有較強的吸收和濃縮功能,同時,膽囊粘膜亦有分泌功能,分泌粘液。在有慢性炎癥時膽囊粘液的分泌增加。膽囊粘膜層中,除了一般的細胞外,尚有屬于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌肽類激素(ApUD系統(tǒng))的內(nèi)分泌細胞,其生理學上的意義尚未確定。膽囊管的層次與膽囊壁相同,但有兩個特點:膽囊管近膽囊頸的一端,粘膜呈螺旋瓣樣皺襞,而近膽總管的一段則內(nèi)壁平滑;膽囊管的肌纖維構(gòu)成環(huán)狀帶,稱為膽囊頸括約肌。這些特點有助于規(guī)律性地控制膽汁進入與排出。
膽的功能有什么
1、貯藏和排泄:膽汁膽汁來源于肝,由肝精肝血化生,或由肝之余氣凝聚而成。膽汁生成后,進入膽腑,由膽腑濃縮并貯藏。貯藏于膽腑的膽汁,在肝氣的疏泄作用下排泄而注入腸中,以促進飲食水谷的消化和吸收。醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理若肝膽的功能失常,膽汁的分泌排泄受阻,就會影響脾胃的受納腐熟和運化功能,而出現(xiàn)厭食、腹脹、腹瀉等癥狀。若濕熱蘊結(jié)肝膽,以致肝失疏泄,膽汁外溢,浸漬肌膚,則發(fā)為黃疸,出現(xiàn)目黃、身黃、小便黃等癥狀。
2、參與精神情志活動:膽主決斷,是指膽在精神情志意識思維活動中,具有判斷事物、作出決定的作用。人對事物的決定和判斷能力與膽的功能有關(guān)。膽氣豪壯之人,劇烈的精神刺激對其所造成的影響較小,遇事判斷準確,臨危不懼,能敢果斷;膽氣虛怯之人,在受到不良精神刺激的影響時,則易于形成疾病,出現(xiàn)膽怯易驚、善恐、失眠、多夢等精神情志異常的病變。
養(yǎng)膽怎么做
1、吃甜食不過量
糖攝入過量,會增加胰島素的分泌,加速膽固醇的積累,造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間的比例失調(diào)。
2、少食辛辣食物
刺激性食物、濃烈的調(diào)味品如辣椒、胡椒、咖喱、芥末等,均可促進膽囊收縮,使膽道括約肌不能及時松弛,造成膽汁流出不暢,從而誘發(fā)膽囊炎急性發(fā)作。
3、過酸食物要少吃
過量食用楊梅、葡萄、蘋果、山楂、話梅等酸性食物可刺激十二指腸分泌膽囊收縮素,易引起膽囊收縮而致膽絞痛發(fā)作。
4、護膽食物可多吃
魚類含有多種不飽和脂肪酸,可以促進中性類固醇和膽汁酸的排出;豆腐及少油的豆制品中含有大豆磷脂,具有很好的消除膽結(jié)石的作用。
蝦肉的肉質(zhì)比較嫩，味道鮮爽多汁，吃起來非常的爽，現(xiàn)代生活中蝦也成為了人們非常喜愛的一種食材，幾乎家家戶戶都會制作美味的蝦肉大餐。而蝦在烹飪之前要處理干凈才行，尤其是對蝦線的處理必須仔細，因為蝦線是蝦的消化道，下面就來看看蝦線在哪里呢?喜歡吃蝦的人士可以了解一下。
每只蝦的背部和腹部都各有一條黑線，背部的那條黑線是蝦的腸道，也就是我們平常所說的蝦線或蝦腸，其中都是蝦尚未排泄出去的東西。蝦線中的東西不僅很骯臟，而且含有一些對健康不利的毒素，烹調(diào)之前或食用之前都必須要去除掉。
1、室溫下將冷凍的蝦解凍。
可以加溫水，加速解凍。加熱水解凍的話會令蝦變軟并影響鮮味。
在家做蝦如何去蝦線
2、解凍后換水。
冷凍水太過冰涼，換水以保護手指。
在家做蝦如何去蝦線
3、將蝦頭去掉。
蝦頭里有蝦的分泌物，為省事可以去掉。當然，經(jīng)過處理也可以做蝦頭醬。
在家做蝦如何去蝦線
4、從緊靠頭部的脊背開始，插入牙簽。
將蝦殼穿破，然后輕輕地將黑線挑出。注意，最好不要挑斷黑線，以免多次挑黑線剜出蝦的肉。
5、順著蝦背，繼續(xù)去線。
蝦殼含鈣量很高，可以保留。在用牙簽刺殼時，盡量不要連同蝦殼一起去掉。要是做蝦仁則例外。
6、在清水中沖洗。
去線過程中，有時出現(xiàn)尾部的黑線難以挑出，用水沖洗。另外，蝦殼里也要注意清洗，斷開的蝦線可能掛在殼上，可以用牙簽挑出。
以上就是對于蝦線在哪里的講解了，希望大家能夠了解一下。蝦的味道鮮美無比，但是要處理干凈才能夠吃得放心。
我們都知道檸檬花茶這種東西是很多女性朋友比較喜歡喝的，它對于女性朋友的皮膚保養(yǎng)是有幫助的。檸檬花茶可以起到養(yǎng)顏美容以及祛暑清熱的效果，在天氣比較炎熱的時候，我們適當?shù)娘嬘脵幟驶ú杩梢灶A(yù)防中暑，也讓可以提神。對于檸檬花茶的功效我們需要好好的利用它，下面就讓我們來了解一下。
功效與作用
1、檸檬：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，常食檸檬有消炎殺菌、美容的功效。
2、決明子：有降脂、降壓的功效。
3、山楂片：有助于消化，化積消食、防治高血壓的功效。
4、薄荷葉：有健胃、消炎、清新口氣、提神醒腦的功效
檸檬菊花茶做法
原料：檸檬片2片、決明子10粒、薄荷葉2片、杭白菊3、4朵、山楂片8片、冰糖適量。
1、鍋中放水，將洗凈的山楂片、決明子放入鍋中用火煮沸后，改中火燉煮5分鐘。
2、將洗凈的菊花、薄荷葉、檸檬片、冰糖一同放入鍋中。
3、大火煮沸后關(guān)火即可。
4、待冰糖完全溶解后，裝入杯中即可。
通過文章對于檸檬花茶功效的介紹，我們應(yīng)該都知道檸檬花茶這種東西在我們的生活中是主要用于緩解神經(jīng)衰弱，以及檸檬花茶對于皮膚保養(yǎng)是很重要的。我們都知道檸檬花茶這種東西是比較適合我們在生活中用于降低暑氣的。
相信大家或多多少的都聽說過黑枸杞，了解多的知道他的功效，產(chǎn)地，吃法等，了解的少的估計就只知道它不俗的價格了。
那么，是什么力量能讓黑枸杞如此快地走進了我們的視線?隨著社會整體生活水平的提高，大家對保健養(yǎng)生十分的重視，而黑枸杞的營養(yǎng)價值、功效和作用十分顯著，這就是其身價不斷高升的主要原因所在吧。
黑枸杞的營養(yǎng)價值：自然界有超過300種不同的花青素。他們來源于不同種水果和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、黑枸杞、藍莓、葡萄、接骨木紅、黑加侖、紫胡蘿卜和紅甘藍、顏色從紅到藍。黑枸杞的發(fā)現(xiàn)，顛覆了原有的藍莓是含花青素之王的水果，黑枸杞所含花青素是藍莓的幾倍甚至十幾倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。黑枸杞不僅僅含有一定的花青素，而且花青素中所含有的功能最為優(yōu)良，應(yīng)用范圍最廣，副作用最低，也是最具價值的品種?；ㄇ嗨睾窟_28%的黑枸杞提取物價格是含量達25%的藍莓提取物的1020倍，可見其超凡的價值。
黑枸杞的功效與作用：1、美容養(yǎng)顏抵抗衰老，黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老;2、補血安神、促進睡眠，黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害，因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量;3、養(yǎng)肝明目、增強視力，醫(yī)學臨床報告顯示花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。泡黑枸杞喝的好處等等。
目前人們的生活水平提高了，對保健需求日益增加，各大媒體的養(yǎng)生報道更是層出不窮，五花八門，既然黑枸杞功效如此之大，營養(yǎng)價值如此之高，相信后期會更快的被廣大消費者所認知和接受，用量趨勢不斷增加的，而資源是有限的，趨勢自不必說了。
蘋果是一種寓意非常好等水果，一般結(jié)婚等時候都會讓新人一起食用，代表著平平安安。許多家長也讓孩子每天都食用一個蘋果，因為蘋果中含有非常多等營養(yǎng)物質(zhì)，可以增強人體抵抗力。家里有老人的也建議老人多食用蘋果，可以幫助降低血壓血脂等。那么如果長期吃蘋果有什么壞處嗎?
青蘋果的味道可以幫助消除焦慮情緒，使精神壓抑者變得輕松愉快，壓抑感消失。另有研究發(fā)現(xiàn)，聞蘋果的味道可以緩解受試者的頭痛。研究者推測，這可能是因為蘋果的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放松。
1、預(yù)防
研究所的最新研究顯示，蘋果中的原花青素能預(yù)防結(jié)腸病。
2、降壓
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
3、減肥
蘋果由于其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既基本上可以滿足人體的必需， 又容易消化吸收。
4、補血
鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
5、抗氧化
美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發(fā)現(xiàn)腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的。所以，對于老年癡呆癥和帕金森綜合征患者來說，蘋果是最好的食品。
6、保護心臟
7、預(yù)防便秘
將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
8、美白養(yǎng)顏
蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
9、清潔口腔
蘋果中的有機酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。
10、延緩衰老
蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，延緩衰老。
11、強化骨骼
12、寧神安眠
中醫(yī)認為，蘋果性味甘涼，功能生津潤肺，補腦養(yǎng)血，安眠養(yǎng)神，解暑除煩，開胃消食，醒酒。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
13、降低膽固醇
法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。實驗發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
14、預(yù)防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，嬰兒常吃蘋果可預(yù)防佝僂病。
15、提高免疫力
吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強抗病能力。
16、聞蘋果香氣緩解焦慮
蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
被譽為滋補軟黃金、女性美容圣品、天然抗衰老神器的黑枸杞真的有那么高的價值嗎?再讓我們一起來深入認識一下吧!
黑枸杞是目前發(fā)現(xiàn)的含花青素最高的天然野生植物，自然界有超過300種不同的花青素，它們來源于不同的水果和蔬菜，如紫甘藍、黑枸杞、藍莓、葡萄、黑加侖等。黑枸杞在已知自然界植物中花青素含量最高，品質(zhì)最為優(yōu)越，人體極易吸收，號稱花青素之王。
黑枸杞的價值就在于花青素。了解花青素的作用功能，首先有必要了解一下自由基，因為花青素是通過作用于自由基發(fā)揮其作用。
一般情況下，生命是離不開自由基活動的。我們的身體每時每刻都從里到外在運動，每一瞬間都在燃燒著能量，而負責傳遞能量的搬運工就是自由基，自由基被封閉在細胞里不能亂跑亂竄時，它們對生命是無害的 ;但自由基是一種極活潑、不穩(wěn)定、生命周期短的化合物，因為不穩(wěn)定，所以會和體內(nèi)的細胞組織產(chǎn)生化學反應(yīng)，這個化學反應(yīng)可統(tǒng)稱為氧化，會使組織細胞失去正常功能，甚至破壞DNA，造成損害或突變，生命的正常秩序就會被破壞，疾病可能就會隨之而來。
野生黑枸杞能解決的問題及原理
一、抵抗力問題(氣虛 體弱等)野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，游離氨基酸，有機酸，礦物質(zhì)，微量元素，生物堿，維生素c B1 B2等各種營養(yǎng)成份，可以對身體起到滋補作用，并且可以刺激造血的作用，其保健價值遠遠高于普通紅枸杞，被譽為滋補軟黃金.自由基是人們走向衰老的罪魁禍首，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，可以保護人體器官和組織，防治80多種因自由基所引起的疾病，增強免疫力，強化體格。
二、防癌問題(也有三高問題)花青素能改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群，有心血管疾病的人群食用富含花青素的食品藍莓，而黑枸杞的花青素含量遠超過藍莓。而且黑枸杞中的花青素可讓細胞無法順利擴散，借此保護健康的細胞不被癌癥細胞侵蝕，像是乳腺癌的致病機制便是如此。
三、皮膚問題(祛斑，美白，抗皺)抗衰老：野生黑枸杞有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用。這是因為野生黑枸杞中富含花青素，花青素被稱為口服的皮膚化妝品，經(jīng)常食用，對皮膚特別好。野生黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。野生黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽為女性美容圣品、天然抗衰老神器。同時，花青素有較強的紫外線吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是說，經(jīng)常食用野生黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白養(yǎng)顏。
四、眼睛問題(近視，眼花，眼干)長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼癥。眼肌肉的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜，勞累還可能還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物變形，扭曲，縮小，視物顏色改變等問題，視力還可能出現(xiàn)驟降，下降幅度最低可致0.1。醫(yī)學臨床報告顯示花青素可促使視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝削離，增進視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛應(yīng)用宇航員，中學生做防治視力下降退化的保健品。實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花，眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥狀都有良好的保健作用。
黑枸杞花青素含量為植物界第一，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，無論什么樣的贊譽都不為過。
? ?蘋果是我們常見的一種水果，蘋果當中含有了很多的水分，蘋果酸以及維生素等等，它可以保證我們身體的健康。隨著社會的進步，蘋果的功效也在不斷的進步，有的人利用蘋果來減肥，留下早上吃蘋果，或者是晚上吃蘋果，那么在睡前吃蘋果是很不好的，下面就讓我們了解一下睡前吃蘋果的壞處有哪些呢！
蘋果本身對牙齒有潔凈，清楚細菌的功效，如果吃蘋果時間可達八分鐘或以上，可以清除百分之九十以上的細菌。雖然晚上吃營養(yǎng)價值沒有早上高，但是蘋果含的水分和膳食纖維都很多，對通便有很大的好處，這樣皮膚自然也會很好，所以我認為沒什么不可以。
你有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是減肥的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養(yǎng)價值最高、晚上吃水果營養(yǎng)價值最低。其中的道理是，人在早起時供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
所以，我建議你，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以為吃水果是件小事，久而久之會對你的身體造成影響的. 有些習慣是可以養(yǎng)成的,有的習慣也是可以改掉的,要培養(yǎng)出真正對健康有益的生活習慣。
蘋果是減肥的水果,不會使你發(fā)胖,我只是說你吃它的時間不對.
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養(yǎng)價值最高、晚上吃水果營養(yǎng)價值最低。其中的道理是，人在早起時供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
壞處大，睡前吃東西，對味造成很大負擔，傷胃
從健康常識上來講，一般都不建議在睡前2小時進食。吃蘋果的話建議還是早上吃最好，因為吃蘋果在時間上有“金銀銅”只說。也就是說早吃金晚吃銅!
好像睡前吃蘋果不太好吧。
首先，對牙齒不好。就算刷牙也不一定能把蘋果中的糖分全部刷掉。
其次，對睡眠有影響。睡前吃了東西，腸胃就要蠕動，總之，上床睡覺前吃蘋果的習慣不好。
? ?以上就是睡前吃蘋果的壞處的講解，為了大家的身體健康，我們應(yīng)該養(yǎng)成一個好的飲食習慣，在晚上睡覺之前什么東西都不要吃，因為吃東西反而會造成腸胃消化不良，影響了我們?nèi)粘５男玛惔x，這樣的習慣是非常不健康的，建議有這樣習慣的朋友改掉這樣的壞習慣。
現(xiàn)在很多的人因為工作的原因，選擇在餓了之后會吃一些水果，雖說水果大家可能會覺得對于腸胃來說并沒有太大的影響，很多的外國人也喜歡在早上的時候吃一些水果沙拉，可是大家殊不知，空腹吃蘋果的壞處，首先蘋果這種水果含糖量比較高，空腹吃的話會對腸胃造成太大的影響。
空腹吃蘋果壞處多還是好處多?如果對健康的人來說空腹吃蘋果好處多于壞處的!
查遍網(wǎng)上許多網(wǎng)，都沒有說吃蘋果有害處。個人認為空腹可以吃蘋果，只要不過量。是沒有害處的
蘋果的吃法在時間及是否是空腹沒有太多禁忌，只要胃腸功能沒有問題就可以。
而且，他含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃營養(yǎng)價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 還有，他富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。藥用，早在唐代就有記載，不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利于補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便干燥。飯后吃對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
很多人都在問這樣的問題，那么就是空腹吃蘋果的壞處還是好處，其實人處于饑餓狀態(tài)的下，突然吃一個蘋果是不注意減肥的這個時候，還可以利于身體來說起到高度的糖分補充，所以說最好是先吃一些東西來再來吃蘋果。
蘋果是一種非常美味的水果，可能我們很多人都特別喜歡吃，無論是老人孩子還是孩子多吃一些蘋果可以有效地幫助我們補充體內(nèi)所需要的維生素c，對于緩解我們自己容易出現(xiàn)的咽喉腫痛的問題，效果也非常顯著，為大家普及一下吃蘋果的好處與壞處吧。
蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素A和胡蘿卜素的含量較高。
對疾病和健康的影響
含有豐富的水溶性食物纖維-果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩(wěn)定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預(yù)防大腸癌。
蘋果的酸味中的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。
蘋果酸還可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味蘋果。
蘋果中的鉀含量豐富，能夠防治高血壓。因中國人的飲食中鹽分攝入嚴重超量，從而導致體內(nèi)鈉、水潴留，促發(fā)高血壓。鉀能夠使促發(fā)高血壓的鈉從腎臟排出量增加，使細胞中鈉的含量降低，從而降低血壓。鉀還能擴張血管，和果膠共同作用能夠預(yù)防代謝綜合征。
在吃蘋果享受美味的同時也可能會給我們自身帶來一系列的壞處，蘋果千萬不能多吃，否則可能會導致我們自身出現(xiàn)腹瀉的問題，每天吃一個蘋果可以有效的幫助我們減少自身出現(xiàn)壞血病的效果，是一個非常不錯的好習慣。
蘋果大家都吃過吧，蘋果中是一種富含有豐富營養(yǎng)價值的水果，蘋果也是美容之果，蘋果中的果酸可以促進血糖，穩(wěn)定還可以降低膽固醇，蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)，所以蘋果的水分多，富含有豐富的粗纖維，可促進腸胃蠕動，蘋果也是很有好處的，可大家卻不知道晚上吃蘋果也是有一定壞處的，那么晚上吃蘋果有什么壞處呢？
吃多少都沒有壞處 一般人!腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
蘋果成分:
1. 蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇;
2. 在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響;
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒;
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害;
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。
一般人群均可食用
1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者，便秘、慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎，高血壓、膏血脂和肥胖患者，癌癥患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合。準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應(yīng);
2. 腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
食療作用:
蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經(jīng);
具有生津、潤肺，除煩解暑，開胃、醒酒，止瀉的功效;
主治中氣不足，消化不良，氣壅不通，輕度腹瀉，便秘，煩熱口渴，飲酒過度，高血壓等。
每一種水果都有好處也有壞處，并不是所有的水果只有好處沒有壞處的，蘋果中含有大量的果酸，不建議大家晚上飯前食用，最好飯后半小時之后再吃蘋果，不會對胃有傷害，還可以治療慢性胃炎。
黑枸杞的功效被人們挖掘出來，花青素的含量遠高于藍莓。
花青青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)?；ㄇ嗨剡€能夠增強血管彈性，促進皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性
1、口服的化妝品
花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
2、防曬
花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。在實驗中發(fā)現(xiàn)，太陽可以殺死人類 50% 的皮膚細胞。但是如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于死。
3、抗輻射
花青素還具有抗輻射的作用，花青素顏色因pH值不同會發(fā)生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、pH值穩(wěn)定性，對于白領(lǐng)或是長期處于日曬、電輻射環(huán)境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
4、預(yù)防癌癥
花青素清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。
5、增進視力
醫(yī)學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力。
6、改善睡眠
花青素具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害。
7、抗過敏
緩解花粉病和其它過敏癥，具有調(diào)節(jié)體液免疫的作用，改善過敏體質(zhì)。
8、預(yù)防心腦血管疾病
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。
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