吃什么食物對腸炎比較好？
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有句古話是這樣說的，“胃病生百病”。意思就是一旦人的腸胃出現(xiàn)了問題，那么就會誘發(fā)很多其他的問題。腸炎患者會出現(xiàn)胃疼、消化不良、食欲不振、身體虛弱等問題。這很可能是飲食不當引起的，所以要進行腸炎的治療首先就要選擇飲食調(diào)理的方法，下面我們就來介紹一下適合腸炎患者的食物。
發(fā)現(xiàn)患有胃炎要早診斷、早治療，治療胃病一定要有耐心。同時，一定要注意胃部日常的養(yǎng)護，俗話說胃炎要靠“三分治，七分養(yǎng)”。
慢性胃炎患者平時飲食要規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。同時要注重平時營養(yǎng)的補充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。注意食物酸堿平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸；當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。同時也要多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪（乳糖不耐的人可以喝）、牛蒡、木瓜、木耳等。
另外，還可服用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液作為日常保健之用，猴頭菇性平味甘，含豐富的多糖及多種營養(yǎng)成分，可助消化、益脾胃、利五臟、補氣血。經(jīng)過濃縮提取的猴頭菇精華液，不僅有效成分的含量高于干菇，而且更便于人體的吸收。還可以通過增強胃腸消化系統(tǒng)的免疫能力來增強機體的抗病能力，對胃炎有良好的輔助保健效果。
上文中介紹了一些適合腸炎病人的食物，除了這些以外，腸炎病人的飲食要清淡一點，最好以流食或者半流食為主，多吃點容易消化的食物最好，硬的、不容易消化的，容易引起胃脹氣的食物要少吃，而且不能吃辛辣的，和刺激性的食物。
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隨著社會的進步和發(fā)展，人們的生活水平也提高了一個檔次，大魚大肉不止是過年過節(jié)才能見到的景象，人們的飲食習慣也發(fā)生了一定的改變。比如經(jīng)常大魚大肉、酒肉朋友、夜宵燒烤等等，這些飲食習慣都是不健康的，長期如此，就會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題，腸胃炎就是發(fā)病率比較高的一種疾病，那么腸胃炎的病人應(yīng)該怎么吃呢？
1、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。
2、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。
3、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。
5、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質(zhì)食物時，應(yīng)避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃、引起不適，同時使蛋白質(zhì)變性、不容易消化、降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值。
6、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸、氫氰酸被吸收后、使人體不能正常呼吸、易導(dǎo)致窒息、死亡。
上文中介紹了一些適合腸胃炎患者吃的食物，病人可以根據(jù)自己的身體情況選擇合適的水果，這些食物對于腸胃炎病人的病情是很有好處的。腸胃炎患者的飲食要清淡，不能吃辛辣的和刺激性的食物，也不要吃燒烤、火鍋、烤肉等有害的食物。
在日常生活中，有的時候由于我們的飲食不衛(wèi)生或者消化不良并受涼之后，都會引起我們的腸胃不適，導(dǎo)致急性腸炎出現(xiàn)。一般情況下急性腸炎就是我們平時所說的痢疾，往往患急性腸炎之后，總是拉肚不止，嚴重的話甚至帶有便血，引起身體脫水，直至昏厥。那么急性腸炎應(yīng)該吃什么才能對病癥好呢？
1.急性腸炎患者飲食以少油、少纖維質(zhì)為主。在發(fā)病初期只能進食清淡流食如濃米湯、淡果汁、面湯、熱茶，以資解渴。
2.排便次數(shù)減少后，可喝些肉湯(去油)、牛奶、豆?jié){、蛋花湯汁等流質(zhì)飲食。以后可逐漸給以清淡、少油、少渣的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、面片等。
3.腹瀉如完全停止，就可增加蛋羹、魚片、碎嫩瘦肉、菜泥等軟食品。即使食欲旺盛也只能采用少量多餐次的進食方法，而且每餐食物的總量也不宜過多，以利消化。
4.如腸道發(fā)酵作用過強時，可吃含有蛋白質(zhì)及少量脂肪的食物如乳類、蛋類、豆?jié){、豆腐等；少吃糖類，因糖類易發(fā)酵、產(chǎn)氣。如腸道腐敗作用很強時，可吃淀粉類食物如馬鈴薯、芋頭、米、面粉等；少吃容易引起腸內(nèi)腐敗作用的肉、蛋、魚類以及豆類等蛋白質(zhì)豐富的食品。
5.每天應(yīng)給以大量含維生素C的飲料如鮮桔汁、西紅柿汁。有條件的給予強化維生素C的果汁，則更為理想(即在果汁中加入維生素C片劑的飲料)。
6. 禁忌酒類、咖啡、肥肉、冷茶、汽水、堅硬及多纖維的蔬菜、水果等。
通過上邊的介紹我們知道了急性腸炎患者應(yīng)該吃什么才是對病癥有好處的。雖然上邊介紹的方法都能夠有效緩解急性腸炎，但是一旦患這種疾病的話，還是要及時地到醫(yī)院進行就醫(yī)，避免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。所以為了避免患急性腸炎，一定要注意自己的膳食，不要吃過期變質(zhì)的食物。
在剛剛懷孕的時候，大多數(shù)孕婦就會開始注重自己的飲食，并且希望通過飲食方面的調(diào)理，營養(yǎng)上的補充，從而使得自己腹中寶寶更加聰明伶俐、健康可愛。 這個時候孕媽媽們必須要注重營養(yǎng)均衡的問題，切記不能攝入過于辛辣刺激、油膩煎炸等食物，注重為寶寶和自己的身體提供充足的營養(yǎng)。
首先，注重補充蛋白質(zhì)絕對是非常關(guān)鍵的，因為蛋白質(zhì)是我們身體不能缺少的營養(yǎng)元素，孕婦每天都需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白，這樣的營養(yǎng)元素可以從不同的方面來考慮，比如土雞蛋、豆制品、瘦肉、魚肉以及奶制品等，這些食物當中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)元素，可以滿足孕媽媽的需求。
其次，新鮮的蔬菜也是整個孕期當中不能缺少的，因為在不同蔬菜內(nèi)有著不一樣的礦物質(zhì)和微量元素、維生素等，比如胡蘿卜、馬鈴薯、韭菜、生菜以及玉米等蔬菜，對于孕婦來說都是非常好的，并且這些營養(yǎng)元素和礦物質(zhì)的攝入，對于寶寶的身體健康也十分有益。
另外，建議孕媽媽一定要注重水果的攝入，因為在水果當中有著大量的葉酸，大家都知道孕婦必須在懷孕前期以及中期當中補充葉酸，這樣才能使得寶寶的神經(jīng)發(fā)育更加正常健康，避免出現(xiàn)無腦或是其他畸形問題的產(chǎn)生。除了通過水果的攝入外，大多數(shù)孕媽媽還會購買專門的孕婦葉酸保健品，來保障寶寶的身體健康。
很多人都有遇到過牙疼的毛病，俗話說得好，牙疼不是病疼起來要人命，牙疼會讓人覺得沒有辦法緩解，甚至有可能會影響了吃東西，所以當出現(xiàn)牙痛的時候應(yīng)該通過一些食物來調(diào)節(jié)，緩解牙痛，可以通過喝粥吃香蕉或者是鴨蛋的方式緩解牙痛。
食療藥膳
1、生地骨碎補豬腎湯：生地30克，骨碎補15克，豬腎1個，加適量鹽煎湯，吃豬腎飲湯，每日2次。
2、生地元參鴨蛋湯：生地30克，元參20克，鴨蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元參30分鐘，將鴨蛋洗凈后與生地元參共煮，蛋熟后去殼，再放人生地元參湯內(nèi)煮片刻，服時加冰糖調(diào)味，吃蛋飲湯。
3、兩冬粥：麥冬50克，天冬50克，大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。
胃火牙痛型
臨床表現(xiàn)：牙體不斷遭受侵蝕出現(xiàn)蛀孔，飲食時食物嵌塞于齲洞，若受冷熱酸甜刺激，可引起牙痛。
食療藥膳
1、香蕉鹽：香蕉3個（去皮），抹鹽少許吃之。每日2次。
2、鴨蛋牡蠣粥：咸鴨蛋2枚，干牡蠣50克，粳米60克。將咸鴨蛋和粳米煮粥，熟時撈起咸鴨蛋去殼，切碎和干牡蠣一起放人粥內(nèi)，再煮片刻，調(diào)味食用。
風熱牙痛型
臨床表現(xiàn)：牙齒作痛，咀嚼或輕叩時痛甚，牙齦紅腫或溢膿；口渴，舌質(zhì)紅，苔黃，脈浮數(shù)。
食療藥膳
1、香蕉皮燉冰糖：香蕉皮2個，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。
2、絲瓜姜湯：鮮絲瓜300克，鮮姜60克，將鮮絲瓜洗凈切段，鮮姜洗凈切片。上二味水煎1小時，每日飲湯2次。
很多人平時由于工作的原因，會經(jīng)常上夜班，大家都知道，經(jīng)常上夜班對人身體是不好的，經(jīng)常上夜班不僅會導(dǎo)致人身體的免疫力下降，而且還會影響人的身體健康，長期下去的話，是會引起人的生物鐘出現(xiàn)相反的，因此上夜班的人是需要補充營養(yǎng)的，那夜班吃什么食物比較好呢？
晚上上夜班吃什么好
1、注意調(diào)配飲食品種和花樣。由于夜間胃口差,食欲不好,故應(yīng)多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食物及一些清淡、美味可口的食物,不宜吃油膩食物,力求做到品種多、花樣新、色香味俱全,以刺激食欲。
2、補充維生素。維生素B可以保護人體的肝,促進代謝,抵抗不良情緒,助消化,還有抗氧化的作用。還有維生素A是使皮膚健康的不可缺少元素,還可以抗癌。應(yīng)多吃一些含維A和維B的水果,維生素A大多存在于動物性食物中,特別在動物肝臟中含量最多,其次是蛋黃、魚子、牛奶。此外,夜班工作對維生素B、C的需要量也增多,應(yīng)予適量補充。含維生素B1、B2、C的新鮮果蔬,總是用眼的夜班族尤其要補充維生素A,能增強人體對昏暗光線的適應(yīng)能力,要多吃動物肝臟、蛋黃等。
3、要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。最好是動物蛋白能占一半,因動物蛋白中有人體必需的8種氨基酸,牛奶、雞蛋、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物富晚上上班辛苦,容易瞌睡,更容易傷身體,應(yīng)該多吃點可以安神補腦和保護身體的食物。
晚上上夜班有什么壞處
皮膚受損。一般來說,皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜,就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥,彈性差,缺乏光澤等問題;而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡,粉刺,黃褐班,黑斑等問題。
由于節(jié)律被打破,夜班工作者的睡覺時間安排在白天,而白天睡覺時從光線、環(huán)境安靜程度等方面均與夜間不同,因而夜班工作者睡眠質(zhì)量差,易產(chǎn)生疲勞、心理壓抑等反應(yīng)。這與他們長時間無法與家人在一起,心理上的孤單等也有一定關(guān)系。
經(jīng)常上夜班會使自己的身體免疫力下降,健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調(diào),這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現(xiàn)體力不支、易累、心煩等現(xiàn)象,這樣會老得比較快哦。有時會出現(xiàn)食欲下降、頭昏、乏力等癥狀,白天在家亦難以安睡。夜班作業(yè)對人的生理有影響。
整個值夜班期間,由于工作與睡眠在時間上發(fā)生矛盾,使人類長期形成的正常生物節(jié)律受到干擾,再加上白天睡眠的環(huán)境條件差,受到日光、噪聲、振動等的影響,使睡眠時間由8小時左右,減短到4～6小時,而且睡眠的深度變淺、質(zhì)量較差。時間一長,會使人感到每日勞動后體力和腦力耗損得不到完全補償與恢復(fù),造成疲勞的積累或過度,因而在連續(xù)夜班期間勞動者的疲倦感會逐漸加重,食欲下降,消化道疾病增多。
連續(xù)夜班作業(yè)的持續(xù)時間過長,如值7天夜班者,其聽力、視力、神經(jīng)功能共濟反應(yīng)均變遲鈍,中樞神經(jīng)反應(yīng)能力也會降低;此外,還可見到勞動者的一般健康水平下降、體重減輕等現(xiàn)象。
我們都知道早餐是一天比較關(guān)鍵的，需要我們多補充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的，但是很多上班族的朋友卻忽略了吃早餐的重要意義。其實，我們在早餐的時候最好是吃一些豆?jié){以及雞蛋等，也可以適當?shù)某砸恍┬∶字嗷蛘哐帑溒?，這些食物對于腸胃是比較好的，希望你們可以明白。
吃“熱食”才能保護“胃氣”。中醫(yī)學說的胃氣，其實是廣義的，并不單指胃，還包含了脾胃的消化(消化食品)吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內(nèi)各個系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順。
天長日久，你會發(fā)現(xiàn)怎么吸收不到食物精華，好像老是吃不結(jié)實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
合理指的是富含水分和營養(yǎng)，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等等，然后再配著吃些蔬菜(蔬菜食品)、面包、三明治、水果(水果食品)、點心等。牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區(qū)的人飲用。谷類(谷類食品)食品在體內(nèi)能很快分解成葡萄糖，糾正一夜后可能產(chǎn)生的低血糖(血糖食品)，并可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆?jié){中營養(yǎng)素的利用率。
通過這篇文章對于吃什么早餐是對腸胃比較好的介紹，相信你們應(yīng)該都知道吃一些燕麥片或者酸奶對于腸胃是比較好的。但是在早餐的時候，我們建議大家最好是吃粥類以及雞蛋，也可以吃面包搭配牛奶等，但是不能不吃早餐。
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