地瓜還有這高逼格吃法！ 法式迷你地瓜三明治
冬季養(yǎng)生粥譜小米地瓜粥。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“地瓜還有這高逼格吃法！ 法式迷你地瓜三明治”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
食材
切片面包 1片地瓜 1個(gè)雞蛋 1個(gè)奶粉 2勺牛奶 50毫升蜂蜜 2勺材料準(zhǔn)備好！雞蛋打散！加入奶粉，將奶粉和蛋液充分混合！這里的奶粉和蛋液比較難混合，需要耐心，一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)行混合。
混合均勻后加入牛奶和蜂蜜，混合均勻。喜歡甜的可以多加些蜂蜜，喜歡奶味重的可以多加些奶粉
處理切片面包，切除面包邊
延對(duì)角線切開
將紅薯蒸熟
用勺子把紅薯壓成泥
涂抹在一片三角形的面包上，注意涂抹均勻
將另一片面包片蓋上
切成四份
電飯煲預(yù)熱（就是電飯煲空煮等跳閘）然后三明治裹上蛋液，放入鍋中，再次按下電飯煲的煮飯鍵，等跳保溫后翻面，再次按下煮飯鍵，在等跳保溫，以此類推，讓三明治的每一面都充分受熱后就可以出鍋享用啦
注意事項(xiàng)
不要在蛋液中泡太久，面包會(huì)軟，容易爛，而且不容易熟
編輯推薦
煮地瓜需要多長(zhǎng)時(shí)間
1、煮地瓜需要多長(zhǎng)時(shí)間
可以煮飯時(shí)放在上面蒸。飯熟了 紅薯也熟了,大約15分鐘。也可以先把紅薯洗干凈,鍋里放水,然后把紅薯放進(jìn)去,等鍋開了以后大約二十分鐘就可以了。然后拿一根筷子,插一下紅薯,如果能插透,沒有硬心,那就是煮透了,就可以撈起來涼一下吃了。
2、怎么煮地瓜
2.1、紅薯有很多紅土,開水一邊沖,一邊用鋼絲來刷洗,洗成這樣就算干凈了。
2.2、鍋內(nèi)加水。
2.3、由于鍋矮,把紅薯切兩半,放進(jìn)鍋里。
2.4、加點(diǎn)鹽,加碘鹽。
2.5、蓋上蓋子,煮。
2.6、煮熟的時(shí)候,開鍋蓋,用筷子搓一下,軟進(jìn)去,就熟了,可以出鍋了。
3、吃地瓜的禁忌
3.1、體質(zhì)寒涼忌食:地瓜屬?zèng)鲂允澄?所以如果體質(zhì)偏寒、大便溏薄、受涼腹瀉、脾胃虛寒者食用的話,會(huì)加重其相關(guān)癥狀的產(chǎn)生,還會(huì)對(duì)其身體造成不利影響。另外地瓜糖分高,糖尿病患者最好不要食用。
3.2、 經(jīng)期痛經(jīng)忌食:大家都知道女性在經(jīng)期的時(shí)候不能食用生冷或者刺激性食物,因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢,甚至郁結(jié)滯留,造成經(jīng)期過長(zhǎng),或者閉經(jīng)、痛經(jīng)等不良后果,而地瓜性涼,所以經(jīng)期女性不宜食用,如果有痛經(jīng)者可能是因?yàn)閷m寒,所以即使平時(shí)都最好不要食用,以免加重痛經(jīng)。
3.3、不可食用過多:地瓜雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,但是任何食物吃多了對(duì)身體都是沒有好處,就算是人參等補(bǔ)品吃多了都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過盛流鼻血,何況是地瓜呢,地瓜含糖量高,少量食用可以補(bǔ)充人體所需能量,但是大量食用地瓜,體內(nèi)糖分來不及轉(zhuǎn)化,就會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān),引起上火等不良癥狀。
吃地瓜的好處
1、有利減肥:現(xiàn)代人油肉蛋奶的攝入多,運(yùn)動(dòng)量小,很容易肥胖,引起“富貴病”。而紅薯脂肪含量低,產(chǎn)熱少,飽腹感強(qiáng)的特點(diǎn),恰恰符合了減肥者的基本要求。
每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產(chǎn)生99千卡熱能,大概為大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低熱能食品,如果將其作為主食,可以有效減少其他食物的進(jìn)食量,進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。
此外,紅薯還能有效阻止糖類變?yōu)橹?有利于健美。
2、紅薯美容養(yǎng)顏:美容養(yǎng)顏:紅薯含有類似雌激素的物質(zhì),有保持人體皮膚細(xì)膩、減少皮下脂肪堆積和潤(rùn)膚、防皺、美容養(yǎng)顏之功能。
3、防癌抗癌:紅薯提取物,能有效抑制結(jié)腸癌和乳腺癌;熟紅薯的抑癌率高于生紅薯。
4、預(yù)防膽固醇過高:紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你膽固醇高,就可適當(dāng)多吃兩塊紅薯。
5、輔助控血糖:研究發(fā)現(xiàn),2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后,其胰島素敏感性得到改善,有助于控制血糖。
地瓜怎么挑選
1、形狀和口味的選擇:地瓜一般分黃瓤地瓜和白瓤地瓜。黃瓤地瓜體形較長(zhǎng),皮呈淡粉色,含糖多,煮熟后瓤呈紅黃色,味甜可口;而白瓤地瓜體形比較胖,皮呈深紅色或紫紅色,含淀粉多,煮熟后瓤呈白色,味道甜而面?？筛鶕?jù)自身口味進(jìn)行選擇。
2、選擇新鮮地瓜:一般要選擇外表干凈、光滑、形狀好、堅(jiān)硬和發(fā)亮的地瓜;發(fā)芽、表面凹凸不平的地瓜不要買,那表示已經(jīng)不新鮮;若地瓜表面上有小黑洞,則說明地瓜內(nèi)部已經(jīng)腐爛。
3、選擇容易保存的地瓜:表面發(fā)芽、凹凸不平、有傷口的地瓜不要買。那種表面上有小黑洞的,說明地瓜內(nèi)部已經(jīng)腐爛,最好也別買。
另外,地瓜一般都是越放越甜,買回來后可以將其放在太陽下曬一曬,之后再用報(bào)紙包起來,在陰涼干燥處放些日子,等到地瓜里的糖分得到充分積累,煮熟后會(huì)格外甜。
【導(dǎo)讀】不少干果有養(yǎng)胃的功效，栗子是養(yǎng)胃的首選，花生、核桃、松子等也有健脾胃的作用。很多干果都有入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。具體吃什么干果對(duì)胃好？下面小編就為您帶來這篇原來這些干果還有這種奇效，希望原來這些干果還有這種奇效能對(duì)您有所幫助。
原來這些干果還有這種奇效
栗子是中國(guó)特產(chǎn)，素有干果之王的美譽(yù)。板栗中所含的礦物質(zhì)很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，比蘋果、梨等常見的水果高。每100克鮮板栗中含鉀量為442毫克，比蘋果高3倍。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
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中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。明代李時(shí)珍的《本草綱目》記述，核桃仁有補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風(fēng)等功效。
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花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動(dòng)物性食物媲美。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高?；ㄉ梢詮?qiáng)健腸道，這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤(rùn)燥的作用。花生中獨(dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì)，會(huì)增加腸道的韌性。
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中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘性溫，有補(bǔ)心腎、養(yǎng)血液、潤(rùn)肌膚、止咳嗽、潤(rùn)大腸之功效，宜于年老體弱、未老先衰、記憶減退、頭暈?zāi)肯?、?xí)慣性便秘等癥。唐代《新修本草》中記載：此物潤(rùn)腸胃，久服輕身，延年不老。同時(shí)，有關(guān)典籍中有松子仁營(yíng)養(yǎng)早餐的記載：取松子仁30克，同糙米100克煮粥，加白糖適量，每天早餐食用，有延年益壽的作用。
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李時(shí)珍曾說過：食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。醫(yī)書《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：久服強(qiáng)魂魄，聰明?！兜门浔静荨氛J(rèn)為桂圓的作用為：益捭胃，葆心血，潤(rùn)五臟，治怔忡。
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芝麻，在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等醫(yī)藥學(xué)專著里都享有很高的評(píng)價(jià)：健脾胃、利小便、和五臟、助消化、化積滯、降血壓、順氣和中、平喘止咳，可治神經(jīng)衰弱，抗衰老。
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榛子有著堅(jiān)果之王的稱號(hào)。榛子中不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)含量非常豐富，胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B以及鐵、鋅、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)素的含量也十分可觀。榛子有補(bǔ)脾胃、益氣力、明目的功效，并對(duì)消渴、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。
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吸煙除了傷肺 還有這些傷害
關(guān)于吸煙容易傷肺這是毋庸置疑的話題，那么關(guān)于煙草對(duì)人體的其他危害你又知道多少呢?其實(shí)煙草對(duì)人體的各個(gè)器官都會(huì)有傷害，而且已經(jīng)成為繼高血壓之外的健康殺手。今天我們將和大家一同來了解煙草傷肺之外的危害，以及經(jīng)常吸煙的人群該吃哪些食物?
煙草傷肺之外的危害
1、傷害女人肺
煙草燃燒之后不僅僅傷害自身，二手煙、三手煙還會(huì)危害他人。以女人為例，煙草燃燒產(chǎn)生的大量的有害物質(zhì)更容易傷及女人肺。因?yàn)榕詫?duì)煙草中的危害物更敏感，和男性相比，吸煙的女人她們患肺癌的概率高出男性20%-70%，而且女性的肺損傷更難發(fā)現(xiàn)。所以，吸煙不僅僅傷害男性自身，煙草燃燒產(chǎn)生的有害物質(zhì)更容易導(dǎo)致女性的肺受損。
2、吸煙傷胃
煙草燃燒的煙霧會(huì)隨著吞咽而進(jìn)入胃部，有害物質(zhì)尼古丁容易刺激胃粘膜，出現(xiàn)胃壁粘膜血管出現(xiàn)收縮、痙攣現(xiàn)象，繼而造成粘膜缺血、缺氧等情況，容易發(fā)生胃潰瘍、胃炎等胃部疾病。
而除此之外，煙草燃燒還會(huì)產(chǎn)生胺類物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入體胃部之后會(huì)被胃粘膜吸收，并在胃液的作用下產(chǎn)生致癌物質(zhì)亞硝胺等。所以，吸煙不僅僅容易導(dǎo)致肺癌，還會(huì)導(dǎo)致消化道癌癥的發(fā)生。
3、吸煙傷肝
煙草燃燒的煙霧除了進(jìn)入肺部，還會(huì)進(jìn)入肝臟進(jìn)行代謝。肝臟作為人體最大的解毒器官，煙霧中的醇類、酚類、烷類、烯類和重金屬等物質(zhì)會(huì)經(jīng)過肝臟的代謝，加重肝臟負(fù)擔(dān)又危及肝臟健康。同時(shí)，煙霧中的尼古丁會(huì)引起人體興奮、血管收縮、血液粘度增大，使肝臟的供血量減少，進(jìn)而傷害肝臟，不利于肝細(xì)胞的修復(fù)。
4、吸煙對(duì)牙齒的危害
在生活中我們不難發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吸煙的人群，他們的牙齒和手指容易變黃，看似變黃只是美觀受到影響，其實(shí)暗藏很多疾病。煙草導(dǎo)致口腔衛(wèi)生變差，出現(xiàn)牙菌斑、牙結(jié)石、牙齦炎和牙周炎等。還會(huì)影響牙周圍組織的血液循環(huán)，導(dǎo)致牙齦萎縮。另外，吸煙還是導(dǎo)致口腔癌發(fā)生的一個(gè)因素。
5、煙草傷害眼睛
煙草燃燒一方面會(huì)導(dǎo)致人體血液含氧量降低，人體的視網(wǎng)膜對(duì)缺氧非常敏感，長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜神經(jīng)變形，發(fā)生萎縮。另一方面，煙草燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦油，容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素B族的含量下降，尤其是維生素B12，而它們是維持視覺神經(jīng)的重要物質(zhì)。
所以，吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力下降、視力模糊、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等眼部疾病，而且不僅僅對(duì)自己造成危害，二手煙還會(huì)傷害家人，尤其處于發(fā)育期的孩子更容易因?yàn)闊熿F而傷害眼睛。
6、煙草傷害皮膚
煙草還是皮膚的殺手，容易導(dǎo)致皺紋、色斑、松弛和皮膚老化。吸煙引起的身體氧氣缺失、骨膠原蛋白流失，會(huì)引起皺紋的出現(xiàn)、皮膚的松弛和沒有光澤。同時(shí)因?yàn)槟峁哦∮欣蜃饔茫鼰熣叩钠つw會(huì)出現(xiàn)干燥、暗黃等現(xiàn)象，尤其是經(jīng)常暴露在煙霧中的嘴角和眼角，更容易出現(xiàn)皺紋和下垂。
7、煙草其他危害
首先，對(duì)于男性而言煙草容易傷害精子質(zhì)量，容易降低精子活力、數(shù)目減少和突變。進(jìn)而容易發(fā)生畸形兒。其次，煙草對(duì)孕婦的危害非常大，煙草不管是一手煙、二手煙都容易致畸，同時(shí)三手煙容易對(duì)幼兒造成影響。所以，煙草的危害不僅僅對(duì)肺，對(duì)整個(gè)人體的各個(gè)器官和臟器都會(huì)有影響。那么針對(duì)經(jīng)常吸煙的人群，平時(shí)該吃些什么呢?
首先，吸煙的人群需要多吃新鮮的蔬果進(jìn)行補(bǔ)充維生素，煙草進(jìn)入體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致大量的維生素喪失，尤其是B族維生素。通過食用粗糧、水果、蔬菜等可以盡力的減少維生素的缺失。
其次，吸煙的人群需要滋陰潤(rùn)燥，吸煙往往都會(huì)導(dǎo)致肺燥干咳，同時(shí)身體陰液受損。通過食用銀耳、梨子、菊花等，可以降火滋陰。另外，吸煙人群還需要注意避免高膽固醇和高脂肪食物的攝入，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重血管內(nèi)血栓的形成，容易中風(fēng)和發(fā)生高血壓。而就吸煙的危害來說，唯一也是最好的辦法就是戒煙，這樣才可以更好的減少身體的疾病的發(fā)生，促進(jìn)長(zhǎng)久的健康。
吸煙除了傷肺 還有這些傷害
關(guān)于吸煙容易傷肺這是毋庸置疑的話題，那么關(guān)于煙草對(duì)人體的其他危害你又知道多少呢?其實(shí)煙草對(duì)人體的各個(gè)器官都會(huì)有傷害，而且已經(jīng)成為繼高血壓之外的健康殺手。今天我們將和大家一同來了解煙草傷肺之外的危害，以及經(jīng)常吸煙的人群該吃哪些食物?
煙草傷肺之外的危害
1、傷害女人肺
煙草燃燒之后不僅僅傷害自身，二手煙、三手煙還會(huì)危害他人。以女人為例，煙草燃燒產(chǎn)生的大量的有害物質(zhì)更容易傷及女人肺。因?yàn)榕詫?duì)煙草中的危害物更敏感，和男性相比，吸煙的女人她們患肺癌的概率高出男性20%-70%，而且女性的肺損傷更難發(fā)現(xiàn)。所以，吸煙不僅僅傷害男性自身，煙草燃燒產(chǎn)生的有害物質(zhì)更容易導(dǎo)致女性的肺受損。
2、吸煙傷胃
煙草燃燒的煙霧會(huì)隨著吞咽而進(jìn)入胃部，有害物質(zhì)尼古丁容易刺激胃粘膜，出現(xiàn)胃壁粘膜血管出現(xiàn)收縮、痙攣現(xiàn)象，繼而造成粘膜缺血、缺氧等情況，容易發(fā)生胃潰瘍、胃炎等胃部疾病。
而除此之外，煙草燃燒還會(huì)產(chǎn)生胺類物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入體胃部之后會(huì)被胃粘膜吸收，并在胃液的作用下產(chǎn)生致癌物質(zhì)亞硝胺等。所以，吸煙不僅僅容易導(dǎo)致肺癌，還會(huì)導(dǎo)致消化道癌癥的發(fā)生。
3、吸煙傷肝
煙草燃燒的煙霧除了進(jìn)入肺部，還會(huì)進(jìn)入肝臟進(jìn)行代謝。肝臟作為人體最大的解毒器官，煙霧中的醇類、酚類、烷類、烯類和重金屬等物質(zhì)會(huì)經(jīng)過肝臟的代謝，加重肝臟負(fù)擔(dān)又危及肝臟健康。同時(shí)，煙霧中的尼古丁會(huì)引起人體興奮、血管收縮、血液粘度增大，使肝臟的供血量減少，進(jìn)而傷害肝臟，不利于肝細(xì)胞的修復(fù)。
4、吸煙對(duì)牙齒的危害
在生活中我們不難發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吸煙的人群，他們的牙齒和手指容易變黃，看似變黃只是美觀受到影響，其實(shí)暗藏很多疾病。煙草導(dǎo)致口腔衛(wèi)生變差，出現(xiàn)牙菌斑、牙結(jié)石、牙齦炎和牙周炎等。還會(huì)影響牙周圍組織的血液循環(huán)，導(dǎo)致牙齦萎縮。另外，吸煙還是導(dǎo)致口腔癌發(fā)生的一個(gè)因素。
5、煙草傷害眼睛
煙草燃燒一方面會(huì)導(dǎo)致人體血液含氧量降低，人體的視網(wǎng)膜對(duì)缺氧非常敏感，長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜神經(jīng)變形，發(fā)生萎縮。另一方面，煙草燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦油，容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素B族的含量下降，尤其是維生素B12，而它們是維持視覺神經(jīng)的重要物質(zhì)。
所以，吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力下降、視力模糊、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等眼部疾病，而且不僅僅對(duì)自己造成危害，二手煙還會(huì)傷害家人，尤其處于發(fā)育期的孩子更容易因?yàn)闊熿F而傷害眼睛。
6、煙草傷害皮膚
煙草還是皮膚的殺手，容易導(dǎo)致皺紋、色斑、松弛和皮膚老化。吸煙引起的身體氧氣缺失、骨膠原蛋白流失，會(huì)引起皺紋的出現(xiàn)、皮膚的松弛和沒有光澤。同時(shí)因?yàn)槟峁哦∮欣蜃饔?，吸煙者的皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥、暗黃等現(xiàn)象，尤其是經(jīng)常暴露在煙霧中的嘴角和眼角，更容易出現(xiàn)皺紋和下垂。
7、煙草其他危害
首先，對(duì)于男性而言煙草容易傷害精子質(zhì)量，容易降低精子活力、數(shù)目減少和突變。進(jìn)而容易發(fā)生畸形兒。其次，煙草對(duì)孕婦的危害非常大，煙草不管是一手煙、二手煙都容易致畸，同時(shí)三手煙容易對(duì)幼兒造成影響。所以，煙草的危害不僅僅對(duì)肺，對(duì)整個(gè)人體的各個(gè)器官和臟器都會(huì)有影響。那么針對(duì)經(jīng)常吸煙的人群，平時(shí)該吃些什么呢?
首先，吸煙的人群需要多吃新鮮的蔬果進(jìn)行補(bǔ)充維生素，煙草進(jìn)入體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致大量的維生素喪失，尤其是B族維生素。通過食用粗糧、水果、蔬菜等可以盡力的減少維生素的缺失。
其次，吸煙的人群需要滋陰潤(rùn)燥，吸煙往往都會(huì)導(dǎo)致肺燥干咳，同時(shí)身體陰液受損。通過食用銀耳、梨子、菊花等，可以降火滋陰。另外，吸煙人群還需要注意避免高膽固醇和高脂肪食物的攝入，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重血管內(nèi)血栓的形成，容易中風(fēng)和發(fā)生高血壓。而就吸煙的危害來說，唯一也是最好的辦法就是戒煙，這樣才可以更好的減少身體的疾病的發(fā)生，促進(jìn)長(zhǎng)久的健康。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們?cè)撊绾稳タ创?？?qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《泡溫泉還有這般好處，去試試！》，相信能對(duì)大家有所幫助。
《天龍八部手游》開啟的家園中，有一溫泉，水溫?zé)崛鐪苡偌?。少俠可以每天都去泡溫泉，修身養(yǎng)性的同時(shí)還有獎(jiǎng)勵(lì)拿哦！那么泡溫泉的獎(jiǎng)勵(lì)是如何分配的呢，怎樣才能讓自己收益最大呢？不要著急，我們現(xiàn)在就去了解一下。
溫泉介紹
溫泉是一個(gè)調(diào)理養(yǎng)生之美地，泡溫泉每天沒有次數(shù)限制，全天任何時(shí)候都可以泡溫泉。只要少俠達(dá)到了70級(jí)，既可以在自己家園中泡溫泉，也可以去其他少俠的家園里泡溫泉。可以單人也可以組隊(duì)，一切都隨少俠的心情而為之。不過，每次泡溫泉的時(shí)間不會(huì)超過2分鐘。
泡溫泉流程
只要少俠的等級(jí)滿足了70級(jí)就可以單人或組成2人隊(duì)伍，在家園中與溫泉侍女王二丫對(duì)話進(jìn)入溫泉。
泡溫泉獎(jiǎng)勵(lì)
少俠每天第一次進(jìn)入溫泉會(huì)獲得經(jīng)驗(yàn)獎(jiǎng)勵(lì)，并有機(jī)會(huì)獲得隨機(jī)禮盒。打開隨機(jī)禮盒會(huì)隨機(jī)獲得銅錢、英雄培養(yǎng)道具、家具圖紙等。
每周一共有3次機(jī)會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)，現(xiàn)在知道了吧，可以無限次地泡溫泉，但每周的獎(jiǎng)勵(lì)卻是有限的。少俠一定要把握好機(jī)會(huì)啊。
額外獎(jiǎng)勵(lì)
既然是額外獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)然少俠的經(jīng)驗(yàn)獎(jiǎng)勵(lì)是不變的。在收獲經(jīng)驗(yàn)獎(jiǎng)勵(lì)的同時(shí)，如果夫妻兩個(gè)組隊(duì)一起泡溫泉還可以得到恩愛值獎(jiǎng)勵(lì)，這樣是不是很溫馨。如果少俠需要恩愛值來提升戒指，那一定要夫妻兩個(gè)一起泡溫泉，如此就可以快速提升恩愛值了。用恩愛值來養(yǎng)戒指，提戰(zhàn)力，是不錯(cuò)的選擇哦。
也可以師徒兩個(gè)組隊(duì)一起泡溫泉，這樣師父就可以額外得到桃李值的獎(jiǎng)勵(lì)了。桃李值可以兌換很多道具哦，使用道具可以提升戰(zhàn)力。
如果少俠和異性伙伴共浴且不是師徒或夫妻關(guān)系的，組隊(duì)一起泡溫泉，可以提高獲得隨機(jī)禮盒獎(jiǎng)勵(lì)的概率。
因此，想獲得什么樣的額外獎(jiǎng)勵(lì)完全取決于少俠和誰組隊(duì)，組隊(duì)方式的不同獲得額外獎(jiǎng)勵(lì)也就不同，這一點(diǎn)需要少俠特別注意哦。有選擇的獲取，有計(jì)劃的泡溫泉，將會(huì)使收益最大化。
以上就是有關(guān)泡溫泉獲得獎(jiǎng)勵(lì)的介紹了，少俠想好要什么獎(jiǎng)勵(lì)了嗎？如果想好了就快點(diǎn)組隊(duì)泡溫泉吧。
【導(dǎo)讀】黑木耳為補(bǔ)品，也是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N比較常見的食物。黑木耳具有補(bǔ)血?dú)?、活血、滋?rùn)、強(qiáng)壯、通便之功效等疾病有食療作用。吃黑木耳還有哪些好處？下面小編就為您帶來這篇原來食用黑木耳還有這種功效，希望原來食用黑木耳還有這種功效能對(duì)您有所幫助
黑木耳具有補(bǔ)血?dú)?、活血、滋?rùn)、強(qiáng)壯、通便之功效，對(duì)痔瘡、膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石等疾病有食療作用。
黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。
黑木耳含有維生素K，可輔助防治血液凝固、血栓等癥，經(jīng)常食用則可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。
黑木耳中的成分能夠幫助人體排出體內(nèi)毒素，起到清腸的作用，而且對(duì)治療膽結(jié)石、腎結(jié)石有很好的化解功效。
黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。從事礦石開采、冶金、水泥制造、理發(fā)、面粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴(yán)重工種的工人，工作環(huán)境都有很多粉塵，長(zhǎng)時(shí)間在這樣的環(huán)境中的人容易患?jí)m肺等職業(yè)病。多吃木耳可以預(yù)防塵肺。
黑木耳所含的發(fā)酵物和植物堿能夠促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體分泌，并協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，滑潤(rùn)管道，使結(jié)石排出。
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