胃不好要怎么調(diào)理？飯后飽脹痛疼是胃不好嗎
老人胃不好喝什么養(yǎng)生茶好。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們該如何去看待呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“胃不好要怎么調(diào)理？飯后飽脹痛疼是胃不好嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
胃不好怎么調(diào)理
這些情況下的胃不適可能是疾病
飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好、吃飯不香，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，可能是慢性胃炎(特別是慢性萎縮性胃炎)或胃下垂。
飯后不久出現(xiàn)的上中腹痛，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，吃了刺激性食物可誘發(fā)。還常伴有惡心、嘔吐、積食感。病史可以多年，常在秋季發(fā)作，要考慮是胃潰瘍。
常在飯前或飯后2小時開始胃痛，或半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有節(jié)律性，吃點東西可以緩解，并伴有反酸現(xiàn)象。在春秋易發(fā)，要想到十二指腸潰瘍或炎癥。
胃不好要怎么調(diào)理
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：菠蘿、柳橙、桔子等。如果要吃，一定要在飯后吃，要適量。
木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要食用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
不宜食用油膩食物(油炸物、漢堡、薯條)、產(chǎn)生氣體的食物(豆類、番薯、芋頭)、會改變腸蠕動的食物(巧克力、蛋糕、餅干等甜點)、粗纖維多的蔬菜(竹筍、芹菜)，含皮、籽、纖維多的水果(香蕉、柑橘、蕃茄、龍眼、檸檬、菠蘿)
喝養(yǎng)胃茶，除了注意飲食對胃的刺激之外，還要額外飲用養(yǎng)胃茶，這里推薦丁香茶。
感到胃不好的人，可以每天沖泡丁香茶葉喝，特別適用于上班一族。丁香茶養(yǎng)胃暖胃，還具有一定的清新口氣的功效。
輕微的胃部不適，可通過調(diào)整飲食和喝養(yǎng)胃茶改善。但是并非所有的胃病都適用此法，胃病嚴重的要及時做檢查，接受治療，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。
延伸閱讀
導(dǎo)致胃不好的原因
要想解決胃不好的毛病，首先我們要來看一下病因。
1生活作息不正常
還可能不定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
2吃的太快
會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
3飲食不衛(wèi)生
有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4吃的太油膩，造成腸道不易消化
高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
5吃太多藥物
造成腸道有益菌群不能生存，從而減弱消化能力。
6生理年齡老化
造成腸道消化器官機能退化。
7飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘
增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。
8壓力過大
直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。
如果胃不好的話，平時需要在飲食上進行調(diào)理，選擇中藥調(diào)理胃是非常明智的做法，今天為大家推薦的中藥名叫黃芪，這種中藥不僅不傷胃，還能夠有效保護人的胃部健康。
一、黃芪是中藥，具有補氣健脾利尿的作用，但是自己不要隨意使用的。
指導(dǎo)意見：
建議自己不要盲目用藥，盡早消化科就診，查腹部的超聲，血常規(guī)，血淀粉酶等。必要時做胃鏡。不要吃辛辣刺激的食物。糖尿病需要規(guī)范的服用西藥的，不能單靠中藥。
二、黃芪傷胃嗎？
黃芪不傷胃的，相反這個還有顧護胃氣的作用的
指導(dǎo)意見：
這個黃芪是個甘溫性質(zhì)的，這個有很好的補氣，利尿的作用的，這個對胃有很好的顧護作用的。
三、黃芪補氣，是上品，但是與世間萬物一樣，不可過極。若單純補，脾胃運化不足，則所謂虛不受補，若長服黃芪反而引起礙胃，應(yīng)當配入理氣之品，如陳皮。
另外，有氣逆、血熱、濕熱等實證亦不適合長期服用，尤其是炙黃芪。
四、黃芪泡水喝的禁忌是什么？
從季節(jié)來說，普通人春天不宜吃黃芪。同理，春天是生發(fā)的季節(jié)，人體需要宣發(fā)，吃黃芪就不太適宜了。從身體狀況來說，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。從體質(zhì)上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結(jié)實的人則不宜。
黃芪是補藥，溫燥性的，溫燥助火，所以喝久了嘴里難免有點怪得感覺，黃芪泡水的時候加點麥冬，麥冬滋陰下火，二者互相制約，即能補益，又不會出現(xiàn)嘴里怪的感覺。
現(xiàn)代人因為飲食不健康，很多人都會有腸胃方面的疾病。腸胃不好的一個典型癥狀就是口臭。對于口臭，很多人會覺得特別的尷尬。胃不好口臭怎么調(diào)理呢?如何調(diào)理腸胃治口臭效果比較明顯呢?
介紹幾種改善腸胃的方法
一、良好的飲食習(xí)慣
腸胃功能不好的人常見癥狀之一就是沒有胃口、易飽，就算只吃一點點就會覺得飽了，稍微吃多點就會覺得胃脹，如果在晚上吃的過多的話，還會因為胃脹而難以入睡。因此營養(yǎng)師建議腸胃不好的人，做到少吃多餐。
日常生活中如果還沒到用餐的時間，可以補充一些食物，如餅干、小面包等，但切記不宜過多，避免影響正餐。而且飲食時食物以軟、松為主，一些質(zhì)地比較堅硬、韌性較強的東西不宜多吃，因為這類食物比較難以消化，食用過多會給胃腸造成負擔。
二、有規(guī)律的飲食
有規(guī)律的飲食對我們的腸胃也有著極大的好處。一日三餐做到定時定量，可以為自己做一個時間表，避免因不規(guī)律您飲食而造成腸胃系統(tǒng)紊亂。
同時睡眠時間也會對我們的腸胃造成一定的印象，很多人喜歡晚睡晚期，起來后早餐中餐一起吃，而有的人則是一睡就是一整天，然后起來就大吃大喝。殊不知就是因為這種不良的習(xí)慣，深深的傷害了我們的胃腸系統(tǒng)，導(dǎo)致胃腸出現(xiàn)問題。
三、禁煙、禁酒
腸胃不好的人，特別是有胃病的人應(yīng)該戒煙、解酒，盡量避免飲用咖啡、濃茶、碳酸飲料、酸辣等刺激性食物。因為這些食物對于胃部有著很大的傷害。胃的脾性喜燥惡寒，因此冷飲和雪糕也要盡量少吃。
腸胃不好的人以溫?zé)崾澄镒罴?，多食用蘋果、香蕉、菠蘿、菠菜、花生、核桃等溫性食物。每天早上喝杯牛奶或溫開水都有調(diào)理腸胃的作用，牛奶可以在胃部形成一層保護膜，而溫開水則能沖洗胃腸。
四、日常注意事項
腸胃不好的人食用水果有很好的調(diào)養(yǎng)效果，但需要注意的是水果在中午和早上吃是最好的，不建議在晚上食用。尤其是西瓜、哈密瓜等瓜類，要在中餐與晚餐間進食，最忌諱飯前或飯后食用，尤其是晚上5點后，最好不要吃。
胃是一種空腔性器官，位于上腹部，是機體暫時貯存食物的部位，具有一定的消化功能;胃液中的胃酸可以一定程度殺死食物中的細菌。然而，不少朋友卻因飲食作息規(guī)律不當，讓胃病纏上。胃不好的人日常更需要養(yǎng)胃，那胃不好要注意什么呢?哪些行為無形中傷害了我們的胃。
這8種行為對胃傷害極大
1、邊吃邊說
食不言，寢不語，這是古話。放到現(xiàn)在，為了細嚼慢咽，也要避免吃飯時說話或大口吞咽。?
邊吃邊說或大口吞咽，都會使咽下的氣體過多而消化不良。與此同時，吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜，而且食物拒絕不到位就咽下去，也會增添胃部負擔。
2、口味重
烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經(jīng)常吃的話，會增加致病風(fēng)險。
?而且，高鹽、高麻、高辣的食物雖然下飯，但是會加重高血壓和心血管疾病的發(fā)生，也會刺激胃黏膜的保護層，增加病變概率。
另外，喜歡吃熱食也是一種傷胃的壞習(xí)慣，熱食會燙傷我們的消化道黏膜，所以吃飯還是趁“溫”吃，不要過度追求趁熱吃啦。
3、吃水果不講究
水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質(zhì)可在胃內(nèi)與胃酸、果肉蛋白發(fā)生作用，形成膠凍狀物質(zhì)，最后可能形成胃石。
?因此，對于中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。
4、不離煙酒茶
小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。
濃茶和咖啡除了提神醒目以外，也會傷害胃的健康。由于?濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經(jīng)反射直接影響胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜充血、分泌功能失調(diào)、粘膜屏障破壞，從而促發(fā)胃炎、胃潰瘍的發(fā)生。
5、藥物刺激
很多人在吃藥后，感覺腸胃不適，很難受，這可能是藥物刺激到了，常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對胃可能造成刺激的藥物。
所以，建議大家在用藥前咨詢醫(yī)生，看一些對胃有刺激想的藥物能否飯后服用。
6、飲食不衛(wèi)生
不飲生水，不吃生食，這也是遠離胃病的基礎(chǔ)常識。不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導(dǎo)致急性腸胃炎。
7、吃飯沒準點
“廢寢忘食”似乎成了不少人的習(xí)慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。
?胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。
8、暴飲暴食
早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付、晚飯暴飲暴食，甚至還有人睡前再來點夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。
?因為暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽，?長此以往會誘發(fā)胰腺炎。
國茶文化博大精深，很多中國人都非常喜歡喝茶。那么胃不好能喝茶嗎？胃不好又該喝什么茶？很多人都有這種疑惑。下面小編為你推薦兩種養(yǎng)胃茶，一起來看看吧。
胃不好喝什么茶--紅茶
人在沒吃飯的時分飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質(zhì)--茶多酚具有收斂性，對胃有必定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。
而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)作酶促氧化反響，含量削減，對胃部的刺激性就隨之減小了。原由是紅茶是全發(fā)酵茶，口感較重是它的特色。但是紅茶也是它的好處，特別適宜秋冬季節(jié)飲用。
另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進人體消化，因此紅茶不只不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。
經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有必定效果。
胃不好喝什么茶--普洱茶
普洱茶在抑制人體腸胃中有害微生物成長的同時，又能促進有益菌（如乳酸菌）的成長繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用，其生物堿類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。
研討還發(fā)現(xiàn)，黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皂甙對口腔細菌、螺旋桿菌、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、葡萄球菌等多種病原菌的成長有殺滅和抑制作用，因而具有顯著的消滯脹，止泄，消除便秘作用，對經(jīng)常坐著工作的白領(lǐng)階層，有著重要作用，也是民間止泄的良藥。
普洱熟茶和黃烷醇類化合物能夠增加消化道的蠕動，因而就有助于食物的消化。
由于現(xiàn)在的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都不規(guī)律，導(dǎo)致很多人都有胃不好的現(xiàn)象，那么胃不好的人吃什么養(yǎng)胃?胃不好怎么調(diào)理，哪些食物可以幫助調(diào)理胃，胃不好就別吃三種水果是什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃不好就別吃三種水果
1.獼猴桃：通便但“燒心”
獼猴桃能夠通便。被稱為“水果之王”，可是專家提示，獼猴桃屬寒性，過食損害脾胃的陽氣，會發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀。別的，獼猴桃中所含的很多維生素C和果膠成分，會添加胃酸、加重胃的擔負，發(fā)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，若是在氣候寒冷的時節(jié)里，癥狀還會加重。因此，胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當少吃乃至不吃獼猴桃。
2.鮮棗：好吃但棗皮扎胃
棗有天然“維生素丸”之稱，專家提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
3.山楂：開胃易致結(jié)石
由于山楂中果膠和單寧酸含量高，與食物殘渣等膠著在一起構(gòu)成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，乃至胃壁壞死和穿孔?？墒前焉介笫炝顺詴鳒p單寧酸的影響。很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
胃不好的人吃什么養(yǎng)胃
1、烤饅頭
烤饅頭能夠養(yǎng)胃。不妨把饅頭作為主食。這樣吃下去，往往會影響胃酸排泄，加劇泛酸;可是如果把面包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到“養(yǎng)胃”的效果。這是由于，烤焦的面包片和饅頭片上會構(gòu)成一層糊化層，這層物質(zhì)能夠中和胃酸、按捺胃酸排泄，起到保護胃黏膜的效果。這是一種陳舊的食療方法，首要合適緩慢淺表性胃炎患者，對大部分胃腸欠好的人也都適用。要注意的是，首要烤的火候要注意，烤至橘紅或金黃色即可，不要烤糊了，不然吃下去弊大于利;其次，胃腸欠好的人，烤面包片、烤饅頭片都不宜吃得過多，每次1-2片即可;再次，烤面包片、烤饅頭片未必要趁熱吃，稍晾一下也能夠。
2、面條
主食中最養(yǎng)胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后會變成400克左右，因此能產(chǎn)生較強的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利于消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。在吃面條的時候，為了保持營養(yǎng)的平衡，可以增加一個水煮蛋并搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素的平衡。
香菜真的算是一種很神奇的食物了，有的人會覺得它很香，加在菜中讓菜變的更好吃了，但是很多的人都對它恨之入骨，一口都吃不下去。香菜是很有營養(yǎng)的一道蔬菜。但是香菜也是有些人的體質(zhì)是不適合吃的。那么哪些人不能吃香菜呢?男人吃香菜會殺精嗎?香菜有哪些功效與作用?香菜屬于發(fā)物嗎?香菜有哪些營養(yǎng)價值?想要了解的朋友就接著往下看吧。
香菜哪些人不能吃
1.雖然說香菜是很香的，并且有著健胃的效果。但是有氣虛情況的人是不適合吃香菜的。因為香菜的味辛能散，吃太多的香菜，或者長期吃香菜的話，會導(dǎo)致耗氣、損精神。氣虛的人本來就比較乏力，總是沒有精神，如果吃多了香菜的話，反而會加重病情，所以不適合多吃。
2.有口臭、胃潰瘍病例的人不宜吃。因為香菜具有溫?zé)帷l(fā)瘡的作用，吃了的話會引發(fā)你們的病情。
3.經(jīng)常感冒的人不能吃香菜。雖然說香菜能治感冒，那也是你平時偶爾的一次小感冒，如果說經(jīng)常容易感冒的人吃了香菜，反而會引起感冒。
4.有腳氣的人不宜吃太多香菜，吃多了會讓你的腳氣發(fā)作，到時候很難控制癢的程度的。
男人吃香菜會殺精嗎
中醫(yī)認為香菜辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢，辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發(fā)或加重氣虛。對于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應(yīng)少食香菜。此外，香菜還具有溫?zé)帷l(fā)瘡的作用，故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍患者均不宜食用，否則會加重病情。
吃香菜會殺精是不靠譜的說法，吃香菜是很健康的。有些男性認為吃香菜對精子有傷害，其實這是一點科學(xué)根據(jù)都沒有，香菜是不含任何的毒性的。
香菜的功效作用
開胃醒脾，助消化
具和胃調(diào)中的功效，是因香菜辛香升散，因此食后頓覺芳香濃郁、醇味爽口，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。寒性體質(zhì)的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、飲食積滯，消化不良等癥狀。
3、紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養(yǎng)胃去積。紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。相比較成人，孩子更容易出現(xiàn)此類問題，嬰幼兒只建議吃紅薯粥;大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食，但不要超過主食總量的1/3。
4、粥類
要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經(jīng)注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：“每日起，食粥一大碗?？崭刮柑摚葰獗阕?，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會增加消化系統(tǒng)的負擔。
胃不好怎么調(diào)理
1. 飲食要注意。在可能的情況下，盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔;腌泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質(zhì);生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎癥等。
2. 飲食要規(guī)律。不要借口工作太忙或者學(xué)習(xí)太忙沒時間吃飯。到了吃飯的時間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，咱不差那點時間。如果你的腸胃已經(jīng)有問題了，那就更得小心了。每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，千萬不能吃到撐才停嘴。平時在自己的課桌或者辦公桌里放一點吃的東西，最好是麥片之類營養(yǎng)食物，到了中午10點和下午4點的時候補充一下，這樣正餐的時候也不會因為太餓而多吃。
3. 健康飲水。每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水，大概100ml左右，有助于清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9。30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
4. 養(yǎng)胃要吃面。面食相對于米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。這里介紹一道簡單的面食做法，不管你是在哪里，只要你有電飯鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。材料。面(超市里有各種面可供你選擇)、青菜幾棵、干木耳、西紅柿一只、雞蛋一只?，F(xiàn)在鍋里燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗干凈待用，木耳泡好待用;水開后將西紅柿用刀切塊到鍋里，再將木耳放進去;燒一開后，將適量的面放進去，等面煮的軟和后，將雞蛋打到鍋里，再等一開，就好了，最后放入鹽，調(diào)味品。我胃不好的時候經(jīng)常自己做這個面吃，效果超好。
5. 多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于腸胃的保養(yǎng)。深色蔬菜含VC較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
6. 腹部按摩。每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，后面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷!
7. 最后一點就是保持良好的心態(tài)啦。要經(jīng)常保持良好的精神情緒，要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈一笑也是不錯的。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對胃不好就別吃三種水果也有了一定的了解了，胃不好的患者不能吃獼猴桃、鮮棗、山楂。這三種水果對胃不好的人來說會雪上加霜。胃不好的患者在平時需要注意飲食要規(guī)律。多吃富含Vc的水果和蔬菜哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《胃不好要怎么調(diào)理？飯后飽脹痛疼是胃不好嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“老人胃不好喝什么養(yǎng)生茶好”專題供您欣賞！
