打造電眼美妝技巧,揭畫眼影常見的7個錯誤
春季養(yǎng)生的技巧。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！毕嘈抨P于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。您對養(yǎng)生常識是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“打造電眼美妝技巧,揭畫眼影常見的7個錯誤”，希望能對您有所幫助，請收藏。
揭畫眼影常見的7個錯誤
盲目追隨韓妝
韓妞那似有若無的眼妝叫人趨之若鶩，但除非你有全智賢的白皙膚色，否則最好加點淺淺的咖啡色系才不會出現(xiàn)倦容。
挑錯顏色
許多人選擇眼影顏色時，只看當天穿什么衣服，這本是沒有錯的，但有時顏色不代表一切，某些顏色是很難駕馭的，除非你是大師級，否則只選與自己的膚色、氣質(zhì)配襯的眼影色便可。
使用海綿棒上眼影
許多眼影盒都自帶一根小小的海綿棒，方便你在旅途中上眼影。然而，想畫出一個真正細膩的眼妝，則必須依賴化妝刷。海綿尖眼影棒只能讓你的眼皮一次性沾滿眼影粉，而眼影刷則允許你逐層畫上眼影粉，打造自然效果的眼妝。
眼影不暈染開
現(xiàn)在好多人在使用眼影時就是用里面附帶的海綿頭蘸取眼影色并涂到眼皮上就完事了，沒有任何的暈染動作，這樣畫出來的眼影顏色間沒有過渡，就會是一條一條的效果，看起來不但不好看還會很土氣。眼影的暈染步驟是非常重要的，暈開顏色間的交界處以及外邊緣，這樣才會看起來自然舒服。
眼妝只畫眼影
對于亞洲人的五官來說，眼部妝容只使用眼影而不搭配眼線與睫毛膏的話，看起來就像是沒有畫完妝一樣，給人感覺會很奇怪。其實搭配的眼線與睫毛膏不用畫的過重，但一定要畫，否則雙眼還是會看起來無神，因此，如果你要畫眼影就搭配全套的眼妝吧。
亂加亮粉
有些人以為“眼影非閃不可”，其實閃爍的眼影潮流已過，現(xiàn)在的眼妝強調(diào)加強眼部輪廓而已。
不使用專門的眼影刷具
好的刷具真的會給妝容帶來不一樣的效果，眼影盒里面的海綿棒是出行或者應急時才用的，其打造出的效果與專門的眼影刷相比會差很多，所以，投資一套好的刷具還是很有必要的。
延伸閱讀
不脫妝的完美妝容
防曬要每天涂，而不是只有夏天才需要涂。還有那些把防曬真的當成防太陽曬，天陰下雨就丟開的童鞋，千萬一定要記得：只要出門，就要防曬。（還有些防曬控在室內(nèi)都要涂防曬哦?。┠贻p的時候不覺得什么，但日積月累，各種曬斑、光老化就會出現(xiàn)。
關于涂完防曬之后臉上油油的怎么辦這問題：
第1招：等字訣。
大多數(shù)防曬中的物理成分并不被皮膚吸收，而是通過在皮膚表面形成膜狀物質(zhì)阻擋紫外線，因此待這層膜狀物質(zhì)形成之后，油膩的感覺就沒有那么強了，等待時間從一兩分鐘到十來分鐘不等，再進行接下來的底妝程序。
第2招：用吸油紙或者面巾紙吸去表面油光再上底妝。
如果時間很趕不想等待，那么就用這一招吧！雖然吸油紙聽上去更專業(yè)，但小編自己的感覺，用面巾紙反而更快地呈現(xiàn)啞光的效果呢。
第3招：絕殺！換防曬！
如果前面兩個辦法都沒有辦法解決這個問題，那只能說明這個防曬不適合你的需求。在防曬的功能上面，不得不說日系的防曬更加切中亞洲人對于皮膚狀態(tài)和后續(xù)彩妝的要求，防曬的功能得到了進一步的細分，控油、保濕、乳液狀、啫喱妝，還有專業(yè)產(chǎn)品線推出專門針對后續(xù)底妝的防曬產(chǎn)品呢。
事實上，在底妝這一步也并非對油光束手無策。
夏季里，多用粉餅或是散粉加上遮瑕膏來完成底妝，這樣即便是防曬之后臉上有輕微油光，也可以粉質(zhì)底妝對油脂的吸附來中和，達到啞光的妝效。
最后，夏季臉部出油厲害的妹子，記得隨身帶好吸油紙用于補妝之前，這樣才可以保持一整天不脫妝哦！
很多父母在育兒方面都會犯錯誤，尤其是新手爸媽更是錯誤頻頻。下面這些帶娃方法都是錯的，下面就跟著小編一起來看看吧！
第一次當?shù)鶍?，難免會犯點小錯誤，就比如有許多本以為是正確的帶娃方法，殊不知竟然是錯的。犯錯吧倒也沒關系，改過來就好，怕就怕讓寶寶遭罪了，唉。
有些人會聽從老一輩的帶娃經(jīng)驗，但是很多觀點都缺乏科學依據(jù)，比如給寶寶剃胎毛，給嬰兒枕枕頭，把屎把尿，早早給寶寶用學步車，早早給寶寶補鈣等，這些或多或少都會給孩子帶來傷害，到底科學育兒該怎么做呢？
貼心的我們，現(xiàn)在就把最常見的15個錯誤給媽媽們總結(jié)了一下。只要把下面這些錯誤的帶娃方法避免掉，已是成功的一半！建議家長們都看看，你犯了幾個錯誤呢？
1.長痱子狂用痱子粉
現(xiàn)在天氣漸涼，長痱子的情況應該不常出現(xiàn)了。可為了往后寶寶會遇見的夏季，還是想提醒一下媽媽們。
當寶寶長痱子時，正常來說，媽媽們的第一反應都是抹點痱子粉，哪兒有痱子就往哪兒一層層的抹。但其實這是不對的，過量的抹痱子粉很容易會導致寶寶皮膚破皮，而且重要的是痱子粉能用于預防并不用于治療。
正確做法：長痱子了，多給寶寶洗洗身體，讓汗液不要在皮膚上停留太久即可。
2.剛出生不能剪指甲
相信不少媽媽都能留意到，寶寶剛出生時指甲一般都挺長的，但長輩都說小孩子的指甲不能剪，剪了長不大。姑且不說這說法科不科學，如果寶寶指甲過長，ta很容易就把自己的小臉蛋抓傷了。
正確做法：可以參考之前快樂媽咪推送過的文章《如何幫寶寶剪指甲，這里面都幫你總結(jié)了》。
3.常用濕紙巾幫寶寶擦屁屁
因為濕紙巾方便，用完可棄，所以很多媽媽都會選擇用濕紙巾來幫寶寶擦屁屁。但寶寶皮膚很嬌嫩，即使用完濕紙巾清潔后給ta擦上護臀霜也還是很容易紅屁屁的，嚴重的話還會導致破皮，苦了寶寶。
正確做法：寶寶拉便便后，用溫水幫ta洗干凈屁屁，然后要毛巾或紙巾擦干，最后抹上護臀霜或潤膚霜即可。
4.讓寶寶含奶睡覺
許多媽媽都愛讓寶寶一邊吃著母乳一邊哄ta睡，因為這樣省事兒。
的確，省時省力。但等到1歲多需要斷奶時，才是痛苦的開端，因為寶寶已經(jīng)養(yǎng)成習慣非要吃到奶頭才肯睡，即便ta已經(jīng)不太需要吮吸母乳了也還是想咬著入睡。
正確做法：首先得不要培養(yǎng)寶寶含奶睡覺這習慣。
a.在寶寶晚上要入睡前半小時至一小時，先喂好奶，讓ta睡前飽腹這樣ta入睡時對母乳的渴望度就會降低。
b.如果寶寶入睡前實在吵著要吸奶頭，建議媽媽們也不要妥協(xié)，用安撫奶嘴來替代，等ta依賴性降低之后，就把安撫奶嘴也撤掉。
5.家有新生兒，小聲說、悄悄走
聽覺的刺激是寶寶感官發(fā)展中非常重要的一部分，充足的自然聲音的刺激是每個寶寶健康發(fā)育必不可少的部分。胎兒在媽媽的子宮里其實是非常吵的，因為羊水一直在那晃呀晃的，就在寶寶的耳朵邊，能不吵嗎？
可寶寶出生后，新爸新媽常常被誤導，總想著能夠竭盡全力為寶寶創(chuàng)造一個超級安靜的環(huán)境，導致寶寶要費很大勁才能適應，好不容易熬了兩三個月寶寶終于適應了，不吵不鬧了，可爸爸媽媽又把她從安安靜靜的家里帶到外面去，各種聲響不絕于寶寶耳邊，簡直叫寶寶崩潰！于是，寶寶又得折騰幾個月才能適應。
6.勤洗澡損傷皮膚
新生寶寶皮膚柔嫩，防御能力差，新陳代謝旺盛，如不經(jīng)常洗澡，汗液及其他排泄物蓄積會刺激皮膚，容易發(fā)生皮膚感染，故應經(jīng)常洗澡。新生寶寶出生后第二天即可洗澡，有條件的最好每天或隔天洗一次澡。冬天氣候干燥，可減少次數(shù)，每周l-2次即可。值得注意的是：水溫一定要合適，洗澡前不要喝奶，動作輕柔一些，不要超過10分鐘。
7.多抱對孩子不好
其實多抱有利于寶寶大腦發(fā)育、精神發(fā)育以及身體生長，使寶寶體型優(yōu)美，性格溫和，并且這也是寶寶的運動之一。躺著的寶寶只能看到很少的事物，缺乏神經(jīng)發(fā)育必需的各種豐富刺激，缺乏感情交流。建議媽媽們在抱寶寶時采用左手托住嬰兒的背、脖子和頭，右手托住孩子的臀部和腰部的方式，這樣的抱法會讓寶寶感到舒適。
8.多穿衣服不感冒
寶寶整天處于衣被控制的溫度下，不利于形成耐受力，一旦遇到外界環(huán)境變化就會得病。如果穿蓋太厚，保暖過度，孩子身體處于較高的環(huán)境溫度下，此時如果喂水量不足，孩子會出現(xiàn)發(fā)熱、脫水癥狀。此外還會影響寶寶血液循環(huán)，不利于其健康發(fā)育。應通過加強鍛煉來增強孩子的體質(zhì)，根據(jù)外界環(huán)境的改變適當增減衣服。
正確做法：一歲內(nèi)的寶寶，比大人多穿一件（平均厚度）衣服就可以了。
9.寶寶滿月，該剃光頭
滿月剃光頭，是不少地方的習俗，覺得這樣孩子長大后頭發(fā)會粗黑亮麗。可是事實并非如此，頭發(fā)生長周期一般是2~5年，然后進入休止期，逐漸萎縮、脫落。滿月時剃的頭，即便催生出了更粗的頭發(fā)，也會在三五歲時候自然脫落，并不能對成年后的頭發(fā)有影響。而且，嬰兒皮膚薄嫩，對刮剃刺激比較敏感，容易在剃光頭后出現(xiàn)局部發(fā)紅。另外滿月的寶寶也往往難以平靜地配合剃頭，萬一扭動掙扎，還容易傷著孩子。
正確做法：如果不打算給寶寶蓄發(fā)，可以給孩子買個兒童專用安全理發(fā)器。
10.寶寶滿月，枕枕頭
滿月的另一個習俗，就是長輩要給娃娃送虎頭枕，寓意保佑孩子吉祥平安。虎頭枕寓意雖好，但缺乏實用性，因為年齡小的寶寶根本不需要枕頭。3個月以下的寶寶，脊柱還沒發(fā)育完善。這時候?qū)殞毑徽撌瞧教蛇€是側(cè)臥，頭部和身體都處于同一水平線，并不需要枕頭，用枕頭反而會不舒服。
正確做法：3個月以下，不需要給寶寶用枕頭，3個月后，買一款合適又安全的枕頭送給寶寶比較好。
11.早早讓寶寶學游泳
很多有條件的家長，都會在孩子出生沒多久就帶去嬰幼兒游泳館，但據(jù)最新的美國兒科學會指南，1歲以下的嬰兒不推薦學習游泳。寶寶無法掌握必要的游泳技巧和水中生存技巧。而且不少父母給寶寶戴在脖子上的游泳圈，其實是很危險的，很可能造成寶寶頸椎關節(jié)的損傷，生殖壓迫氣管引起呼吸困難。
正確做法：做理性的父母，拒絕盲目跟風讓寶寶早早學游泳。
12.把屎把尿，要趁早
在我國，有超過80%的父母在寶寶出生2~3個月就開始把屎把尿。而且，很多家長在把屎把尿的時候還有強迫定時定點傾向，這可能會給寶寶造成心理壓力。有大量的研究指出：排便這件事，應該聽從孩子的意愿，建議在孩子1歲半到2歲時間再訓練排便，這個年齡的寶寶身體和心理都準備好了，孩子學得快，家長也省時省力。
正確做法：寶寶1歲半之前，如果條件允許，就用尿布或者紙尿褲，把便也不是完全不可行，但是一定不能勉強寶寶，如果選擇給孩子把便，注意觀察孩子的排便信號，如身體扭動、哭鬧等。
13.寶寶禿頭，要補鈣
有些孩子生下來沒幾個月，后腦勺一圈頭發(fā)就掉光了，不少家長以為這是缺鈣，需要給寶寶補鈣。實際上，枕禿是孩子換發(fā)導致的生理現(xiàn)象，并不是缺鈣或者其他疾病，一歲以前的孩子，母乳和配方奶基本就能滿足鈣的需求，早產(chǎn)或出生低體重則另當別論，否則，別給寶寶胡亂補鈣。
正確做法：一歲之前，不用額外補鈣。寶寶出生后，注意每天補充400IU的維生素D就好，因為維生素D能幫助鈣的吸收。
14.用學步車幫孩子學走路
學步車不僅不能包住孩子學走路，反而有巨大的安全隱患，在學步車中，孩子的重量全部集中在臀部，腳步并沒有用力，就像是踮著腳尖走路.這樣不僅學不會走路，還會影響孩子的腿部力量發(fā)育。而且，由于學步車的運動速度比孩子自己爬快的多，即使有家長在場，也可能有危險。
正確做法：幫助孩子學走路，要循序漸進。當ta開始試著站起來，你可以用小板凳或者結(jié)實的箱子來幫助寶寶練習；當ta想要邁步向前時，你可以給寶寶一個帶輪子的箱子扶著走。注意家長要始終在旁邊看護寶寶。
15.給寶寶掏耳朵
不少父母看到寶寶耳朵里有耳屎，就覺得不干凈，總想掏出來。其實，正常的耳屎不但不會影響耳朵健康，還能幫助隔離微生和小蟲子或其他雜物入侵，而且耳屎會自己掉出來，父母無需太擔心。尤其不要用掏耳屎之類的工具給寶寶掏耳朵，如果損傷寶寶的耳道，后果會很嚴重哦。
正確做法：如果耳屎沒讓寶寶不舒服，也沒影響聽力，家長不必給寶寶掏耳朵。但如果寶寶因為耳屎太多覺得不舒服，比如總是拉扯耳朵，請及時交給醫(yī)生處理。
生活中出現(xiàn)了越來越多的病癥，不合理的飲食成了當前危害健康的最大殺手。以廚房中最簡單的一種調(diào)味品來說，要是每天超過5勺，那就是在和生命開玩笑，減少壽命顯得極為常見，希望在聽完小編的講述之后，大家能夠重新認識這個最常見的調(diào)味品。
這種最常見的調(diào)味品就是生活中白糖要是吃多了是會帶來安全隱患的，下面就和大家來了解一下白糖要是吃多了對身體的傷害。
揭白糖吃多后的7大危害
白糖吃多危害大
1.每天食用白糖不要高于5勺
在飲食中使用白糖的地方太多了，中國菜式的多樣化，在很多地方都是會用到白糖的，例如，紅燒肉、糖醋排骨、魚香肉絲這些最常見的家常菜在烹飪的時候免不了使用到白糖。
同時，我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘囊恍┤飧?、肉脯中也是有大量的糖分。在飲食中越來越多的隱形糖存在食物中。
這些過多的糖分吃進身體對于健康傷害極大，在營養(yǎng)專家看來，白糖每天控制在5茶勺就可以了，超過5茶勺就是對身體的不負責任。
2.白糖吃多會導致肥胖
生活中經(jīng)常會見到有些人在喝粥的時候加入一勺又一勺的白糖，有些地方飲食偏淡，在炒菜的時候會加入大量的白糖，殊不知，當過多的吃白糖是會造成肥胖的。
這是因為人們在吃糖的時候，會把白糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖，葡萄糖在肝臟中會轉(zhuǎn)化成為一種糖原，這種糖原要是過多是會轉(zhuǎn)變成脂肪。
揭白糖吃多后的7大危害
再以熱量來說，一克白糖的熱量大約為4卡，并且是非常容易被身體吸收，身體在攝入這些熱量的時候一部分來補充身體所需，另一部分則是會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在身體中。身體中脂肪含量要是過多是非常容易造成肥胖的。
因而，在飲食中要控制好白糖的量，不能過多的食用白糖，以免造成肥胖。
3.糖尿病人吃糖要控制好
生活中聞糖色變的人不在少數(shù)，很多人會說，糖吃多了是會造成糖尿病的發(fā)生，其實不然，糖尿病屬于以高血糖為特征的一種代謝性疾病，是因為胰島素分泌缺陷或生物作用受損造成的。
揭白糖吃多后的7大危害
糖尿病人的飲食要特別注意，患上糖尿病要在飲食作出相應的調(diào)整，特別是對于白糖更要減少攝取，這是因為糖按照分子結(jié)構來說，一般分成單糖、雙糖、多糖。以單糖來說，在水果中占據(jù)很大的比重，并且容易被身體吸收，吃進身體之后是能夠迅速進入血液。
白糖就屬于這么一種單糖，過多的攝取是會影響到血糖的正常濃度，在生活中，家中要是有糖尿病的患者就要減少食用白糖、紅糖、冰糖、巧克力。而對于木糖醇、蛋白糖這些略帶甜味的食物是可以食用的。
因而，在生活中家中要是有糖尿病患者，要在糖分的攝取上進行調(diào)整。
4.糖吃多了會誘發(fā)癌癥
這句話說出來之后，不少人會大吃一驚，吃糖怎么會和癌癥聯(lián)系上呢?
揭白糖吃多后的7大危害
其實白糖屬于酸性的食物，酸性的食物要是攝取過多是會造成身體內(nèi)部酸堿平衡失調(diào)，造成酸性體質(zhì)，酸性體質(zhì)是非常容易降低身體的免疫力，同時會減弱身體中白細胞抗擊外界病毒進攻的能力。
并且酸性的體質(zhì)是會大大的降低鈣流失，造成癌癥是極為常見。因而，在生活中要控制好白糖的食用。
5.吃糖過多會造成蛀牙
在生活中不少家長會對孩子說少吃糖，吃糖過多會傷害牙齒，造成蛀牙。再細心觀察的話，會發(fā)現(xiàn)生活中不少孩子的牙齒并不健康，有很多孩子有蛀牙，不少孩子口腔是非常不干凈的，是容易使得細菌傷害牙齒。
揭白糖吃多后的7大危害
經(jīng)常吃糖是會為口腔中的細菌提供一個良好的繁殖空間，這些細菌要是和糖分接觸是容易造成牙齒、牙縫、口腔中酸性成分增加。牙齒經(jīng)常受到酸性物質(zhì)侵襲，是會引起齲齒和口腔疾病的，造成蛀牙是極為常見的癥狀。
因而，在生活中孩子要少吃糖果，以免蛀牙的發(fā)生。
6.糖吃多了會誘發(fā)結(jié)石
上面說到白糖屬于酸性的食物，吃糖過多是會使得身體內(nèi)表現(xiàn)出較多的有機酸，這些有機酸能夠促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛感，造成胃潰瘍是常見的癥狀，同時會降低了腸胃的蠕動，造成便秘。
過多的糖分是會在腎臟中產(chǎn)生高濃度的草酸，這種草酸要是與身體中的鈣發(fā)生反應是會生成草酸鈣，草酸鈣其實就是尿道結(jié)石、腎結(jié)石的主要成分。
揭白糖吃多后的7大危害
并且，根據(jù)有關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，結(jié)石患者對于甜食是非常喜歡的。因而，在生活中要減少白糖的攝入，以免結(jié)石的發(fā)生。
7.糖吃多了會影響到視力
在生活中吃糖過多還會造成視力低下，這是因為糖在身體中進行代謝的時候需要維生素B2的參與，但是，糖本身是不含維生素B2，在吃糖的時候，就會造成身體中維生素B2含量減少。
身體中維生素B2缺乏是會使得血液、神經(jīng)、消化系統(tǒng)中乳酸、丙酮酸成分開始堆積，進而會抑制了膽堿乙酰化酶活性，阻礙了乙酰膽堿的合成，導致視覺神經(jīng)在傳導過程中出現(xiàn)障礙。
揭白糖吃多后的7大危害
過多的吃糖是會發(fā)生神經(jīng)炎，尤其是球后神經(jīng)炎，使得視力開始下降。
另外，就是糖分在身體中和鈣發(fā)生中和反應是會使得體內(nèi)的鈣大量的被消耗，鈣元素的缺失是會使得眼球壁失去了正常的彈性，眼球是容易伸長，從而引起了軸性近視。
因而，在生活中要減少吃糖的量，以此來保護眼睛。
嗜糖之害甚于煙
貪戀甜食還可能造成生理和心理上的依賴。據(jù)研究表明，甜味是人類出生后首先接受和追尋的味道，喜歡吃甜食是人的一種本能反應。
揭白糖吃多后的7大危害
醫(yī)學實驗證明，從某種意義上來說，含有大量白糖的甜食對大腦的作用和毒品有異曲同工之效。如果讓動物習慣性地攝入甜食，就會刺激它們大腦中類阿片類物質(zhì)的產(chǎn)生，令它們感到快樂。一旦停止甜食供應，它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質(zhì)失去平衡。
什么時候該吃糖
大量吃甜食雖然有害，但如果少量并在合適的時候食用，對健康也具有一定的好處。比如，血糖濃度降低的時候，少量吃糖可以緊急補充。
低血糖患者饑餓時會感到眼前發(fā)黑、四肢發(fā)軟、最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。不好好吃早飯的人，臨近中午時常會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時如果吃點甜食，就能快速恢復大腦功能。
揭白糖吃多后的7大危害
此外，運動醫(yī)學研究證實，運動員在劇烈運動前如果補充少量含糖飲料，可以幫助他們提高運動成績；運動之后及時補糖，可以消除疲勞。
普通人如果在洗澡前、饑餓時、需要提高注意力時少量吃糖，也有好處。
食用紅塘更健康
吃什么糖是可以選擇的，如果希望在甜食和健康之間找到平衡，最好吃以下幾種糖：
紅塘
它也叫黑糖、褐糖，含有較多的鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值，而且有利于人體內(nèi)酸堿平衡。
中醫(yī)認為，紅塘有活血散淤、溫中散寒等作用。但是紅塘性溫，經(jīng)常上火、口干舌燥的人應當少吃。
揭白糖吃多后的7大危害
低聚糖
是指低聚果糖、低聚乳糖、低聚異麥芽糖等，它們的熱量很低，具有調(diào)整生態(tài)平衡的作用，有的被稱為雙歧因子，能促進體內(nèi)有益菌的生長，抑制腸道致病菌和腐敗菌繁殖。
糖醇類甜味劑
木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麥芽糖醇等，甜度略低于白糖。它們能量低、血糖，不會引起齲齒、不升高血糖，屬于健康甜味劑。但每天的食用量別超過20克，因為它們會促進腸道蠕動，過量食用能引起輕度腹瀉。
正常人吃白糖吃多了，牙齒就會流血，白糖吃到體內(nèi)就會代謝，把蔗糖變成單糖，單糖變成葡萄糖，這個過程消耗體內(nèi)維生素C，維C少了，牙齒就會出血。
揭白糖吃多后的7大危害
白糖會破壞營養(yǎng),而且白糖有火氣,容易造成脂肪增長,如果實在想加,就加冰糖.比白糖要好。
讀《揭白糖吃多后的7大危害》是當代的熱點健康養(yǎng)生話題，
日常生活中，有些食物的搭配組合已經(jīng)是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這里給您列出12種被健康專家列為錯誤的食物搭配。其實這些日常食物這樣吃最致命了。
1.炒雞蛋放味精
危害：破壞雞蛋的天然鮮味
理由：雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅增加不了鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
揭12種常見食物最致命的吃法
2.豆?jié){沖雞蛋
危害：營養(yǎng)無法吸收
理由：雞蛋中的粘液性蛋白會與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，從而失去二者應有的營養(yǎng)價值。
3.茶葉煮雞蛋
危害：刺激胃，不利于消化吸收
理由：茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
揭12種常見食物最致命的吃法
4.土豆燒牛肉
危害：胃腸功能紊亂
理由：由于土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能的紊亂。
5.吃肉時喝茶：
危害：便秘增加有毒和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性
理由：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以為能幫助消化。殊不知，茶葉中的大量鞣的時間。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性。酸與蛋白質(zhì)結(jié)合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內(nèi)滯留。
揭12種常見食物最致命的吃法
6.小蔥拌豆腐
危害：鈣吸收障礙
理由：豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結(jié)合成白色沉淀物草酸鈣，同樣造成人體對鈣的吸收困難。
7.紅白蘿卜混吃
危害：影響維生素C吸收
理由：白蘿卜中的維生素c含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿卜中的維生素c。一旦紅白蘿卜配合，白蘿卜中的維生素c就會喪失殆盡。不僅如此，在與含維生素c的蔬菜配合烹調(diào)時，紅蘿卜都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。
揭12種常見食物最致命的吃法
8.蘿卜水果同吃
危害：誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[
理由：近年來科學家們發(fā)現(xiàn)，蘿卜等十字花科蔬菜進入人體后，經(jīng)代謝很快就會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸。該物質(zhì)產(chǎn)生的多少與攝入量成正比。此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道被細菌分解，轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
9.海味與水果同食
危害：產(chǎn)生不易消化物質(zhì)刺激胃
理由：海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，且易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)會刺激胃而引起不適，使人出現(xiàn)肚子痛、嘔吐、惡心等癥狀。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用，以間隔兩個小時為宜。
揭12種常見食物最致命的吃法
10.牛奶與橘子同食
危害：發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉
理由：剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
11.酒與胡蘿卜同食
危害：肝病
理由：最近，美國食品專家告誡人們：酒與胡蘿卜同食是很危險的。專家指出，因為胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素與酒精一同進入人體，就會在肝臟中產(chǎn)生毒素，從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上去飲酒。
揭12種常見食物最致命的吃法
12.白酒與汽水同飲
危害：嚴重危害胃、腸、肝、腎和心腦血管天我們挑選食材的時候，都希望自己能夠吃得健康。但是買了好的食品卻不懂得正確的吃法，就可能會造成營養(yǎng)物流失，或攝入的卡路里超出你的預料。這里就有6種常見的有益食品的不恰當吃法。
6種常見食物的正確吃法
1、甜土豆
甜土豆含有豐富的維生素A和抗氧化物，同時具有消炎的功效，因此，它是一款你不可錯過的塊莖蔬菜。不過，炸甜土豆條卻是健康飲食的大忌。
因為油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里，所以炸甜土豆條絕對不是享受這橙色素食最健康的食用方式。只要你不將土豆磨成泥，加入黃油和紅糖一起攙著吃，燉土豆絕對是個不錯的吃法。你也可以蒸土豆丁或?qū)⒄麄€土豆烤著吃。
揭12種常見食物最致命的吃法
2、花生醬
吃花生醬可以快速獲取蛋白質(zhì)，你喜歡花生醬的味道嗎.花生醬其實就是將花生磨碎即可，但是如果你沒留意罐子上產(chǎn)品說明的話，它里面也含有添加糖、鹽和氫化油。選擇天然花生醬，或者自己磨制的花生醬，可以避免食用不必要的脂肪和糖。
3、豆類
神圣的蛋白質(zhì)和纖維素!豆類價格不貴，脂肪含量低，所以它們是營養(yǎng)膳食的又一不錯選擇。問題是大多數(shù)豆類都是裝在罐里的，它們內(nèi)膜上有BpA。這種化學劑可致癌、引發(fā)心臟病，還可導致性早熟。罐裝豆類鈉含量也高，所以將豆類浸泡或水煮是最好的選擇。
揭12種常見食物最致命的吃法
4、果脯
當你想用快捷、健康地方式攝取足量的糖分時，果脯是個健康地選擇，但前提是，果脯表面不裹糖。一定要選擇沒有添加糖的果脯。有時你可以通過看果脯判斷，如果不確定的話，查看包裝說明。
5、蘋果
蘋果是最好的零食，因為它味甜、多汁、豐富的纖維讓人有飽腹感。大多數(shù)維生素和礦物質(zhì)都藏在它的表皮中，比如維生素A和C、鈣、鉀，葉酸和鐵。所以，如果你將皮削掉的話，就將所有的營養(yǎng)都扔掉了。如果可以的話，最好選擇有機蘋果，并將其整個紅皮或綠皮嚼碎。
揭12種常見食物最致命的吃法
6、西蘭花
許多人不能消化生西蘭花，或需要用力咀嚼煮熟后的西蘭花。西蘭花煮著吃可能是傳統(tǒng)的食用西蘭花的方式，但是這卻不是最健康的食用方法，會將許多營養(yǎng)物流失掉。當享受這個綠色蔬菜的時候，可以輕蒸或炒幾分鐘，將其莖部稍微煮軟，同時它的顏色也會更鮮亮。
理由：因為白酒、汽水同飲后會很快使酒精在全身揮發(fā)，并生產(chǎn)大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對心腦血管也有損害。
讀《揭12種常見食物最致命的吃法》是當代的熱點健康養(yǎng)生話題，
西紅柿營養(yǎng)豐富、含有大量維生素C，果實營養(yǎng)豐富，具特殊風味?？梢陨?、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。是全世界栽培最為普遍的果菜之一。西紅柿美味營養(yǎng)豐富，但飲食不當會對身體造成致命傷害，以下10條吃西紅柿禁忌，不可不記。
No1 不宜和黃瓜同時食用
因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
兩者同時營養(yǎng)抵消，補充不到維生素C
西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達不到補充營養(yǎng)的效果。
No2 不宜食用未成熟的番茄
青西紅柿含有生物堿甙(龍葵堿)其形狀為針狀結(jié)晶體，對堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
青西紅柿含有龍葵堿口感苦澀、嚴重的可能中毒。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
特別是當青西紅柿開始腐爛時，其龍葵堿就會被破壞。而青西紅柿變紅以后，就不含龍葵堿了。
No3 服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
西紅柿含維生素K較多。維生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量為30ug/kg體重。
服用抗凝血藥物時不要吃番茄。維生素K不足時，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長，造成皮下和肌肉出血。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
No4 空腹時不宜食用
西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
空腹吃番茄會引起胃脹、胃疼。飯后吃西紅柿由于胃酸已與許多食物混合，其濃度不大，不會與上述膠質(zhì)發(fā)生反應，所以沒有大礙。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
No5 不宜長久加熱烹制后食用
長久加熱烹制后就失去了原有的營養(yǎng)與味道，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。
高溫加熱的番茄會失去原有的營養(yǎng)。因此，烹調(diào)時應避免長時間高溫加熱。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
No6 服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用
服用新斯的明或加藍他敏時不要吃西紅柿。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
No7 腸胃虛弱者不宜多吃
中醫(yī)認為西紅柿性寒，腸胃虛弱者多吃西紅柿對身體有害。
番茄屬于寒性食物，脾胃虛弱者要少吃。所以，患有急性胃腸炎、急性菌痢及潰瘍病活動期病人暫不宜食，以免加重病情。
No8 食物相克:忌與蝦蟹類同食
西紅柿忌與蝦蟹類同食。番茄與蝦蟹同食會生成砒霜。
西紅柿富含維生素，與大蝦通吃，會生成砒霜，有劇毒。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
No9 西紅柿忌不宜和土豆同時食用
土豆在人體腸胃中會產(chǎn)生大量的鹽酸，西紅柿在較強的酸性環(huán)境中會產(chǎn)生不溶于水的沉淀，從而導致食欲不佳，消化不良。
番茄與土豆同食會產(chǎn)生不溶于水的沉淀。
No10 西紅柿不宜和石榴同時食用
因為一是酸性的，一個是堿性的，同時服用的話，兩者會發(fā)生化學反應的，所以不利于兩者的有益物質(zhì)的吸收的。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
番茄與石榴同食不利于兩者營養(yǎng)的吸收。如果一起吃的話，容易造成營養(yǎng)的吸收不足，同時可以對胃部有一定的傷害的，除此之外沒有太大的異常的,，但是最好還是可以分開服用，這樣就不會造成這個不良影響的。
讀《揭！西紅柿十個飲食禁忌》是當代的熱點健康養(yǎng)生話題，
腦梗是導致腦卒中的重要原因。然而在嚴重腦梗發(fā)生之前，一些小型血栓或者斑塊引發(fā)的輕度隱性腦梗，往往早已出現(xiàn)。
對于這個問題，世界醫(yī)學界早已經(jīng)有所注意。
美國心臟病協(xié)會近些年出版的《卒中》雜志的文章稱，大約有10%表面健康、且沒有中風癥狀的中年患者，都曾發(fā)生過隱性腦梗塞。
有沒有腦梗，畫個圈就知道
如何知道自己有沒有隱性的腦梗呢?有一個方法可以幫助我們自測：
方法：在紙上以5毫米的間隔來畫螺旋線4到5圈(如圖)。然后用另一種顏色的筆在5毫米間隔中間畫一條線。這條線在10秒內(nèi)畫完。
測法：如果這條線有兩處以上的地方，能和螺旋線碰觸在一起，就要高度懷疑隱性腦梗死了。
如果嫌這個方法麻煩，還有兩個更簡單的方法：
1.夾豆粒和豆腐：將30粒大豆和2厘米大小見方的的豆腐塊一起放入盤子中。
用筷子交替夾豆腐塊或者豆粒，反復5次，需要30秒以上，就需要引起注意了。
2.走直線在地板上畫一條5到10米長的直線：左右腳交替踩在直線上向前走，如果不能準確踩線或者身體搖晃，表明小腦或者腦干出現(xiàn)問題。
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