前列腺增生的預(yù)防措施有哪些
前列腺養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的養(yǎng)生常識是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供前列腺增生的預(yù)防措施有哪些，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
前列腺增生是男性前列腺發(fā)生的增生癥狀，目前治療前列腺增生的方法有很多。但是，最主要的還是要做好日常的保健措施。那么，前列腺增生的預(yù)防措施有哪些呢?
前列腺增生的預(yù)防措施
1、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
2、不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
3、不可過勞過度勞累，會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。
4、避免久坐。經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。
5、適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。
6、慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。
7、及時(shí)治療。應(yīng)及時(shí)、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。
溫馨提醒：在生活中男性除了做好以上介紹的預(yù)防措施外，還要堅(jiān)持適量的運(yùn)動，提高抵抗力，只有做好了這些，預(yù)防疾病才會起到事半功倍的效果。如果您有疾病的癥狀，除了及時(shí)的治療之外，沒有比這更好的方法了，希望男性朋友們在有疾病的癥狀時(shí)就要及時(shí)的進(jìn)行治療。
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前列腺增生本是中老年疾病，而現(xiàn)在卻越來越年青化，主要因?yàn)槭巧鐣椒ビ吋彼佟⑸罴肮ぷ鲏毫υ龃螅涣忌盍?xí)慣等。下面，專家?guī)覀円黄鹆私馇傲邢僭錾惺裁刺攸c(diǎn)。
前列腺增生的特點(diǎn)
(1)排尿次數(shù)增多：無論白天或晚上，排尿次數(shù)一反往常地增多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過白天3-4次、晚上1-2次的正常情況。
(2)排尿不暢：當(dāng)感到尿液開始排尿時(shí)，尿液并不能暢快地排出，要站在廁所旁一會兒尿液才能排出。
(3)排尿無力：正常尿液排出時(shí)有一股沖力，所以尿液有一定的速度和射程，前列腺增生后尿流不僅變細(xì)，而且排出時(shí)無力，尿流也不成為一條拋物線排出，射程也不遠(yuǎn)。
(4)夜間尿失禁：入睡后，膀胱內(nèi)積存大量尿液，膀胱內(nèi)的壓力逐漸升高，超過尿道管腔的阻力后自行溢出，嚴(yán)重者,連白天醒著的時(shí)候也會發(fā)生此種現(xiàn)象。
(5)排尿疼痛與尿急：前列腺增生時(shí)，膀胱里尿液排不干凈，容易引起細(xì)菌感染，發(fā)生尿路感染后，尿頻癥狀格外明顯，排尿時(shí)感到疼痛，一有尿意便迫不及待要排尿，但排尿又不通暢。
(6)排尿中斷：尿液經(jīng)?！岸诜e”在膀胱里，尿液里許多結(jié)晶體容易凝集形成結(jié)石，易造成尿液中斷。
(7)血尿：肥大前列腺組織充血，也容易引起血尿。
(8)經(jīng)久不愈的脫肛、便血或發(fā)生“小腸氣”：是由于長期排尿不暢時(shí)用力屏氣增加腹部壓力,久之,痔瘡、脫肛、便血及小腸氣等疾病都紛至沓來。癥狀，預(yù)防并發(fā)癥，保護(hù)腎臟及膀胱的功能。
青壯年前列腺增生的特點(diǎn)
1、易誤診為慢性前列腺炎。由于發(fā)病初期多表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿躊躇、排尿費(fèi)力、尿終滴瀝等，臨床表現(xiàn)與慢性前列腺炎極為相似。再加上年齡的因素，主觀上和客觀上使患者及醫(yī)務(wù)人員易誤診為前列腺炎。
2、青壯年前列腺增生癥患者易出現(xiàn)頭昏、煩躁、焦慮、記憶力及性功能減退等精神神經(jīng)癥狀?；颊邥r(shí)值青壯年，由于出現(xiàn)排尿困難等一系列癥狀，嚴(yán)重影響生活和工作，容易出現(xiàn)精神心理障礙，易對自己產(chǎn)生“早衰”印象和“自卑”心理。
3、青壯年罹患前列腺增生癥后，配合治療積極主動，要求解除的愿望強(qiáng)烈;另外，又對手術(shù)及其可能產(chǎn)生的并發(fā)癥顧慮重重。故醫(yī)生應(yīng)認(rèn)真做好病人的心理工作，盡可能地消除其在治療上的顧慮。
4、夜尿次數(shù)增多不明顯。夜尿次數(shù)增多是良性前列腺增生的一個(gè)主要癥狀。青壯年大多數(shù)夜尿次數(shù)在2次以內(nèi)。
專家表示，患者年輕化、飲食多肉少菜、吸煙酗酒等不良習(xí)慣，加速前列腺內(nèi)局部發(fā)炎的風(fēng)險(xiǎn)，刺激生長激素促進(jìn)細(xì)胞生長，若出現(xiàn)荷爾蒙變化亦會令細(xì)胞死亡率減少，形成前列腺增生。
前列腺增生已成為一種很普遍的老年男性疾病，所以為了防止前列腺增生惡化，預(yù)防是關(guān)鍵，那么預(yù)防前列腺增生到底有哪些方法呢?下面有這些預(yù)防相信對你有幫助哦，趕緊來看看。
預(yù)防前列腺增生的方法
1、忌擠壓
前列腺的位置在膀胱和尿道隔之間，前面有組成骨盆的恥骨擋著，后面有直腸擠著，因此前列腺的解剖位置相對固定。有些患者的生活方式會造成前列腺的擠壓，比方說騎自行車，梆硬的車座正好通過會陰部擠壓在前列腺上，特別是長時(shí)間在顛簸路面騎行，會造成前列腺的充血水腫。
2、生活要規(guī)律
不能勞累過度，不能熬夜，生活有規(guī)律，起居有常，防感冒，感冒、勞累過度容易導(dǎo)致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反復(fù)發(fā)作。
3、忌煙酒、辛辣食物
前列腺是一個(gè)對煙酒和辛辣食物十分敏感的器官，飲酒后前列腺增生患者全身血液循環(huán)迅速、神經(jīng)興奮，前列腺會出現(xiàn)充血、細(xì)胞水腫，尿道受到擠壓。
4、注意保暖
前列腺受冷后會出現(xiàn)充血、淤血、氣血瘀滯，會誘發(fā)無菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者應(yīng)注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石頭上。
5、注意個(gè)人衛(wèi)生
男性前列腺距離尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、霉菌等病原菌會順著尿道逆行至前列腺而造成感染。
6、少吃肉類食品
肉類食品及酸性食品(如：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、金槍魚、比目魚等)食用過多會造成酸性體質(zhì)，易患多種疾病。
7、適當(dāng)體育運(yùn)動
適度進(jìn)行體育活動，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)，對前列腺增生的預(yù)防幫助很大。
8、按時(shí)檢查前列腺
前列腺增生患者患前列腺炎時(shí)，會出現(xiàn)腺體的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不暢，這些分泌物長時(shí)間淤積在前列腺內(nèi)部，可集中加重前列腺增生。所以要按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行清理和檢查。
乳腺疾病吞噬著很多女性的健康，而乳腺增生又是最常見的乳腺疾病，且具有一定癌變性，對正常生活甚至健康都造成極大威脅。因此做好乳腺增生的預(yù)防十分必要。
1.改變不良飲食習(xí)慣
飲食也是預(yù)防乳腺增生的注意事項(xiàng)之一，應(yīng)防止肥胖少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，平時(shí)多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。
2.規(guī)律生活
女性應(yīng)培養(yǎng)科學(xué)合理的生活作息規(guī)律，避免熬夜，勞逸結(jié)合，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào);另外，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對預(yù)防乳腺增生起到一定的作用。
3.遠(yuǎn)離激素類產(chǎn)品
長期濫用避孕藥及含雌激素美容用品、過量食用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉等，不利于乳腺的正常發(fā)育，易導(dǎo)致乳腺及其他疾病。
4.心理上預(yù)防
對乳腺增生的認(rèn)識不當(dāng)、不良心理因素如過度緊張、憂慮悲傷等可造成神經(jīng)衰弱，加重內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生或促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。
前列腺增生幾乎成為每個(gè)男人的痛，很多男人很早就有前列腺增生的癥狀，到了中年便徹底的爆發(fā)了，怎么樣才能預(yù)防前列腺呢？前列腺增生增怎么治療才能最有效呢？
前列腺增生的防治
前列腺增生臨床表現(xiàn)主要為排尿異常，癥狀可分為梗阻和刺激兩類。梗阻癥狀為排尿躊躇、間斷、終末滴瀝、尿線細(xì)而無力、排尿不盡等；刺激癥狀為尿頻、夜尿多、尿急、尿痛。癥狀可因寒冷、飲酒及應(yīng)用抗膽堿藥、精神病藥物等加重。
排尿次數(shù)增多：無論白天或晚上，排尿次數(shù)比往常增多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了白天3-4次、晚上1-2次的正常情況，排尿時(shí)間間隔短，時(shí)時(shí)有尿意。
排尿不暢：當(dāng)感到有尿意時(shí)，要站在廁所里等好一會兒，小便才“姍姍”而來，醫(yī)學(xué)上稱之為尿等待。且尿流變細(xì)，排出無力，射程也不遠(yuǎn)，有時(shí)竟從尿道口線樣滴瀝而下。
夜間尿失禁：夜晚睡覺時(shí)尿液不受控制地自己流出，嚴(yán)重者白天時(shí)也有這種現(xiàn)象發(fā)生。
排尿中斷：前列腺增生后，尿液里的結(jié)晶體容易凝集形成膀胱結(jié)石，造成排尿突然中斷，老年人排尿中斷和出現(xiàn)膀胱結(jié)石是前列腺增生的強(qiáng)烈“信號”。
要真正解決前列腺疾病，首先前列腺增生要正確認(rèn)識，既不要夸大它，也不應(yīng)忽視它。前列腺問題只是多數(shù)男人一生中會經(jīng)歷的一個(gè)過程，并非終身疾病。治療前列腺疾病必須科學(xué)規(guī)范，所以首診選擇專業(yè)醫(yī)院確保診斷的準(zhǔn)確性尤為重要。
在專業(yè)醫(yī)院，醫(yī)生會先明確疾病的分類和病程發(fā)展，然后針對個(gè)體情況的差異為患者制定整體昀治療方案，從根本上解決前列腺疾病易反復(fù)發(fā)作的難題。因此，積極配合醫(yī)生的治療，并堅(jiān)持定期復(fù)查，是盡快遠(yuǎn)離前列腺疾病的關(guān)鍵。此外，患者一定要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這對后續(xù)的康復(fù)鞏固有很大好處。
預(yù)防前列腺增生的注意事項(xiàng)
防止感冒受涼：天氣突然變冷時(shí)，前列腺增生患者癥狀往往會加蘑?；颊邞?yīng)適時(shí)保暖預(yù)防感冒及上呼吸道感染。
避免久坐少動：久坐可致會治陰部充血，使排尿應(yīng)提倡力所能及活動，有利于癥狀減輕。
不要忍尿憋尿：忍尿憋尿會使膀胱過度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，甚至發(fā)生急性尿潴留。應(yīng)做到有尿意即排出，夜間少飲水，以免熟睡后，膀胱過度充盈。
少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者應(yīng)少食辛辣刺激物，保持大便通暢，可使癥狀減輕。
嚴(yán)格禁酒：飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發(fā)生急t留，故應(yīng)嚴(yán)格禁酒。
適量補(bǔ)充飲水：有些尿頻而不敢飲水，其實(shí)飲水可致脫水，尿液濃縮易形成白天飲水不應(yīng)限制，晚間可適量減少飲水量。
慎用某些藥物：平時(shí)應(yīng)少用或不用阿托品、顛茄等抗膽藥物，還有麻黃素，異丙基腎上腺素?cái)M交感神經(jīng)藥，因這些藥可加重排尿困難，劑量大時(shí)，還會致急性尿潴留。
子宮腺肌癥就是比較常見的一種，雖然這是子宮的一種良性病變，但是其危害還是很大的，對女性的健康有很大的影響，建議女性一定要及早的預(yù)防。那么子宮腺肌癥的危害有哪些?生活中該如何預(yù)防呢?
子宮腺肌癥的危害
1、痛經(jīng)：是子宮腺肌癥最常見的癥狀，并且會漸進(jìn)性加重，最后導(dǎo)致非經(jīng)期也有嚴(yán)重腹痛。
2、月經(jīng)異常：腺肌癥患者會出現(xiàn)月經(jīng)量改變的情況，多數(shù)出現(xiàn)經(jīng)血增多或淋漓不盡，由于出血量增加，會繼發(fā)貧血癥狀。
3、影響生育：患者會出現(xiàn)反復(fù)流產(chǎn)，或者不孕，這對于還沒有生育的女性來說，是很難接受的。
4、疼痛難忍：患者身體疼痛明顯，嚴(yán)重影響女性的生活和工作，同時(shí)，情緒也會受到影響。
子宮腺肌癥的預(yù)防措施
1、注意均衡飲食，調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，注意營養(yǎng)均衡，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，食用含鐵食物，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。
2、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，這點(diǎn)對很多女性來講非常重要，也比較容易做到，保持下身清潔干燥，不穿緊身不透氣的內(nèi)褲，每日換洗內(nèi)褲。
3、鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。平時(shí)多運(yùn)動的人，身體一般都很棒，跑步、瑜伽、游泳等都比較適合女性，和家人外出旅行、飯后散步等也都是令人身心愉悅的事情。
4、定期進(jìn)行檢查，女性在平時(shí)忙碌的生活中，應(yīng)該注意自身的健康情況，定期進(jìn)行檢查。自我感覺哪里不舒服，如果發(fā)現(xiàn)分泌物增多、腹部或腰部疼痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)體檢。力求早發(fā)現(xiàn)、早治療。
前列腺增生是一種常見的男科疾病，也是一種男性高發(fā)的泌尿系統(tǒng)疾病，尤其是老年人如果不注意護(hù)理自己的前列腺，非常容易患病。有的人不知道自己是否患病，等到病情嚴(yán)重的時(shí)候自己都后悔莫及了。那么，前列腺增生怎么調(diào)理?
如何調(diào)理前列腺增生？
1、注意四時(shí)氣候變化，防寒保暖，及時(shí)增減衣著，防止受涼及感冒。
2、保持大小便通暢，避免發(fā)生便秘及腹瀉。多飲水，以通調(diào)水道。平時(shí)不憋尿，及時(shí)排尿，有了尿意如不及時(shí)排尿，使膀胱過度膨脹，超過膀胱迫尿肌的收縮能力，以致排尿無力。
3、注意飲食，以清淡為宜，禁止飲烈性酒及少食刺激性食物，免致血循環(huán)加快，使前列腺充血，增加阻力，以致排尿困難。多食纖維素食物，多吃新鮮水果、蔬菜。如菠菜，莧菜、芹菜、黃花菜、萵苣、綠豆等食物。屬虛證患者，可選用牛奶、鯉魚、赤小豆、田螺、蛤蚌、蜂蜜等補(bǔ)益通利之品。
4、常食胡桃肉、葵花子、糯米、芝麻、蜂蜜、葡萄等溫陽補(bǔ)腎、利竅、滲濕之品效果更好。
5、用溫?zé)崴柙?，水溫以能耐受的熱度為宜，每?～2次，每次10～20分鐘。坐浴時(shí)要放松肛門括約肌，并配用手指在水中按壓肛門及肛門周圍會陰部。可起局部按摩作用。
6、按摩前列腺，在肛門與尿道根部之間，可間歇用力深壓，以局部出現(xiàn)酸麻感為宜。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前進(jìn)行。亦可用電動直腸按摩，操作方法簡單，對前列腺炎的治療有較好效果。
7、注意性生活調(diào)節(jié)，不宜過度，否則生殖器局部經(jīng)常充血，會導(dǎo)致本病的發(fā)生、加重及復(fù)發(fā)。
調(diào)理前列腺增生的食療方
1、參芪冬瓜湯
黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪置于砂鍋內(nèi)加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調(diào)料即成，佐餐用，有健脾益氣，升陽利尿之功效。
2、桂漿粥
肉桂5克，車前草30克，粳米50克，先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加適量紅糖，空腹服。有溫陽利水之功效。
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