糖尿病人能吃柚子嗎 吃柚子有什么禁忌
糖尿病人飲食養(yǎng)生。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《糖尿病人能吃柚子嗎 吃柚子有什么禁忌》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
中醫(yī)認(rèn)為，柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣散結(jié)、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，柚子還是一種低脂低熱的水果，含糖量較低，升糖指數(shù)和糖負(fù)荷都很低，那么糖尿病人能吃柚子嗎?吃柚子哪些禁忌呢?
糖尿病人能吃柚子嗎
柚子中糖含量低，且含有能降血糖的類胰島素成分，糖尿病人常吃柚子對控制血糖有利。柚皮素是一種抗氧化劑，它能提高人體對胰島素的敏感性，還能讓糖尿病患者的體重保持在正常范圍內(nèi)，在預(yù)防糖尿病的同時，還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。
吃柚子有哪些禁忌
一、不能過量食用
糖尿病人吃柚子也要講究合適的量，如果一次吃過多的柚子，有時也會引起一些不良反應(yīng)，出現(xiàn)包括頭昏、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。
二、合并高血壓、高血脂的患者不宜吃
合并高血壓的糖尿病人，在服用鈣拮抗劑(抗高血壓藥)期間不要吃柚子，若食用柚子，血壓可能會降得更多，并出現(xiàn)頭昏、暈倒，甚至可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或中風(fēng)。
有高血脂的病人服用他汀類降血脂藥期間不要吃柚子。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人服藥期間食用柚子，極易發(fā)生中毒，出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。
三、服其他藥的患者不宜吃柚子
有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，病人尤其是老年病人，服藥時不要吃柚子或喝柚子汁，因?yàn)殍肿优c抗過敏藥特非那定的相互作用會引起室性心律失常，甚至引起致命性的心室纖維顫動。能與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有：環(huán)孢素、咖啡因、西沙必利等，飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24個小時。
四、體寒的患者不宜吃
柚子果肉性寒，可以緩解糖尿病患者因“陰虛上火”所致的口腔潰瘍、咽干口渴、大便燥結(jié)等癥，同樣因?yàn)槠湫院?，所以脾胃虛寒、泄瀉的朋友應(yīng)當(dāng)少吃!
溫馨提示：柚子的果肉中確實(shí)含有胰島素樣成分，有降血糖的功效，但是并不代表柚子可以取代藥物治療，糖尿病的治療還是需要降糖藥，科學(xué)治療是必不可少的!
精選閱讀
在現(xiàn)實(shí)生活中，要糖尿病人完全戒避水果是不適宜的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。
不同水果含糖量不一
1、每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人可以選用。
2、含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等，就得小心選用。
3、超過20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。
4、不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。
此外還要配合食量，不要一成不變。西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉為20%。西瓜含糖雖少，但吃上500克，就相當(dāng)于香蕉100克、梨170克了，所以食量也不可過多。水果的吃法也要講究，不要在進(jìn)餐后就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進(jìn)食。最好還是試探著吃，即在吃后2小時測尿糖。若尿糖增加則需減量；如水果減量后尿糖仍高時，應(yīng)適當(dāng)減少食量。糖尿病朋友們記住了嗎？
糖尿病人早晚宜多飲用藕汁茶
糖尿病屬于富貴病，在進(jìn)行治療時，應(yīng)該注意自己的日常飲食習(xí)慣，避免“富貴”加重，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。另外，在早上與晚上，糖尿病患者也可以飲用一些藕汁茶，能夠起到生津止渴，預(yù)防糖尿病的作用。
藕汁茶的功效
藕汁清涼、澀，有抑制尿糖和生津止渴的功能，糖尿病患者常喝藕汁可控制病情發(fā)展。
調(diào)制方法
將藕擠汁半茶杯，開水沖飲，早晚各1次。如有熱象，用中藥天花粉15克煎水半碗，沖入藕汁同服，對身體健康保養(yǎng)十分有利。
粗鹽是還沒有經(jīng)過提煉的鹽，所含的雜質(zhì)比較的多，而且其中的碘含量不多。粗鹽用于腌制東西，日常生活還是使用精鹽比較的好。但是糖尿病患者可不可以吃粗鹽呢?糖尿病患者的飲食多提倡清淡的，所以下面來看看糖尿病人能吃粗鹽嗎?
對于糖尿病的認(rèn)識，醫(yī)生們通常是把限制飲食，特別是限制進(jìn)食含糖高的食品，作為重要的防治方法來指導(dǎo)患者，但是，對限制鹽的攝入量則很少引起注意?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，過多的鹽，具有增強(qiáng)淀粉酶活性而促進(jìn)淀粉消化，和促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。因此，糖尿病病人也不宜多吃鹽。
粗鹽一般人群均可食用，高血壓患者和兒童不宜多食。
粗鹽有軟化污垢、補(bǔ)充身體鹽分和礦物質(zhì)功能，還有減肥功效,若是在每天洗澡之前，能在身體想要變瘦的部位涂上適量的粗鹽，大約十五分鐘后再輕輕按摩就行了。
其原理是：根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物，再加上粗鹽可以軟化污垢、補(bǔ)充身體鹽分和礦物質(zhì)，所以粗鹽不但可幫助減肥，還可以讓肌膚也變的細(xì)致粉嫩、緊繃。
糖尿病患者飲食要清淡的，鹽的攝入量也有嚴(yán)格的限制，不僅僅是糖尿病患者，就是常人一天鹽也是不可以多吃的，多吃對于我們來說并沒有好處，反而影響健康，還是清淡一些比較好。
有人說西瓜能吃，因?yàn)樗荽螅欠莸停瑢儆诘吞鞘澄?。另有患者反駁說不能吃，并舉出自己因吃西瓜導(dǎo)致血糖升高的刻骨銘心的經(jīng)歷。西瓜可真是一個倍受糖尿病患者爭議的水果呀！那它到底能不能吃？又應(yīng)該怎樣吃呢？糖尿病患者能吃西瓜嗎？
但是有一個問題，就是吃西瓜容易吃多，想一想我們吃西瓜的場景，是不是三五個人吃過晚飯后，再一起吃點(diǎn)西瓜解解暑？而且一吃起來就停不下來了？所以有人說吃西瓜容易胖，其實(shí)就是你吃多了而已。
糖尿病人能不能吃西瓜？
能吃，但要控制量！
糖尿病人能不能吃某種食物，要看該食物的血糖指數(shù)如何。血糖指數(shù)越低的食物對血糖的波動影響越小，一般建議糖尿病患者吃低血糖指數(shù)的食物。
但這也不意味著那些指數(shù)高的水果就不能吃，還要看血糖負(fù)荷，它是將攝入碳水化合物的質(zhì)量和數(shù)量結(jié)合起來加以評價膳食總血糖效應(yīng)的指標(biāo)，對于指導(dǎo)飲食更有實(shí)際意義。
下圖是一些常見水果和常見食物的血糖指數(shù)：
我們可以看到，西瓜的血糖指數(shù)其實(shí)是水果中比較高的，和蘇打餅干一樣都是 72。但同樣是 100 g 西瓜和 100 g 蘇打餅干，它們所含碳水化合物卻大不相同，蘇打干每 100 克所含碳水化合物約 76 克，其血糖負(fù)荷大約為 55，而 100 g 西瓜所含碳水化合物約 7 克，其血糖負(fù)荷約為 5，兩者的 GL 相差 10 倍之多！
糖尿病人由于胰島素分泌功能缺陷或者胰島素生物作用障礙，擔(dān)心吃西瓜后血糖水平升高，對健康帶來損害。其實(shí)，糖尿病人是可以吃西瓜的，關(guān)鍵是如何吃。
只要您能把握以下的原則，西瓜還是可以吃的。
1.掌握吃西瓜的時間：在兩餐之間——上午九、十點(diǎn)，下午三、四點(diǎn)，或者在睡前吃水果。不要臨近某一餐的餐前和餐后吃。
2.糖尿病患者尤其是合并高脂血癥的患者吃西瓜的量應(yīng)該控制！建議每次少于100克(去皮)，一旦進(jìn)食西瓜量多了，就要減少主食的量，以免總熱卡超標(biāo)。如能在吃瓜后檢測血糖的變化，就更好了。
3.當(dāng)您的空腹血糖平穩(wěn)在7mmol/L以下，餐后血糖平穩(wěn)在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白穩(wěn)定在7.5%以下時，可以每天適量吃些水果，包括西瓜。
糖尿病人都怕高糖類食物，尤其是一些水果，糖分含量高，糖尿病人避之不及。西瓜是吃起來比較甜的水果，那糖尿病人能吃西瓜嗎?一般吃西瓜要注意什么?這些小常識你應(yīng)該了解。
糖尿病人可以吃西瓜嗎?
糖尿病人可以吃西瓜。糖尿病人并非不能吃甜的食物，但要選擇含糖量較低、升糖指數(shù)低的水果(一般指含糖量低于14%的水果)，而西瓜約含糖類5%，所以可以吃。
但要注意的是，糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制，西瓜不能多吃。
糖尿病人吃西瓜要注意什么?
不能大量吃西瓜。血糖控制好的糖尿病人，少量吃西瓜是可以的。食用量最好每次小于100克，這樣不會引起血糖太大的變化。在吃西瓜后，就應(yīng)減少主食的量，以免加重病情。
少吃冰鎮(zhèn)西瓜。糖尿病人本身消化就不怎么好，在炎熱天氣直接食用冰鎮(zhèn)西瓜會刺激腸胃，導(dǎo)致消化不良。吃西瓜最好選擇常溫的。
吃西瓜的時間應(yīng)避開飯前或飯后，不然容易導(dǎo)致餐后血糖升高。西瓜中大量的水分還會沖淡胃中的消化液，影響糖尿病人消化能力，所以除了餐前和餐后的時間，其它時間吃西瓜較好。
選擇吃西瓜的種類也很重要，可以選在含糖低一點(diǎn)的，市面上有些西瓜含糖量超過14%了，應(yīng)注意不要購買此類西瓜給糖尿病人吃。
西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養(yǎng)素，而且夏天吃西瓜還有增進(jìn)食欲、消腫利尿的功效。西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，可以馬上能改善癥狀。而且吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢。那么糖尿病人能吃西瓜嗎？下面就和小編一起來看看吧。
那么糖尿病人可以吃西瓜嗎？
血糖控制平穩(wěn)時才吃
西瓜約含糖類4%-7%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會導(dǎo)致血糖增高。因此，糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情況，只有血糖控制得比較理想、血糖值較穩(wěn)定時才能吃。
吃西瓜的時間
一般認(rèn)為，空腹血糖指數(shù)大于8mol/g,餐后血糖指數(shù)大于11mol/g,則暫時忌吃。如果空腹血糖指數(shù)為6mol/g,餐后血糖指數(shù)為8mol/g時，血糖控制平穩(wěn)則可適量在兩餐之間吃點(diǎn)，建議不要臨近某一餐的餐前和餐后吃。
不要榨西瓜汁
在榨汁的過程中，很多的營養(yǎng)素比如維C就能夠被空氣氧化，導(dǎo)致維生素?fù)p失。一杯西瓜汁通常需要兩倍西瓜的量，間接地會攝入更多的糖，導(dǎo)致血糖波動。
1、糖尿病人不能大量吃西瓜。血糖控制好的糖尿病人，少量吃西瓜是可以的。建議每次小于100克，這樣不會引起血糖太大的變化。進(jìn)食西瓜量稍多或次數(shù)多，就要減少主食的量，以免加重病情。其次，吃西瓜的時間不要放在飯前或飯后，這樣易使餐后血糖升高。西瓜中大量的水分還會沖淡胃中的消化液，影響食物的消化。吃西瓜的時間最好放在兩餐中間，作為加餐。
2、最好由病人在醫(yī)生指導(dǎo)下摸索規(guī)律，即在病人吃水果后2小時測血糖，看是否明顯升高。若患者吃西瓜后血糖明顯升高，還是不吃為宜。此外，要考慮病人的心情。如果一家人或親朋好友圍在一起談笑風(fēng)生地吃西瓜，病人想吃又不敢吃，心情不愉快，也會使血糖升高。此時不妨少量地吃一點(diǎn)，解了饞又不至于加重病情。
3、少吃冰鎮(zhèn)西瓜。在炎熱天氣直接食用冰鎮(zhèn)西瓜會刺激腸胃，導(dǎo)致消化不良。所以西瓜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。如若冰藏，應(yīng)在吃前取出，待溫度升高些再吃。西瓜皮含糖量比西瓜更少，食用不必多擔(dān)心對血糖的影響。將去皮切成的小塊或瓜條，入水煮沸，再下入番茄、雞蛋，做成湯不僅色味俱佳，還能消暑。
所以說糖尿病人還是可以吃西瓜的，但是要注意這些事項(xiàng)！
糖尿病是我國最常見的疾病之一，大家可能也或多或少的知道一些關(guān)于糖尿病的事情，隨著社會水平的提高，糖尿病患者的增多也是不可避免的，那么患上糖尿病的朋友吃些什么水果好呢？接下來就由小編帶大家去看一看。
糖尿病人吃水果的4原則
欲吃水果
您的血糖濃度應(yīng)達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)。否則請先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。標(biāo)準(zhǔn)是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖。
吃水果的時間
水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間（如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)）或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
吃水果的數(shù)量
根據(jù)水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果（可提供約90千卡的熱量），同時應(yīng)減少半兩（25克）的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。
水果的選擇
各種水果的碳水化合物含量為6%-20%。應(yīng)選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能有一定的差異，可根據(jù)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作出選擇。一般而言，獼猴桃、草莓等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。
應(yīng)該根據(jù)含糖量確定，推薦食用含糖量較少的水果，不宜食用含糖量較高的水果。具體來說，假設(shè)有100克水果，推薦食用含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。慎重食用含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。禁止食用含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓、果脯，還有含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等。
糖尿病人不能吃什么
1、菜肴少油少鹽
糖尿病人應(yīng)選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
2、“多吃肉、少吃飯”并不科學(xué)
有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。
3、進(jìn)餐定時定量
注意進(jìn)食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
4、無糖糕點(diǎn)也要控制
雖然無糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但糕點(diǎn)是淀粉做的，同樣會產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃；糖尿病患者須忌食糖（白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜）、糖類制品（蜜餞、 水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點(diǎn)、果醬、果脯）。這些食品可導(dǎo)致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療。
結(jié)語：想要治療糖尿病，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是飲食，糖尿病人對于飲食的規(guī)定要求是相當(dāng)多的也是相當(dāng)重要的，希望患有糖尿病的朋友在日常生活中要學(xué)會克制自己，少吃一些對治療糖尿病沒有好處的食物。
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