冬蟲夏草有何功效呢
春季飲食養(yǎng)生有何宜忌。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“冬蟲夏草有何功效呢”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
冬蟲夏草是一種非常有營養(yǎng)的補品，很多手術患者吃一些冬蟲夏草可以有效的幫助我們身體盡快康復，一些老年人吃一些冬蟲夏草也可以有效的達到增強自身身體素質的目的，可能大家對于冬蟲夏草有何功效作用還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下冬蟲夏草有何功效作用吧。
1、冬蟲夏草既能增加免疫系統(tǒng)細胞、組織數(shù)量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數(shù)量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能。
?2、調節(jié)呼吸系統(tǒng)功能冬蟲夏草具有擴張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。
3、提高細胞能量、抗疲勞冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機體免疫力。??
4、冬蟲夏草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對人體有利的高密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化。還可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對氧的消耗，抗心律失常。5、冬蟲夏草可減輕有毒物質對肝臟的損傷，對抗肝纖維化的發(fā)生。此外，通過調節(jié)免疫功能，增強抗病毒能力，對病毒性肝炎發(fā)揮有利作用。
? ?5、調節(jié)造血功能冬蟲夏草能增強血小紅細胞和白細胞的能力。
6、調節(jié)血脂冬蟲夏草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對人體有利的高密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化。
7、冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細胞的作用。冬蟲夏草中含有蟲草素，是其發(fā)揮抗腫瘤作用的主要成分。
以上內容為我們介紹了冬蟲夏草有何功效作用，我們可以看出，冬蟲夏草的功效簡直多不勝數(shù)，可以說渾身是寶，我們應該多吃一些類似的食物，可以有效的增強我們自身的營養(yǎng)，增強自身的體質，減少疾病的困擾。
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? ? ?喜歡吃藍莓的朋友是不是知道藍莓有何功效呢，想要對藍莓的功效進行了解的朋友咱們一起看看藍莓的功效吧。藍莓是一種含有很多營養(yǎng)成分的水果，還有保護眼睛的功效，對于這樣含有高營養(yǎng)成分的水果，大家一定要多吃，現(xiàn)在市面上賣藍莓口味的飲料也是數(shù)不勝數(shù)，都可以滿足大家的需求。下面有關于藍莓功效的詳細介紹，一起看看吧。
藍莓果實含有豐富的營養(yǎng)成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養(yǎng)保健果品。它不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能，其營養(yǎng)價值遠高于蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱"世界水果之王".不過因為藍莓比較高昂的價格，目前它遠未像蘋果、橙子般受歡迎，其實有五類人群最宜食用藍莓。
6大藍莓的功效與作用
(1)速效保護眼睛，極好的明目作用，被稱為護眼之寶。隨著年齡增加，眼睛中視紅素被分解，而藍莓果實中的VMA(花色苷色素)可以保護眼睛的微血管，改善血液循環(huán)，促進視紅素再合成，能夠改善視覺、拓寬視野，減輕眼睛疲勞、增強夜間視力、預防白內障，長期服用可保持視力經久不衰。
(2)中和自由基，抗氧化，增強人體免疫力。自由基可直接引發(fā)100多種疾病，包括各種癌癥、心腦血管、動脈硬化、糖尿病等。藍莓花青素含量最豐富，花青素的特殊分子結構，能使自由基變得穩(wěn)定，又不會形成能引發(fā)連鎖反應的危險物質，還可與膠原蛋白能形成抗氧化保護膜，保護細胞和組織不被自由基氧化，幫助VC、VE吸收利用，增強抗氧化作用。
(3)延緩腦神經衰老，增強記憶力，預防老年癡呆。藍莓化合物可以促進記憶力反映區(qū)腦細胞的增長，改善短期記憶，提高認識能力，通過血腦屏障，改善退行性老年癡呆，延緩和轉化衰老癥狀，治療帕金森病和阿耳茨海默早老性癡呆癥，具有返老還童的神奇功效。
(4)降低膽固醇，保護血管，增強心臟功能。藍莓中有能抵御真菌感染的化合物，可以降低人體膽固醇，預防肥胖，增強血管抵抗力，減小毛細血管脆性，保持血管通透，增強毛細血管、靜脈、動脈的機能，增進循環(huán)系統(tǒng)，增強皮膚彈性，改善靜脈曲張和水腫，抑制血小板凝固，預防血栓的形成及動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)病率。
藍莓有何功效呢，對于這個問題上面已經給大家做出了詳細的解答，看了之后是不是覺得藍莓真的是一個寶貝呢，多吃藍莓也是百利而無一害的。上面的一些功效還表明，藍莓對于上了年紀的人來說會有更好的效果，對于預防一定的疾病也是有著很好的效果的。
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? ?八月桂花香萬里”，金秋時節(jié)，桂花是這個季節(jié)的一大象征之花。桂花茶是一款名茶，而它所含有的功效和作用，也是一直在民間流傳的一種健康保健茶，桂花的香也使我們得到嗅覺滿足。桂花采收后，可入藥用，亦可泡茶，或用酒、鹽、糖、蜜腌漬加工作調味品使用。下面就一起細談一下桂花茶的功效和作用吧。
? 桂花茶的功效一：調理腸胃
? 桂花茶很適合老年人飲用的一款保健茶，因為桂花茶不僅有著濃郁的香氣，還性溫，飲用后可以通氣和胃之效。
? 在夏未初秋交際之時，大家可以多喝桂花茶進行保健茶哦。
? 桂花茶的功效二：預防疾病
? 桂花茶對于患上口臭、蕁麻疹、胃寒胃痛、十二指腸潰瘍等癥狀都可以起到預防和治療。
? 桂花茶的功效三：美白肌膚
? 桂花茶可以美白肌膚、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，也就是說桂花茶可以有著不錯的美白功效。
? 桂花茶的功效四：祛炎潤膚
? 在夏天或者是秋天的時候皮膚容易干燥或者是易上火造成聲音沙啞，可以在桂花茶中加點烏龍，就能得到有效的緩減。
? 桂花茶的功效五：溫補陽氣
? 一般來說如果人體的陽氣不足就會造成頭暈腰痛、四肢怕冷、大便溏、小便清長、舌淡苔白，而桂花茶就能把這些癥狀減緩。
? 以就是桂花茶的功效了，現(xiàn)在大家想必已經了解了吧，桂花茶的功效是提神抗疲勞，桂花茶可養(yǎng)顏美容，想要美容的女生可以食用哦，舒緩喉嚨，用沸水將桂花稍燙之后將它撈出來晾干，然后和白糖和起來放到瓶子中進行密封，這樣可以讓桂花的顏色和香氣得以保持，同時還可以用來作為食品的香料使用。
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隨著人們生活水平的不斷提高，養(yǎng)生保健意識也越來越高了，更何況現(xiàn)在各種疾病經常可見，若是等生病了之后再去治療，就不太好了。紅酒和洋蔥都是比較常見的養(yǎng)生食物，對人體健康的好處有很多，因此經常會用紅酒來泡洋蔥，那么洋蔥泡紅酒有何功效呢?我們一起來看一下。
洋蔥中含有一定的鈣質。骨密度，有助于防治骨質疏松癥。洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預防感冒。洋蔥是蔬菜中惟一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量、預防血栓形成作用。經常食用對高血壓、高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
1、降低血壓。
2、降低血糖。
3、對“老花眼”有療效。
4、治療“夜晚頻尿癥”。
5、治療每天夜里醒來，一直到天亮都不能入睡的“不眠癥”。
6、治療眼睛常模糊不清的重病，或是慢性眼睛疲勞。
7、治療“白尿癥”(尿會混濁)。
8、洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發(fā)現(xiàn)，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。
9、洋蔥含有至少三種抗發(fā)炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由于洋蔥可以抑制組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏癥狀的化學物質;據(jù)德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發(fā)作機率降低一半左右。
飲用方法：
1、一天喝的量約1/4杯(飲五十毫升)，年紀大的人一次喝二十毫升左右。
2、一天喝1-2次。
3、浸過的洋蔥片一起食用更好。
4、不喝酒的人，可用2倍左右的開水稀釋飲用或每次倒入電鍋內約4-5分鐘蒸發(fā)酒精后再飲用。
通過上面的介紹，大家對洋蔥泡紅酒有何功效呢也都很清楚了。在用紅酒泡完洋蔥之后不能攝入太多，而且還要掌握正確的制作方法，選用的紅酒也要保障質量，才能發(fā)揮更好的效果，當然了平時養(yǎng)成一個好的生活習慣也是至關重要的。
木耳是用來炒菜的蔬菜，最好的則是黑木耳，可炒、燒或是做湯，不同的做法其口味口感均是不同的，營養(yǎng)功效也有明顯的區(qū)別，然而現(xiàn)在有些人喜歡把木耳放到粥里，如做成木耳紅豆粥，此粥里加上木耳與紅豆后，粥中有紅豆的清香，還帶有一絲甜味，對食用者的要求并不多，大多數(shù)人都可以吃的，那么木耳紅豆粥有何功效呢?
木耳的功效：
色澤黑褐，質地柔軟呈膠質狀，薄而有彈性，濕潤時半透明，干燥時收縮變?yōu)榇嘤驳慕琴|近似革質。味道鮮美，可素可葷，營養(yǎng)豐富。木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，并可防治缺鐵性貧血等;可養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。
紅豆的功效：
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力。養(yǎng)生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學上，主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
中醫(yī)專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。
木耳紅豆粥有何功效呢?食用此粥的功效要從兩種食物的營養(yǎng)方面來分析，也可以觀察其功能性質，吃的時候也要注意相關的禁忌，有些患者身體虛弱的，或是腸胃弱的，則要多吃些，能身體的補充調養(yǎng)是非常好的，木耳做粥時要注意浸泡，泡好后切小后做粥，而紅豆則要先泡一泡，煮的時候會軟得更快，避免有些紅豆煮很久都不軟。
在平時的生活當中薏米紅豆粥是最常見的一道粥品，很多人都喜歡紅豆和薏米煮出的味道，有些甘甜的口感，紅豆被煮的很爛連湯汁里都透著紅豆的香氣，薏米變的勁道有嚼勁，老少皆宜，適合當做晚餐和早餐來食用，做法也很簡單，那么薏米紅豆粥有何功效呢？
薏米這種食材，既可以入藥也可以作為日常食物。最重要的是，它簡直可以稱為女人的“好閨蜜”了，具有多種神奇的美容功效。
功效一：薏米可美白肌膚，使肌膚更潤滑，礦物質：舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚，維他命B群：抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水，薏苡素：防止曬黑、改善肌膚干燥狀況，薏仁脂：促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。
功效二：薏米消水腫，清血解毒
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
功效三：薏米水敷面長效控油
用薏米DIY護膚面膜的秘方，可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然后用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米仁的功效與作用：
生薏米偏寒涼，利水滲濕最在行，可以去濕除風、清熱排膿、除痹止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著，中醫(yī)認為，具有補脾作用的藥物，經過麩炒可增強療效，緩和某些作用猛烈的藥物藥性。如果是脾胃不好，總是吃不下東西，要么吃點食物就腹脹，總覺得不舒服，在稀飯里加一把麩炒薏米一起煮著吃，就能有效緩解食少、腹脹。
薏米紅豆粥是排毒圣品，紅豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕，對于濕疹患者也有緩解的作用。
以上文中所講述的就是薏米紅豆粥有何功效的詳細介紹了，薏米和紅豆都是保健食品，常吃對身體有極大的的好處，也可以延緩女性衰老達到美容養(yǎng)顏的效果，對女性貧血也有很大的緩解作用，多吃薏米紅豆粥也可以強身健體，是一道做法簡單而且又美味的粥品。
養(yǎng)生保健逐漸成為人們越來越關注的話題，因為越來越多的現(xiàn)代人體質逐漸下降，幾乎到了必須要用藥物補充的地步，因此食用一些補充保健品非常有必要，而冬蟲夏草是具有較強滋補效果的藥物，非常受人歡迎，但是冬蟲夏草禁忌有哪些呢？
1、吃冬蟲夏草忌量大或量小
冬蟲夏草本質上是一味中藥，長期服用能提高人體免疫力抗疲勞，配合其他中藥材可治療人體諸虛百損。但是，如果每次食用的量少，并且不定期的服用，實際上是沒有效果的。蟲草并不像西藥，短時間內就能感覺到療效，它在人體內需要一個積累的過程，長期足量服用才能見到效果。相反如果食用的量過多，人體沒辦法全部吸收，也是一種浪費。科學的攝入量是，每天3-5克，連續(xù)服用30-180天，就能起到冬蟲夏草的有效調理作用。有條件的情況下應該經常服用，長期服用。
2、吃冬蟲夏草忌單吃蟲體或草頭
《本草用法研究》記載：“此物一蟲一草，一熱一寒。夏草性寒，單用令婦女絕孕無子;冬蟲性熱，壯命火，益精髓，補肺腎。兩者同用則甘，無毒，養(yǎng)肺益陰，化痰益氣，止血，治勞咳諸虛百損?！惫舛x夏草蟲體不吃草，不僅是一種浪費，也容易上火，所以正確食用蟲草的方式是蟲體和草把都要吃。
3、吃冬蟲夏草忌盡量不生吃
冬蟲夏草生長在草原泥土中，采挖時表面寄生有數(shù)不清、也說不清的真菌活孢子和寄生蟲的活蟲卵，即使是開水沖泡也不能完全殺死真菌孢子和蟲卵，所以冬蟲夏草先要清洗后燉服或小火煎服。(目前，冬蟲夏草破壁可以有效殺滅細菌和粉碎蟲卵，可以直接服用)
牛蒡泡水喝主要是做成的茶類，此茶的類型是較多的，品種也豐富多變，有單一的牛蒡茶，也有些牛蒡茶里含有其它的中藥，當然據(jù)茶的功效來看其類型會更多，飲用牛蒡泡水的茶后對身體有多種功效好處，患者能長期堅持，不會產生危害身體的現(xiàn)象，那么牛蒡泡水喝有何功效好處呢?患者可從下列文章中尋找到此答案。
牛蒡含菊糖、纖維素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體所需的多種維生素及礦物質，其中胡蘿卜素含量比胡蘿卜高150倍，蛋白質和鈣的含量為根莖類之首。牛蒡根含有菊糖及揮發(fā)油、牛蒡酸、多種多酚物質及醛類，并富含纖維素和氨基酸。
牛蒡根含有人體必需的各種氨基酸，且含量較高，尤其是具有特殊藥理作用的氨基酸含量高，如具有健腦作用的天門冬氨酸占總氨基酸的25%-28%，精氨酸占18%-20%，且含有Ca、Mg、Fe、 Mn、 Zn等人體必需的宏量元素和微量元素。
一、排出體內毒素:
牛蒡茶含豐富的膳食纖維，可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不僅降低膽固醇，促進心臟健康，而且?guī)椭ū?、排泄，快速消除并預防體內堆積的有害代謝物，因此對排毒、通便(3小時--3天)、降脂、減肥(20天--40天)十分有效。
二、補充所需營養(yǎng):
牛蒡茶含有豐富的蛋白質、鈣、維生素，其中胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的150倍。這些營養(yǎng)成分可促進新陳代謝，蛋白質可提高人體免疫力，促進新生細胞生長，具有駐顏抗衰老的功能。牛蒡茶所含營養(yǎng)成分有助維持人體平衡、調節(jié)人體功能、對防癌起著重要的作用。
三、調節(jié)人體平衡:
中醫(yī)認為:疾病的發(fā)生無非是陰陽失衡所至，氣血循環(huán)不暢必然導致陰陽失衡，是百病產生的根源。在《本草綱目》有“通十二經脈”之論，也就是說連接各臟腑而環(huán)繞人體的主要經絡為十二正經和任脈與督脈，它們是氣血流通全身的道路。經脈暢通、氣血暢通，人體平衡，也就是健康。
牛蒡泡水喝有何功效好處呢?上述文章里分析了牛蒡泡水喝的三種好處，泡水喝身體吸收后可以排毒，把身體腸胃的毒素排出來，對血脂、脂肪等控制都是極好的。經常飲用患者能感覺到身體很輕松，排便等功能也會更通暢些，對患者的食欲也會有影響，患者泡水喝一段時間后可更換其食用方式，可把牛蒡做成菜肴食用。
現(xiàn)在的不少女孩子都覺得四物湯很好喝，而且經常的喝對人體也會起到很好的養(yǎng)生保健功效的，那么為什么四物湯會有如此的神奇功效呢，大家對于四物湯的知識了解多少呢，其實四物湯里面含有四種不同的成分的，而且每種成分的作用也是不同的，那么四物湯到底有哪些方面的功效呢?
四物湯由熟地、當歸、川芎、白芍四味藥各等份組成，熟地黃滋陰補血、填精益髓;當歸補血和血調經;白芍養(yǎng)血柔肝;川芎活血行氣、暢通氣血;四藥合用，補血而不滯血，調血而不傷血，可使營血調和，有調經化瘀的功效。
四物湯在臨床應用時，可隨證調整用量，如治療面色萎黃、唇甲色淡、發(fā)枯易脫等血虛證，則重用熟地、當歸，輕用川芎;如治療月經錯后、量少，甚至閉經等血瘀證，則重用當歸、川芎，輕用熟地、白芍。此外，四物湯還有很多衍生方：如配伍桃仁、紅花，即成桃紅四物湯，主治月經顏色紫暗、痛經、閉經;如配伍阿膠、艾葉、甘草，即成膠艾四物湯，主治虛寒性出血，月經過多，崩漏下血，先兆流產等;如配伍人參、茯苓、白術、甘草，即成八珍湯，可氣血雙補;八珍湯基礎上再配伍黃芪、肉桂，就是家喻戶曉的十全大補湯，補力尤大。
現(xiàn)代研究表明，四物湯可增加紅細胞數(shù)目，提高血紅蛋白含量，有增強免疫功能、延緩衰老等作用。現(xiàn)今臨床可將四藥各用10克，加水300毫升，沸騰后小火煎煮20~25分鐘，濃縮到150毫升，每日一劑，早晚各服一次，可起到良好的保健作用。若肝氣不舒，煩躁易怒，面色晦暗，或有色斑，也可加入玫瑰花6克，紅棗3枚。另外，居家還可取少量藥材與雞肉、羊肉燉食，非常適合女性朋友。
需要注意的是，本方藥性偏溫，體質熱盛的人群不宜使用，可能導致口干舌燥等上火癥狀;該方還容易滋膩脾胃，脾虛沒胃口的人應慎用。
以上詳細的介紹了四物湯的養(yǎng)生功效的，其實作用是很廣泛的，在臨床上的應用也是很廣的，朋友們都很清楚四物湯能夠有效的補充氣血，對于女孩子身體是有重要的功效，但是在喝四物湯的時候也是需要注意一下配伍禁忌的，同時也要正確的來服用它才行。
靈芝是一種被中醫(yī)廣為傳誦的藥材，和蟲草花一樣都是生活中非常受歡迎的中藥材，在醫(yī)療保健領域和養(yǎng)生保健領域都發(fā)揮了重大的作用，靈芝和蟲草花可以用來制作美味的烹飪，即獲取了其中的營養(yǎng)保健成分，還享受了其中的美滋美味。下面就來看看靈芝蟲草花湯有何功效呢？
很多人平時都喜歡吃一些可以滋補身體的藥膳，而靈芝蟲草花瘦肉湯則是大家都非常喜愛的一種藥膳，我們都知道不管是蟲草花還是靈芝都非常的名貴，而且它們的功效也是非常多的。
蟲草花靈芝瘦肉湯的功效非常的多，蟲草花營養(yǎng)很多，可以滋陰補腎、清肺止咳，大多數(shù)蟲草花都是用于治療久咳虛喘、大病以后身體虛弱。而靈芝則是一種營養(yǎng)很多的中藥，靈芝可以止咳平喘、補氣安神、還可以延年益壽，可以治療神經衰弱、頭暈睡不著覺、心悸氣短、虛勞咳喘等疾病。如果經常吃的話可以提高身體的免疫力、改善虛弱的體質、而且還可以抵抗癌癥和抑制癌癥的發(fā)展，如果把靈芝和蟲草花一起放進瘦肉湯里面的話，對于治療止咳平喘和提高身體的免疫力都有非常顯著的效果。
服用靈芝蟲草花瘦肉湯需要注意什么
蟲草花在清洗的時候一定要輕輕的，不要讓附著在蟲草花上面的真菌孢子粉流失了，因為蟲草花的營養(yǎng)全部都在真菌孢子粉上面。蟲草花再煮的時候最好不要超過兩個小時。小孩子最好不要吃靈芝蟲草花瘦肉湯，另外如果有大量流血的患者的話，最好在手術的前后幾天內不要吃，靈芝蟲草花瘦肉湯雖然是補品，但是也屬于大補的藥膳，對于大量流血的患者不適合。
以上就是對于“靈芝蟲草花瘦肉湯功效及做法大全”的所有介紹了，希望可以對大家有幫助。喜歡養(yǎng)生的朋友們可以經常吃這個靈芝蟲草花瘦肉湯，不過不要吃的太頻繁了，滋補的藥膳如果吃的太頻繁了的話會傷身體的，就沒有辦法起到滋補身體的功效了。
現(xiàn)在已經快到冬天了，氣溫下降的很快，感冒的發(fā)生頻率也增加了很多，人之所以會經常感冒，和自己的抵抗力不夠強大是有著密不可分的關系的，雪蛤作為一種保健品，在提高抵抗力方面有著無可比擬的功效，把木瓜和雪蛤燉在一起會產生什么樣的效果呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
一：功效
1 補充雌激素，可以美容養(yǎng)顏，豐胸的作用。
2 提高人體免疫力、補腎益精、潤肺養(yǎng)陰。
3 延緩衰老、美容養(yǎng)顏。
4 降血脂、減輕疲勞，保護心、腦、腎。
5 調節(jié)女性內分泌，改善更年期癥狀。
二：做法
1.雪蛤膏用水浸四小時或者一晚，揀去污物洗干凈，放入滾水中煮片刻，盛起，滴干水分。
2.木瓜洗干凈外皮，在頂部切出2/5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內。
3.冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，待滾，滾后注入木瓜盅內，加蓋，用牙簽插實木瓜蓋，隔水燉一小時即可。
三：健康小貼士
1、選購木瓜訣竅：木瓜有公母之分。公瓜橢圓形，身重，核少肉結實，味甜香。母瓜身稍長，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯；作為生果食用的應選購比較熟的瓜。木瓜成熟時，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點的，已開始變質，甜度、香味及營養(yǎng)都已被破壞了。
2、木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。
木瓜燉雪蛤做起來雖然很簡單，但是其功效卻不簡單，所以那些害怕衰老的女性朋友可以經常使用這道甜品。但是部分人會對木瓜過敏，這類人群就不適合食用木瓜燉雪蛤了，像是陰虛和氣血不足的人也最好是不要吃這道甜品。
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