酒精對人體的影響有哪些
簡述養(yǎng)生運動對人體的益處。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供酒精對人體的影響有哪些，希望能對您有所幫助，請收藏。
隨著社會的發(fā)展，不論是男性還是女性都是在不斷的打拼。這個時候就是有很多的人免不了應酬，大家也知道的是現(xiàn)在的人不論做什么事都是在飯桌上進行的，其中最多的接觸的就是酒。而在酒中含有的就是酒精，很多的人對于酒這個東西不是很排斥，但是因為每個人的體質(zhì)不同，影響也是不同的。下面就統(tǒng)一的了解下酒精對人體的影響有哪些?
①肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。
②胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。
③神經(jīng)系統(tǒng)傷害：易引起周邊神經(jīng)病變。
④大腦皮質(zhì)萎縮：有報告顯示部分慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部分病人有智力衰退的跡象。
⑤酒精性胎兒征候群：酒精在胎兒體內(nèi)代謝和排泄速率較慢，對發(fā)育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸型、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷等。
酒精對于身體各功能器官的影響：
①對神經(jīng)系統(tǒng)的影響肌肉不協(xié)調(diào)，反應遲鈍，注意力不集中，自控能力下降，記憶力減退，智力下降等。
②對肝臟器官的影響飲酒對肝臟的損害最大，在長期飲酒的患者中，約57.5%的病人患有脂肪肝，15%的患者患有肝硬化。長期過量飲酒的人，每日飲酒80-160g，肝臟的危險程度比正常人高出57倍。
③對胃的影響由于酒精在胃腸道吸收，所以比較容易引起胃潰瘍、貧血、腹瀉、慢性胃炎、食欲不振等癥狀。
分享一下飲酒應對的小方法：
從上文的介紹我們可以看出酒精對于人體的危害，而且非常傷害身體。怎么辦呢?老有一句話：一戒二減三養(yǎng)。
第一種方法是戒酒，最有效、也是最根本的解決之道。只有真正地遠離酒精，才能不受酒精影響。
第二種方法是減少喝酒，不光是減少喝酒的次數(shù)，還要減少每次喝酒的量，這樣才能有效地減少酒精對身體的傷害。
第三種是注意對身體的保養(yǎng)，很多人明明知道酒精對身體傷害很大，可是卻怎么也舍棄不了喝酒，所以這種方法是最讓人接受的措施。所謂養(yǎng)是喝酒前或者喝酒后采取一定的措施，對酒精進行分解，對身體各器官進行保護，從而降低酒精對身體的傷害。
護肝解酒型氨基酸飲料，是專門為飲酒人士打造的健康飲品，解決飲酒煩惱，為身體保駕護航。含有八種人體必需氨基酸，細心呵護肝臟，預防脂肪肝及肝臟功能的疾病，同時解決飲酒后對小腦的損害，減輕酒精中毒，減少身體對酒精的依賴性，促進酒后身體恢復。
①必須氨基酸中含有的蘇氨酸和蛋氨酸，對肝臟可以起到很好的保護作用，防止肝臟中脂肪的積累，分解脂肪?？梢詫Ⅲw內(nèi)有害的物質(zhì)如鉛等重金屬去除，促進抗體的生成。能夠有效地預防脂肪肝及肝臟功能的疾病發(fā)生。
②解酒護肝必需氨基酸可以解決飲酒對小腦和紋狀體的損害，減少身體對酒精的依賴性，調(diào)節(jié)酒精對機體的刺激，促進酒后機體的恢復，減輕酒精中毒現(xiàn)象。
對于酒精對人體的影響有哪些，上文中也是做了很詳細的介紹了。看過的朋友們希望是有一定的幫助的，引起大家的重視不論工作再重要也是好好的注意自己的身體健康。應酬還是可以一起，酒也是可以喝但是一定要適量，這樣的話才是對自己負責。
yS630.Com相關推薦
酒精是一種比較常用的物質(zhì)，也是人們應用量非常大的物質(zhì)，例如酒精飲品就是自古以來最受歡迎的飲品，在人們的飲食生活中必不可少，但是酒精是化學物質(zhì)乙醇的別稱，這種物質(zhì)有一定的毒性，長期食用會對身體產(chǎn)生不利影響，下面就來看看食用酒精對人體有害嗎？
食用酒精對人體的危害，具體如下：
1.死亡：酒精會抑制大腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外由于換抑肝糖原的分解，導至血糖下降也可能有至命的影響。
2.吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導致多種神經(jīng)系統(tǒng)傷害。
3.肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。
4.胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。
5.神經(jīng)系統(tǒng)傷害：譬如周邊神經(jīng)病變。
6.大腦皮質(zhì)萎縮：有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部份病人有智力衰退的跡象。
7.酒精性胎兒徵候群：酒精在胎兒體內(nèi)代謝和排泄速率較慢，對發(fā)育中的胎兒造成傷害。
再者，我們要了解乙醇俗語叫酒精，分為工業(yè)酒精和食用酒精，但車用酒精與它們有明顯的區(qū)別。
第一，工業(yè)酒精的純度為90%，其余的10%中除甲醇等雜質(zhì)外，大多數(shù)是水;而食用酒精的純度為95%，其余5%都是水;車用乙醇與其它相比最大的區(qū)別就是脫水，按國家標準，它的雜質(zhì)和水含量必須小于0.8%。
第二，酒精既可以車用又可以食用，在很多國家，食用酒精都是高稅收，而車用乙醇則是給補貼。為了防止一些廠家把車用乙醇回流到食品工業(yè)，從而拿政府補貼，躲避高額稅，車用乙醇出廠時就必須加變性劑，讓它從顏色或味道上區(qū)別于食用酒精。像我國，車用乙醇出廠前加3%-5%的汽油，讓它在味道上區(qū)別于食用酒精。而歐洲一些國家則在其出廠前加顏色，如藍色、紅色等。
總之，食用酒精對我們的身體會造成一定的危害，我們應該注意不要多喝。再者，喝酒傷身，也是一樣的道理，少喝或許還有治療的效果，多喝則無益。
女性一旦身體不好，有時表現(xiàn)在臉上身體上的特征是很明顯的，有些女性臉色發(fā)黃，嘴唇白，這都是女性缺乏一些營養(yǎng)的癥狀。所以女性更應注意飲食養(yǎng)生，多吃這些對身體好的食物，那么，女人吃什么對身體好？各種食物有什么功效呢？下面小編你介紹女人吃什么對身體好。
女人吃什么對身體好？
一、橙子
1、防癌：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。
橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
2、橙汁不能代替鮮橙：橙子中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)和無機鹽，以及纖維和果膠，如果僅僅喝橙汁，保健效果會大打折扣。因為在榨汁的過程中，纖維幾乎全部損失，維生素C和黃酮類、類胡蘿卜素等損失得也比較多。
二、雞蛋
1、增強記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。
2、美容：用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環(huán)，皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經(jīng)濟實惠的美容方式。
3、不再無精打采：如果人體內(nèi)缺乏維生素B2，人就會情緒抑郁、終日懶洋洋，還經(jīng)常感到全身無力。每天堅持吃一兩只雞蛋，你很快就會變得精神煥發(fā)了。
4、別丟了蛋黃：只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學的吃法。蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
三、西紅柿
1、防癌：西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護心血管系統(tǒng)，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率，對防癌、抗癌有一定效果。
2、給你好食欲：西紅柿中含有豐富的維生素A、C、p、B、纖維素、有機酸、鈣等，常吃可以遠離口腔潰瘍，改善消化不良，增強食欲。
3、精力旺盛：將西紅柿和面包一起吃，可以增強人的耐力，如果與蛋黃、培根一起吃，還能提高人的精力。
4、美白：想保持皮膚的白皙么當然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素p是細胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。
小編給大家著重的介紹了以上的幾種食物，當然，對于女性來說，并不只是這些食物對女性的身體有好處的，其實，女性應該調(diào)整自己的飲食，最好營養(yǎng)充足和均衡，這樣身體才能更好的吸收營養(yǎng)。另外，女性需要適當?shù)倪\用一些方法進行減壓，過大的壓力也會對女性的身體帶來危害的。
韭菜雖然大家都吃過，而且也是比較常見的了，平常的時候大家也是非常的喜歡吃，很多著名的菜肴里面都是有它的身影的，但是很多的朋友都不清楚韭菜具體是有哪些的營養(yǎng)價值，所以現(xiàn)在就由小編來給大家具體的介紹一下，讓大家有一個清楚的了解，平常的時候大家也是可以吃一些。
韭菜溫中行氣、暖胃、散瘀、降低血脂。用于腹中冷痛、腰膝冷痛、白濁、、跌打損傷、噎嗝、反胃、吐血、鼻衄、過敏性紫癜等癥。
韭菜食療偏方：
1、韭菜子用醋久煮，焙干研末，蜜煉為丸，如梧桐子大，空腹用酒送服，每次三十丸，治白帶。
2、治腰膝無力、盜汗、遺尿：韭菜200克，鮮蝦100克。將鮮蝦炒熟去殼，再將切好的韭菜同放鍋內(nèi)炒熟，放入適量的酒和食鹽調(diào)味食用。每日1次。
3、韭菜炒鮮蝦：鮮蝦炒熟后去殼，再將切好的韭菜同放鍋內(nèi)炒熟，放入適量白酒和食鹽調(diào)味食物。有補虛健胃作用。適用于腰膝無力，盜汗，遺尿等癥。
4、韭菜炒雞蛋：韭菜100克左右，洗凈切碎，與雞蛋二個同放鍋內(nèi)，用油鹽炒熟食用。有溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝作用。對于腎虛腰膝酸痛，腎虛寒性哮喘，遺精等癥有良好輔助治療功效。韭菜藥膳方
5、治陰虛盜汗、糖尿?。乎r韭菜300克，蛤蜊肉200克。先將蛤蜊肉下鍋煮熟，后下韭菜同煮，調(diào)味食用。
聽了以上小編的介紹，相信各位朋友對韭菜的營養(yǎng)價值也是有了初步的人生，平常的時候大家一定不要吃太多，因為韭菜吃多了的話，還是可能會出現(xiàn)很多的問題的，所以各位朋友就一定要注意一下，平常的時候吃一些就可以了，這樣就能夠很好的不錯身體的營養(yǎng)。
大家都知道，一般在婦女產(chǎn)后，或者是經(jīng)期，為了不失血過多，一些女性朋友都會喝一些紅糖水和其他的一些補充血糖的食物。枸杞就是其中一種較為常見的。枸杞有紅枸杞和黑枸杞兩種。紅枸杞對人體有補血養(yǎng)顏的功效。那么，黑枸杞呢?對于黑枸杞對人體的功效與作用，知道的人并不多。不過不用擔心，接下來，小編搜集了一些關于黑枸杞的資料，來為大家詳細介紹下。
黑枸杞與眾不同的地方就是，它生長在高原大漠，其生長的過程并沒有人類的參與，這樣也就不會有污染，是一種真正的天然、綠色的食材，黑枸杞的功效與作用是有很多的，對人體能起到很好的滋補保健作用。
黑枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等癥狀，主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等?，F(xiàn)代科學研究證實了上述說法，并且認為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對白細胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。
經(jīng)科學測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠高于紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用，與紅果枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高于其平均含量，鉀、錳的含量遠低于其平均值，鈉含量與其基本相當。
成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
以上就是專家對于黑枸杞的功效與作用的介紹，現(xiàn)在大家都知道了吧。雖然說黑枸杞的功效和作用很多很好，營養(yǎng)跟豐富。但是，小編要提醒大家的是，有些人是不適合吃的。一些平時容易拉肚子，身體比較虛弱的人是不能吃的。另外，如果生病感冒發(fā)燒了，也是不能吃的。
大豆是優(yōu)良的農(nóng)作物，大豆制品在超市里也經(jīng)常看到而且銷量非常好，原因之一是大豆對人體的好處很多，它不僅能夠強身健體，而且能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，那么除此之外大豆還有哪些作用呢？讓我們一起來看一下，以后當發(fā)生以下情況時，就可以運用大豆來補充人體所缺少的元素，這樣的方法是最好的。
常吃大豆防多病 大豆及豆制品中含有極為豐富的人體必需的營養(yǎng)要素，如8種氨基酸及鈣、磷、鐵、鋅等重要微量元素，大豆中都有，其中還含黃酮類化合物和植物激素，經(jīng)科學實驗證實，大豆不僅具有抗癌作用，還可以協(xié)調(diào)人體內(nèi)分泌功能起到預防多種疾病的作用。
一、防癌抗癌。大豆中的異黃酮類化合物對乳腺癌、前列腺癌以及其他一些癌癥的發(fā)生和發(fā)展具有良好的防治效果。大豆對絕經(jīng)期的老年婦女乳腺癌，有顯著的預防作用。
二、防治骨質(zhì)疏松癥。老年人易患骨質(zhì)疏松癥。所以，老年男女都容易骨折。如果婦女在絕經(jīng)前幾年采用激素替代治療可防止骨質(zhì)流失。動物實驗證明，大豆所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能良好地增進骨的形成，對人體實驗結果，也證明了大豆的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)在短期內(nèi)能增加骨的密度，從而促進骨骼的健壯。
三、能有效地防治心腦血管疾病。動脈硬化、高血壓、腦溢血、冠心病，是嚴重威脅和危及老年人生命的疾病。 常吃大豆和豆制品，便能有效地防治心腦血管疾病，從而增強體質(zhì)，延齡益壽。一般為進食大豆優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)每天50克，可獲得中等或高水平的異黃酮，6個月后可降低老年（包括絕經(jīng)期老年婦女）患心腦血管病的危險性。
四、能防治絕經(jīng)期綜合癥。絕經(jīng)期是婦女進入老年期的開始，這一期的婦女的熱、潮紅和老年性陰道炎，都是起因于卵巢功能的衰退。
因此，常吃大豆和豆制品，如豆腐肉丁羹、豆?jié){。大豆中富含纖維素，在腸道中好像“清道夫”既能及時清除腸道中有害物質(zhì)，保持大便通暢，又能調(diào)節(jié)體內(nèi)熱能，維護血糖平衡，對防治老年人肥胖和糖尿病都有重要意義。并可促進絕經(jīng)期婦女陰道細胞的活力，從而提高老年婦女的健康。 大豆異黃酮是由天然大豆中提取的植物有效成分，因它與雌激素的分子結構非常相似，能夠與女性體內(nèi)的雌激素受體相結合，對雌激素起到雙向調(diào)節(jié)的作用，所以有時又被稱為“植物雌激素”。
? ?大豆異黃酮的主要作用: 改善經(jīng)期及更年期不適 經(jīng)期及更年期不適常與雌激素分泌不平衡有關，長期補充大豆異黃酮可使雌激素水平維持正常，達到改善經(jīng)期不適的目的。 預防骨質(zhì)疏松及乳腺癌 女性隨著雌激素分泌水平的降低，防止骨骼鈣質(zhì)溶出的功能減弱，造成骨質(zhì)流失，如果及時補充大豆異黃酮，可防止骨質(zhì)流失，預防骨質(zhì)疏松。補充大豆異黃酮能夠減少女性因雌激素水平高而緩乳腺癌的危險性。
改善產(chǎn)后精神障礙 女性生育后孕激素減少，雌激素水平尚未恢復，因此造成植物神經(jīng)紊亂，形成精神障礙，大豆異黃酮可及時補充這種缺乏。 雌激素是由卵巢分泌的,女性30歲后雌激素下滑,更年期下滑到15%,補充植物雌激素有效延緩女性容易衰老. 豆?jié){就是很好的選擇,豆?jié){富含植物蛋白質(zhì)等養(yǎng)分。
由此可以看出大豆對人體的好處多多，而且大豆很便宜，一般家庭也消費得起，因此，就在大眾群體中越來越受歡迎，但是在選購大豆上有一定的講究，特別是在超市要仔細看一下有沒有發(fā)霉的大豆，發(fā)霉的大豆吃了不僅會對人體有害，而且它的營養(yǎng)價值遠遠低于沒有發(fā)霉的大豆，這樣是不好的，情況嚴重的話還會損害身體健康。
朋友們，你們愛喝茶嗎?小編所知道的茶有鐵觀音、龍井、烏龍茶、普洱茶、紅茶、綠茶以及美容養(yǎng)顏的花茶。但市場上大多數(shù)人喝的還是鐵觀音、龍井和普洱茶了。今天小編特別推薦的茶是綠茶，因為它的好處特別多。接下來，小編就給大家說說，綠茶具體都有哪些功效。
1.綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2.綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
3.綠茶降血脂
科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
4.綠茶瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
你以為綠茶的功效只有這么一點嗎?這只是其中的一部分，綠茶還能防齲齒、清除口臭，它還具有可以抑制某些癌癥的功效哦。但是，對于腎功能不良、有心血管疾病、孕婦以及失眠的人群來說，喝綠茶反是有害無益的，所以要注意。
可能很多人都特別喜歡喝啤酒，每到朋友聚會，或者是有場合兒的時候都會有大量的喝酒，其實喝大量的酒，對于我們的身體是沒有好處的，酒精對于我們的身體危害相當大，可能我們很多人對于啤酒對人體的危害還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下啤酒對人體的危害有哪些吧。
1、啤酒飲入過量，酒精絕對量增加，會加重肝臟的負擔并直接損害肝臟組織。
2、大量飲酒致癌風險高。這主要是因為啤酒中的亞硝胺含量比其他飲料高。
3、多喝啤酒可引發(fā)腎結石。因為釀造啤酒的大麥芽汁中,不但含有鈣和草酸,而且含有大量的鳥嘌吟核苷酸,它們都能使人體中的尿酸量增加一倍多,促使結石的發(fā)生。
4、一天中喝入的啤酒過多時,其中的酒精可直接損害口腔與食道黏膜。
5、經(jīng)常大量喝啤酒的人,往往心腹增大,被稱作“牛心”或“啤酒心”。因為啤酒中雖然酒精含量不是太高,但如長期大量地喝,心臟也會受到酒精的持續(xù)損害,使心肌組織中脂肪細胞功能減弱,從而引起心動過速。
6.在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現(xiàn)脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速;加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。 啤酒肚：由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血壓升高。 結石和痛風：有關資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發(fā)或加重病情。
啤酒一定不要多喝，否則給我們帶來的危害是相當巨大的你上內(nèi)容已經(jīng)為我們介紹了啤酒，對人體的危害有哪些的具體內(nèi)容我們?nèi)粘Ｉ钪?，盡量減少使用酒精可以有效地延長我們的壽命，避免給我們身體帶來不必要的危害。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《酒精對人體的影響有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/jianshuyangshengyundongduirentideyichu/">簡述養(yǎng)生運動對人體的益處”專題。
