胃反酸吃什么好
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“胃反酸吃什么好”，希望能為您提供更多的參考。
感覺(jué)胃部反酸，一般是由于胃酸分泌過(guò)多引起的，在平時(shí)的飲食當(dāng)中可以使用一些堿性物質(zhì)來(lái)中和胃酸，但是也不要長(zhǎng)期的使用，過(guò)量食用堿性食物來(lái)中和胃酸對(duì)于胃部粘膜也會(huì)有一定的刺激，短期少量的使用中和胃酸之后就要停止，堿性食物以蘇打類(lèi)食物為主，但是蘇打類(lèi)食物中含有的鈉離子優(yōu)勢(shì)對(duì)于心血管有害的所以不建議過(guò)量食用。
胃反酸患者可以多吃蔬菜水果也是有幫助的。胃酸過(guò)多的人不能吃吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。有一些水果因吃起來(lái)酸,人們就錯(cuò)誤地把它們當(dāng)成了酸性食物,其實(shí)酸堿性并不能根據(jù)入口滋味判定如山楂、西紅柿、梅子等,其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。
所謂酸性食物或堿性食物,并不是指味道酸或咸的食物,而是指食物經(jīng)過(guò)消化吸收和代謝后產(chǎn)生的陽(yáng)離子或陰離子占優(yōu)勢(shì)的食物。也就是說(shuō),某種食物如經(jīng)代謝后產(chǎn)生的鉀、鈉、鈣、鎂等陽(yáng)離子占優(yōu)勢(shì)的則屬堿性食物;而代謝后產(chǎn)生磷、氯、硫等陰離子占優(yōu)勢(shì)的食物屬酸性食物。
對(duì)于胃部反酸情況比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)還是建議采用藥物治療，一般采用碳酸氫鈉等踐行藥物中和胃酸，并且采用一些列的保護(hù)胃黏膜組織的藥物，讓胃內(nèi)部胃酸分泌更加的正常健康，避免因?yàn)槲葛つな軗p導(dǎo)致胃潰瘍，十二指腸潰瘍等癥狀。胃酸過(guò)多的患者食用堿性食物不要以味道來(lái)決定是不是堿性食物，應(yīng)該從食物的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)區(qū)分。
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很多人的腸胃功能都不是很好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)反酸水的現(xiàn)象，其實(shí)腸胃功能不好是很正常的表現(xiàn)，一般就是因?yàn)榇蠹绎嬍撤矫娴牟蛔⒁庠斐傻奈阜此岬臅r(shí)候盡量的要注意少喝茶水，因?yàn)椴杷m然可以，但是可能會(huì)因?yàn)椴杷臐舛忍撸斐晌葛つな軗p。
喝茶，可以明目提神，清新口氣。
胃酸多，喝淡茶無(wú)妨，但盡量不要喝太濃的茶。
有人會(huì)說(shuō)，茶是屬堿性飲料。胃酸多的話，喝茶不是剛好綜合掉么？其實(shí)并不是這樣的，
醫(yī)藥專(zhuān)家指出：茶葉里有種“生物堿”會(huì)降低能夠抑制胃壁細(xì)胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，從而使胃壁細(xì)胞分泌出更多的胃酸，相反不利于身體健康。
胃酸過(guò)多的話，平時(shí)應(yīng)該注意少吃多餐。
小貼示：科學(xué)喝茶
●飯后半小時(shí)再飲茶，不要在吃飯時(shí)同時(shí)喝茶，減少胃的負(fù)擔(dān)。
●飯后最好吃些水果或服用維生素C片。這樣可以增加人體對(duì)鐵的吸收。
下班后三五好友集在一起喝酒吃飯，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)是很正常的活動(dòng)，但有的人喝酒后胃反酸的情況比較常見(jiàn)，也因此有人約酒也難以赴宴。喝酒后胃反酸有很多的原因，有的人因過(guò)度緊張而導(dǎo)致胃酸分泌的過(guò)多從而讓胃反酸;還有的人患有慢性胃病，一喝酒也容易反酸。
1、過(guò)度疲勞、精神緊張、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而導(dǎo)致胃酸分泌增多。
2長(zhǎng)期酗酒，喜歡吃辛辣食物，平時(shí)生活不規(guī)律，不定時(shí)用餐，精神緊張，喝過(guò)多的碳酸飲料，大量的吸煙，服用某些對(duì)胃有損害的藥物，外科手術(shù)，嚴(yán)重?zé)齻蚣?xì)菌感染，遺傳等。
3患有慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍等疾病，可促使胃酸增多，常常也會(huì)出現(xiàn)泛酸
4飲食不當(dāng)，如常食過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都有可刺激胃酸分泌增加。然而某些紅薯、粗糧、馬鈴薯等含多量糖、淀粉、酸等，會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，除此以外，還不容易被人體消化吸收，剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也會(huì)誘發(fā)泛酸的。
1胃酸過(guò)多和過(guò)少的癥狀比較類(lèi)似，其主要的癥狀就是胃消化不良、打嗝等。若是胃酸過(guò)多，打嗝時(shí)也會(huì)出現(xiàn)酸的胃液;如果是低酸癥，因胃酸不足，還會(huì)產(chǎn)生消化不良及下痢。當(dāng)胃酸過(guò)多的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)“燒心”、“咯酸水”、
“胃部隱隱作病”等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)降低食欲，消化不良，進(jìn)而引發(fā)胃潰瘍等多種形式的胃病。酒后胃酸怎么辦，喜歡的飲酒的你，趕快看看吧。
2酒后胃酸建議你多喝點(diǎn)白開(kāi)水，水可以稀釋胃酸，從而可以降低胃酸引發(fā)的各種不適癥狀。胃酸過(guò)多著建議少吃多餐，
如果還沒(méi)到正餐大的時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但是不宜一次性吃得太多，而且正餐還要按正常的時(shí)間來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，如糯米，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好是飯前喝，這樣也可以稀釋胃酸的，飯后喝會(huì)增加消化困難。胃酸過(guò)多的人，在睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，如果覺(jué)得肚子空餓可以喝點(diǎn)溫開(kāi)水水。吃堿性食物如蘇打餅干，焦面包。
3胃酸過(guò)多是一種慢性胃病，它是不可能在短期內(nèi)治好的。胃病治療良方是靠“養(yǎng)”，因此是急不來(lái)的，只能從我們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣中獲得。大家都需要一個(gè)好的胃，那么養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣是必需的。平時(shí)盡量的少喝酒，就可以有效避免酒后胃酸怎么辦這個(gè)問(wèn)題。酒桌上面多吃菜，少喝酒，對(duì)身體健康是有好處的。
胃是我們?nèi)梭w中的重要器官，它起著消化、吸收的作用。隨著生活的水平的提高，很多人越來(lái)越注意飲食和健康。有很多人胃不好，經(jīng)常會(huì)胃反酸，有很多胃反酸的人就會(huì)很注意食物，避免吃些不利于胃的食物，薏米紅豆是很多人愛(ài)吃的，但這也是寒性食物。那么胃反酸可以吃薏米紅豆嗎?
一、紅豆紅豆薏米禁忌人群
薏米紅豆都是寒性食材，寒性體質(zhì)或陽(yáng)虛體質(zhì)則并不適合用薏米紅豆粥來(lái)祛濕。
寒性體質(zhì)：寒性體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時(shí)，易引起體內(nèi)陰氣過(guò)剩、寒從內(nèi)生的一種表現(xiàn)，常出現(xiàn)面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風(fēng)，手腳冷，喜進(jìn)熱飲、熱食，常腹瀉，月經(jīng)遲來(lái)，舌淡苔白, 脈緊或遲。
陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)虛體質(zhì)是當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時(shí)易出現(xiàn)體內(nèi)陽(yáng)氣不足、陽(yáng)虛生里寒的表現(xiàn)，常表現(xiàn)為面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，全身無(wú)力或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無(wú)力，多因先天稟賦不足、加之寒邪外侵或過(guò)食寒涼之品、憂思過(guò)極、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。
薏米忌食人群
二、胃不好不宜吃的東西
1、菊花茶
菊花味甘苦，性微寒。脾胃虛寒的人最好少喝，否則會(huì)引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。
2、涼茶
涼茶有很好的去火功能，但因?yàn)闆霾琛昂芎保瑢?duì)有胃病的人來(lái)說(shuō)不好。
3、生普洱
很多人覺(jué)得普洱茶對(duì)身體很有功效，普洱分為生茶和熟茶兩種，如果您的胃不好，就最好不要喝太生的，喝熟的養(yǎng)胃。
眾所周知只有胃健康了，人的日常飲食才能更健康，量個(gè)人的胃不健康的話，那么飲食也就會(huì)受到很大的影響的，而民以食為天，如果胃腸都不健康的話，那么身體怎么會(huì)健康呢?而胃寒是現(xiàn)代人最常見(jiàn)的一種腸胃問(wèn)題，如果胃寒的話，那么就會(huì)引起消化不良等問(wèn)題。
其實(shí)對(duì)于有胃寒的朋友來(lái)說(shuō)，日常如果可以注意科學(xué)的飲食方式的話，那么就可以最大程度的保護(hù)人的腸胃健康了，那么胃寒吃什么好呢?哪些食物對(duì)促進(jìn)腸胃的健康具有好處呢?欲不佳，消化不良，腸胃不適……這些現(xiàn)代人的常見(jiàn)問(wèn)題，其實(shí)都和胃寒腎虛有關(guān)。
對(duì)胃寒的人來(lái)說(shuō)，最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬?zèng)鲂?，最好吃熟的。其次寒性食物?yīng)少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物，也應(yīng)放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護(hù)胃氣。最后要注意，果蔬最好白天吃，因?yàn)榘滋焐眢w處于活動(dòng)狀態(tài)，吃些寒涼的食物問(wèn)題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會(huì)讓消化系統(tǒng)受涼，甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋(píng)果、木瓜等，它們不會(huì)傷害脾胃。
下面四種食物，可養(yǎng)胃又固腎，平時(shí)可適當(dāng)吃些。
枸杞：可滋補(bǔ)腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時(shí)用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時(shí)可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎又能增強(qiáng)免疫力。
以上就是關(guān)于胃寒吃什么好吃什好的簡(jiǎn)單的介紹了，其實(shí)對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)調(diào)理腸胃健康真的是一件很重要的事，可以說(shuō)只有自己有腸胃健康了，身體健康才會(huì)更加的有保證。
在日常生活中飲食方法是要注意的，很多人在飲食上，都是隨意的進(jìn)行，這樣對(duì)自身健康都是有著嚴(yán)重?fù)p害，尤其對(duì)愛(ài)吃油膩、辛辣食物的人，對(duì)胃部的威脅很大，胃部一旦造成損害，在治療上也是很麻煩，而且胃部疾病也是會(huì)誘發(fā)出現(xiàn)其他疾病來(lái)，那吃什么對(duì)胃好呢?
養(yǎng)胃、健胃的方法比較多，食物就可以做到這些，所以對(duì)吃什么對(duì)胃好呢，也是有著很多不錯(cuò)之選，使得胃部不會(huì)出現(xiàn)其他問(wèn)題，下面就詳細(xì)的介紹下。
吃什么對(duì)胃好：
1.五谷雜糧:梗米,玉米,粟米,高粱,小麥,蓮子,蕎麥,甘薯等
2.肉蛋類(lèi):豬肉,豬肚,牛肉,狗肉,雞肉,鵪鶉等
3. 水產(chǎn)品類(lèi)：草魚(yú)，鯽魚(yú)，鱔魚(yú)，黃花魚(yú)，帶魚(yú)等
4.蔬菜類(lèi)：番茄.紅蘿卜.白蘿卜，生姜，大蒜，大頭菜，蓮藕，南瓜等
5.水果類(lèi)：蘋(píng)果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大棗等
薏米冬瓜骨湯
用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老姜 20g ，鹽 10g 。
特色：此湯味道清淡，利于清熱，益氣開(kāi)胃。
薏米蓮子煲鴨湯
主料：凈光鴨一只。
輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。
調(diào)料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。
做法：
1. 把鴨子切成塊，放入開(kāi)水中焯一下，撈出后放入煲湯鍋中;
2. 在鍋中依次放入薏米、蔥段、姜片、蓮子、百合、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開(kāi)水;
3. 待湯煲好出鍋時(shí)加少量鹽即可食用。
通過(guò)以上介紹，對(duì)吃什么對(duì)胃好呢，都是有著很好的了解，因此在食物選擇上，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，對(duì)這些食物吃的時(shí)候，要適量進(jìn)行，這樣使得容易消化，而且對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)吸收也是有著很好幫助。
現(xiàn)在的各種食物比較豐富，但很多人平時(shí)的飲食習(xí)慣相當(dāng)不好，這樣就會(huì)導(dǎo)致胃病出現(xiàn)。導(dǎo)致胃疼的原因多種多樣，除了藥物治療之外，還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，往往也具有非常不錯(cuò)的效果，胃病就需要三分治療七分養(yǎng)，飲食的重要性不容忽視。那么，胃疼吃什么食物對(duì)胃好？下面咱們就來(lái)看看吧。
1、白開(kāi)水
白開(kāi)水，雖然不起眼，但是其對(duì)于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來(lái)的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說(shuō)，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用，對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。
6、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
7、面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺(jué)。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單，首先是往鍋里面添水。把水燒開(kāi)之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條（最好是手搟面）放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開(kāi)鍋兩次就可以了。開(kāi)鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千萬(wàn)不要太咸。
8、土豆
生土豆外用時(shí)具有消炎、消腫的功效；熟土豆食用后，具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對(duì)胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
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