制附片茯苓粥有哪些益處？
養(yǎng)生粥有哪些配料。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《制附片茯苓粥有哪些益處？》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)代是一個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，很多人在快節(jié)奏的同時(shí)忘記了自己的身體健康。身體是自己的，不能為了其他而糟蹋了身體。很多人有不吃早餐的習(xí)慣，其實(shí)不吃早餐對(duì)腸胃的影響很大，尤其是有一頓沒(méi)一頓的那種，我們今天要教的就是一款藥膳類粥，制附片茯苓粥，一起來(lái)看看吧!
將制附片、茯苓用布包煎湯，入粳米煮粥，早、晚餐食用，連服10～15天為一個(gè)療程。
茯苓性甘、淡、平，歸心、脾、腎經(jīng)，可利水滲濕，健脾安神，具有較強(qiáng)的利尿作用，能增加尿中的鉀、鈉、氯等電解質(zhì)的排出。此外，還有鎮(zhèn)靜和降低血糖的作用。可以緩解因肥胖、平日飲食不節(jié)導(dǎo)致的痛風(fēng)，或者局部肌肉、關(guān)節(jié)輕微的疼痛。另外還兼有美容作用。
茯苓，中藥名。為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。多于7～9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置“發(fā)汗”后，攤開晾至表面干燥，再“發(fā)汗”，反復(fù)數(shù)次至現(xiàn)皺紋、內(nèi)部水分大部散失后，陰干，稱為“茯苓個(gè)”;或?qū)Ⅴr茯苓按不同部位切制，陰干，分別稱為“茯苓塊”和“茯苓片”。味甘、淡，性平。利水滲濕，健脾，寧心。用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。陰虛火旺者忌服?！侗静菥V目》：茯苓氣味淡而滲，其性上行，生津液，開腠理，滋水源而下降，利小便，故張潔古謂其屬陽(yáng)。
相信看到這里的大家，已經(jīng)知道如何制作制附片茯苓粥了。茯苓大家一定不陌生，尤其是患有痛風(fēng)的朋友。茯苓是一種菌科類植物，可以降低血糖，排毒利尿。茯苓在古代就有被記載的記錄，以此可見，茯苓確實(shí)是重要的中藥。
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相信山藥薏米茯苓粥在生活當(dāng)中是不少的人都喜歡的一種美食，對(duì)于美食大家都會(huì)關(guān)心注視其形態(tài)和口感，更為關(guān)心注視美食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及功效，對(duì)于山藥薏米茯苓粥這一美食，大家最為關(guān)心注視的還是其的功效和作用了，那么，到底山藥薏米茯苓粥功效和作用是什么呢?
山藥薏米茯苓粥功效與作用
健脾益胃
山藥薏米茯苓粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本!
補(bǔ)腎益精
腎為后天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，而亦能生精，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。
祛濕利水
健脾補(bǔ)肺;薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。
和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失?！吧剿?、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無(wú)弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題，薏米都是您最好的幫手。
山藥、薏米、芡實(shí)是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。
但用時(shí)也各有側(cè)重，山藥可補(bǔ)五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清 肺，利水而益胃，補(bǔ)中有清，以去濕濁見長(zhǎng)。
芡實(shí)，健脾補(bǔ)腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之癥，療效顯著。
益壽延齡
山藥被稱為“神仙之食”，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品補(bǔ)益藥，薏米被稱為“益壽的仙丹”，芡實(shí)則在醫(yī)書中記載“久食延齡益壽”。
山藥薏米茯苓粥功效和作用是什么?通過(guò)以上專家針對(duì)此問(wèn)題的詳細(xì)講解，相信現(xiàn)在大家對(duì)于山藥薏米茯苓粥的功效和作用有了更多的了解和認(rèn)識(shí)了吧，山藥薏米茯苓粥十分的美味，不少的人都喜歡吃，為了能夠更為方便的吃上山藥薏米茯苓粥，最好的方法就是自個(gè)兒學(xué)會(huì)做，這樣就可以隨時(shí)吃到了。
中國(guó)的中醫(yī)理論在世界獨(dú)樹一幟，有著數(shù)千年的悠久歷史，在現(xiàn)代依然發(fā)揮著它的功效。附片是中草藥中的一種，有著回陽(yáng)救逆，散寒止痛，溫補(bǔ)脾腎的作用。雖然附片的功效很強(qiáng)大，但是生附片是有毒性的，一般只能用作外用，如果要食用的話一定要加工后才可以。那么附片怎么煮呢?
一、附片燒烏雞
主料：烏骨雞1000克
輔料：附子12克,
調(diào)料：姜5克,鹽5克,醬油10克,植物油50克,大蔥10克
1.將附片(必須買制過(guò)的，沒(méi)有制的毒性太大)洗凈后置于燉杯中煮2小時(shí);
2.將烏雞宰殺后，去毛，內(nèi)臟及爪，斬成4厘米見方的塊;
3.姜切成片，蔥切段;
4.將炒鍋置于武火上燒熱，加入素油，待油燒至六成熱時(shí)，放入姜片、蔥段爆香;
5.再放入烏雞塊，加鹽、醬油、附片炒勻;
6.加入400毫升高湯，用文火煮45分鐘即成。
二、附片燉羊肉
主料：羊肉(肥瘦)500克
輔料：附子30克
調(diào)料：姜5克,鹽5克,料酒10克,大蔥10克,味精3克,胡椒粉3克
1.將附片(附子)用紗布袋裝好扎口;
2.羊肉用清水洗凈，放入沸水鍋內(nèi)，加姜、蔥煮至斷紅色;
3.將羊肉撈出剔骨，切成3厘米見方塊，再入清水中浸漂去血水;
4.骨頭拍斷，姜拍松，蔥纏成團(tuán);
5.燉鍋內(nèi)加入清水，置于大火上，將羊肉、生姜、蔥、料酒、藥包放入湯內(nèi)，先用大火燒沸，再用文火燉至羊肉酥爛;
6.加入鹽、味精、胡椒粉即成。
茯苓粥的做法
茯苓粥不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且其的功效也很不錯(cuò)。經(jīng)常食用，可以利水滲濕、益脾和胃、寧心安神，同時(shí)也能防癌抗癌，增強(qiáng)身體的免疫力。此外，一般人群均可食用茯苓粥，經(jīng)常食用，對(duì)身體的好處多多。那么，茯苓粥怎么做呢？下面，媽網(wǎng)百科就為大家介紹其的做法。
茯苓粥的做法
準(zhǔn)備材料：茯苓15g、大米100g
做法：
1、先將茯苓洗凈，接著往鍋里加入適量的清水，待大火煮開后放入茯苓，待滾開則轉(zhuǎn)至小火熬半小時(shí)，然后取其藥汁。
2、將大米淘洗干凈并用清水泡半小時(shí)，接著瀝水，與已熬好的藥汁一起倒入鍋中用大火煮開，待煮開后，轉(zhuǎn)至小火熬半小時(shí)以上至粥變的濃稠即可。
以上就是茯苓粥的做法了，其的做法簡(jiǎn)單，且其的口感獨(dú)特、老少咸宜。因此，其也是一款備受大眾親睞的保健養(yǎng)生粥，感興趣的親們可以去試一試，其的食療功效很是不錯(cuò)喲。但是需注意一點(diǎn)的是，由于茯苓屬于中藥，所以這款粥在熬的時(shí)候不宜采用鐵鍋哦，可用糖瓷鍋或者不銹鋼鍋?zhàn)鳛槠涞呐腼児ぞ摺?/p>
茯苓粥怎么做好吃
由于當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展，人們的生活水平越來(lái)越高了，因此，在食物方面，人們也越來(lái)越講究，不僅僅是要吃得飽，而且也要求其具有一定的保健功效，達(dá)到養(yǎng)生的效果。也正因如此，茯苓粥逐漸的進(jìn)入人們的視線之中，其已其自身度特的功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，獲得人們的肯定與喜愛。
茯苓粥怎么做好吃呢？這就需要見仁見智了。茯苓粥是一款較為傳統(tǒng)的粥點(diǎn)，在其長(zhǎng)期的流傳過(guò)程中，很多人們都對(duì)茯苓粥的做法進(jìn)行了改善，因此，茯苓粥的做法也是多種多樣，尤其是其的口味也是盡顯獨(dú)特。所以，大家在煮茯苓粥時(shí)，可采用傳統(tǒng)的做法，也可依據(jù)自己喜歡的口味去煮或進(jìn)行創(chuàng)作也行。下面，媽網(wǎng)百科就再為大家介紹一款美味茯苓粥的做法。
紅棗茯苓粥的做法
準(zhǔn)備材料：大米、紅棗、茯苓、冰糖、水
做法：
將茯苓洗凈并放入鍋中，加入適量的水，開大火煮，待煮開后，就再放入大米和紅棗一起煮，煮至粘稠，再放入適量的冰糖，等糖溶化后即可關(guān)火，盛出食用了。
其實(shí)這款紅棗茯苓粥的做法也是較簡(jiǎn)單的，且其加入紅棗，具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，紅棗與茯苓相得映彰，食療功效極佳。
以上，就是紅棗茯苓粥的做法了，希望大家會(huì)喜歡。
茯苓粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
茯苓粥營(yíng)養(yǎng)豐富，其富含許多豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用，對(duì)人體的健康有益，其有著“粥中人參”的美稱，可見其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。那么，其有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？下面大家就一起來(lái)看一下。
茯苓粥的營(yíng)養(yǎng)豐富，其富含豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膳食纖維及多種微量元素，如銅、錳等營(yíng)養(yǎng)成分，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其中其含有的大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的消化，有緩解便秘的作用。且茯苓為多孔科植物茯苓的干燥菌核，其含有p一茯苓聚糖、乙酰茯苓酸、茯苓酸、樹膠、甲殼質(zhì)、脂肪、固醇、卵磷脂、葡萄糖、腺嘌呤、組氨酸、膽堿、p一茯苓聚糖分解酶、脂肪酶、蛋白酶等成分。此外，其含有的β一茯苓聚糖具有增強(qiáng)人體免疫功能的作用，經(jīng)常服用可增強(qiáng)人體抗病、抗癌能力。
由此可見，茯苓粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)人體的好處多多，不過(guò)，要長(zhǎng)期計(jì)劃食用，才可以看到其的食療效果哦。所以，喜歡吃的茯苓粥的朋友。可以將其加入你們的膳食計(jì)劃之中哦，那么，你們將會(huì)看到意想不到的后果哦。
茯苓粥的功效與作用
茯苓粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，且其的功效與作用也是不容小覷的。那么，其有什么功效與作用？媽網(wǎng)百科為大家解答。
茯苓，俗稱云苓、松苓、茯靈，為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。其原生物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于馬尾松或赤松的根部，產(chǎn)于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。古人稱茯苓為“四時(shí)神藥”，因?yàn)樗πХ浅V泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨(dú)特功效。
茯苓粥是一款養(yǎng)生效果很好的粥品，其有具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用，經(jīng)常食用，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，茯苓中所含的多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。其還可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。
由此可見，茯苓粥的功效與作用很是強(qiáng)大，對(duì)于一般人群而言，適當(dāng)?shù)氖秤煤锰幎喽啵ㄗh大家可以一試，其是一款食療功效極佳的養(yǎng)生粥。
茯苓粥適宜哪些人食用
茯苓粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用均很不錯(cuò)，其具有鎮(zhèn)靜、美容和降低血糖的作用，也可以緩解因肥胖、平日飲食不節(jié)導(dǎo)致的痛風(fēng)，或者局部肌肉、關(guān)節(jié)輕微的疼痛等癥狀。但是，其也不是人人均可食用的，有少數(shù)人不宜食用，否則會(huì)有副作用的，那么，茯苓粥具適宜哪些人食用呢？媽網(wǎng)百科為大家解答。
一般而言，一般人群均可食用茯苓粥，尤其是濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)者食用更佳，其具有健脾和胃、寧心安神、強(qiáng)身健體的功效，但是注意哦，雖說(shuō)茯苓粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且食療功效也不錯(cuò)，但是不可過(guò)量服用哦，此外陰虛而無(wú)濕熱、虛寒滑精、氣虛下陷者慎服，若需要食用，應(yīng)先向醫(yī)生咨詢食用的相關(guān)事項(xiàng)，得到醫(yī)生的許可才可以食用且應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，這樣就不會(huì)引起不好的反應(yīng)了。以上就是茯苓粥的
潮汕砂鍋粥可以說(shuō)是非常出名的食物了，而且有很好的養(yǎng)生功效，因?yàn)槠渌褂玫氖巢陌ū容^多的一些海鮮食材，對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是比較有利的，但是想要做出美味的潮汕砂鍋粥，對(duì)一些配方以及一些細(xì)節(jié)問(wèn)題也不可忽視，而下面為大家推薦了不同潮汕砂鍋粥做法。
做法一
材料 大米50克、潮汕咸菜半袋、干貝15顆、芹菜2根、野生北極蝦20只、香蔥1根。
1)將干貝用清水沖凈，用溫水浸泡2小時(shí)，浸泡的水不要倒掉。潮汕咸菜，泡入淡鹽水中浸泡半小時(shí)后，切成小粒。大米洗凈，用清水浸泡半小時(shí)。北極蝦自然解凍，用清水沖凈后備用。芹菜洗凈切成5毫米長(zhǎng)的小粒。
2)把浸泡干貝的水倒入鍋中，再補(bǔ)足清水，水開后煮3分鐘，把干貝撈出(煮干貝的水不要倒掉)，放在漏網(wǎng)中碾碎(煮粥時(shí)更入味)。將浸泡好的大米倒入煮干貝的水中，用中小火煮10分鐘后，倒入干貝絲和潮州咸菜粒，繼續(xù)煮10分鐘。最后放入切好的芹菜碎和北極蝦即可。
做法二
材料 香菇，姜，蔥，清水適量，米，雞精，鹽。
1.香菇浸軟去蒂切絲，姜去皮切絲，蔥切碎備用。
2.砂鍋內(nèi)放適量清水，入適量淘洗干凈的米，鍋底放一把干凈的小勺子，滴少許油熬煮至7成熟。
3.放香菇絲、雞精和鹽繼續(xù)熬煮至菇香四溢，沒(méi)看時(shí)間，喜歡吃稠一些的粥，就把水煮到差不多剩下1/4的時(shí)候，放姜絲和蔥碎。OK。
做法三
材料 海蟹300g(2只)，海蝦250g，大米300g，老姜50g，香蔥2根，胡椒粉1茶匙(5g)，鹽1茶匙(5g)。
1、螃蟹洗凈去掉肺、心臟和背殼后切成小塊;海蝦洗凈，但不用去頭和蝦皮;老姜切成末備用。 2、將米淘洗完后放入砂鍋中，米與水的比例為1：4，大火煮開砂鍋內(nèi)的粥。
3、砂鍋內(nèi)的粥煮開后調(diào)至中火，再煮10分鐘，放入螃蟹塊、海蝦、姜末。
4、待粥再次煮開后，調(diào)入鹽，以小火慢熬40分鐘，最后撒入香蔥段、胡椒
茯苓薏米赤豆粥是很好的具有養(yǎng)生功效的美食，它的主要食材有白茯苓粉，赤小豆和薏米，在預(yù)防心血管疾病，在補(bǔ)血養(yǎng)顏方面的作用都很好，能夠促進(jìn)氣色紅潤(rùn)，還有很好的清心安神的作用，薏米在去濕去水腫方面的作用很好，有很好的預(yù)防風(fēng)濕身痛的作用。
主料：白茯苓粉20克
輔料：赤小豆50克，薏米100克
做法：1.先將赤小豆浸泡半天
2.將赤小豆與薏米共煮粥。
3.赤小豆煮爛后，加茯苓粉再煮
4.成粥后加白糖少許
特點(diǎn)：茯苓味甘淡，性平，能利水滲濕，健脾補(bǔ)中。薏米甘淡微寒，能利尿消腫，健脾止瀉，清利濕熱。赤小豆味酸性平，
善下行，能清熱利濕，解讀退黃，通利水道。
功效作用
1、紅豆：可以促進(jìn)心臟血管的活化，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)。而且清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，這一點(diǎn)跟芡實(shí)比較相似。而且紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。
2、薏米：最大的功效在于祛濕去水腫。如果患有風(fēng)濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋等癥狀，薏米對(duì)此就很有效果。此外，薏米也是健脾補(bǔ)腎的食品之一，這點(diǎn)與芡實(shí)有異曲同工之效。
3：芡實(shí)：則有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精的功效，還有祛濕止帶等功能，除此之外，還可以用于夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下等現(xiàn)象。
很多人在吃過(guò)芡實(shí)薏米紅豆粥之后，都會(huì)覺(jué)得非常好吃。但大家別忽視它的養(yǎng)生功效，因?yàn)樗械氖巢亩际侵嗅t(yī)上提到過(guò)的能發(fā)揮出良好養(yǎng)生作用的食材。
粥，是大家常食用的一種食物。而山藥薏米芡實(shí)茯苓粥也算是大家日常生活中很常見的一種美食。其實(shí)對(duì)于美食來(lái)說(shuō)大家更多關(guān)注的就是口味和菜色，卻是忽略了其本身給人的身體帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，所以大家對(duì)于山藥薏米芡實(shí)茯苓粥就不是很了解。那么，山藥薏米芡實(shí)茯苓粥功效有哪些?
相信山藥薏米茯苓粥在生活當(dāng)中是不少的人都喜歡的一種美食，對(duì)于美食大家都會(huì)關(guān)心注視其形態(tài)和口感，更為關(guān)心注視美食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及功效，對(duì)于山藥薏米茯苓粥這一美食，大家最為關(guān)心注視的還是其的功效和作用了，那么，到底山藥薏米茯苓粥功效和作用是什么呢?
山藥薏米茯苓粥功效有哪些
山藥薏米茯苓粥功效與作用
健脾益胃
山藥薏米茯苓粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本!
補(bǔ)腎益精
腎為后天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，而亦能生精，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。
祛濕利水
健脾補(bǔ)肺;薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。
和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失?！吧剿?、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無(wú)弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題，薏米都是您最好的幫手。
山藥、薏米、芡實(shí)是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。
但用時(shí)也各有側(cè)重，山藥可補(bǔ)五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清 肺，利水而益胃，補(bǔ)中有清，以去濕濁見長(zhǎng)。
芡實(shí)，健脾補(bǔ)腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之癥，療效顯著。
益壽延齡
山藥被稱為“神仙之食”，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品補(bǔ)益藥，薏米被稱為“益壽的仙丹”，芡實(shí)則在醫(yī)書中記載“久食延齡益壽”。
山藥薏米芡實(shí)茯苓粥功效有哪些?這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)通過(guò)小編的介紹大家也是了解的很清楚了。其實(shí)山藥薏米芡實(shí)茯苓粥不僅是功效和作用方面很高，同時(shí)也能滿足大家想吃美食的想法的。所以為了更好的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，大家可以學(xué)習(xí)下做法。
茯苓蓮子竹葉粥在生活中是比較常見的一道粥品，是采用茯苓以及蓮子和糙米或者是大米所制作而成，味道清淡可口，而且其中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，經(jīng)常食用可以起到美容養(yǎng)顏瘦身的功效，對(duì)女性身體非常好，制作方法也很簡(jiǎn)單，經(jīng)常食用可以消耗人體脂肪。
茯苓蓮子竹葉粥 食療方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實(shí)5克、枸杞2克
【做法】將葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時(shí)。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，即可食用。
茯蓮竹葉粥
配方精巧，其中魔芋世界上公認(rèn)的瘦身食品，如《開寶本草》說(shuō)魔芋：”生吳、蜀。葉似由跋、半夏，根大如碗。生陰地，雨(露)滴葉下生子。“。方中茯苓、淡竹葉、蓮子、葛根、木瓜、燕麥、薏仁、糙米、魔芋。相輔相成，絲絲入扣，有著嚴(yán)密的思路和邏輯。
配方來(lái)歷
茯蓮竹葉粥配方來(lái)歷是宋代官修典籍《和劑局方》中的著名方劑。宋代的醫(yī)學(xué)典籍記載了一個(gè)古方，后人將此方加減為：茯苓 、淡竹葉、蓮子、葛根、木瓜、燕麥、薏仁、糙米、魔芋，刪除了其中的藥物成分，減少了副作用，適用人群更加廣泛。
食用方法
打粉或煮粥后，每天2次，每次2-3勺，開水沖泡后服用即可
注意事項(xiàng)
本配方有著嚴(yán)密的思路和邏輯，共8味食材，缺一不可?？杉臃涿邸⒛咎谴颊{(diào)味。
材料】茯苓5克、葛根5克、木瓜5克、燕麥5克、薏米5克、蓮子5克、魔芋5克、糙米5克、淡竹葉3克【做法】將木瓜、葛根等洗凈，薏米、蓮子要提前浸泡1小時(shí)，淡竹葉磨粉。然后 將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，即可食用。
茯蓮竹葉粥又是茯苓蓮子竹葉粥的簡(jiǎn)稱，是一種纖體的配方，由茯苓、淡竹葉、蓮子、葛根、木瓜、燕麥、薏仁、糙米、魔芋，9味組成。其配方參考了宋代官修典籍《和劑局方》中的著名方劑
在一部非常著名的醫(yī)療文章《傷寒論》有顯示，附子干姜甘草他們都有非常好的治療瘙癢疾病，陰寒內(nèi)盛，或者說(shuō)是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的腹部出現(xiàn)疼痛，四肢發(fā)熱這樣的癥狀，附片是屬于一種溫性的藥物，性味大辛大熱，有非常好的驅(qū)寒止痛的作用，今天我們就來(lái)跟大家講一講附片到底有沒(méi)有毒？
制附子、黑附塊、熟附子、淡附片（為烏頭塊根，經(jīng)膽巴水（即鹽鹵）浸后供藥用再用清水漂清后與甘草、黑豆加水共煮透心，至切開后口嘗無(wú)麻舌感時(shí)，取出，除去甘草，黑豆，切薄片，曬干。（外地因炮制方法不同而有熟附片、黃附塊、明附塊等區(qū)別，現(xiàn)上海地區(qū)不再區(qū)分。）生附子、咸附子（為烏頭塊根，經(jīng)膽巴水浸制，洗凈后，切片曬干供應(yīng)藥用。
生附子毒性較熟附片為強(qiáng)，須嚴(yán)格控制使用，一般只供外用。）方例編輯四逆湯《傷寒論》：附子、干姜、甘草治療寒少陽(yáng)病，陰寒內(nèi)盛，陽(yáng)氣欲脫，而有腹痛下利，四肢厥冷，脈微細(xì)欲絕。附片【中毒與處理】烏頭堿對(duì)各種神精末梢及中樞先興奮后麻痹。致死量：烏頭酊2毫升，烏頭堿2毫克。狀癥：先有唇舌發(fā)麻、惡心，手足發(fā)麻，繼之運(yùn)動(dòng)不一、嘔吐、心慌、面白、膚冷、胸悶、煩躁、痛覺(jué)減退、心跳慢弱、血壓下降、呼吸緩慢、吞咽困難、言語(yǔ)障礙、呼吸中樞抑制。間有抽搐，急性心原性腦缺血綜合證。
可能突然而死亡。處理：高錳酸鉀洗胃，保暖，注射較大劑量的阿托品。麻痹重者給興奮劑、吸氣、人工呼吸、輸液。休克可用正腎上素、應(yīng)用編輯1.用于厥逆亡陽(yáng)、脈微欲絕等癥。附子辛烈而熱，主要用于冷汗自出、四肢厥逆、脈微弱，或因大汗、大吐、大逆的6，常配合人參、干姜、炙甘草等品同用。
2.用于腎陽(yáng)不足、畏寒肢冷，脾陽(yáng)不振、腹痛、便溏等癥。
附子弁鉈m補(bǔ)元陽(yáng)，益火之源，凡腎陽(yáng)不足、命火衰微、畏寒肢冷、陽(yáng)痿、尿頻之癥，皆可應(yīng)用，多配伍肉桂、熟地、菟絲子、山萸肉等同用；如脾陽(yáng)不振、脘腹冷痛、大便溏泄之癥，又可用附子配合益氣溫脾的的黨參、白術(shù)、干姜、炙甘草等藥同用。
3.用于風(fēng)寒濕痹、周身骨節(jié)疼痛等癥。附子藥性溫?zé)?，能祛除寒濕，因此?duì)風(fēng)濕痹痛屬于寒氣偏勝者，有良好的散寒止痛作用，常與桂枝等品合用。【附子的功效】回陽(yáng)救逆，補(bǔ)火助陽(yáng)，散寒除濕。治陰盛格陽(yáng)，大汗亡陽(yáng)，吐利厥逆，心腹冷痛，脾泄冷痢，腳氣水腫小兒慢驚，風(fēng)寒濕痹，踒躄拘攣，陽(yáng)萎，宮冷陰，疽瘡漏及一切沉寒痼冷之疾。
如果說(shuō)身體經(jīng)常會(huì)大汗淋漓，那么就可以使用附片或者是人參之類的食物，再配合一些龍骨或者說(shuō)牡蠣這一類的固澀斂汗藥，如果說(shuō)身體有大出血的情況，那么就要配合一些麥冬和五味子。
薏米茯苓粥，可以幫助我們起到排除身體的濕氣和毒素，有祛風(fēng)清熱以及潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效，尤其是在夏季或者雨季人體的濕氣是比較重的，而且容易造成困倦乏力感，食用薏米茯苓粥就可以很好的緩解。
1、經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的夏季和雨季人體內(nèi)的濕氣特別重，體內(nèi)濕氣重給人的感覺(jué)就是困倦，四肢無(wú)力。所以夏季有空我們可以經(jīng)常給自己煮一些祛濕的粥或甜水祛除體內(nèi)的濕氣。
2、夏季養(yǎng)生健脾化濕很重要，而紅豆是化濕首選的食材。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆氣味甘、酸、平、無(wú)毒，歸肺、心、脾經(jīng)，有疏風(fēng)清熱、燥濕止癢、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。其內(nèi)服有化濕補(bǔ)脾的功效，對(duì)脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
3、除了紅豆薏米利濕的效果也很明顯，而且薏米營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
4、除了上述兩種茯苓也是一種滲濕的食材，而且茯苓的功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮它獨(dú)特的功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用
山藥在我們生活中是比較常見的，由于其具有很好滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，止瀉的作用，所以，常常被人們用作藥物，具有很好的藥物價(jià)值，對(duì)于治療脾虛腹瀉，小便短頻，消化不良等都具有很好的作用，茯苓又被稱為茯菟，茯靈，也具有很好的藥用價(jià)值，對(duì)于利水滲濕，健脾，安神都有著很好的功效，同時(shí)，茯苓還可以用來(lái)做面膜，對(duì)于美白有很好的效果，而將兩者入鍋熬成粥就能達(dá)到更高的價(jià)值，下面來(lái)了解一下“山藥茯苓粥”的做法。
生活中以山藥作為原材料熬制成粥的情況很多，但是，對(duì)于山藥茯苓粥很多人卻不知道該怎么做，有資料顯示，山藥茯苓粥可以起到善補(bǔ)虛勞，益氣強(qiáng)志，壯元陽(yáng)的效果，同時(shí)對(duì)于強(qiáng)身健體，延年益壽也很有作用，所以，大家就來(lái)學(xué)習(xí)一下“山藥茯苓粥”的做法吧。
山藥茯苓粥的做法
菜系及功能:陽(yáng)痿食譜
山藥茯苓粥原料:山藥30克，茯苓30克，粳米100克。
山藥茯苓粥的做法:
(1)將山藥、茯苓洗凈，曬干或烘干，共研為細(xì)末，備用。
(2)粳米淘凈后，放入沙鍋，加水適量，先用大火煮沸，緩緩調(diào)入山藥、茯苓粉，改用小火煮至黏稠粥。
山藥茯苓粥功效：對(duì)脾腎氣虛型慢性前列腺炎尤為適宜。佐餐食用。此粥健脾益胃，利水滲濕，寧心安神。適用于酒精性腹瀉或脾胃虛弱型慢性腸炎，癥見食少腹脹、小便不利、四肢無(wú)力者。有習(xí)慣性便秘的人，可用花生500克，石斛50克，大茴香1.5克，麻油少許煮粥，
具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、補(bǔ)虛扶正的功效，也非常適合老年人或大病初愈的人。
通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)于“山藥茯苓粥”的做法也有了新的理解，希望上面的介紹能對(duì)朋友們有所幫助，那么，就可以按照上面的制作過(guò)程，熬制一碗健康營(yíng)養(yǎng)又美味的山藥茯苓粥與家人一起分享吧。
每個(gè)人都會(huì)有嘴饞的時(shí)候，身體放有一些小東西來(lái)止饞是很常見的事情。但是這些東西有好有壞，是根君我們的愛好去選擇的。對(duì)于一些想要吃一些有助于身體的東西的人可以選擇一些補(bǔ)血和增強(qiáng)體質(zhì)的東西，如紅棗，核桃等東西。這些東西雖然都不打，但是對(duì)我們的身體效果是很有幫助的。
核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，秋冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補(bǔ)藥，其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好。
核桃還能抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱。
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開水沖和，沖時(shí)盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。
對(duì)于一些愛吃東西的人來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)穩(wěn)賺不賠的買賣。一方面可以解饞又能對(duì)身體進(jìn)行保護(hù)。對(duì)于想要愛美的人來(lái)說(shuō)，更是一種良藥，能起到抗老的作用。但是補(bǔ)給都要適當(dāng)，不要補(bǔ)充過(guò)頭，不然只會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩起到反效果。
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