西瓜子吃多了會發(fā)胖嗎
西瓜什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“西瓜子吃多了會發(fā)胖嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
我們在生活中會看到有很多的人喜歡吃西瓜子的。可能有不少人看電視的時候都會吃西瓜子，但是吃了以后有不少女性都擔(dān)心會發(fā)胖。這種心理是很糾結(jié)的。為了更好的讓大家能夠了解這方面的知識，我們就要了解一下西瓜子的具體知識了。下面就隨小編一起來了解下西瓜子吃多了會胖嗎。
西瓜子中含有多種營養(yǎng)成分，如維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)成分等，進(jìn)入體內(nèi)后都有利于身體健康。然而什么食物都講究一個度，即使是健康的食物，過渡食用，必定也會引發(fā)一些副作用。
一、西瓜子的副作用
1、西瓜子的營養(yǎng)價值很高，但也不宜給小孩和嬰兒食用，主要是為了避免西瓜子掉進(jìn)氣管發(fā)生危險。
2、市面上西瓜子的口味多樣，但營養(yǎng)師建議食用西瓜子以原味為佳，添加各種味料做成的瓜子不宜多吃;
3、咸瓜子不能多吃，以免攝入過多的鹽分。食鹽超量是腎病的第一成因，除此之外，攝入過多的食鹽會令血壓升高，促使動脈粥樣硬化，破壞胃黏膜，誘發(fā)胃癌，加快骨鈣丟失等病癥。因而不宜過多食用咸瓜子。
4、長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導(dǎo)致口干舌燥，甚至磨破、生瘡，甚至不利于胃部健康。同時，西瓜子的殼比較硬，如果長時間磕食，難以避免會傷害牙齦和口腔，對牙齒健康不利。
5、西瓜子本身不會上火，但是經(jīng)過爆炒加工的瓜子，吃多了容易上火，含鹽量過多的西瓜子，吃多了也會出現(xiàn)上火的情況。
二、吃瓜子對減肥的影響
1、飯后嗑瓜子好，因?yàn)榭ㄗ优c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，可增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
2、因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。
通過以上這些知識，我們認(rèn)識到了西瓜子的熱量不是很大的。但是也不能吃的過多的，吃得多的話可能會對身體不太好的。這是由于我們都知道什么東西都要吃的量合適才好，要是吃的多了以后都對身體不是很好的。最后也希望大家都能有一個健康快樂的人生了!
西瓜子吃多了會胖嗎
我們在生活中會看到有很多的人喜歡吃西瓜子的?？赡苡胁簧偃丝措娨暤臅r候都會吃西瓜子，但是吃了以后有不少女性都擔(dān)心會發(fā)胖。這種心理是很糾結(jié)的。為了更好的讓大家能夠了解這方面的知識，我們就要了解一下西瓜子的具體知識了。下面就隨小編一起來了解下西瓜子吃多了會胖嗎。
西瓜子中含有多種營養(yǎng)成分，如維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)成分等，進(jìn)入體內(nèi)后都有利于身體健康。然而什么食物都講究一個度，即使是健康的食物，過渡食用，必定也會引發(fā)一些副作用。
一、西瓜子的副作用
1、西瓜子的營養(yǎng)價值很高，但也不宜給小孩和嬰兒食用，主要是為了避免西瓜子掉進(jìn)氣管發(fā)生危險。
2、市面上西瓜子的口味多樣，但營養(yǎng)師建議食用西瓜子以原味為佳，添加各種味料做成的瓜子不宜多吃;
3、咸瓜子不能多吃，以免攝入過多的鹽分。食鹽超量是腎病的第一成因，除此之外，攝入過多的食鹽會令血壓升高，促使動脈粥樣硬化，破壞胃黏膜，誘發(fā)胃癌，加快骨鈣丟失等病癥。因而不宜過多食用咸瓜子。
4、長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導(dǎo)致口干舌燥，甚至磨破、生瘡，甚至不利于胃部健康。同時，西瓜子的殼比較硬，如果長時間磕食，難以避免會傷害牙齦和口腔，對牙齒健康不利。
5、西瓜子本身不會上火，但是經(jīng)過爆炒加工的瓜子，吃多了容易上火，含鹽量過多的西瓜子，吃多了也會出現(xiàn)上火的情況。
二、吃瓜子對減肥的影響
1、飯后嗑瓜子好，因?yàn)榭ㄗ优c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，可增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
2、因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。
通過以上這些知識，我們認(rèn)識到了西瓜子的熱量不是很大的。但是也不能吃的過多的，吃得多的話可能會對身體不太好的。這是由于我們都知道什么東西都要吃的量合適才好，要是吃的多了以后都對身體不是很好的。最后也希望大家都能有一個健康快樂的人生了!
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豆腐作為一種素菜，它也被人們稱為素菜中的葷菜，因?yàn)槎垢目诟信c傳統(tǒng)素菜有很大的不同，它吃起來更像是肉制品。因?yàn)槎垢饕鞘褂命S豆制作出來的，因此在豆腐中含有黃豆所特有的營養(yǎng)成分，多吃豆腐的話也有助于補(bǔ)充人體所缺營養(yǎng)。但是一個人豆腐吃多了的話，會導(dǎo)致發(fā)胖嗎?
一、豆腐是什么
豆腐是一種以黃豆為主要原料的食物，起源于中國，在越南、日本和朝鮮半島也很普遍。
豆腐是我國煉丹家、淮南王劉安發(fā)明的綠色健康食品。時至今日，已有二千一百多年的歷史，深受我國人民、周邊各國、及世界人民的喜愛。發(fā)展至今，已品種齊全，花樣繁多，俱有風(fēng)味獨(dú)特，制作工藝簡單食用方便的特點(diǎn)。有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，養(yǎng)生攝生、益壽延年的美食佳品。制法是：用水浸泡發(fā)脹，用石磨磨碎，濾去豆渣，將豆?jié){燒沸，用鹽鹵汁或山葉、或者酸漿，醋淀放入鍋中制成。還有將燒沸的豆?jié){倒入缸內(nèi)，用石膏粉來制作。豆?jié){面上凝結(jié)的可揭取晾干，叫豆腐皮，做菜很好。豆腐是人們常見的食品。
二、豆腐吃多會胖嗎
不會的，豆腐是高營養(yǎng)，高礦物質(zhì)低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質(zhì)有利于增加體質(zhì)和增加飽腹感，有利于減肥的堅(jiān)持!豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白質(zhì)含量更高于豆腐，且都是減肥的最佳食品.而且對于長期減肥的人來說，身體里缺少從肉里得到的蛋白質(zhì)，豆腐可以讓我們的身體得到補(bǔ)充.所以吃豆腐干不但不回長胖，而且還會減肥，對身體也是超級的好!
豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
豆腐為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品，常食可補(bǔ)中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豆腐除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進(jìn)食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補(bǔ)充營養(yǎng)的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
知道了豆腐吃多會胖嗎以后，愛吃豆腐的人可以放心大膽的多吃這款美食了，因?yàn)槲恼赂嬖V了我們多吃豆腐并不會使得身體發(fā)胖，不用擔(dān)心因?yàn)樨澇泽w重增加的問題了，是不是覺得非常好的文章呢，大家可以看看，不錯的介紹健康美食的文章，值得學(xué)習(xí)。
蘋果是我們生活當(dāng)中最常見的一種水果，從營養(yǎng)功效來說，它也是最均衡的一種水果，俗語說的好，一天倆蘋果，疾病遠(yuǎn)離我！適當(dāng)?shù)某孕┨O果對身體是非常有好處的，一般來說吃蘋果是不會發(fā)胖的，但是也要注意掌握吃蘋果的時間，盡量不要在晚上吃，畢竟蘋果的糖分還是比較高的，容易導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。
蘋果吃多了會發(fā)胖嗎
根據(jù)科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，晚上吃蘋果是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，反而，蘋果的果酸會加速我們胃部的食物分級，而果酸也會轉(zhuǎn)換成氧化酶，從而被我們的身體吸收，促進(jìn)身體新陳代謝，因此，晚上吃蘋果是不會長胖的，反而會起到美容作用。
雖然說吃蘋果會美容養(yǎng)顏還會讓你的身體瘦下來，但是，要注意的是吃蘋果不能過量，如果過量的話也會導(dǎo)致發(fā)胖，那么，除此之外，在不正確的時間里面吃蘋果也是會導(dǎo)致發(fā)胖的，那么，下面我們就來看看，怎么樣吃蘋果會變胖?
這樣吃蘋果會變胖
1、空腹吃蘋果
很多人不吃飯，早起就吃一個蘋果，但是，空腹吃蘋果是會導(dǎo)致發(fā)胖的，這是一個不良的習(xí)慣，因?yàn)榭崭钩蕴O果會分泌大量的胃酸，那么，會使得我們的胃部呈現(xiàn)酸性，從而讓胃部受到傷害，對消化功能產(chǎn)生影響。
而胃部的消化功能一受到影響，就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各種各樣的廢物，堆積在身體里，使人的身體變得更加肥胖、臃腫，這樣，空腹吃蘋果不但不能起到減肥的效果，還會讓你的身體變得更加肥胖。
2、正餐只吃蘋果
有的人以為，正餐只吃蘋果，就可以起到減肥的效果。其實(shí)，這種想法是錯誤的，一方面，是因?yàn)樯厦嫠v的，空腹吃蘋果只會使自己變得更胖;另外，正餐只吃蘋果，會破壞自己的營養(yǎng)平衡，從而使自己的機(jī)體變得紊亂，內(nèi)分泌也會變得錯雜無序，使自己越吃越胖。
第二個原因就是，一日三餐都吃蘋果，除了使其他的營養(yǎng)成分缺失之外，還會造成糖分的堆積，而這些糖分在體內(nèi)的堆積過程中，就會慢慢的通過一系列的反應(yīng)，變成脂肪。一些人口口聲聲的說，吃蘋果不會產(chǎn)生脂肪，其實(shí)，從這一點(diǎn)來說，這種認(rèn)識根本就是錯誤的。
3、晚上吃蘋果
晚上吃蘋果，也會變胖，不過這個時間，是指睡覺前的一個小時之內(nèi)。這個因?yàn)樗X之前吃蘋果，正好處于機(jī)體休息、恢復(fù)的狀態(tài)，難以及時將吃完蘋果后留下的營養(yǎng)成分消化掉，從而在體內(nèi)堆積，變成脂肪。
隨著社會的不斷進(jìn)步，人們的生活水平在不斷的進(jìn)步。現(xiàn)在的人雖然說什么都是不缺了，在飲食方面更是不用發(fā)愁，但就是因?yàn)檫@樣很多的人卻是出現(xiàn)了大吃大喝的情況。而在秋冬季的時候我們總是可以見到一些賣地瓜的小攤，很多的人總是一買買很多。這個時候就想問下地瓜吃多了會發(fā)胖嗎?
紅薯又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等旋花科年生植物種藥食兼用健康食品紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素營養(yǎng)價值高被營養(yǎng)學(xué)家們稱營養(yǎng)均衡保健食品多愛美女孩子感覺紅薯香甜怕吃多了會發(fā)胖北京醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授介紹吃紅薯僅會發(fā)胖相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪產(chǎn)生99千卡熱能大概大米1/3好低脂肪、低熱能食品同時又能有效地阻止糖類變脂肪有利于減肥、健美紅薯含有大量膳食纖維腸道內(nèi)無法被消化吸收能刺激腸道增強(qiáng)蠕動通便排毒尤其對老年性便秘有較好療效。
紅薯粉熱量相對較低,能夠帶來飽腹感,是很好的減肥食品?？梢援?dāng)做晚飯吃，但是八點(diǎn)過后就不能吃任何東西了哦
地瓜粉使用方法
地瓜粉應(yīng)用于中式點(diǎn)心制作較多。地瓜粉同樣也可以用于油炸，在腌好的排骨上沾上粗粒地瓜粉油炸后，地瓜粉可呈現(xiàn)酥脆的口感，同時顆粒狀的表皮也可以帶來視覺上的效果。
地瓜粉是閩西客家人飲食中所不可缺少?？图胰讼矚g把地瓜粉加水加芋仔，做成地瓜包。地瓜包是過節(jié)，喜酒桌上不可缺少的食物。地瓜粉也被用于菜肴中，把切好的肉加地瓜粉，然后或炒或煮湯。地瓜粉也是兜湯的重要組成部分之一。
關(guān)于地瓜吃多了會發(fā)胖嗎這個問題大家也知道了，地瓜所含的熱量并不是很高，所以說并不是很容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況的。關(guān)于發(fā)胖，大家只要在生活中少吃點(diǎn)熱量高的食物，加上平時多注意鍛煉，還是很不容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況的。
面食在我們?nèi)粘５娘嬍钞?dāng)中是一種常常會吃到的主食，而且面食的做法也特別多，不同的做法口感和味道也不一樣，而且生活當(dāng)中有好多朋友愛吃面食，特別是對于身材肥胖或是想減肥的朋友要注意了，面食吃多了不但對身體不好，還會有引起肥胖的情況，那么，面食吃多了會發(fā)胖嗎？我們來進(jìn)行一下了解。
面食是中國傳統(tǒng)膳食中的重要一員，面食養(yǎng)生，對消化系統(tǒng)有利。但吃面是不是容易發(fā)胖呢?答案是肯定的。想要減肥，面食一定要少吃。
面食容易造成碳水化合物過量
面食根米飯比起來確實(shí)更容易消化，并且，單位質(zhì)量的米飯比饅頭、餅等面食的含水量多。因此，如果一次性不知不覺地吃進(jìn)很多面食，就明顯意味著碳水化合物過量。而碳水化合物攝入過量，過多的糖元就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來，并且形成習(xí)慣。如果是晚餐中食用了過多的面食，就更容易造成脂肪的囤積了。
吃少量面食對身體好
面食根米飯比起來，含有更多的維生素B1、B2，蛋白質(zhì)，以及鈣、鐵、磷，面食溫補(bǔ)養(yǎng)人，吃少量面食是有益于身體健康的。但千萬避免一次性多吃，晚餐盡量不吃面食。
通過以上的介紹，我們知道面食吃多了也會發(fā)胖的，在平時進(jìn)行飲食的時候我們一定要注意，特別是要飲食合理，而且容易出現(xiàn)肥胖的食物要盡量的少吃，減肥是一種通過飲食和運(yùn)動來進(jìn)行調(diào)理的事情，所以說平時的飲食也特別的重要。
番薯是日常生活中常見的雜糧種類之一，在中國的各個地區(qū)都有番薯的種植，無論是與其他食材搭配在一起烹飪，還是直接單獨(dú)蒸番薯，都有其獨(dú)特的口感，受到了很多人群的歡迎，但是對于正處在減肥階段的人群來說，更應(yīng)該格外關(guān)注食物方面的選擇，減少熱量過大的食物攝入，那么番薯吃多了會發(fā)胖嗎?
1、吃紅薯不會發(fā)胖
常吃紅薯會發(fā)胖嗎,不僅不會發(fā)胖,而且能減肥哦: 紅薯是天然減肥良藥 紅薯含熱量低,且頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,都是一種良好的減肥食品。朋友們,不要認(rèn)為紅薯甜甜的,就認(rèn)定它含糖量高哦!讓我們來看看紅薯的營養(yǎng)表吧。每100克紅薯含脂肪僅為0.2克,是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,紅薯還含有均衡的營養(yǎng)成分。如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素,其中纖維素對腸道蠕動能起到良好的刺激作用,促進(jìn)排泄暢通。同時,由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收,有阻擾糖類變成脂肪的特殊功能。故而,營養(yǎng)學(xué)家稱紅薯為營養(yǎng)最平衡的保健食品,也是最理想又花費(fèi)不大的減肥食品。
2、紅薯的營養(yǎng)成分
紅薯屬于旋花科一年生植物,紅薯的營養(yǎng)很豐富,據(jù)很多的資料介紹,紅薯是防癌、抗癌的首選食物,紅薯耐儲存,可以說儲存的好一年四季都可以吃,紅薯還可以做成紅薯粉,也是大家喜歡的。紅薯又稱為山芋、甘薯、地瓜等等,它富含豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素及各種維生素和其他微量元素,營養(yǎng)價值很高。紅薯還曾世界衛(wèi)生組織評為最健康的蔬菜冠軍。紅薯還具有增強(qiáng)免疫力、抗癌防癌的功效。當(dāng)然,在這里指的紅薯是為經(jīng)過加工的新鮮蔬菜,市面上的很多紅薯干都是經(jīng)過加工的,很有營養(yǎng)成分流失了。
3、紅薯可以刺激腸道促進(jìn)排便
從減肥的角度來看,紅薯對于減肥最大的幫助是:由于它含有比較多的食物纖維,纖維的增加,能夠有效刺激腸道,促進(jìn)排便。但是即便如此,也不能依靠多吃紅薯來減肥,因?yàn)榧t薯含有一種氧化酶,這種酶容易在腸道產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,吃多了容易腹脹、放屁;紅薯的含糖量也比較高,吃多了容易感到胃部不適,吐酸水。
有很多人在吃山楂的時候會存在疑問，那就是認(rèn)為吃多了山楂會導(dǎo)致肥胖，其實(shí)這種是錯誤的理解，因?yàn)樯介旧砭途哂袦p肥的效果，可以幫助助消化，加強(qiáng)腸胃的蠕動，對我們的健康也是很好的，但是要注意，吃山楂必須遵守適量的原則，只有吃的健康正確了，才能夠更好的發(fā)揮它的保健價值。
山楂可以減肥 自制山楂減肥飲料 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對減肥有利?？奢o治繼發(fā)性肥胖癥。
以下介紹山楂的幾種吃法：
(1)山楂湯原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
(2)山楂茶原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
(3)山楂銀菊飲原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
(4)山楂橘皮飲原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。
從上面的內(nèi)容介紹我們可以了解到，吃多了山楂不會發(fā)胖，但是大家應(yīng)該注意，山楂也不能一次性吃太多，有時候會對胃部產(chǎn)生比較大的刺激，這樣反而不利于健康，尤其是本身就存在胃酸的朋友們，盡量不要吃山楂，保護(hù)我們的腸胃健康。
雞蛋是日常生活中一種常見的食物，它富含豐富的蛋白質(zhì)以及多種維生素，所以雞蛋一般作為補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)或者病人補(bǔ)身體時的補(bǔ)品。但是任何東西在食用的過程中都有一個度，也就是不能多吃，多攝入的話對人體是不好的。那么在日常生活中雞蛋吃多了會發(fā)胖嗎？
雞蛋吃多了會發(fā)胖的。雞蛋是由蛋清和蛋黃是蛋的兩大組成部分,兩者營養(yǎng)有明顯不同。從蛋白質(zhì)來說,蛋清和蛋黃雖然都含有最優(yōu)良的蛋白質(zhì),但蛋白含蛋白質(zhì)比蛋黃多很多。從脂肪來說,雞蛋的脂肪都在蛋黃里,蛋清幾乎不含脂肪。
從人體的吸收來說,一個雞蛋足已。多了也不會多吸收。因此,合理的飲食一個剛剛好。不過你是運(yùn)動員的話就沒大有關(guān)系了。 如果食用過多會引起膽固醇攝入過量。最可怕的是雞蛋吃多也中毒。一些體虛、大病初愈的患者及產(chǎn)婦大量吃雞蛋，以增強(qiáng)體質(zhì)。然而，效果往往并不明顯，甚至出現(xiàn)副作用，諸如腹部脹悶、頭目眩暈、四肢乏力，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致昏迷。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把這些癥狀稱之為“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。 體虛之人、大病初愈的患者和產(chǎn)婦，都會因各種原因引起腸胃消化機(jī)能減退，此時若大量吃雞蛋，就會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。多吃雞蛋，體內(nèi)蛋白質(zhì)含量過高，在腸道中造成異常分解，產(chǎn)生大量的氨，一旦氨溶于血液之中，則對人體有害。有時未完全消化的蛋白質(zhì)在腸道中腐敗，產(chǎn)生羥、酚、吲哚等，因而會出現(xiàn)“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。按人體對蛋白質(zhì)的消化、吸收功能來看，每日吃2～3個雞蛋就足夠了。
經(jīng)過上邊的介紹我們知道了雞蛋吃多了會發(fā)胖，也就是雞蛋吃多了對人體不好，甚至對人體還會造成一定的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)異狀。所以在日常生活中，我們可以每天吃雞蛋，但是吃的時候一定要注意量。不要吃的過多，以免對身體造成傷害。
西瓜很多人都是愛吃的，我們平時吃的西瓜子就是西瓜的仔做成的，但是是很小的，我們平時在超市里見到的西瓜子都是用特殊的西瓜的仔做成的，我們吃的都是黑瓜子，黑瓜子的營養(yǎng)是很高的，有很高的蛋白質(zhì)，特別是維生素b的含量也很多，經(jīng)常吃西瓜子對我們的身體是很好的，但是經(jīng)常吃西瓜子上火嗎。
日常生活中我們都會吃到西瓜子，有很多人就特別愛吃，它的養(yǎng)生功效也是很多的，能夠清肺潤腸，經(jīng)?？人蕴刀嗟娜藨?yīng)該多吃西瓜子，但是有的人擔(dān)心西瓜子吃多了會上火，那么西瓜子上火嗎。
西瓜性寒，吃西瓜子不會上火，不會增肥!
西瓜種子含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。還含一種皂甙樣成分名Cucurbocitrin，有降壓作用，并能緩解急性膀胱炎之癥狀。
專門種植的西瓜取其種子，粒較大才有加工利用的價值，經(jīng)過適當(dāng)處理，可制成很受歡迎的小食品。
① 糖鹽瓜子：取西瓜子5公斤，用水清洗干凈，瀝干后，放入炒鍋中炒熱。取食鹽300克，糖精1克，先將食鹽用水溶解，加水量以食鹽能完全溶解為度，再把糖精溶于鹽水中。把食鹽糖精液倒入瓜子鍋中，用文火炒熟，至干燥，也可用烤爐烤制。最后噴以食用香精即成。
② 油香瓜子：將西瓜子5公斤用水清洗，瀝干后炒熱，加熟油50克，食鹽75克和糖精1克，炒至將熟時，再加同樣數(shù)量的油、鹽和糖精，繼續(xù)炒至干燥，或直接用烤爐干燥。出鍋后噴上食用香精即成。
③ 醬油瓜子：將西瓜子放入1.5%石灰水中(1.5斤生石灰加水100斤，溶解后取其上層清液)浸泡5小時左右，用手淘搓，除去子膜，洗凈按10：1的比例將瓜子和醬油與適量食鹽、茴香、桂皮同投入鍋內(nèi)，加水浸過瓜子，用旺火燒煮約1.5～2小時，然后改為小火，緩慢烘烤，讓鹽鹵干燥，或直接放進(jìn)烤房，烤爐以80攝氏度左右溫度烘干。
④ 鹽炒瓜子：將西瓜子5公斤洗凈，瀝干撒上250克精鹽，攪勻后靜置3小時，然后曬干或烘干，再放入炒鍋中炒熟即成。
西瓜子上火嗎，現(xiàn)在我們知道吃西瓜子是不會上火的，它的營養(yǎng)很多，也是很多人愛吃的小食品，特別是到了過節(jié)的時候，大家都會吃西瓜子，西瓜子的味道也有很多種，大家可以根據(jù)自己的口味隨意的選擇，不會出現(xiàn)吃西瓜子上火的現(xiàn)象。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，香蕉是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道香蕉吃多了會發(fā)胖嗎，如果香蕉吃多了會怎么樣呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
香蕉吃多了會發(fā)胖嗎
適量的吃香蕉會不會胖，多吃肯定也會發(fā)胖的，香蕉的熱量雖然高,但是它含有的某些營養(yǎng)成分可以消除水腫,促進(jìn)胃腸消化,防止便秘等,利于瘦身,另外,在臨睡前3~4個小時就不要再吃任何食物了,因?yàn)樗司屯Ｖ沽藱C(jī)體的一切活動,脂肪容易囤積,不消耗。
事實(shí)上在生活當(dāng)中一般的水果都不會導(dǎo)致自己發(fā)胖,而且對于減肥還可以起到一定的促進(jìn)和幫助作用,所以在生活當(dāng)中想要減肥瘦身的人,可以多吃一些水果,幫助自己達(dá)到潤腸通便的目的。
香蕉吃多了會怎么樣
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。
1、鉀等元素比例失調(diào)
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。
2、香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發(fā)胖，一位在辦公室白領(lǐng)，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經(jīng)超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎么做運(yùn)動來消耗的話，肯定是會肥的。
3、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因?yàn)橄憬吨泻休^多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。
4、香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，所以奉勸要減肥的mm，要安全減肥，不要得不償失。
5、經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)
很多美眉們都喜歡吃香蕉。因?yàn)槠溆歇?dú)特的香氣和通便的效果。但專家指出，在月經(jīng)期間最好是不要吃太多香蕉，因?yàn)樗矊儆诤允澄铩Ｔ谠陆?jīng)期間吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。
吃香蕉的好處
1.補(bǔ)充能量
運(yùn)動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護(hù)胃黏膜
有胃痛的朋友在吃火鍋的時候可以先吃根香蕉，這樣可以有效的保護(hù)保護(hù)胃黏膜。
3.降血壓
香蕉中含有大了的鉀，而鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。
葡萄是一種在生活中常見的水果，葡萄的醫(yī)院就診高，吃葡萄對身體有好處，不過葡萄也不是什么情況都可以吃的，那么請問拉肚子能吃葡萄嗎?孕婦能不能吃葡萄?葡萄的功效與作用是什么?下面小編為大家講解。
拉肚子能吃葡萄嗎
葡萄是涼性的水果。拉肚子時候最好不吃寒涼食品，容易引起腹瀉，所以暫時不要吃。喝點(diǎn)涼的鹽開水或蘋果水。吃易消化、維生素豐富的溫?zé)崾澄?，如稠粥、面條等，飲食要清淡，不吃油膩食物，避免飲濃茶、烈酒、濃咖啡和進(jìn)食辛辣、過冷、過熱和粗糙食物。
孕婦能不能吃葡萄
孕婦是可以吃葡萄的，而且葡萄對孕婦有安胎功效。孕婦可以吃葡萄，但并不代表可以開胃大吃，適量即可。
孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對孕婦還有安胎之效。葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補(bǔ)氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。
孕婦可以吃葡萄，但并不代表可以開胃大吃。孕婦吃葡萄有以下的禁忌：
1、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄后不能立刻喝水，否則，不到一刻鐘就會腹瀉。原來，葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動，就產(chǎn)生了腹瀉。不過，這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，瀉完后會不治而愈。
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反映，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。(建議：最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。)
3、吃葡萄不宜過量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。
4.潤腸道
有便秘的朋友也可以適當(dāng)?shù)某孕┫憬叮驗(yàn)橄憬秲?nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
5.有助于睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
香蕉的藥用作用
1.治皮膚瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
2.治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，并一點(diǎn)點(diǎn)地脫落，直至痊愈。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點(diǎn)點(diǎn)捏掉，治好后再不復(fù)發(fā)。
3.治口腔潰瘍：香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔發(fā)炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼);還有通便的作用。
4.抗憂郁：未成熟香蕉的皮，不管是剁碎還是用水煮，或者榨成汁(沒有熟透。外表青綠色的生香蕉皮剁碎，放入鍋?zhàn)永镉盟?由于青綠色的香蕉皮內(nèi)含有高量的5Hp，煮過后可以轉(zhuǎn)化成血清素)可以抗憂郁。但是，在此要特別提醒，腎臟病以及糖尿病患者應(yīng)該少吃。
5.治手足皮膚皸裂：在每次用熱水擦手。足后，用香蕉皮的內(nèi)側(cè)在手上進(jìn)行摩擦，可防止手。足的皮膚皸裂。如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數(shù)次即可治。
6.治風(fēng)火牙痛：將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。
7.治痔瘡和便血：將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，可改善痔瘡及便血。
8.巧治高血壓：取香蕉皮30克-60克，煎湯服用，可治高血壓。
9.巧防中風(fēng)：取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴(kuò)張血管，防止中風(fēng)和心絞痛。
10.解酒：香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
11.抗憂郁：食用生香蕉皮可抗憂郁。
12.肺熱咳嗽：用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數(shù)日，效果佳。
結(jié)語：通過文章我們了解到，香蕉吃多了也會導(dǎo)致人體發(fā)胖的，但是適量的吃的話對于減肥還可以起到一定的促進(jìn)和幫助作用,所以在生活當(dāng)中想要減肥瘦身的人,可以多吃一些水果。另外吃香蕉不僅可以有效果的黃姐便秘的癥狀，還能及時的保護(hù)胃粘膜。
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