南瓜粥上火嗎
葛根養(yǎng)生粥真的有用嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！睆墓胖两瘢P于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，沒有好的身體，萬事事皆休。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“南瓜粥上火嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
南瓜不僅不會上火還有諸多的好處，排毒、防止糖尿病降低血糖的作用， 南瓜在中國某些地區(qū)還是吉祥物每逢春節(jié)就要吃南瓜，南瓜的好處真的很多，含有對糖尿病患者無負擔的糖類，還可以養(yǎng)胃，南瓜粥的做法也很簡單味道也很棒，南瓜粥還可和很多食物搭配，薏米或者大米都是不錯的選擇，選擇南瓜粥作為早餐也是很棒的，南瓜不會上火大家可以多吃。
南瓜不會上火，相反有諸多好處。yS630.cOM
1. 解毒： 內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2. 保護胃粘膜、幫助消化： 南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;
3. 防治糖尿病、降低血糖： 南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4. 消除致癌物質(zhì)： 南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;
5. 促進生長發(fā)育： 南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
6.防治妊娠水腫和高血壓： 南瓜花果的營養(yǎng)極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發(fā)育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進血凝及預防產(chǎn)后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映后恢復食欲及體力有促進作用。
大家對于南瓜上火的擔憂可以消除了，這是一種很好的食物大家經(jīng)常食用對身體都是不錯的，其實很多蔬菜都是降火的，有些蔬菜吃了上火那是因為有養(yǎng)腎滋補的效果，多喝點水就好了，南瓜是十分好的食物，深受大家的喜歡可以拿去煮湯做粥，這些都是比較清淡的做法，南瓜餅是油炸或許會上火。
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南瓜是消腫的食物常常被作為整容手術之后的飲食之一，南瓜有利尿的功效合適各年齡段的人吃，消腫的食物還有很多，比如綠豆也有這個效果需要消腫的人可以多吃南瓜、綠豆、薏米、南瓜煮粥能有效的消腫，加上薏米這兩種食物都能有效的消腫。希望以上的意見對急于消腫的人能有所幫助。
1.南瓜是消腫的代表性食物，南瓜有利尿作用，而且，含有豐富的維生素A。它常常是整形美容手術后的第一選擇。
南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。各種成分的功用：
2. 多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體的免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。
3. 類胡羅卜素：南瓜中豐富的類胡羅卜素在機體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
4. 礦質(zhì)元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預防骨質(zhì)疏松和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
5. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。 5. 脂類物質(zhì)：研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。
如上述南瓜真是很好的東西，含有各種豐富的營養(yǎng)，能排毒消腫這一定是很多女孩子的選擇，多喝南瓜粥或者南瓜汁對身體都是不錯的，南瓜粥的做法也不是只有單調(diào)的一種，類似于薏米也是很消腫的食物，在這里和大家說一下薏米和綠豆也是能煮在一起的，味道相當好，綠豆也有利尿消腫的功效。
南瓜是養(yǎng)胃的食物，南瓜的營養(yǎng)價值十分高含有人們需要的維生素和果膠，能有效的防止胃潰瘍，胃不好的人吃這個最好了，本才綱目清楚的記載了南瓜的好處，養(yǎng)胃、排毒不僅僅合適胃不好的人吃，還尤其合適女性朋友食用，可用南瓜煮湯。煮粥都是不錯的選擇。按照每個人的喜好進行制作，在以前人們的生活不好，南瓜成為他們保護胃的食物。
1.南瓜是養(yǎng)胃的。南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物?！澳瞎稀币辉~可以特指南瓜屬中的中國南瓜（Cucurbita moschata），也可以泛指包括筍瓜（又稱印度南瓜）、西葫蘆（又稱美洲南瓜）等在內(nèi)的其他南瓜屬栽培種。
2.南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體 內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解 毒作用。保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙
3.食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
如上所述南瓜不僅能養(yǎng)胃還有很多的作用，希望大家多吃南瓜，這是一種不錯的食物，可以煮湯可以翻炒，做法多多。還可以變成南瓜汁促進排毒大便暢通，南瓜對糖尿病患者十分好，南瓜中含有的糖不會對糖尿病患者健康造成威脅，南瓜放在陰涼處能放一個月，切開最好放在冰箱里。
每個女孩子都想有個豐滿的胸部，南瓜可以起到豐胸的效果，但豐胸的食物有很多，可以變換著花樣吃，木瓜也是豐胸的，與南瓜一樣都是屬于營養(yǎng)豐富的類型。胸圍好的情況下穿衣服能突顯身材，這就是為什么那么多女孩子想要一個完美上圍的原因，先天不足完全可以后天加油，類似于南瓜粥，木瓜牛奶搽這些都是很不錯的選擇
1.吃南瓜粥是可以豐胸的，豐胸效果還是不錯的，也可以吃木瓜，木瓜也有豐胸的效果，同時你也可以在月經(jīng)來的時候，做一些胸部按摩，這方法也很有效果。
2.南瓜——調(diào)經(jīng)理帶，幫助胸部發(fā)育。
南瓜含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)素，可以有效預防高血壓、糖尿病等現(xiàn)代人常見病變。連同南瓜籽一起吃，對孕婦有催乳效果，一般女性則有調(diào)經(jīng)理帶、幫助胸部發(fā)育的效果。
3.豐胸食譜：南瓜湯
材料：南瓜半個、洋蔥少許、紅蘿卜半支、芹菜一支
做法：炒一點洋蔥，再加入紅蘿卜及芹菜，最后放入大量南瓜一起炒。炒香后加水燜煮，煮到剩下七成水。南瓜煮爛后，倒入果汁機里攪拌，過濾后再煮一次成湯，調(diào)味即可。
想要豐胸多吃南瓜是很不錯的一個選擇，南瓜湯或者南瓜粥都可選擇，一個南瓜做出那么多種樣式，南瓜還能預防水腫這是很合適女孩子吃的一種食物，還有很多豐胸的食材，多吃這些食物再加上一些按摩一定會達到自己滿意的效果呢。如上所述希望給大家一個滿意的答案
南瓜的熱量很低對減肥是有幫助的，很多女孩子一直都在想怎么減肥才能健康，南瓜是一種很不錯的食物，但是要注意哦不能單純靠南瓜減肥，要有合理的減肥計劃，鍛煉和飲食一個都不能少，最好請教一下營養(yǎng)師，制定一個最完美的減肥計劃，既要吃的健康也不會擔心發(fā)胖，希望每個人都能有好的身材。
1.南瓜，又稱番瓜，主要成分是水和少量淀粉質(zhì)，富含維他命A和B，具有抗氧化的作用。
2.作用：食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。 食用方法：可以代替主食，也可作為兩餐中的點心，食用后會有飽腹感，所以南瓜減肥是一種不“痛苦”的減肥方式。
3.烹調(diào)方法：可以煮或蒸(當然日本MM沒有咱們會做菜嘍)，咱們還可以煮南瓜紅豆湯什么的，補血又養(yǎng)顏哦 這里要注意的是：所選擇的南瓜最好是日本南瓜而不是西洋南瓜(日本南瓜的熱量為西洋南瓜的2/3哦)。
如上所述希望給予想減肥的女孩子一個參考，減肥是很正常的事情，很多減肥的辦法但都不一定是正確的，有些人什么都不吃每頓就一個蘋果，這個減肥的方法是不對的，人們應該有個正確的意識，減肥的同時也要加強鍛煉，其實正確的減肥方法是不吃太多油膩的，然后多加跑步。
南瓜是非常好的一種蔬菜，因為南瓜不僅可以用來制作菜品，而且還可以用來熬粥在熬粥的時候加入一些南瓜粥的味道，吃起來都特別的甜，南瓜和小米搭配熬粥是最好的，因為南瓜的馕吃起來比較面，所以有很多人在熬粥的時候會加南瓜的皮去掉，因為南瓜的皮是硬的，那么做南瓜粥的時候南瓜用去皮嗎?
南瓜粥是大家非常熟悉的食物，主要制做原料就是南瓜和小米，有很多人在做南瓜粥的時候喜歡用大米，可能會覺得小米的口感不如大米好。但是就其營養(yǎng)成分來說。還是小米更健康一些，所以還是用小米做南瓜粥比較好。小米在制做之前需要用清水沖洗干凈里面的沙土，然后放在水里浸泡兩個小時，在這段時間，我們就可以處理南瓜了。
因為我們已經(jīng)把小米泡在清水里了，這樣煮起來也容易熟，所以南瓜也要做熟，這樣把兩者放在一起，煮的時間要減少很多。南瓜需要事先去除外皮，然后用水沖一下，放在案板上用菜刀切成塊狀，這樣蒸的時候也熟的塊。然后準備一個蒸鍋，把切好的南瓜放進鍋里大火蒸煮，南瓜熟的比較快，十分鐘就可以了，這樣就可以和小米一起煮了。
準備一個燉鍋，然后把泡著的小米用清水再沖洗一次。這樣就可以放進燉鍋里了，然后加清水，水的高度要高于小米2厘米的距離就可以，加熱慢慢燉煮。在水第一次燒開的時候，就可以把南瓜塊放進去了，小米熟的比較快，大火燒20分鐘，小米粥就變得濃稠了。
如果感覺這道湯比較單調(diào)，可以加一些枸杞在里面，營養(yǎng)成分更齊全了。選南瓜的時候要買狗頭南瓜，味道會好很多，而且吃起來也不面。南瓜粥熱量非常低，還有補中益氣的效果，可用于治療脾弱氣虛之癥，也能夠降低膽固醇指數(shù)。
很多人在消遣的時候都會食用一些南瓜子或者其它的零食，尤其是在看電影或者是聊天的時候，南瓜子具有解毒和抗衰老以及預防結(jié)石還有降血壓等等功效，同時在治療氣虛上作用也是很顯著的，不過肝病人群和胃熱人群最好不要食用，否則會加重病情，那么炒南瓜子上火嗎?
第一，炒南瓜子上火嗎?大多數(shù)的南瓜子大多炒制而成的，吃多了容易上火;雖說南瓜子里含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。但是它同樣也有一定的副作用，比如南瓜子里面有豐富的脂肪，所以吃多了，容易使人發(fā)胖;而且南瓜子有小毒，會影響肝臟功能。因為南瓜子吃多了之后，會有惡心的感覺，那是因為南瓜子太油膩了，你的肝吃不消。所以患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用南瓜子。
第二，南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少.對于血吸蟲病也有一定的治療作用;南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用;南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
炒南瓜子上火嗎?答案是肯定的，經(jīng)常多吃南瓜子會引起口干、舌苔增厚、口腔起泡、喉嚨疼痛、咳嗽或便秘等癥狀,即我們常說的上火。南瓜子不管是炒的還是水煮的都要適量。如果一次嗑南瓜子量太多,持續(xù)的時間又長,南瓜子與舌頭反復摩擦,會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等上火現(xiàn)象。過量食用南瓜子等炒貨,既會上火,還會影響消化。
南瓜是大家平時非常熟悉的蔬菜，南瓜的做法也是很多的，南瓜不僅可以用來做菜，還可以用來煮粥，南瓜不僅是煮菜還是熬粥，營養(yǎng)都是非常美味的。經(jīng)常吃南瓜的好處是很多的，但是很多人擔心南瓜吃多了是會引起上火的，其實大家可以放心，南瓜吃多了還是不會上火的，還對身體健康有好處。
我們?nèi)粘＿M食的蔬菜種類繁多，其中南瓜也可說屬于蔬菜的一類，它是葫蘆科南瓜屬的一個種，很多人喜歡用南瓜煮粥食用，或是炒南瓜，做成南瓜餅食用等，南瓜對健康是非常有利的，它屬于溫性的，因此吃南瓜不用擔心上火問題，不過要注意，如果烹調(diào)方式不對，也有可能上火的，要注意合理烹制。
一般來說，吃南瓜是不會上火的，它味甘，性溫，從中醫(yī)角度來看，它屬于溫性食物，食用并不會引起上火，就算是有上火現(xiàn)象的患者，也可以適量食用，并不會加重體內(nèi)火氣。且南瓜中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，食用后可以補充體內(nèi)缺少的維生素，增強抵抗力，還能緩解上火引起的便秘現(xiàn)象。
對于上火者，吃南瓜的話，可以制成南瓜小米粥服用。取適量的南瓜、小米，南瓜去皮瓤后切塊，入鍋中煮爛后撈出搗碎，然后再加入適量的小米，煮熟后再把搗碎的南瓜加入攪拌均勻，起鍋前加適量糖調(diào)味即可食用。
雖然南瓜性溫不會上火，但如果烹調(diào)方式不對的話，也是有可能有引起上火現(xiàn)象的，如南瓜用煎、炸、炒等方法烹調(diào)時，就有可能引起上火，因此為避免上火，最好是用煮、蒸等烹調(diào)方式制作。另外南瓜不宜多吃，它性溫，多吃的話是會長濕熱的。如一些胃熱熾盛者及氣滯中滿者，還有濕熱氣滯者要少吃，另外患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病患者也要忌食。對于感染性疾病和發(fā)熱癥狀者也是不宜食用南瓜粥的，要注意，以防病情惡化。
一般是不會上火的，但如果用煎，炒，炸等方式來烹調(diào)的話，則是比較容易引起上火現(xiàn)象的，所以建議大家吃南瓜時，怕上火的話，可以選擇煮或是蒸的方式來烹調(diào)，這樣吃起來更健康，而且南瓜的營養(yǎng)成分也不易丟失。
南瓜可以說是飯桌上常見的美味佳肴，而南瓜屬于一種性溫味甘的食物，具有補中益氣消炎止痛的效果，吃南瓜并不會造成上火，還能夠更好的幫助我們降低血脂好膽固醇。
1、中醫(yī)認為南瓜性溫、味甘，具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)南瓜還具有多種藥用價值。南瓜中的有效成分CTY可增加糖尿病人胰臟細胞中所缺乏的Glut—Z蛋白質(zhì)和含量，從而促進胰島素的分泌，是控制和輔助治療糖尿病及由糖尿病引起的腎病、肝病、高血壓等疾病的食療佳品。日本科學家把100g蔬菜含600ug以上的胡蘿卜素稱為黃綠色蔬菜，具保健功能，而100g能夠8所含的胡蘿卜素為1.1，優(yōu)良品種高達2.2。
2、另有學者調(diào)查，糖尿病人每日食用100—500g南瓜30d，都有不同程度的好轉(zhuǎn)，這是因為南瓜含有葫蘆巴堿、多糖等獨特成分，可刺激胰島素分泌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。同時，南瓜中果膠、可溶性纖維素含量高，能和體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，降低血脂，并且在一定程度上能降低亞硝胺化合物所造成的致癌危險，增強肝、腎細胞的修復能力，所以，南瓜又被稱為“老年保健食品”。
3、南瓜中含有豐富的瓜氨酸，可以驅(qū)除寄生蟲，且對治療血吸蟲病及晚期血吸蟲腹水等癥狀均有一定的療效。此外，南瓜還具有明目、降脂和醫(yī)治哮喘病的作用。長期食用南瓜及其制品（如南瓜粉等）可以治療前列腺、肝臟發(fā)炎、動脈粥樣硬化，還能防止胃粘膜潰瘍及促進愈合，促進膽汁分泌，增強肝腎細胞的再生能力，防止邊秘、婦女產(chǎn)后浮腫。
4、南瓜果實用途多種多樣。果肉除作菜用外，還可制作各種美味的食品，如南瓜餅、南瓜饅頭、南瓜面包、南瓜飲料、南瓜醬、南瓜甜湯、南瓜盅、南瓜酒等。南瓜還有一些特殊的用途。一是黑籽南瓜及某些特用南瓜品種對瓜類蔓枯病有較強的抗性，已被廣泛用作黃瓜、西瓜、甜瓜和白瓜的根砧，成為嫁接栽培的優(yōu)良砧木。二是某些果實碩大或小巧玲瓏而顏色鮮艷、形狀特異的南瓜，適宜作庭園觀賞用，或制作各種精美的工藝品等，頗受歡迎。
近些年來南瓜備受很多青少年的喜愛，你在平時的家常菜的制作中很容易就會發(fā)現(xiàn)一些南瓜餅的存在，因為南瓜餅中的豐富的微量元素和一些其他的營養(yǎng)物質(zhì)對于人的身體而言，具有很好的幫助效果，同時南瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)很容易被人的身體所吸收，而且南瓜對人的身體也沒有什么危害，是一個很好的食品。
南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收。
南瓜不但適合不想肥胖的中青年食用，而且被廣大婦女稱為“最佳美容食品”。其原因在于南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。
吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。南瓜餅簡單易做，食材也好選擇，是簡單易做，美味營養(yǎng)的小吃，既能當做主食，也可用作飯后甜點。
南瓜中含有多種維生素，不但營養(yǎng)豐富，而且熱量低，還具有抗癌的作用，其中的果膠可以清除體內(nèi)的重金屬和部分農(nóng)藥，常吃南瓜也有助于防治糖尿??；南瓜含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、纖維素、鈣、磷、鐵，胡蘿卜素、維生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬氨酸、葫蘆巴堿、甘露醇等。
南瓜是維生素A的優(yōu)質(zhì)來源；南瓜經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學研究，可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變，被稱為“防癌食物”之一。
南瓜還有這么豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和這么神奇的功效，所以我們在平時生活中應更加適當?shù)氖秤靡恍┠瞎?，這樣會讓人的身體得到一定的抵抗，能夠有效地增強人的身體對于癌癥的抵抗能力，同時能夠增強人每天對于蛋白質(zhì)糖類等之類的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
女性在懷孕期間是可以吃南瓜粥的，南瓜具有很好的滋補效果，能夠?qū)υ袐D的營養(yǎng)進行一定的補充，尤其是南瓜中的微量元素，具有很好的補充血效果，對孕婦和胎兒的健康發(fā)育帶來很有益的補充。另外南瓜也富含維生素和蛋白質(zhì)，能夠提高孕婦的免疫力，增強身體素質(zhì)，起到一定的保健效果。
南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補血作用。南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質(zhì)，必需的8種氨基酸和組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。那么，懷孕初期能吃南瓜嗎？
懷孕初期能吃南瓜嗎
懷孕初期可以吃南瓜
孕婦吃南瓜的好處：南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養(yǎng)豐富，食用價值高,一直備受人們的喜愛。吃南瓜對孕產(chǎn)婦也是大有益處的，研究表明，南瓜中含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活性物質(zhì)，能消除和催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺而有效地防治癌癥。南瓜含有的豐富微量元素，可以促進胎兒腦細胞發(fā)育，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進血凝及預防產(chǎn)后出血。因此孕婦在懷孕期間，若適量的吃一些南瓜，對母體和胎兒的健康都是有好處的。
孕婦吃南瓜的注意事項：孕婦吃南瓜時，應注意不要一次服食過多，特別是胃熱的孕婦宜少吃些。否則，易產(chǎn)生胃滿腹脹，感到不適。
? ?懷孕期的女性是可以通過食用南瓜達到營養(yǎng)均衡的。但是也要注意不要吃的過多，容易引起胃部不適。做為孕婦來說，在飲食上的宗旨是不挑食，吃的雜一些，這有利于對多種營養(yǎng)的補充，更利于自身的健康和寶寶的健康發(fā)育成長。
常吃南瓜和吃南瓜粥長胖的趨勢是不明顯的，南瓜粥也不應該天天喝啊，而且作為早餐有很多種選擇，一周七天都可以給自己合理的安排想吃的早餐，南瓜粥只是作為一種選擇，營養(yǎng)豐富建議納入早餐，南瓜多吃還是可以的，但一個星期吃一到兩次就好了，吃多了也會厭食的嘛，合理的安排自己的飲食這比較重要。
1.常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。南瓜還可以預防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。治療高血壓，可炒南瓜子吃，每日用量以20—30克為宜。俗話說“藥補不如食補”。
2.近兩年，隨著國內(nèi)外專家對蔬菜的進一步研究，發(fā)現(xiàn)南瓜不僅營養(yǎng)豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。據(jù)資料顯示，南瓜自身含有的特殊營養(yǎng)成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，具有防癌、美容和減肥作用，在國際上已被視為特效保健蔬菜。
3.只要適當注意飲食，控制飲食的總量，適當?shù)亩噙\動，就不必擔心肥胖等等問題的。南瓜粥是可以適當?shù)暮纫恍┑摹?/p>
如上所述希望給以大家?guī)椭瞎现嗍浅圆慌值?，也不是天天吃或者一日三餐都是南瓜粥，有這個顧慮的人可以放心了，南瓜是一種溫和的食物胃不好的人可以吃，南瓜的好處多多利水消腫是很多人消腫的選擇之一。南瓜壓成泥若是切成條會沒那么好吃。
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