喝什么保養(yǎng)子宮效果好?
養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《喝什么保養(yǎng)子宮效果好?》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
提起子宮相信很多人并不陌生，但是說(shuō)到保養(yǎng)子宮，相信知道的人少之又少吧。其實(shí)子宮對(duì)每個(gè)女性朋友尤為重要，子宮也是產(chǎn)生月經(jīng)喝孕育胎兒的地方，可見(jiàn)子宮的重要性。喝什么保養(yǎng)子宮效果好?這個(gè)問(wèn)題就很關(guān)鍵，直接影響女性朋友的身體健康喝生活。
也許很多人并不知道，子宮保養(yǎng)的好壞其實(shí)直接影響到女人的容貌，所以子宮保養(yǎng)工作很重要。既然子宮對(duì)女人如此重要，那么女性就非常有必要在飲食以及生活中去細(xì)心呵護(hù)自己的子宮。
女性保護(hù)子宮首先需要從飲食做起，那么女性要保養(yǎng)子宮平時(shí)吃什么好呢?多喝胡蘿卜汁：每周平均喝5次胡蘿卜汁的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專家也得出了類(lèi)似的結(jié)論。
服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。
葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生子宮癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。
所以提議女性朋友，在以后的生活中多了解飲食方面和子宮保養(yǎng)方面的知識(shí)，平時(shí)多關(guān)注下自己的身體健康。喝什么保養(yǎng)子宮效果好?相信這時(shí)候大家已經(jīng)有所了解。通過(guò)良好的飲食習(xí)慣將女性常見(jiàn)疾病扼殺在搖籃里。
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現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中對(duì)于瘤、癌的特別的敏感，這也是因?yàn)楝F(xiàn)在得這個(gè)的也蠻多的，對(duì)人體的健康也是影響蠻大的，而這個(gè)子宮肌瘤雖然也是瘤，但卻是人體最為常見(jiàn)的一種良性腫瘤，從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，子宮肌瘤是由于寒凝痰阻、氣滯血瘀引起的，是臟腑功能推敲的現(xiàn)象，那么就可以從飲食上來(lái)進(jìn)行調(diào)理，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)子宮肌瘤喝什么湯好了。
那么子宮肌瘤有哪些癥狀呢?了解癥狀，我們才好及時(shí)防治。
1、子宮出血
子宮出血是子宮肌瘤最常見(jiàn)的癥狀，其中以周期性出血為多，可表現(xiàn)為經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量增多或周期縮短。
2、腹部有腫塊
當(dāng)子宮肌瘤生長(zhǎng)使得子宮增大，超過(guò)三個(gè)月妊娠子宮大小的時(shí)候，在腹部就能摸到包塊，早晨膀胱充盈時(shí)更為明顯。包塊呈實(shí)性，可活動(dòng)，沒(méi)有壓痛感。
3、其他不適
比如小腹墜脹、腰酸背痛等，還可能有急性腹部疼痛。此外患者也會(huì)出現(xiàn)白帶增多、不孕與流產(chǎn)的癥狀。
子宮肌瘤喝什么湯好?
1、桃仁鱔魚(yú)湯
功效：活血消瘤，補(bǔ)腎養(yǎng)血。適用于子宮肌瘤，經(jīng)血有塊，經(jīng)血不暢者服用。
做法：桃仁、紅花加水煎汁去渣。鱔魚(yú)絲油略爆炒后加鮮湯及藥對(duì)同煮，加生姜、酒、蔥、味精少許煮成湯，喝湯吃鱔魚(yú)絲。
2、山楂木耳紅糖飲
功效：活血散瘀，健脾補(bǔ)血。適用于子宮肌瘤，月經(jīng)不暢，或伴有婦科炎癥者服用
做法：山楂洗凈加水煎煮去渣，加入泡發(fā)的黑木耳，文火煨爛，加入紅糖即可。
3、桃銀蚌肉湯煎
功效：活血去瘀，軟堅(jiān)散結(jié)。適用于子宮肌瘤，有經(jīng)多出血量不大者服用。
做法：將河蚌肉、杏仁和銀杏加水燉熟調(diào)味即可食用。
4、阿膠魚(yú)肚羹
功效：補(bǔ)腎養(yǎng)陰，補(bǔ)血健脾，和營(yíng)軟堅(jiān)。適用于子宮肌瘤，經(jīng)血淋漓不盡，月經(jīng)量多，體質(zhì)虛弱者食用。
做法：阿膠先加黃酒煮融，魚(yú)肚切條與蝦仁爆炒后加入鮮湯、枸杞子及已溶阿膠膏汁同煮約5-10分鐘，加蔥、鹽、味精后即可。
5、桃樹(shù)根燉瘦豬肉
功效：桃樹(shù)根對(duì)經(jīng)血淋漓不盡有奇效，對(duì)經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)過(guò)多有一定的功效。
做法：將洗凈切好的豬肉和桃樹(shù)根共放入沙鍋內(nèi)，加蔥、生姜、精鹽、水、醬油，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火燉熬上肉熟爛即可。
雖然大家的生活條件變得越來(lái)越好，可是還有很多人依然會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，在出現(xiàn)了腎虛以后，不得不選擇一些合理的飲品來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免腎虛的加重可能會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥，比較常見(jiàn)的就是用枸杞泡水喝，或者是用肉蓯蓉桂圓來(lái)泡水，效果方面都是非常不錯(cuò)的。
中藥泡茶也有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，那么你知道什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)？首先推薦枸杞泡水，肉蓯蓉、桂圓、淫羊藿也可以做成補(bǔ)腎茶。到底什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？下面小編為您介紹。
什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)？
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽(yáng)類(lèi)處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開(kāi)當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)幔话阒苯映暂^容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，子宮是關(guān)鍵部位，尤其有生育要求的朋友更要慎重呵護(hù)，平時(shí)可以適當(dāng)多飲用一些對(duì)子宮有好處的東西，比如烏骨雞湯、歸地?zé)蛉?、生化蜜膏、母雞艾葉湯、地黃煮酒、兩地膏、枸杞燉羊肉等，都是不錯(cuò)的選擇;另外要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，不能總是坐著，不利于子宮內(nèi)的血液循環(huán)。
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
2、歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。
3、生化蜜膏
組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
4、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
5、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。
6、兩地膏
組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開(kāi)水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。每服 20毫升，每日3次。
作用：滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過(guò)多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦。
7、枸杞燉羊肉
組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
用法：羊肉整塊用開(kāi)水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開(kāi)水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開(kāi)，去浮沫，文火婉約l―1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。
作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。
子宮和卵巢都是女性生殖器的重要組成部分，卵巢是分泌卵子的器官，子宮是嬰兒的生存空間。人們?cè)谄匠Ｊ切枰裢庾⒁庖幌逻@兩個(gè)部位的護(hù)理和保養(yǎng)的，畢竟女性的生育功能都需要什么這兩個(gè)部位的參與。通過(guò)食療來(lái)護(hù)理就是很常見(jiàn)的一種方法，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下喝什么湯對(duì)子宮卵巢好。
1、卵巢保養(yǎng)食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。
制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨起來(lái)和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品，以及富含維生素B6的谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等。
2、卵巢保養(yǎng)藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。
其他對(duì)子宮卵巢好的食品:
1、黑豆
豆類(lèi)食品中含有植物雌激素，而黑豆中的雌激素含量是最高的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，女性經(jīng)常食用黑豆，能有效補(bǔ)充植物性雌激素，對(duì)于子宮和卵巢的保養(yǎng)是有極好的作用的。
2、香菇
香菇中的纖維素成分能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，而且香菇中還有一種特殊物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇的分解，起到降低膽固醇，女性經(jīng)常適量食用是有一定的保養(yǎng)子宮卵巢的作用。
3、胡蘿卜
女性吃胡蘿卜不僅能補(bǔ)充大量的維生素和胡蘿卜素，還對(duì)子宮和卵巢的保養(yǎng)有幫助。一般每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的幾率比普通女性要降低50%左右。
4、葉酸
葉酸是屬于一種水溶性維生素B，女性在飲食中加入富含葉酸的食物，能夠有效的降低卵巢癌的發(fā)生率，對(duì)于子宮也是好處的。一般葉酸多存在于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果、全谷類(lèi)食物中。
上火問(wèn)題困擾著很多人，所以平時(shí)生活當(dāng)中，要注意認(rèn)識(shí)和了解一些有效的降火方法，而除了比較熟悉的使用一些降火藥物之外，那么生活當(dāng)中的一些茶飲選擇也是比較重要的，所以下面為大家來(lái)推薦幾種喝了，能夠幫助自己去火的茶飲，利用這樣的降火方式，當(dāng)然比較安全健康。
降火茶有：
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。多吃和常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素，清理腸道垃圾。
滅“火”食物 ：柚子、梨?性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺系。對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的孩子極適宜。
鮮蓮子，生吃可以去心火，清熱除煩、養(yǎng)心安神。
荸薺，其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等孩子非常適宜食用。
楊桃，性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。
白菜，性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜，性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的孩子常食有益。
萵筍，性微寒，質(zhì)地脆嫩，水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。
雖然說(shuō)使用降火藥物，可以快速達(dá)到降火的效果，但是畢竟藥物可能存在一些副作用問(wèn)題，這樣對(duì)身體健康就會(huì)造成更多不良的影響，所以還是希望大家能夠利用以上所介紹的這些降火茶，幫助自己做到安全健康的降火。
我的胃部從很早以前就不怎么好，喝什么酸奶養(yǎng)胃效果好啊。這是以前當(dāng)飯店服務(wù)員的時(shí)候留下的疾病，每天吃飯的時(shí)候是我最忙的時(shí)候，等我要吃飯的時(shí)候飯菜都涼了，就這樣經(jīng)常餓著肚子工作和吃涼的食物，朋友聽(tīng)說(shuō)喝酸奶可以養(yǎng)胃，知道我胃不好馬上就告訴了我，可我不知道喝什么酸奶養(yǎng)胃啊，什么效果好啊，現(xiàn)在就是朋友幫我問(wèn)到的答案。
一般酸奶中的磷脂類(lèi)物質(zhì)會(huì)吸附在胃壁上，對(duì)胃粘膜起保護(hù)作用，使已受傷的胃粘膜得到修復(fù)都有養(yǎng)胃的作用。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產(chǎn)生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內(nèi)的酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時(shí)使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復(fù)。當(dāng)口服抗菌素治療某些炎癥性疾病時(shí)，飲用酸奶，既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，又避免了抗菌素對(duì)人體產(chǎn)生的副作用。因?yàn)樗崮讨泻写罅康幕钚詶U菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象重新獲得平衡，同時(shí)保護(hù)了胃粘膜。 引用酸奶時(shí)要注意，不要空腹喝酸奶，飯后2小時(shí)飲用較好;酸奶別加熱，否則營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、保健功能就會(huì)大為降低;食用酸奶后記得要漱口，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋鷮?duì)牙齒有腐蝕作用。
制作酸奶時(shí)，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸。在婦女更年期時(shí)，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥。在老年暑期每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營(yíng)養(yǎng)缺乏。酸奶能促進(jìn)消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強(qiáng)人的消化能力，促進(jìn)食欲。酸奶中乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱酸性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對(duì)人體具有保健作用。酸奶具有降低血液中膽固醇的作用。
以上都是有關(guān)喝什么酸奶養(yǎng)胃效果好的內(nèi)容，胃部不好也是現(xiàn)在大多數(shù)年輕人的毛病，胃部不好會(huì)影響身體的健康，可以像朋友介紹我的一樣喝些酸奶，喝酸奶的好處我朋友在上面都有詳細(xì)的介紹，還有就是自己胃部不好，多吃養(yǎng)胃的食物，就如面食都是可以養(yǎng)胃的。
平時(shí)大家都愛(ài)喝湯，但是卻不知道喝什么湯，對(duì)腸胃功能好，因?yàn)楝F(xiàn)在大家經(jīng)常飲食方面不注意就容易得上很多嚴(yán)重的胃病，腸胃疾病的存在，給我們的身體可能會(huì)引起胃痛以及胃脹的癥狀，所以在平時(shí)可以多喝些生姜紅棗湯，胡椒豬肚湯，能健脾開(kāi)胃，而且有養(yǎng)胃的效果。
紫蘇 生姜紅棗湯
鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
胡椒豬肚湯
白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開(kāi)水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。
桂棗山藥湯
紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開(kāi)，即可關(guān)火盛出食用。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
蘿卜羊肉湯
羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開(kāi)水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開(kāi)后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。
不管是男性還是女性朋友，在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，一般在得了腎虛的問(wèn)題以后，飲品方面需要妥當(dāng)?shù)陌才?，喝一些?duì)身體有利的，不會(huì)引起腎虛加重的，比較常見(jiàn)的就是黨參乳鴿湯，還有就是枸杞湯或者是靈芝蜜棗老鴨湯等等。
杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對(duì)于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調(diào)料：鹽
適宜季節(jié)：四季
杜仲黨參乳鴿湯的做法：
1.乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過(guò)。
2.杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3.將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開(kāi)水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調(diào)料：鹽
適宜季節(jié)：四季
靈芝蜜棗老鴨湯的做法：
1.將老鴨宰殺干凈，沸水焯過(guò)待用。
2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。
3.將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開(kāi)水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，小產(chǎn)和正常的生孩子有很多不同的地方，但這兩者也有很多相同地方，比如小產(chǎn)同樣會(huì)大大傷害女性的子宮，那么小產(chǎn)后吃什么可以幫助子宮快速恢復(fù)呢？
一、花生紅棗蜜餞湯
材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適當(dāng)，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
成效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低一級(jí)。
二、乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。
做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。
成效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
三、大棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，大棗15個(gè)，冰糖適當(dāng)。
做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當(dāng)，再放入鍋中蒸1小時(shí)即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。
成效：具有補(bǔ)益氣血，十分適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。
四、參芪老母雞湯
材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周?chē)?，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。
成效：具有益氣補(bǔ)血效果。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。
五、雞絲阿膠湯
材料：雞胸脯肉100克，牛奶1000克，阿膠80克，姜10克，鹽2克。
做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲；阿膠碎成小塊，放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化；生姜洗凈，去皮切片；雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋；隔水燉1小時(shí)，取出，參加精鹽調(diào)味即成。
成效：阿膠為補(bǔ)血之佳品，尤為適合出血而兼見(jiàn)陰虛、血虛證者。阿膠既能補(bǔ)血，又能滋陰，流產(chǎn)后吃阿膠是非常好的。
六、雞蛋紅棗湯
材料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適當(dāng)。
做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
成效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血效果。適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。
七、紅棗南瓜湯
材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適當(dāng)。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛停止。
功效：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。適用于氣血雙虛流產(chǎn)后的女人。
現(xiàn)在很多人的臉上痘痘越來(lái)越多，久而久之影響到了容貌，而且很多人的臉上還會(huì)留下一些痘疤，這樣是非常難看的，所以大家在平時(shí)的時(shí)候可以喝一些骨頭湯或者是冬瓜湯來(lái)祛痘，適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，?duì)于消除痘痘的效果也很好。
痘痘導(dǎo)致的愿意很多，有的是因?yàn)閮?nèi)部問(wèn)題；有的因?yàn)榱?xí)慣問(wèn)題，不同的情況采取的方法都不能一樣，不過(guò)我們可以一步一步的試。吃什么可以去痘痘主要針對(duì)的是內(nèi)部問(wèn)題，具體怎么吃，我們就來(lái)介紹下！
方法/步驟
痘痘長(zhǎng)現(xiàn)鼻部或者顴骨：請(qǐng)食用火腿冬瓜湯，火腿片適量，冬瓜片適量煮湯，加入蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、麻油。
面部泛光、油膩：食用苡米綠豆湯，主要材料：赤小豆30克，苡米30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量。
面色晦暗，痤瘡為硬的小疙瘩，像疤痕一樣的囊腫和暗色結(jié)節(jié)：可以食用海帶綠豆湯，主要材料：海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加紅糖適量。
月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的痘痘：紅棗蓮子玫瑰粥，主要材料：紅棗5枚，蓮子10克，黑芝麻20g，生麥芽50g，高粱50g，蕎麥30g，玫瑰10g，煮粥，治療痘痘還能美容養(yǎng)顏。
容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好去痘痘：采用蓮子粥，主要材料：蓮子20克去芯，粳米100克，煮粥。
說(shuō)起泡水喝的這個(gè)問(wèn)題，每個(gè)人都有著不同的喜好，很多人喜歡用枸杞子泡水，還有的是用紅棗或者是肉蓯蓉，這些中成藥泡水能夠治療很多的疾病，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且味道也是比較好的，一般用枸杞子或者是肉蓯蓉泡水，對(duì)治療早泄的效果不錯(cuò)
①號(hào)專家的解答結(jié)果: 枸杞子，肉蓯蓉等等 治療早泄其實(shí)可以食補(bǔ)，肉類(lèi)像蛇肉，鴿子肉，狗肉 蔬菜類(lèi)最好的就是韭菜，韭菜在中藥里又叫起陽(yáng)草 不妨試試：枸杞子30克，鴿子肉一只（去毛及內(nèi)臟），放燉盅，內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯;或枸杞子30克;牛外生殖器一具，加水燉熟，吃肉飲湯。
②號(hào)專家的解答結(jié)果: 性交前半小時(shí)口服利眠寧20毫克,主要是降低陰莖的敏感度，對(duì)延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間有一定的效果?；蚴欠靡粋€(gè)療程的益腎靈顆粒.看看有無(wú)改善 平時(shí)可多食用壯陽(yáng)益精類(lèi)食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及豬,羊的外腎.
③號(hào)專家的解答結(jié)果:健康無(wú)憂網(wǎng) 你好,早泄是指陰莖插入陰道后在女性尚未達(dá)到性高潮,而男性的性交時(shí)間短于2分鐘 治療主要使用一些抗抑郁及鎮(zhèn)靜劑對(duì)器質(zhì)性病變者使用一些抗生素以治療原發(fā)病等 也使用一些麻醉劑或類(lèi)似藥物降低龜頭的敏感性,必要時(shí)看看中醫(yī)醫(yī)生是不是腎虛引起的.需要適當(dāng)控制性生活次數(shù),可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴(yán)重時(shí)看醫(yī)生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),鴿蛋,豬腰等
腎虛者其實(shí)不僅僅會(huì)造成人性功能減弱，同時(shí)腎虛還會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，容易腰酸背痛，同時(shí)還會(huì)怕寒怕冷，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致人體泌尿功能損傷。那么腎虛平時(shí)喝些什么可以幫助人體生精壯陽(yáng)補(bǔ)腎呢？腎虛的患者在平時(shí)多喝漠蓉茶水，肉蓯蓉鮮干片枸杞子茶水都可以幫助男性生精壯陽(yáng)，同時(shí)平時(shí)需要少喝一點(diǎn)煙酒對(duì)腎臟也是有很大的好處的。
一、漠蓉茶。這是比較少見(jiàn)的茶，很少人喝這塊茶。但是漠蓉茶對(duì)于補(bǔ)腎是有一定的作用的，可以起到一定的補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用，對(duì)男性的生殖健康也是比較好的，這款茶的主要成分是肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪、雪菊。腎虛患者可以多喝漠蓉茶。
二、肉蓯蓉鮮干片枸杞子茶。這款茶也是一種比較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)于腎虛以及腰酸背痛等等疾病的治療是非常有效的。常喝這款茶可以有效的預(yù)防陽(yáng)痿早泄的癥狀，可以補(bǔ)腎益精。
三、八仙茶。配方材料有細(xì)茶，凈芝麻，凈花椒，凈小茴香，泡干白姜、炒白鹽，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆。用法非常簡(jiǎn)單，首先要把上面所說(shuō)的藥物研成細(xì)未，然后放在一起，再加麥面，炒黃熟，拌勻，每服3匙，白開(kāi)水沖服。這款茶有益精悅顏，保元固腎的功效。
四、白術(shù)甘草茶。材料有綠茶，自術(shù)，甘草等。用法簡(jiǎn)單，先把白術(shù)、甘草放進(jìn)鍋中，然后加入適量的水，煮10分鐘左右，然后再加入綠茶即可，這款茶有健脾補(bǔ)腎，益氣生血的功效。
腎虛癥狀：
1。陰虛： 癥狀包括頭暈、健忘、失眠多夢(mèng)、盜汗、耳鳴、腰膝酸痛、足跟痛、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)頰潮紅、手足心煩熱、口干舌紅等。
1.腎陽(yáng)虛： 癥狀包括面色淡白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。
3.腎氣虛： 癥狀包括容易疲倦、氣短、腰膝酸軟、小便頻密（夜尿多）、舌淡。
4.腰酸腿痛、尿頻尿急：長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車(chē)?yán)铮饧娱_(kāi)車(chē)精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
5.“畏寒”：指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神倦怠臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
6.便秘：常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。當(dāng)然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開(kāi)竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須經(jīng)過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
7.腰痛根本在于腎虛：可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲乏過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車(chē)等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
8.尿頻：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。
9.頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。
10.房事過(guò)度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變。
我們都知道卵巢和子宮是女性特有的器官，女性離不開(kāi)這兩個(gè)，不然我們的身體會(huì)迅速的衰老，所以我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要多加保養(yǎng)它們，現(xiàn)在女性一些疾病特別的嚴(yán)重，只有把它們保養(yǎng)好了，才可能預(yù)防婦科疾病的發(fā)生，那么我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)呢？吃什么有效果么？一起來(lái)了解下保養(yǎng)卵巢和子宮吃什么呢？
? ?子宮和卵巢可是女性身上生殖器官最為重要的部分了，如果子宮和卵巢保養(yǎng)得不好，女性朋友很容易衰老并且出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。那么吃什么可以保養(yǎng)子宮卵巢呢。
? ?首選一點(diǎn)是要合理膳食，規(guī)律生活，不要熬夜，晚上十點(diǎn)前上床休息。女性注意一定不要熬夜，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致卵巢功能衰退甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，所以姐妹們最好晚上十點(diǎn)之前就上床休息。
? ?多吃些五谷雜糧，其中豆制品最好，每天早晚一杯熱豆?jié){保養(yǎng)卵巢效果不錯(cuò)的。 最好可以自己在家榨豆?jié){，現(xiàn)在市場(chǎng)上很多豆?jié){都是用調(diào)味劑調(diào)制出來(lái)的，自己炸豆?jié){安全還健康，還可以適當(dāng)加些黑豆，紅棗等其他自己喜歡的食物。
? ?可以適當(dāng)吃些木瓜燉雪蛤，是很好的保養(yǎng)子宮和卵巢的食物，一般冷飲店或者飯店可以吃到，但是非常昂貴，姐妹們完全可以自己在家做，在網(wǎng)上就可以買(mǎi)到林蛙干，自己剝林蛙油，然后自己做木瓜燉雪蛤， 一周吃一次就夠了，一次也就是十幾元錢(qián)，如果常年堅(jiān)持，會(huì)美容養(yǎng)顏，延緩衰老。
? ?現(xiàn)在我們知道了保養(yǎng)卵巢和子宮吃什么，平時(shí)可以多吃一些上面的東西，但是也要根據(jù)自己的身體情況來(lái)，因?yàn)椴⒉皇撬腥硕歼m合吃這些東西，我們還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在生活中講究衛(wèi)生，良好的生活習(xí)慣才能讓我們的身體變得更加健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝什么保養(yǎng)子宮效果好?》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好”專題。
