冬天吃羊肉有哪些好處呢
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羊肉可以說是最適合冬天食用的肉類食物，羊肉是一種溫熱性的食物，冬天吃羊肉可以提高身體的免疫力、御寒抗病，可以說是最適合冬天食用的肉類食物。在我看來，在寒冷的冬天，在家里吃上一頓羊肉火鍋，別提多舒服了。那么，冬天吃羊肉有哪些好處呢?相信大家也很有興趣吧，下面跟我來一起了解一下吧。
1、補腎
據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來，民間冬季進補的重要食材之一。
2、養(yǎng)生
羊肉性溫熱，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健力。現(xiàn)代中醫(yī)認為：適時地多吃羊肉，可以增加消化酶，保護胃壁，幫且消化，還能起到去濕，避寒，暖心胃的功效。
3、防癌抗癌
研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對治療皮膚癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。
4、不易發(fā)胖
羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。
看完冬天吃羊肉的好處后，我們看看女性、男性、老人和小孩吃羊肉都有哪些好處呢?
女性吃羊肉的好處
在冬季,女人的陽氣潛藏于體內(nèi),所以身體容易出現(xiàn)手足冰冷,氣血循環(huán)不良的情況。按中醫(yī)的說法,羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效,所以冬天女吃羊肉,既能抵御風寒,又可滋補身體,實在是一舉兩得的美事。
男性吃羊肉的好處
中醫(yī)認為,羊肉性味甘溫,吃羊肉加入中藥材,做成藥膳,起到滋補和保健作用。
老年人吃羊肉的好處
羊肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì),故患肺結(jié)核、咳嗽、氣管炎、哮喘、貧血的老人在冬天多吃羊肉是大有益處的,故不少老年人視羊肉為冬令佳品。
小兒吃羊肉的好處
中醫(yī)認為羊肉性溫熱,適合在冬春季節(jié)食用,它益氣補虛,適合虛寒體質(zhì)的寶寶。
以上是關(guān)于吃羊肉好處的介紹。我們了解到多吃羊肉還可以提高身體素質(zhì),增強抗疾病能力。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2、煙酸等成分。很適合我們食用。所以我們平時可以適當?shù)亩喑砸稽c。
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羊肉，是我們在日常生活中經(jīng)常食用的一種肉類，很多時候由于一些人嫌棄羊肉的膻氣而很少吃，但是羊肉畢竟是滋陰補陽的一種肉類，在我國，羊肉是主要的食用肉類之一，它被稱為冬季進補的佳品，而且口感極好、味美香甜，那么，孕婦可以吃羊肉嗎?
其實對于孕婦來說，只要按照正常的方式食用羊肉，對胎兒是不會產(chǎn)生不利影響的。因為羊肉中含有利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，而且不含引起癲癇或其他疾病的因子，所以孕婦們可以放心食用。
孕婦食用羊肉的好處多多。因為羊肉的營養(yǎng)價值很高，而且羊肉比豬肉的肉質(zhì)更細嫩，其脂肪、膽固醇的含量相比于牛肉和豬肉是較少的。相對與豬肉，羊肉中的蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少，對于孕婦來說是更好的。而且，羊肉中的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量都頗為豐富。羊肉的肉質(zhì)細嫩容易被消化吸收，多吃羊肉有利于身體免疫力的提高。
雖然孕婦吃羊肉有上述這么多好處，但是選對時間吃也是一門學問。羊肉最適宜于冬季食用，在寒冬常吃羊肉的孕婦能夠益氣補虛，促進血液循環(huán)，增強御寒能力。另外，羊肉還可增加消化酶，幫助消化，對胃壁也有保護作用。中醫(yī)認為，羊肉是一味滋補佳品。羊肉可以發(fā)揮補血益勞，溫中健脾，補腎壯陽等良好功效。羊肉不僅能御風寒，還能滋補身體，對身體虛虧有治療的良好效果。比如風寒咳嗽、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟等等。
通過上面的介紹，我們知道孕婦是可以吃羊肉的，但是孕婦吃羊肉也是需要有所注意的。孕婦不能突然吃太多的羊肉，因為羊肉的熱量較高，對于平時很少吃羊肉的人來說，如果一下吃太多就很容易上火。所以孕婦在吃羊肉的同時，可以多吃點清熱去火的清淡食品，以避免上火的出現(xiàn)。并且，孕婦最好不要食用涮羊肉，因為涮羊肉的湯鍋有可能有沒被殺死的細菌，衛(wèi)生方面沒有保障，這對孕婦和胎兒來說都是潛在的威脅。另外，吃羊肉的時候，孕婦最好還要注意適當?shù)亩嗪人?，多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量較豐富的食品，這樣能夠進一步增加胎兒的營養(yǎng)。好東西不一定是吃得越多越好，對于孕婦來講，就不宜過多地食入羊肉，以免助熱傷陰，引起不適。反而造成相反的效果。
孕婦吃羊肉一定要煮熟：
(1)羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，因為涮鍋里的溫度不夠。其實最主要的原因是羊肉里有弓形蟲，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的，因為弓形蟲可以導(dǎo)致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。
(2)孕婦在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。除此之外，還要注意適當?shù)亩嗪人?，適當?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養(yǎng)。
也就是說，對于孕婦來說，羊肉是可以吃的，但是一定要注意這些，第一，食用節(jié)制，適量食用；第二，食用的羊肉一定要新鮮，不要吃一些不好的部位；第三，在吃羊肉的時候一定要注意上火，可以適當?shù)慕Y(jié)合一些水果來吃。
羊肉是我們大家都比較喜歡的一種肉類食物，因為羊肉的肉質(zhì)鮮美，做法也是多種多樣，比較常見的就是涮羊肉，同時羊肉還可以做湯，做餡，這些都是大家比較喜歡的食用方法，羊肉雖然味美，那么經(jīng)常食用羊肉對我們的身體健康是否有好處呢？ 下面我們就來給大家介紹一下吃羊肉的一些好處。
?羊肉，性溫。羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。由于羊肉有一股令人討厭的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。其實，一公斤羊肉若能放入10克甘草和適量料酒、生姜一起烹調(diào)，即能夠去其膻氣而又可保持其羊肉風味。
?營養(yǎng)分析
?羊肉鮮嫩，營養(yǎng)價值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養(yǎng)豐富，對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟,陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益；具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經(jīng)常食用。
?食療價值
?冬天吃羊肉
?冬天常吃羊肉，是個一舉兩得的事情，一方面不僅可以促進血液循環(huán)，增加人體熱量，而且還能增加消化酶，幫助胃消化;另一方面由于其營養(yǎng)豐富，對于治療一些虛寒病癥有很大的裨益，比如：肺結(jié)核、氣管炎、哮喘等。所以說容易出現(xiàn)手腳冰冷、臉色蒼白的美女們還有體重不足、想要增胖的竹竿一族在冬季可以多吃點羊肉，而那些有高血壓、愛熬夜、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱等問題的朋友們，為了您的健康建議你們最好少食用羊肉。
?通過以上的介紹，我們可以了解到羊肉的一些營養(yǎng)價值，和羊肉的食用價值，在我們食用羊肉的時候，需要大家注意的是，反復(fù)加熱和解凍的羊肉不太適合食用，同時也不要食用燒焦的羊肉，在烹制的時候一定要注意充分加熱熟透。患有肝病的患者最好不要過多的食用羊肉，因為這樣會加肝臟的負擔。
很多人對于龜苓膏是不陌生的，但是大部分人都不知道在冬天吃龜苓膏會對身體更好，那么這樣你可能就不能夠很好的吸收龜苓膏中的營養(yǎng)，而且在冬天的時候也可能會錯過一種調(diào)理身體的方法，所以下面就來了解一下關(guān)于冬天吃龜苓膏的一些好處，這樣你以后就可以在冬天的時候多吃一些。
1、滋陰養(yǎng)顏
在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚、清熱解毒的功效。
2、止癢祛濕
在潮濕、干燥的環(huán)境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。
3、治療便秘
老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療便秘。
4、去除毒素
年青人和女人吃了，可以養(yǎng)顏護膚、去除體內(nèi)的毒素，起到洗腸的作用。
5、防病去火
因為廣東地區(qū)多雨潮濕，冬暖夏熱，因此，講究清熱解毒、除濕去熱的廣東人常吃龜苓膏。北方雖然沒有南方的潮濕和炎熱，但吃煎炸或辣的東西多了，也難免上火，適當?shù)臅r候吃一些，有利于消除人體內(nèi)的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。
同時對多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、習慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染， 如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥， 如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下、皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。
通過小編的解釋你現(xiàn)在肯定知道冬天吃龜苓膏的好處是很多的，尤其是對于女性來說，所以你平時可以適當?shù)某砸恍?，但是要注意最好不要一次性吃太多，這樣可能會對身體不好，而且還會讓你厭煩這種食物，那樣可能就會引起副作用。
現(xiàn)在已經(jīng)步入了冬天的季節(jié)，在冬季有很多愛喝茶的人士喜歡用各種各樣的茶葉果子來進行泡制，檸檬茶就是其中的一種。一方面可以解渴取暖，同時還能促消化、美容。那么冬天好吃檸檬好嗎?我們接著往下看!
冬天吃檸檬好嗎
可以。
檸檬屬于柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味太酸且微苦，牙口不是特別強大的人，不建議像其他水果一樣生吃鮮食。另外，直接鮮食味道不好，而且其中含有的酸性成分還會對胃部造成刺激。一般把鮮檸檬可以用來配菜、榨汁喝、或者可以將檸檬片泡水或?qū)幟手瓟D出稀釋后食用。
當然，如果實在非常喜歡吃酸味食物，覺得自己經(jīng)受得住檸檬的酸，可以適量吃一點。但也要注意不能食用過多，以免損傷胃部。
冬天吃檸檬的好處
冬天吃檸檬的好處1：防治腎結(jié)石
檸檬酸鹽可以綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石，還能防止形成更多的結(jié)石。檸檬酸鹽雖然可以從不同渠道獲得，但是在檸檬的含量中是很豐富的，喝檸檬汁非常適合對藥物不耐受的結(jié)石患者。
怎么喝：每天取檸檬榨出120毫升的檸檬汁，再兌入60毫升的水(檸檬汁:水=2:1)，飲用即可。
冬天吃檸檬的好處2：美白
愛美的女性都喜歡用新鮮的檸檬泡水喝，口味酸酸甜甜也合適，但更多的是它有美白美容的功效，因為檸檬的維生素含量極其豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，就能起到美白的作用，是美容的佳品。
冬天吃檸檬的好處3：提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，VC大家都知道，也在盡可能地補充這種維生素，因為它對于我們?nèi)梭w抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒時喝上幾杯檸檬水，還可以減輕感冒時流鼻涕的癥狀，促進感冒的痊愈。
冬天吃檸檬的好處4：祛痰
檸檬的口味酸甜，入肝、胃經(jīng)，所以具有化痰止咳、生津健脾的功效，適用于咽喉炎癥、咳嗽痰多、慢性咽炎、百日咳等癥狀。
怎么吃：把檸檬去皮、肉切片、去核，再取陳皮切絲，一起放入燉盅里，加入老冰糖(黃冰糖)，隔水燉至少5小時，中間不斷加水避免燒干，時間越長效果會越好，12個小時以上的冰糖檸檬已經(jīng)是入口即化的狀態(tài)了，這時候吃的味道既好，效果也佳。
石榴一般是在秋季成熟，它酸酸甜甜的，味道特別的好，那么石榴吃了有什么好處?石榴的作用有哪些?據(jù)說石榴的營養(yǎng)是非常高的，那么石榴的食療方法是什么呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
石榴吃了有什么好處
石榴是一種漿果。其營養(yǎng)豐厚，維生素C比蘋果、梨高1~2倍。原產(chǎn)我國西域，漢代傳出中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁。對老年人的身體健康有很高營養(yǎng)價值，所以白叟應(yīng)該常吃石榴。石榴是一種珍奇的漿果，其果實營養(yǎng)價值較高。
研究發(fā)現(xiàn)，石榴含大量的有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。中醫(yī)認為，石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經(jīng)期過長的女性。
石榴的營養(yǎng)
石榴果實就像是紅寶石一樣。果粒酸甜可口多汁，養(yǎng)分價值高，富含豐厚的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可彌補人體能量和熱量，但不添加身體擔負。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠彌補人體所缺失的微量元素和養(yǎng)分成分。還富含豐厚的各種酸類，包含有機酸、葉酸等對人體有保健功效。石榴不僅果實養(yǎng)分成分豐厚，而且葉子和果實核都十分有價值。
石榴含有多種營養(yǎng)成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以品鮮為主。
石榴是石榴科植物石榴的果實。原產(chǎn)于西域，漢代傳入中國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅，常會裂開，露出晶瑩如寶石般的子粒，酸甜多汁。雖吃著麻煩，卻回味無窮。因其色彩鮮艷、子多飽滿，常被用作喜慶水果，象征多子多福、子孫滿堂。石榴成熟于中秋、國慶兩大節(jié)日期間，是饋贈親友的喜慶吉祥佳品，還能消除女性更年期障礙。
石榴的作用有哪些
有助消化和吸收
石榴中含有豐富的石榴酸等多種有機酸。能促進消化和吸收，增加食欲等功效。
驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮含有石榴皮堿。具有澀腸止瀉、生津止渴等功效!而且能麻醉人體內(nèi)的寄生蟲。起到驅(qū)蟲殺蟲止痢的作用，
抗菌
石榴具有抑菌、抗病毒等作用，而且對各種皮膚真菌也有抗菌的作用!
冬天吃檸檬的好處5：促消化
檸檬水是減肥人士鐘愛的飲品，不像飲料那樣糖分太高，既滿足了胃口，又滿足了減肥的需要，因為檸檬水具有促消化的功效，尤其是在飯后喝新檸檬泡的水。但要注意胃酸過多的人不宜飲用。
檸檬的功效作用
1.美白，由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2.抗擊皮膚衰老，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
3.益肝排毒，檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。
4.降低食欲，檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。
5、促進消化，喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
6、清除宿便，長期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產(chǎn)生便秘的問題，能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果，宿便也會變排出體外。
7、補充維生素c，檸檬水里含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
8、消除自由基，多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達到預(yù)防癌癥，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。
結(jié)語：檸檬雖然在冬季不如夏季的火熱，但是同樣也可以起到對人體有幫助的作用，因此我們可以在冬季適當?shù)倪M行服用，但是不要服用太多，同時我們可以多吃一些其他的水果蔬菜，增加身體的水分，提高抵抗力。
隨著現(xiàn)在越來越多人喜歡在網(wǎng)上學習一些養(yǎng)生保健的常識，很多年輕人都會意識到多吃一些時令的水果對于自身健康是非常重要的事情，而現(xiàn)在寒冷的冬天到了，很多人為了及時地提高自己的免疫力，會選擇酸甜可口的柚子來進行日常的食療，那么冬天吃柚子有什么好處呢?下面就由我來給大家做一個解釋吧!
第一：去除色斑
皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
第二：緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。
第三：減少中風
最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護我們的大腦。科學家經(jīng)過長達14年的科學實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。
第四：增強體質(zhì)
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對于胎兒發(fā)育也有很好的促進作用。
相信通過以上幾段文字到一個詳細的講解，關(guān)于吃柚子有什么好處這個話題，大家應(yīng)該有了自己更加清醒的一個認識了吧!當然在此我還要補充一下，大家要想在冬天平穩(wěn)的過冬，遠離疾病，光通過食補是遠遠不夠的。還需要大家平時有空的時候一定要多抽空到戶外進行鍛煉，這樣才能提供免疫力。
羊肉是我們生活中比較多見的食材，羊肉仲含有的營養(yǎng)對于人體來說也是有非常多好處的，還可以達到一定的滋補效果。在冬天時候，吃羊肉也是比較好的進補方式，因為羊肉可以暖中補虛，所以在冬天吃羊肉是不錯的選擇，吃完之后身體都是暖暖的。
冬季吃羊肉有哪些好處?
羊全身是寶，羊吃百草，羊根據(jù)自身生理需要選擇草木，固羊有“百藥之庫”之稱。古人云：多吃羊肉，健康長壽。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
羊肉肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養(yǎng)。據(jù)分析，每百克羊肉含蛋白質(zhì)13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，鈣11毫克，磷129毫克，鐵2.0毫克，還含有維生素B族、維生素A、煙酸等。羊肉性熱、味甘，是適宜于冬季進補及補陽的佳品。
祖國醫(yī)學認為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。《本草從新》中說，它能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。金代李杲說：“羊肉有形之物，能補有形肌肉之氣。故曰補可去弱。人參、羊肉之屬。人參補氣，羊肉補形。風味同羊肉者，皆補血虛，蓋陽生則陰長也”。
冬季吃羊肉有哪些好處?下面小編為你具體介紹：
1、冬季吃羊肉補腎。據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。
2、冬季吃羊肉增強免疫力。羊肉的營養(yǎng)價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質(zhì)卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助于身體免疫力。
3、冬季吃羊肉補血。冬天的時候多吃可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝。
4、冬季吃羊肉補氣。氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。
5、冬季吃羊肉暖胃。羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。
6、冬季吃羊肉健脾。脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調(diào)理，飲食會好轉(zhuǎn)。
7、冬季吃羊肉理氣。氣不順者，如經(jīng)常咳嗽之人，因為體內(nèi)害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。
8、冬季吃羊肉暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補品來得實際。
9、冬季吃羊肉防癌抗癌。研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對治療皮膚癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。
10、冬季吃羊肉不易發(fā)胖。羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。
? ? 立秋后，羊肉就成為銷售的旺季，因為羊肉能御風寒，又可補身體，最適宜于秋冬季食用。天氣越冷越要吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化。但不知羊肉吃多了也是有害處的。那羊肉吃多了有什么害處？相信大家都很好奇吧，那我們就一起來了解下吃羊肉的壞處吧。
? ? 口腔病
? ? 事實上，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的溫度，太燙的食物，就會損傷黏膜，而火鍋濃湯的溫度可高達120℃，取出即吃的話，很易燙傷口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。
? ? 胃腸病
? ? 為追求鮮脆嫩滑的口感，食物在火鍋里燙一下就吃。這樣的吃法除了造成消化不良外，潛藏于食物中的細菌、寄生蟲卵會隨食物吞入胃腸從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。由于火鍋吃起來熱氣騰騰，很多人喜歡邊吃邊喝冷飲或啤酒，忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。
? ? 痛風癥
? ? 有人喜歡把涮完的火鍋湯底當“營養(yǎng)湯”喝光。事實上，火鍋的湯大多采用豬、羊、牛油等高脂肪物質(zhì)為底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等為佐料，吃多了易導(dǎo)致高血脂、膽石癥、十二指腸潰瘍、口腔潰瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病。肉類、海鮮中所含卟啉物質(zhì)多溶于湯中，湯中的高濃度卟啉，經(jīng)肝臟代謝，會產(chǎn)生大量的硝酸，引起痛風，出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛癥狀，嚴重時會損傷腎功能。
? ? 以上所講述的就是吃羊肉的壞處，吃多了會造成腸胃不好，如果燒烤來吃會含有大量的致癌物質(zhì)，經(jīng)常吃對身體會造成傷害，不能和啤酒同食，那樣會增加對身體的傷害。雖然羊肉能御風寒，又可補身體，但不要多吃哦。保持好的心態(tài)，良好的生活習慣對健康是更有益處的。
吃羊肉和牛肉其實對我們的身體滋補保健是比較好的，牛肉富含維生素蛋白質(zhì)以及，鉀元素，而羊肉其實有很好的改善貧血，幫助男性補腎壯陽的功效，所以這些食物的保健作用是很高的。
1、牛肉含維生素B6
我們的身體營養(yǎng)少不了蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)的需求量越大，飲食中就更應(yīng)該增加的維生素B6的營養(yǎng)成分。在牛肉的營養(yǎng)里面含有大量的維生素B6，能夠幫你增強免疫力，促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
2、牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
3、牛肉含鉀和蛋白質(zhì)
鉀是大多數(shù)運動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。
4、.羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用;
5、.羊肉營養(yǎng)豐富，對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經(jīng)常食用。
羊肉吃了到底有什么好處呢?很多人比較喜歡吃豬肉，感覺豬肉比較實惠和實在一些，并且豬肉也是很常見的肉類食物，豬肉的價格一般人也能承受，但是不知不覺的，人們的飲食質(zhì)量提高，生活水平升高了之后就不喜歡吃豬肉了，感覺吃羊肉或者是牛肉的營養(yǎng)要好一些，而吃羊肉還可以補腎壯陽，那么羊肉吃了有哪些好處呢?
一、羊肉的功效與作用：
(1)溫補脾胃
用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
(2)溫補肝腎
用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。
3)補血溫經(jīng)
用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
(4)保護胃黏膜
羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。
中醫(yī)認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。羊全身是寶。
羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等
可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。
(5)補肝明目
羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。
二、羊肉的營養(yǎng)價值
(1)羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，其含量較豬肉牛肉高。
(2)羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多。
(3)羊肉具有獨特的膻味，主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不會再有膻味。
三、注意事項：
1.不宜食用反復(fù)剩熱或凍藏加溫的羊肉。
2.不宜食用未摘降除甲狀腺的羊肉。
3.燒焦了的羊不應(yīng)食用。
4.未完全燒熟或未炒熟后不宜食用。
5.不宜用不適當?shù)呐胫品椒ㄅ胫剖秤谩?/p>
6.肝炎病人過多食用羊肉，可加重肝臟負擔，導(dǎo)致發(fā)病。
7.吃羊肉后馬上喝茶，容易發(fā)生便秘。
8.羊肉溫熱而助陽，一次不要吃得太多，最好同時吃些白菜、粉絲等。?
羊肉吃了到底有什么好處?相信通過我們的介紹大家對這方面的知識還是有一定的了解了吧，在吃羊肉的時候我們必須要注意這個羊肉的飲食禁忌，羊肉不能跟很多食物一起吃的，比如說醋，茶，還有牛奶等，這些食物在食用的時候就不要和羊肉同食。
? 因為冬天的天氣比較干燥，多吃水果對身體很有益處，水果含有多種營養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，預(yù)防疾病，增進健康。冬季氣候常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質(zhì)的水果，水果種類很多，那么冬天的水果到底有哪些好處呢，相信大家都很好奇吧，讓我們一起來了解下吧。
? 1、蘋果
蘋果數(shù)山東煙臺的最佳，水分充足，營養(yǎng)都豐富，是含鋅量最多的水果。很多人都“傳誦”“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”這句話，說明多吃蘋果對我們身體有很大幫助哦。蘋果中含有各種保濕因子，對皮膚有保濕作用。
? 2、獼猴桃
獼猴桃富含維他命C，能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃獼猴桃可以通便、潤腸、美白肌膚、淡化面部雀斑及黃褐斑。
? 3、木瓜
木瓜可以作為蔬菜，也可以作為水果。木瓜富含營養(yǎng)，卡路里低，助消化之余潤肺止咳。木瓜性溫不寒不燥，多吃可以補充水分，讓皮膚光潔柔嫩，去皺抗衰，使面色紅潤。
? 4、梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適合冬季食用。但是梨性寒，生吃容易傷胃，最好是燉冰糖雪梨，潤澤肺腑、防止咽干喉疼、大便燥結(jié)。
? 5、甘蔗
冬季補水怎么能少得了甘蔗呢？甘蔗味甘、澀，性平，對熱傷津液、心煩口渴、肺燥咳嗽，咽干痰稠、大便燥結(jié)有輔助治療作用。多喝甘甜的甘蔗汁可以補充體內(nèi)營養(yǎng)和水分，滋潤肌體，防止上火燥熱。
? 以上所講述的就是適合冬天的水果有哪些好處，適于冬季吃的水果雖然有這么多好處，但是也不能過量，吸收不了也是浪費。所以，選擇合適于你的水果，能幫助你健康地度過冬天。適當?shù)亩鄤觿?，保持好的心態(tài)，良好的生活習慣對健康是更有益處的。同時祝您健康。
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木瓜性溫味酸具有很好的平肝和胃，降血壓的功效。其實這是因為木瓜里面含有木瓜堿，胡蘿卜素等，具有人體17種以上所需的氨基酸，以及多種的營養(yǎng)元素。所以木瓜是一種很好的營養(yǎng)品。很多的女性比較喜歡吃木瓜，因為木瓜具有很好的美白豐胸的功效。但是木瓜的優(yōu)點不僅僅于此，下面給大家介紹一下吃木瓜有哪些好處。
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
以上就是木瓜的一些好處，像一些具有高血脂的朋友可以選擇性的吃一些木瓜。木瓜的抗癌防癌，高品質(zhì)的功效，深受大家的喜愛。但需要注意的是，木瓜雖然具有很好的功效，但是也不能過多地食用，建議大家在食用的時候一定要注意量上的取決。
生姜就可以稱之為黃姜，其氣味十分的特殊，有一種辛辣的芳香感。在大家的平時生活中，生姜是一種很重要的調(diào)料，生姜不僅僅是作為調(diào)料的存在還可以作為蔬菜來單獨進行食用。同時生姜還是一種很重要的中藥藥材，生姜的原產(chǎn)地是我國，是平時生活中不可缺少的一種食材。那么吃生姜有哪些好處呢？下面給大家介紹一下。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，姜能增強血液循環(huán)，有刺激胃液分泌、興奮腸管、促進消化、健胃增進食欲的作用。
在炎熱季節(jié)，姜有排汗降溫、提神的作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。
姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用姜湯含漱能治療口臭和牙周炎，療效顯著。用于姜泡茶，能防治食物污染引起的急性腸胃炎。日常我們吃松花蛋和魚、蟹等水產(chǎn)時，通常會放上一些姜末、姜汁。
姜有“嘔家圣藥”之稱，可治療惡心、嘔吐。姜汁可用于緩解妊娠期惡心、嘔吐、胃不適等妊娠反應(yīng)，既安全又有效。姜可治暈車暈船，若用一片姜貼于肚臍，外貼一張傷濕止痛膏，則在車、船中不用怕暈了。
姜有護心臟、預(yù)防膽結(jié)石等多種奇效。
姜能夠抗衰老。人體在新陳代謝時會產(chǎn)生氧自由基，促使人體衰老。而姜中的姜辣素進入人體內(nèi)，能產(chǎn)生一種抗氧化酶，它能夠?qū)Ω堆踝杂苫?，比維生素E要強得多。1 2
老年人常吃姜還可除老年斑。
生姜對感冒引起的頭疼、全身酸痛，胃寒疼痛及寒性嘔吐等癥均有療效。另外，婦女產(chǎn)后食用，亦能起到溫經(jīng)散寒，去瘀血而養(yǎng)新血的效果。
以上的就是一些吃生姜的好處，生姜這種食物雖然有很多人不適應(yīng)它的奇怪的氣體。但是生姜的好處在很多的食物上是不可多得的，所以建議大家在平時的時候可以選擇性的吃一些生姜，這樣才能起到不缺失任何營養(yǎng)的方法。
木耳是平常老百姓中餐桌上常客，木耳的味道十分的鮮美蛋白質(zhì)的含量十分豐富，木耳是東北三寶之一。木耳不僅僅在食物上具有很好的營養(yǎng)價值，還具有很好的養(yǎng)生功效。木耳是我們常見的家常菜，由于它具有很好的健康特性，所以許多追求健康的人會特意多吃一些木耳。下面就給大家介紹一下吃木耳有哪些好處？
1、養(yǎng)顏美容之佳品
黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補血，預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。
2、減肥清道防結(jié)石
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出，并且有利于膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能。對于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內(nèi)緩解。
3、預(yù)防心腦血管疾病
黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
以上的就是一些比較常見的吃木耳的好處，木耳雖然好吃但不用不是所有的人都適合多吃木耳。一些出血性疾病的患者應(yīng)該少食或者不吃木耳。在選擇木耳的時候一定要注意選擇一些朵大適度、體輕、色黑的木耳，這樣才是好木耳。
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