什么是養(yǎng)胃
養(yǎng)胃食譜秋季養(yǎng)生常識。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供什么是養(yǎng)胃，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
胃腸道系統(tǒng)的正常運(yùn)行，對于我們?nèi)梭w健康有著非常重要的意義。想要更好的調(diào)養(yǎng)胃部健康就要從生活當(dāng)中的小事上做起，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，保證每天都有充足的睡眠時間，可以幫助更好地調(diào)養(yǎng)胃部功能。并且在生活當(dāng)中盡量保持心態(tài)的平和，大起大悲的情緒變化，對于胃腸道的刺激，也是非常嚴(yán)重的。
養(yǎng)胃可以多吃一些黃色水果。黃色水果中類胡蘿卜素含量比較高，具有抗氧化的生理活性，例如我們常見的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，西瓜、木瓜、紅柚中均含有豐富的番茄紅素。常食對養(yǎng)胃有很大的幫助。吃干果食品的養(yǎng)胃效果也是不錯的。干果中含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，適當(dāng)?shù)某砸恍└晒?，不僅可以養(yǎng)胃還可以延緩衰老。
天然維生素C水果。紅棗、山楂、獼猴桃、櫻桃、龍眼等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，還防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。龍眼、紅棗可以補(bǔ)血、特別是女性朋友常吃，對身體健康有很大的幫助。有的人有空腹食用水果的習(xí)慣，其實(shí)這是不正確的，最佳的食用水果時間是在飯后半小時到兩小時內(nèi)?？崭钩缘鞍踪|(zhì)食物時，應(yīng)避免吃酸澀水果，因?yàn)樗釢麊螌幜勘容^高，空腹食用后會刺激腸胃的，從而引起不適，同時使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值。
想要更好的調(diào)養(yǎng)胃部功能，應(yīng)該從日常飲食和生活習(xí)慣等多方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，在日常飲食當(dāng)中，胃病患者但食物應(yīng)該以軟，爛為主。一次性不能吃太多，可以采取少食多餐的進(jìn)食方法，避免給胃腸道造成更嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，胃部不適的患者應(yīng)該特別注意對于胃部的保暖工作。以防著涼而引起胃病復(fù)發(fā)。
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在中國喝茶已經(jīng)有上千年的歷史了，許多人都喜歡在茶余飯后喝一些茶，但是如果不加分辨地去喝茶的話，不但會起到很好的養(yǎng)生作用，反而會容易傷害身體，尤其是對一些腸胃比較虛弱的人來說，更應(yīng)該區(qū)分什么樣的茶是養(yǎng)胃的，應(yīng)該多喝一些溫性茶，不能喝涼性茶，那么什么茶也是養(yǎng)胃的呢？
日常生活中我們常見的茶葉主要分為綠茶、清茶、紅茶、黑茶等幾大類。其中普洱茶就是屬于黑茶類的。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高來劃分的。通常來說，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度比較低，因此屬于涼性的茶；清茶中的大紅袍、烏龍茶均屬于中性茶，而紅茶、普洱茶皆屬于溫性茶。那么喝什么茶養(yǎng)胃，我想大家心里都明白了吧。
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產(chǎn)生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后，會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護(hù)的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助于通便，預(yù)防便秘。
喝紅茶也可以養(yǎng)胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養(yǎng)胃的效果會更好哦。平時吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者，小編建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得大家特別注意的是，要想養(yǎng)胃，首先要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，這是養(yǎng)胃護(hù)胃的前提。
喝茶注意事項(xiàng) ?
一、不要空腹飲茶
我們知道冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就比夏天弱許多，如果這時再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應(yīng)的，從而加重它們的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。
二、不要喝濃茶
同樣的道理，濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)，如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種癥狀。
三、不要喝燙茶
天寒地凍，通常情況下，大家都會用滾燙的開水來泡茶，其實(shí)這樣做也是不對的。滾燙的開水它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體健康非常不好。
上面就是小編給大家介紹的喝茶養(yǎng)胃的一些知識，通過小編的介紹，相信對于一些腸胃，比較虛弱的人來說，應(yīng)該有比較好的幫助，所以在喝茶之前，應(yīng)該清楚地知道自己屬于什么樣的體質(zhì)，對應(yīng)的應(yīng)該喝什么樣的茶，這樣會對身體有很好的幫助。
隨著社會的發(fā)展人民生活水平的提高，養(yǎng)生已然成為一個流行的話題了，其中養(yǎng)生就包括了養(yǎng)肝養(yǎng)胃等等。胃是我們?nèi)梭w的消化器官，我們吃下去的食物都需要經(jīng)過胃來進(jìn)行消化才能吸收。今天小編給大家介紹的就是關(guān)于養(yǎng)胃的這款潤通養(yǎng)胃茶，現(xiàn)在就隨小編一起看看吧。
常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。?
處于亞健康的都市病患者，應(yīng)喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最好在茶中加點(diǎn)奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。
可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶(發(fā)酵程度較高)，因?yàn)槭炱斩l(fā)酵后會產(chǎn)生很多微量元素能促進(jìn)食欲和吸收。 若是冬天的話適合喝點(diǎn)紅茶養(yǎng)胃效果很不錯。不少喜歡喝清淡綠茶的人都不愿嘗試味道厚重的紅茶，覺得它的味道過于苦澀，似乎少了茶的輕逸之感。
但是，冬季還是喝紅茶好。紅茶是全發(fā)酵茶，口感較重是它的特色，也是它的好處，特別適宜冬季飲用。 很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習(xí)慣。紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來調(diào)節(jié)。一般人放 3 — 5 克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為 1 ∶ 50 也就是說如果放 3 克紅茶，應(yīng)當(dāng)用 150 毫升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺和味覺效果最佳，建議大家每杯茶沖泡 3 — 5 分鐘。
以上就是小編給大家介紹的關(guān)于潤通養(yǎng)胃茶的一些基本資料了，可以看出該種茶在原料配方上都是富含營養(yǎng)有益的成分，在制作上也是利用先進(jìn)的高科技包裝，對于公司的方面也是可以比較放心的。同時對于養(yǎng)胃茶的療效也是有助潤腸的，朋友們也可以買來服用。
得了胃病其實(shí)是非常麻煩的，因?yàn)槲覀冃枰獣r時刻刻的注意，這跟控制疾病是不太一樣的，它需要進(jìn)行漫長的調(diào)理，對于胃病我們可以不用通過打針吃藥來進(jìn)行解決的，大部分人采用的方法都是長期的食物治療，那么下面就來為大家介紹一些可以養(yǎng)胃的食物，一起來看看吧。
1、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。
4、主食
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處。另外就是餅干。
5、蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
6、包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。
如果你有經(jīng)常不按時吃飯，或者是亂吃東西，有不愛吃早餐的習(xí)慣，那么最好就是改正過來，因?yàn)槿绻兄@些習(xí)慣的話就算一直養(yǎng)胃也是沒有效果的，胃非常脆弱，根本就經(jīng)不起折騰。胃病想要養(yǎng)好其實(shí)很簡單，只是需要我們長期的堅持而已，所以千萬不能亂吃東西。
如今人們因?yàn)楣ぷ鞫际潜容^繁忙的，生活的節(jié)奏在不斷的加快，這樣的話就會使得人們吃飯的時間變得越來越少，所以每次吃飯的時間都是不一定的，而且吃飯的速度都狼吞虎咽的，這樣的話就會讓自己的胃出現(xiàn)一系列的問題，因此就會有越來越多的人患上胃病的，所以就應(yīng)該要學(xué)會養(yǎng)胃。
養(yǎng)胃湯
【來源】《萬病回春》卷三。
【組成】香附 砂仁 木香 枳實(shí)(麩炒)各2克 白術(shù)(去蘆) 茯苓(去皮) 半夏(姜汁炒) 陳皮各3克 白豆蔻(去殼) 藿香 厚樸(姜汁炒)各2克 甘草(炙)0.6克
【用法】上藥銼一劑。加生姜3片，大棗1枚，水煎，食后服。
【主治】胸腹痞滿。詳細(xì)
【加減】瘦人心下痞悶，加炒黃連，去半夏;血虛中滿，加當(dāng)歸、白芍，去半夏;食積中滿，加炒神曲、山楂、麥芽，去白術(shù)、半夏;肥人心下痞悶，加蒼術(shù);氣虛中滿，加人參，去半夏;痰膈中滿，加瓜蔞仁、貝母、桔梗、竹瀝、姜汁，去白術(shù)、半夏;脾泄中滿，加炒蒼術(shù)、炒白芍，去半夏。
【來源】《女科切要》卷五。
【組成】當(dāng)歸 白術(shù) 白芍 茯苓 半夏 藿香砂仁 陳皮 神曲 香附
【用法】上藥加生姜3片，大棗2枚，水煎服。
【主治】妊娠惡阻。
人參養(yǎng)胃湯
【方劑別名】人參養(yǎng)胃湯(《局方》卷二《淳祜新添方》)。
【藥物組成】厚樸1兩，蒼術(shù)1兩，半夏1兩，茯苓半兩，人參半兩，草果半兩，藿香半兩，橘紅3分，甘草1分。
【處方來源】《易簡方》。
【方劑主治】外感風(fēng)寒，內(nèi)傷生冷，憎寒壯熱，頭目昏疼，肢體拘急，不間風(fēng)寒二證，及內(nèi)外之殊。兼能治四時瘟疫。妊娠瘧疾，寒多熱少，或但寒不熱，頭痛惡心，身痛，面色青白，脈弦遲。
【方劑功效】溫中解表，兼能辟山嵐瘴氣。
【用法用量】上(口服)咀。每服4錢，水1盞半，加生姜7片，烏梅1個，煎至6分，去滓熱服。先用厚被蓋睡，連進(jìn)此藥數(shù)服，加以薄粥熱湯之類佐之，令四肢微汗?jié)鐫缛唬蚋?，則徐徐去被，謹(jǐn)避外風(fēng)，自然解散。若先自有汗，亦須溫潤以和解之。
所以能夠起到養(yǎng)胃作用的湯還是比較多的，除了喝這些湯養(yǎng)胃以外，最重要的就是要定時定量的去吃飯，這對于養(yǎng)胃是相當(dāng)關(guān)鍵的，而且每次吃飯的時候要盡量的去放慢自己的速度，只有這樣的話才可以讓自己胃部更好地進(jìn)行消化，不會再出現(xiàn)胃病。
很多胃口不好的人不怎么敢喝茶，但是茶對于我們?nèi)诉€是有一定的好處的，大家可以關(guān)注一下有什么茶是養(yǎng)胃的，然后在生活中運(yùn)用下來。接下來小編會為大家介紹有什么茶是養(yǎng)胃的，大家要好好學(xué)習(xí)哈，在生活中也要均衡飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
日常生活中我們常見的茶葉主要分為綠茶、清茶、紅茶、黑茶等幾大類。其中普洱茶就是屬于黑茶類的。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高來劃分的。通常來說，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度比較低，因此屬于涼性的茶；清茶中的大紅袍、烏龍茶均屬于中性茶，而紅茶、普洱茶皆屬于溫性茶。那么喝什么茶養(yǎng)胃，我想大家心里都明白了吧。
喝紅茶也可以養(yǎng)胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養(yǎng)胃的效果會更好哦。平時吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者，小編建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得大家特別注意的是，要想養(yǎng)胃，首先要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，這是養(yǎng)胃護(hù)胃的前提。
一、不要空腹飲茶 我們知道冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就比夏天弱許多，如果這時再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應(yīng)的，從而加重它們的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。 二、不要喝濃茶 ?同樣的道理，濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)，如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種癥狀。
天寒地凍，通常情況下，大家都會用滾燙的開水來泡茶，其實(shí)這樣做也是不對的。滾燙的開水它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體健康非常不好。以上是小編給大家分享的關(guān)于喝茶養(yǎng)胃的相關(guān)知識，相信大家閱讀完都有一定的收獲。最后小編建議大家在喝茶之前一定要分清楚自己的身體是屬于哪一類體質(zhì)，然后再飲用相應(yīng)的茶，避免對身體造成不必要的傷害。
看了以上的有關(guān)于有什么茶是養(yǎng)胃的的一些知識，相信大家學(xué)習(xí)到不少把。大家了解了有什么茶是養(yǎng)胃的之后，可以給身邊的胃口不好的腸胃不好的朋友介紹這些茶，幫助別人不僅可以讓自己更快樂，也可以拉近朋友之間的距離。
胃部的健康是我們身體健康的基礎(chǔ)，所以我們在日常的生活當(dāng)中，一定要注意保護(hù)好我們的胃不，養(yǎng)胃最好的方法就是通過飲食的方法來達(dá)到目的，常見的養(yǎng)胃食物有粳米胡蘿卜還有蘑菇等等，這些食物都可以非常好的起到養(yǎng)胃的作用，那么具體要怎么吃才可以起到養(yǎng)胃作用呢?
胃部不適的情況主要體現(xiàn)在容易饑餓、大便干燥、口干舌燥、脈象細(xì)弱等等情況，除了食用一些養(yǎng)胃的食物之外，還可以喝一些益胃湯或者是五汁引等等，這些都是能夠有效的保健我們的腸胃。
養(yǎng)胃的食物有哪些?
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能夠有效的達(dá)到補(bǔ)中益氣的作用，對于保健脾胃有著重要的作用。如果腸胃不好，那么可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被稱之為苞米，它具有非常強(qiáng)大的保健作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，玉米能夠很好的保健脾胃。
第三：甘藍(lán)
甘藍(lán)也就是卷心菜，可以制作成一個藥膳方子，對于治療十二指腸潰瘍有著很好的作用。具體的方法：將新鮮的甘藍(lán)葉子搗爛，并且榨汁，加溫之后在飯前飲用。每天和兩次，十天是一個療程。
第四：辣椒
辣椒具有溫中散熱、消食的作用。將懶覺和生姜一起煎紅糖水服用，能夠有效的治療胃冷、胃痛的情況。
第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用，特別是在夏天，能夠很好的達(dá)到增加腸胃蠕動、促進(jìn)食欲的作用。
想要養(yǎng)胃的朋友平時的時候可以多吃一些胡蘿卜，胡蘿卜能夠非常有效地保護(hù)好我們的脾胃增加我們腸胃的蠕動，甚至可以治療消化不良的一些癥狀，胡蘿卜可以和豬肝一起炒了吃，不僅可以非常有效地增進(jìn)食欲，而且味道也是非常鮮美的。
胃是人體消化器官的一個重要部分，提到胃特別是對大家的飲食方面是特別重要。要想有一副好胃，那就必須吃飯要有規(guī)律的現(xiàn)狀，首先一日三餐要按時按量的吃，更不能暴飲暴食。最后，在做好這幾點(diǎn)的同時，編導(dǎo)在告訴大家一個如何養(yǎng)好胃的幾種好的飲食秘方與技巧，使大家的胃緩解的越來越好。
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。
湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。
主食
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處。另外就是餅干。
蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強(qiáng)骨質(zhì)。維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。
以上就是養(yǎng)胃的營養(yǎng)品，總而言之，少吃
各種刺激的食物要避免吃，過硬，過酸，過辣，過冷的食物也要避免吃，多吃容易消化的食物稀飯等。同時，在注意飲食情況下，還要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，提高身體素質(zhì)，對胃病的恢復(fù)也很重要。
當(dāng)人們平時飲食不當(dāng)時，經(jīng)常會出現(xiàn)一些健康隱患，尤其是各種腸胃疾病經(jīng)?？梢姟Ｆ鋵?shí)胃部的健康隱患還是可以有效提防的，只要能夠從飲食入手，不斷的調(diào)理自己的腸胃，多吃一些養(yǎng)胃補(bǔ)胃的食物，不但能夠?qū)ξ覆∑鸬筋A(yù)防作用，還能改善消化功能，那么吃什么菜是養(yǎng)胃的呢?
一、 冬瓜牛膝煨排骨
原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。
做法：首先將排骨切成段狀，然后用開水清洗以去除排骨中的雜質(zhì)，再用冷水沖洗以洗凈排骨中的血水。罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個小時后，加入副料用小火煨6小時即可。
功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補(bǔ)鈣之效，同食之對脾胃有很好的效果。
二、 懷菊山藥紅棗湯
原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿卜200克。
做法：1、將胡蘿卜、大棗改刀去核。 2、將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜 的水，煨制4小時后放入懷菊花即可食用。
功效：懷山藥有健脾補(bǔ)腎之效，紅棗可益氣補(bǔ)血、悅顏色，潤心肺、生津液等，同食之對脾胃虛弱者有很好的效果。
三、 懷杞魚鰾煨甲魚
原料：懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、干魚鰾80克、甲魚1只、姜1小塊、鹽適 量。
做法：1、魚鰾用清水泡軟，切小片。 2、甲魚殺好，切小塊，用開水氽燙。 3、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個小時后，加入副料用小火煨6小時 即可。
功效：魚鰾具有滋補(bǔ)功效，甲魚肉味甘、性平，有滋陰涼血，益氣補(bǔ)虛的功效，這道湯品補(bǔ)而不燥，可以達(dá)到補(bǔ)氣益血、滋潤肌膚的作用。
通過上面的介紹，大家對吃什么菜是養(yǎng)胃的呢也都一目了然了。很多具有溫補(bǔ)性的食物都是可以適當(dāng)吃一些的，而且主要以容易吸收和消化的食物為主，做到少量多餐。此外過于油膩、生冷及辛辣刺激性的食物是不能吃的，這些食物對胃部健康不利。
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胃部健康需要依靠平時的合理膳食來調(diào)養(yǎng)，不能等到健康出現(xiàn)了隱患才意識到問題的嚴(yán)重性?，F(xiàn)如今各種各樣的胃病經(jīng)常可見，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了人們的生活，危及到了健康與安全。因此平時不斷的改善自己的飲食習(xí)慣，多吃一些養(yǎng)胃補(bǔ)胃的食物很重要，那么吃什么水果是養(yǎng)胃的呢?
1、紅色水果養(yǎng)胃好。黑加侖、葡萄、樹莓、草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素，這些都是很好抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。常吃可以增強(qiáng)人體抵抗力，還可以美容養(yǎng)顏。
2、吃一些黃色水果。黃色水果中類胡蘿卜素含量比較高，具有抗氧化的生理活性，例如我們常見的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，西瓜、木瓜、紅柚中均含有豐富的番茄紅素。常食對養(yǎng)胃有很大的幫助
3、天然維生素C水果。紅棗、山楂、獼猴桃、櫻桃、龍眼等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，還防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。龍眼、紅棗可以補(bǔ)血、特別是女性朋友常吃，對身體健康有很大的幫助。
4、澀味水果要注意。有的人有空腹食用水果的習(xí)慣，其實(shí)這是不正確的哦，最佳的食用水果時間是在飯后半小時到兩小時內(nèi)。大家知道嗎，空腹吃蛋白質(zhì)食物時，應(yīng)避免吃酸澀水果，例如柿子、山楂、香蕉等，這些水果所含的單寧量比較高，空腹食用后會刺激腸胃的，從而引起不適，同時使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值。
5、切記果仁要慎吃。許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用以后會在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，很易導(dǎo)致窒息、死亡。所以果仁好吃，但是大家在食用的時候一定要謹(jǐn)慎食用，切記不可以貪吃哦。
通過上面的介紹，大家對吃什么水果是養(yǎng)胃的呢也都很清楚了。其實(shí)除了上述幾點(diǎn)食物之外，還需要注意飲食的合理性，不能暴飲暴食，而且要多吃一些容易吸收及消化的食物，避免攝入刺激性及生冷食物，這樣就不會讓胃部受到傷害了。
胃是我們身體內(nèi)重要的器官之一。胃不好的朋友不能吃一些辛辣和油膩的食物，這樣傷胃,還有太冷和太熱的食物也不能吃。三餐都要準(zhǔn)時吃，否則很容易得胃病。平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣我們才不容易生病。那么什么食物是養(yǎng)胃的呢?下面是小編搜羅的一些資料,讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
1、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。
4、主食
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處。另外就是餅干。
5、蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
6、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。
上面就是一些養(yǎng)胃的食物,胃不好的朋友不妨試試。養(yǎng)胃的食物還有紅薯,紅薯能清腸養(yǎng)胃,還有南瓜它能排除我們體內(nèi)一些殘留的食物,而且還能保護(hù)胃部不受刺激。胃對我們十分的重要，所以我們一定好好保養(yǎng),少吃濃茶和咖啡之類的東西。
對于有胃病的朋友來說，你們在生活中主要是以一些湯水或者粥類為食物，希望你們應(yīng)該要知道養(yǎng)胃的粥類以及湯類。然而，養(yǎng)胃的湯類主要有人參養(yǎng)胃湯、紫菜南瓜湯以及鯽魚湯等，所以大家可以根據(jù)自己的口味去選擇養(yǎng)胃的湯，然后去了解它的制作方法，在平時適當(dāng)?shù)暮纫恍B(yǎng)胃的湯來調(diào)節(jié)腸胃。
人參養(yǎng)胃湯
【藥物組成】厚樸1兩，蒼術(shù)1兩，半夏1兩，茯苓半兩，人參半兩，草果半兩，藿香半兩，橘紅3分，甘草1分。
【方劑主治】外感風(fēng)寒，內(nèi)傷生冷，憎寒壯熱，頭目昏疼，肢體拘急，不間風(fēng)寒二證，及內(nèi)外之殊。兼能治四時瘟疫。妊娠瘧疾，寒多熱少，或但寒不熱，頭痛惡心，身痛，面色青白，脈弦遲。
【用法用量】上(口服)咀。每服4錢，水1盞半，加生姜7片，烏梅1個，煎至6分，去滓熱服。先用厚被蓋睡，連進(jìn)此藥數(shù)服，加以薄粥熱湯之類佐之，令四肢微汗?jié)鐫缛?，候干，則徐徐去被，謹(jǐn)避外風(fēng)，自然解散。若先自有汗，亦須溫潤以和解之。
紫菜南瓜湯
材料:老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法:先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打入碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放入醬油熗鍋，加適量的清水，投入蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。
木瓜鯇魚尾湯用料:番木瓜1個，鯇魚尾100克。制法:木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。功用:滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。功用:補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
我們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，我們應(yīng)該都知道有什么湯類是可以養(yǎng)胃的吧，希望有胃病的你們可以好好的利用文章介紹的內(nèi)容。對于養(yǎng)胃的湯類，我們建議大家可以選擇木瓜鯽魚湯，這種食物含有比較多的蛋白質(zhì)，對于美容養(yǎng)胃效果是比較好的。
現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人們都知道養(yǎng)生的重要性，所以都會去學(xué)習(xí)養(yǎng)生的方法，但是胃部是人體當(dāng)中最不好去保養(yǎng)的器官，因?yàn)槲覆可圆蛔⒁獾脑捑涂赡軙艿綋p傷，所以在保養(yǎng)的時候只能夠去吃一些食物，最好是不要用任何的補(bǔ)品，因?yàn)槿绻a(bǔ)品吃多的話也是會有一定的副作用，沒有食療的方法那么好的。
鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
胖頭魚：有暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>
狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲之功效。這些都對提高身體健康，抵御寒冷大有益處。
板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉
要是想要吃養(yǎng)胃的話其實(shí)非常簡單的，最主要的就是要讓自己平常的飲食變得規(guī)律起來，因?yàn)楹翢o規(guī)律的飲食習(xí)慣是會直接損傷到自己的胃黏膜，卻還不能夠去吃一些特別沒有營養(yǎng)，而且還不健康的食品，這都是會導(dǎo)致我們的胃部出現(xiàn)各種各樣的問題。
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