酸奶和蘋果可不可以一起吃
不可不知的健康養(yǎng)生常識(shí)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供酸奶和蘋果可不可以一起吃，相信能對(duì)大家有所幫助。
酸奶和蘋果在我們生活中的飲食上被應(yīng)用的十分廣泛，這兩種都是非常健康的食品。蘋果中含有豐富的維生素，經(jīng)常吃蘋果可以幫助我們常保青春，而且蘋果對(duì)于經(jīng)常抽煙的朋友們來(lái)說(shuō)能夠起到很大的清肺作用。酸奶可以幫助我們潤(rùn)腸通便，還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。那么酸奶和蘋果可以一起吃嗎？
酸奶和蘋果可以一起吃，因?yàn)樘O果中含有豐富的vc。
酸奶配水果吃最佳，因?yàn)樗崮痰臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素c，因此酸奶若能與水果搭配，無(wú)論口感和營(yíng)養(yǎng)都十分理想。像蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等，在加入酸奶前先用2％的檸檬水泡一下可以避免氧化變黑。酸奶也可變換吃法。以酸奶加入新鮮果汁或果醬，調(diào)配出自己喜愛的果味酸奶，或加入冰塊用果汁機(jī)打成各式冰沙，大人小孩都適合，既時(shí)髦又健康。
喝酸奶的禁忌：
1． 對(duì)于胃酸過(guò)多者，應(yīng)與其他食物一同配合食用酸奶。
2． 酸奶不宜空腹飲用。人在空腹時(shí)，胃液中的ph值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在ph值5．4以下的微酸環(huán)境中才能生長(zhǎng)、繁殖，發(fā)生效應(yīng)。而ph值小于2的強(qiáng)酸環(huán)境，不利于乳酸菌的存活。
3． 酸奶忌與紅霉素、氯霉素、磺胺類、頭孢類等抗生素類藥同服（如用酸奶當(dāng)水服藥）。這些藥能殺滅乳酸菌。
4． 飲完酸奶后要漱口。否則留在口腔內(nèi)的乳酸菌會(huì)使殘留的食物渣發(fā)酵，產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒。
5． 食用酸奶的最佳溫度為10～20℃，其口感、風(fēng)味、質(zhì)地為最佳。盛夏時(shí)，溫度可以再低些。
6． 酸奶禁忌加熱，溫度越高，營(yíng)養(yǎng)、乳酸菌損失越大。
經(jīng)過(guò)上面的一番介紹，相信對(duì)于一直在懷疑酸奶和蘋果能不能一起吃的朋友們來(lái)說(shuō)都有了一個(gè)肯定的答案，那就是酸奶和蘋果是可以一起吃的。有興趣的朋友們還可以嘗試一下把酸奶和蘋果做成不同口味以及各式各樣的飲品，肯定會(huì)大受歡迎的哦！
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生活當(dāng)中我們經(jīng)常會(huì)聽說(shuō)酸奶和香蕉是不可以一起吃的，吃了不但會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且還會(huì)對(duì)身體不好，其實(shí)真實(shí)的情況不是這樣，兩者在一起吃的時(shí)候根本就不會(huì)出現(xiàn)什么影響，可能是吃的時(shí)候本人身體不適應(yīng)的原因，那么酸奶和香蕉可以一起吃嗎？我們針對(duì)這個(gè)問(wèn)題通過(guò)下面的介紹進(jìn)行一下了解。
網(wǎng)傳香蕉和酸奶不能一起吃，因?yàn)閮烧叩臓I(yíng)養(yǎng)沖突，一同食用可能會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。但是大家可能也有看到，市面上有香蕉酸奶賣，到底香蕉和酸奶能一起吃嗎？答案是肯定的。香蕉和酸奶營(yíng)養(yǎng)相沖的說(shuō)法是沒有科學(xué)依據(jù)的哦！香蕉和酸奶同吃不僅對(duì)健康沒有任何不利，兩者的營(yíng)養(yǎng)素還能一定程度上互補(bǔ)，對(duì)身體益處多多。
酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質(zhì)，而且維生素B2極低，而酸奶中這些營(yíng)養(yǎng)素都很豐富。兩者一同食用，不僅口感好，還能為人體補(bǔ)充更加全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶這一產(chǎn)品，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)與口感兼?zhèn)涠钍苋藗兿矏邸?/p>
實(shí)際上，說(shuō)香蕉和酸奶一同食用會(huì)有害健康，很可能是因?yàn)轶w質(zhì)本身不宜食用，或者是食用方法不當(dāng)。比如，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來(lái)的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的滑腸食品香蕉，那么就容易發(fā)生腹痛腹瀉等問(wèn)題。而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用，反而能夠促進(jìn)排泄，對(duì)健康有益。又或者是，有些人空腹喝酸奶后，再吃香蕉，因而出現(xiàn)腹痛腹瀉現(xiàn)象，誤認(rèn)為是食物中毒導(dǎo)致，實(shí)際上是空腹喝酸奶刺激腸胃導(dǎo)致腹瀉。這些不良反應(yīng)都并非因?yàn)橄憬逗退崮痰臓I(yíng)養(yǎng)相沖。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了酸奶和香蕉可以一起吃的，而且還對(duì)身體特別好，大家也知道酸奶和香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，在平時(shí)的時(shí)候吃了還會(huì)對(duì)身體起到養(yǎng)生的效果，兩者富含的各種營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)也是特別豐富的。
酸奶是好多朋友愛喝的一種食物，可以起到促進(jìn)消化和食欲的功效，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家也是明白，有好多女性在減肥的時(shí)候會(huì)吃到，而且西紅柿和酸奶在生活當(dāng)中我們也是經(jīng)常的會(huì)吃，也有好多的朋友兩者一起吃，那么酸奶可以和西紅柿一起吃嗎？通過(guò)下面的介紹我們一起來(lái)進(jìn)行一下了解。
酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經(jīng)常用電腦或伏案寫字的職業(yè)女性，最需要注意眼睛的保養(yǎng)；同時(shí)維A的主要功效還有促進(jìn)肌膚細(xì)胞新生，提高皮膚深層細(xì)胞更新速度，加強(qiáng)細(xì)胞間的連接力，使皮膚富有彈性，調(diào)節(jié)皮膚細(xì)胞角質(zhì)化的過(guò)程。
西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達(dá)到了補(bǔ)血的目的?？梢砸黄鸱?。酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來(lái)源。而且，如果將酸奶中的鈣和西紅柿中所含的鎂搭配在一起食用，比單獨(dú)喝酸奶效果更好。酸奶的種類繁多，為了避免糖分?jǐn)z取過(guò)量，最好選擇無(wú)糖的原味酸奶。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了酸奶可以和西紅柿一起吃，不但美味可口，而且還特別有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于上班的女性來(lái)說(shuō)是最好的搭配，不但營(yíng)養(yǎng)可以快速的吸收，而且還特別好消化，有人認(rèn)為兩者一起吃還可以起到減肥的效果。
靈芝是一種非常名貴的滋補(bǔ)中藥材，通常被譽(yù)為是能夠起死回生的仙草。靈芝當(dāng)然沒有傳說(shuō)中的這種神乎其神的起死回生之功效，但是食用靈芝確實(shí)能夠幫助我們補(bǔ)氣固本，延緩衰老。靈芝的吃法有很多種，可以用來(lái)煲湯、也可以泡水飲用，還可以用來(lái)泡養(yǎng)生酒。那么靈芝和蘿卜可以一起吃嗎?
靈芝可以和蘿卜一起吃。
靈芝和小排、白蘿卜一起煲湯，是一道很好的健康保健菜肴。靈芝對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。特別適合中年年人食用。
材料：豬小排骨400g、鹽適量、靈芝適量、白蘿卜適量、生姜片適量、料酒適量、蔥花適量。
做法：
1、準(zhǔn)備好靈芝，小排骨泡清血水，再準(zhǔn)備好生姜片。
2、白蘿卜去皮洗凈切滾刀塊，冷水下鍋水開后撈起。
3、冷水下鍋小排綽水后撈起洗凈。
4、小排骨倒入砂鍋，加入清水和生姜片，大火燒至冒泡后打開加入料酒，撇清浮沫，之后蓋上轉(zhuǎn)小火一小時(shí)。
5、之后打開加入白蘿卜和鹽，加入靈芝，蓋上用中小火20分鐘即可。
6、燉好后撒上蔥花上桌。
由此可見，靈芝是可以和蘿卜一起吃的。民間有種說(shuō)法是蘿卜可以泄氣，而靈芝是補(bǔ)元?dú)獾?，所以蘿卜不能和靈芝一起食用。但是所謂的蘿卜可以泄氣，不過(guò)是指蘿卜具有通腸氣的效果，而靈芝補(bǔ)的是體內(nèi)的精氣，所以兩者并不相克，可以同時(shí)食用。
對(duì)于懷孕的女性而言，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是很重要的，食物并不能完全的滿足她們的營(yíng)養(yǎng)所需，所以還需要喝奶粉，但是孕期的婦女本來(lái)胃口就不好，奶粉的味道又特別淡，所以很多人都想在奶粉里邊加點(diǎn)兒蜂蜜，這樣做可以嗎？下面就讓我們一起來(lái)看看醫(yī)生是怎么說(shuō)的吧。
一：可以一起吃
蜂蜜是人體最佳的碳水化合物源，它主要含有天然的單糖———左旋糖和右旋糖。這些單糖有較高的熱能，并可直接被人體吸收，而奶粉盡管其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但熱能低，單飲奶粉不足以維持人體正常的生命活動(dòng)，不少營(yíng)養(yǎng)學(xué)家分析后認(rèn)為，與奶粉能互補(bǔ)的最佳配伍食物可能首推蜂密。
二：作用
1、奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。
2、建議貧血患者選擇色澤較深的蜂蜜食用，因?yàn)樯珴捎?，所含礦物質(zhì)也愈多，療效也愈好。比如，色澤很深的蕎麥蜜所含錳、 銅等微量元素，就比色澤偏淺的苜蓿蜜高24倍多。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了奶粉和蜂蜜的確是可以一起吃的，這樣不僅更好吃，還更有營(yíng)養(yǎng)，但是寶寶就不可以這樣吃了，由于他們的腸胃功能還比較的脆弱，所以在寶寶三歲以前最好是不要吃蜂蜜，不然會(huì)有危險(xiǎn)。
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，花生也一樣有營(yíng)養(yǎng)，而且兩種食物是可以在一起吃的，我們也都喝過(guò)花生牛奶露，是一種美味可口和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的飲品，在平時(shí)的時(shí)候大家也是經(jīng)常喝的，通過(guò)這也可以看出兩者在一起的時(shí)候沒有什么不可以的，那么牛奶可以和花生一起吃嗎？針對(duì)這樣的問(wèn)題我們進(jìn)行一下詳細(xì)的了解。
牛奶和花生可以一起吃，花生和牛奶沒有沖突。
花生的功效：
花生中的維生素K有止血作用?；ㄉt衣的止血作用比花生更高出50倍，對(duì)多種出血性疾病都有良好的止血功效?；ㄉ芯S生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚?；ㄉ械木S生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病?；ㄉ械奈⒘吭匚土硪环N生物活性物質(zhì)白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時(shí)也是降低血小板聚公證機(jī)關(guān)預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。
花生還有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
牛奶：
早、晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)，早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營(yíng)養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成份的吸收。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道牛奶可以和花生一起吃，在平時(shí)的時(shí)候我們可以做成牛奶花生露來(lái)食用，需要注意的就是牛奶在平時(shí)的時(shí)候不可以和濃茶還有柿子一起吃，這樣吃的話會(huì)通過(guò)反應(yīng)結(jié)團(tuán)，主要是會(huì)影響到吸收。
螃蟹是一種高蛋白質(zhì)的食物，而且還特別有營(yíng)養(yǎng)，牛奶同樣也是一種高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)的時(shí)候我們也會(huì)遇到兩種食物一起吃的情況，雖然對(duì)身體沒有什么樣的危害，可是兩者一起吃的時(shí)候會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收，那么螃蟹可以和牛奶一起吃嗎？現(xiàn)在我們就通過(guò)下面的介紹一起來(lái)了解一下。
螃蟹可以和牛奶不可以一起吃的。螃蟹和牛奶中都含有豐富的動(dòng)物蛋白，一起食用會(huì)影響其吸收功效。本來(lái)兩種都是比較有營(yíng)養(yǎng)的蛋白，相互抵消非常可惜。
不過(guò)食物中毒還是不至于的，如果吃多了可能會(huì)有些壞肚子。吃其他食物也應(yīng)注意平衡，一個(gè)類型的最好不要吃太多，以求種類豐富。所以還是隔一會(huì)再吃吧。還是喝點(diǎn)水吧。
以下也是不能與牛奶同吃的物品。
1、果子露、橘子汁、酸梅湯等酸性飲料。因?yàn)檫@些酸性飲料在胃中與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)凝結(jié)成較大較硬而且消化吸收比較困難的凝塊，所以不能同吃，應(yīng)在喝牛奶一小時(shí)以后再吃。
2、巧克力。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力中則含有充足的熱能和草酸，若兩者同時(shí)食用，牛奶中的鈣和巧克力中的草酸結(jié)合而生成草。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了螃蟹和牛奶不可以一起吃，主要是會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收，本來(lái)是兩種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，如果一起吃的話就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)相互抵消的情況，在平時(shí)的時(shí)候我們飲食當(dāng)中兩種食物要搭配開。
生活當(dāng)中我們?cè)谶M(jìn)行飲食的時(shí)候總是會(huì)聽到好多的傳說(shuō)，就是兩種食物不能放在一起吃，比較多的就是會(huì)聽說(shuō)山藥和香菇在一起是不能吃的，有一些說(shuō)法是正確的，不過(guò)也有一些說(shuō)法人們是在捕風(fēng)捉影，沒有什么科學(xué)根據(jù)，那么香菇和山藥可以一起吃嗎？下面我們就來(lái)進(jìn)行一下了解。
秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。香菇山藥燉雞屬于家常菜譜，主要原料是山藥、香菇和母雞，這道菜還對(duì)身體特別好。
1、山藥有健脾益胃、助消化，滋腎益精，益肺止咳，降低血糖，延年益壽的功效。
2、香菇是一種生長(zhǎng)在木材上的真菌類。味道鮮美，香氣沁人，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“植物皇后”美譽(yù)。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原（經(jīng)日曬后轉(zhuǎn)成維生素D）、味甘，性平。主治食欲減退，少氣乏力。
3、老母雞的補(bǔ)益之功效很高，許多久病、瘦弱之人用來(lái)補(bǔ)身，尤其是畏寒風(fēng)重，虛不受補(bǔ)者，老母雞不但能補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可祛風(fēng)，故比雞項(xiàng)（指未生過(guò)雞蛋的雌雞）優(yōu)勝得多。按照一般人的習(xí)慣，多喜歡吃鮮嫩的雞項(xiàng)，不愛吃肉粗骨硬的老母雞。但從祛風(fēng)補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效來(lái)看，母雞愈老，功效越好。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了香菇和山藥可以一起吃的，上述這樣的吃法還對(duì)身體特別有營(yíng)養(yǎng)，可以起到食療的效果，在吃的時(shí)候我們也要根據(jù)實(shí)際的情況來(lái)判斷，不要聽信網(wǎng)上或是民間一些沒有什么科學(xué)依據(jù)的說(shuō)法，別因?yàn)檫@影響了我們的飲食。
木瓜是一種特別好吃的水果，生活當(dāng)中有好多的女性通過(guò)吃木瓜來(lái)進(jìn)行豐胸美容，紅酒是一種對(duì)身體特別有好處的酒類，有軟化血管和美容的功效，這兩者在一起的時(shí)候能不能吃是好多女性想知道的問(wèn)題，那么木瓜和紅酒可以一起吃嗎？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解，希望對(duì)想美容的女性有所幫助。
木瓜和紅酒可以一起吃，一般有些人吃了會(huì)有豐胸的效果?？梢杂眉t酒燉木瓜湯嘗試一段時(shí)間，加上按摩和多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)有豐胸的效果。
原料
木瓜半個(gè)，紅酒100ml ，蜂蜜少許。
制作方法
1、木瓜洗凈、去皮、去籽，切成1厘米見方的小塊。
2、將木瓜塊放入攪拌機(jī)，加入15ml清水。
3、將加了清水的木瓜充分?jǐn)嚧虺赡竟虾?/p>
4、在木瓜糊中調(diào)入少許蜂蜜，攪拌均勻。
5、最后，再加入紅酒，攪勻，表面撒少許木瓜粒即可。
適用人群
1、過(guò)了發(fā)育期，胸部還長(zhǎng)不大、長(zhǎng)不高、長(zhǎng)不開，乳房發(fā)育不理想的女性。
2、因哺乳、生育、流產(chǎn),乳房萎縮，松弛的女性。
3、因年齡增長(zhǎng)，出現(xiàn)乳房下垂、外擴(kuò)、走形、左右乳大小不一等情況的女性。
4、乳房肌膚粗糙，顏色暗沉，乳頭、乳暈色素、色素沉淀的女性。
5、身材臃腫或過(guò)于枯瘦，曲線不明顯的女性。
美食禁忌：
木瓜不宜與油炸物，不宜與胡蘿卜同食。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了木瓜和紅酒是可以一起吃的，而且這樣的吃法對(duì)女性豐胸美容的效果特別好，不過(guò)在吃的時(shí)候我們要注意搭配的方法和量，長(zhǎng)期堅(jiān)持木瓜和紅酒一起吃，才會(huì)有明顯的效果，所以說(shuō)一定要長(zhǎng)期的服用。
孕婦的體質(zhì)比較特殊，出于對(duì)胎兒健康發(fā)育的考慮，孕婦的飲食平時(shí)應(yīng)吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，豆制品，魚肉，瘦肉，各類水果，可以很好地為孕婦和胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。有的孕婦擔(dān)心不知道蘋果能吃不能？答案是肯定的，我們來(lái)看一下。
孕婦能不能吃蘋果
孕婦能吃蘋果的。蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。蘋果中還含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素和鐵質(zhì)，常常吃蘋果可營(yíng)養(yǎng)皮膚，防治貧血，還可遏止黃褐斑的生成。孕婦吃蘋果的好處有：
1、有利于分娩和胎兒發(fā)育。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過(guò)牡蠣。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩時(shí)快，而且順利，痛苦較少或無(wú)痛苦。孕婦補(bǔ)鋅不僅利于分娩，而且有助于胎兒健康發(fā)育。據(jù)測(cè)定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補(bǔ)充鋅和碘，有利于胎兒智力發(fā)育。
2、降低嬰兒出生后患哮喘的概率。蘋果富含黃酮類化合物，如果婦女在懷孕期間，每周食用蘋果超過(guò)4個(gè)，則未來(lái)嬰兒患哮喘的幾率會(huì)下降53%。
3、緩解孕吐，調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡。蘋果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。婦女妊娠早期，多數(shù)人會(huì)發(fā)生“嘔吐”現(xiàn)象。妊娠嘔吐的孕婦進(jìn)食蘋果，不僅能補(bǔ)充維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，而且可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。
4、有利于消除水腫。孕婦發(fā)生水腫，其原因之一是體內(nèi)水鈉潴留。補(bǔ)鉀排鈉，蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可達(dá)100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。同時(shí)也可防止出現(xiàn)因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒癥狀。
5、緩解孕期便秘。便秘是孕期的三大癥狀之一，蘋果富含纖維素、有機(jī)酸，易促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，使之松軟易排出，可有效的防治便秘。
6、有利防治缺鐵性貧血。蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬，鐵質(zhì)在有酸性條件時(shí)或在維生素C的作用下，才能很好的吸收。蘋果屬酸性，并含有較多的維生素C，是人體吸收鐵的有利輔助食品。
7、預(yù)防某些疾病。蘋果中含有較多的果膠和纖維素。果膠合纖維素均有吸收細(xì)菌和毒素的作用，從而減少孕婦某些疾病的發(fā)生。有些孕婦到了妊娠中期、后期，會(huì)出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征。蘋果含有較多的鉀，鉀可以可以促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽的排出，對(duì)水腫、高血壓患者有較好的療效。據(jù)日本研究，每天吃3個(gè)蘋果的人，血壓維持比較正常。
8、消除疲勞。孕婦易發(fā)生疲勞。人體發(fā)生疲勞主要是體內(nèi)積存乳酸所致，而蘋果中含有較多的礦物質(zhì)，礦物質(zhì)在體內(nèi)是堿性，故能中和乳酸，從而消除疲勞。
螃蟹是人們最常吃的海鮮之一，尤其是現(xiàn)在是秋天，在浙江等地區(qū)螃蟹正在大量的上市，人們已經(jīng)把秋天吃螃蟹當(dāng)成了一種習(xí)俗，螃蟹雖然好吃，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但是吃起來(lái)卻有很多的禁忌，不遵守的話會(huì)對(duì)身體造成影響，那么，螃蟹和石榴可以一起吃嗎？下面就讓我們一起來(lái)看看吧。
一：不可以一起吃
螃蟹與石榴同食不易消化蟹含有豐富的蛋白質(zhì)，而石榴含鞣酸較多，二者同時(shí)或混合食用，會(huì)大大降低蟹中所含蛋白質(zhì)的原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外，若蟹與石榴同時(shí)食用，還會(huì)使螃蟹中的鈣質(zhì)與石榴中的鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
二：石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值石榴中含有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中每百克可食部分蛋白質(zhì)含量是蘋果和梨的2倍，脂肪含量為葡萄的3倍，鈣含量超出桃子4倍，糖類及維生素含量也較一般水果為高。此外石榴中還含有蘋果酸、檸檬酸、果膠、甘露醇等有益于人體的營(yíng)養(yǎng)成分。石榴既可鮮食，又能加工成清涼飲料，以其釀酒別具風(fēng)味。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了，螃蟹是不可以和石榴一起吃的，不然會(huì)導(dǎo)致消化不良，吃螃蟹的時(shí)候要特別注意把有毒的部分去除掉，因?yàn)槊朗扯鴤α私】稻秃懿粍澦懔?，煮熟的螃蟹最好是在兩天?nèi)吃掉。
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