女性外陰炎的飲食禁忌，幫助護膚健康！
女性外陰養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女性外陰炎的飲食禁忌，幫助護膚健康！”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
患有外陰炎的女性除了要注意在平時生活中做好外陰的清潔工作之外，飲食方面也要特別的注意。為了女性朋友的身體健康，大家就和小編一起來看看吧！
1.辛辣食物
對于外陰炎女性而言，各種各樣辛辣、刺激性的食物都死應(yīng)該盡量避免的。因為這類食物是誘發(fā)外陰炎以及導(dǎo)致陰部炎癥加重的罪魁禍首。
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，像胡椒等辛辣刺激性食物會加重盆腔充血、炎癥，同時還有可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)有子宮肌肉過度收縮的情況，從而導(dǎo)致炎癥加重。因此患有婦科炎癥的女性一定要注意，遠離辛辣食物。
生活中辛辣刺激類的食物有很多，比如像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調(diào)味品等，這些食物患者都應(yīng)該盡量避免。
2.清淡飲食
患有外陰炎的女性在平時生活中還要特別的注意，那就是盡量的保持飲食的清淡，這對炎癥的恢復(fù)同樣十分有利。同時在日常生活中還應(yīng)該特別的注意，最好是養(yǎng)成少食多餐的方式，這種飲食習(xí)慣同樣可以促進炎癥的恢復(fù)。不僅要注意避免少吃些辛辣刺激性食物，同時還應(yīng)該注意少吃些高脂肪食物，以免你的糜爛會更加嚴重。
專家提醒，在積極配合治療的基礎(chǔ)上，再養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣不管是什么婦科炎癥都能夠得到更加快速的恢復(fù)。
3.忌油炸食物
患有婦科炎癥的女性在日常生活中還要特別的注意飲食方面的調(diào)理，也就是說要盡量避免各種不良的飲食習(xí)慣。尤其是要注意少吃些油炸、油膩類的食物，除此之外還有像油條、奶油、黃油、巧克力等，這些食物都是很多女性在平時生活中非常喜歡吃的食物。然而這些食物都具有助濕增熱的作用，非常不利于婦科炎癥的治療。
而且這些食物還會導(dǎo)致女性出現(xiàn)白帶增加的情況，可以說不健康的飲食習(xí)慣不僅不利于外陰炎的治療，同時還會誘發(fā)其他的婦科炎癥。
4.健康飲食
對于不同婦科炎癥的女性患者而言，養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣非常重要。首先應(yīng)該注意多吃些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如像牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等，這些食物可有效提高女性抵抗力。
同時還要注意多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如像蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜等。
這些都是陰道炎患者在平時生活中的飲食宜忌，由此可以看出，一個良好的飲食習(xí)慣對人體健康而言有多么的重要。
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食物對身體的調(diào)理是不容忽視的，尤其是在身體出現(xiàn)疾病這個特殊的時期一定要特別的注意，否則疾病恢復(fù)起來也會非常的緩慢，下面一起看一下單純性外陰炎吃什么比較好。
單純性外陰炎的飲食推薦
1、蘆薈丁
吃蘆薈丁的好處：蘆薈酊是抗菌性很強的物質(zhì)，能殺滅多種真菌、霉菌、細菌、病毒等病菌，抑制和消滅病原體的發(fā)育繁殖。
吃法：每天100-200克為宜。
2、銀耳
吃銀耳的好處：銀耳是屬于滋補的食物，具有增強人體免疫力，提高抗病能力的作用，有利于患者的恢復(fù)。
吃法：每天50-100克，燉湯喝為宜。
3、冬瓜
吃冬瓜的好處：冬瓜是屬于膳食纖維類食物，具有刺激腸道導(dǎo)致腸道蠕動增強，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有利于患者的恢復(fù)。
吃法：每天200-300克為宜。
疾病的恢復(fù)期間不僅調(diào)整好心態(tài)也要調(diào)整好日常的飲食，上面就是對單純性外陰炎吃什么比較好的介紹，希望對患有單純性外陰炎疾病的朋友能夠帶來一定的幫助，另外平時在生活中也要適當?shù)倪\動鍛煉，這樣也能夠提高身體免疫力。
民以食為天，食物就是治療最好的偏方。在患上外陰炎后需要特別的護理，除了用藥外，飲食特別重要。那么外陰炎如何食補好呢?下面就給大家推薦幾款適合外陰炎患者的食補方。
外陰炎宜吃的6款食補方
食補方1：部烏梅湯
【原料】百部15克、烏梅30克，白糖適量
【做法】將百部和烏梅加適量清水煎煮，煎好后去渣取汁，加入白糖適量煮沸。
【功效】清熱利濕殺蟲，主治濕熱型滴蟲性陰道炎，癥見帶下黃稠、有異味，陰癢明顯。
食補方2：絲瓜飲
【原料】老絲瓜1條，白糖10g。
【做法】老絲瓜入鍋，加水適量煎15分鐘后去渣取汁，調(diào)白糖為茶飲。
【功效】清熱解毒。適用于外陰紅、腫、熱、痛、癢。
食補方3：蓮子枸杞釀豬腸
【原料】蓮子、枸杞子各30g，雞蛋2個，豬小腸2小段。
【做法】用浸泡過的蓮子、枸杞子與雞蛋混合好，置豬小腸內(nèi)，腸兩端扎緊，加清水1000mL煎煮至豬小腸熟后切片服。
【功效】補腎益精。適用于腎虛型外陰炎。
食補方4：黃花馬齒莧粥
【原料】黃花菜、馬齒莧各30g、大米適量。
【做法】黃花菜、馬齒莧入鍋，加水適量，置武火上燒沸后改文火熬煮30分鐘，晾涼。
【功效】清熱利濕解毒。適用于濕熱火毒型外陰炎，癥見外陰紅、腫、熱、痛明顯，帶下黃稠，或伴下腹疼痛，大便干結(jié)。小便黃赤，周身不適。
食補方5：腐竹白果粥
【原料】銀杏(白果)12g，腐竹50g，大米適量。
【做法】上諸味同入鍋，加適量水煮粥，熟后趁熱服食。
【功效】健脾補腎。適用于脾腎兩虛型外陰炎，癥見腰酸腰痛，晚間納呆，帶下清稀量多，外陰腫痛，痛勢綿綿，久病不愈。
食補方6：雞冠花雞蛋湯
【原料】雞冠花30克，雞蛋2只。
【做法】將雞冠花洗凈，雞蛋2只煮熟，去殼。把全部用料放至鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲約1小時，調(diào)味供用。
【功效】去濕止帶，主治濕濁盛的滴蟲性陰道炎，癥見體倦乏力，帶下增多，色白氣腥，質(zhì)稀如水，或小便不利，外陰瘙癢。
外陰炎的食療方法是需要大家準確了解的，大家都知道外陰瘙癢是外陰炎的主要癥狀之一，不定期的外陰瘙癢嚴重影響患者的正常生活和工作。想要規(guī)避疾病傷害，一定要先了解外陰炎的食療方法。
治療外陰炎的食療方
1、鯉魚赤豆湯
【材料】鯉魚1尾，赤小豆60g。
【制作】鯉魚去頭、尾及骨頭，取肉與赤小豆共煮至豆爛。分2次服用。
【適應(yīng)證】用于白帶多，濕熱有毒者。
2、茯苓粳米粥
【材料】茯苓30g(研末)，粳米30～60g。
【制作】先將粳米煮粥，半熟時，加入茯苓末，和勻后，煮至米熟，空腹服用。
【適應(yīng)證】中醫(yī)辨證屬脾虛濕重者。
3、牛奶荷包蛋
【材料】雞蛋2個，蘋果半個，白糖20克，牛奶150毫升。
【制作】將雞蛋打入沸水鍋內(nèi)煮熟，撈出放進碗內(nèi)。將蘋果去皮、核，切成小丁，與白糖、牛奶一起放入鍋內(nèi)煮沸，倒入盛有荷包蛋的碗中即可。每天早晚各一次。
【功效】可有效緩解外陰瘙癢。
4、海帶綠豆粥
【材料】海帶30克，綠豆30克，白糖適量，精密100克。
【制作】海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天，粳米淘洗干凈，共煮為粥，將熟時加入白糖即可。
【功效】清熱解毒，利水泄熱，用于炎癥等引起的陰道瘙癢等。
如上是對外陰炎的食療方法做出的分析，專家指出對于外因白斑患者而言，想要減輕患者痛苦，患者可在生活中制作一些對癥食療，如此才能夠幫助大家盡早治療疾病。
由于并不單純的單純性陰道炎給女性朋友造成了很大的困擾，很多患者都想知道病因。那么我們就讓婦科專家來告訴我們單純性外陰炎的病因和食療方法
單純性外陰炎病因
陰道分泌物刺激：由于陰道分泌物增多或經(jīng)血，月經(jīng)墊刺激，特別是宮頸炎及各種陰道炎時，分泌物增多，流至外陰，均可產(chǎn)生不同程度的外陰炎。
其他刺激因素：如①糖尿病患者的含糖尿液直接刺激：②尿?qū)一颊唛L期受尿液浸漬;③糞瘺患者當腹瀉，便稀時受糞便刺激;④腸道蟯蟲。
混合性感染：由于多方面的刺激，常引起混合性感染，致病菌常為葡萄球菌，鏈球菌，大腸桿菌。
單純性外陰炎的食療方法
1、鯉魚赤豆湯
組成：鯉魚1尾，赤小豆60g。
用法：鯉魚去頭、尾及骨頭，取肉與赤小豆共煮至豆爛。分2次服用。
適應(yīng)證：用于白帶多，濕熱有毒者。
2、茯苓粳米粥
組成：茯苓30g(研末)，粳米30～60g。
用法：先將粳米煮粥，半熟時，加入茯苓末，和勻后，煮至米熟，空腹服用。
適應(yīng)證：中醫(yī)辨證屬脾虛濕重者。
溫馨提示：富含維生素，和新鮮水果蔬菜，大量的無機鹽，蛋白質(zhì)豐富，多糖食物等會利于保健。忌吃辛辣，油膩，熱性食物，忌吃海鮮類，奶油等甜膩，同時忌煙酒。
膽囊炎患者進食油膩以后會引起膽囊收縮導(dǎo)致疼痛，所以膽囊炎患者飲食要清淡。膽囊炎膽石癥不論在發(fā)作期或靜止期，含有豐富膽固醇的食物如動物內(nèi)臟、蛋黃等均應(yīng)少吃為宜。
慢性膽囊炎療飲食法
膽囊炎膽石癥除用藥物和外科手術(shù)治療外，營養(yǎng)治療有一定的輔助作用，尤其在疼痛緩解和手術(shù)后健康恢復(fù)階段更不容忽視營養(yǎng)治療的要求及飲食治療原則如下：
（1） 營養(yǎng)治療的總目的，是通過控制脂肪的攝入量，減輕或解除患者的疼痛和預(yù)防結(jié)石的發(fā)生。急性發(fā)作期的重癥患者應(yīng)禁食，可靜脈補給各種營養(yǎng)素;當能進食時，應(yīng)禁食脂肪和刺激性食物，短期可食用含高碳水化合物的流質(zhì)飲食。隨病情逐漸緩解可給予低脂半流質(zhì)或低脂少渣軟飯。每日應(yīng)少食多餐，仍須限制肉及含脂肪多的食物。 慢性膽囊炎應(yīng)給予充足熱量的高蛋白質(zhì)、高碳水化合物和適量限制脂肪的飲食，同時要有豐富的維生素。
（2） 要有足夠熱能，方能保證患者的需要。如果患者體重過重，應(yīng)給予低熱能飲食，使患者體重減輕。低熱能飲食中含脂肪量也要少，以適合對膽囊病患者限制脂肪的要求。一般每日供給熱量7531.2～8368焦耳（1800～2000千卡）。
（3） 對慢性膽囊炎患者，為了保持身體健康、增進食欲、促進膽囊收縮利于膽囊排空，應(yīng)盡可能提高飲食中蛋白質(zhì)比例。每日蛋白質(zhì)供給量以每公斤體重l～1.2克為宜，但要避免隨著蛋白質(zhì)攝入過量的膽固醇。
（4） 由于脂肪能促使病變的膽囊收縮而引起劇烈疼痛，故在發(fā)作期應(yīng)對其嚴加限制。每日脂肪供給量應(yīng)低于40克或禁食，病情好轉(zhuǎn)后可適量進食。
（5） 在食用碳水化合物的流質(zhì)飲食時，主要的營養(yǎng)物質(zhì)是糖?？山o充足的碳水化合物，每日供給300～350克，特別是在發(fā)作期應(yīng)予靜脈補給。
（6） 要供給豐富的多種維生素，特別要注意補充維生素B、K。
（7） 忌用刺激性食物和酒類。
急性膽囊炎飲食治療
（1）急性發(fā)作膽絞痛時應(yīng)予禁食，可由靜脈補充營養(yǎng)。
（2）慢性或急性發(fā)作緩解后，可食清淡流質(zhì)飲食或低脂、低膽固醇、高碳水化合物飲食。每日脂肪攝入量應(yīng)限制在45克以內(nèi)，主要限制動物性脂肪，可補充適量植物油（具有利膽作用）。膽固醇應(yīng)限制在每日300毫克以下。碳水化合物每日應(yīng)保證300～30克。蛋白質(zhì)應(yīng)適量，過多可刺激膽汁分泌，過少不利于組織修復(fù)。
（3）提供豐富的維生素，尤其是維生素A、維生素C及B族維生素以及維生素E等。
（4）適量膳食纖維，可刺激腸蠕動，預(yù)防膽囊炎發(fā)作。
（5）大量進飲料有利膽汁稀釋，每日可飲入1500～2000毫升。
（6）少量多餐，可反復(fù)刺激膽囊收縮，促進膽汁排出，達到引流目的。
（7）忌用刺激性食物和酒類。
（8）合理烹調(diào)，宜采用煮、軟燒、鹵、蒸、余、燴、燉、燜等烹調(diào)方法，忌用熘、炸、煎等。高溫油脂中，含有丙烯醛等裂解產(chǎn)物，可刺激膽道，引起膽道痙攣急性發(fā)作。
（9）食物溫度適當，過冷過熱食物，都不利于膽汁排出。
膽囊炎的食物選擇
（1）選擇魚、瘦肉、奶類、豆制品等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且膽固醇含量相對不太高的食物，控制動物肝、腎、腦或魚子等食品攝入。
（2）保證新鮮蔬菜、水果的供給。綠葉蔬菜，可提供必要的維生素和適量纖維素，更應(yīng)保證。酸奶、山植、糙米等食物也對病人有利。
（3）減少動物性脂肪攝入，如肥肉及動物油脂，適量增加玉米油、葵花子油、花生油、豆油等植物油攝入比例。
（4）忌食辣椒、咖喱、芥菜等具有強烈刺激性的食物，忌酒及咖啡、濃茶。
膽囊炎預(yù)防
1.要經(jīng)常做一些體力活動，使全身代謝活躍起來，特別是腦力勞動和上班老是坐著不動的中年人，更要有意識地多做體力勞動，防止過度的肥胖，因為肥胖是膽囊炎或膽結(jié)石的重要誘因。
2.要講究飲食衛(wèi)生，切忌暴飲暴食，適當節(jié)制脂肪食物。因為吃帶脂肪的食物以后，會反射性地使膽囊收縮，一旦收縮過于強烈便導(dǎo)致膽絞痛的急性發(fā)作。
3.秋涼以后要注意保暖，尤其是睡覺時要蓋好被，防止腹部受涼，因為肚子受涼以后會刺激迷走神經(jīng)，使膽囊強烈收縮。
4.已經(jīng)證明有膽結(jié)石或者腸寄生蟲病的人，要及時治療，避免引起膽囊發(fā)炎。
在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當補充如下食物，有助女性防病抗病。
貧血：補充高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
補血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
經(jīng)期不適：喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
乳腺?。憾喑匀準澄锖秃?/p>
一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
痛經(jīng)：吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
偏頭痛：多吃含鎂食物
偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
抑郁：常吃魚類
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
雌激素下降：攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
霉菌性陰道炎：多吃蒜類
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。
卵巢癌：多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應(yīng)注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
盆腔炎吃什么，哪些食物對她們的病情有幫助，難道盆腔炎患者不關(guān)心自己吃什么好嗎?那么為了讓那些正在受盆腔炎折磨的女性能夠快速好起來，專門講述有關(guān)盆腔炎的飲食知識。
飲食建議
1.患者宜食用高蛋白、高維生素的營養(yǎng)飲食，包括瘦肉、豬肝、豆腐、雞肉、水果、蔬菜等。
2、可多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鯽魚、甲魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
3、疼痛宜吃鱟、赤、龍蝦、淡菜、海參、虎魚、甜菜、綠豆、蘿卜、雞血。
4、多食新鮮熟菜水果，多食菌菇類、葵類、蘆筍、西紅柿、胡蘿卜等。
飲食禁忌
1、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
2、禁食生冷之物如冷飲、瓜果等。
3、忌甜膩厚味食物：過于甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃，這些食物有助濕的作用，會降低療效果，使病情遷延難治。
4、不宜食肥膩、寒涼黏滯食品。如肥肉、蟹、田螺、腌臘制品等。
5、煙、酒、濃茶等辛辣刺激性食物，則應(yīng)嚴格禁止食用。
以上不僅告訴了大家盆腔炎吃什么有利，同時也為大家介紹了盆腔炎忌吃什么食物，雖然做好以上的飲食控制不可能讓患者完全好起來，但是絕對可以減少患者康復(fù)所需要的時間。
乳腺增生，是女性易得的疾病之一。得了乳腺增生，會影響女性的健康和生活品質(zhì)。那么，針對乳腺增生的問題，我們該如何治療?健康飲食專家告訴你，有一些飲食禁忌，是得了乳腺增生的女性應(yīng)該注意的。
一、快餐食品
由于現(xiàn)如今生活節(jié)奏逐漸加快，因此很多人在平時生活中都沒有時間給自己準備健康營養(yǎng)的三餐，解決的方法多半是在外面吃或者是叫快餐。
然而專家提醒，快餐類食品中含有大量的油脂以及超標的調(diào)味品，長期食用這類食物不僅容易導(dǎo)致肥胖，同時還有可能會導(dǎo)致乳腺增生。這是由于在各種快餐食品中普遍都存在有含鹽量偏高的情況，而這正是導(dǎo)致乳腺增生的主要原因。
除此之外在各種快餐食品中還含有大量的油脂，尤其是一些油炸類食物，其中的熱量非常高。長期食用這類食物會加速體內(nèi)雌激素生成，從而導(dǎo)致乳腺增生更嚴重。
二、肉類食品
無肉不歡的人有很多，在日常飲食中幾乎餐餐大魚大肉，長期如此不僅會導(dǎo)致脂肪堆積，同時還有可能導(dǎo)致膽固醇過量攝入因而誘發(fā)乳腺增生。這是由于膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而大部分患有乳腺疾病的人群都與體內(nèi)荷爾蒙的異常分泌有著極大的關(guān)系。因此經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小，可以說這也是預(yù)防乳腺腫塊的有效方法。
因此在平時生活中女性一定要特別的注意，必須要適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入，尤其是動物內(nèi)臟更不能多吃，其中所含有的激素是所有肉類食物中最高的。
三、辛辣食品
女性朋友在平時生活中一定要特別的注意保證飲食的清淡，三餐飲食都應(yīng)該以清淡、低脂為主，這樣不僅有利于幫助你控制體重，同時還可以有效的預(yù)防乳腺方面的疾病。尤其是像蔥、姜、蒜 蔥、姜、蒜、椒、桂皮等，這些都是平時生活中烹飪時必不可少的調(diào)味品，但是在投放的時候一定要注意事項，否則的話就會導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，因而誘發(fā)各種疾病。
專家提醒，一些強烈的辛辣刺激性食物會使人體內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致女性患有乳腺增生、腫瘤等病癥，同時還有可能會誘發(fā)其他的婦科疾病。
上述飲食，對于有乳腺增生的女性來說，是不能食用的。在治療乳腺增生期間，我們需要根據(jù)醫(yī)囑來健康飲食，日常飲食要以清淡為主，不要吃油膩、辛辣的食物。健康的飲食，對治療乳腺增生會有大幫助。
秋季是收獲的季節(jié)，很多植物的果實在秋季成熟。在北半球亞熱帶地區(qū)，相對于夏季，秋季的氣溫明顯下降。隨著氣溫的下降，許多落葉多年生植物的葉子會漸漸變色、枯萎、飄落，只留下枝干度過冬天。而一年生的草本植物將會步入它們生命的終結(jié)，整個枯萎至死去。
有毒
除了干煸四季豆，不少珠海人還喜歡將四季豆拿來涼拌或者小炒。殊不知，生四季豆中含有皂甙和血球凝集素，如果烹調(diào)時加熱不徹底，豆類的毒素成分未被破壞，食用后會引起中毒。
健康對策：把全部四季豆煮熟燜透。
未燒開的豆?jié){不能喝
小型豆?jié){機現(xiàn)在很普遍，不少家庭都自制豆?jié){，認為既衛(wèi)生又健康。不過提醒您，加熱生豆?jié){時會產(chǎn)生大量泡沫，會讓人誤以為豆?jié){已經(jīng)煮好，其實還欠火候。食用了未煮熟的豆?jié){，不僅難以消化，還會誘發(fā)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
健康對策：將豆?jié){徹底煮開再喝。家庭自制豆?jié){或煮黃豆時，應(yīng)在100℃的條件下，加熱約10分鐘，才能放心飲用。
咸菜里的亞硝酸鹽
冬季不少家庭都喜歡做腌菜或者咸菜，這里面也隱藏著健康的小竅門。用新鮮蔬菜做腌菜，蔬菜中的硝酸鹽在腌制過程中會還原成有毒的亞硝酸鹽。一般情況下，腌制后4小時亞硝酸鹽開始明顯增加，14至20天達到高峰，此后又逐漸下降。
健康對策：食用自制腌菜，要么吃4小時以內(nèi)的，要么就吃30天以上的，相對比較安全。
西紅柿熟了才吃
不少市民買西紅柿喜歡買通體全紅的，殊不知很多通體全紅的西紅柿都是用乙烯利催熟的。專家指出，被催熟的西紅柿和青西紅柿一樣含有龍葵堿，人食用后可導(dǎo)致中毒。
健康對策：沒有成熟的西紅柿放熟了再吃。催熟西紅柿遍體通紅，手感很硬，西紅柿籽粒發(fā)育不全或呈綠色。自然成熟的西紅柿捏起來比較軟，西紅柿籽粒是土黃色的，表皮帶有少許綠色。
香蕉未完全熟透不要吃
按照中醫(yī)的說法，香蕉可以潤腸通便，不過韋永華說不是所有的香蕉都有這等奇效。因為未成熟的香蕉含有大量鞣酸，不僅不能潤腸通便，還會影響人體對鐵的吸收，引起便秘。
健康對策：吃外皮發(fā)黑（帶有芝麻點）的香蕉。
菠蘿要用鹽水浸泡
不少非廣東籍的人都不明白，為什么街頭賣菠蘿的要把菠蘿泡在鹽水罐里。其實，菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，會引起口腔刺痛，并有可能引起腹痛、腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭暈、皮膚潮紅等過敏現(xiàn)象。
健康對策：用鹽水浸泡，可使菠蘿蛋白酶失去活性，預(yù)防過敏。
鮮木耳曬干后再吃
絕大多數(shù)食物都是越新鮮越好，但木耳是個例外。其實，鮮木耳含有一種叫做“卟啉”的光感物質(zhì)，被人體吸收后經(jīng)陽光照射，會引起皮膚瘙癢、水腫，嚴重者還可致皮膚壞死。
健康對策：暴曬過程會分解大部分“卟啉”，因此鮮木耳最好曬干后再食用。
雞屁股不能吃
“再怎么節(jié)約食材，也不能吃雞屁股?！彪u屁股中含有大量的巨噬細胞，被巨噬細胞吞噬的毒物即使煮熟了也不會被破壞。長期食用雞屁股會引起胃腸道或肝臟的癌癥。
健康對策：將雞屁股切除后再烹飪。
鮮黃花菜最好曬干來吃
除了鮮木耳，還有一樣鮮你也嘗不得。鮮黃花菜中含有毒成分“秋水仙堿”，會導(dǎo)致頭痛頭暈、惡心嘔吐、腹脹腹瀉，甚至體溫改變、四肢麻木。
健康對策：將新鮮黃花菜蒸熟曬干后食用，如果想嘗嘗新鮮黃花菜的滋味，可先去掉其條柄，用開水焯過，并經(jīng)過清水充分浸泡和沖洗后，才能炒制食用。
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